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  7. 【徹底比較】ソイプロテインのおすすめ人気ランキング39選【2020年最新版】
【徹底比較】ソイプロテインのおすすめ人気ランキング39選【2020年最新版】

【徹底比較】ソイプロテインのおすすめ人気ランキング39選【2020年最新版】

大豆を原料にした植物性のソイプロテイン。ホエイプロテインに比べると吸収がゆっくりで、腹持ちがよい商品が多くあり、1食分の置き換えダイエットとしても活用できます。ザバスやマイプロテイン、ディアナチュラなど国産のものから海外製までたくさんの種類があるうえ、商品の特徴もさまざま。どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。


今回はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のソイプロテイン39商品を比較して、最もおすすめのソイプロテインを決定したいと思います。


比較検証は以下の4点について行いました。

  1. 成分評価
  2. 腹持ち
  3. 粉の溶けやすさ

果たしてどの商品が最強のベストバイなのでしょうか?ソイプロテインの選び方のポイントもご説明しますので、ぜひ購入の際の参考にしてみてください。

  • 2020年10月22日更新
  • 368,109 views

検証のポイント

売れ筋のソイプロテイン39商品をすべて集めて、徹底的に比較検証しました
  • 成分評価

    検証① 成分評価

    まずは、成分評価の検証をします。栄養管理士の川端理香さんに、商品を厳しくチェックしてもらいました。今回は、以下の観点から成分評価を行っています。たんぱく質が100kcalあたり15g以上含まれているか人工甘味料などを使用していないか腸内環境に配慮しているか、各ビタミンが摂れるか

  • 腹持ち

    検証② 腹持ち

    次に検証するのは腹持ちです。mybest編集部で朝食の代わりにプロテインを1食分飲み、どれくらいあとに空腹感を意識したか記録。全体の平均時間となった「2時間08分」を基本に評価をし、点数をつけました。

  • 味

    検証③ 味

    続いて、味の検証をします。ソイプロテインを紙コップにひとくちずつ分け、mybest編集部5人で試飲。「味」について、おいしいか・飲みやすい味かという観点から評価し、点数をつけました。

  • 粉の溶けやすさ

    検証④ 粉の溶けやすさ

    最後に、粉の溶けやすさも検証します。ソイプロテインをひとくちずつに分け、mybest編集部5人で試飲。「粉の溶けやすさ」について、ダマや粉っぽさが残っていないか飲みやすいかという観点から評価し、点数をつけました。

  • すべての検証はmybest社内で行っています

    自社施設

    基礎代謝に好影響!女性にもおすすめのソイプロテインとは?

    基礎代謝に好影響!女性にもおすすめのソイプロテインとは?

    大豆が原料のソイプロテインは、女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持つイソフラボンが摂れるのが魅力。また、大豆イソフラボンには抗酸化作用があり、血流などを促す効果を期待することができます。

    ソイプロテインの選び方

    ソイプロテインの選び方

    比較検証に入る前に、まずはソイプロテインを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。今回は、川端理香さんから、ソイプロテインの選び方についてアドバイスを得ました。


    <管理栄養士 川端理香さん>

    管理栄養士。元日本オリンピック委員会強化スタッフ。昭和女子大学非常勤講師。JリーグやVリーグ、プロ野球、プロゴルフ、ラグビーなど多くのプロや代表などのトップアスリートの栄養や食事をサポート。主な著書には、「筋肉の栄養学(朝日新書)」「カラダの悩みは99%食事で解決する(ゴルフダイジェスト社)」「スポーツ選手の栄養と食事」「子どもの伸長を伸ばす栄養と食事」(以上大泉書店)、「野菜の教科書」(宝島社)など。一般を対象にした講演などの食育活動や執筆、レシピ開発、企業の栄養アドバイザーも務める。


    ※選び方について専門家の監修を受けたものであり、特定の商品について推薦したり効果効能を保証したりものではありません

    ① まずはたんぱく質量をチェック。15g〜20gを目安に選ぼう

    まずはたんぱく質量をチェック。15g〜20gを目安に選ぼう

    ソイプロテインをダイエット目的で摂る場合、タンパク質が1食分あたり15~20g以上含まれている商品を選ぶとよいでしょう。また、吸収のスピードがホエイとカゼインの中間程度なため、その吸収速度を落とさないように脂質が加えられていないものを購入することがポイントです。

    ② たんぱく質以外の栄養素にも注目!目的や食生活に合わせてチェックしよう

    たんぱく質以外に含まれている「ビタミン」や「食物繊維」、表示がある場合は「イソフラボン」などの栄養成分もチェックしましょう。

    「ビタミンB6」はたんぱく質の基礎代謝に必要な栄養素

    「ビタミンB6」はたんぱく質の基礎代謝に必要な栄養素

    たんぱく質の基礎代謝に必要なビタミンB6は、そのためたんぱく質の摂取量が多くなることで必要量も増えます。ビタミンB6が多いものを選択するようにしましょう。

    コラーゲン合成に欠かせない「ビタミンC」も忘れずに

    コラーゲン合成に欠かせない「ビタミンC」も忘れずに

    ビタミンCは、紫外線やストレスなどによって発生する活性酸素を抑制するのに有効な成分です。


    また、骨や軟骨組織、皮膚など弾力性のある組織にたんぱく質のひとつであるコラーゲンは欠かせません。そのコラーゲンの合成に必要なのが、ビタミンCとなります。

    腸内環境を良好にしたいなら「乳酸菌」が含まれているものを

    腸内環境を良好にしたいなら「乳酸菌」が含まれているものを

    乳酸菌が含まれているものを選べば腸内環境を良好に保つことができます。乳酸菌にもさまざまな種類がありますが、複数の種類が含まれているとさらにいいでしょう。

    腸内環境を整えてくれる「食物繊維」を要チェック

    腸内環境を整えてくれる「食物繊維」を要チェック

    たんぱく質の摂取量が増えてしまうと腸内環境が乱れやすくなります。そこで意識して摂りたいのが食物繊維。腸内環境をよくすることも大切なため、栄養成分に含まれているか確認しましょう。

    「BCAA」や「HMB」は体づくりにおすすめ

    「BCAA」や「HMB」は体づくりにおすすめ

    体づくりをしたい人は、「BCAA」や「HMB」が入っているものを選びましょう。筋肉をつけるために必要な栄養素になります。


    BCAA

    バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類のアミノ酸の総称。筋肉の分解を抑制し、筋肉の合成を促します。


    HMB

    BCAAのロイシンが体内で代謝されてできる物質。たんぱく質の分解抑制と筋肉合成を活性化する働きがあります。

    コレステロール値を下げる「イソフラボン」は男性にも嬉しい成分

    コレステロール値を下げる「イソフラボン」は男性にも嬉しい成分

    ソイプロテインに含まれているイソフラボンや不飽和脂肪酸は、コレステロール値を下げる働きがあります。イソフラボンの働きにより、肌や髪がきれいになるというメリットもあるため、男性女性問わずおすすめな成分です。

    ③ 大豆を味わえるプレーンと甘い味のフレーバー。続けられる味かチェック!

    大豆を味わえるプレーンと甘い味のフレーバー。続けられる味かチェック!

    ソイプロテインにはプレーンタイプとフレーバータイプがあります。大豆の味をダイレクトに味わいたい人はプレーンを。大豆の味が苦手な人は、ソイプロテインとマッチして飲みやすいきなこ味や王道のココア味などを選びましょう。

    ④ 飲みやすさにも注目。さらっと溶けやすいプロテインを選ぼう

    飲みやすさにも注目。さらっと溶けやすいプロテインを選ぼう

    ソイプロテインは溶けにくく、とろみがつくタイプの商品も多いです。とろみが苦手な人は、さらさらしていて、飲みやすいものを選ぶようにしましょう。

    ⑤ 継続することが大切!手の届きやすい価格のプロテインをゲットしよう

    継続することが大切!手の届きやすい価格のプロテインをゲットしよう

    プロテインはメーカーによって値段がそれぞれ異なります。味や栄養成分も考えながら、続けられる値段のプロテインを選びましょう。

    売れ筋の人気ソイプロテイン全39商品を徹底比較!

