高齢者向けプロテインのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
そこで今回は、高齢者向けプロテインのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。プロテインを摂りすぎると、体にとってデメリットになることも。飲み方の注意点についても解説しています。高齢者向けのプロテインを探している人は、ぜひ本記事をチェックしてください。
現役薬剤師。6年制の薬学部を卒業後、大学病院の薬剤師として勤務していた。m3のメディアで薬剤師ブロガーとしても活躍。月刊誌「ドラッグマガジン」にて特集される。その後、株式会社yakuromaを設立し、現在は調剤薬局に勤務する傍ら、複業として医療従事者だけでなく一般の方に対してもさまざまなサービスを提供中。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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高齢者の強い味方！プロテインを摂るメリットは？
プロテインを摂取することで、筋肉のもととなるタンパク質を手軽に効率よく補給できるのが利点。近年、サルコペニア（加齢による筋力低下）やフレイル（要介護手前の虚弱状態）が、健康寿命を縮める要因として問題視されています。
特に、食欲不振や食事制限のある人におすすめ。高齢者には、食欲不振によって低栄養状態となったり、糖尿病の食事制限によって栄養が偏ったりする人が多く、タンパク質が不足しがちです。そうすると、筋肉量が減少し次第に運動しなくなるため、食欲不振になるという悪循環に繫がります。
2020年版食事摂取基準では、65歳以上が最低限摂取したいタンパク質量の目標値が、15%に引き上げられました。つまり、国からも前期・後期高齢者のタンパク質摂取が推奨されています。過剰摂取に注意すればデメリットは少なく、高齢者の健康維持に役立つ効果が期待できるでしょう。
高齢者向けプロテインの選び方
高齢者向けプロテインを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
毎日摂取しやすいタイプを選択しよう
料理に混ぜて使用したい人は、無味無臭の粉末がおすすめ
溶けやすい粉末であるかが重要なポイントです。うまく溶けきれなければ、舌ざわりが悪くなってしまいます。熱いものや冷たいものにも溶けるか、ダマになりにくいかを公式サイトやECサイトの口コミで確認しておきましょう。
そのまま食べたい人は、ゼリーやバーがおすすめ
ただ、飲み込む機能が低下した高齢者が食べる場合は、ゼリータイプがおすすめです。足腰の筋力とともに飲み込む機能が低下した人にとって、バーは飲み込みづらく感じることが多いため、注意して選びましょう。
効率よくタンパク質を摂りたい人はプロテインパウダー
また、たんぱく質には牛乳由来のホエイ・カゼインと大豆由来のソイがあります。なかでも、ホエイは体内に吸収されやすいため、運動やリハビリをしている人にぴったり。一方、吸収速度の遅いソイとカゼインは、満腹感が持続しやすいのが利点です。
さらに、プロテインパウダーはアレンジのしやすさも魅力のひとつ。水や牛乳だけでなく、コーヒーやジュースで割って飲む人もいます。ただ、料理に混ぜて摂取すると料理の味を損なう場合もあるため、事前に公式サイトなどでアレンジレシピをチェックしておくのがおすすめです。
気になる栄養をきちんと補給できるものを選ぼう
プロテインは、商品によって含まれている成分や含有量が異なります。含まれる栄養が少なければ十分に栄養補給しにくく、多すぎれば健康被害の要因になりかねません。求める栄養が適度に含まれた最適なプロテインを選びましょう。
タンパク質不足が気になり始めた人には、高タンパク低脂質タイプ
タンパク質不足が気になりだした高齢者には、高タンパク低脂質の商品がおすすめです。商品によってタンパク質の含有量はバラバラ。タンパク質が多く含まれたものを選ぶことで、効率よく栄養補給できます。
料理に混ぜるタイプなら1回で5g前後、ゼリータイプなら1個で7gほどのタンパク質量の場合が多い傾向にあります。プロテインパウダーには1食で20g以上摂れるものもあるので、食事で不足するタンパク質量を考慮して選択しましょう。
また、タンパク質の摂取を重視しすぎるあまり、脂質などほかの栄養素が過多になってしまう可能性もあります。まろやかな風味を出すために脂質が多く含まれているプロテインも多いので、高タンパクだけでなく低脂質かどうかにも注目しましょう。
食欲不振や低栄養に対処したい人は高タンパク・高カロリー
低栄養が気になる人は、高タンパクかつ高カロリーのプロテインを選ぶとよいでしょう。食欲不振で食事の量が少なくなっている高齢者にぴったりです。
身体活動レベルの低い後期高齢者が1日に摂取すべきカロリーは、女性が1,400kcal、男性が1,800kcal（参考：公益財団法人長寿科学振興財団）。食事だけでカロリーを摂取できない人でも、高カロリーのプロテインであれば、少量で1日に必要なカロリーや栄養素を簡単に補給できますよ。
