【徹底比較】マッサージローラーのおすすめ人気ランキング【2026年8月】
転がすだけで筋肉をほぐせるマッサージローラー。太もも・背中・足裏など、気になる箇所を手軽にケアできます。しかし、フォームローラー（筋膜ローラー）、セルライトローラー、美顔ローラーなど種類豊富で、どれを選ぶか迷いますよね。そもそもどんな効果が期待できるのか気になっている人もいるでしょう。
そこで今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングで売れ筋上位のマッサージローラーのなかから、おすすめのマッサージローラーや人気の商品をランキング形式で紹介します。
果たしてどの商品がmybestの選ぶ最強のベストバイ商品なのでしょうか？マッサージローラーの選び方のポイントも説明しているので、ぜひ購入の際の参考にしてみてください。
理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
本記事で紹介しているマッサージローラーに、マッサージ効果が認められたものはありません。体をほぐすことでリフレッシュできる商品をご紹介しています。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
更新 ランキングを更新しました。
マッサージローラーの効果とは？
手動で転がすタイプのうち突起が付いた指圧代用器のマッサージローラーは、筋肉のこりをほぐすとともに、血行をよくする効果が期待できます。使用するだけで痩せる効果はないものの、こり固まった筋肉をほぐせるでしょう。適切に取り入れれば、気になる部分のすっきり感が期待できます。
マッサージローラーには複数の種類があり、目的に合わせて選択可能です。例えば、上から体重をかけて転がすフォームローラー、ハンディ式のセルライトローラー、顔のケアに使える美顔ローラー、足ツボを刺激できるフットローラーなどがあります。本コンテンツを参考に、自分に合うアイテムを見つけましょう。
マッサージローラーの選び方
マッサージローラーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
ケアしたい箇所や重視点に応じて、種類を決めよう
マッサージローラーにはフォームローラー・セルライトローラー・美顔ローラー・フットローラーといった種類があります。それぞれの特徴を解説するので、自分に合うものを選んでください。
全身の筋肉のコリをほぐしたいなら、フォームローラー（筋膜ローラー）
全身の筋肉のコリをほぐしたい人は、突起が付いた指圧代用器のフォームローラー（筋膜ローラー）を選びましょう。床に置いて自重で転がす筒状のタイプで、主に筋肉を覆う筋膜をほぐすことを目的として使われます。直径10～14cm程度の比較的大きいローラーで、背中・肩・脚など幅広い部位に使いやすいのが特徴です。
ハンディ式のセルライトローラーに比べて、自然と全身を動かしてストレッチができるため、運動不足を解消したい人にもぴったり。製品によって素材の硬さやサイズなどが異なるので、好みや目的に応じて選びましょう。詳しくは、以下のコンテンツを参考にしてください。
二の腕や太ももなどを手軽にケアしたいならセルライトローラー
二の腕や太ももなどを手軽にケアしたい場合は、セルライトローラーがおすすめ。ハンディ式のもみほぐしグッズで、二の腕や脚など部分的なケアがしやすいのが特徴です。
種類としては、両端を持って転がすスティックタイプや、脚やお尻などを挟むリング状のタイプが代表的。いずれも突起部分で肌を刺激することで、血行を良くする効果が期待できます。なかには片手でケアできるミニサイズもあり、持ち運びにも便利です。
加えて、ハンディ式なのでフォームローラーに比べて、楽な姿勢で使用できます。椅子やソファに座ったままでも使いやすく、体力に自信がない人や運動初心者でも、気軽に活用できるでしょう。以下のコンテンツも、あわせて参考にしてください。
フェイスラインのもたつきやほうれい線周りが気になる場合は、美顔ローラー
