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プロテインドリンクのおすすめ人気ランキング【2025年10月】

サッとたんぱく質を補給できるプロテインドリンク。コンビニやスーパーでも販売されていて、飲みたいときに手軽に購入できるのが魅力です。しかし、ザバスをはじめとするブランドからさまざまなフレーバーが販売されていて、価格も安いものから高価なものまで幅広く、選ぶのに迷ってしまいますよね。

そこで今回は、プロテインドリンクのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。本記事を参考に、コスパよく続けやすい、自分の目的に合ったプロテインドリンクを見つけてくださいね。

2025年10月23日更新
村島清貴
監修者
薬剤師
村島清貴

現役薬剤師。6年制の薬学部を卒業後、大学病院の薬剤師として勤務していた。m3のメディアで薬剤師ブロガーとしても活躍。月刊誌「ドラッグマガジン」にて特集される。その後、株式会社yakuromaを設立し、現在は調剤薬局に勤務する傍ら、複業として医療従事者だけでなく一般の方に対してもさまざまなサービスを提供中。

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目次

シェイカーいらずで楽らく!プロテインドリンクとは?

シェイカーいらずで楽らく!プロテインドリンクとは?
プロテインドリンクとは、たんぱく質をたっぷり含んだプロテイン飲料のこと。通常プロテインは粉末を水で溶かして飲みますが、計量したりシェイカーを準備したりするのは意外と面倒ですよね。

その点プロテインドリンクは、作る手間暇がかからないのがよいところ。最近はコンビニでも販売され、忙しい朝や外出先でも手軽にたんぱく質を補給できるのが魅力です。


手っ取り早くたんぱく質を摂取するなら、プロテインバーも気になるところです。固形のプロテインバーは噛むことで満腹感を得やすく、無駄な間食を抑えたい人におすすめ。対して吸収率が早いドリンクは、トレーニング後の摂取にぴったりです。上手に使い分けて、効率よくたんぱく質を補給しましょう。
村島清貴
薬剤師
村島清貴

プロテインドリンクは働き盛りである30代の男女にとくにおすすめです。紙パック・ペットボトル・ゼリー状のパウチなど種類はさまざまで、ジュース感覚で飲める商品も多数あります。


忙しい朝の時間帯でもコンビニなどで手軽に購入できるので、一度試してみるとよいでしょう。

プロテインドリンクの選び方

プロテインドリンクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

飲む目的に合わせて、1本あたりのタンパク質量を選ぼう

飲む目的に合わせて、1本あたりのタンパク質量を選ぼう
1日に必要なたんぱく質の摂取量の目安は、健康維持を目的とする人で体重1kgあたり1gが基本。食事との兼ね合いもあるので一概にはいえませんが、ダイエット中は食事量が減ってたんぱく質不足に陥りやすいため、基準値よりやや多めの摂取を心がけるとよいでしょう。

また運動して筋肉をつけたい人の場合は、体重1kgあたり1.2~2.0gが目安となります。65kgの人なら、78~130gほどのたんぱく質を摂取するよう心がけるとよいでしょう。
村島清貴
薬剤師
村島清貴
プロテインドリンク1本200mLあたりに含まれるたんぱく質の量は、10~25g程度。商品によって15gほども差があるので、配合されているたんぱく質の量を比較して選ぶことが大切です。

特に、激しい筋トレや高負荷のトレーニングをしている人ほど、積極的な補給が重要になります。鶏むね肉・魚などたんぱく質の多い食事を心がけ、足りない分を適切に補えるプロテインドリンクを見つけましょう

2

飲むタイミングや自分の体に合わせて原料の種類を選ぼう

プロテインドリンクの原料は、大きく分けて、ホエイプロテイン・ソイプロテイン・カゼインプロテインの3種類。いずれもたんぱく質の含有量に差はありませんが、吸収スピードが異なります。飲むタイミングなどに合わせて、ぴったりなものを選びましょう。

運動後に飲むならホエイプロテイン、寝る前に摂取するならカゼインプロテイン

運動後に飲むならホエイプロテイン、寝る前に摂取するならカゼインプロテイン
体内への吸収スピードが速いホエイプロテインは、運動習慣がある人にぴったり。筋肉の源となる必須アミノ酸がたっぷりなうえ、運動で消費した栄養を素早く体内へ送り込むことができます。より効率よくたんぱく質を吸収したいなら、たんぱく質の吸収率が高いWPI製法で作られた商品がおすすめです。

