プロテインドリンクのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

Q: プロテインドリンクの選び方

・飲む目的に合わせて、1本あたりのタンパク質量を選ぼう ・飲むタイミングや自分の体に合わせて原料の種類を選ぼう ・カロリー・糖質量もしっかり確認 ・続けるならおいしさも大切！飲むシーンや好みに合わせて味を選ぼう ・さらり？どろり？口あたりと喉ごしにも注目

サッとたんぱく質を補給できるプロテインドリンク。コンビニやスーパーでも販売されていて、飲みたいときに手軽に購入できるのが魅力です。しかし、ザバスをはじめとするブランドからさまざまなフレーバーが販売されていて、価格も安いものから高価なものまで幅広く、選ぶのに迷ってしまいますよね。

そこで今回は、プロテインドリンクのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。本記事を参考に、コスパよく続けやすい、自分の目的に合ったプロテインドリンクを見つけてくださいね。

薬剤師: 村島清貴

現役薬剤師。6年制の薬学部を卒業後、大学病院の薬剤師として勤務していた。m3のメディアで薬剤師ブロガーとしても活躍。月刊誌「ドラッグマガジン」にて特集される。その後、株式会社yakuromaを設立し、現在は調剤薬局に勤務する傍ら、複業として医療従事者だけでなく一般の方に対してもさまざまなサービスを提供中。

村島清貴のプロフィール

マイベスト: コンテンツ制作チーム

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。

コンテンツ制作チームのプロフィール

柔軟剤の吸水力を検証

電動ネッククーラーの冷却力を検証

USBタイプCケーブルの耐久性を検証

ロボット掃除機の賢さを検証

サーキュレーターの風の心地よさを検証

監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

シェイカーいらずで楽らく！プロテインドリンクとは？

プロテインドリンクとは、たんぱく質をたっぷり含んだプロテイン飲料のこと。通常プロテインは粉末を水で溶かして飲みますが、計量したりシェイカーを準備したりするのは意外と面倒ですよね。

その点プロテインドリンクは、作る手間暇がかからないのがよいところ。最近はコンビニでも販売され、忙しい朝や外出先でも手軽にたんぱく質を補給できるのが魅力です。

手っ取り早くたんぱく質を摂取するなら、プロテインバーも気になるところです。固形のプロテインバーは噛むことで満腹感を得やすく、無駄な間食を抑えたい人におすすめ。対して吸収率が早いドリンクは、トレーニング後の摂取にぴったりです。上手に使い分けて、効率よくたんぱく質を補給しましょう。

薬剤師

村島清貴

プロテインドリンクは働き盛りである30代の男女にとくにおすすめです。紙パック・ペットボトル・ゼリー状のパウチなど種類はさまざまで、ジュース感覚で飲める商品も多数あります。

忙しい朝の時間帯でもコンビニなどで手軽に購入できるので、一度試してみるとよいでしょう。

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プロテインドリンクの選び方

プロテインドリンクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

飲む目的に合わせて、1本あたりのタンパク質量を選ぼう

1日に必要なたんぱく質の摂取量の目安は、健康維持を目的とする人で体重1kgあたり1gが基本。食事との兼ね合いもあるので一概にはいえませんが、ダイエット中は食事量が減ってたんぱく質不足に陥りやすいため、基準値よりやや多めの摂取を心がけるとよいでしょう。

また運動して筋肉をつけたい人の場合は、体重1kgあたり1.2～2.0gが目安となります。65kgの人なら、78～130gほどのたんぱく質を摂取するよう心がけるとよいでしょう。

薬剤師

村島清貴

プロテインドリンク1本200mLあたりに含まれるたんぱく質の量は、10～25g程度。商品によって15gほども差があるので、配合されているたんぱく質の量を比較して選ぶことが大切です。

特に、激しい筋トレや高負荷のトレーニングをしている人ほど、積極的な補給が重要になります。鶏むね肉・魚などたんぱく質の多い食事を心がけ、足りない分を適切に補えるプロテインドリンクを見つけましょう。