フェイスラインのもたつきやほうれい線周りが気になる人は、顔全体を簡単にもみほぐしできる美顔ローラーを活用しましょう。顔の筋肉を刺激して、すっきり感を与える効果が期待できます。微弱電流（マイクロカレント）を発生させるタイプが多く、肌を整える効果も見込めるでしょう。
種類としては、先端にボール状のローラーが2つ付いたY字型、棒状のI字型、顔を挟み込んで使用するダブル型が代表的。なかでも主流のY字型は、頬・フェイスラインなどの広範囲にも、目元・口元などの細かい箇所にもフィットしやすいため、顔全体を効率よくほぐせます。
美顔ローラーにも幅広いサイズ展開があるので、ケアしたい箇所に応じて選びましょう。詳しくは、以下のコンテンツを参考にしてください。
足裏のツボ押しにはフットローラー
フットローラーの突起部分は主にゴム製で、痛気持ちいいと感じる程度のほどよい刺激を与えられます。足で転がすだけなので、デスクワークや家事の合間にも気軽に使えますよ。なかには、お尻や脚などにも使用できる製品があるので、チェックしてみましょう。
疲れているときも簡単にケアしたいなら、電動式が狙い目
家事や仕事で疲れているときも手軽にケアしたいなら、電動式を候補に入れましょう。ボタン1つで自動的に動作し、効率的に筋肉を刺激できます。手動で転がす手間が省けるうえ、時間の余裕がないときでもスピーディにケアできますよ。充電式のコードレスタイプが主流で、どこでも気軽に使えて便利です。
電動式のフォームローラーは、振動によって筋肉をほぐす仕組み。電源を切れば手動でも使えるものが多く、気分に合わせて使い分けられます。電動式のセルライトローラーは突起が回転する仕組みで、気になる箇所に当てるだけで簡単にケアできるのが特徴。防水タイプもあるので、お風呂で使いたい人は要チェックです。
電動式の美顔ローラーは、やさしく肌を滑らせるだけで、筋肉に刺激を与えられます。電動式は多機能なものが多いので、幅広い効果を期待する人にもおすすめです。例えば、効果の異なる数色のLEDや、肌の奥まで電流を届けるEMS、温熱機能などを搭載するものが見られます。
お風呂で使用したいなら、防水仕様のものを選ぼう
ただし、製品によって防水規格が異なるので、説明書をよく読みましょう。例えば、防水規格がIPX5の場合は、水がかかっても有害な影響を受けにくいものの、一定時間水に浸けると故障のリスクがあります。一方、IPX7の場合は、30分ほど水没しても内部に浸水する心配が少ないでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
本記事で紹介しているマッサージローラーに、マッサージ効果が認められたものはありません。体をほぐすことでリフレッシュできる商品をご紹介しています。
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【徹底比較】フォームローラー・筋膜ローラーのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 検証 スコア | 最安価格 | 人気順 | 検証スコア | こだわりスコア | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
刺激の心地よさ | 転がしやすさ | 電動時の刺激の心地よさ | 直径 | 長さ | 重量 | 耐荷重 | 表面素材 | 電動機能 | 振動レベル | 突起の形状 | 分類 | ||||||
1 | ミューラージャパン TRIGGERPOINT｜エコシリーズ グリッドフォームローラー｜21909 |  | 4.66 | 1位 | 4.68 | 4.63 | - | 14cm | 33cm | 604g | 227kg | バイオマス繊維30%、EVA30%、再生PE20%、POE20% | 滑らか | ||||
2 | ミューラージャパン TRIGGERPOINT｜グリッドフォームローラー |  | 4.45 | 2位 | 4.44 | 4.46 | - | 14cm | 33cm | 581g | 200kg | EVA | 滑らか | ||||