対して、吸収スピードが緩やかなカゼインプロテインは、寝る前の摂取にぴったり。睡眠時の7~8時間のあいだでたんぱく質を吸収します。腹持ちがよいのもポイントです。
村島清貴
薬剤師
村島清貴

一般的に、1日に必要なたんぱく質の摂取量の目安は体重1kgあたり1gですが、腎機能が低下している高齢者の方は、タンパク質を取りすぎると悪化につながる可能性もあるため、それよりも少ない量を摂取するようにしましょう。


また、どちらも牛乳由来のため、乳糖不耐症の人は注意が必要。とくにカゼインプロテインは乳糖の割合が多いので、牛乳でお腹を下しやすい人は避けるようにしましょう。

ダイエット中・乳糖不耐症の人にはソイプロテイン

ダイエット中・乳糖不耐症の人にはソイプロテイン
食物繊維がたっぷりなソイプロテインは、ダイエットを頑張っている人におすすめ。低カロリー・低脂質であることに加え、体内への吸収スピードがゆっくりなのも特徴で、空腹対策やお休み前の栄養補給ドリンクとしてもぴったりです。

また大豆を主原料としているため、乳糖を含まないのも大きなポイント。乳糖不耐症の人・牛乳を飲むとお腹が緩くなってしまう人にも、飲み続けやすいのがメリットです。
村島清貴
薬剤師
村島清貴

豆乳ココア・豆乳ストロベリーなど、大豆の風味を活かした飲みやすいフレーバーが多い点が魅力。プロテイン初心者は、ソイプロテインからはじめてみるのもおすすめですよ。

3

カロリー・糖質量もしっかり確認

カロリー・糖質量もしっかり確認
余計なカロリー・糖質・脂質を抑えるためにも、パッケージに記載されている栄養成分表示を必ずチェックしましょう。優れた栄養補助食品だからといって、飲みすぎればカロリーオーバーで体重増加につながるため、ボディメイクやダイエット時はとくに注意が必要です。

プロテインドリンクのカロリーは、1本あたり100~200kcal前後と商品によって違いが見られます。糖質や脂質が多く含まれているものほどカロリーは高くなるので、体重を増やしたくない人は低糖質・低脂質のものを選ぶことが大切です。

村島清貴
薬剤師
村島清貴

糖尿病の方は、プロテインドリンクを飲む前に裏面に記載のある糖質量を確認しておきましょう。なかには砂糖の代わりに人工甘味料を使い、糖質の含有量を減らした商品もあります。しかし、長く愛用することを考えるとできるだけ不要な人工添加物は避けたほうが無難です。

4

続けるならおいしさも大切!飲むシーンや好みに合わせて味を選ぼう

プロテインドリンクは、さっぱりとしたスポーツ飲料タイプから、お菓子のような甘いフレーバーまでラインナップが豊富。好みはもちろん、どんなシーンで飲むか想定しながら、無理なくおいしく続けられる商品を選びましょう。

朝食・食後のデザートがわりには、飽きにくいプレーン系がおすすめ

朝食・食後のデザートがわりには、飽きにくいプレーン系がおすすめ
ミルク・豆乳・ヨーグルトといった味わいは朝食メニューに合わせやすく、食後のデザートにもぴったり。素材の味を生かしたクセのない風味で飽きにくく、子どもから大人まで年齢を問わず好まれます。

疲れて食欲がわかないときは、酸味があるヨーグルト風味が飲みやすくておすすめ。忙しい朝もパンやおにぎり、シリアルだけで簡単に済ませず、シンプルなプロテインドリンクを組み合わせてバランスよく栄養補給しましょう。

間食・甘いもの不足のときは、スイーツ系でお腹を満たそう!

間食・甘いもの不足のときは、スイーツ系でお腹を満たそう!
甘いもので満たされたい・空腹時間が長いときは、チョコレート・バニラ・キャラメルといったスイーツ系に注目。筋トレ・ダイエット中は何かとストレスが溜まりがちですが、甘いフレーバーなら満足感を得られるでしょう。さらにカロリーの低いソイプロテインを選べば、罪悪感も減らせますよ。
村島清貴
薬剤師
村島清貴

甘いフレーバーのものは、プロテイン特有の味が苦手な人でも、スイーツ感覚で飲みやすいのが魅力。たんぱく質を補給しながら、罪悪感なく甘いドリンクを楽しめます。


また、コーラ風味などの変わったフレーバーもあるので、自分の好みに合った味を探してみてくださいね。

運動やトレーニング後には、さっぱり系で後味すっきり!