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飲むタイミングや自分の体に合わせて原料の種類を選ぼう

プロテインドリンクの原料は、大きく分けて、ホエイプロテイン・ソイプロテイン・カゼインプロテインの3種類。いずれもたんぱく質の含有量に差はありませんが、吸収スピードが異なります。飲むタイミングなどに合わせて、ぴったりなものを選びましょう。

運動後に飲むならホエイプロテイン、寝る前に摂取するならカゼインプロテイン

体内への吸収スピードが速いホエイプロテインは、運動習慣がある人にぴったり。筋肉の源となる必須アミノ酸がたっぷりなうえ、運動で消費した栄養を素早く体内へ送り込むことができます。より効率よくたんぱく質を吸収したいなら、たんぱく質の吸収率が高いWPI製法で作られた商品がおすすめです。

対して、吸収スピードが緩やかなカゼインプロテインは、寝る前の摂取にぴったり。睡眠時の7～8時間のあいだでたんぱく質を吸収します。腹持ちがよいのもポイントです。

薬剤師

村島清貴

一般的に、1日に必要なたんぱく質の摂取量の目安は体重1kgあたり1gですが、腎機能が低下している高齢者の方は、タンパク質を取りすぎると悪化につながる可能性もあるため、それよりも少ない量を摂取するようにしましょう。

また、どちらも牛乳由来のため、乳糖不耐症の人は注意が必要。とくにカゼインプロテインは乳糖の割合が多いので、牛乳でお腹を下しやすい人は避けるようにしましょう。

ダイエット中・乳糖不耐症の人にはソイプロテイン

食物繊維がたっぷりなソイプロテインは、ダイエットを頑張っている人におすすめ。低カロリー・低脂質であることに加え、体内への吸収スピードがゆっくりなのも特徴で、空腹対策やお休み前の栄養補給ドリンクとしてもぴったりです。

また大豆を主原料としているため、乳糖を含まないのも大きなポイント。乳糖不耐症の人・牛乳を飲むとお腹が緩くなってしまう人にも、飲み続けやすいのがメリットです。

薬剤師

村島清貴

豆乳ココア・豆乳ストロベリーなど、大豆の風味を活かした飲みやすいフレーバーが多い点が魅力。プロテイン初心者は、ソイプロテインからはじめてみるのもおすすめですよ。

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カロリー・糖質量もしっかり確認

余計なカロリー・糖質・脂質を抑えるためにも、パッケージに記載されている栄養成分表示を必ずチェックしましょう。優れた栄養補助食品だからといって、飲みすぎればカロリーオーバーで体重増加につながるため、ボディメイクやダイエット時はとくに注意が必要です。

プロテインドリンクのカロリーは、1本あたり100～200kcal前後と商品によって違いが見られます。糖質や脂質が多く含まれているものほどカロリーは高くなるので、体重を増やしたくない人は低糖質・低脂質のものを選ぶことが大切です。

薬剤師

村島清貴

糖尿病の方は、プロテインドリンクを飲む前に裏面に記載のある糖質量を確認しておきましょう。なかには砂糖の代わりに人工甘味料を使い、糖質の含有量を減らした商品もあります。しかし、長く愛用することを考えるとできるだけ不要な人工添加物は避けたほうが無難です。

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続けるならおいしさも大切！飲むシーンや好みに合わせて味を選ぼう

プロテインドリンクは、さっぱりとしたスポーツ飲料タイプから、お菓子のような甘いフレーバーまでラインナップが豊富。好みはもちろん、どんなシーンで飲むか想定しながら、無理なくおいしく続けられる商品を選びましょう。

朝食・食後のデザートがわりには、飽きにくいプレーン系がおすすめ

ミルク・豆乳・ヨーグルトといった味わいは朝食メニューに合わせやすく、食後のデザートにもぴったり。素材の味を生かしたクセのない風味で飽きにくく、子どもから大人まで年齢を問わず好まれます。

