
プロテインおすすめ人気ランキング196種検証~目的・成分・コスパ別徹底比較~医師・トレーナー監修【2026年9月】
筋トレやダイエット時の栄養補給、毎日のタンパク質補給まで、幅広い目的で取り入れられているプロテイン。SAVAS・エクスプロージョン・REYSといった定番ブランドから手軽に買えるコスパ重視の商品まで選択肢が多いうえに、ホエイ・ソイ・カゼインといったタイプや、味・容量の違いまで含めると、組み合わせは無限大。目的やタイプによって選ぶべき商品が変わるので、結局どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。
今回は、人気のプロテイン100商品以上を実際に飲み比べて検証。溶けやすさや後味から飲み続けやすい味かを比較し、タンパク質の含有率もチェックしました。選び方とともに、筋トレ・ダイエット・健康維持・美容など、目的別のおすすめプロテインをランキング形式でご紹介します。

布留クリニック院長。整形外科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。関西医科大学医学部卒業後、玉造厚生年金病院、京都大学医学部附属病院、大津赤十字病院、医療法人社団貴順会吉川病院で医療に従事。また京都大学大学院医学研究科組織再生応用分野に入学したのち、京都大学大学院医学研究科グローバルCOE研究員として研究に専念し、京都大学大学院医学研究科リウマチ性疾患制御学講座の助教に就任された。現在は布留クリニック院長・理事長として就任し、「Love your life and health」という診療方針を掲げ、地域医療とスポーツ振興を目指している。また、東京オリンピックカヌースプリント競技のアスリートドクターとして医療救護に従事。座右の銘は「子曰く、人能く道を弘む。道人を弘むるに非ず」。

株式会社LIFE BUILDING取締役であり、ボディケアに特化した「ACTIVE RESET(アクティブリセット)」とパーソナルジム「STUDIO BAZOOKA(スタジオバズーカ)」のチーフマネージャー。疲労回復などのボディケア施術やパーソナルトレーニングを提供しているだけでなく、各スポーツ競技日本代表選手の身体作りを指導するトレーナーでもある。みずからも選手としてボディビル競技に参戦しつつ、一般の方からトップアスリートまで、多くの人の身体と日々向き合っている。日本体育大学大学院の修士課程を修了し、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士、柔道初段の資格も保持。

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
すべての検証は
マイベストが行っています

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 以下の商品に新たなクチコミが投稿されました。- Ultimate Life|ホエイプロテイン100 スタンダード|ホエイプロテイン チョコレート風味
日々のプロテイン摂取に|粉は溶けやすいが、泡が結構たち飲みにくさがあります。 味はしっかり美味しく毎日苦なく飲み続けられています。
- Ultimate Life|ホエイプロテイン100 スタンダード|ホエイプロテイン チョコレート風味
プロテインにはどんな種類がある?ホエイ・ソイ・カゼインそれぞれの違いは?

種類によって、吸収スピードにも違いが。ホエイプロテインは飲んで1〜2時間程度で体に取り込まれるのに対し、カゼインプロテインは7〜8時間かけてゆっくり吸収されるのが特徴です。ソイプロテインも吸収が比較的緩やかで、5〜6時間程度かけて体に取り込まれます。
このため、運動後の素早い栄養補給にはホエイ、就寝前などじっくりタンパク質を供給したい場面ではカゼインorソイと、シーンや目的に応じた使い分けが可能。また、牛乳でお腹を下しやすい人は植物性のソイなど、自分の体質に合わせて選ぶことも大切です。
プロテインの値上げはなぜ続く?安く購入するためには?

プロテインの値上げが続く理由は、大きく分けて2つあります。1つは、円安と物流コスト上昇によるもの。ホエイ原料の多くは海外から輸入されるため、円安・ドル高の影響を受けやすい状況です。さらに、原油価格高騰による物流費や包装材価格も上昇しており、「原料高」「輸入コスト増」「物流コスト増」の三重苦が続いています。
2つめは、米国発のGLP-1ブームによる世界的なホエイ原料需要の拡大です。処方薬のGLP-1受容体作動薬を使用している人のタンパク質摂取が重視されるようになり、米国を中心にホエイ原料の需要が急増しました。その結果、供給が追いつかず原料価格が上昇し、日本のメーカーも高値で確保せざるを得ない状況です。(参照:産経新聞)
こうした要因は一時的ではなく、今後も当面続くと見られます。実際、主要ブランドのマイプロテイン・ザバス・GronG・VALX・ザ・プロテインも、2024年以降に複数回の価格改定を行ってきました。
少しでも安く購入したいなら、AmazonのプライムデーやブラックフライデーなどECサイトの大型セールや各メーカーの公式セールを活用するのがおすすめです。以下のコンテンツでは5,000円以下で購入できるプロテインに絞ったランキングを紹介しているので是非チェックしてみてください。
プロテインの選び方
プロテインを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
まずは目的に合わせて選ぼう

プロテインは非常に種類が多いので、自分が達成したい目的に合わせて選ぶ必要があります。人気だからといった理由で適当に選ぶと、「プロテインを飲んだら太った」「全然たんぱく質が補給できない」と感じる原因になる場合があるので注意しましょう。
筋トレの栄養補給ならホエイプロテイン。なかでも高タンパクなWPIを選ぼう

実際、体重1kgあたり1日1.6g以上を確保できていれば、筋肉量や筋力の増加においてホエイとソイで明確な差は見られなかったという研究報告も。つまり、1日の総量を満たせているなら、ソイを選んでも問題ありません。
プロテインは種類によって吸収・利用の効率が異なります。ホエイは約90〜95%が吸収されるのに対し、ソイやカゼインの吸収率は約80〜85%。より体内で吸収されやすいのはホエイだといえます。
ダイエットや健康維持にはソイプロテインやWPIがおすすめ

ソイプロテインは「イソフラボンのとりすぎにならない?」と気になる人もいるはず。1食に含まれるイソフラボンはおよそ20〜25mgで、食品安全委員会が示す1日の摂取目安量の上限70〜75mgに対して十分に余裕があります。
1日3回飲んでも基本的には問題ありませんが、豆腐や納豆などの大豆食品を多く食べる人は、トータルの摂取量が上限を超えないよう意識しておきましょう。
美容サポートしたい女性には、コラーゲンなどを配合したプロテインがおすすめ
タンパク質含有率は商品で2倍以上の差!効率を重視して75%以上を選ぼう

今回100商品以上を実際に検証した結果、各商品のタンパク質含有率には40~92%と2倍以上の差があることが判明しました。「プロテインならどれも同じ」という認識でいると、タンパク質の目標摂取量をクリアできない場合があるため、注意して選びましょう。
なかでも多くの商品は含有率70〜80%に集中しており、標準的なWPCは70〜75%程度で、75%を超えるのはWPIやソイプロテインに多い高含有率タイプ。一方、70%未満の商品は糖質などタンパク質以外の栄養素を多く含む傾向にありました。
効率よくタンパク質を補給したいなら、含有率75%以上を目安に選ぶのがおすすめです。とくに本格的に筋トレや増量に取り組む人ほど、高含有率タイプを選ぶメリットが大きくなります。一方、健康維持が目的の人や運動初心者であれば、飲みやすさを優先して70%前後の商品でも十分です。増量目的なら糖質入りの低含有率タイプが向く場合もあるので、自分の目的に合わせて選びましょう。
タンパク質含有率とあわせてチェックしたいのが、脂質・炭水化物の含有量。間食やトレーニング後の補給なら脂質・糖質が少ないもの、増量目的なら糖質入りがおすすめです。
コスパで選ぶならタンパク質1gあたりの金額で比較しよう

プロテインのコスパは、タンパク質1gあたりの金額で比較するのがおすすめです。商品の価格だけでは、容量やタンパク質含有率の違いを反映できません。タンパク質1gを摂るのにいくらかかるかを見ると、公平に比較できますよ。
タンパク質1gあたりの価格は、「価格 ÷(内容量×タンパク質含有率)」で算出できます。値段を判断する際は、身近なサラダチキンと比べましょう。タンパク質20g前後であるサラダチキンが1個約200円と仮定すると、タンパク質1gあたり約10円。これより安ければ食品で摂るよりコスパがよく、高ければ割高といえます。
例えば、容量1kg程度の標準サイズ(4,000〜6,000円程度)の場合、1gあたり7円以下ならサラダチキンより安くタンパク質を摂取できます。1kg以上の大容量サイズ(7,000円〜)なら、1g単価5円以下も実現可能です。
なお、各商品のタンパク質1gあたりの価格は、商品価格のすぐ下に表示しています。比較の際はぜひチェックしてみてくださいね。
特に、大容量タイプは失敗したときのダメージが大きいので要注意。はじめて購入するブランドやフレーバーは、小容量で味を試してから大容量に切り替えると安全です。
毎日飲み続けるためにも、おいしさと溶けやすさが高評価なものを選ぼう

プロテインは毎日継続することが大切なので、タンパク質量だけでなく「おいしさ」と「溶けやすさ」にもこだわりましょう。1kgのプロテインは約1か月分に相当するため、味が合わないと飲み続けられず無駄になってしまいます。
実際に全商品を飲み比べたところ、同じチョコ系でも甘味の強さや後味、口当たりには大きな差が。また、溶けやすさも数回振るだけでサッと混ざるものから、ダマが浮くものまでさまざまでした。毎日無理なく飲むためにも、ランキングに記載しているおいしさ・溶けやすさのスコアが高評価=★4.5以上の商品から選ぶことをおすすめします。
なお、甘さが強いプロテインは途中で飽きやすいため、複数のフレーバーをローテーションするのもひとつの手です。
プロテインの多くは、糖質やカロリーを抑えつつ飲みやすくするためにスクラロースやアセスルファムKなどの人工甘味料を使っています。
基本的に気にしなくて大丈夫ですが、後味が苦手ならステビアやラカンカなど植物由来の甘味料の商品、プレーン味がおすすめです。ただし、選択肢が少なく価格が高めの傾向がある点は留意しましょう。
SAVAS?REYS?ブランドで選ぶのもひとつの手