運動やトレーニング後には、さっぱり系で後味すっきり!
体を動かしてたっぷり汗をかいたあとは、フルーツ・スポーツドリンクなどさっぱり系がうってつけ。甘酸っぱい味わいのグレープ・ストロベリー・ピーチ・アップルといったフレーバーは、ジュース感覚でゴクゴク飲めるうえに後味もすっきりです。食べものが喉を通らなくなるハードな運動後にもぴったりですよ。

砂糖の甘さが苦手な人にもおすすめ。なおさっぱり系ドリンクのなかには、香料がきつい商品もみられるため、選ぶ際は口コミをしっかり確認しましょう。

朝や休憩中のたんぱく質補給には、カフェ系のフレーバーで贅沢に楽しもう

朝や休憩中のたんぱく質補給には、カフェ系のフレーバーで贅沢に楽しもう
カフェ系テイストのプロテインドリンクは、バタバタしがちな朝やほっと一息つきたい仕事の合間に大活躍。目覚めの一杯として、朝のコーヒーが習慣になっている人にもおすすめです。

コーヒー・カフェラテ・抹茶ラテ・ミルクティーといったフレーバーは、甘さ控えめですっきり飲みやすいのがポイント。毎日飲んでも飽きにくく、贅沢なカフェ気分が味わえるため、運動後のご褒美ドリンクにもぴったりですよ。
村島清貴
薬剤師
村島清貴

プロテインドリンクに含まれている添加物によっては、アレルギー反応を起こしたり具合が悪くなってしまうこともあるので、添加物の表記は必ず確認しましょう。また、体調に合わせて補給の有無を決めてください。

5

さらり?どろり?口あたりと喉ごしにも注目

さらり?どろり?口あたりと喉ごしにも注目

喉が渇きやすいジムや運動後に飲むなら、さらりとした喉ごしが飲みやすいのでおすすめです。ひとくちにプロテインドリンクといっても、水のようにサラッと飲めるものからドロリと濃厚なタイプ、ゼリー状でちゅるんとした喉ごしまでさまざま。


朝食代わりや空腹対策に飲むなら、とろみがあるほうが腹持ちに期待できます。商品によっては飲んだあとに粉っぽさが残るものがみられるため、ECサイト上の実際に飲んだ人の口コミも参考に、自分好みの口あたりかどうか判断してくださいね。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

プロテインドリンク全16商品
おすすめ人気ランキング

人気のプロテインドリンクをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年10月22日更新)

一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。

人気順
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商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

種類

内容量

1杯あたりのエネルギー量

1杯あたりのたんぱく質量

1杯あたりの炭水化物量

1杯あたりの脂質量

1杯あたりの糖質量

その他栄養素

製法

製造国

用途

対象

配合されているビタミンの種類

甘味料

主要原材料

主要アレルゲン

栄養成分表示

分類

1

ダノンジャパン

オイコスプロテインドリンク 高吸収タンパク質 カカオ風味

ダノンジャパン プロテインドリンク 高吸収タンパク質 カカオ風味 1

高吸収タンパク質で脂肪ゼロのカカオ風味飲料

不明

240mL×24本

125kcal

18g

13.2g

0g

11g

カルシウム、アミノ酸

不明

日本

カカオ風味

ウェイトアップ用

不明

不明

アセスルファムカリウム、スクラロース

たんぱく質、、炭水化物、カルシウム

不明

2

明治

SAVASSOY PROTEIN

明治 SOY PROTEIN 1

ビタミンも配合したドリンクタイプのソイプロテイン

ソイプロテイン

200mL

79kcal

15g

3.8g

1g

1.3g

ビタミンD、ビタミンB群

不明

ソイラテ

不明

不明

ビタミンB6, ビタミンD, ビタミンC, ビタミンE

アセスルファムカリウム、スクラロース

乳、大豆

たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンB6、ビタミンD

不明

3

ボディプラスインターナショナル

HALEOBLUE DRAGON

ボディプラスインターナショナル BLUE DRAGON 1

独自製法を採用。カゼインミルクを90%含有

HMBサプリメント

200mL

120kcal(1本あたり)

20g(1本あたり)

3.4g(1本あたり)

3g(1本あたり)

不明

不明

不明

フランス

ストロベリー

ダイエット用など

不明

V.C

スクラロース

たんぱく質、脂質、炭水化物

健康食品

4

ダノンジャパン

オイコスプロテインドリンク 3種セット

ダノンジャパン プロテインドリンク 3種セット 1

高吸収タンパク質18グラムの美味しい3種プロテインドリンクセット

ミルクプロテイン

240g×36本

125kcal(1本あたり)