    ソイプロテインの検証

    ここからは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のソイプロテイン、39商品をすベて購入し、どれが最も優れたソイプロテインなのか検証していきます。

    検証項目は以下の4項目としました。

      検証①:成分評価

      検証②:腹持ち

      検証③:

      検証④:粉の溶けやすさ


        ※ランキング作成日:2020年8月20日

    今回検証した商品

    1. LDH JAPAN|EX PROTEIN WOMEN
    2. Mottoo|MERIHARI
    3. RIZAP|MUSCLE PRO.
    4. Real Style|be LEGEND WEIGHT DOWN
    5. ⽯⽥ビューティースタジオ|GreeN ProteiN Diet
    6. アサヒグループ食品|ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン
    7. アサヒグループ食品|スリムアップスリムシェイプ コラーゲン イン プロテイン
    8. アスウェル|ボディウイング ソイプロテイン
    9. アルプロン|大豆プロテイン100
    10. アルプロン|ウェイトダウン大豆プロテイン
    11. アルプロン|IZMO -イズモ- WOMANプロテイン
    12. アンファー|ボタニカルライフ プロテイン
    13. ウェリナ|ソイプロテイン
    14. エフアシスト|HIGH CLEAR ウェイトダウンマッハ 炭 プロテイン
    15. エフアシスト|HIGH CLEAR ウェイトダウンマッハプロテイン
    16. エフアシスト|HIGH CLEAR ソイプロテイン 100 ステビア
    17. オリヒロプランデュ|アクティブプロテイン100
    18. ザバス|ザバス タイプ3エンデュランス
    19. ゼロワン・スタイル|クラース ソイプロテイン
    20. ニチエー|大豆プロテイン
    21. ニチガ|大豆プロテイン
    22. バブルスター|ソイプロテイン
    23. ファイン|AYA'Sセレクション スーパーフード ソイプロテインスムージー
    24. ボディフィット|パーフェクトスムージープロテイン
    25. マイプロテイン |ソイ プロテイン アイソレート
    26. メタボリック|エンナチュラル植物性プロテインダイエット
    27. モノコーポレーション|ソイプロテイン 美Soy
    28. リブ・ラボラトリーズ|ボディメイクプロテイン
    29. 九南サービス|タンパクオトメ
    30. 健康体力研究所|Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン
    31. 健康体力研究所|Kentai 100% SOY パワープロテイン
    32. 日本アムウェイ|ニュートリライト ニュートリ プロテイン(オールプラント)
    33. 明治|ザバス ウェイトダウン チョコレート
    34. 明治|ザバス シェイプ&ビューティ
    35. 明治|ザバス(SAVAS)タイプ2 スピード
    36. 明治|ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100+ビタミン
    37. 森永製菓|ウイダー マッスルフィットプロテイン プラス
    38. 森永製菓|ウイダー おいしい大豆プロテイン コーヒー味
    39. 森永製菓|ウイダー プロテイン効果

    検証① 成分評価

    成分評価

    まずは、成分評価の検証をします。栄養管理士の川端理香さんに、商品を厳しくチェックしてもらいました。


    今回は、以下の観点から成分評価を行っています。


    • たんぱく質が100kcalあたり15g以上含まれているか
    • 人工甘味料などを使用していないか
    • 腸内環境に配慮しているか、各ビタミンが摂れるか

    【検証結果ハイライト】「遺伝子組み換え大豆」を使用していない商品が高得点に。原材料がシンプルかチェックしよう!

    【検証結果ハイライト】「遺伝子組み換え大豆」を使用していない商品が高得点に。原材料がシンプルかチェックしよう!

    成分評価では、遺伝子組み換え大豆を使用していない商品が高評価となりました。また、人工甘味料や香料などが入っていない商品を選ぶようにしましょう。人工甘味料や香料などが入っていると、体に悪影響を与える場合があるため、成分表示を確認することが大切です。

    検証② 腹持ち

    腹持ち

    次に検証するのは腹持ちです。mybest編集部で朝食の代わりにプロテインを1食分飲み、どれくらいあとに空腹感を意識したか記録。全体の平均時間となった「2時間08分」を基本に評価をし、点数をつけました。

    【検証結果ハイライト】お腹が満たされている平均時間は2時間!腹持ちがいい商品は3時間お腹が空かなかったという声も

    【検証結果ハイライト】お腹が満たされている平均時間は2時間!腹持ちがいい商品は3時間お腹が空かなかったという声も

    人によって腹持ちの長さは違いましたが、平均して「2時間08分」は空腹を感じないという結果でした。


    なかでも、美Soyのソイプロテインは、モニターの平均2時間55分と一番長く腹持ちをしました。しかし、同じ商品でもモニターによって腹持ちの時間は異なるため、一概に腹持ちがよいとはいい切れない部分もありました。

    検証③ 味

    味

    続いて、味の検証をします。


    ソイプロテインを紙コップにひとくちずつ分け、mybest編集部5人で試飲。「味」について、おいしいか・飲みやすい味かという観点から評価し、点数をつけました。

    【検証結果ハイライト】フレーバータイプのプロテインが高評価。プレーン味は大豆独特の香りや味がいまひとつという声が…

    【検証結果ハイライト】フレーバータイプのプロテインが高評価。プレーン味は大豆独特の香りや味がいまひとつという声が…

    ソイプロテインはプレーン味よりもフレーバータイプの評価が高い結果となりました。フレーバータイプのなかでも、大豆との相性がよかったきなこ味が人気に


    プレーンは、大豆の独特な香りや味がいまひとつという結果となりました。

    検証④ 粉の溶けやすさ

    粉の溶けやすさ

    最後に、粉の溶けやすさも検証します。


    ソイプロテインをひとくちずつに分け、mybest編集部5人で試飲。「粉の溶けやすさ」について、ダマや粉っぽさが残っていないか飲みやすいかという観点から評価し、点数をつけました。

    【検証結果ハイライト】ほかのプロテインと比べて粉っぽさが残った。とろとろ感があり、舌触りが気になる商品が多いという結果に

    【検証結果ハイライト】ほかのプロテインと比べて粉っぽさが残った。とろとろ感があり、舌触りが気になる商品が多いという結果に

    ソイプロテインはほかのプロテインに比べて、粉っぽさが残ったものが多くありました。さらに、とろみの強い商品もあり、舌触りが気になる結果に…


    一方で、とろみのある商品は、「飲みづらいが、お腹に溜まった感じはある」というモニターからの声もありました。

    No.1
    ベストバイ・ソイプロテイン
    成分評価No.1
    腹持ちNo.1

    ウェリナソイプロテイン

    7,290円(税込)

    総合評価

    4.05
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 3.6
    • 粉の溶けやすさ: 3.0
    • 腹持ち: 4.3

    成分評価で満点を獲得!黒蜜きなこ味でおいしいプロテイン

    ボディワーカーの森拓郎さんがプロデュースしている「ウェリナ ソイプロテイン」は、原材料に遺伝子組み換え大豆を使用していないと明記しているプロテインです。


    自然な食品を使って作られていることから、成分評価で高評価となりました。黒蜜きなこ味で「風味もよく、甘くておいしい」「濃厚なきなこ味で、香ばしい風味がある」とモニターから飲みやすいという声が多く挙がりました。一方で粉の溶けやすさについては、とろみがあって飲みにくいと足を引っ張る結果に…。1食分の粉の量が水に対して多かったため、全体の平均よりも長い時間腹持ちをしました。