プロテイン選びで迷ったら、「目的(健康維持などのライト層か、本格派か)」と「予算」の2軸ブランドから選ぶのもおすすめです。プロテインのブランドは、この2軸で大きく4タイプに分けられます。
- 本格派で、成分までこだわりたいなら
- ゴールドスタンダード・DNS・VALX ・LYFT
- 特徴:WPI中心で含有率が高く、BCAAやHMBなどの筋肉に嬉しい成分が豊富
なお、同じブランドでも複数のシリーズを展開していることが多く、シリーズによってタンパク質含有率や価格帯は異なります。定番シリーズはそのブランドが主力として作り込んでいる分、味・含有率・価格のバランスが取れていることが多いため、まず試す1本としておすすめです。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
プロテイン全234商品
おすすめ人気ランキング
最安価格の下にはタンパク質1gあたりの価格を表示しています。気になる人はチェックしてくださいね。
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 検証
スコア | 最安価格 | 人気順 | 検証
スコア順 | コスパ順 | 検証スコア | こだわりスコア | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
美味しさ | 溶けやすさ | タンパク質含有率の高さ | 1食あたりのカロリーの低さ | 種類 | 製法 | 味 | 内容量 | たんぱく質含有率 | 1食あたりのパウダー量 | 1食あたりのエネルギー量 | 1食あたりのたんぱく質量 | 1食あたりの炭水化物量 | 1食あたりの脂質量 | 1食あたりの糖質量 | 1食あたりの食物繊維量 | その他栄養素 | 原産国 | 無添加 | ペプチド配合 | ビタミン配合 | ミネラル配合 | 必須アミノ酸配合 | 保存料不使用 | 甘味料 | ||||||||
1 | ホエイプロテイン カフェオレ風味 REYS | ![]() | 4.44 | 1位 | 38位 | 59位 | ホエイプロテイン | WPC | カフェオレ風味 | 1000g | 72.7% | 30g | 117.9kcal | 21.8g | 3.6g | 1.8g | 不明 | 不明 | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD | 日本 | 不明 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アスファムカリウム | ||||||||||
2 | エクスプロージョン|100%ナチュラルホエイプロテイン ミルクチョコレート味 エクスプロージョン | ![]() | 4.18 | 2位 | 96位 | 187位 | ホエイプロテイン | WPC | ミルクチョコレート味 | 3kg | 70.1% | 30g | 115.8kcal | 21.03g | 4.4g | 1.9g | 不明 | 不明 | 不明 | 国産 | スクラロース、ステビア | |||||||||||
3 | MARINESS|プロテイン リッチチョコレートフレーバー P2C Studio | ![]() | 3.45 | 3位 | 182位 | 165位 | ホエイプロテイン 、ソイプロテイン | WPC | リッチチョコレート | 345g | 60.9% | 約23g | 81kcal | 14g | 4.3g | 0.9g | 3.9g | 0.4g | ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、カルシウム、マグネシウム 、鉄、亜鉛、銅、クロム、セレン、マンガン、モリブデン、ヨウ素 製造時配合:コラーゲン、殺菌乳酸菌末 | 日本 | 不明 | ステビア | ||||||||||
4 | SAVAS ホエイプロテイン100|ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 明治 | ![]() | 4.42 | 4位 | 45位 | 54位 | ホエイプロテイン | WPC | リッチショコラ | 1000g | 69.6% | 28g | 108kcal | 19.5g | 3.7g | 2.3g | 2.3g | 1.4g | V.C、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D | 日本 | 不明 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース | ||||||||||
5 | SAVAS|BIOPRO ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味 明治 | ![]() | 4.52 | 5位 | 22位 | 44位 | ホエイプロテイン | WPC | ヨーグルト風味 | 900g | 71.4% | 28g | 111kcal | 20g | 3.9g | 1.8g | 3.3g | 0.27~0.93g | ビタミンC、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、乳酸菌、 | 外国産 | 不明 | ステビア、スクラロース | ||||||||||
6 | CLEVER|マッスル プロテイン ネイチャーラボ | ![]() | 4.53 | 6位 | 21位 | 54位 | ホエイプロテイン | WPI | チョコレート | 810g | 81.3% | 15~30g | 109kcal(30gで換算) | 24.4g | 2.19g | 0.48g | 1.41g | 0.78g | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、カルシウム、マグネシウム、カリウム、葉酸 | アメリカ | アセスルファムカリウム、ステビア、スクラロース | |||||||||||
7 | VITAS|プロテイン(WPC) ブルーベリーヨーグルト風味 スリーピース | ![]() | 4.26 | 7位 | 79位 | 104位 | ホエイプロテイン | WPC | ブルーベリーヨーグルト | 1000g | 70.0% | 32g | 129kcal | 22.4g | 4.8g | 2.4g | 4.3g | 0.5g | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ナイアシン、葉酸 | 日本 | 不明 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース | ||||||||||
8 | SAVAS|ジュニアプロテイン 明治 | ![]() | 3.59 | 8位 | 166位 | 125位 | ホエイプロテイン | WPC | ココア | 840g | 42.9% | 14g | 51kcal | 6g | 4.9g | 0.8g | 不明 | 不明 | カルシウム、鉄、マグネシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE | 国産 | 不明 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース | ||||||||||
9 | SAVAS ソイプロテイン100|ココア味 明治 | ![]() | 3.97 | 9位 | 137位 | 86位 | ソイプロテイン | ココア | 920g | 71.4% | 28g | 107kcal | 20g | 3.1g | 1.6g | 不明 | 不明 | ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD | 日本 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムカリウム | ||||||||||||
10 | Collatein コラテイン レモネード味 I-ne | ![]() | 4.09 | 10位 | 115位 | 17位 | コラーゲンペプチドプロテイン | CPI | レモネード味 | 210g | 70.0% | 15g | 53.7kcal | 10.5g | 1.98g | 0.05g | 1.4g | 0.58g | ナイアシン、パントテン酸、亜鉛、鉄、V.A、V.B1、V.B2、V.B6、葉酸、V.D、V.C、V.E、V.B12、コラーゲンペプチド | ドイツ | スクラロース、アセスルファムカリウム | |||||||||||

REYSホエイプロテイン カフェオレ風味
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPC |
| 味 | カフェオレ風味 |
| 内容量 | 1000g |
| たんぱく質含有率 | 72.7% |
- 1食あたりのパウダー量
- 30g
- 1食あたりのエネルギー量
- 117.9kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 21.8g
- 1食あたりの炭水化物量
- 3.6g
- 1食あたりの脂質量
- 1.8g
- 1食あたりの糖質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
溶けやすく、ほどよい甘さで飲みやすい。タンパク質も効率摂取
ほどよい甘さで飲みやすく、プロテインの味が苦手な人でも続けやすい商品です。試飲したモニターからは「カフェオレのような甘みがあり、コクもあった」「爽やかな甘さで朝や運動直後にも飲めそうだった」といった満足度の高いコメントが集まりました。また、ダマや粉っぽさがほとんどなく、溶けやすさも優秀です。シェイカーの側面や底にも溶け残りは見られませんでした。口当たりもサラッとしており、スムーズに飲み切れるでしょう。
さらに、タンパク質含有率は72.7%と良好な水準で、トレーニング後の栄養補給に適しています。パウダー25g当たりのカロリーは98.25kcalと、やや低めに抑えられています。体重管理を意識している人でも、摂取量を大きく気にせず取り入れやすいでしょう。
飲みやすさと溶けやすさに優れた商品です。プロテイン初心者や味にこだわりたい人にはよい選択肢になるでしょう。効率的にタンパク質を摂取しながら、継続しやすい商品を探しているなら購入を検討してくださいね。
- 適度な甘さで飲みやすいとモニターから好評だった
- ダマや溶け残りがほとんどなくサラッと飲めた
- タンパク質含有率72.7%と良好な水準
- 特になし
| その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | 不明 |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アスファムカリウム |

エクスプロージョンエクスプロージョン | 100%ナチュラルホエイプロテイン ミルクチョコレート味
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPC |
| 味 | ミルクチョコレート味 |
| 内容量 | 3kg |
| たんぱく質含有率 | 70.1% |
- 1食あたりのパウダー量
- 30g
- 1食あたりのエネルギー量
- 115.8kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 21.03g
- 1食あたりの炭水化物量
- 4.4g
- 1食あたりの脂質量
- 1.9g
- 1食あたりの糖質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
スイーツのような甘さで飲みやすい。ただし、カロリーは高め
ココア飲料のようなクセのない味わいで飲みやすく、毎日続けやすい点が魅力です。モニターが試飲したところ、「チョコレート味で、クセのない適度な甘さがとてもおいしく感じた」「かなり甘いがクセがなく、スイーツのようでおいしかった」といったコメントが多く寄せられました。「甘すぎて飲みにくかった」という意見も一部見られましたが、甘めの味わいが好みの人にはうってつけでしょう。また、溶けやすさも魅力です。シェイカーの側面に溶け残りがほとんど見られず、口に含んだ際にダマや粉っぽさが気になったモニターも少数でした。
タンパク質含有率は70.1%で、効率よくタンパク質を摂取したい人にも向いています。パウダー25g当たりのカロリーは96.5kcalと、やや控えめな水準で、カロリーを気にする人でも比較的取り入れやすいでしょう。
クセのない飲みやすさと十分なタンパク質含有率を求める人には選択肢になります。溶け残りが少なく、毎日続けやすい味わいを重視するなら、ぜひ購入を検討してくださいね。
- ココア飲料のようなクセのない味わいで飲みやすかった
- シェイカーに溶け残りがほとんどなく快適に飲めた
- 特になし
| その他栄養素 | 不明 |
|---|---|
| 原産国 | 国産 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | スクラロース、ステビア |
最悪。購入して突然始まる3ヶ月間の修行