18g(1本あたり)

13.2g(1本あたり)

0g(1本あたり)

11g(1本あたり)

BCAA

不明

日本

カカオ、バニラ、カフェラテ

ウェイトアップ用

女性、男性

不明

アセスルファムカリウム、スクラロース

たんぱく質、炭水化物、糖類、カルシウム

不明

5

ダノンジャパン

オイコスプロテインドリンク カカオ風味

ダノンジャパン プロテインドリンク カカオ風味 1

高吸収タンパク質18gで脂肪ゼロのカカオ風味飲料

不明

240g

125kcal(1本あたり)

18g

13.2g(1本あたり)

0g

不明

カルシウム

不明

日本

ココア

不明

不明

不明

アセスルファムカリウム、スクラロース

たんぱく質:、炭水化物、糖類、カルシウム

不明

6

ダノンジャパン

オイコスプロテインドリンク 高吸収タンパク質18g バニラ風味

ダノンジャパン プロテインドリンク 高吸収タンパク質18g バニラ風味 1

高吸収タンパク質で脂肪ゼロのバニラ風味飲料

不明

240mL×12本

125kcal(1本あたり)

18g(1本あたり)

13.2g(1本あたり)

0g(1本あたり)

11g(1本あたり)

カルシウム

不明

日本

バニラ

ウェイトアップ用

不明

不明

アセスルファムカリウム、スクラロース

たんぱく質、炭水化物、カルシウム

不明

7

明治

SAVASMILK PROTEIN 脂肪ゼロ ココア風味

明治 MILK PROTEIN 脂肪ゼロ ココア風味 1

理想のボディメイクをサポートするミルクプロテインを配合

HMBサプリメント

200mL

103kcal(1本あたり)

15g(1本あたり)

10.8g(1本あたり)

0g(1本あたり)

10.5g

ビタミンB6、カルシウム、ビタミンD

不明

日本

ココア風味

ダイエット用など

女性、男性

ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンC、ビタミンE

アセスルファムカリウム、スクラロース

たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンD

健康食品

8

ドーム

DNSPro-X

ドーム Pro-X 1

ホエイプロテインをがっつり30gも摂取できる

HMBサプリメント

350mL

123kcal(1本あたり)

28.8g(1本あたり)

1.3g(1本あたり)

0g(1本あたり)

不明

不明

WPI

日本

マンゴー

不明

不明

不明

アセスルファムカリウム、スクラロース

不明

たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム

不明

9

明治

SAVASMILK PROTEIN 脂肪0

明治 MILK PROTEIN 脂肪0 1

運動を通じて健康・体型をサポートし理想のからだへ

200mL

107kcal

20g

6.8g

0g

6.5g

ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム

不明

不明

キャラメル風味

不明

不明

ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD

アセスルファムカリウム、スクラロース

たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンD

不明

10

ボディプラスインターナショナル

HALEOBLUE DRAGONプロテインドリンク06-00903

ボディプラスインターナショナル BLUE DRAGONプロテインドリンク 1

手軽にたんぱく質が補給できる!ダイエット時におすすめ

カゼインプロテイン

200mL(1本)

127kcal

20g

1.8g

4.4g

0g

不明

不明

日本

バニラ

ダイエット用

女性、男性

スクラロース

たんぱく質、脂質、炭水化物

健康食品

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1位

ダノンジャパン
オイコスプロテインドリンク 高吸収タンパク質 カカオ風味

プロテインドリンク 高吸収タンパク質 カカオ風味 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
6,400円
やや高価格
最安価格
6,400円
やや高価格
種類不明
1杯あたりのたんぱく質量18g
カカオ風味
用途ウェイトアップ用
1杯あたりのエネルギー量
125kcal
1杯あたりの炭水化物量
13.2g
1杯あたりの糖質量
11g

高吸収タンパク質で脂肪ゼロのカカオ風味飲料

オイコスに含まれるタンパク質は、効率的に吸収される高吸収タンパク質。摂取したうち、血液に吸収されるタンパク質の割合が高いことが証明されています。さらに、生命の維持に必要なアミノ酸を供給したうえで筋肉合成などに使えるアミノ酸の余力が十分にあります。
内容量240mL×24本
1杯あたりの脂質量0g
その他栄養素カルシウム、アミノ酸
製法不明
製造国日本
対象不明
配合されているビタミンの種類不明
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン
栄養成分表示たんぱく質、、炭水化物、カルシウム
分類不明
全部見る
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2位