食が細くなっている人にも食べやすいカップデザートタイプは、飲み込みにくさを感じる高齢者にうってつけです。高齢者にとっての食べやすさも考慮することで、無理なく摂取できるでしょう。
お気に入りの味・フレーバーを見つけよう
毎日続けて摂取するためにも、食べやすく飽きがこないフレーバーを見つけましょう。バニラ・ココア・バナナなど甘くて摂りやすいフレーバーがポピュラーです。なかには、ストロベリー・ピーチといったさわやかなフレーバーや、コーヒー・抹茶など甘さひかえめのフレーバーもあります。
また、さまざまなフレーバーがセットになったお試しセットを販売しているメーカーも。どの味にしようか悩んでいる人や初めてプロテインを購入する人は、お試しセットから始めてみてはいかがでしょうか。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
高齢者向けプロテイン全8商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
種類 | 味 | 内容量 | たんぱく質含有率 | 1食あたりのパウダー量 | 1食あたりのエネルギー量 | 1食あたりのたんぱく質量 | 1食あたりの炭水化物量 | 1食あたりの脂質量 | 1食あたりの糖質量 | 1食あたりの食物繊維量 | その他栄養素 | 原産国 | 製造国 | 用途 | 対象 | 形状 | 無添加 | BCAA配合 | 配合されているビタミンの種類 | ミネラル配合 | 合成着色料不使用 | 保存料不使用 | 甘味料 | 主要原材料 | 栄養成分表示 | 分類 | ||||
1 | REYS ホエイプロテイン カフェオレ風味 |  | ホエイプロテイン | カフェオレ風味 | 1000g | 72.7% | 30g | 117.9kcal | 21.8g | 3.6g | 1.8g | 不明 | 不明 | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD | 日本 | 日本 | ウェイトアップ用、ダイエット用 | 女性、男性 | 粉末 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸 | 不明 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アスファムカリウム | たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD | 健康食品 | ||||||
2 | エクスプロージョン エクスプロージョン｜100%ナチュラルホエイプロテイン バナナ味 |  | ホエイプロテイン | バナナ | 3,000g | 70.3% | 約30g | 119kcal | 21.1g | 4.6g | 1.8g | 不明 | 不明 | マルトデキストリン、コラーゲンペプチド | ドイツ、アメリカ | 日本 | ダイエット用 | 女性、男性 | 粉末 | 不明 | スクラロース | エネルギー：398kcal、たんぱく質：70.2g、脂質：6.1g、炭水化物：15.2g、食塩相当量：0.5g | 健康食品 | |||||||
3 | 森永製菓 Weider｜ウイダー おいしい大豆プロテイン コーヒー味 |  | ソイプロテイン | コーヒー | 900g | 50% | 20g | 73kcal | 10.0g | 6.6g | 0.7g | 6.9g | 不明 | カルシウム、ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB12 | 日本 | 日本 | ウェイトアップ用 | 女性、男性 | 粉末 | ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB12、ビタミンD | 不明 | 不明 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース | 大豆 | エネルギー：74kcalたんぱく質：10.0g脂質：0.7g炭水化物：7.0g食塩相当量：0.22～0.51gカルシウム：210mgナイアシン：7.4mgビタミンB1：0.46mgビタミンB2：0.54mgビタミンB6：0.46mgビタミンB12：0.8～3.6gビタミンD：2.0g葉酸：80g、たんぱく質無水物換算値：10.4g | 栄養機能食品 | ||||
4 | MAKERS uFit｜ソイプロテイン プレーン |  | ソイプロテイン | プレーン | 750g | 84％以上 | 21g | 91kcal（1食 25gあたり） | 21.3g（1食 25gあたり） | 1.3g（1食 25gあたり） | 0.1g（1食 25gあたり） | 1.2g | 不明 | 不明 | 国産 | 日本 | ダイエット用、ウェイトアップ用、たんぱく質補給 | 女性、男性 | 粉末 | ビタミンA,ビタミンC,ビタミンD,ビタミンE,ビタミンK,ナイアシン,葉酸 | ステビア | 大豆 | 1食 25g あたり エネルギー:91kcal タンパク質:21.3g 脂質:0.1g 炭水化物:1.3g 食塩相当:0.08g | |||||||