3 | LIMESVITA フォームローラー |  | 4.70 | 3位 | 4.63 | 4.81 | - | 13cm | 33cm | 840g | 200kg | EVA | 滑らか、鋭い | ||||
4 | ドリームファクトリー ドクターエア｜3Dマッサージロール |  | 3.88 | 4位 | 3.87 | 3.90 | 4.20 | 8.5cm | 31.5cm | 980g | 不明 | EVA | 3段階 | 鋭い | 管理医療機器 | ||
5 | ミューラージャパン TRIGGERPOINT｜グリッド トラベル｜22131 |  | 4.72 | 5位 | 4.68 | 4.78 | - | 11cm | 25cm | 306g | 200kg | EVA | 滑らか | ||||
6 | Wolfyok fitness フォームローラー |  | 4.54 | 6位 | 4.46 | 4.66 | 4.47 | 12cm | 32cm | 1292g | 180kg | EVA | 5段階 | 鋭い | |||
7 | ミューラージャパン TRIGGERPOINT｜コア フォームローラー｜226349 |  | 4.64 | 7位 | 4.69 | 4.55 | - | 14cm | 45cm | 300g | 230kg | EVA | 不明 | 滑らか | |||
8 | TETOP フォームローラー |  | 4.23 | 8位 | 4.04 | 4.54 | - | 12.5cm | 32cm | 525g | 500kg | EVA | 滑らか、鋭い | ||||
9 | TKクリエイト フォームローラー｜PSS02NH083 |  | 4.65 | 9位 | 4.60 | 4.73 | - | 12cm | 31cm | 420g | 200kg | EVA | 鋭い | ||||
10 | Ultimate Life KALMECIA｜フォームローラー |  | 4.37 | 10位 | 4.25 | 4.57 | - | 10cm | 30cm | 300g | 120kg | EVA | 滑らか | ||||
ミューラージャパンTRIGGERPOINT ｜ エコシリーズ グリッドフォームローラー ｜ 21909
| 突起の形状 | 滑らか |
|---|
- 直径
- 14cm
- 長さ
- 33cm
- 電動機能
- 振動レベル
痛みをほとんど感じない柔らかさ。転がりもスムーズ
刺激の心地よさの検証では、モニターから「肌あたりがやさしく不快感がなかった」「突起の先が柔らかく、痛みを感じにくかった」と好評でした。体のどの部位に当てても刺激が強すぎなかったので、筋肉量が少ない人や痛みに敏感な人も使いやすい印象です。
転がしやすさも良好。「軽い力でスムーズに回転した」との声が多く、体重をかけながらスムーズに動けるとわかりました。なかには、「大きくて脇の下にフィットしにくかった」と感じる人もいましたが、多くの人がフィット感・転がしやすさを高く評価しています。
ゴリゴリとした強めの刺激を求めるなら物足りない印象ですが、体をやさしくケアしたい人にはうってつけ。フォームローラー=痛いというイメージがあり、手が出なかった人にぜひ試してほしい商品です。
良い
- 突起の先が柔らかく、痛みを感じにくかった
- マットに引っかからず、軽い力でスムーズに転がせた
気になる
- 特になし
| 重量 | 604g |
|---|---|
| 耐荷重 | 227kg |
| 表面素材 | バイオマス繊維30%、EVA30%、再生PE20%、POE20% |
| 分類 |
ミューラージャパンTRIGGERPOINT ｜ グリッドフォームローラー
| 突起の形状 | 滑らか |
|---|
- 直径
- 14cm
- 長さ
- 33cm
- 電動機能
- 振動レベル
弾力のある素材で肌当たり良好。脇下にはフィットしにくい
刺激の心地よさの検証では、体重をかけても突起が食い込みすぎない点が好印象でした。太ももや背中をほぐしたモニターからは、「表面が柔らかくて弾力があり、肌当たりがよかった」「痛気持ちよい刺激を得られた」などの声が寄せられています。
