プロテインシェイカーのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
プロテインをおいしく飲むために欠かせないプロテインシェイカー。100均で購入できるものから食洗器対応の洗いやすいタイプ、スイッチひとつで攪拌できる電動タイプなど、さまざまな種類が販売されてます。しかし、選択肢が多いため、どうやって選べばよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、プロテインシェイカーの選び方を解説。さらに、おすすめのプロテインシェイカーをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

株式会社LIFE BUILDING取締役であり、ボディケアに特化した「ACTIVE RESET(アクティブリセット)」とパーソナルジム「STUDIO BAZOOKA(スタジオバズーカ)」のチーフマネージャー。疲労回復などのボディケア施術やパーソナルトレーニングを提供しているだけでなく、各スポーツ競技日本代表選手の身体作りを指導するトレーナーでもある。みずからも選手としてボディビル競技に参戦しつつ、一般の方からトップアスリートまで、多くの人の身体と日々向き合っている。日本体育大学大学院の修士課程を修了し、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士、柔道初段の資格も保持。

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- Trove Brands|BlenderBottle|プロテインシェイカー|BBSTT24 WH
ブレンダーボトルのStrada Tritan 24オンス(710ml)は、使いやすさと耐久性を兼ね備えたシェーカーボトルです。このボトルは、簡単に開閉できるイージーオープン機能とセキュアロックの蓋を持ち、漏れの心配がありません。特許取得のブレンダー…
- Trove Brands|BlenderBottle|プロテインシェイカー|BBSTT24 WH
プロテインシェイカーは本当に必要?タンブラーで代用できない?

プロテインを飲むだけなら、「タンブラーで代用できるのでは?」と考える人も多いでしょう。たしかに見た目を重視するなら、おしゃれなタンブラーは魅力的。プロテインを飲む以外の用途にも使いやすく、持っているだけで気分が上がる点はメリットといえます。
ただし、プロテインを飲むなら専用のシェイカーのほうがおすすめです。プロテインシェイカーには粉末がダマにならないように工夫されている商品が多く、手早く混ぜられるのが特徴。一方、タンブラーは粉末を効率よく溶かす設計ではないので、混ざりにくく感じることがあるでしょう。
また、プロテインシェイカーは目盛り付きで計量しやすかったり、漏れにくさや洗いやすさを考えて作られています。日常的にプロテインを飲む人ほど便利さを感じやすいため、1つ用意しておくとよいでしょう。
最近では、機能性だけでなく見た目にもこだわったおしゃれなプロテインシェイカーも増えています。スタイリッシュなカラーやデザインのものを選べば、おしゃれさと実用性を両立できますよ。
プロテインシェイカーの選び方
プロテインシェイカーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
小さめ?大きめ?用途に合わせてサイズを選ぼう

プロテインシェイカーは、サイズによって使い勝手が大きく変わります。自分の飲む量や使うシーンに合わせて、適切な容量を選ぶことが大切です。
プロテインの種類にもよりますが、一般的にプロテイン1杯に必要な水の量は200~300mLほど。1杯だけ飲むのであれば、容量が350~500mL程度のシェイカーがおすすめです。コンパクトで持ち運びやすく、シェイクもしやすいといえます。
一度に飲む量が多い人には容量が500〜600mLと大きめのプロテインシェイカーがぴったり。大きめを選んでおけば、BCAAなどのサプリメントを一緒に入れたり水筒も兼ねたりと、幅広い用途で活躍するでしょう。ただし、サイズが大きいとシェイクする際に力が必要になるので注意しましょう。
プロテインシェイカーの容量の判断に迷う人も多いでしょう。プロテインを作る際に必要な水の量は200~300mLほどなので、プロテインだけを飲むなら上級者でも350~400mLあれば十分です。トレーニング中のワークアウトドリンクを飲む時にも使いたい方は500~600mlがおすすめですよ。
漏れにくいシェイカーがほしいならフタがカチッと閉まるかチェック

フタの密閉性にも注目してください。どれだけデザインや容量が魅力的でも、しっかり閉まらず中身が漏れてしまうものはおすすめできません。
ワンタッチ式の飲み口やスクリュー式のフタなど、複数の種類がありますが、いずれもフタが「カチッ」と閉まる構造か確認しましょう。閉めた際に明確な手応えがあると、安心して持ち運べます。
また、フタにパッキンがあるタイプも密閉性が高く、シェイクしたときに漏れにくい構造です。外出先やジムに持っていくことが多い人は、フタの閉まり方やパッキンの有無をチェックしてくださいね。
食洗機対応や口が広いタイプは洗いやすい