これまでマイプロテイン、valx、raysなど数多くのプロテインを買ってきたが、これほどがっかりしたことはない。 理由はただひとつで他を凌駕する粉の溶けにくさ。とにかく溶けない。お湯で溶解度を上げても、成人男性が本気で振りまくっても。味によって変わる部分かもしれないが、ヨーグルト味とブルーベリー味の両方を買ったがどちらも溶けなかった。 粉が溶けきらない限りは、飲みづらいし栄養も満足に摂取できないのではないか?しかもシンクに捨てても粉がゴミとしてへばりつく。歯で濾過しながら粉が口に入らぬように飲み、流しに捨てて掃除する。こんな気苦労が日常生活にできてしまった。3kgもの大容量を買ってしまったが、これを使い切るまでこの生活が続くことに辟易する。 これまで自分中心に回っていた人生が、この手のかかる童を中心に回るようになってしまった。いっそこの子を捨ててしまおうか、、、そんな迷いを抱えながらここしばらく生きるのだろう。この商品はおすすめできない。
多めの水で溶くとさっぱりおいしくいただける

ザバスのソイプロテインからの乗り換えで購入しました。 コスパが比較的良く、大手またはそれなりに名の知れた実績のあるメーカーであることくらいしか条件がなかったものの、それでも頭ひとつ抜けてコスパが良かったため選びました。 溶けやすさ、飲みやすさは想像以上。個人的に濃厚でドロっとした感じは苦手で、甘すぎても飲み切れないなと思っていたものの、水で溶くことでかなりさっぱり飲めるプロテインでした。 牛乳、低脂肪乳で溶くと濃く感じてしまうくらいにはミルクチョコレートの味・風味が強いです。よく言えば贅沢ですが、ここまで味がしなくてもいいなーと思うくらいですね。 ちなみに水だと全然ダマにならないですが、牛乳、低脂肪乳だとちょっとダマになりやすいです。 WPCなので吸収に1〜2時間かかることを念頭に運動・筋トレのスケジュールを組むことになりますが、WPI,WPHほどコストをかけてシビアに追い込んでいくような人でなければそのくらいの手間はあってもコスパがいいと感じちゃいます。 ジッパーも開け閉めしやすく湿気もしっかりシャットアウトしてくれるので3kgあってもサラサラのまま保てます。付属のスプーンも大きくて使いやすいですが、強いていえば「山盛りで2杯」というよくわからない目安ではなくすり切り3杯とかで計量しやすくしてほしいですが、気になる点はそれくらいです。
P2C StudioMARINESS | プロテイン リッチチョコレートフレーバー
| 種類 | ホエイプロテイン 、ソイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPC |
| 味 | リッチチョコレート |
| 内容量 | 345g |
| たんぱく質含有率 | 60.9% |
- 1食あたりのパウダー量
- 約23g
- 1食あたりのエネルギー量
- 81kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 14g
- 1食あたりの炭水化物量
- 4.3g
- 1食あたりの脂質量
- 0.9g
- 1食あたりの糖質量
- 3.9g
- 1食あたりの食物繊維量
- 0.4g
低カロリー設計が魅力。タンパク質の効率摂取には不向き
パウダー25g当たりのカロリーは88.04kcalと、低めに抑えられており、ダイエットに取り入れやすいでしょう。また、タンパク質含有率が60.9%と低い点も気になるところです。効率的にタンパク質を摂取したい人には物足りないでしょう。
一方で、おいしさの検証では、試飲したモニターの好みが分かれる結果に。適度な甘さで飲みやすいという好意的な声もあったものの、ココアの味の薄さや粉っぽさ、甘味料のあと味を指摘する意見もありました。シェイカーの側面に若干の溶け残りが見られ、泡に粉っぽさを感じるという声があがっています。腹持ちのよさの検証では、飲み終わり直後には満腹感があるものの、3時間経つと空腹感を感じるモニターが多く見られました。長時間の満腹感を期待する人や、間食を我慢したい人にはやや不向きといえます。
甘味料の味や粉っぽさ、腹持ちの面で気になる点はあるものの、体重管理を重視しながら手軽にタンパク質を摂取したい人には選択肢になるでしょう。少ない量でより効率よくタンパク質を摂取したい人は、ほかの商品も検討してくださいね。
- パウダー25gあたり88.04kcalでダイエット中も気軽に取り入れやすい
- 好みが分かれやすい味わいだった
- 溶け残りや粉っぽさが気になった
- タンパク質含有率が60.9%と低め
- 長時間の腹持ちは期待しづらい
| その他栄養素 | ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、カルシウム、マグネシウム 、鉄、亜鉛、銅、クロム、セレン、マンガン、モリブデン、ヨウ素 製造時配合:コラーゲン、殺菌乳酸菌末 |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | 不明 |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | ステビア |
飲みやすさ&溶けやすさ抜群のプロテイン✨
味のバリエーションが豊富で、私はコーヒー×ストロベリーやコーヒー×リッチチョコの組み合わせにハマっています☕🍓🍫 溶けやすくダマになりにくいので、毎回ストレスなく美味しく飲めるのが嬉しいポイント! 運動後の栄養補給はもちろん、1食置き換えとしても優秀。 腹持ちが良いから置き換えても満足感あり👌 さらにホエイ&ソイのダブルプロテインに加えて、ビタミン・鉄分・食物繊維・カルシウムなどもしっかり摂れるから、美味しさだけじゃなく栄養面も完璧✨ 「プロテインって続かない…」と思っていた人にもおすすめできる、美味しくて頼れるプロテインです💪💖
明治SAVAS ホエイプロテイン100 | ホエイプロテイン100 リッチショコラ味
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPC |
| 味 | リッチショコラ |
| 内容量 | 1000g |
| たんぱく質含有率 | 69.6% |
- 1食あたりのパウダー量
- 28g
- 1食あたりのエネルギー量
- 108kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 19.5g
- 1食あたりの炭水化物量
- 3.7g
- 1食あたりの脂質量
- 2.3g
- 1食あたりの糖質量
- 2.3g
- 1食あたりの食物繊維量
- 1.4g
ココアのような満足度の高い味わい。サラサラしたのど越しも魅力
ほどよい甘さで、ココアのような満足度の高い味わいが魅力です。モニターが試飲したところ、「まろやかさと甘みを感じてとてもおいしかった」「プロテイン特有のクセがなく、一般的なココアとほぼ変わらない風味だった」といったコメントが集まりました。スイーツ感覚でおいしく飲めるため、プロテイン初心者や継続しやすい商品を探している人にもうってつけでしょう。また、溶けやすさを重視する人にもおすすめです。口に含んだ際の粉っぽさがなく、サラサラとした質感もモニターから好評。ダマも感じられず、シェイカーの側面や底にも溶け残りはほとんど見られませんでした。
パウダー25g当たりのカロリーは96.43kcalと、やや低めに抑えられており、体重管理を意識している人でも、摂取量を大きく気にせず取り入れやすいといえます。一方で、タンパク質含有率は69.6%と低め。1杯当たりのパウダー量に対してタンパク質含有率が低く、少量で効率的にタンパク質を摂取したい人には物足りない可能性があります。
本商品は、味わいと溶けやすさを重視する人におすすめです。プロテイン特有の風味が苦手で続けられなかった経験がある人や、毎日ストレスなく飲み続けたい人には有力候補になるでしょう。ただし、タンパク質含有量にもこだわるなら、ほかの商品もチェックしてくださいね。
- 甘さ控えめのココアのような満足度の高い味わいが得られた
- サラサラした質感で、ダマや溶け残りがほとんどなかった
- 25gあたりのカロリーも低めに抑えられている
- タンパク質含有率が69.6%とやや低め
| その他栄養素 | V.C、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | 不明 |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース |
明治SAVAS | BIOPRO ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPC |
| 味 | ヨーグルト風味 |
| 内容量 | 900g |
| たんぱく質含有率 | 71.4% |
- 1食あたりのパウダー量
- 28g
- 1食あたりのエネルギー量
- 111kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 20g
- 1食あたりの炭水化物量
- 3.9g
- 1食あたりの脂質量
- 1.8g
- 1食あたりの糖質量
- 3.3g
- 1食あたりの食物繊維量
- 0.27~0.93g
さっぱりしたヨーグルト味。溶け残りも少なく毎日飲みやすい
溶けやすさについても、口に含んだ際のダマっぽさや粉っぽさはありませんでした。ただし、「シェイカーにダマが残り、口に含むと気になった」という意見も一部挙がっていたので、丁寧にシェイクするとよりおいしく飲めるでしょう。
タンパク質含有率は71.4%と標準的で、筋トレやスポーツ後の栄養補給に活用できます。また、パウダー25gあたりのカロリーは99.11kcalと標準的な数値です。タンパク質と乳酸菌をあわせて摂取したい人に向いた商品といえるでしょう。
- ヨーグルト風味でクセがなく飲みやすかった
- ダマや粉っぽさがほぼ気にならなかった
- 特になし
| その他栄養素 | ビタミンC、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、乳酸菌、 |
|---|---|
| 原産国 | 外国産 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | 不明 |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | ステビア、スクラロース |
ネイチャーラボCLEVER | マッスル プロテイン
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPI |
| 味 | チョコレート |
| 内容量 | 810g |
| たんぱく質含有率 | 81.3% |
- 1食あたりのパウダー量
- 15~30g
- 1食あたりのエネルギー量
- 109kcal(30gで換算)
- 1食あたりのたんぱく質量
- 24.4g
- 1食あたりの炭水化物量
- 2.19g
- 1食あたりの脂質量
- 0.48g
- 1食あたりの糖質量
- 1.41g
- 1食あたりの食物繊維量
- 0.78g
タンパク質含有率が81.3%と高水準。ダマも少なく飲みやすい
溶け残りにくく、ダマっぽさや粉っぽさはあまり感じられませんでした。ただし、泡立ちがやや多いため、舌触りが気になる人は注意が必要です。
タンパク質含有率は81.3%と非常に高く、効率よくタンパク質を摂取できるのが大きな魅力。パウダー25gあたりのカロリーも90.8kcalと低めで、カロリーを抑えながらタンパク質を補給できます。甘みの強さを求めるなら不向きですが、カロリー管理をしながら栄養補給したい人におすすめです。
- ほどよい甘さで飲みやすく、あっさりした味わいだった
- ダマや粉っぽさが少なく、口当たりも良好
- タンパク質含有率が81.3%と高く、効率よくタンパク質を摂取可能
- パウダー25gあたりのカロリーが低くダイエット向き
- 泡立ちがやや多いため、シェイカーの振り方には要注意
| その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、カルシウム、マグネシウム、カリウム、葉酸 |