疲れて食欲がわかないときは、酸味があるヨーグルト風味が飲みやすくておすすめ。忙しい朝もパンやおにぎり、シリアルだけで簡単に済ませず、シンプルなプロテインドリンクを組み合わせてバランスよく栄養補給しましょう。

間食・甘いもの不足のときは、スイーツ系でお腹を満たそう！

甘いもので満たされたい・空腹時間が長いときは、チョコレート・バニラ・キャラメルといったスイーツ系に注目。筋トレ・ダイエット中は何かとストレスが溜まりがちですが、甘いフレーバーなら満足感を得られるでしょう。さらにカロリーの低いソイプロテインを選べば、罪悪感も減らせますよ。

薬剤師

村島清貴

甘いフレーバーのものは、プロテイン特有の味が苦手な人でも、スイーツ感覚で飲みやすいのが魅力。たんぱく質を補給しながら、罪悪感なく甘いドリンクを楽しめます。

また、コーラ風味などの変わったフレーバーもあるので、自分の好みに合った味を探してみてくださいね。

運動やトレーニング後には、さっぱり系で後味すっきり！

体を動かしてたっぷり汗をかいたあとは、フルーツ・スポーツドリンクなどさっぱり系がうってつけ。甘酸っぱい味わいのグレープ・ストロベリー・ピーチ・アップルといったフレーバーは、ジュース感覚でゴクゴク飲めるうえに後味もすっきりです。食べものが喉を通らなくなるハードな運動後にもぴったりですよ。

砂糖の甘さが苦手な人にもおすすめ。なおさっぱり系ドリンクのなかには、香料がきつい商品もみられるため、選ぶ際は口コミをしっかり確認しましょう。

朝や休憩中のたんぱく質補給には、カフェ系のフレーバーで贅沢に楽しもう

カフェ系テイストのプロテインドリンクは、バタバタしがちな朝やほっと一息つきたい仕事の合間に大活躍。目覚めの一杯として、朝のコーヒーが習慣になっている人にもおすすめです。

コーヒー・カフェラテ・抹茶ラテ・ミルクティーといったフレーバーは、甘さ控えめですっきり飲みやすいのがポイント。毎日飲んでも飽きにくく、贅沢なカフェ気分が味わえるため、運動後のご褒美ドリンクにもぴったりですよ。

薬剤師

村島清貴

プロテインドリンクに含まれている添加物によっては、アレルギー反応を起こしたり具合が悪くなってしまうこともあるので、添加物の表記は必ず確認しましょう。また、体調に合わせて補給の有無を決めてください。

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さらり？どろり？口あたりと喉ごしにも注目

喉が渇きやすいジムや運動後に飲むなら、さらりとした喉ごしが飲みやすいのでおすすめです。ひとくちにプロテインドリンクといっても、水のようにサラッと飲めるものからドロリと濃厚なタイプ、ゼリー状でちゅるんとした喉ごしまでさまざま。

朝食代わりや空腹対策に飲むなら、とろみがあるほうが腹持ちに期待できます。商品によっては飲んだあとに粉っぽさが残るものがみられるため、ECサイト上の実際に飲んだ人の口コミも参考に、自分好みの口あたりかどうか判断してくださいね。