毎日プロテインを飲む人には、プロテインシェイカーの洗いやすさも重要です。手入れが面倒だと使う頻度が下がってしまうので、できるだけ楽にお手入れできるものを選びましょう。
例えば、食洗機対応のシェイカーであれば、手洗いをする手間を大きく減らせます。忙しい人や、毎日プロテインを飲む習慣がある人には特に便利です。
手洗い派の人には、広口タイプがおすすめ。手が奥まで入りやすく、底や角の汚れもしっかりと落とすことができます。反対に、口が狭いタイプは底に汚れが残りやすく、洗うのに手間がかかるでしょう。
しっかり混ぜたいなら電動タイプやシェイカーボール付きに注目

プロテインがしっかり溶けないと、ダマができて飲みにくくなります。とにかく楽にスピーディにプロテインを作りたい人は、電動タイプやシェイカーボール付きのプロテインシェイカーを検討してみてください。
電動タイプはボタンひとつで自動攪拌してくれるので、忙しい朝やトレーニング後の疲れた状態のときに非常に便利。自分でシェイクする手間をかけず、なめらかで飲みやすいプロテインを作れます。ただし本体が重たく、価格も高めであるところは難点です。
予算を抑えたい人は、シェイカーボール付きのシェイカーをチェックしましょう。容器内のシェイカーボールが攪拌を助けるため、軽くシェイクするだけでダマの少ないプロテインが完成します。軽量で価格も手頃なので、プロテイン初心者も手に取りやすいでしょう。
シェイカーに少しでも水分がついているとその部分にパウダーが残って混ざりにくいので、あらかじめ水分をふき取っておくこともおすすめです。
パウダーを入れて持ち運ぶ場合は、シェイカーを斜めに傾けた状態で楕円を描くように振ると、底にたまりにくいのでスムーズに混ざります。

プロテインシェイカー全150商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
容量 | 攪拌方法 | ボトル素材 | 重量 | 飲み口の形状 | ボトルの入れ口直径 | パッキン付き | 食洗機対応 | ボトルの耐熱温度 | シェイカーボール付き | 付属品 | ||||
1 | 明治 SAVAS|プロテインシェイカー | ![]() | 500mL | 手動 | ポリプロピレン | 72g | 広口 | 7.6cm | 100℃ | |||||
2 | LHHW プロテインシェイカー | ![]() | 500mL | 手動 | ABS樹脂 | 180g | 広口 | 9.5cm | 90℃ | サプリメントケース | ||||
3 | Ultimate Life GronG|プロテインシェイカー | ![]() | 600mL | 手動 | ポリプロピレン | 約113g | 細口 | 9.5cm | 不明 | 不明 | 60℃ | 不明 | ||
4 | LHHW プロテインシェイカー | ![]() | 500mL | 手動 | ABS樹脂、トライタン | 173.0g | 細口 | 9.5cm | 90.0℃ | 不明 | ||||
5 | LHHW プロテインシェイカー | ![]() | 500mL | 手動 | トライタン | 220g | 細口 | 10cm | 100℃ | 不明 | ||||
6 | 明治 SAVAS|ザバス コンパクトプロテインシェイカー | ![]() | 350mL | 手動 | ポリプロピレン | 61g | 広口 | 6.9cm | 60℃ | 不明 | ||||
7 | MARINESS プロテインシェイカー | ![]() | 500mL | 手動 | ポリプロピレン | 63g | 広口 | 6.9cm | 90℃ | |||||
8 | イノマタ化学 プロテインシェイカー | ![]() | 560mL | 手動 | ポリプロピレン | 66g | 広口 | 7.9cm | 80℃ | |||||
9 | VOLTRX 電動シェイカー | ![]() | 600mL | 電動 | トライタン | 260g | 細口 | 8cm | 71.0℃ | 不明 | ||||
10 | 九南サービス 自然の都タマチャンショップ タンパクオトメ|タンパクオトメシェイカー | ![]() | 500mL | 手動 | 不明 | 61g | 広口 | 7.7cm | 140.0℃ | 不明 | ||||

明治SAVAS | プロテインシェイカー
| 容量 | 500mL |
|---|---|
| 攪拌方法 | 手動 |
ボトル素材 | ポリプロピレン |
| 重量 | 72g |
| 飲み口の形状 | 広口 |
| 食洗機対応 |
- ボトルの入れ口直径
- 7.6cm
- パッキン付き
- ボトルの耐熱温度
- 100℃
- シェイカーボール付き
- 付属品
シンプルなデザインの中に優れた機能が充実した、誰もが使いやすい容量500mLのプロテインシェイカー。50mL単位の目盛りつきで、手にフィットしシェイクしやすい形状です。朝食時・トレーニング直後、おやすみ前などに手軽にプロテイン補給ができます。
手入れが簡単な王道プロテインシェイカー