    自然な原材料やおいしい味を求めている人には有力な選択肢となるソイプロテインです。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)20.7g
    炭水化物量(g)4.8g
    味のラインナップ黒蜜きなこ, ココア, 抹茶, プレーン
    検証で使用した味黒蜜きなこ
    カロリー(kcal)120kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)219円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加-
    No.2
    大豆の味がおいしい

    アスウェルボディウイング ソイプロテイン

    2,100円(税込)

    総合評価

    4.02
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 3.5
    • 粉の溶けやすさ: 3.7
    • 腹持ち: 3.6

    人工甘味料不使用。苦味がなくさらっとしていて飲みやすい

    ボディウイングのソイプロテインは、遺伝子組み換え大豆を使用せず、人工甘味料も使っていない商品です。また、食物繊維やカルシウムが含まれています。


    成分にこだわりのある点が高評価。味については、大豆の味がおいしいソイプロテインで、苦味がなく飲みやすいとの声が多く挙がりました。粉の溶けやすさについては、「さらっとしていて飲みやすい」「粉っぽさをほとんど感じない」と高い評価でした。腹持ちについては、最長で3時間、お腹が満たされていると感じたモニターもいました。


    味や粉の溶けやすさ、腹持ちの検証でも足を引っ張ることはなく、プレーン味のソイプロテインを試したい人にすすめられる商品です。
    種類ソイプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)16.9g
    炭水化物量(g)-
    味のラインナッププレーン, チョコレート, ストロベリー
    検証で使用した味プレーン
    カロリー(kcal)72kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)42円
    BCCA
    その他の栄養素ナトリウム, カルシウム
    原産国国産
    無添加
    No.3
    大豆が苦手な方向き

    アルプロンウェイトダウン大豆プロテイン

    2,980円(税込)

    総合評価

    3.97
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 3.9
    • 粉の溶けやすさ: 3.5
    • 腹持ち: 3.0

    粉っぽさがなく、甘さ控えめでおいしい。成分面でも高評価に

    アルプロンの「ウェイトダウンプロテイン」は、砂糖や保存料などの余計なものが含まれておらず、体脂肪の燃焼に役立つカルニチンが配合されています。

    味は、「ヨーグルト味で甘みも少なくて飲みやすい」とモニターから高評価でした。さらに、粉っぽさもなくさらさらとしていて飲みやすい商品です。ただし、腹持ちの検証では平均時間より早くお腹が空いてしまう結果となりました。

    腹持ちの検証ではやや評価を落としましたが、栄養成分や味、粉の溶けやすさでは高評価でした。ヨーグルト味で、甘すぎず飲みやすいため、大豆が苦手な人でも飲みやすい商品です。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)1050g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)6.6g
    炭水化物量(g)6.8g
    味のラインナップレモンヨーグルト風味
    検証で使用した味レモンヨーグルト風味
    カロリー(kcal)36kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)46円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加-
    No.4

    エフアシストHIGH CLEAR ウェイトダウンマッハ 炭 プロテイン

    3,480円(税込)

    総合評価

    3.91
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 3.7
    • 粉の溶けやすさ: 3.9
    • 腹持ち: 4.0

    脂肪を吸着してくれる炭入り。すっきりとした味でおいしい

    エフアシストのHIGH CLEAR「ウェイトダウンマッハ」は、脂肪を吸着するという炭を使用しているソイプロテイン。炭入りということで、見た目が黒いのが特徴的です。

    炭や水溶性食物繊維を強化した商品で、ホエイとソイの割合が1:1で入っているため成分評価では高評価に。味は「程よい甘みで飲みやすい」「すっきりとした味で変な甘みがない」とモニターから声が挙がりました。また、粉っぽさも感じず、ダマもなく飲みやすいという結果に。腹持ちについては、全員が平均に近い時間までお腹が満たされていました。
    種類ホエイプロテイン, ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)15.3g
    炭水化物量(g)6.6g
    味のラインナップココア風味
    検証で使用した味ココア風味
    カロリー(kcal)81kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)83円
    BCCA-
    その他の栄養素ビタミンA, ビタミンD, ビタミンE, ビタミンB1, ビタミンB2, ナイアシン, ビタミンB6, ビタミンB12, 葉酸, パントテン酸, ビタミンC
    原産国国産
    無添加-
    No.5

    明治ザバス ウェイトダウン チョコレート

    7,000円(税込)

    総合評価

    3.89
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 4.0
    • 粉の溶けやすさ: 3.8
    • 腹持ち: 3.6

    たんぱく質の量が多く、ガルシニアが配合されている商品

    明治のザバス「ウェイトダウン ソイプロテイン+ガルシニア」は、たんぱく質の量を多く含む商品でガルニシアを配合していることが特徴です。

    ただし、植物油脂や多くの人工甘味料が使用されていることが気になります。味は「しっかりとチョコレートの味がしておいしい」「チョコレートとソイのバランスがよい」と高評価でした。粉っぽさは少しありましたが、ダマは残っておらず飲みやすい商品です。腹持ちについては、2人のモニターが平均より長くお腹が満たされていたという結果になりました。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)1050g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)16.5g
    炭水化物量(g)0.9g
    味のラインナップチョコレート風味
    検証で使用した味チョコレート風味
    カロリー(kcal)79kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)83円
    BCCA-
    その他の栄養素カルシウム, 鉄分, マグネシウム, ビタミンA, ビタミンD, ビタミンE, ビタミンB1, ビタミンB2, ナイアシン, ビタミンB6, 葉酸, ビタミンB12, パントテン酸, ビタミンC
    原産国国産
    無添加-
    No.6
    粉の溶けやすさNo.1

    明治ザバス シェイプ&ビューティ

    5,400円(税込)

    総合評価

    3.83
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 3.4
    • 粉の溶けやすさ: 4.4
    • 腹持ち: 3.6

    栄養成分が豊富に含まれていて、ダマもなく飲みやすい

    明治のザバス 「シェイプ&ビューティー」には、鉄やカルシウムなどのミネラルや、ビタミン類が多く含まれています。また、コラーゲンも含まれているのがポイントです。

    ミルクティー味でおいしく感じますが、味が薄いとの声も。溶けやすさについては粉っぽさは感じず、さらっとしていてダマもなく飲みやすいと高評価でした。腹持ちについては、最長で2時間50分間、お腹が満たされていたというモニターがいる一方で、1時間30分しか持たなかったというモニターもいました。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)700g
    たんぱく質含有率(%)55%
    たんぱく質量(g)7.2g
    炭水化物量(g)4.8g
    味のラインナップミルクティー風味
    検証で使用した味ミルクティー風味
    カロリー(kcal)51kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)60円
    BCCA-
    その他の栄養素カルシウム, マグネシウム, 鉄分, ビタミンA, ビタミンD, ビタミンE, ビタミンB1, ビタミンB2, ナイアシン, ビタミンB6, 葉酸, ビタミンB12, パントテン酸, ビタミンC, コラーゲン
    原産国国産
    無添加-
    No.7

    アサヒグループ食品ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン

    1,604円(税込)

    総合評価

    3.82
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 4.1
    • 粉の溶けやすさ: 3.6
    • 腹持ち: 3.3

    食物繊維や乳酸菌を摂ることができ、大豆の香りがよい商品

    アサヒグループ食品の「ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン」は、全23種類の成分を摂ることができる商品です。食物繊維や乳酸菌など、腸内環境を意識した成分が入っています。

    ただし、植物油脂や糊料が含まれている点が気になりました。味は「甘くておいしい」「大豆の香りも嫌な感じがせず、風味が際立って飲みやすい」と高評価でしたが、粉の溶けやすさについては粉っぽさを感じるモニターと感じないモニターで意見が分かれる結果に。腹持ちの検証では、最長で3時間お腹が満たされていたという人がいました。