5 | 山本漢方製薬 きな粉プロテイン |  | ソイプロテイン | きなこ | 400g×3箱 | 54% | 20g | 81kcal | 10.8g | 4g | 2.9g | 1.8g | 2.2g | カルシウム | 国産 | 日本 | 不明 | 粉末 | 不明 | なし | 不明 | 不明 | なし | エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物（糖質：1.8g）、食物繊維、食塩相当量、カルシウム | ||||||
6 | アレラ販売 ファミテイン |  | ソイプロテインなど | まろやか青汁 | 300g | 42.8% | 15.0g | 48.6kcal | 6.42g | 5.61g | 0.78g | 5.61g | 不明 | ビタミンC、ビタミンB群 | 国産 | 日本 | ダイエット用 | 女性、男性 | 粉末 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム | 不明 | 不明 | ステビア | 大豆 | 熱量:48.6kcal、たんぱく質:6.42g、脂質:0.78g、炭水化物:5.61g、食塩相当量:0.164g、ビタミンB1:2.25mg(187.5%)、ビタミンB2:2.55mg(182.1%)、ビタミンB6:3.3mg(253.8%)、ビタミンB12:9μg(375%)、ビタミンC:90mg(90%) | 栄養機能食品 | ||||
7 | 自然健康社 玄米プロテイン |  | 玄米プロテイン | 不明 | 1000g | 80.3% | 10〜20g | 39.3〜78.6kcal | 8.03〜16.06g | 1.72g（20gあたり） | 0.54〜1.08g | 0.64g | 0.54〜1.08g | 必須アミノ酸（イソロイシン、スレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジン、フェニルアラニン、メチオニン、リジン、ロイシン）、BCAA（分岐鎖アミノ酸）、アスパラギン酸、アルギニンなど | 外国産 | 日本 | 栄養補助 | 女性、男性 | 粉末 | 玄米 | 玄米（アメリカ又はカナダ産） | 不明 | ||||||||
8 | トレイル LifeRich オトナプロテイン |  | ソイプロテイン | きなこ、黒ごま | 300g | 不明 | 20.0g | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 乳酸菌 | 国産 | 日本 | 不明 | 不明 | 粉末 | 不明 | ビタミンB群 | 不明 | 大豆 | ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、鉄 | 栄養機能食品 | |||||
REYSホエイプロテイン カフェオレ風味
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 味 | カフェオレ風味 |
| たんぱく質含有率 | 72.7% |
| 形状 | 粉末 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 117.9kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 21.8g
- 1食あたりの炭水化物量
- 3.6g
- 1食あたりの脂質量
- 1.8g
| 内容量 | 1000g |
|---|---|
| 1食あたりのパウダー量 | 30g |
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
| その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD |
| 原産国 | 日本 |
| 製造国 | 日本 |
| 用途 | ウェイトアップ用、ダイエット用 |
| 対象 | 女性、男性 |
| 無添加 | |
| BCAA配合 | |
| 配合されているビタミンの種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸 |
| ミネラル配合 | |
| 合成着色料不使用 | 不明 |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アスファムカリウム |
| 主要原材料 | |
| 栄養成分表示 | たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD |
| 分類 | 健康食品 |
エクスプロージョンエクスプロージョン ｜ 100%ナチュラルホエイプロテイン バナナ味
| 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|
| 味 | バナナ |
| たんぱく質含有率 | 70.3% |
| 形状 | 粉末 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 119kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 21.1g
- 1食あたりの炭水化物量
- 4.6g
- 1食あたりの脂質量
- 1.8g
| 内容量 | 3,000g |
|---|---|
| 1食あたりのパウダー量 | 約30g |
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
| その他栄養素 | マルトデキストリン、コラーゲンペプチド |
| 原産国 | ドイツ、アメリカ |
| 製造国 | 日本 |
| 用途 | ダイエット用 |
| 対象 | 女性、男性 |
| 無添加 | |
| BCAA配合 | |
| 配合されているビタミンの種類 | |
| ミネラル配合 | 不明 |
| 合成着色料不使用 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | スクラロース |
| 主要原材料 | |
| 栄養成分表示 | エネルギー：398kcal、たんぱく質：70.2g、脂質：6.1g、炭水化物：15.2g、食塩相当量：0.5g |
| 分類 | 健康食品 |
森永製菓Weider ｜ ウイダー おいしい大豆プロテイン コーヒー味
| 種類 | ソイプロテイン |
|---|---|
| 味 | コーヒー |
| たんぱく質含有率 | 50% |
| 形状 | 粉末 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 73kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 10.0g
- 1食あたりの炭水化物量
- 6.6g
- 1食あたりの脂質量
- 0.7g
たっぷりカルシウムとビタミンDが摂れる、おいしい大豆プロテインです。植物性プロテインの大豆たんぱくで元気と健康を。健康な体づくりに加え、引き締まった体づくりにも役立ちます。
| 内容量 | 900g |
|---|---|
| 1食あたりのパウダー量 | 20g |
| 1食あたりの糖質量 | 6.9g |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
| その他栄養素 | カルシウム、ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB12 |
| 原産国 | 日本 |
| 製造国 | 日本 |
| 用途 | ウェイトアップ用 |
| 対象 | 女性、男性 |
| 無添加 | |
| BCAA配合 | |
| 配合されているビタミンの種類 | ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB12、ビタミンD |
| ミネラル配合 | |
| 合成着色料不使用 | 不明 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース |
| 主要原材料 | 大豆 |
| 栄養成分表示 | エネルギー：74kcalたんぱく質：10.0g脂質：0.7g炭水化物：7.0g食塩相当量：0.22～0.51gカルシウム：210mgナイアシン：7.4mgビタミンB1：0.46mgビタミンB2：0.54mgビタミンB6：0.46mgビタミンB12：0.8～3.6gビタミンD：2.0g葉酸：80g、たんぱく質無水物換算値：10.4g |
| 分類 | 栄養機能食品 |
MAKERSuFit ｜ ソイプロテイン プレーン
| 種類 | ソイプロテイン |
|---|---|
| 味 | プレーン |
| たんぱく質含有率 | 84％以上 |
| 形状 | 粉末 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 91kcal（1食 25gあたり）
- 1食あたりのたんぱく質量
- 21.3g（1食 25gあたり）
- 1食あたりの炭水化物量
- 1.3g（1食 25gあたり）
- 1食あたりの脂質量
- 0.1g（1食 25gあたり）
保存料・着色料・香料が一切入っていないプロテインです。たんぱく質含有量は、84％以上と高水準なのも魅力。こちらのプレーンは余分なものを入れないシンプルな味のため、料理やスイーツなどのアレンジに使えますよ。
| 内容量 | 750g |
|---|---|
| 1食あたりのパウダー量 | 21g |