|---|---|
| 原産国 | アメリカ |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | アセスルファムカリウム、ステビア、スクラロース |
スリーピースVITAS | プロテイン(WPC) ブルーベリーヨーグルト風味
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPC |
| 味 | ブルーベリーヨーグルト |
| 内容量 | 1000g |
| たんぱく質含有率 | 70.0% |
- 1食あたりのパウダー量
- 32g
- 1食あたりのエネルギー量
- 129kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 22.4g
- 1食あたりの炭水化物量
- 4.8g
- 1食あたりの脂質量
- 2.4g
- 1食あたりの糖質量
- 4.3g
- 1食あたりの食物繊維量
- 0.5g
甘さ控えめのフルーティな味わい。ダマがなく口当たりなめらか
ほどよい甘さでクセがなく、ブルーベリーの飲みやすい風味が魅力です。試飲したモニターからは「ブルーベリー味のフルーティな味わいで、口当たりもまろやかだった」「ブルーベリーのほどよい甘さでクセがなく、毎日続けられる味わいだった」といった満足度の高いコメントが集まりました。プロテイン特有のクセや、甘すぎる味わいが苦手な人でも続けやすいでしょう。また、口に含んだ際にダマや粉っぽさはほぼ感じられず、溶けやすさも良好です。
タンパク質含有率は70.0%と効率的にタンパク質を補給したい人にも適しています。また、パウダー25g当たりのカロリーは100.78kcalと、極端に高いわけではありませんが、体重管理を意識する場合は1日の総摂取カロリーとのバランスを考えながら取り入れるとよいでしょう。
ダイエットには向いていませんが、飲みやすさと溶けやすさを重視する人におすすめの商品です。甘さ控えめのフルーティな味わいのプロテインを探している人は、ぜひ購入を検討してください。
- 甘さ控えめのフルーティな風味で飲みやすかった
- ダマや粉っぽさが気になりにくく、スムーズに飲めた
- タンパク質含有率は標準的で、効率的に摂取可能
- 特になし
| その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ナイアシン、葉酸 |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | 不明 |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース |
明治SAVAS | ジュニアプロテイン
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPC |
| 味 | ココア |
| 内容量 | 840g |
| たんぱく質含有率 | 42.9% |
- 1食あたりのパウダー量
- 14g
- 1食あたりのエネルギー量
- 51kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 6g
- 1食あたりの炭水化物量
- 4.9g
- 1食あたりの脂質量
- 0.8g
- 1食あたりの糖質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
クセのない甘さで飲みやすい。タンパク質含有率はかなり低め
また、パウダー25g当たり91kcalと低カロリーに抑えられており、カロリー制限中でも摂取しやすいつくりです。一方で、タンパク質含有率は42.9%という結果でかなり低め。タンパク質の摂取効率を重視する人には不向きでしょう。
タンパク質含有率の高さよりも、飲みやすさや続けやすさを優先したい人におすすめの商品です。甘味料の後味が気になるという声もあるものの、低カロリーでカロリー制限をしながらタンパク質を補給したい人には適しています。甘めのフレーバーが好みで、無理なく毎日続けたいと考えている人にとって、選択肢の1つになるでしょう。
- クセのない甘さでゴクゴク飲める味わいだった
- パウダー25g当たりのカロリーが低くダイエットに適したつくり
- タンパク質含有率は42.9%でかなり低め
| その他栄養素 | カルシウム、鉄、マグネシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE |
|---|---|
| 原産国 | 国産 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | 不明 |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース |
明治SAVAS ソイプロテイン100 | ココア味
| 種類 | ソイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | |
| 味 | ココア |
| 内容量 | 920g |
| たんぱく質含有率 | 71.4% |
- 1食あたりのパウダー量
- 28g
- 1食あたりのエネルギー量
- 107kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 20g
- 1食あたりの炭水化物量
- 3.1g
- 1食あたりの脂質量
- 1.6g
- 1食あたりの糖質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
タンパク質含有率71.4%で十分。独特の風味と粉っぽさがネック
タンパク質含有率は71.4%と良好です。1食あたりで効率よくタンパク質を摂取できるため、筋トレ後の栄養補給や食事でのタンパク質不足を補いたい人に適しているといえます。さらに、パウダー25g当たりのカロリーは95.54kcalとやや低めに抑えられています。日常的に無理なく取り入れやすいカロリー量といえるでしょう。
一方で、おいしさの検証では、試飲したモニターの評価が大きく割れました。「カカオ味がやわらかく口当たりがよかった」「チョコレートの甘さは十分で、甘味料のクセも少なく満足できる味だった」という声があるなか、「クセが強くて飲みにくかった」「人工甘味料による違和感のある風味と苦みが不快だった」といった声もあがっています。プロテインや人工甘味料のクセのある風味が苦手な人には不向きでしょう。また、ダマやとけ残りが少ないものの、複数のモニターから粉っぽさが指摘されました。
腹持ちのよさの検証では、飲み終わり直後の満腹感は好評でした。しかし、数時間後に軽い空腹感が気になるモニターも見られ、腹持ちの感じ方には個人差が出やすい印象です。本商品は、効率よくタンパク質を摂取できる、植物性プロテインを探している人には選択肢のひとつになるでしょう。
- タンパク質含有率71.4%で効率よく摂取しやすい
- クセのある風味で好みが分かれやすかった
- 複数のモニターから粉っぽさが指摘された
- 腹持ちの感じ方に個人差が見られた
| その他栄養素 | ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムカリウム |
I-neCollatein コラテイン レモネード味
| 種類 | コラーゲンペプチドプロテイン |
|---|---|
| 製法 | CPI |
| 味 | レモネード味 |
| 内容量 | 210g |
| たんぱく質含有率 | 70.0% |
- 1食あたりのパウダー量
- 15g
- 1食あたりのエネルギー量
- 53.7kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 10.5g
- 1食あたりの炭水化物量
- 1.98g
- 1食あたりの脂質量
- 0.05g
- 1食あたりの糖質量
- 1.4g
- 1食あたりの食物繊維量
- 0.58g
さっぱりレモン風味で溶けやすい。低カロリー設計もうれしい
溶けやすさについては、非常に良好。口に含んだ際にダマっぽさや粉っぽさをほとんど感じず、シェイカーの側面にも溶け残りがありませんでした。喉越しがよいため、トレーニング後もさっと飲みやすいでしょう。
タンパク質含有率は70.0%と標準的な含有率でしたが、パウダー25gあたりのカロリーは89.5kcalと低く、ダイエットの強い味方になりそうです。タンパク質含有率にこだわる人には物足りないものの、さっぱりとした飲みやすさと溶けやすさを重視する人にはおすすめできる商品です。
- ダマや粉っぽさをほとんど感じなかった
- 低カロリー設計でダイエット中にもおすすめ
- 酸味が強いと感じる人もいた
| その他栄養素 | ナイアシン、パントテン酸、亜鉛、鉄、V.A、V.B1、V.B2、V.B6、葉酸、V.D、V.C、V.E、V.B12、コラーゲンペプチド |
|---|---|
| 原産国 | ドイツ |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | スクラロース、アセスルファムカリウム |
明治SAVAS シェイプ&ビューティ | シェイプ&ビューティ
| 種類 | ソイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | |
| 味 | ミルクティー |
| 内容量 | 920g |
| たんぱく質含有率 | 59.5% |
- 1食あたりのパウダー量
- 21g
- 1食あたりのエネルギー量
- 76kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 12.5g
- 1食あたりの炭水化物量
- 5.6g
- 1食あたりの脂質量
- 0.5g
- 1食あたりの糖質量
- 5.1g
- 1食あたりの食物繊維量
- 0.2~0.8g
ミルクティ風味で飲みやすい。低カロリーだが腹持ちは控えめ
また、ミルクティ味で飲みやすく、適度な甘さも好印象。試飲したモニターからは、クセが少なく飲みやすい点が好評で、「ミルクティー味で飲みやすく甘さもちょうどよかった」「ロイヤルミルクティのようなまろやかでやさしいクセのない味だった」といった声があがりました。なかには苦味や大豆のクセが気になったモニターもいましたが、おおむね飲みやすい味わいといえるでしょう。また、溶けやすさの検証では、大きなダマはできず、溶け残りもほぼ見られませんでした。ただし、口に含んだ際に粉っぽさを感じるモニターが多く、舌触りを重視する人にはあまり向いていません。
パウダー25g当たりのカロリーは90.48kcalと、低めに抑えられています。一方で、タンパク質含有率が59.5%と低い点が気になりました。少ない量でタンパク質を効率よく摂取するには物足りない配合です。また、腹持ちのよさの検証では、飲み終わり直後は満腹感を得られたものの、3時間後には多少の空腹感を覚えたモニターもいました。食事の置き換えとしては、やや不向きな印象です。
タンパク質含有率や腹持ちの面で気になる点はあるものの、カロリーを抑えながら体重管理をしたい人や、ミルクティの味が好きな人にはおすすめです。より効率よくタンパク質を摂取したい人や、なめらかな舌触りも重視する人は、ほかの商品もチェックするとよいでしょう。
- パウダー25gあたり90.48kcalでダイエット中でも取り入れやすい
- ミルクティ風味で飲みやすく、甘さもほどよかった
- ダマは少なく溶けやすかった
- タンパク質含有率が低く効率的ではない
- 腹持ちは控えめだった
- 粉っぽさが残り、舌触りはいまひとつだった
| その他栄養素 | カルシウム、鉄、マグネシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンA、ビタミンB1、 ビタミンB2、 ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、 ビタミンD、ビタミンE、コラーゲンペプチド |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | アスパルテーム・Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK |
スリーピースVITAS | ホエイプロテイン100 キウイ風味
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPC |
| 味 | キウイ風味 |
| 内容量 | 1,000g |
| たんぱく質含有率 | 66.9% |
- 1食あたりのパウダー量
- 32g
- 1食あたりのエネルギー量
- 127kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 21.4g
- 1食あたりの炭水化物量
- 6g
- 1食あたりの脂質量
- 2.3g
- 1食あたりの糖質量
- 4.5g
- 1食あたりの食物繊維量
- 1.5g
フルーティなキウイ味で飲みやすい。タンパク質含有率は控えめ
溶けやすさも比較的良好。口に含んだ際にダマや粉っぽさがほとんどなく、ストレスなく飲めるでしょう。水にサッと溶けるので、時間がない朝やトレーニング後もスピーディにタンパク質を補給できます。
パウダー25gあたりのカロリーは99.22kcalと標準的でした。一方で、タンパク質含有率は66.9%とやや物足りない水準。1回でより多くのタンパク質を摂りたい人にはあまりおすすめできません。タンパク質含有率の高さよりも、美味しさや飲みやすさを重視する人に向いている商品です。
- フルーティな甘さで飲みやすかった
- ダマや粉っぽさはほぼなく溶けやすかった
- タンパク質含有率は物足りない水準
| その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB₁、ビタミンA、ビタミンB₆、ビタミンB₂、葉酸、ビタミンD、ビタミンB₁₂ |
|---|---|
| 原産国 | アメリカ製造(乳清たんぱく) |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | 不明 |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、ステビア |
日本新薬WINZONE | ホエイプロテイン PERFECT CHOICE マイルドチョコ風味
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPC |
| 味 | マイルドチョコ |
| 内容量 | 1000g |
| たんぱく質含有率 | 72.4% |
- 1食あたりのパウダー量
- 29g
- 1食あたりのエネルギー量
- 113kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 21g
- 1食あたりの炭水化物量
- 3.1g
- 1食あたりの脂質量
- 1.8g
- 1食あたりの糖質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
チョコ味で甘さ控えめ。タンパク質含有率72.4%と高め
チョコレートの甘さが適度で、プロテイン特有のクセも抑えられている味わいが魅力です。試飲したモニターからは「甘さがちょうどよいと感じた」「クセが少なく飲みやすかった」といった声があがっています。一部には「甘すぎた」という意見も見られましたが、クセの少ない味わいを求める人には適しているといえるでしょう。また、タンパク質含有率は72.4%と高めで、タンパク質を効率的に摂取したい人や体づくりを目指す人にも向いています。パウダー25g当たりのカロリーは97.41kcalと、やや低めに抑えられており、ダイエットにも取り入れやすいでしょう。
一方で、溶けやすさは人によって評価が分かれました。モニターからは「口に含んだ際に若干粉っぽさを感じたものの、ダマは特に気にならず日常的に飲みやすいと感じた」「溶け残りは特に気にならなかった」という声があがった一方で、ダマや大きな溶け残りが気になったモニターもいました。しっかりシェイクすることで改善できる可能性はありますが、溶けやすさを重視する人はやや注意が必要です。
飲みやすい味わいと高いタンパク質含有率を求める人には、選択肢のひとつになるでしょう。溶けやすくスムーズな口当たりのプロテインを探しているなら、ほかの商品もチェックしてくださいね。
- チョコ味の甘さが適度でクセが少なかった
- タンパク質含有率が72.4%と比較的高水準
- 溶け残りが気になる可能性がある
| その他栄養素 | 鉄、カルシウム、マグネシウム、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB12、亜鉛 |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | スクラロース、アセスルファムカリウム |
ULTORAWHEY PROTEIN
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPI、WPC |
| 味 | クッキーアンドクリーム |
| 内容量 | 810g |
| たんぱく質含有率 | 58.9% |
- 1食あたりのパウダー量
- 35g
- 1食あたりのエネルギー量
- 116kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 20.6g
- 1食あたりの炭水化物量
- 9.9g
- 1食あたりの脂質量
- 1.5g
- 1食あたりの糖質量
- 4.5g
- 1食あたりの食物繊維量
- 5.4g
クセのない飲みやすさと低カロリー。ダイエット中のたんぱく質補給に
また、パウダー25g当たりのカロリーは82.86kcalと非常に低く、ダイエット中でもカロリーを気にせず摂取できる水準です。一方で、タンパク質含有率は58.9%とかなり低く、1回の摂取で効率よくタンパク質を補給したい人や、効率的な栄養補給を重視するトレーニーには不向きです。高濃度のタンパク質摂取を優先したい場合は、ほかの商品と比較して検討するとよいでしょう。
タンパク質含有率が低めな点はあるものの、飲みやすい味わいと低カロリーという2つの強みを持つ商品です。プロテイン独特の風味が苦手で継続しにくいと感じていた人や、体重管理をしながらタンパク質を補給したい人におすすめします。
- ほんのり甘くクセのない優しいココア味で飲みやすかった
- カロリーが非常に低くダイエット中でも飲みやすい
- タンパク質含有率が低く、効率的な摂取には向かない
| その他栄養素 | ビタミンC、D、E、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、亜鉛、カルシウム、鉄、マグネシウム、乳酸菌 |
|---|---|
| 原産国 | 乳清たんぱく:アメリカ、ドイツ、ニュージーランド |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | ステビア |
クッキーチップの風味が心地よい一方で、溶け残りと後味の酸味がわずかに残る
味わいについては、甘さは控えめながらもクッキーチップのフレーバーがほのかに感じられ、ちょうどよいバランスで美味しく飲めました。エグみなどは一切ありませんでしたが、後味にわずかな酸味が残るため、飲んだ後は少し口直しをしたくなるような感覚がありました。溶けやすさに関しては、大きなダマこそないものの、口に含んだ際に少し粉が残っているような印象を受けました。シェイカーの側面にも、若干ではありますが細かな粒子の溶け残りが見られたため、完全に溶けきるという点ではあともう一歩。
レバレッジVALX | バルクス ソイプロテイン チョコレート風味
| 種類 | ソイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | |
| 味 | チョコレート風味 |
| 内容量 | 1000g |
| たんぱく質含有率 | 80.5% |
- 1食あたりのパウダー量
- 約20g
- 1食あたりのエネルギー量
- 76kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 16.1g
- 1食あたりの炭水化物量
- 0.7g
- 1食あたりの脂質量
- 1g
- 1食あたりの糖質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
1食76kcalの低カロリー設計。味にクセがあり好みは分かれる
パウダー25g当たりのカロリーは95kcalと、やや低めに抑えられています。体重管理を意識している人でも、摂取量を大きく気にせず取り入れやすい水準です。さらに、タンパク質含有率は80.5%と非常に高く、効率よくタンパク質を摂取できるでしょう。
一方で、独特の味わいがあり、試飲したモニターの好みが分かれました。ココア風味で甘さはしっかり感じられたものの、「甘すぎて飲みづらかった」「プロテイン特有の苦さも感じられ、クセが強かった」といった声が集まりました。また、口に含んだ際のダマや粉っぽさも指摘され、シェイカーの側面にもダマが付着していました。しっかりシェイクしても溶け残りが気になる場合があるため、なめらかな口当たりを重視する人には不向きといえます。
腹持ちのよさの検証では、飲み終わり直後には満腹感を得られたものの、3時間後には少し空腹感を覚えたモニターが見られました。食事の置き換えとして利用したい人や長時間の満腹感を求める人には向いていません。
本商品は、カロリーを抑えながらタンパク質を補給したい人には選択肢になるでしょう。減量中や体重管理を重視する人で、カロリーの低さを優先に考える人に適しています。ただし、飲みやすい味わいや口当たりのよさにもこだわるなら、ほかの商品も検討してくださいね。
- パウダー25g当たり、95kcalと比較的低カロリーな設計
- タンパク質含有率は高めで、効率的に摂取しやすい
- 甘さが強く、クセがある味わいだった
- ダマや粉っぽさがあり、溶けにくかった
- 腹持ちはいまひとつで、置き換え食としては物足りなかった
| その他栄養素 | 不明 |
|---|---|
| 原産国 | 国産 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | 不明 |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、ステビア、スクラロース |
リバティライフOgarMade | ソイプロテイン
| 種類 | ソイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | |
| 味 | ノンフレーバー |
| 内容量 | 1000g |
| たんぱく質含有率 | 89.5% |
- 1食あたりのパウダー量
- 20g
- 1食あたりのエネルギー量
- 76kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 17.9g
- 1食あたりの炭水化物量
- 0.0g
- 1食あたりの脂質量
- 0.5g
- 1食あたりの糖質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
タンパク質含有率89.5%で低カロリー。味わいがいまひとつ
タンパク質含有率は89.5%と非常に高く、余分な糖質や脂質を抑えつつ効率的にタンパク質を摂取できる配合です。また、パウダー25g当たりのカロリーは95kcalと、やや低めに抑えられています。カロリーを気にする人でも比較的取り入れやすい水準といえるでしょう。
一方で、おいしさの検証では、甘みがほとんどなくクセが強い味わいにモニターの評価が伸び悩む結果に。「甘さは感じず、泡立ちが強くてクセがあった」「大豆の風味が強すぎてかなりクセを感じた」といったコメントが集まり、毎日飲み続けづらいという感想がほとんどでした。加えて、口に含んだ際に若干の粉っぽさやダマが残り、「ダマが気になり舌触りが悪かった」という声もあがっています。さらに、腹持ちのよさの検証では、飲み終わり直後は満腹感があるものの、時間が経つと空腹感を覚えたモニターが多く見られました。