明治
SAVASSOY PROTEIN

最安価格
Amazonで売れています!
146円
在庫わずか
最安価格
Amazonで売れています!
146円
在庫わずか
種類ソイプロテイン
1杯あたりのたんぱく質量15g
ソイラテ
用途不明
1杯あたりのエネルギー量
79kcal
1杯あたりの炭水化物量
3.8g
1杯あたりの糖質量
1.3g

ビタミンも配合したドリンクタイプのソイプロテイン

引き締めたいからだづくりをサポートするソイプロテインを、15g配合したドリンクタイプです。また、からだづくりに必要な、ビタミンD・ビタミンB6も配合。ソイプロテインと相性のよいソイラテ風味に仕立てています。

内容量200mL
1杯あたりの脂質量1g
その他栄養素ビタミンD、ビタミンB群
製法
製造国不明
対象不明
配合されているビタミンの種類ビタミンB6, ビタミンD, ビタミンC, ビタミンE
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン乳、大豆
栄養成分表示たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンB6、ビタミンD
分類不明
全部見る
3位

ボディプラスインターナショナル
HALEOBLUE DRAGON

最安価格
4,200円
中価格
種類HMBサプリメント
1杯あたりのたんぱく質量20g(1本あたり)
ストロベリー
用途ダイエット用など
1杯あたりのエネルギー量
120kcal(1本あたり)
1杯あたりの炭水化物量
3.4g(1本あたり)
1杯あたりの糖質量
不明

独自製法を採用。カゼインミルクを90%含有

タンパク質を20g摂取できる、おいしい・賢い・手軽の3拍子がそろった、ダイエッターにうれしい栄養補助ドリンクです。主要成分であるミルクプロテインアイソレートは、特殊な製法でカゼインミセルを90%含有することに成功。亜鉛やカルシウムと相性もよいですよ。

内容量200mL
1杯あたりの脂質量3g(1本あたり)
その他栄養素不明
製法不明
製造国フランス
対象不明
配合されているビタミンの種類V.C
甘味料スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン
栄養成分表示たんぱく質、脂質、炭水化物
分類健康食品
全部見る
4位

ダノンジャパン
オイコスプロテインドリンク 3種セット

最安価格
8,500円
やや高価格
種類ミルクプロテイン
1杯あたりのたんぱく質量18g(1本あたり)
カカオ、バニラ、カフェラテ
用途ウェイトアップ用
1杯あたりのエネルギー量
125kcal(1本あたり)
1杯あたりの炭水化物量
13.2g(1本あたり)
1杯あたりの糖質量
11g(1本あたり)

高吸収タンパク質18グラムの美味しい3種プロテインドリンクセット

ダノンオイコスプロテインドリンクは、高吸収タンパク質18グラムを含む飲料です。カカオ・バニラ・カフェラテの3種セットで、家庭用から業務用まで対応。プロテインを美味しく摂取することができ、常温保存が可能です。

内容量240g×36本
1杯あたりの脂質量0g(1本あたり)
その他栄養素BCAA
製法不明
製造国日本
対象女性、男性
配合されているビタミンの種類不明
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン
栄養成分表示たんぱく質、炭水化物、糖類、カルシウム
分類不明
全部見る
5位

ダノンジャパン
オイコスプロテインドリンク カカオ風味

最安価格
3,570円
中価格
種類不明
1杯あたりのたんぱく質量18g
ココア
用途不明
1杯あたりのエネルギー量
125kcal(1本あたり)
1杯あたりの炭水化物量
13.2g(1本あたり)
1杯あたりの糖質量
不明

高吸収タンパク質18gで脂肪ゼロのカカオ風味飲料

乳飲料のプロテインドリンクで高吸収タンパク質18gを含み、脂肪ゼロ・砂糖不使用です。カカオ本来の風味を活かすため、カカオエキスを配合し、すっきり自然な続けられる味。手軽に動物性タンパク質を摂取したい人におすすめです。

内容量240g
1杯あたりの脂質量0g
その他栄養素カルシウム
製法不明
製造国日本
対象不明
配合されているビタミンの種類不明
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン
栄養成分表示たんぱく質:、炭水化物、糖類、カルシウム
分類不明
全部見る
6位

ダノンジャパン
オイコスプロテインドリンク 高吸収タンパク質18g バニラ風味

最安価格
3,570円
中価格
種類不明
1杯あたりのたんぱく質量18g(1本あたり)
バニラ
用途ウェイトアップ用
1杯あたりのエネルギー量
125kcal(1本あたり)
1杯あたりの炭水化物量
13.2g(1本あたり)
1杯あたりの糖質量
11g(1本あたり)