| 1食あたりの糖質量 | 1.2g |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
| その他栄養素 | 不明 |
| 原産国 | 国産 |
| 製造国 | 日本 |
| 用途 | ダイエット用、ウェイトアップ用、たんぱく質補給 |
| 対象 | 女性、男性 |
| 無添加 | |
| BCAA配合 | |
| 配合されているビタミンの種類 | ビタミンA,ビタミンC,ビタミンD,ビタミンE,ビタミンK,ナイアシン,葉酸 |
| ミネラル配合 | |
| 合成着色料不使用 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | ステビア |
| 主要原材料 | 大豆 |
| 栄養成分表示 | 1食 25g あたり エネルギー:91kcal タンパク質:21.3g 脂質:0.1g 炭水化物:1.3g 食塩相当:0.08g |
| 分類 |
山本漢方製薬きな粉プロテイン
| 種類 | ソイプロテイン |
|---|---|
| 味 | きなこ |
| たんぱく質含有率 | 54% |
| 形状 | 粉末 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 81kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 10.8g
- 1食あたりの炭水化物量
- 4g
- 1食あたりの脂質量
- 2.9g
食事でたんぱく質を摂取することが難しいシニア世代の人が、手軽に栄養を補うためのパウダーです。原料には北海道産の白大豆を使用しており、風味豊かに焙煎したおいしいきな粉の味わい。1日目安量20gあたり、植物性たんぱく質10.8g・カルシウム252mgを同時に補給可能です。
| 内容量 | 400g×3箱 |
|---|---|
| 1食あたりのパウダー量 | 20g |
| 1食あたりの糖質量 | 1.8g |
| 1食あたりの食物繊維量 | 2.2g |
| その他栄養素 | カルシウム |
| 原産国 | 国産 |
| 製造国 | 日本 |
| 用途 | 不明 |
| 対象 | |
| 無添加 | |
| BCAA配合 | 不明 |
| 配合されているビタミンの種類 | なし |
| ミネラル配合 | |
| 合成着色料不使用 | 不明 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 甘味料 | なし |
| 主要原材料 | |
| 栄養成分表示 | エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物（糖質：1.8g）、食物繊維、食塩相当量、カルシウム |
| 分類 |
アレラ販売ファミテイン
| 種類 | ソイプロテインなど |
|---|---|
| 味 | まろやか青汁 |
| たんぱく質含有率 | 42.8% |
| 形状 | 粉末 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 48.6kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 6.42g
- 1食あたりの炭水化物量
- 5.61g
- 1食あたりの脂質量
- 0.78g
なかやまきんに君が監修したプロテインで、はじめてプロテインを飲む子どもから大人まで、家族でシェアできます。砂糖の代わりにナチュラル甘味料であるステビアを使用し、まろやかな甘味で飲みやすいのが特徴。大麦若葉や桑の葉を配合した、植物性たんぱく質100%のプロテインです。
| 内容量 | 300g |
|---|---|
| 1食あたりのパウダー量 | 15.0g |
| 1食あたりの糖質量 | 5.61g |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
| その他栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群 |
| 原産国 | 国産 |
| 製造国 | 日本 |
| 用途 | ダイエット用 |
| 対象 | 女性、男性 |
| 無添加 | |
| BCAA配合 | |
| 配合されているビタミンの種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム |
| ミネラル配合 | |
| 合成着色料不使用 | 不明 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 甘味料 | ステビア |
| 主要原材料 | 大豆 |
| 栄養成分表示 | 熱量:48.6kcal、たんぱく質:6.42g、脂質:0.78g、炭水化物:5.61g、食塩相当量:0.164g、ビタミンB1:2.25mg(187.5%)、ビタミンB2:2.55mg(182.1%)、ビタミンB6:3.3mg(253.8%)、ビタミンB12:9μg(375%)、ビタミンC:90mg(90%) |