    種類ソイプロテイン
    内容量(g)360g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)15.0g
    炭水化物量(g)3.6g
    味のラインナップソイミルク, ココア, カフェオレ, グレープフルーツ
    検証で使用した味ソイミルク味
    カロリー(kcal)81kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)111円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加
    No.8

    メタボリックエンナチュラル植物性プロテインダイエット

    総合評価

    3.81
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 3.0
    • 粉の溶けやすさ: 3.4
    • 腹持ち: 3.6

    糖質制限している人にすすめたい。腹持ちがよいプロテイン

    メタボリックのエンナチュラル「植物性プロテインダイエット」は、低糖質を意識し糖質制限に適したプロテインと謳っています。アーモンドミルクや羅漢果などの自然な甘みで風味を出していることが、成分評価で高評価となりました。

    また、食物繊維が多く含まれている点も評価されました。味は「アーモンドミルクの風味はするが、ほぼ無味」「甘さがないのが惜しい」との意見が。やや溶け残りは感じましたが、粉っぽさが気になるほどではありませんでした。モニター全員が平均より長い間お腹が満たされていたことから、腹持ち重視の人にすすめられる商品です。
    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)150g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)7.9g
    炭水化物量(g)5.2g
    味のラインナップアーモンドミルク風味
    検証で使用した味アーモンドミルク風味
    カロリー(kcal)49kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)216円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加-
    No.9

    モノコーポレーションソイプロテイン 美Soy

    1,980円(税込)

    総合評価

    3.77
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 2.3
    • 粉の溶けやすさ: 3.9
    • 腹持ち: 4.0

    原材料の70%が大豆で、食物繊維が多く成分で高評価に

    「ソイプロテイン 美Soy」のソイプロテインは、原材料の70%に大豆プロテインが使用されています。食物繊維が多く、さまざまなスーパーフードの粉末を配合していることから、成分評価で高評価となりました。


    腹持ちもよく、一番長く持ったモニターで4時間21分という結果に。味は「ソイの味が強い」「ほんのり甘いけど味は薄め」とそこそこの評価でした。「粉っぽさを感じることなく飲みやすい」というモニターもいましたが、「飲んだあとに粉感が残る」というモニターからの声もあり、評価が分かれる結果となりました。
    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)210g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)10.0g
    炭水化物量(g)2.7g
    味のラインナップソイミルク
    検証で使用した味ソイミルク
    カロリー(kcal)48kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)127円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加-
    No.10

    健康体力研究所Kentai 100% SOY パワープロテイン

    4,099円(税込)

    総合評価

    3.66
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 3.2
    • 粉の溶けやすさ: 3.5
    • 腹持ち: 4.0

    遺伝子組換えではない大豆を使用。甘みがあっておいしい

    健康体力研究所のKentai「100%SOY パワープロテイン」は、遺伝子組換えではない大豆たんぱくを使用したソイプロテインです。たんぱく質含有量は85.8%と高く、11種のビタミンと2種のミネラルを含みます。


    味は「甘みが強いが飲みやすく、おいしい」とモニターからのコメントがありました。粉っぽさはほとんどありませんでしたが、どろっとした感じが気になる結果に…。腹持ちについては、一番長い時間お腹が満たされていたモニターで、3時間47分と平均時間を上回りました。

    種類ソイプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)86%
    たんぱく質量(g)16.2g
    炭水化物量(g)3.5g
    味のラインナップココア, プレーン
    検証で使用した味ココア風味
    カロリー(kcal)77kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)86円
    BCCA-
    その他の栄養素鉄分, カルシウム, マグネシウム, ビタミンA, ビタミンB1, ビタミンB2, ビタミンB6, ビタミンB12, ビタミンC, ビタミンD, ビタミンE, ナイアシン, パントテン酸, 葉酸
    原産国国産
    無添加-
    No.11

    九南サービスタンパクオトメ

    2,980円(税込)

    総合評価

    3.64
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 3.5
    • 粉の溶けやすさ: 2.8
    • 腹持ち: 2.6

    コラーゲンが含まれていて、原材料にこだわりのある商品

    九南サービスの「タンパクオトメ」は、ソイとホエイの2種類のたんぱく質が配合されています。コラーゲンやヒアルロン酸、コエンザイムQ10などの美容成分も配合。食物繊維も含まれています。

    さらに、各ビタミンも多く含まれていたり、アサイー末などが使われていたりと原材料にもこだわりがありました。「苦味と甘さのバランスがちょうどいい」「薄いきなこみたいな味だけど、甘味も感じる」と味についても高評価でした。粉は、溶けきらず、とろみが気になるという声があり低評価に。腹持ちの検証では、全員が平均時間より早くお腹が空いてしまう結果となりました。
    種類ソイプロテイン, ホエイプロテイン
    内容量(g)260g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)11.1g
    炭水化物量(g)1.7g
    味のラインナップほんのりチャイ, ぜいたくベリー, まろやかカカオ, すこやかバナナ
    検証で使用した味まろやかカカオ
    カロリー(kcal)56kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)172円
    BCCA-
    その他の栄養素ビタミンB1, ビタミンB6, ビタミンC, ビタミンE, 葉酸, 鉄分, 亜鉛
    原産国国産
    無添加-
    No.12

    ゼロワン・スタイルクラース ソイプロテイン

    4,980円(税込)

    総合評価

    3.62
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 3.3
    • 粉の溶けやすさ: 2.3
    • 腹持ち: 3.3

    成分評価で満点を獲得。和のテイストでおいしいプロテイン

    モデル・タレントのマギーさんが開発したクラースのソイプロテイン。大豆たんぱく、きなこなどの大豆製品と黒糖からできているため、食品に近い形で摂取することができ、成分評価で満点を獲得しました。

    きなこ味で「和のテイスでおいしかった」「きなこもちを飲んでいるような感じ」という声が多くありました。粉の溶けやすさについては、ダマになってしまったり、粉っぽさが残ってしまったりと足を引っ張る結果に。腹持ちの検証では、全員がほぼ平均の時間にお腹が空いてくるという結果でした。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)600g
    たんぱく質含有率(%)85%
    たんぱく質量(g)14.9g
    炭水化物量(g)2.8g
    味のラインナップ黒糖きなこ, 黒糖抹茶
    検証で使用した味黒糖きなこ
    カロリー(kcal)75kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)166円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加-
    No.13

    アンファーボタニカルライフ プロテイン

    3,450円(税込)

    総合評価

    3.57
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 3.6
    • 粉の溶けやすさ: 2.8
    • 腹持ち: 3.6

    スーパーフードを使用しており、きなこ味で甘すぎずおいしい

    アンファーの「ボタニカルライフ プロテイン」は、大豆や玄米、ヘンプの3種類のたんぱく質が配合されています。さらに、黒糖やきなこ、チアシードをはじめとしたスーパーフードを使用しており、成分評価で高評価となりました。


    味は「きなこの味が濃厚でおいしい」「甘すぎない」と平均より高い評価に。一方で、「粉が溶けきらずざらざらしていた」という声も挙がりました。腹持ちは、平均時間とほぼ同じ2時間11分あたりからお腹が空いてくるというモニターが多くいました。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)375g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)12.3g
    炭水化物量(g)9.3g
    味のラインナップきなこ, 抹茶, チョコレート
    検証で使用した味きなこ
    カロリー(kcal)98kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)230円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加
    No.14

    明治ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100+ビタミン

    5,628円(税込)

    総合評価

    3.53
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 2.6
    • 粉の溶けやすさ: 4.1
    • 腹持ち: 3.6

    粉が溶けていて飲みやすく、ビタミンB群が配合されている

    明治から販売されているザバスの「ソイプロテイン100+ビタミン」は、ソイプロテインアイソレートなので乳糖が分解されており、たんぱく質の量が多いため成分評価で高評価に。さらに、ビタミンB群を摂ることができます。