味や溶けやすさ、腹持ちに気になる点はあるものの、高いタンパク質含有率とカロリーの低さを重視する人にはおすすめです。フレーバーを加えて飲む工夫ができる人や、丁寧にシェイクする手間を惜しまない人であれば選択肢のひとつになるでしょう。間食の置き換えや軽い栄養補給として活用したい人に向いています。
- タンパク質含有率89.5%で効率的に摂取可能
- パウダー25g当たり95kcalと、カロリーはやや低めに抑えられている
- 甘みがなくクセが強い味わいだった
- ダマや粉っぽさが残りやすく、溶け残りが気になった
- 時間が経つと空腹を感じやすかった
| その他栄養素 | 不明 |
|---|---|
| 原産国 | 中国、日本、アメリカ |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | 不明 |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | 不明 |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | なし |
明治SAVAS ソイプロテイン100 | ソイプロテイン100
| 種類 | ソイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | 不明 |
| 味 | ミルクティー |
| 内容量 | 900g |
| たんぱく質含有率 | 71.4% |
- 1食あたりのパウダー量
- 28.0g
- 1食あたりのエネルギー量
- 107.0kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 20.0g
- 1食あたりの炭水化物量
- 4.0g
- 1食あたりの脂質量
- 1.2g
- 1食あたりの糖質量
- 3.5g
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
紅茶が香るミルクティー味で飲みやすく、低カロリーも魅力
タンパク質含有率は71.4%と、日々の栄養補給に活用しやすい水準です。パウダー25g当たりのカロリーは94.64kcalとやや低めで、カロリーを抑えながらタンパク質を摂りたい人にも向いています。溶けやすさも良好で、「粉っぽさやダマがなくしっかり溶けていた」とスムーズな口当たりを評価する声も多く、水や牛乳でさっと混ぜて飲みやすいといえるでしょう。
紅茶系のフレーバーで毎日のタンパク質補給を続けたい人におすすめです。カロリーを抑えながら間食代わりに取り入れたい人にも向いており、甘めで飲みやすい味わいを求める人であれば、無理なく続けやすい商品といえます。
- 紅茶風味でクセがなく甘さも程よく毎日でも飲みやすかった
- タンパク質含有率は71.4%で日々の栄養補給に採り入れやすい
- 粉っぽさやダマが少なくスムーズに溶けて口当たりもなめらかだった
- パウダー25g当たりのカロリーは94.64kcalとやや低め
- 毎日飲むには後味の苦味がやや気になるという声も一部あった
| その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD |
|---|---|
| 原産国 | 国産 |
| 無添加 | 不明 |
| ペプチド配合 | 不明 |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース |
Glanbia Performance NutritionOPTIMUM NUTRITION | ゴールドスタンダード 100% ホエイ
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPI |
| 味 | クッキーアンドクリーム |
| 内容量 | 約2270g |
| たんぱく質含有率 | 77.4% |
- 1食あたりのパウダー量
- 31g
- 1食あたりのエネルギー量
- 120kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 24g
- 1食あたりの炭水化物量
- 3g
- 1食あたりの脂質量
- 1.5g
- 1食あたりの糖質量
- 2g(全糖類)
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
バニラ風味で飲みやすい。タンパク質含有率77.4%と効率的
溶けやすさについては、口に含んだ際にダマっぽさや粉っぽさをほとんど感じない良好な仕上がりでした。「粉っぽさ、ダマっぽさはなかった」というモニターの声がある一方、「飲み口にやや粉っぽさを感じた」「シェイカーの側面に溶け残りが複数見られた」という意見も一部あがっています。全体としては快適に飲める溶けやすさで、手軽にプロテインを摂取したい人に適しているでしょう。また、タンパク質含有率は77.4%と高めで、パウダー25g当たり96.77kcalと比較的低カロリーな点も魅力です。
甘みのある飲みやすい味わいと高めのタンパク質含有率を両立しており、筋トレ後やボディメイク中に栄養補給しつつカロリーも抑えたい人におすすめの商品です。溶けやすさも良好なため、忙しい日常でも手軽にタンパク質を補給したい人にも向いているでしょう。
- バニラのような甘さで飲みやすい味わいだった
- 粉っぽさやダマを感じさせない溶けやすさだった
- タンパク質含有率77.4%で効率よく摂取しやすい
- パウダー25g当たり96.77kcalと低く、ダイエット中にも飲みやすい
- 特になし
| その他栄養素 | カルシウム、カリウム、グルタミン、グルタミン酸 |
|---|---|
| 原産国 | 不明 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | スクラロース |
ミルキーでクセのない美味しさと、チョコチップの存在感がある溶け心地
味わいについては、ミルキーな口当たりで非常に飲みやすく、ほのかなチョコの香りも相まって大変おいしく感じられました。後味もすっきりとしており、えぐみや苦みなどは一切なく、全くクセのない仕上がりに満足しています。 溶けやすさに関しては、粉っぽさとまでは言えないものの、やや泡の粒子が残っているような感覚がありました。シェイカーの側面には、溶け残ったチョコチップがやや多めに付着していましたが、こびりついているわけではなく、容器内に残ってしまったという程度なので、それほど大きな不満ではありません。
VALXVALX | ハイブリッド プロテイン
| 種類 | ホエイプロテイン 、ソイプロテイン |
|---|---|
| 製法 | WPC |
| 味 | チョコレート |
| 内容量 | 1000g |
| たんぱく質含有率 | 74.3% |
- 1食あたりのパウダー量
- 30g
- 1食あたりのエネルギー量
- 115kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 22.3g
- 1食あたりの炭水化物量
- 2.9g
- 1食あたりの脂質量
- 1.5g
- 1食あたりの糖質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
効率的な身体づくり・空腹の充足を同時に叶えるためのプロテインです。吸収の速いホエイ・持続型のソイをバランス良く配合することで、血中アミノ酸濃度を長時間高く保つ設計を実現。11種のビタミン・4種のミネラルに加え、1食で21g以上のタンパク質を手軽に摂取したい人に適しています。
溶けやすくタンパク質含有率74.3%。強い甘さが特徴のチョコ風味
パウダー25g当たりのカロリーは95.83kcalとやや低めで、ダイエット中の栄養補給にも向いているでしょう。ただし、味わいはチョコレートドリンクのような風味で、モニターの感じ方には差が見られました。好意的な声がある一方、「甘さがかなり強く甘すぎると感じた」という意見も目立ちました。毎日続けるには少し重たいと感じた人もおり、さっぱりとした味わいを好む人には好みが分かれそうです。
効率よくタンパク質を補いたい人や、溶けやすさを重視して毎日続けたい人にはおすすめの商品。甘めのチョコレート風味が好きな人には満足感のある味わいといえます。一方、甘さ控えめでさっぱり飲みたい人には向かないでしょう。
- タンパク質含有率が74.3%と良好で効率よく補いやすい
- 粉っぽさやダマを感じにくく、なめらかで飲みやすい口当たりだった
- パウダー25g当たり95.83kcalとカロリーがやや低め
- 甘さがかなり強めで、さっぱりした味を好む人には好みが分かれそう
| その他栄養素 | ビタミンB群、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛、葉酸 |
|---|---|
| 原産国 | 外国産 |
| 無添加 | 不明 |
| ペプチド配合 | 不明 |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | 不明 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース |
ゴーウイングALLUP | CPIプロテイン | ヨーグルト味
| 種類 | コラーゲンペプチドプロテイン |
|---|---|
| 製法 | CPI |
| 味 | ヨーグルト |
| 内容量 | 900g |
| たんぱく質含有率 | 85.5% |
- 1食あたりのパウダー量
- 33g
- 1食あたりのエネルギー量
- 127kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 28.2g
- 1食あたりの炭水化物量
- 2.3g
- 1食あたりの脂質量
- 0.6g
- 1食あたりの糖質量
- 不明
- 1食あたりの食物繊維量
- 不明
サラッと飲めるヨーグルト味。タンパク質含有率85.5%と高配合なのも魅力
酸味のきいたヨーグルト風味で、甘さは控えめです。試飲したモニターからは「爽やかで飲みやすく、甘さも適度だった」「後味がスッキリしていて飽きにくそう」といった声があがりました。一方で「コクがなく味が薄い」という意見もあり、好みが分かれる結果に。口当たりはサラサラで、口に含んだときのダマや粉っぽさはほとんど感じられません。
タンパク質含有率は85.5%で、標準的なホエイプロテインの70〜75%を大きく上回っており、少量のパウダーでも効率よくタンパク質を摂れる点が強みです。パウダー25g当たりのカロリーも96.21kcalとやや低めで、体重管理を意識している人でも取り入れやすいでしょう。
甘すぎずさっぱりと飲めるので、甘みの強いプロテインが苦手な人にはよい選択肢になるでしょう。少量で効率よくタンパク質を補いたい人にも向いていますよ。
- タンパク質含有率85.5%で効率よく摂れる
- ダマや粉っぽさがなくサラッと飲みやすかった
- 甘さ控えめのヨーグルト味で後味がスッキリしていた
- 25gあたりのカロリーもやや低め
- 特になし
| その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、葉酸 |
|---|---|
| 原産国 | 外国産 |
| 無添加 | |
| ペプチド配合 | |
| ビタミン配合 | |
| ミネラル配合 | |
| 必須アミノ酸配合 | |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 甘味料 | アセスルファムカリウム、スクラロース、ネオテーム |
適度な甘さでスッキリ飲みやすいが、シェイカーにやや泡が残る
クセがなくスッキリとした適度な甘さでとても飲みやすいプロテインです。ダマや粉っぽさも全くありませんでした。ただ、シェイカー側面に少し泡っぽさが残っていた点だけ気になりました。
売れ筋の人気プロテイン全196商品を徹底比較!
検証①:美味しさ
検証②:溶けやすさ
検証③:タンパク質含有率の高さ