プロテインの溶けやすさと圧倒的な扱いやすさが最大のメリットです。本体の中央部がキュッとシェイプされたフォルムになっており、手にしっかりとフィットして持ちやすく、力強くシェイクしても滑り落ちません。キャップの開閉もスムーズで密閉性が高く、激しく振っても液漏れしにくいため、安心して使用出来ます。広口設計なのでプロテインの粉末をスプーンで入れやすく、使用後も奥まで手が届いて洗うのが非常に楽なのも実用的です。500mlサイズの目盛りがついており、水や牛乳の量を正確に測れる点も日々のコンディショニングを支えてくれます。 デメリットは シンプルなプラスチック製ゆえに、熱湯での洗浄や食器洗い乾燥機の使用には対応していません(変形のおそれがあるため基本は水・ぬるま湯での手洗い推奨)。また、保冷機能はないため、事前に冷やした水や牛乳を使用するか、作ったら時間を置かずにすぐ飲み切る使い方が適しています。 毎日のワークアウト後の栄養補給をストレスフリーにしてくれる高い実用性を誇る、トレーニーなら絶対に持っておきたい大定番のアイテムです!

Ultimate LifeGronG | プロテインシェイカー
| 容量 | 600mL |
|---|---|
| 攪拌方法 | 手動 |
ボトル素材 | ポリプロピレン |
| 重量 | 約113g |
| 飲み口の形状 | 細口 |
| 食洗機対応 | 不明 |
- ボトルの入れ口直径
- 9.5cm
- パッキン付き
- 不明
- ボトルの耐熱温度
- 60℃
- シェイカーボール付き
- 付属品
- 不明
カチッと閉まるフタを採用し、シェイクの際にフタが開いてプロテインやドリンクが飛び散りにくい仕様です。また、口が広い設計のため、洗いやすいのがポイント。口当たりが良く、適切なサイズの飲み口なので、ぐいぐい飲んでもドリンクがこぼれにくい構造です。

コスパが良い!

