心地よい甘みと親しみのある風味と謳う、エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート。「おいしくて飲みやすい」と評判です。しかし、「ダマになって飲みにくい」との口コミも存在するため、購入を迷っている人もいるのではないでしょうか?
今回はその実力を確かめるため、以下2つの観点で検証した結果をふまえたレビューをご紹介します。
さらに、各メーカーの新商品や売れ筋上位など人気のホエイプロテインとも比較。検証したからこそわかった、本当のメリット・デメリットを詳しく解説していきます。ポイントや送料を考慮した価格比較も行いましたので、ホエイプロテイン選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
フィットネス・マタニティ商材を担当。現役でパーソナルトレーナー活動をしつつ、2歳児のママとしても奮闘中。前職では大手フィットネスクラブで健康に関わるさまざまな業務に携わってきた。現在はマイベストにて、アスリートやパーソナルジムトレーナーとして培ってきた知見を活かし、プロテインやマッサージガンなどをはじめとしたフィットネス商材を300商品以上比較検証。また、搾乳器などのマタニティ商材も担当し、実際の育児経験を活かし、ママ目線でのコンテンツを届けている。全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保持し、第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会63kg級優勝・2016年世界クラシックパワーリフティング選手権大会女子63kg級16位の実績も持つ。
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目次
エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレートは、コスパのよさで選びたい人におすすめです。成分表を見て1杯あたりの栄養素を確認すると、たんぱく質含有率は71.3%。比較した同じWPC製法プロテインのたんぱく質含有率の平均値69.3%(※執筆時点)にほぼ並びました。たんぱく質1gあたりの価格は2.9円と安価。1杯あたり炭水化物3.6g・脂質2gと、余計なカロリーを摂らずにたんぱく質を摂取しやすい点も魅力です。
味は人によって好みが分かれました。実際に試飲したモニターからは「人工的な甘さが気になった」「風味にクセがある」との意見が多く寄せられています。比較したなかにはチョコレートドリンクのように飲めた商品があったことをふまえると、こちらは「おいしくて飲みやすい」という評判ほどとはいえないでしょう。
ややダマが残りやすい点も気掛かりです。モニターからは「重すぎず飲みやすい」という声が寄せられた一方、「粉っぽさが残る」という指摘も聞かれました。比較したなかにはよく溶けてサラサラ飲める商品もあったのに対し、こちらは「ダマになって飲みにくい」という口コミどおり。よく振って粉を溶かす必要があります。
公式サイトでの値段は、3kgで税込6,399円(※執筆時点)。たんぱく質1gあたりの価格が安いため、長く続けたい人にはおすすめです。とはいえ、上位商品には1杯で十分なたんぱく質が摂取できるうえ、ご褒美感覚でおいしく飲めるものも。成分やおいしさにこだわりたい人は、より高評価だったほかの商品も検討してみてはいかがでしょうか。
そもそもホエイプロテインとは、プロテインのなかでも牛乳に含まれる乳清たんぱくを原料としたもののこと(参照:一般社団法人 日本プロテイン協会)。サラサラした口当たりの商品が多く、運動後に無理なく飲みやすい点が特徴です。
今回ご紹介するエクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレートは、続けやすいリーズナブルな価格を追求した一品。有名店のような絶品のチョコレート風味で、毎日の栄養補給をしっかりサポートすると謳っています。
販売元のX-PROTIONは、パワーリフティングの現役選手でもある大谷憲弘氏が代表を務めるスポーツサプリメントメーカーです。学生アスリートなど若い人でも続けやすい価格・品質・安全性に配慮したプロテイン・ドリンク類を展開しています。
容量は3kgで、1杯あたりのエネルギー量は119kcal。主原料の乳清たんぱくには、成長ホルモン不使用の乳牛の生乳を使用しています。世界アンチドーピング機関であるWADAが定める製造・品質管理基準を遵守し、ドーピング検査にも配慮したつくりです。
サイズは3kg・300g・30gの全3種類。フレーバーは検証したミルクチョコレートを含む39種類をラインナップし、甘さなし・スイーツ系・フルーツ系など好みに合わせて選べます。
<サイズのバリエーションと価格>
価格は執筆時点・公式サイト参照
<フレーバーのバリエーション>
ホエイプロテインはカゼインプロテイン・ソイプロテインに比べて体内への吸収スピードが速く、筋トレ後の栄養補給を素早く行えるというメリットがあります。必須アミノ酸であるBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)の含有量も多く、トレーニング後の栄養補給として効果的です。
プロテインを飲むことで、手軽に鶏むね肉1枚分に相当する約15〜25gのたんぱく質摂取が可能です。たんぱく質は健康的な体づくりに欠かせない栄養素でもあるので、栄養が偏りがちな忙しい現代人にとっては美容・健康維持のカギにもなるでしょう。
今回はエクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレートを含む、ホエイプロテイン全54商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
まずは、成分の検証です。
パッケージに記載されている成分表から、1杯あたりのたんぱく質・炭水化物・脂質の量をチェック。たんぱく質含有率85%以上・炭水化物2g以下・脂質1g以下を高評価の基準とし、効率的に栄養補給できる商品かどうか評価しました。
成分内容は高評価でした。こちらはコスト重視のWPC製法で作られています。成分表を確認したところ、1杯あたりに含まれるたんぱく質は21.4g、たんぱく質含有率は71.3%でした。比較した全商品のたんぱく質含有率の平均値75%には届きませんでしたが、WPC製法プロテインのたんぱく質含有率の平均値69.3%にはほぼ並ぶ結果です(※執筆時点)。