    ミルクティー風味は「飲みやすいが甘みが強い」「甘いミルクと大豆のにおいが気になる」と評価が下がる結果に。一方で、「とろみがあるが、粉が溶けていて飲みやすい」とモニターからのコメントがありました。腹持ちについては、全員が平均に近い時間までお腹が満たされるという結果でした。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)1050g
    たんぱく質含有率(%)75%
    たんぱく質量(g)15.0g
    炭水化物量(g)3.0g
    味のラインナップミルクティー風味, ココア風味
    検証で使用した味ミルクティー風味
    カロリー(kcal)80kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)80円
    BCCA-
    その他の栄養素ビタミンB1, ビタミンB2, ナイアシン, ビタミンB6, 葉酸, ビタミンB12, パントテン酸, ビタミンC
    原産国国産
    無添加-
    No.15

    エフアシストHIGH CLEAR ウェイトダウンマッハプロテイン

    3,499円(税込)

    総合評価

    3.53
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 2.5
    • 粉の溶けやすさ: 3.9
    • 腹持ち: 4.0

    腹持ちがよく、粉っぽさのない口当たりが滑らかな商品

    エフアシストのHIGH CLEAR「ウェイトダウンマッハ」は、ホエイとソイが9:1で配合されています。炭水化物のほとんどが食物繊維で、ビタミンなども摂ることができ成分評価で高評価に。


    味は「甘みが強すぎて、たくさん飲むことはできない」「甘さだけ感じる」という声が多く挙がり、低評価となりました。一方で、粉っぽさは感じず口当たりは滑らかで飲みやすいという声も。モニター全員が平均時間より長く空腹を満たされたという結果になり、腹持ちを重視している人の選択肢となる商品でした。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)15.9g
    炭水化物量(g)5.5g
    味のラインナップストロベリーミルク, カフェオレ, 抹茶, チョコバナナ, マンゴー, ココア
    検証で使用した味ストロベリーミルク
    カロリー(kcal)79kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)67円
    BCCA-
    その他の栄養素ビタミンA, ビタミンD, ビタミンE, ビタミンB1, ビタミンB2, ナイアシン, ビタミンB6, ビタミンB12, 葉酸, パントテン酸, ビタミンC
    原産国国産
    無添加-
    No.16

    アルプロンIZMO -イズモ- WOMANプロテイン

    2,160円(税込)

    総合評価

    3.52
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 3.3
    • 粉の溶けやすさ: 3.0
    • 腹持ち: 3.6

    ビタミンや乳酸菌が配合されており、長い間腹持ちをする

    アルプロンのIZMO「WOMAN ホエイプロテイン&ソイプロテイン」は、吸収のスピードが異なる2種類のプロテインが使われています。各ビタミンや乳酸菌、カルニチンを配合しているため、この1商品でトレーニング時に必要な栄養素を摂ることが可能です。

    ココア風味で「後味に苦味がある」という声がありましたが、「甘すぎないココア味でおいしい」との声もあり、意見が分かれました。粉っぽさは少し感じますが、そこまで気になるものではありません。腹持ちがよい商品で、モニター全員が平均時間よりも長い間お腹が満たされていたという結果になりました。

    種類ホエイプロテイン, ソイプロテイン
    内容量(g)300g
    たんぱく質含有率(%)80%
    たんぱく質量(g)15.2g
    炭水化物量(g)3.2g
    味のラインナップココア
    検証で使用した味ココア風味
    カロリー(kcal)77kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)180円
    BCCA-
    その他の栄養素カルニチン
    原産国国産
    無添加-
    No.17

    ニチガ大豆プロテイン

    1,720円(税込)

    総合評価

    3.47
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 2.6
    • 粉の溶けやすさ: 2.6
    • 腹持ち: 3.3

    遺伝子組換えではない大豆を使用。味が薄く飲みにくい

    二チガの大豆プロテインは、遺伝子組換えではない大豆を使用。ただし、脱脂大豆であるためたんぱく質含有量は約50%です。

    プレーンタイプで「豆乳より味が薄めで飲みにくい」「匂いがあまりよくない」とマイナスなコメントが多く集まりました。粉っぽさも残っていたり、小さなダマが残っていたりするのも気になるところ。腹持ちについては、平均時間を超えるモニターもいましたが、2時間を切ってしまうモニターもいたため、腹持ちがよいとはいい切れませんでした。

    種類ソイプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)50%
    たんぱく質量(g)16.8g
    炭水化物量(g)1.0g
    味のラインナップ-
    検証で使用した味-
    カロリー(kcal)73kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)40円
    BCCA
    その他の栄養素カリウム, カルシウム, マグネシウム, 亜鉛, 鉄分
    原産国国産
    無添加-
    No.18

    エフアシストHIGH CLEAR ソイプロテイン 100 ステビア

    2,298円(税込)

    総合評価

    3.46
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 2.9
    • 粉の溶けやすさ: 2.1
    • 腹持ち: 3.3

    カルシウムを摂取できる。ただし、粉が溶けきらない

    エフアシストのHIGH CLEARソイプロテインは、きなこや黒糖などの食品を取り入れた商品で、カルシウムなど不足しがちな栄養素を摂ることができます。


    黒糖きなこ味で、「しっかりときなこの味がして飲みやすい」という声もありましたが、「甘すぎて飲みにくい」と意見が分かれてしまう結果に。粉は溶けきらず、口にも残ってしまいました。腹持ちの検証では、3時間持つモニターから2時間でお腹が空いてしまうモニターまでおり、文句なしによい商品とはいえませんでした。
    種類ソイプロテイン
    内容量(g)750g
    たんぱく質含有率(%)89%
    たんぱく質量(g)17.7g
    炭水化物量(g)4.0g
    味のラインナップ黒蜜きなこ, ココア, 抹茶
    検証で使用した味黒蜜きなこ
    カロリー(kcal)93.8kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)166.6円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加-
    No.19

    MottooMERIHARI

    2,916円(税込)

    総合評価

    3.43
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 2.2
    • 粉の溶けやすさ: 3.7
    • 腹持ち: 2.6

    1日分のビタミンを取れるが、味が薄くて飲みにくい

    Mottooの「MERIHARI」は、3種類のたんぱく質と1日分のビタミンを摂ることができることと、また、ビタミンやミネラルが強化されていることから、成分評価で満点の評価を獲得しました。


    味は「甘くないバナナという感じでおいしくない」「味が薄かった」とマイナスなコメントがありましたが、粉の溶けやすさについては、よく溶けていて口当たりがいいと高評価でした。腹持ちについては、平均を超えたモニターもいましたが、1時間も持たないというモニターがいたため、マイナスとなりました。

    種類ホエイプロテイン, ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)275g
    たんぱく質含有率(%)11%
    たんぱく質量(g)10.9g
    炭水化物量(g)2.7g
    味のラインナップバナナ
    検証で使用した味バナナ
    カロリー(kcal)60kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)-
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加-
    No.20

    アルプロン大豆プロテイン100

    2,160円(税込)

    総合評価

    3.42
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 1.6
    • 粉の溶けやすさ: 3.2
    • 腹持ち: 4.0

    平均時間まで腹持ちが続く。大豆の後味が苦いと低評価に

    アルプロンの「大豆プロテイン100」は、大豆のたんぱく質を摂りたいというときにすすめられる商品です。原材料の植物油脂は0.2gしか含まれておらず、栄養成分表示はほぼ0gとなっています。

    プレーン味のため、大豆の味が苦手な人には難しい商品。「大豆の味をストレートに感じる」「後味が苦い」とモニターからの声が挙がり、味については低評価でした。粉っぽさは感じませんが、さらさら感はなく、粉の溶けやすさについては平均的な評価に。腹持ちはよく、全員が平均に近い時間までお腹が満たされているという結果でした。

    種類ソイプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)80%
    たんぱく質量(g)17.3g
    炭水化物量(g)0.9g
    味のラインナッププレーン, イチゴミルク, ココアミルク
    検証で使用した味プレーン
    カロリー(kcal)74kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)32円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加
    No.21
    味No.1