転がしやすさも高評価で、直径が大きいので体を乗せやすく、「ヨガマットに引っかからずスムーズに転がせた」との声がたくさん出ました。ただし、脇の下などの狭い部位にはフィットせず、転がしにくいと感じる可能性があります。
脇下・膝裏などをピンポイントにほぐすのは少々難しい印象ですが、自宅やジムで全身を手軽にケアできるのは魅力的。痛みも感じにくいため、無理なくケアを続けたい人は候補に加えてもよいでしょう。
良い
- 体重をかけても食い込みすぎず、心地よく使えた
- 大きいので脇下にはフィットしにくいが、太ももや背中はほぐしやすかった
気になる
- 特になし
| 重量 | 581g |
|---|---|
| 耐荷重 | 200kg |
| 表面素材 | EVA |
| 分類 |
週一回程度のケアに
ハムストリングの柔軟性向上や、運動後のストレッチのために購入しました。 硬すぎない柔らかさが心地よく、ローラー使用後は筋肉がほぐれて柔らかく(力が抜けたような状態)になります。枕代わりに使用して肩や頭の筋肉をほぐすことも出来るため、本来の目的としては使わなくなっても無駄にはならないと思います（私は最近月1ぐらいでしか使ってません笑）。 薄く細長い(幅〜1m、厚さ〜7mmぐらい？)トレーニングマットならクルクルまるめてフォームローラーの真ん中に入れられるので、場合によっては置き場所のスペース確保がいらない点も嬉しいです。
LIMESVITAフォームローラー
| 突起の形状 | 滑らか、鋭い |
|---|
- 直径
- 13cm
- 長さ
- 33cm
- 電動機能
- 振動レベル
3種の突起が痛気持ちいい。大きめで広範囲を一気にほぐせる
表面の突起が硬すぎず、モニターからは「不快感や痛みをほぼ感じなかった」「刺激はあるが、クッション性があるので痛みは少なかった」などの声が並んでいます。痛気持ちいい刺激を感じた人が多かったので、筋肉を適度に押してくれるような感覚を求める人に向いているでしょう。
転がしやすさの検証でも、「ヨガマットに引っかからずに動けた」「太さがあり安定感があった」との声が多数寄せられました。また、「大きめで、体重をかけて一気に転がせた」というコメントもあったので、背中や太ももといった広範囲のケアに適しています。
痛気持ちいい刺激となめらかな転がり心地を備えており、毎日のながらケアにぴったりでしょう。ドラマや映画を見ながらストレスなく使いたい人は、ぜひ検討してくださいね。
良い
- 鋭すぎない3種類の突起で、筋肉を適度に刺激できた
- 大きめで安定感があり、広範囲を一気にほぐせた
気になる
- 特になし
| 重量 | 840g |
|---|---|
| 耐荷重 | 200kg |
| 表面素材 | EVA |
| 分類 |
セルライトローラーのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
全長 | 重量 | ローラーの表面素材 | 持ち手の素材 | 対応部位 | 形状 | カーブタイプ | 電動タイプ | ||||
1 | ジョイナス La-VIE｜セルライトローラー セルライ子 |  | 41cm | 194g | ポリプロピレン | 本体：ポリプロピレン／金属芯：スチール／スポンジ：ポリウレタン | 太もも、ふくらはぎ、腕、ウエスト、背中、腰、首 | スティック型 | |||
2 | pikopikohouse セルライトローラー |  | 10cm | 170g | プラスチック、鋼、磁石 | プラスチック | 二の腕、お腹、肩、お尻 | 丸型 | 不明 | ||
3 | ミューラージャパン グリッド フォームローラー STK｜04415 |  | 53cm | 502g | EVA、ABS、 TPE | 不明 | 太もも、ふくらはぎ、背中、肩、腰、首ほか | スティック型 | |||
4 | アルインコ MIVIOS｜カスタムスティック｜MVS301C |  | 37cm | 330g | PP、TPR、POM | PP、TPR、POM | 太もも、ふくらはぎなど | スティック型 | |||
5 | STARFIELD マッサージローラー |  | 44cm | 256g | プラスチック | ラバー | 首、肩、背中、胸（大胸筋）、腰、腕、太もも前裏、ふくらはぎ、足裏 | スティック型 | |||