高吸収タンパク質で脂肪ゼロのバニラ風味飲料

脂肪はゼロかつ砂糖不使用のプロテイン乳飲料。体へ吸収される割合が高く、筋肉合成などに有効利用される高吸収タンパク質が使われています。カカオ風味とバニラ風味の2種類のフレーバーを同時展開し、毎日飲んでも飽きのこない継続的な摂取をサポートします。

内容量240mL×12本
1杯あたりの脂質量0g(1本あたり)
その他栄養素カルシウム
製法不明
製造国日本
対象不明
配合されているビタミンの種類不明
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン
栄養成分表示たんぱく質、炭水化物、カルシウム
分類不明
全部見る
7位

明治
SAVASMILK PROTEIN 脂肪ゼロ ココア風味

最安価格
176円
低価格
種類HMBサプリメント
1杯あたりのたんぱく質量15g(1本あたり)
ココア風味
用途ダイエット用など
1杯あたりのエネルギー量
103kcal(1本あたり)
1杯あたりの炭水化物量
10.8g(1本あたり)
1杯あたりの糖質量
10.5g

理想のボディメイクをサポートするミルクプロテインを配合

体づくりに役に立つミルクプロテインを15g配合し、運動後に摂取することで理想のボディメイクサポートをします。スポーツのあとのおやつ・間食代わりとして手軽に飲みやすいココア風味。甘味を抑えた飽きにくい味の乳飲料です。

内容量200mL
1杯あたりの脂質量0g(1本あたり)
その他栄養素ビタミンB6、カルシウム、ビタミンD
製法不明
製造国日本
対象女性、男性
配合されているビタミンの種類ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンC、ビタミンE
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン
栄養成分表示たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンD
分類健康食品
全部見る
8位

ドーム
DNSPro-X

最安価格
7,290円
やや高価格
種類HMBサプリメント
1杯あたりのたんぱく質量28.8g(1本あたり)
マンゴー
用途不明
1杯あたりのエネルギー量
123kcal(1本あたり)
1杯あたりの炭水化物量
1.3g(1本あたり)
1杯あたりの糖質量
不明

ホエイプロテインをがっつり30gも摂取できる

1本でホエイプロテインを約30gも摂れる、本格派のプロテインドリンクです。フルーツフレーバーなので爽やかに、そして飽きずに飲み干せることが特徴。ペットボトルタイプで350mLと、持ち運びしやすいサイズも魅力です。

内容量350mL
1杯あたりの脂質量0g(1本あたり)
その他栄養素不明
製法WPI
製造国日本
対象不明
配合されているビタミンの種類不明
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン不明
栄養成分表示たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム
分類不明
全部見る
9位

明治
SAVASMILK PROTEIN 脂肪0

最安価格
4,368円
中価格
種類
1杯あたりのたんぱく質量20g
キャラメル風味
用途不明
1杯あたりのエネルギー量
107kcal
1杯あたりの炭水化物量
6.8g
1杯あたりの糖質量
6.5g

運動を通じて健康・体型をサポートし理想のからだへ

からだづくりに有効なミルクプロテインを20g配合しており、たんぱく質を気軽に摂取できるプロテインドリンク。さらに、ビタミンD・ビタミンB6も配合しています。すっきりと飲みやすいキャラメル風味で運動後にもゴクゴク飲めるでしょう。

内容量200mL
1杯あたりの脂質量0g
その他栄養素ビタミンB群、ビタミンD、カルシウム
製法不明
製造国不明
対象不明
配合されているビタミンの種類ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン
栄養成分表示たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンD
分類不明
全部見る
10位

ボディプラスインターナショナル
HALEOBLUE DRAGONプロテインドリンク06-00903

最安価格
8,400円
やや高価格
種類カゼインプロテイン
1杯あたりのたんぱく質量20g
バニラ
用途ダイエット用
1杯あたりのエネルギー量
127kcal
1杯あたりの炭水化物量
1.8g
1杯あたりの糖質量
0g

手軽にたんぱく質が補給できる!ダイエット時におすすめ

手軽に20gものたんぱく質が補給できるプロテインドリンクです。主要成分であるミルクプロテインアイソレートは、特殊製法でカゼインミセルを90%含有。からだづくりの目的にはもちろん、食事の量を制限しなければならないダイエット時の栄養補給にもおすすめです。