とても使いやすい。とにかく使いやすさがすごく良いです。洗うのも面倒くさくはないのでとてもおすすめです。容量も多いのでプロテインも組み合わせができて、何回も作らないといけない手間がないので愛用しています。飲み口のフタも密閉性がいいので、作ったプロテインを持ってジムに持って行くことができます。プロテインシェイカーとしてだけでなく、クエン酸をとかして炭酸で割って飲むなんて使いかたもしています。作りもしっかりしているので壊れません。もう何年も使っているのでこれ以外考えられないくらいです。
明治SAVAS | ザバス コンパクトプロテインシェイカー
| 容量 | 350mL |
|---|---|
| 攪拌方法 | 手動 |
ボトル素材 | ポリプロピレン |
| 重量 | 61g |
| 飲み口の形状 | 広口 |
| 食洗機対応 |
- ボトルの入れ口直径
- 6.9cm
- パッキン付き
- ボトルの耐熱温度
- 60℃
- シェイカーボール付き
- 付属品
- 不明
人間工学に基づいた手にフィットして持ちやすい、コンパクトでスタイリッシュなシェイカー。中心がくぼんだ独自形状のキャップを使用しており、シェイク後の液だれを防ぎます。底まで手を入れて洗える計算されたサイズなので、洗いやすいのもポイントです。
イノマタ化学プロテインシェイカー
| 容量 | 560mL |
|---|---|
| 攪拌方法 | 手動 |
ボトル素材 | ポリプロピレン |
| 重量 | 66g |
| 飲み口の形状 | 広口 |
| 食洗機対応 |
- ボトルの入れ口直径
- 7.9cm
- パッキン付き
- ボトルの耐熱温度
- 80℃
- シェイカーボール付き
- 付属品
混ぜやすく口あたりがよい飲み口、満水容量約560mL、400mLまでの目盛り表示つきプロテインシェイカー。本体にへこみがあり持ちやすく、フタは簡単に開け閉めしやすい形状です。様々なシーンで使用可能で、手がすっぽり入るので底までしっかり洗えます。
VOLTRX電動シェイカー
| 容量 | 600mL |
|---|---|
| 攪拌方法 | 電動 |
ボトル素材 | トライタン |
| 重量 | 260g |
| 飲み口の形状 | 細口 |
| 食洗機対応 |
- ボトルの入れ口直径
- 8cm
- パッキン付き
- ボトルの耐熱温度
- 71.0℃
- シェイカーボール付き
- 付属品
- 不明
プロテインパウダーと水などを入れてボタンを押すだけで自動でシェイクされる電動タイプのプロテインシェイカー。IPX5防水なので、ベースを取り外さなくてもシェーカーを洗うことができます。1回の充電で1か月間持続するのもうれしいところです。
九南サービス自然の都タマチャンショップ タンパクオトメ | タンパクオトメシェイカー
| 容量 | 500mL |
|---|---|
| 攪拌方法 | 手動 |
ボトル素材 | 不明 |
| 重量 | 61g |
| 飲み口の形状 | 広口 |
| 食洗機対応 |
- ボトルの入れ口直径
- 7.7cm
- パッキン付き
- ボトルの耐熱温度
- 140.0℃
- シェイカーボール付き
- 付属品
- 不明
かわいらしいイラストと、50cc単位の目盛がついている500mLのシェイカー。液漏れ防止のパッキンがついていることや粉末を入れやすい口の広さなど、使い勝手のよさが魅力。飲んだあとは食洗機で洗うこともできますよ。
明治SAVAS | ザバス プロテインシェイカー
| 容量 | 500mL |
|---|---|
| 攪拌方法 | 手動 |
ボトル素材 | ポリプロピレン |
| 重量 | 70g |
| 飲み口の形状 | 広口 |
| 食洗機対応 |
- ボトルの入れ口直径
- 8cm
- パッキン付き
- 不明
- ボトルの耐熱温度
- 100℃
- シェイカーボール付き
- 付属品
- 不明
手が小さい人でも握りやすい、中央を窪ませた形状が特徴のシェイカーです。衛生面に配慮したシンプルなボトル構造や、手の大きい人でも洗いやすい広口の設計など、お手入れがしっかりできるのが魅力。50ml単位の目盛付きで、計量しながら作れるのもうれしい仕様ですね。
THINKフィットネスGOLD'S GYM | GOLD'S GYM プロテインシェイカー ツイストキャップ
| 容量 | 400mL |
|---|---|
| 攪拌方法 | 手動 |
ボトル素材 | ポリプロピレン |
| 重量 | 64g |
| 飲み口の形状 | 広口 |
| 食洗機対応 |
- ボトルの入れ口直径
- 7.9cm
- パッキン付き
- ボトルの耐熱温度
- 140℃
- シェイカーボール付き
- 付属品
- 不明
携帯に便利なプロテインシェイカーで、容量は400mLあります。スクリューキャップでしっかり閉まるほか、量りやすい目盛り付きなのもうれしいところです。あらかじめパウダーを入れえカバンなどに詰め、持ち歩くのに便利でしょう。
ダマができにくいプロテインの混ぜ方は?
まずは、水や牛乳を先にシェイカーへ入れてから、プロテインを加えることが大切です。先に液体を入れておくことで、粉がシェイカーの底や側面に張り付きにくくなり、ダマができるのも防げます。
次に、フタをしっかり閉めてから上下に30〜50回ほどを目安にシェイクしましょう。横に振るよりも縦に振ったほうが、液体と粉がしっかりと混ざってなめらかに仕上がります。
また、水や牛乳が冷たすぎたり、一度にたくさんのプロテインを入れたりすると、うまく混ざらずダマになることがあります。作ったあとに放置すると再びダマができることもあるので、シェイクしたらできるだけ早く飲むのがおすすめです。
プロテインシェイカーの洗い方は?ニオイを防ぐコツを紹介
プロテインを飲み終わったら、できるだけ早く洗うのがおすすめです。時間がたつとプロテインがこびりつき、汚れやニオイが残る原因になります。ぬるま湯と中性洗剤で全体をしっかり洗い、汚れが溜まりやすいフタやパッキンまわりは特に丁寧に洗いましょう。洗ったあとはしっかり乾かしてから保管すると、雑菌の繁殖やニオイ対策につながります。
また、週に1〜2回ほどクエン酸や重曹を溶かした水につけ置きすると、ニオイや汚れをすっきり落としやすくなります。つけ置きの目安は30分ほどで十分です。ただし、塩素系漂白剤は素材を傷めることがあるため、使わないようにしましょう。
プロテインはどのくらい飲むといいの?
プロテインをどのくらい飲めばよいかは、健康維持を目指すのか、筋トレ後に栄養補給したいのかによって変わります。まずは、1日に必要なタンパク質量の目安を知ることが大切です。
一般的に、健康維持が目的なら体重×約0.8g、筋肉をつけたい人や運動習慣がある人は体重×1.2〜2.0g程度が1日のタンパク質摂取量の目安とされています。体重60kgの人の場合、健康維持なら約48g、筋トレや運動をしている人なら72〜120gほど摂取できると理想的でしょう。
プロテイン1杯に含まれるたんぱく質量は、商品にもよりますが一般的に15〜25g前後です。肉・魚・卵といった食材からタンパク質を摂取しつつ、不足分をプロテインで補うイメージで取り入れてみてください。
続けやすいプロテインを選ぶことが、目標達成への第一歩。商品選びに迷ったら、以下のおすすめランキングもチェックしてみてください。
効率よくタンパク質を摂りたい人は、プロテインのタンパク質含有率にもこだわりましょう。おいしさも質のよさも両立したプロテインは上記のコンテンツで紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
プロテインシェイカーの用語解説
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