- ★4.83|DNS|ホエイプロテインSP チョコレート風味
- ★4.80|リバティライフ|OgarMade|ホエイプロテイン
- ★4.76|ゴーウイング|ALLUP|CPIプロテイン レモン味
- ★4.74|Naturecan|クリアホエイプロテインアイソレート
- ★4.73|THG Nutrition|クリア ホエイ プロテイン ピーチティー
- ★4.70|LYFT|WPI WHEY PROTEIN ALOE YOGURT
- ★4.67|Glanbia Performance Nutrition|OPTIMUM NUTRITION|ゴールドスタンダード 100% ホエイプロテイン
- ★4.66|Glanbia Performance Nutrition|OPTIMUM NUTRITION|ゴールドスタンダード 100%ホエイプロテイン
- ★4.66|LYFT|Whey Protein Chocolate
- ★4.66|Myprotein|クリア ホエイ プロテイン + コラーゲン|オレンジマンゴー味
- ★4.64|Ultimate Life|GronG ホエイプロテイン100|スタンダード ストロベリー風味
- ★4.62|ゴーウイング|ALLUP|CPIプロテイン|ヨーグルト味
- ★4.59|ふく家|なかやまきんに君のザ・プロテインPREMIUM ベリーヨーグルト風味
- ★4.58|ウエニ貿易|MY ROUTINE|MAX
- ★4.58|Glanbia Performance Nutrition|OPTIMUM NUTRITION|ゴールドスタンダード 100% ホエイ
- ★4.57|八宝商会|リミテスト|ホエイプロテイン WPC PURE
- ★4.56|G.Oホールディングス|FIXIT|MAKE BALANCE ソイプロテイン
- ★4.56|ウエニ貿易|MY ROUTINE|MAX
- ★4.55|REYS|ホエイプロテイン アイソレート チョコレート風味
- ★4.54|明治|SAVAS マッスルエリート|マッスルエリート チョコレート風味
- ★4.53|ネイチャーラボ|CLEVER|マッスル プロテイン
- ★4.52|明治|SAVAS|BIOPRO ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味
- ★4.51|Ultimate Life|プロテイン ホエイプロテイン 100 WPI CFM製法|grong-496
- ★4.51|Ultimate Life|GronG ホエイプロテイン100|スタンダード バナナ風味
- ★4.50|日本新薬|WINZONE|ホエイプロテイン 抹茶風味
- ★4.50|D−project|プロテインWPI|WPI100PROTEIN_00016
- ★4.49|Optimum Nutrition|Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム
- ★4.49|ネイチャーラボ|CLEVER|ホエイプロテイン ヨーグルト味
- ★4.48|REYS|ホエイプロテイン ロイヤルミルクティー風味
- ★4.48|武内製薬|THE PROTEIN|ブルーベリー風味
- ★4.47|REYS|ホエイ プロテイン グレープ風味
- ★4.47|イフジ産業|REVOPRO|エッグホワイトプロテイン プレミアム チョコレート味
- ★4.46|ネイチャーラボ|CLEVER|クリアホエイ アセロラ味
- ★4.46|VALX|VALX|ホエイプロテイン ロイヤルミルクティー風味
- ★4.46|マツキヨココカラ&カンパニー|matsukiyo LAB|CPIハイドロプロテイン
- ★4.45|REYS|ホエイプロテイン ヨーグルト風味
- ★4.45|武内製薬|THE PROTEIN|ホエイプロテイン クッキーアンドクリーム風味
- ★4.44|武内製薬|THE PROTEIN
- ★4.44|エクスプロージョン|エクスプロージョン|100%ナチュラルホエイプロテイン バナナ味
- ★4.44|REYS|ホエイプロテイン カフェオレ風味
- ★4.44|ゴーウイング|ALLUP|CPIプロテイン スポーツドリンク風味
- ★4.44|レバレッジ|VALX|ソイプロテイン
- ★4.44|明治|SAVAS ホエイプロテイン100|ホエイプロテイン ストロベリー味
- ★4.43|Real Style|プロテイン 激うまチョコ風味
- ★4.42|ULTORA|ホエイダイエットプロテイン 抹茶ラテ風味
- ★4.42|リブ・ラボラトリーズ|matsukiyo|ホエイプロテイン100
- ★4.42|明治|SAVAS ホエイプロテイン100|ホエイプロテイン100 リッチショコラ味
- ★4.42|REYS|ホエイプロテイン チョコレート風味
- ★4.42|DNS|ホエイプロテインSP ヨーグルト風味
- ★4.42|エフアシスト|HIGH CLEAR|ソイプロテイン100 ステビア リッチバナナ
- ★4.41|レバレッジ|VALX|ホエイプロテイン カフェオレ風味
- ★4.41|Ultimate Life|GronG ホエイプロテイン100 スタンダード|ホエイプロテイン チョコレート風味
- ★4.41|Milim|JAKS|ソイプロテイン イチゴミルク味
- ★4.41|4strengX|Verifyst|ホエイプロテイン 100
- ★4.40|REYS|ホエイ プロテイン オレンジ風味
- ★4.40|武内製薬|THE PROTEIN|ホエイプロテイン バナナ風味
- ★4.39|LYFT|Whey Protein Melon
- ★4.38|ノーム|NORMプロテイン
- ★4.38|Milim|JAKS|ソイプロテイン100
- ★4.38|ゴーウイング|ALLUP|CPIプロテイン 塩ライチ味
- ★4.37|レバレッジ|VALX|ホエイプロテイン ヨーグルト風味
- ★4.36|Myprotein|クリア ホエイ プロテイン + コラーゲン|ラズベリーレモネード味
- ★4.34|Real Style|ホエイプロテイン そんなバナナ味
- ★4.34|EZOBOLIC|EZOBOLICプロテイン WPC100% チョコレート
- ★4.34|DNS|プロテインホエイ100 バナナオレ風味
- ★4.34|明治|SAVAS マッスルエリート|ココア味
- ★4.33|武内製薬|THE PROTEIN|ホエイプロテイン ピーチ風味
- ★4.32|日本新薬|WINZONE WINZONE プロテイン|ソイプロテイン
- ★4.31|ふく家|THE PROTEIN リッチバニラ風味
- ★4.31|第一三共ヘルスケア|DNS|プロテインホエイ100 リッチバニラ風味
- ★4.30|ULTORA |ホエイダイエットプロテイン
- ★4.29|DNS|ホエイプロテイン グルタミンプラス
- ★4.29|Naturecan|ホエイプロテイン 抹茶
- ★4.29|ノーム|ホエイプロテイン
- ★4.28|明治|SAVAS ザバスプロ|ウェイトダウン チョコレート風味
- ★4.28|Cend International Limited|Myprotein|Impact ホエイ アイソレート 黒糖ミルクティー
- ★4.27|レバレッジ|VALX|WPCホエイプロテイン
- ★4.27|アンファー|DISM|スキンケアプロテイン
- ★4.26|レバレッジ|VALX|ホエイプロテイン 抹茶風味
- ★4.26|スリーピース|VITAS|プロテイン(WPC) ブルーベリーヨーグルト風味
- ★4.25|Cend International Limited|Myprotein|Impact ホエイ プロテイン ナチュラルチョコレート
- ★4.25|スリーピース|VITAS|PROTEIN WPC FUKUOKA AMAOU
- ★4.24|武内製薬|THE PROTEIN|ホエイプロテイン
- ★4.24|Cend International Limited|Myprotein|Impact ホエイ プロテイン ヨーグルト
- ★4.22|日本新薬|WINZONE|ホエイプロテイン PERFECT CHOICE マイルドチョコ風味
- ★4.22|Ultimate Life|GronG|ソイプロテイン 黒糖きなこ風味
- ★4.21|カインズ|ソイプロテイン ココア
- ★4.21|REDAS|Wellni|SPEED ホエイ プロテイン
- ★4.20|Naturecan|ホエイプロテイン 甘熟王バナナ味
- ★4.20|Naturecan|ホエイプロテイン ホワイトチョコレート味
- ★4.19|ファイン・ラボ|ホエイプロテイン ピュアアイソレート
- ★4.19|MAKERS|uFit|ソイプロテイン 黒糖きな粉
- ★4.19|Milim|JAKS|ホエイプロテイン
- ★4.19|LYFT|SOY Protein Matcha
- ★4.19|LYFT|SOY PROTEIN BROWN SUGAR KINAKO
- ★4.18|エクスプロージョン|エクスプロージョン|100%ナチュラルホエイプロテイン ミルクチョコレート味
- ★4.18|Real Style|Be Legend|ビーレジェンドホエイプロテイン ミルキー風味
- ★4.18|レバレッジ|VALX|バルクス ソイプロテイン チョコレート風味
- ★4.18|武内製薬|THE PROTEIN|グラスフェッドプロテイン 抹茶風味
- ★4.17|レバレッジ|VALX|ホエイプロテイン ベリー風味
- ★4.17|DNS|ホエイプロテイン ビタミン For Training ミルクチョコレート風味
- ★4.17|リバティライフ|MADPROTEIN|ソイプロテイン
- ★4.15|九南サービス|自然の都タマチャンショップ|タンパクオトメ
- ★4.15|REYS|ソイプロテイン チョコレート風味
- ★4.15|SOLIA|AMBiQUE|オールインワンプロテイン ヨーグルト風味
- ★4.15|Naturecan|ホエイプロテイン ストロベリー&ラズベリー味
- ★4.15|明治|SAVAS ソイプロテイン100|ソイプロテイン100
- ★4.14|レバレッジ|VALX|ホエイ プロテイン バナナ風味
- ★4.14|スリーピース|VITAS|ホエイプロテイン100 キウイ風味
- ★4.13|明治|SAVAS ホエイプロテイン100|ホエイプロテイン バニラアイスクリーム風味
- ★4.12|REYS|ホエイプロテイン ミックスベリー風味
- ★4.12|アルプロン|BAZOOKA NUTRITION|WPC(ホエイプロテイン)
- ★4.10|REYS|ソイプロテイン 生キャラメル風味
- ★4.10|スリーピース|VITAS|ホエイプロテイン 100 ピーチヨーグルト風味
- ★4.09|Real Style|WPCプロテイン ベリベリベリー風味
- ★4.09|スリーピース|VITAS|ホエイプロテイン100
- ★4.09|森永製菓|Weider|マッスルフィットプロテイン
- ★4.09|I-ne|Collatein コラテイン レモネード味
- ★4.08|バブルスター|MyLOHAS|有機抹茶味
- ★4.07|リバティライフ|MADPROTEIN|ホエイプロテイン
- ★4.07|Naturecan|ホエイプロテイン ダークチョコレート味
- ★4.06|エフアシスト|HIGH CLEAR|ソイプロテイン ステビア ココア味
- ★4.06|Naturecan|ホエイプロテイン|白桃烏龍ミルクティー