比較したWPC製法プロテインの1kgあたりの価格が平均税込3,798円だったことに対し、こちらは1kgあたり税込2,133円。たんぱく質1gあたりの値段に換算すると2.9円とかなりリーズナブルなので、費用対効果を考えると十分でしょう。
1杯あたりの炭水化物は3.6g・脂質は2g。高評価の基準値とした炭水化物2g以下・脂質1g以下は上回ったものの、平均的な数値です。比較したなかに炭水化物11gを含む商品や、脂質3gを含む商品があったことをふまえると、余計なカロリーを摂らずにたんぱく質を摂取しやすいといえます。
次は、おいしさの検証です。
運動習慣のある30〜40代の男女がパッケージに記載されている方法どおりに作った商品を試飲し、喉越しや自然な味わいかどうかを確かめました。
運動習慣のある30〜40代の男女6人が試飲したところ、味に満足と回答したのは6人中1人と評価は伸び悩みました。モニターからは「人工的な甘さが気になった」「風味にクセがある」との意見が多く寄せられています。
比較したなかにはクセがなくチョコレートドリンクのように飲めた商品があったことをふまえると、こちらは万人向けとはいえません。「おいしくて飲みやすい」という評判ほど味わいは楽しめない可能性が高いでしょう。
<味わいについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
喉越しについて満足と回答したモニターはおらず、喉越しのよさには期待できない結果に。一部のモニターからは「口の中に残らない」「重すぎず飲みやすい」と評価する声があった一方、「粉っぽさがある」との指摘も聞かれました。
「ダマになって飲みにくい」との口コミどおり、粉が溶け残ってややダマになりやすい点はネックです。比較したなかには粉溶けがよくサラサラ喉を通った商品があったことをふまえると、満足度は劣ります。飲む前はよく振って粉を溶かしてくださいね。
<喉越しについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
エクスプロージョンの商品は、全国のエクスプロージョン取扱店舗で販売中です。取扱店舗は公式サイトの店舗一覧で確認できます。
最寄りにお店がない場合には、公式オンラインショップが便利。3点で750円OFF、6点で3,000円OFFの割引サービスが適用されるので、長期的に続けたい人はこちらを利用するのもおすすめです。
また、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどのECサイトでも取り扱いがありました。貯まっているポイントを利用して購入するのもよいでしょう。
ホエイプロテインは、トレーニング後に摂取するのがおすすめです。体内への吸収スピードが速いため、効率的に摂取できます。
とはいえ、正式な摂取タイミングは定められていないため、ライフスタイルに合わせて摂取するのがポイントです。とくにおすすめの摂取タイミングは以下のとおりなので、ぜひ参考にしてくださいね。
<ホエイプロテインの摂取タイミングの目安>
最後に、おいしさの検証で高評価を獲得した商品をご紹介します。
効率的にたんぱく質を摂取したい人には、Naturecanのクリアホエイプロテインアイソレートがぴったりです。WPI製法で作られており、成分表示を確認するとたんぱく質含有率は80%とかなり高い数値でした。試飲したモニターからは「ジュースのように飲みやすかった」との声も。粉感もなく、サラッと飲みやすいでしょう。
摂取カロリーを抑えたい人には、SAVAS ホエイプロテイン100 リッチショコラ味がおすすめです。1杯あたりのエネルギー量は83kcal・脂質は1.5gと控えめで、ダイエット中の人も飲みやすい点がメリット。おいしさの検証では「溶かしたチョコレートを飲んでいるみたい」とモニターから高評価でした。
たんぱく質含有率 | 80% |
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たんぱく質g単価(目安) | 12.36円/g |
1杯あたりのエネルギー量 | 109kcal |
製法 | WPI |
良い
気になる
内容量 | 1000g |
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その他栄養素 | 不明 |
原産国 | 不明 |
検証で使用した味 | オレンジ&マンゴー味 |
ペプチド配合 | |
よりおいしい割り方 | 牛乳 |
甘味料 | エリスリトール、スクラロース、アセスルファムカリウム |
Naturecan クリアホエイプロテインアイソレートをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
種類 | ホエイプロテイン |
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内容量 | 980g |
たんぱく質含有率 | 71% |
たんぱく質g単価(目安) | |
1杯あたりのパウダー量 | 約28g |
1杯あたりのエネルギー量 | 111kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 19.5g |
1杯あたりの炭水化物量 | 3.7g |
1杯あたりの脂質量 | 1.5g |
1杯あたりの糖質量 | 不明 |
1杯あたりの食物繊維量 | 不明 |
1粒(1杯)あたりのHMB含有量 | 不明 |
その他栄養素 | ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ナイアシン |
製法 | WPC |
原産国 | 日本 |
検証で使用した味 | リッチショコラ |
味 | チョコレート(リッチショコラ) |
カゼインプロテインの種類 | |
飲み方 | |
用途 | ウェイトアップ用、ダイエット用 |
特徴 | 筋トレ向け |
対象 | 女性、男性 |
形状 | 粉末 |
BCAA配合 | |
無添加 | |
ペプチド配合 | |
ビタミン配合 | |
配合されているビタミンの種類 | V.C、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D |
ミネラル配合 | |
配合されているミネラルの種類 | |
オーガニック | |
とろみが少ない | |
よりおいしい割り方 | |
甘味料 | スクラロース |
分類 | 健康食品 |
明治 SAVAS ホエイプロテイン100 リッチショコラをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
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