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プロテインドリンク全12商品
おすすめ人気ランキング

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絞り込み

価格

種類

味

1食あたりのたんぱく質量

用途

	商品	画像	最安価格	詳細情報
	商品	画像	最安価格	種類	製法	味	内容量	1食あたりのエネルギー量	1食あたりのたんぱく質量	1食あたりの炭水化物量	1食あたりの脂質量	1食あたりの糖質量	その他栄養素	製造国	用途	対象	配合されているビタミンの種類	甘味料	主要原材料	栄養成分表示	分類
1	明治ザバス｜MILK PROTEIN 脂肪0			ミルクプロテイン	不明	ココア風味	200mL	103kcal	15g	10.8g	0g	10.5g	ビタミンB6、ビタミンD、カルシウム	不明	ダイエット用、筋トレ用		ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD	アセスルファムカリウム、スクラロース		たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、ビタミンB6、塩分	健康食品
2	DANONE オイコス｜プロテインドリンク			ホエイプロテイン	不明	ヘーゼルナッツ＆チョコ風味	2880g（240mL×12本）	120kcal	18g	12g	0g	11.8g	カルシウム	日本	不明			アセスルファムカリウム、スクラロース		エネルギー、たんぱく質、炭水化物、食塩相当量、カルシウム
3	DANONE オイコス｜プロテインドリンクカフェラテ			ホエイプロテイン	不明	カフェラテ・カフェオレ	240mL×48本	125kcal	18g	13.2g	0g	11g	カルシウム	日本	ウェイトアップ用		不明	アセスルファムカリウム、スクラロース		エネルギー、炭水化物、たんぱく質、脂質、食塩相当量、カルシウム、糖類	不明
4	明治 SAVAS｜MILK PROTEIN 脂肪0 ミルク風味			ミルクプロテイン	不明	ミルク風味	200mL×24本	102kcal	不明	不明	不明	10.3g	不明	日本	ウェイトアップ用	不明	ビタミンB6、ビタミンD	なし		エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩相当量、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンD	健康食品
5	明治ザバス｜MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味			ミルクプロテイン	不明	ストロベリー	200mL×24本	102kcal	15g	10.7g	0.0g	10.4g	ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム	不明	不明		ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD	アセスルファムカリウム、スクラロース		エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当量、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンD
6	明治ザバス｜MILK PROTEIN 脂肪0 ビターショコラ風味			ミルクプロテイン	不明	ビターショコラ	200mL	105kcal	15g	11.3g		11g	ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム	日本	不明		ビタミンD、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE	ステビア		たんぱく質、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当量、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンD	健康食品
7	ダノンジャパンオイコス｜プロテインドリンク 3種セット			ミルクプロテイン	不明	カカオ、バニラ、カフェラテ	240g×36本	125kcal（1本あたり）	18g（1本あたり）	13.2g（1本あたり）	0g（1本あたり）	11g（1本あたり）	BCAA	日本	ウェイトアップ用	女性、男性	不明	アセスルファムカリウム、スクラロース		たんぱく質、炭水化物、糖類、カルシウム	不明
8	明治 SAVAS シェイプ&ビューティ｜キャラメル風味			ソイプロテイン	不明	キャラメル	200mL	65kcal	12.5g	1.7g	1g	1.1g	ビタミンB群、ビタミンD、鉄分、コラーゲンペプチド、葉酸、ビタミンC、ビタミンE	日本	ダイエット用	女性	ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、葉酸	アセスルファムカリウム、スクラロース		エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩相当量、鉄、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、葉酸、コラーゲンペプチド	不明
9	明治ザバス｜SOY PROTEIN 糖類0			ソイプロテイン	不明	ソイラテ風味	200mL×24本	81kcal	15g	3.8g	1g	1.7g	ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD	日本	ウェイトアップ用		ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD	アセスルファムカリウム、スクラロース		エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物（糖質、糖類、食物繊維）、食塩相当量、ビタミンB6、ビタミンD
10	ダノンジャパンオイコス｜プロテインドリンク高吸収タンパク質カカオ風味			ホエイプロテイン	不明	カカオ風味	240mL×24本	125kcal	18g	13.2g	0g	11g	カルシウム、アミノ酸	日本	ウェイトアップ用	不明	不明	アセスルファムカリウム、スクラロース		たんぱく質、、炭水化物、カルシウム	不明