    リブ・ラボラトリーズボディメイクプロテイン

    1,058円(税込)

    総合評価

    3.35
    • 成分評価(ソイ): 2.0
    • 味: 4.8
    • 粉の溶けやすさ: 2.9
    • 腹持ち: 3.6

    カフェオレ味でおいしいが、たんぱく質の量が少ない

    リブ・ラボラトリーズの「ボディメイクプロテイン」は、大豆由来のたんぱく質を使用しています。さらに、コラーゲンや乳酸菌などを配合。ただし、粉糖や油脂調整粉末なども使用しているため、エネルギーが高い割にはたんぱく質の量が少なく成分評価で低評価に


    「本物のカフェオレに近い味でおいしい」「甘味が強く、香ばしさもある」と味が高評価だった一方、「粉っぽさが気になる」「粗めのダマが残っている」という声も挙がりました。腹持ちの検証では、平均時間より20分ほど長く持つという結果でした。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)210g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)11.5g
    炭水化物量(g)13.1g
    味のラインナップカフェラテ
    検証で使用した味カフェラテ
    カロリー(kcal)113kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)283円
    BCCA-
    その他の栄養素ビタミンA, ビタミンB1, ビタミンB6, ビタミンB12, ナイアシン, パントテン酸, 葉酸, ビタミンC, ビタミンD, ビタミンE, 亜鉛, マンガン, 銅, ヨウ素, 鉄分, カルシウム, マグネシウム
    原産国国産
    無添加-
    No.22

    オリヒロプランデュアクティブプロテイン100

    538円(税込)

    総合評価

    3.26
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 2.5
    • 粉の溶けやすさ: 2.4
    • 腹持ち: 2.6

    たんぱく質含有量が高い。粉っぽさが残りマイナスに

    オリヒロブランジュの「アクティブプロテイン100」は、原材料が大豆分離たん白とレシチンのみで、たんぱく質含有量が約85%と高いことが特徴です。


    「豆乳と同じ味で、運動後に飲みやすそう」というモニターもいましたが、「もったりとしていて飲みにくい」というモニターの方が多かったことから、豆乳が苦手な人は飲みにくいかもしれません。また、粉っぽさは残ってしまい、溶けきりませんでした。腹持ちについては、1時間もせずにお腹が空いてしまう人がおり、低評価となりました。
    種類ソイプロテイン
    内容量(g)360g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)16.2g
    炭水化物量(g)0.4g
    味のラインナップ大豆風味
    検証で使用した味大豆風味
    カロリー(kcal)73kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)44円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国-
    無添加-
    No.23

    RIZAPMUSCLE PRO.

    総合評価

    3.22
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 2.3
    • 粉の溶けやすさ: 3.3
    • 腹持ち: 3.3

    BCAAが配合されている商品だが、最後に苦味が残る

    RIZAPの「MUSCLE PRO.」は、吸収の速いペプチドから大豆たんぱくまで4種類のたんぱく質を含むプロテインです。BCAAやビタミンDなどを配合しており、成分で高評価となりました。

    「香りはフルーティーだが味が薄く、最後に苦味がくる」と味では低い評価だった一方で、一方で、粉っぽさは残らず、飲みやすいという声も。腹持ちでは、2時間経つとお腹が空くというモニターや3時間経つまで空腹を感じなかったモニターがいました。平均時間には近い結果となったため、まあまあな結果でした。

    種類ホエイプロテイン, ソイプロテイン, カゼインプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)780g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)20.8g
    炭水化物量(g)2.1g
    味のラインナップマンゴー風味, チョコレート風味, ストロベリー風味
    検証で使用した味マンゴー風味
    カロリー(kcal)96kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)1008円
    BCCA
    その他の栄養素HMB
    原産国-
    無添加-
    No.24

    森永製菓ウイダー おいしい大豆プロテイン コーヒー味

    3,760円(税込)

    総合評価

    3.14
    • 成分評価(ソイ): 2.0
    • 味: 3.5
    • 粉の溶けやすさ: 3.8
    • 腹持ち: 3.6

    さらさらしていて飲みやすい。ただし、糖質の量が多い

    森永製菓のウイダー「おいしい大豆プロテイン」は、たんぱく質の含有量がそれほど多くはないのに対して、糖質が多く低評価に。原材料には、食用油脂や人工甘味料が複数使用されています。

    味は「大豆の主張が強く、苦味を感じる」というモニターがいるなかで、「プロテインっぽさを感じず飲みやすい」という声も挙がりまずまずな結果となりました。粉っぽさはなく、さらさらしていて飲みやすい商品です。腹持ちもよく、検証では平均時間を超えるモニターがいました。
    種類ソイプロテイン
    内容量(g)900g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)10.0g
    炭水化物量(g)7.0g
    味のラインナップコーヒー
    検証で使用した味コーヒー味
    カロリー(kcal)74kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)76円
    BCCA-
    その他の栄養素カルシウム, ナイアシン, パントテン酸, ビタミンB1, ビタミンB2, ビタミンB6, ビタミンB12, ビタミンD, 葉酸
    原産国国産
    無添加-
    No.25

    明治ザバス(SAVAS)タイプ2 スピード

    4,374円(税込)

    総合評価

    3.12
    • 成分評価(ソイ): 3.0
    • 味: 2.6
    • 粉の溶けやすさ: 3.5
    • 腹持ち: 3.6

    BCAAが配合されているが、甘みがなく飲みにくい

    明治のザバス「プロテイン タイプ2スピード」は、ホエイとソイの吸収が異なる2種類のたんぱく質やBCAAが含まれています。さらに、ビタミンや鉄、カルシウムも配合。

    バニラ味で「香りは悪くないが、甘みがなくて飲みにくい」と味では低評価になりました。さらっとしていて粉っぽさは感じませんが、最後に少し口に残ってしまい、完全には溶け切っていない印象です。腹持ちについては、平均時間近くまで持つモニターが多い結果となりました。

    種類ホエイプロテイン, ソイプロテイン
    内容量(g)1155g
    たんぱく質含有率(%)74%
    たんぱく質量(g)15.0g
    炭水化物量(g)2.9g
    味のラインナップバニラ
    検証で使用した味バニラ味
    カロリー(kcal)81kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)85円
    BCCA
    その他の栄養素ナトリウム, カルシウム, 鉄分, マグネシウム, 亜鉛, ビタミンB1, ビタミンD, ビタミンB2, ナイアシン, ビタミンB6, 葉酸, ビタミンB12, パントテン酸
    原産国国産
    無添加-
    No.26

    ボディフィットパーフェクトスムージープロテイン

    9,914円(税込)

    総合評価

    3.05
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 2.3
    • 粉の溶けやすさ: 1.8
    • 腹持ち: 4.0

    11種のビタミン配合。粉っぽさが残り低評価に

    ボディフィットの「パーフェクトスムージープロテイン」は、吸収速度が異なるプロテインが使用されています。また、11種のビタミンと6種のミネラルが配合されており、成分面では高評価に。

    「甘すぎて飲みにくい」「人工的な甘酸っぱさを感じる」という声が多く、味については低評価でした。また、粉っぽさやどろどろ感、ダマ感が気になり評価を落としました。腹持ちの検証では、全員が平均の時間より長く高評価に。なかには、3時間近くお腹が満たされていたモニターもいました。

    種類ホエイプロテイン, ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)1600g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)38.2g
    炭水化物量(g)30.5g
    味のラインナップマスカット&ピーチ, スイカ&ラズベリー, ストロベリー&キウイ, キャラメル, ココナッツ&バナナ
    検証で使用した味マスカット&ピーチ
    カロリー(kcal)300.8kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)527円
    BCCA-
    その他の栄養素カルシウム, 鉄分, 亜鉛, カリウム, マグネシウム, 銅, ナイアシン, パントテン酸, ビタミンA, ビタミンB1, ビタミンB2, ビタミンB6, ビタミンB12, ビタミンC, ビタミンD, ビタミンE, 葉酸
    原産国-
    無添加-
    No.27