内容量200mL(1本)
1杯あたりの脂質量4.4g
その他栄養素不明
製法不明
製造国日本
対象女性、男性
配合されているビタミンの種類
甘味料スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン
栄養成分表示たんぱく質、脂質、炭水化物
分類健康食品
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11位

DNS
プロエックス アップル風味

最安価格
9,504円
やや高価格
9,504.0円 / 1回
種類ホエイプロテイン
1杯あたりのたんぱく質量28.8g
フルーツ(アップル)
用途ウェイトアップ用
1杯あたりのエネルギー量
124kcal
1杯あたりの炭水化物量
1.6g
1杯あたりの糖質量
不明

運動したあと手間なくすぐに飲めるドリンクタイプ

シェーカーで混ぜる手間がかからず、キャップを開けたらすぐに飲めるのが特徴です。1本当たり28.8gのたんぱく質を配合しています。運動した後にすぐに飲めるので、プロテイン摂取を優先する人にうってつけですよ。

内容量350mL
1杯あたりの脂質量0g
その他栄養素
製法WPI
製造国日本
対象不明
配合されているビタミンの種類
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン大豆、乳
栄養成分表示1本(350ml)あたり/エネルギー: 124kcal、たんぱく質: 28.8g(無水物換算値: 30.2g)、脂質: 0g、炭水化物: 1.6g、ナトリウム: 5.1mg(食塩相当量: 0g)
分類健康食品
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12位

ダノンジャパン
オイコスプロテインドリンク バニラ&カカオ

参考価格
Amazonで売れています!
3,180円
在庫わずか
種類不明
1杯あたりのたんぱく質量18.0g
バニラ、カカオ
用途不明
1杯あたりのエネルギー量
125kcal
1杯あたりの炭水化物量
13.2g
1杯あたりの糖質量
不明

高吸収タンパク質を1本あたり18g配合

乳飲料のプロテインドリンクで、手軽に動物性のタンパク質を摂取できます。効率的に吸収される高吸収タンパク質を1本あたり18g配合。バニラ風味はカスタードを感じる、さわやかな味で、カカオ風味は本来の風味を生かすためカカオエキスを配合し、自然に続けやすい味です。

内容量240mL×6
1杯あたりの脂質量0g
その他栄養素カルシウム
製法不明
製造国不明
対象不明
配合されているビタミンの種類不明
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン
栄養成分表示たんぱく質、脂質、炭水化物、糖類、食塩相当量、カルシウ
分類乳飲料
全部見る
13位

明治
SAVASSOY PROTEIN

最安価格
8,850円
やや高価格
種類ソイプロテイン
1杯あたりのたんぱく質量15g
フルーツ(バナナ)
用途ダイエット用
1杯あたりのエネルギー量
81kcal
1杯あたりの炭水化物量
4g
1杯あたりの糖質量
1.9g

バナナ風味で飲みやすいドリンクタイプのプロテイン

運動後にもゴクゴク飲めるドリンクタイプ。引き締めたいからだづくりをサポートするソイプロテインを1本あたり15g配合のほか、食事で不足しがちな食物繊維も配合しています。豆乳のようにすっきりと飲めて、マイルドな口あたりのバナナ風味です。

内容量200mL
1杯あたりの脂質量1g
その他栄養素ビタミンB群、ビタミンD
製法不明
製造国不明
対象不明
配合されているビタミンの種類ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6、ビタミンD
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン大豆
栄養成分表示たんぱく質、脂質、炭水化物、、カルシウム、ビタミンB6、ビタミンD
分類不明
全部見る
14位

ダノンジャパン
オイコスプロテインドリンク 高吸収タンパク質18g カカオ風味

最安価格
2,333円
中価格
種類不明
1杯あたりのたんぱく質量18g(1本あたり)
カカオ風味
用途ウェイトアップ用
1杯あたりのエネルギー量
125kcal(1本あたり)
1杯あたりの炭水化物量
13.2g(1本あたり)
1杯あたりの糖質量
11g(1本あたり)

高吸収タンパク質で脂肪ゼロのカカオ風味飲料

脂肪はゼロかつ砂糖不使用のプロテイン乳飲料。体へ吸収される割合が高く、筋肉合成などに有効利用される高吸収タンパク質が使われています。カカオ風味とバニラ風味の2種類のフレーバーを同時展開し、毎日飲んでも飽きのこない継続的な摂取をサポートします。