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1位

明治
ザバス｜ MILK PROTEIN 脂肪0

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出典：amazon.co.jp

最安価格

2,214円

中価格

147.6円 / 1g

種類	ミルクプロテイン
味	ココア風味
1食あたりのたんぱく質量	15g
用途	ダイエット用、筋トレ用

1食あたりのエネルギー量: 103kcal
1食あたりの炭水化物量: 10.8g
1食あたりの糖質量: 10.5g

商品概要

1本200mlあたりミルクプロテイン15gを含有する乳飲料

脂質0g、エネルギー102kcalから103kcalの構成

常温保存対応。1本当たりビタミンB6を0.65mgとビタミンDを配合

製法	不明
内容量	200mL
1食あたりの脂質量	0g
その他栄養素	ビタミンB6、ビタミンD、カルシウム
製造国	不明
対象
配合されているビタミンの種類	ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD
甘味料	アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
栄養成分表示	たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、ビタミンB6、塩分
分類	健康食品

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2位

DANONE
オイコス｜プロテインドリンク

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出典：amazon.co.jp

最安価格

Amazonで売れています！

3,530円

在庫わずか

196.11円 / 1g

種類	ホエイプロテイン
味	ヘーゼルナッツ＆チョコ風味
1食あたりのたんぱく質量	18g
用途	不明

1食あたりのエネルギー量: 120kcal
1食あたりの炭水化物量: 12g
1食あたりの糖質量: 11.8g

商品概要

1本240mlあたりタンパク質18gを配合

脂質0g、砂糖不使用、エネルギー120kcalの構成

常温保存可能な賞味期間180日の乳飲料

製法	不明
内容量	2880g（240mL×12本）
1食あたりの脂質量	0g
その他栄養素	カルシウム
製造国	日本
対象
配合されているビタミンの種類
甘味料	アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
栄養成分表示	エネルギー、たんぱく質、炭水化物、食塩相当量、カルシウム
分類

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3位

DANONE
オイコス｜プロテインドリンクカフェラテ

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出典：amazon.co.jp

最安価格

289円

やや低価格

16.05円 / 1g

種類	ホエイプロテイン
味	カフェラテ・カフェオレ
1食あたりのたんぱく質量	18g
用途	ウェイトアップ用

1食あたりのエネルギー量: 125kcal
1食あたりの炭水化物量: 13.2g
1食あたりの糖質量: 11g

商品概要

1本あたりタンパク質18gを配合した240ml容器

脂質0gかつ砂糖不使用の125kcal設計

常温保存に対応し賞味期限180日のロングライフ商品

製法	不明
内容量	240mL×48本
1食あたりの脂質量	0g
その他栄養素	カルシウム
製造国	日本
対象
配合されているビタミンの種類	不明
甘味料	アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
栄養成分表示	エネルギー、炭水化物、たんぱく質、脂質、食塩相当量、カルシウム、糖類
分類	不明

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この商品のクチコミ

3（1件）

ベテランサポーター

家電好き33歳

2026/08/01

プロテインなのにうまい！

筋トレ後や朝食代わりに飲んでいます。率直な感想は「プロテインとは思えないほど美味しい」です。カフェラテの風味がしっかりしていて、甘さも控えめなので毎日飲んでも飽きません。一般的なプロテイン飲料にある粉っぽさがほとんどなく、コンビニのカフェラテ感覚で飲めるのが気に入っています。それでいて1本でたんぱく質18gを摂取でき、脂肪ゼロ・砂糖不使用なのも嬉しいポイント。忙しい朝や運動後でも手軽にたんぱく質を補給できるので、冷蔵庫に常備しています。常温保存ができるため、職場やジムバッグに入れておけるのも便利です。【おすすめポイント】 • カフェラテの味が本格的で、プロテイン特有のクセが少ない • 1本でたんぱく質18g、脂肪ゼロ・砂糖不使用なのが嬉しい • 常温保存できるため、持ち運びやストックに便利【惜しいポイント】 • 一般的な乳飲料と比べると価格はやや高め • 甘さ控えめなので、甘いカフェラテが好きな人には物足りないこともある • 内容量240mlなので、運動後はもう少し量が欲しく感じることがある総合的には「美味しさと栄養を両立したプロテインドリンク」。プロテインが苦手な人や、手軽にたんぱく質を補給したい人には特におすすめできる商品です。