6 | 総合企画KGC 木製マッサージローラー |  | 39cm | 310g | 天然木 | 天然木 | 首、肩、腕、腹部、背中、腰、太もも、ふくらはぎなど | スティック型 | |||
7 | HONEST マッサージローラー |  | 27cm | 323g | EVA、ABS | 不明 | 太もも、ふくらはぎ、二の腕、肩、腰 | 丸型 | |||
8 | ライズクリエイション atRise スティックフォームローラー |  | 44cm | 305g | プラスチック | TPE | 太もも、ふくらはぎ、背中、二の腕、肩、腰、お尻 | スティック型 | |||
9 | PLEISE Rozally マッサージスティック |  | 44cm | 322g | PP、TPE | PVC | 首、肩、背中、ふくらはぎ、腰、太もも | スティック型 | |||
10 | Yes4All トリガーポイント付きローラー |  | 29cm | 700g | シリコン | プラスチック | 太もも、ふくらはぎ、二の腕、腰 | スティック型 | |||
ジョイナスLa-VIE ｜ セルライトローラー セルライ子
| ローラーの表面素材 | ポリプロピレン |
|---|---|
| 形状 | スティック型 |
- 全長
- 41cm
- 重量
- 194g
- 対応部位
- 太もも、ふくらはぎ、腕、ウエスト、背中、腰、首
| 持ち手の素材 | 本体：ポリプロピレン／金属芯：スチール／スポンジ：ポリウレタン |
|---|---|
| カーブタイプ | |
| 電動タイプ |
pikopikohouseセルライトローラー
| ローラーの表面素材 | プラスチック、鋼、磁石 |
|---|---|
| 形状 | 丸型 |
- 全長
- 10cm
- 重量
- 170g
- 対応部位
- 二の腕、お腹、肩、お尻
セルライトケアやリンパマッサージ、むくみ取りに使えるマッサージローラーです。360度回転する7つのビーズが体の老廃物を取り除き、リンパの流れを整えます。重量は170gで軽量化を実現しており、さらに持ちやすい手のフィット感にもこだわっています。
| 持ち手の素材 | プラスチック |
|---|---|
| カーブタイプ | 不明 |
| 電動タイプ |
ミューラージャパングリッド フォームローラー STK ｜ 04415
| ローラーの表面素材 | EVA、ABS、 TPE |
|---|---|
| 形状 | スティック型 |
- 全長
- 53cm
- 重量
- 502g
- 対応部位
- 太もも、ふくらはぎ、背中、肩、腰、首ほか
外出先・旅行先で気軽に使用できるコンパクトサイズ.。グリップとローラー部分の特殊構造によって、筋肉をほぐしたり、代謝・循環機能をサポートします。ゆっくりしっかりと、部位ごとに筋膜リリースを行うことができますよ。
| 持ち手の素材 | 不明 |
|---|---|
| カーブタイプ | |
| 電動タイプ |
【徹底比較】美顔ローラーのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 検証 スコア | 最安価格 | 人気順 | 発売時期 | 検証スコア | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
顔のスッキリ感 | 圧の心地よさ | 使いやすさ | タイプ | 重量 | 使用可能な部位 | 機能 | 防水対応 | |||||||
1 | MTG ReFa｜リファカラットリフト｜RR-AT-02A |  | 4.90 | 1位 | 2025/07/09 | 5.00 | 4.75 | 4.80 | Y字型タイプ | 163g | 顔、全身 | EMS、マイクロカレント | ||
2 | MTG ReFa｜リファカラットレイ｜RF-PC2019B-RB |  | 4.69 | 2位 | 4.75 | 4.63 | 4.50 | Y字型タイプ | 200g | 顔、全身 | マイクロカレント | |||