    森永製菓ウイダー プロテイン効果

    3,137円(税込)

    総合評価

    2.97
    • 成分評価(ソイ): 3.0
    • 味: 3.2
    • 粉の溶けやすさ: 3.2
    • 腹持ち: 2.3

    鉄分やビタミンが摂れる。腹持ちの検証で低評価に

    森永製菓のウイダー「プロテイン効果」は、大豆たんぱく質がしっかり摂れ、1日分の鉄や2分の1日分のビタミンCが配合されていますが、植物油脂、乳化剤なども使用されているのが気になる点です。


    味は「少し薄めだが、シンプルなココア味で飲みやすい」というモニターもいましたが、薄すぎると低評価をつけたモニターもいました。粉っぽさはありませんが、もったりした感じが残るとの声も。腹持ちの検証では、1時間10分でお腹が空いてしまうモニターがいるなど、平均時間を超えられない結果となりました。

    種類ソイプロテイン
    内容量(g)660g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)15.5g
    炭水化物量(g)2.6g
    味のラインナップソイカカオ
    検証で使用した味ソイカカオ味
    カロリー(kcal)83kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)110円
    BCCA-
    その他の栄養素カルシウム, ナイアシン, パントテン酸, ビタミンB1, ビタミンB2, ビタミンB6, ビタミンB12, ビタミンC, ビタミンE, 葉酸
    原産国国産
    無添加-
    No.28

    アサヒグループ食品スリムアップスリムシェイプ コラーゲン イン プロテイン

    902円(税込)

    総合評価

    2.95
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 2.2
    • 粉の溶けやすさ: 2.8
    • 腹持ち: 2.6

    コラーゲンなどの美容成分配合。後味が気になる

    アサヒグループ食品の「スリムアップスリムシェイプ コラーゲン イン プロテイン」は、コラーゲンやプラセンタなどの美容成分や脂質代謝に関わるカルニチンも配合されている点から成分評価で高評価となりました。


    一方、味に関しては「後味がおいしくない」「甘さが少なく飲みにくい」というマイナスな評価に。また、粉っぽさが残り飲みにくいという声もありました。腹持ちについては、モニター全員が平均時間より先にお腹が空いてしまい低評価でした。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)225g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)7.5g
    炭水化物量(g)5.3g
    味のラインナップピーチ, グリーン&フルーツ
    検証で使用した味ピーチ
    カロリー(kcal)50kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)82円
    BCCA-
    その他の栄養素ビタミンB12, ビタミンC, 葉酸, 鉄分
    原産国国産
    無添加-
    No.29

    ファインAYA'Sセレクション スーパーフード ソイプロテインスムージー

    1,880円(税込)

    総合評価

    2.95
    • 成分評価(ソイ): 3.0
    • 味: 3.7
    • 粉の溶けやすさ: 1.7
    • 腹持ち: 3.0

    さっぱりとた甘さでおいしいが、粉っぽさが残る

    ファインの「AYA'Sセレクション スーパーフード ソイ プロテイン スムージー」は、果汁パウダーやチアシードなどが配合されています。さっぱりとした甘さがあり、飲みやすい商品です。

    ただし、粉っぽさが残ってしまい、舌や喉にはりついてしまう点が気になりました。腹持ちでは、平均時間にあと一歩のところで及ばずそこそこの結果に。成分面では、たんぱく質の量が少なく、糖質量が多い点で評価を下げました。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)300g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)7.9g
    炭水化物量(g)9.9g
    味のラインナップベリーミックス風味
    検証で使用した味ベリーミックス風味
    カロリー(kcal)76.6kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)130円
    BCCA-
    その他の栄養素ビタミンA, ビタミンD, ビタミンE, ビタミンB1, ビタミンB2, ビタミンB6, ビタミンB12, ナイアシン, パントテン酸, 葉酸, ビタミンC
    原産国国産
    無添加-
    No.30

    健康体力研究所Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン

    2,900円(税込)

    総合評価

    2.91
    • 成分評価(ソイ): 4.0
    • 味: 2.2
    • 粉の溶けやすさ: 1.6
    • 腹持ち: 3.6

    粉が溶けきらず、人工的な味が気になるという声が

    健康体力研究所から販売されているKentaiの「ウェイトダウン ソイプロテイン」。食物繊維や11種のビタミンが配合されているため高い評価でした。しかし、人工甘味料が使われていることから「人工的な味がする」「たくさん飲むのは難しい」と味の評価で低評価になりました。


    腹持ちは、1人だけ4時間近く空腹を感じなかった人がいたため、まずまずな結果に。粉は溶けきらず、舌にざらざら感が残るとモニターの声が集まりました。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)14.9g
    炭水化物量(g)2.8g
    味のラインナップストロベリー風味, ココア風味
    検証で使用した味ストロベリー風味
    カロリー(kcal)78.4kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)66円
    BCCA-
    その他の栄養素鉄分, カルシウム, マグネシウム, ビタミンA, ビタミンB1, ビタミンB2, ビタミンB6, ビタミンB12, ビタミンC, ビタミンD, ビタミンE, ナイアシン, パントテン酸, 葉酸
    原産国国産
    無添加-
    No.31

    森永製菓ウイダー マッスルフィットプロテイン プラス

    4,194円(税込)

    総合評価

    2.89
    • 成分評価(ソイ): 2.0
    • 味: 2.1
    • 粉の溶けやすさ: 4.3
    • 腹持ち: 4.0

    商品によって含有量が異なる。苦味があり低評価に

    森永製菓のウイダー「マッスルフィットプロテイン プラス」は、ソイ・ホエイ・カゼインの3つのたんぱく質が配合されています。ただし、商品によって含有量が異なるため成分面での評価を落としました


    粉っぽさは残らず、さらさらしていて飲みやすいと高評価。腹持ちもよく、平均時間より長い間、お腹が満たされていました。カフェオレ味については、「コーヒーの苦味と甘みがそれぞれ主張しあっていて、いまひとつ」というモニターがいました。

    種類ホエイプロテイン, ソイプロテイン, カゼインプロテイン
    内容量(g)900g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)14.2g
    炭水化物量(g)2.2g
    味のラインナップカフェオレ
    検証で使用した味カフェオレ味
    カロリー(kcal)72kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)114円
    BCCA-
    その他の栄養素カルシウム, 鉄分, ナイアシン, パントテン酸, ビタミンB1, ビタミンB2, ビタミンB6, ビタミンB12, 葉酸, グルタミン酸
    原産国国産
    無添加-
    No.32

    LDH JAPANEX PROTEIN WOMEN

    1,790円(税込)

    総合評価

    2.86
    • 成分評価(ソイ): 2.0
    • 味: 3.2
    • 粉の溶けやすさ: 3.5
    • 腹持ち: 3.0

    成分面で評価が下がる結果に。粉が溶けきらない

    LDH JAPANから販売されている「EX PROTEIN WOMEN」は、ビフィズス菌やコラーゲンなどの成分が配合されていますが、コーンシロップや植物油脂などが含まれており成分評価では低評価に


    味は「やや甘さが強いが、コーヒーの味がしっかりする」とプラスな面もありましたが、最終的にはそこそこな結果となりました。粉っぽさが残っており、ざらざらとした舌触りが気になるという声も。腹持ちについては、2時間も経たずにお腹が空いてしまうモニターがいました。

    種類ホエイプロテイン, ソイプロテイン
    内容量(g)360g
    たんぱく質含有率(%)36%
    たんぱく質量(g)7.2g
    炭水化物量(g)9.4g
    味のラインナップカフェオレ, ミルクティー
    検証で使用した味カフェオレ
    カロリー(kcal)85kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)138円
    BCCA-
    その他の栄養素ビフィズス菌, コラーゲン, カルニチン, HMB
    原産国国産
    無添加-
    No.33