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4位

明治
SAVAS ｜ MILK PROTEIN 脂肪0 ミルク風味

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出典：amazon.co.jp

最安価格

158円

やや低価格

10.53円 / 1g

種類	ミルクプロテイン
味	ミルク風味
1食あたりのたんぱく質量	不明
用途	ウェイトアップ用

1食あたりのエネルギー量: 102kcal
1食あたりの炭水化物量: 不明
1食あたりの糖質量: 10.3g

商品概要

運動を通じて理想のカラダづくりを目指す人のためのプロテインドリンクです。1本に15gのミルクプロテインと、たんぱく質のサポート栄養素であるビタミンB6やビタミンDを配合しています。脂質ゼロかつ合成甘味料無添加の設計により、甘さを抑えた低脂肪乳のような風味で運動後もすっきり飲める仕上がりです。

製法	不明
内容量	200mL×24本
1食あたりの脂質量	不明
その他栄養素	不明
製造国	日本
対象	不明
配合されているビタミンの種類	ビタミンB6、ビタミンD
甘味料	なし
主要原材料
栄養成分表示	エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩相当量、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンD
分類	健康食品

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この商品のクチコミ

5（1件）

見習いサポーター

女性 | 50代

ふゆ

2026/06/19

飲みやすいです！

甘くなくて、飲みやすいです！人工甘味料不使用です。味は牛乳に近いです。常温可能なので、セール時に箱買いしてます。

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5位

明治
ザバス｜ MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味

出典：item-shopping.c.yimg.jp

最安価格

3,298円

やや高価格

219.86円 / 1g

種類	ミルクプロテイン
味	ストロベリー
1食あたりのたんぱく質量	15g
用途	不明

1食あたりのエネルギー量: 102kcal
1食あたりの炭水化物量: 10.7g
1食あたりの糖質量: 10.4g

商品概要

1本200mlあたりミルクプロテイン20gを配合

脂質0g、熱量107kcalの組成

未開封での常温保存が可能なストロベリー風味

製法	不明
内容量	200mL×24本
1食あたりの脂質量	0.0g
その他栄養素	ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム
製造国	不明
対象
配合されているビタミンの種類	ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD
甘味料	アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
栄養成分表示	エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当量、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンD
分類

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6位

明治
ザバス｜ MILK PROTEIN 脂肪0 ビターショコラ風味

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出典：amazon.co.jp

最安価格

158円

やや低価格

10.53円 / 1g

種類	ミルクプロテイン
味	ビターショコラ
1食あたりのたんぱく質量	15g
用途	不明

1食あたりのエネルギー量: 105kcal
1食あたりの炭水化物量: 11.3g
1食あたりの糖質量: 11g

商品概要

1本200mlあたりミルクプロテイン15gを配合

脂質0g、エネルギー105kcalの脂肪ゼロ設計

常温保存が可能な200ml紙パック

製法	不明
内容量	200mL
1食あたりの脂質量
その他栄養素	ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム
製造国	日本
対象
配合されているビタミンの種類	ビタミンD、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE
甘味料	ステビア
主要原材料
栄養成分表示	たんぱく質、炭水化物（糖質、食物繊維）、食塩相当量、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンD
分類	健康食品

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7位

ダノンジャパン
オイコス｜プロテインドリンク 3種セット

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出典：amazon.co.jp

最安価格

8,500円

やや高価格

種類	ミルクプロテイン
味	カカオ、バニラ、カフェラテ
1食あたりのたんぱく質量	18g（1本あたり）
用途	ウェイトアップ用

1食あたりのエネルギー量: 125kcal（1本あたり）
1食あたりの炭水化物量: 13.2g（1本あたり）
1食あたりの糖質量: 11g（1本あたり）

商品概要

ダノンオイコスプロテインドリンクは、高吸収タンパク質18グラムを含む飲料です。カカオ・バニラ・カフェラテの3種セットで、家庭用から業務用まで対応。プロテインを美味しく摂取することができ、常温保存が可能です。

