良質なたんぱく質を簡単に摂れると謳う、ALPRON(アルプロン)ソイプロテイン ココアミルク。インターネット上では「しっかり味がして飲みやすい」と評判ですが、「溶けにくく粉っぽい」といった口コミもあり、購入を迷っている人もいるのではないでしょうか?
今回はその実力を確かめるため、以下の2つの観点で検証した結果をふまえたレビューをご紹介します。
さらに、各メーカーの新商品や売れ筋上位など人気のソイプロテインとも比較。検証したからこそわかった、本当のメリット・デメリットを詳しく解説していきます。ポイントや送料を考慮した価格比較も行いましたので、ソイプロテイン選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
フィットネス・マタニティ商材を担当。現役でパーソナルトレーナー活動をしつつ、2歳児のママとしても奮闘中。前職では大手フィットネスクラブで健康に関わるさまざまな業務に携わってきた。現在はマイベストにて、アスリートやパーソナルジムトレーナーとして培ってきた知見を活かし、プロテインやマッサージガンなどをはじめとしたフィットネス商材を300商品以上比較検証。また、搾乳器などのマタニティ商材も担当し、実際の育児経験を活かし、ママ目線でのコンテンツを届けている。全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保持し、第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会63kg級優勝・2016年世界クラシックパワーリフティング選手権大会女子63kg級16位の実績も持つ。
すべての検証は
マイベストが行っています
目次
アルプロン ソイプロテイン ココアミルクは、成分を重視するダイエット中の人におすすめです。成分表を確認すると、1杯あたりのたんぱく質含有率は83%と十分な量が入っていました。比較したなかには70%未満の商品があったことを思っても、効率よくたんぱく質を摂取できるといえます。含有率が高い分、たんぱく質1gあたりの価格も安くコスパは良好です。
炭水化物量1.6g・脂質量0.9gと、たんぱく質以外の成分が抑えられている点も魅力的。それぞれの高評価の基準値である5g・3gを下回りました。たんぱく質以外の減量の妨げになる栄養素をできるだけ省きたい人にもよいでしょう。糖質制限・脂質制限をしている人にもぴったりです。
一方、おいしさの評価は伸び悩みました。豆乳ココアのような味わいをしっかり感じられるものの、「不自然な甘さ」「後味の渋みが少し気になった」と試飲したモニターから不満の声があがっています。「しっかり味がして飲みやすい」という口コミに反して、万人受けする味とはいい難いでしょう。
「溶けにくく粉っぽい」という口コミどおり、10回以上振ってもダマが残りました。「粉っぽさが気になる」という感想も多く、喉越しがよいとはいえません。比較したなかにはサラサラした液質でスムーズに喉を通る商品もあったのに対し、こちらはソイプロテイン特有のとろみ・ざらつきが気になりました。
「良質なたんぱく質を簡単に摂れる」という謳い文句どおりの一品。乳酸菌や10種類のビタミンを配合しているのもうれしいポイントです。とはいえ、比較したなかには粉溶けがよく、自然な甘さの商品もありました。味わいにも妥協したくない人は、あわせて検討してみてくださいね。
そもそもソイプロテインとは、大豆由来の植物性プロテインのこと。ほかのプロテインよりも脂質が少なく、低カロリーのものが多い傾向があります。体内への吸収スピードがゆるやかなので運動後の栄養補給には不向きですが、空腹時や睡眠前の栄養補給にぴったりです。
今回ご紹介するアルプロン ソイプロテイン ココアミルクは、良質なたんぱく質を簡単に摂れると謳う商品。胃酸や胆汁にも耐える保護機能を持った乳酸菌を配合し、たんぱく質を効率よく摂取できるようになっているのもこだわりのひとつです。10種類のマルチビタミンを含み、保存料・増粘剤は使っていません。
2001年に創業したアルプロンは、健康食品や飲料品の開発・製造・販売を中心に行うメーカーです。「この国の体力を強くする。」というミッションを掲げ、プロテインやサプリメントなどを豊富に展開しています。
味はあえて薄味にこだわり、飽きずに継続しやすいよう開発されています。内容量は1kgで、1杯あたりのエネルギー量は113kcalです。
飲み方は、水または牛乳150~200mLに付属のスプーン2杯分(約30g)を溶かすだけ。好みに合わせて量を調節しましょう。溶けにくい場合は水を多めに入れるか、別売りのプロテインシェイカーを使うと溶けやすくなりますよ。
(参照:公式サイト)
味のバリエーションは、検証で使用したココアミルク味を含む全5種類です。
<味のバリエーション>
今回はアルプロン ソイプロテイン ココアミルクを含む、ソイプロテイン全42商品を実際に用意して、比較検証レビューを行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
成分を確認すると、1杯あたりのたんぱく質含有率は83%と高い数値でした。高評価の基準とした78%を上回っています。「良質なたんぱく質を簡単に摂れる」という謳い文句にも納得です。
比較した結果、本品のようにたんぱく質75%以上の商品は、たんぱく質1gあたりの価格が5円以下と安いことがわかりました。コストパフォーマンスの高さも魅力です。
気になる炭水化物量は1.6g・脂質量は0.9gと抑えられており、それぞれの高評価の基準値である5g・3gをクリア。余計な栄養素をできるだけ省いて、たんぱく質だけを効率よく摂取できるといえます。ダイエット中の強い味方になりそうです。
次に、おいしさの検証です。パッケージ記載の方法で作ったソイプロテインを、30~40代の男女モニター5人が試飲。喉越し・自然な味わいかどうかチェックします。
結果、「粉っぽさが気になる」という指摘が相次ぎ、喉越しについて満足したモニターはいませんでした。「溶けにくく粉っぽい」という口コミどおり、10回以上振ってもダマが残っています。
比較したなかにはスッキリ感のある喉越しでゴクゴク飲める商品もありましたが、こちらはソイプロテイン特有のとろみ・ざらつきを感じやすいでしょう。粉っぽさが苦手な人は、水分量を増やすなどして調節してみてください。