内容量240mL×6本
1杯あたりの脂質量0g(1本あたり)
その他栄養素カルシウム
製法不明
製造国日本
対象不明
配合されているビタミンの種類不明
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン
栄養成分表示エネルギー、たんぱく質、炭水化物、糖類、食塩相当量、カルシウム
分類不明
全部見る
15位

ダノンジャパン
オイコスプロテインドリンク 高吸収タンパク質18g バニラ風味

最安価格
1,474円
やや低価格
種類不明
1杯あたりのたんぱく質量18g(1本あたり)
バニラ
用途ウェイトアップ用
1杯あたりのエネルギー量
125kcal(1本あたり)
1杯あたりの炭水化物量
13.2g(1本あたり)
1杯あたりの糖質量
11g(1本あたり)

高吸収タンパク質で脂肪ゼロのバニラ風味飲料

脂肪はゼロかつ砂糖不使用のプロテイン乳飲料。体へ吸収される割合が高く、筋肉合成などに有効利用される高吸収タンパク質が使われています。カカオ風味とバニラ風味の2種類のフレーバーを同時展開し、毎日飲んでも飽きのこない継続的な摂取をサポートします。

内容量240mL×3本
1杯あたりの脂質量0g(1本あたり)
その他栄養素カルシウム
製法不明
製造国日本
対象不明
配合されているビタミンの種類不明
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料
主要アレルゲン
栄養成分表示エネルギー、たんぱく質、炭水化物、糖類、カルシウム
分類不明
全部見る
16位

明治
SAVASプロ リカバリープロテインゼリー

最安価格
249円
低価格
種類HMBサプリメント
1杯あたりのたんぱく質量10.0g(1個あたり)
ミックスフルーツ味
用途ウェイトアップ用
1杯あたりのエネルギー量
170kcal(1個あたり)
1杯あたりの炭水化物量
30.9g(1個あたり)
1杯あたりの糖質量
30g

タンパク質以外の栄養素も豊富に含んだゼリータイプ

スポーツで酷使した体におすすめの、タンパク質と糖質を理想的なバランスで配合しているゼリータイプです。ホエイプロテインとマルトデキストリンをすばやくチャージ。ビタミンD・亜鉛・5種のビタミンB群も含有しています。

内容量180g
1杯あたりの脂質量0.9g(1個あたり)
その他栄養素ビタミンB1、B2、B6、ビタミンD、亜鉛、マルトデキストリン
製法不明
製造国不明
対象女性、男性
配合されているビタミンの種類ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、パントテン酸
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
主要原材料異性化液糖、乳清たんぱく、マルトデキストリン、ぶどう糖、寒天、亜鉛含有酵母/トレハロース、酸味料、安定剤(ローカストービンガム)、乳化剤、香料、甘味料(アセスルファムK・スクラロース)、V.B1、パンテトン酸Ca、V.B2、V.B6、ナイアシン、V.D(一部に乳成分を含む)
主要アレルゲン
栄養成分表示たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維、亜鉛、ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、パントテン酸、マルトデキストリン
分類
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プロテインドリンクを効果的に飲むタイミングは?

プロテインドリンクを効果的に飲むタイミングは?
プロテインドリンクを飲むタイミングや回数には、明確な決まりがあるわけではありませんが、効果的にプロテインを摂取したい人は原料の種類に合わせて飲むのもひとつ。体内へスピーディに吸収されるホエイプロテインの場合は、運動やトレーニング直後のたんぱく質補給に適しています。

腹持ちがよいソイプロテインは、朝食の補助やお腹が空いたときの間食代わりとして役立ちます。ただし、体内へゆっくり吸収されるので、運動後の摂取やトレーニングで筋肉量を増やしたい人には、あまりおすすめできません。


ソイプロテイン同様、カゼインプロテインは体内で緩やかに吸収されるのが特徴。寝ている間の栄養の吸収をサポートするので、寝る前に摂取するのがおすすめです。飲んだときの満足感も高いので、トレーニングをしない日の栄養補給にも取り入れてみてください。

村島清貴
薬剤師
村島清貴

プロテインドリンクを飲むタイミングの例として、よく原料の種類に合わせる方法が紹介されていますが、個々人によって生活リズムも違うので好きなタイミングで飲むことをおすすめします

おすすめのプロテインドリンクランキングTOP5

1位: ダノンジャパンオイコスプロテインドリンク 高吸収タンパク質 カカオ風味

2位: 明治SAVASSOY PROTEIN

3位: ボディプラスインターナショナルHALEOBLUE DRAGON

4位: ダノンジャパンオイコスプロテインドリンク 3種セット

5位: ダノンジャパンオイコスプロテインドリンク カカオ風味

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