- ★4.05|SOLIA|AMBiQUE|ソイプロテイン 濃厚チョコ味
- ★4.04|DNS|ホエイプロテイン HMB&クレアチン ビターチョコレート風味
- ★4.02|ULTORA|CLEAR WHEY PROTEIN
- ★4.02|VALX|VALX|ハイブリッド プロテイン
- ★4.01|レバレッジ|VALX|ホエイプロテイン WPI パーフェクト チョコレート風味
- ★4.01|アルプロン|ALPRON ホエイ プロテイン チョコレート
- ★4.01|森永製菓|Weider|マッスルフィットプロテイン
- ★4.00|エクスプロージョン|ホエイプロテイン カフェオレ味
- ★4.00|明治|SAVAS マッスルエリート|プロテインパウダー バニラ風味
- ★3.99|八宝商会|リミテスト|ホエイペプチド
- ★3.99|Cend International Limited|Myprotein|ソイ プロテイン アイソレート チョコレートスムーズ
- ★3.98|明治|SAVAS ソイプロテイン100|ソイプロテイン100 カフェラテ風味
- ★3.98|日本ガーリック|カゼイン ミセル プロテイン
- ★3.97|明治|SAVAS ソイプロテイン100|ココア味
- ★3.95|VICOLA|コラーゲンプロテイン シャインマスカット風味
- ★3.95|Ultimate Life|GronG ホエイプロテイン100 ベーシック|ホエイプロテイン ヨーグルト風味
- ★3.94|明治|SAVAS ホエイプロテイン100|バナナ風味
- ★3.93|THG Nutrition|MYPROTEIN|スロー リリース カゼイン
- ★3.93|4strengX|Verifyst|ホエイプロテイン100 チョコレート風味
- ★3.91|明治|SAVAS|カゼイン&ホエイ MPC100
- ★3.91|イフジ産業|REVOPRO|エッグホワイトプロテイン ピニャコラーダ味 パウチタイプ
- ★3.91|アルプロン|アルプロン|WPC ミルクココア
- ★3.89|森永製菓|Weider|ウイダー プロテイン効果
- ★3.87|Ultimate Life|GronG ホエイプロテイン100|ベーシック
- ★3.87|マツキヨココカラ&カンパニー|matsukiyo LAB|ソイプロテインダイエット
- ★3.86|アスウェル|ホエイプロテイン カフェオレ風味
- ★3.86|Naturecan|ホエイプロテイン WPC 黒ごまラテ
- ★3.86|リバティライフ|SAIJIRUSHI|ソイプロテイン ミルクティ
- ★3.84|アルプロン|BAZOOKA NUTRITION ホエイプロテイン
- ★3.84|アルプロン|アルプロン|WPC クッキー&クリーム
- ★3.82|アルプロン|AIZU|泣いた心にギュッとHugするショコラ風味
- ★3.81|4strengX|Verifyst|ソイプロテイン100
- ★3.77|DNS|プロテインホエイ100
- ★3.74|LYFT|SOY PROTEIN MILK TEA
- ★3.73|日本ガーリック|NICHIGA|大豆プロテイン
- ★3.69|リバティライフ|OgarMade|ソイプロテイン
- ★3.69|アサヒグループ食品|Dear-Natura Dear-Natura Active|ソイプロテイン ココア味
- ★3.69|スリーピース|VITAS|PROTEIN (WPC) Banana
- ★3.66|Upward|UMATEIN|ホエイプロテイン
- ★3.63|日本新薬|WINZONE WINZONE プロテイン|ホエイプロテイン PERFECT CHOICE
- ★3.61|アサヒグループ食品|Dear-Natura Dear-Natura Active|ホエイプロテイン
- ★3.60|ULTORA|WHEY PROTEIN
- ★3.59|明治|SAVAS|ジュニアプロテイン
- ★3.59|明治|SAVAS|ジュニアプロテイン
- ★3.59|Upward|UMATEIN|ホエイプロテイン
- ★3.59|THINKフィットネス|GOLD'S GYM|ホエイペプチドアミノコンプレックス|211440000000
- ★3.58|九南サービス|自然の都タマチャンショップ タンパクオトメ|プロテイン 博多あまおう
- ★3.56|アルプロン|BAZOOKA NUTRITION|WPH(ホエイペプチド)
- ★3.54|ファイン|友利新がほんきでつくったプロテイン
- ★3.54|イコリス|aequalis|タンパクメイト
- ★3.52|Milim|完全食TOKYO|完全栄養食プロテイン
- ★3.51|パウダーフーズフォレスト|INIC|WOMAN'S BASE デザートプロテイン
- ★3.51|P2C Studio|MARINESS|マリネスプロテイン 約15回分 苺ミルク
- ★3.49|TKクリエイト|ALLUP|CPI完全栄養食プロテイン アップル味
- ★3.49|森永製菓|おいしい大豆プロテイン
- ★3.48|ハルクファクター|[ベリー風味] ホエイプロテイン 1kg
- ★3.47|明治|SAVAS シェイプ&ビューティ|シェイプ&ビューティ
- ★3.46|KINS|VINEGAR PROTEIN
- ★3.45|P2C Studio|MARINESS|プロテイン リッチチョコレートフレーバー
- ★3.44|Huel|ブラックエディション
- ★3.44|エクスプロージョン|X-PLOSION|スキムミルクプロテイン SMP 100%SKIMMILK
- ★3.42|アンファー|Dr.'s Natural recipe|美容プロテイン
- ★3.40|ULTORA|ティープロテイン ストレート風味
- ★3.38|ネイチャーラボ|クレバー クリアプロテイン
- ★3.38|ファイン|友利新がほんきでつくったプロテイン 抹茶味
- ★3.38|健康体力研究所|Kentai|ホエイペプチド プラチナ|K5110
- ★3.36|Herbalife|フォーミュラ1 プロテインドリンク ミックス
- ★3.34|Myprotein|Essential プロテイン シェイク
- ★3.31|Herbalife|フォーミュラ1 プロテインドリンク ミックス
- ★3.30|アサヒグループ食品|スリムアップスリム|スリムアップスリムシェイプ コラーゲン イン プロテイン
- ★3.27|Huel|ブラックエディション
- ★3.25|マッシュスタイルラボ|emmi|プロテイン200
- ★3.19|Naturally Nova Scotia Health P|オーガニックプロテイン
プロテインはどのタイミングで飲めばいい?
プロテインは基本的にいつ飲んでも問題ありませんが、習慣化しやすいタイミングで飲むのがおすすめ。例えば朝食時や運動の前後に飲むようにすると、日常に取り入れやすいでしょう。
睡眠中は長時間栄養補給ができないため、起床後にタンパク質を補給することで1日の栄養バランスを整えやすくなります。
運動習慣がある人は、トレーニング前後に飲むのも効果的。運動前に摂取すると運動中の栄養補給につながり、運動後は筋肉の修復・合成に必要なタンパク質を補給できます。
摂取タイミングについては、かつて重視された「運動後30分以内のゴールデンタイム」に神経質になる必要はありません。近年は、運動の直後に限らず前後数時間の範囲でタンパク質を補給できていれば十分と考えられています。
それ以上に大切なのは、飲む時間帯よりも、1日に必要なタンパク質量を毎日きちんと摂り続けることです。朝食やおやつ代わり、就寝前など、自分が無理なく続けられるタイミングを見つけて、コツコツ習慣化していきましょう。
1日にどれくらい飲めばいい?運動しない日も飲んでいい?
例えば体重60kgで運動習慣がない人なら、タンパク質の目安摂取量は1日60g前後。食事で40g程度摂れているなら、残りをプロテイン1杯で補うイメージです。体は筋肉の修復・合成必要なぶんを毎日使うため、休養日にも材料となるタンパク質は必要になります。
とはいえ、飲めば飲むほどよいわけではありません。タンパク質の摂りすぎはカロリー過多につながり、体脂肪として蓄積されることもあるので注意しましょう。
これを3食の食事に加えてプロテインなどを活用し、1日4回(食事3回+補食1回)に分けて摂取すると、1回あたり約20〜25gのタンパク質を摂るのが目安となります。
水と牛乳、どっちで割るのが正解?
味に飽きたら、コーヒーや無糖ヨーグルトに混ぜたり、オートミールにかけたりするアレンジを試してみてください。なお、乳糖でお腹が緩くなりやすい人は牛乳割りを避け、水か豆乳にしましょう。
ダマを防ぐには、先に液体をシェイカーに入れてから粉を加え、10〜20秒しっかり振るのがコツ。ぬるま湯だとよく溶ける傾向がありますが、熱湯はかえって溶けにくくなるので避けましょう。
子ども・高齢者・妊娠中の方向けのプロテインもチェックしておこう
子ども・高齢者・妊娠中の人が飲む場合は、必要なタンパク質量やカロリー、一緒に摂りたい栄養素が計算された専用商品をチェックするのが安心です。
例えば、成長期の子どもにはカルシウムや鉄分が補えるジュニア用が選ばれています。妊娠中・授乳中の人は、控えるべき成分が入っていないかもあわせて確認しましょう。食欲が落ちてきた高齢者には、高タンパク・高カロリーなプロテインが適しています。
なお、対象年齢や目安量は必ず守り、通院・服薬中の人や妊娠・授乳中の人は事前に医師や薬剤師などの専門家に相談してから取り入れましょう。
粉を溶かすのが面倒な人には、ドリンク・ゼリー・バーという選択も
ただし、タンパク質1gあたりの価格はパウダータイプが最も安く、ほかのタイプは割高になる傾向があります。普段の栄養補給はパウダー、外出先で飲むときや間食代わりにはゼリーやバーなど、シーンごとに使い分けるとコストを抑えられますよ。
以下のコンテンツではパウダー以外のプロテインについて紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
プロテインと一緒に摂りたいおすすめサプリもチェックしておこう
プロテインと目的に合わせたサプリを組み合わせることで、効率よく栄養補給することが可能です。
トレーニング中〜直後の素早い栄養補給を重視するなら、EAA(必須アミノ酸9種)がおすすめ。プロテインより吸収が早く、栄養を素早く入れられるのが特徴です。
長時間のトレーニングでアミノ酸を補給したい場合はBCAAが、高強度トレーニング後の栄養補給を狙うならエビデンスが豊富なクレアチンが特におすすめです。トレーニング初心者や減量期の運動前に栄養補給したい人にはHMBが役立ちますよ。
それぞれの詳しい選び方は、以下のコンテンツでご紹介しています。ぜひチェックして、購入時の参考にしてくださいね。
クリエイターのおすすめ
豆乳で割っても、ヨーグルトにかけても
めちゃうまです!
美味しいから続けられるか♪
まさにあの味、ママの味!甘いものが好きな方におすすめ。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
















































































































































