    日本アムウェイニュートリライト ニュートリ プロテイン(オールプラント)

    5,970円

    総合評価

    2.68
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 1.2
    • 粉の溶けやすさ: 2.1
    • 腹持ち: 2.0

    どろどろとした口当たりで、味がせず飲みにくい

    ニュートリライトの「ニュートリ プロテイン」は、プレーンタイプで味がせず、苦味があり飲みづらいと声が多く挙がりました。

    大豆・小麦・エンドウ豆の3種類を使用している植物性プロテインなため、成分面では高評価でしたが、粉が溶けきらず、どろどろとした口当たりが気になりました。腹持ちはせず、モニター全員が1時間以内にお腹が空いてしまうという結果でした。

    種類-
    内容量(g)450g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)8.0g
    炭水化物量(g)0.1g
    味のラインナップ-
    検証で使用した味-
    カロリー(kcal)40kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)113円
    BCCA-
    その他の栄養素鉄分, カルシウム, グルタミン酸, トリプトファン, イソフラボン
    原産国-
    無添加-
    No.34

    ニチエー大豆プロテイン

    1,680円(税込)

    総合評価

    2.68
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 1.2
    • 粉の溶けやすさ: 2.1
    • 腹持ち: 2.0

    どろっとしていて、粘度の高い食感が気になる結果に

    ニチエーの「大豆プロテイン」は、プレーンタイプで味がせず、飲みにくいとモニターからのコメントが集まりました。

    粉は溶けていましたが、どろどろしていて、粘度が高く低評価でした。成分面では、非遺伝子組換え大豆たんぱくを使用しており原材料で高得点を獲得しましたが、腹持ちについては、平均時間を超えるモニターは出ませんでした。

    種類ソイプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)17.0g
    炭水化物量(g)0.2g
    味のラインナッププレーン
    検証で使用した味プレーン
    カロリー(kcal)76kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)41円
    BCCA◯, -
    その他の栄養素-
    原産国海外製
    無添加
    No.35

    ザバスザバス タイプ3エンデュランス

    4,006円(税込)

    総合評価

    2.67
    • 成分評価(ソイ): 3.0
    • 味: 1.6
    • 粉の溶けやすさ: 3.1
    • 腹持ち: 3.3

    たんぱく質が少ない割に、糖質が多く含まれている

    明治のザバス「タイプ3エンデュランス」は、各ビタミンや鉄、カルシウムも多く配合されていますが、たんぱく質の量が少なく、糖質が多めに含まれています

    バニラ味ですが、ほとんど味がせず飲みにくいと声が挙がりました。粉は溶けていますが、飲んだあとも残ってしまう傾向に。平均に近い時間まで、お腹が満たさせたモニターが多くいたため、まずまずの評価となりました。

    種類ソイプロテイン
    内容量(g)1155g
    たんぱく質含有率(%)65%
    たんぱく質量(g)13.1g
    炭水化物量(g)5.0g
    味のラインナップバニラ
    検証で使用した味バニラ味
    カロリー(kcal)78kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)73円
    BCCA-
    その他の栄養素ナトリウム, カルシウム, 鉄分, マグネシウム, 亜鉛, ビタミンA, ビタミンD, ビタミンB1, ビタミンB2, ナイアシン, ビタミンB6, 葉酸, ビタミンB12, パントテン酸, ビタミンC, ビタミンE
    原産国国産
    無添加-
    No.36

    バブルスターソイプロテイン

    2,100円(税込)

    総合評価

    2.62
    • 成分評価(ソイ): 5.0
    • 味: 1.0
    • 粉の溶けやすさ: 1.1
    • 腹持ち: 3.0

    ほぼ味がなく、口当たりがとろっとしていて飲みづらい

    バブルスターのソイプロテインは、非遺伝子組み換え大豆を使用しています。プレーンのため大豆の風味はありますが、ほぼ味がないので飲みにくいとモニターからの声が挙がりました。


    口当たりがとろっとしていたり、ごろっとした塊が残ったりと粉の溶けやすさでも低評価に。腹持ちについては、平均時間に近い時間持ったモニターもいましたが、1時間30分満たずに空腹を感じるモニターが多く、評価が下がりました。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)17.5g
    炭水化物量(g)0.1g
    味のラインナップ-
    検証で使用した味プレーン
    カロリー(kcal)76.4kcal
    アミノ酸スコア100
    1食分の価格(円)36円
    BCCA
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加
    No.37

    ⽯⽥ビューティースタジオGreeN ProteiN Diet

    1,800円(税込)

    総合評価

    2.55
    • 成分評価(ソイ): 3.0
    • 味: 2.0
    • 粉の溶けやすさ: 2.6
    • 腹持ち: 2.6

    粉っぽさが残り、甘くなく水っぽさが気になり低評価

    石田ビューティースタジオの「GreeN ProteiN Diet」は、ビタミンなどの数値が表示されていないため、実際にどのくらい含まれているかわからない点が気になります。


    味は「甘くなくて水っぽい」「豆の味と青っぽさが強い」と低評価でした。粉っぽさが残り、ざらざらとした舌触りが気になるという人もいました。腹持ちの検証では、1時間16分で空腹になってしまうモニターがいました。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)100g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)-
    炭水化物量(g)9.9g
    味のラインナップ-
    検証で使用した味アップル
    カロリー(kcal)91.5kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)373円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加
    No.38

    Real Stylebe LEGEND WEIGHT DOWN

    4,580円(税込)

    総合評価

    2.52
    • 成分評価(ソイ): 2.0
    • 味: 2.7
    • 粉の溶けやすさ: 2.2
    • 腹持ち: 3.3

    どろっとした食感に、水で薄めたような味がする商品

    Real Styleの「be LEGEND WEIGHT DOWN」は、エネルギー量が低いと謳っていますが、それほど低いわけでもなく、脱脂大豆以外のものも含まれているため成分評価で低評価。


    味については「薄い砂糖水のような味がする」という声が挙がりました。粉残りも気になり、どろっとした食感でした。腹持ちの検証では、ほとんどのモニターが平均時間まで満たされているという結果になりました。

    種類ソイプロテイン, ダイエットプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)-
    たんぱく質量(g)20.0g
    炭水化物量(g)4.5g
    味のラインナップヨーグルト風味, バナナラテ風味, ココア風味
    検証で使用した味ヨーグルト風味
    カロリー(kcal)114.4kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)133円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国国産
    無添加-
    No.39

    マイプロテイン ソイ プロテイン アイソレート

    2,520円(税込)

    総合評価

    2.41
    • 成分評価(ソイ): 4.5
    • 味: 1.1
    • 粉の溶けやすさ: 1.0
    • 腹持ち: 2.6

    味・粉の溶けやすさともに飲みにくいと低評価に

    マイプロテインの「ソイプロテイン アイソレート」は、大豆たんぱくが主成分の商品。甘さがあり、口に味が残ってしまうと味の評価で低評価になりました。


    粉っぽさが残るというよりは、個体のままで飲み物ではないと声が多く挙がり、飲みにくさが目立つ結果に。腹持ちについては、平均時間まで持つモニターもいましたが、1時間10分でお腹が空いてしまうというモニターもいたため、評価を落としました。

    種類ソイプロテイン
    内容量(g)1000g
    たんぱく質含有率(%)90%
    たんぱく質量(g)27.0g
    炭水化物量(g)0.5g
    味のラインナップチョコレートスムース, ストロベリークリーム, プレーン, バニラ, 抹茶
    検証で使用した味バニラ
    カロリー(kcal)108kcal
    アミノ酸スコア100-
    1食分の価格(円)51円
    BCCA-
    その他の栄養素-
    原産国海外製
    無添加-

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