製法	不明
内容量	240g×36本
1食あたりの脂質量	0g（1本あたり）
その他栄養素	BCAA
製造国	日本
対象	女性、男性
配合されているビタミンの種類	不明
甘味料	アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
栄養成分表示	たんぱく質、炭水化物、糖類、カルシウム
分類	不明

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8位

明治
SAVAS シェイプ&ビューティ｜キャラメル風味

出典：meiji.co.jp

最安価格

187円

やや低価格

14.96円 / 1g

種類	ソイプロテイン
味	キャラメル
1食あたりのたんぱく質量	12.5g
用途	ダイエット用

1食あたりのエネルギー量: 65kcal
1食あたりの炭水化物量: 1.7g
1食あたりの糖質量: 1.1g

商品概要

1本200mlあたり大豆プロテイン11gとコラーゲン1500mgを配合

砂糖不使用で1本65kcal、糖類0gの常温保存可能な紙パック仕様

鉄分3.4mgとビタミンB6、葉酸など11種類のビタミンを含むキャラメル風味

製法	不明
内容量	200mL
1食あたりの脂質量	1g
その他栄養素	ビタミンB群、ビタミンD、鉄分、コラーゲンペプチド、葉酸、ビタミンC、ビタミンE
製造国	日本
対象	女性
配合されているビタミンの種類	ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、葉酸
甘味料	アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
栄養成分表示	エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、糖質、糖類、食物繊維、食塩相当量、鉄、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、葉酸、コラーゲンペプチド
分類	不明

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9位

明治
ザバス｜ SOY PROTEIN 糖類0

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出典：store.shopping.yahoo.co.jp

最安価格

3,473円

やや高価格

231.53円 / 1g

種類	ソイプロテイン
味	ソイラテ風味
1食あたりのたんぱく質量	15g
用途	ウェイトアップ用

1食あたりのエネルギー量: 81kcal
1食あたりの炭水化物量: 3.8g
1食あたりの糖質量: 1.7g

商品概要

1本200mlあたり大豆たんぱく質15g、糖質1.3g、脂質1.0g配合

1本200mlあたりビタミンDを5.1〜16.0μg、ビタミンB6を0.65mg含有

難消化性デキストリン由来の食物繊維1.8〜3.2g含有

製法	不明
内容量	200mL×24本
1食あたりの脂質量	1g
その他栄養素	ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンD
製造国	日本
対象
配合されているビタミンの種類	ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD
甘味料	アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
栄養成分表示	エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物（糖質、糖類、食物繊維）、食塩相当量、ビタミンB6、ビタミンD
分類

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10位

ダノンジャパン
オイコス｜プロテインドリンク高吸収タンパク質カカオ風味

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出典：amazon.co.jp

最安価格

5,138円

やや高価格

種類	ホエイプロテイン
味	カカオ風味
1食あたりのたんぱく質量	18g
用途	ウェイトアップ用

1食あたりのエネルギー量: 125kcal
1食あたりの炭水化物量: 13.2g
1食あたりの糖質量: 11g

商品概要

オイコスに含まれるタンパク質は、効率的に吸収される高吸収タンパク質。摂取したうち、血液に吸収されるタンパク質の割合が高いことが証明されています。さらに、生命の維持に必要なアミノ酸を供給したうえで筋肉合成などに使えるアミノ酸の余力が十分にあります。

製法	不明
内容量	240mL×24本
1食あたりの脂質量	0g
その他栄養素	カルシウム、アミノ酸
製造国	日本
対象	不明
配合されているビタミンの種類	不明
甘味料	アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
栄養成分表示	たんぱく質、、炭水化物、カルシウム
分類	不明