<喉越しについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
自然な味わいについても、満足したモニターは1人のみ。豆乳ココアのような味をしっかり感じられたものの、「不自然な甘さ」「後味の渋みが少し気になった」といった厳しい意見が寄せられています。
比較したなかにはモニター全員がおいしいと支持した商品もあったため、評価が伸び悩む結果に。「しっかり味がして飲みやすい」という口コミはありますが、人工的な甘さが苦手な人には不向きでしょう。
<自然な味わいについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
アルプロン ソイプロテイン ココアミルクの取扱店舗は、アルプロンの公式ショップです。内容量は1kgで、値段は税込2,880円(執筆時点・公式ショップ参照)。送料は全国無料です。
ほかにもAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどでも販売を確認できました。各ECサイトにも公式ショップがあるので、ぜひ検索してみてください。
アルプロン ソイプロテイン ココアミルクを飲むタイミングは、トレーニング直後・就寝前・朝食時などです。メーカーでは目安として1日2回、約60gの摂取を推奨していますよ。
(出典:公式ショップ)
一般的には、1日に必要なたんぱく質は運動していない男女で体重1kgあたり1g、運動している男女で体重1kgあたり1.2~2gといわれています。ぜひ自身の体重と照らし合わせて、自分の体に合うプロテインの量を計算してみてくださいね。
最後に、モニターからおいしいと支持を集めた商品をご紹介します。
FIXITのMAKE BALANCE ソイプロテインは、スッキリした喉越しを求める人におすすめです。検証で使用したココア味はとろみのないサラサラとした質感で、「大豆の香りとココアの風味が合っている」とモニターに評されました。たんぱく質含有率も78%と高く、ダイエット中にも向いていますよ。
明治のザバス プロ ウェイトダウンは、まろやかな舌触りで飲みごたえを感じやすい点が魅力。モニターが試飲したのはチョコレート風味でしたが、「濃厚なココアのよう」と好評です。粉溶けがよいのもメリット。炭水化物量・脂質量が少なめなうえ、1杯あたりのカロリーも77kcalと抑えられています。
種類 | ソイプロテイン |
---|---|
内容量 | 1000g |
たんぱく質含有率 | 78% |
たんぱく質g単価(目安) | 不明 |
1杯あたりのパウダー量 | 不明 |
1杯あたりのエネルギー量 | 73.2kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 15.3g |
1杯あたりの炭水化物量 | 1.3g |
1杯あたりの脂質量 | 0.8g |
1杯あたりの糖質量 | 不明 |
1杯あたりの食物繊維量 | 不明 |
1粒(1杯)あたりのHMB含有量 | 不明 |
その他栄養素 | 鉄、カルシウム、マグネシウム、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンB12、ビタミンD3 |
製法 | 不明 |
原産国 | 日本 |
製造国 | 日本 |
検証で使用した味 | ココア |
味 | ココア |
カゼインプロテインの種類 | 不明 |
飲み方 | 不明 |
用途 | ダイエット用 |
特徴 | |
対象 | 女性、男性 |
形状 | 粉末 |
BCAA配合 | |
無添加 | 不明 |
ペプチド配合 | |
ビタミン配合 | 不明 |
配合されているビタミンの種類 | 不明 |
ミネラル配合 | 不明 |
配合されているミネラルの種類 | 不明 |
オーガニック | |
喉越しがサラサラ(モニター評価) | 不明 |
よりおいしい割り方 | 不明 |
甘味料 | 不明 |
主要アレルゲン | 大豆 |
グラスフェッドプロテイン | |
分類 |
FIXIT MAKE BALANCE ソイプロテイン ココアをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
種類 | ソイプロテイン |
---|---|
内容量 | 945g |
たんぱく質含有率 | 73.6% |
たんぱく質g単価(目安) | |
1杯あたりのパウダー量 | 28g |
1杯あたりのエネルギー量 | 77kcal |
1杯あたりのたんぱく質量 | 16.0g |
1杯あたりの炭水化物量 | 1.9g |
1杯あたりの脂質量 | 1.0g |
1杯あたりの糖質量 | 0.18〜1.34g |
1杯あたりの食物繊維量 | 0.26〜1.42g |
1粒(1杯)あたりのHMB含有量 | 不明 |
その他栄養素 | ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、カルシウム、鉄、マグネシウム、カルシウム |
製法 | 不明 |
原産国 | 日本 |
検証で使用した味 | チョコレート風味 |
味 | チョコレート風味 |
カゼインプロテインの種類 | |
飲み方 | |
用途 | ウェイトダウン用 |
特徴 | 筋トレ向け |
対象 | 女性、男性 |
形状 | 粉末 |
BCAA配合 | |
無添加 | 不明 |
ペプチド配合 | 不明 |
ビタミン配合 | |
配合されているビタミンの種類 | V.C、V.E、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12 |
ミネラル配合 | |
配合されているミネラルの種類 | |
オーガニック | 不明 |
喉越しがサラサラ(モニター評価) | |
よりおいしい割り方 | |
甘味料 | アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース |
分類 | 健康食品 |
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