| 分類 | 栄養機能食品 |
自然健康社玄米プロテイン
| 種類 | 玄米プロテイン |
|---|---|
| 味 | 不明 |
| たんぱく質含有率 | 80.3% |
| 形状 | 粉末 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 39.3〜78.6kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 8.03〜16.06g
- 1食あたりの炭水化物量
- 1.72g（20gあたり）
- 1食あたりの脂質量
- 0.54〜1.08g
アメリカ・カナダ産の玄米から取り出した、アミノ酸スコア100のタンパク質パウダー。保存料・着色料・香料・フレーバーは使用せず、無添加100%で仕上げています。玄米から作られているため、大豆・乳アレルギーの人でも飲めるノンアレルゲンプロテインです。
| 内容量 | 1000g |
|---|---|
| 1食あたりのパウダー量 | 10〜20g |
| 1食あたりの糖質量 | 0.64g |
| 1食あたりの食物繊維量 | 0.54〜1.08g |
| その他栄養素 | 必須アミノ酸（イソロイシン、スレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジン、フェニルアラニン、メチオニン、リジン、ロイシン）、BCAA（分岐鎖アミノ酸）、アスパラギン酸、アルギニンなど |
| 原産国 | 外国産 |
| 製造国 | 日本 |
| 用途 | 栄養補助 |
| 対象 | 女性、男性 |
| 無添加 | |
| BCAA配合 | |
| 配合されているビタミンの種類 | |
| ミネラル配合 | |
| 合成着色料不使用 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | |
| 主要原材料 | 玄米 |
| 栄養成分表示 | 玄米（アメリカ又はカナダ産） |
| 分類 | 不明 |
トレイルLifeRich オトナプロテイン
| 種類 | ソイプロテイン |
|---|---|
| 味 | きなこ、黒ごま |
| たんぱく質含有率 | 不明 |
| 形状 | 粉末 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 不明
- 1食あたりのたんぱく質量
- 不明
- 1食あたりの炭水化物量
- 不明
- 1食あたりの脂質量
- 不明
年齢とともに変わるカラダの悩みに寄り添い、美容と健康をサポートするための管理栄養士監修のプロテインです。特許取得済みの植物性ナノ型乳酸菌を1000億個配合しており、鉄分やビタミンB群といった不足しがちな栄養素も効率よく摂取できます。保存料や着色料は一切使用していません。
| 内容量 | 300g |
|---|---|
| 1食あたりのパウダー量 | 20.0g |
| 1食あたりの糖質量 | 不明 |
| 1食あたりの食物繊維量 | 不明 |
| その他栄養素 | 乳酸菌 |
| 原産国 | 国産 |
| 製造国 | 日本 |
| 用途 | 不明 |
| 対象 | 不明 |
| 無添加 | |
| BCAA配合 | 不明 |
| 配合されているビタミンの種類 | ビタミンB群 |
| ミネラル配合 | |
| 合成着色料不使用 | |
| 保存料不使用 | |
| 甘味料 | 不明 |
| 主要原材料 | 大豆 |
| 栄養成分表示 | ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、鉄 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
デメリットはある？プロテインを飲みすぎるとどうなる？
とはいえ、あくまでもプロテインは栄養補助食品。タンパク質の1日の摂取目標量は、身体活動レベルがふつうの前期高齢者男性で90～120g、活動レベルが低い後期高齢者女性で53～70gです（参考：厚生労働省）。タンパク質に耐容上限量は設定されておらず、通常の摂取範囲でデメリットは少ないといえます。
また、年齢・性別・身体活動レベルによって目標値は異なりますが、十分な食事によってタンパク質が摂取できている人にとって、プロテインは必要ありません。普段の食生活を見直したうえでプロテインを購入するようにしましょう。
プロテインはいつ飲むのが効果的？
1日2～3回に分けて摂るために、おやつをプロテインに置き換えるのもおすすめです。3食の食事をきちんと摂取したうえで、不足したタンパク質をおやつで補給するとよいでしょう。
クリエイターのおすすめ
最後に、プロが愛用するおすすめの高齢者向けプロテインをご紹介します。
自然健康社玄米プロテイン（1kg）
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