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11位

UMARERU
MURB プロテインドリンクピンクレモネード＆ラズベリー

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種類	ホエイプロテイン
味	フルーツ
1食あたりのたんぱく質量	16g
用途	ダイエット用

1食あたりのエネルギー量: 76.0kcal
1食あたりの炭水化物量: 3g
1食あたりの糖質量: 0.0g

商品概要

スポーツドリンク感覚でゴクゴク飲める、シェイカー不要のプロテインウォーターです。ホエイプロテインアイソレート・BCAA5,000mg・クエン酸を配合し、さらに脂質ゼロ・乳糖フリーのさらさらとした喉ごし。ライトトレーニーからプロアスリートまで幅広く女性の意見を反映し、配合成分にこだわった商品です。

製法	WPI
内容量	365g
1食あたりの脂質量	0.3g
その他栄養素	ビタミンB群
製造国	日本
対象	女性
配合されているビタミンの種類	ビタミンB1、ビタミンB6、ナイアシン
甘味料	ステビア
主要原材料	不明
栄養成分表示	たんぱく質15g、エネルギー76kcal、炭水化物3g以下、脂質0g
分類	健康食品

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T-CONCEPTION
IZM ｜ WATER PROTEIN

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種類	ソイプロテイン
味	パイン
1食あたりのたんぱく質量	1.76g
用途	ダイエット用

1食あたりのエネルギー量: 38kcal
1食あたりの炭水化物量: 3.8g
1食あたりの糖質量: 不明

商品概要

大豆ペプチド、植物発酵エキス、NMNを配合したパイン味の清涼飲料水

3年6ヶ月熟成のエキスと、栄養機能食品基準のビタミンB6を含有

粉末タイプと異なり、計量してそのまま飲める液体タイプの商品

製法	不明
内容量	1000mL
1食あたりの脂質量	0g
その他栄養素	ビタミンB群、ビタミンC
製造国	日本
対象
配合されているビタミンの種類	ビタミンB6、B1、B2、B6、B12、ビタミンC
甘味料	ステビア
主要原材料
栄養成分表示	エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量、ビタミンB6
分類	栄養機能食品

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プロテインドリンクを効果的に飲むタイミングは？

プロテインドリンクを飲むタイミングや回数には、明確な決まりがあるわけではありませんが、効果的にプロテインを摂取したい人は原料の種類に合わせて飲むのもひとつ。体内へスピーディに吸収されるホエイプロテインの場合は、運動やトレーニング直後のたんぱく質補給に適しています。

腹持ちがよいソイプロテインは、朝食の補助やお腹が空いたときの間食代わりとして役立ちます。ただし、体内へゆっくり吸収されるので、運動後の摂取やトレーニングで筋肉量を増やしたい人には、あまりおすすめできません。

ソイプロテイン同様、カゼインプロテインは体内で緩やかに吸収されるのが特徴。寝ている間の栄養の吸収をサポートするので、寝る前に摂取するのがおすすめです。飲んだときの満足感も高いので、トレーニングをしない日の栄養補給にも取り入れてみてください。

薬剤師

村島清貴

プロテインドリンクを飲むタイミングの例として、よく原料の種類に合わせる方法が紹介されていますが、個々人によって生活リズムも違うので好きなタイミングで飲むことをおすすめします。

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おやつ代わりの間食には、プロテインバーがおすすめ

プロテインドリンクと同じく、忙しい朝や外出先でも手軽にたんぱく質を摂取できるプロテインバー。腹持ちにも優れ、ジムのお供やおやつ代わりにもってこいですよ。以下でおすすめのプロテインバーをご紹介しているので、上手に活用してみてくださいね。

【徹底比較】プロテインバーのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

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プロテインドリンクの売れ筋ランキングもチェック！

なおご参考までに、プロテインドリンクのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

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