3 | MTG ReFa｜リファカラットレイフェイス｜RF-RF2121B |  | 4.60 | 3位 | 4.55 | 4.64 | 4.78 | Y字型タイプ | 88g | 頭、顔、首 | マイクロカレント | |||
4 | KAKUSAN 美顔ローラー｜KB213 |  | 4.49 | 4位 | 4.45 | 4.58 | 4.43 | Y字型タイプ | 174g | 顔、全身 | マイクロカレント | |||
5 | MTG ReFa｜リファカッサ ｜RF-CB2340B-W |  | 4.67 | 5位 | 2018/11/09 | 4.65 | 4.72 | 4.65 | Y字型タイプ | 120g | 顔、首 | マイクロカレント | ||
6 | MTG ReFa｜エスカラットレイ｜RF-SR2150B |  | 4.43 | 6位 | 4.35 | 4.53 | 4.64 | Y型タイプ | 32g | 顔 | マイクロカレント | |||
7 | MTG ReFa｜リファカラット |  | 4.81 | 7位 | 4.80 | 4.96 | 4.44 | Y字型タイプ | 183g | 顔、全身 | マイクロカレント | |||
8 | ヤーマン WAVY mini｜EP-16W |  | 4.68 | 8位 | 4.70 | 4.57 | 4.83 | Y字型タイプ | 73g | 顔、首 | EMS、マイクロカレント | |||
9 | miraie マイクロカレントビューティーローラー |  | 4.49 | 9位 | 4.45 | 4.58 | 4.43 | Y字型タイプ | 171g | 顔、全身 | マイクロカレント | |||
10 | MTG ReFa｜リファモーションカラット |  | 4.23 | 10位 | 4.20 | 4.33 | 4.09 | Y型タイプ | 225g | 顔、全身 | マイクロカレント | |||
MTGReFa ｜ リファカラットリフト ｜ RR-AT-02A
| タイプ | Y字型タイプ |
|---|
- 使用可能な部位
- 顔、全身
- 機能
- EMS、マイクロカレント
顔まわりのもたつきが気になる人におすすめ。軽量で使いやすい
MTGのReFa「リファカラットリフト RR-AT-02A」は、EMS機能を搭載した美顔ローラーです。低周波EMSとマイクロカレントを組み合わせ、プロの手技を再現したドレナージュを取り入れています。本体は360°マルチアングル構造ローラーとプラチナムコートによる仕上げで、高級感がある点も魅力です。
顔のスッキリ感・圧の心地よさの検証では高評価に。EMSで顔のもたつきにアプローチできるうえ、刺激が強すぎず心地よく使えます。ローラーは大きすぎず、フェイスラインだけでなく目元・口元にも当てやすい印象。1台で全身をケアできるおすすめの美顔ローラーです。
【顔のスッキリ感・圧の心地よさの検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- フェイスラインのもたつきのスッキリ感がある。
- EMSのピリピリとした刺激は感じたが、とくに痛みは気にならなかった。頬のつまみ具合が心地よい。
良い
- 顔周りにスッキリ感が得られ、もたつきケアに期待できる
- 適度な圧で心地よくほぐせる
- 軽量で手軽に使える設計
- カーブのついた太めの持ち手で握りやすい
気になる
- 特になし
| 重量 | 163g |
|---|---|
| 防水対応 |
MTGReFa ｜ リファカラットレイ ｜ RF-PC2019B-RB
| タイプ | Y字型タイプ |
|---|
- 使用可能な部位
- 顔、全身
- 機能
- マイクロカレント
フェイスラインのもたつきケアに。太さがちょうどよく握りやすい
MTGのReFa「リファカラットレイ RF-PC2019B」は、シリーズの定番モデルの美顔ローラーです。大型のソーラーパネルを搭載し、より多くのマイクロカレントを生み出すと謳っています。顔・体の両方に使用できるほか、IPX7相当の防水仕様で入浴時に使える点も魅力です。
顔のスッキリ感・圧の心地よさの検証では、高評価を獲得。手でもみほぐされているような心地よい圧で、顔のスッキリ感を得られる美顔ローラーがほしい人におすすめです。また、防水仕様なのでバスタイムに全身をケアできる点もメリット。ただし、ローラーはやや大きめなので、目元のもたつきケアを行いたい人は使いにくく感じるかもしれません。
【顔のスッキリ感・圧の心地よさの検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- ローラーが程よく肌をつまみ上げるので、スッキリ感を得られた。
- 痛気持ちよい圧で心地よく使えた。
良い
- ローラーの刺激でフェイスラインのスッキリ感を得られた
- 適度な圧で気持ちよくほぐせた
- 持ち手がちょうどよい太さとカーブで握りやすい
気になる
- ローラーが大きく、目元には少し当てにくい
| 重量 | 200g |
|---|---|
| 防水対応 |
MTGReFa ｜ リファカラットレイフェイス ｜ RF-RF2121B
| タイプ | Y字型タイプ |
|---|
- 使用可能な部位
- 頭、顔、首
- 機能
- マイクロカレント
本体が軽く、腕が疲れにくい。顔まわりのスッキリ感も得られた
MTGのReFa「リファカラットレイフェイス RF-RF2121B」は、フェイス用美顔ローラーの上位モデルです。流線形デザインで手になじみやすく、顔やデコルテにフィットしやすいダブルドレナージュローラーを採用。ソーラーパネルを搭載し、多くのマイクロカレントを発生します。防水仕様でバスタブ内でも使用可能です。
【顔のスッキリ感・圧の心地よさの検証に参加したモニターのコメント（一部抜粋）】
- 圧はちょうどよくしっかりとつまれる感じがあるので、顔のもたつきがすっきりしたような感じがした。
- ローラーの圧はそれほど強くないが、ローラーが肌に吸い付くようにフィットして気持ちよい刺激だった。
良い
- フェイスラインのスッキリ感が期待できる
- 刺激が強すぎず、ほどよい圧を感じられた
- ローラーが小さめで当てやすい
- 手にフィットする形状で軽量なので、操作しやすい
気になる
- 動かし方によってはやや痛みを感じた
| 重量 | 88g |
|---|---|
| 防水対応 |
マッサージローラーを使う際の注意点は？
マッサージローラーを使う際は、同じ場所を長時間ケアしないようにしてください。特に、フォームローラーの場合は1か所へ集中的に使用すると、神経に炎症が発生するリスクがあるので注意しましょう。1か所あたり30秒程度のケアで十分といわれています。
また、激しい痛みを感じる箇所やケガをしている箇所をもみほぐすと、状態が悪化する可能性があるので、使用を避けてください。各製品に記載された注意書きをよく読み、適切な使用方法や使用時間・頻度を守りましょう。
ほかのマッサージグッズもあわせてチェック
ほかのマッサージグッズもあわせてチェックし、取り入れやすいものを選びましょう。以下のコンテンツでは、ケアしたい箇所に応じたさまざまなアイテムをご紹介しているので、自分に合うものを見つけてくださいね。
クリエイターのおすすめ
最後に、プロが愛用するおすすめのマッサージローラーをご紹介します。
トリガーポイントグリッド フォームローラー STK
スティックタイプがおすすめ✴︎
ふくらはぎや太もも、腕など
気になる部分を自分でしっかりほぐせる
浮腫が気になる人や肩こりの人にオススメ◎
テレビを見ながらサッと使えるので、
忙しい人でも続けやすいセルフケアアイテム
宅トレにおすすめのアイテム
トリガーポイントエコシリーズ グリッドフォームローラー
筋膜ローラーならトリガーポイントが1番！
ナチュラルで優しい色味が可愛くて、
お部屋の雰囲気にも馴染みやすい♪
出しっぱなしでもインテリアとしてOK！
トレーニングにも使えるし、
凹凸のあるデザインが気になる部分をしっかりほぐし、
運動前後のケアや毎日のボディメンテナンスにも◎
毎日のセルフケアにぜひ取り入れてほしいアイテム！
宅トレにおすすめのアイテム
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