ピープロテインのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
エンドウ豆が原料の「ピープロテイン」。植物性プロテインの一種で、anoma・うすき製薬・ジェイアンドシーオーなどのサプリが注目を集めています。しかし、タンパク質含有率や栄養素がそれぞれ異なり、無添加品・味付きなど種類が豊富なため、どれを選ぶべきか迷いますよね。
そこで今回は、ピープロテインのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。ピープロテインの特徴やメリット・デメリットのほか、おいしい飲み方・いつ飲むのがよいかも解説します。自分に合ったピープロテインを選んで、健康的な毎日を送りましょう。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ピープロテインとは？どんなメリットがある？
アレルギーリスクが低いことも、ピープロテインの特徴。ソイプロテインを摂取できない、大豆アレルギーの人からも注目されています。動物性プロテインと比べると大量の水・土地がなくても生産できるので、環境への影響が少ないこともメリットです。
ホエイプロテインなどと違い、乳成分が含まれていないためヴィーガンにもぴったり。ただし、必須アミノ酸のメチオニンがやや少ないため、ホエイプロテインよりアミノ酸スコアは低めです。鶏肉・牛肉などをバランスよく摂取し、食事でメチオニンを補いましょう。
ピープロテインの選び方
ピープロテインを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
味なし？味付き？好みに合わせてフレーバーを選ぼう
まずは、ピープロテインのフレーバーに注目しましょう。ノンフレーバーとフレーバー付きがあるので、好みに応じて選択してください。
料理に使うなら、エンドウ豆のみのノンフレーバーがおすすめ
ピープロテインを料理に使いたい場合は、ノンフレーバーがおすすめです。砂糖などの甘味料が添加されていない、エンドウ豆のみの商品を選びましょう。味があまりしないので、味噌汁やオートミールに合わせて摂りたい人にも向いています。
安いものなら、1食（20g）あたり40円程度で購入できる場合も。予算も考慮して続けやすいものを選びましょう。
そのまま飲むなら、チョコ・バニラなどのフレーバー付きがうってつけ
豆乳やアーモンドミルクなどに溶かしてそのまま飲みたい人には、フレーバー付きが向いています。まろやかな口当たりが好きなら、チョコレート・バニラ・抹茶風味がおすすめ。一方、フルーティさを楽しみたい人は、マンゴー・ベリーなどをチェックしましょう。
リーズナブルな商品の場合、1食（20g）あたり約60円程度で購入できることも。さまざまなフレーバーがあるので、口コミを参考に好みに合いそうなものを探してみてください。
効果的に飲むために、タンパク質含有率をチェックしよう
期待する効果が得られるよう、ピープロテインのタンパク質含有率に着目しましょう。人気商品のタンパク質含有率は、約70～84％です。商品情報などを参考に、タンパク質がしっかり摂れるものをチョイスしてください。
なお、タンパク質は筋肉・皮ふ・髪の毛のほか、体を調整するホルモン・免疫物質などの材料として知られています。運動エネルギーを生成する役割もあるので、運動をする人は特に積極的に摂取しましょう。
目的に応じて、タンパク質以外の成分や栄養素を確認しよう
添加物を摂取したくない場合は、無添加品がぴったり。人工甘味料・保存料・着色料・香料のほか、砂糖・乳糖・遺伝子組み換えエンドウ豆不使用の商品もあります。原材料を気にする人は、商品情報やパッケージ表示をしっかりチェックしましょう。
少量？大容量？飲み方に合わせて内容量を決めよう
内容量はシーンや好みを考慮して検討しましょう。500g以下の少量タイプもあれば、5kg以上入った大容量タイプも販売されています。飲み慣れないうちは、少量から始めるのがベター。250gや300gといった商品なら、サンプル感覚で試せるので無駄が出にくいでしょう。
家族やジム仲間など複数人で飲みたい場合は、大容量の3kgや5kg入りがうってつけです。少量を数回に分けて注文するより、送料を節約できる場合もあります。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ピープロテイン全5商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
製法 | 味 | 内容量 | たんぱく質含有率 | 1食あたりのパウダー量 | 1食あたりのエネルギー量 | 1食あたりのたんぱく質量 | 1食あたりの炭水化物量 | 1食あたりの脂質量 | 1食あたりの糖質量 | その他栄養素 | 製造国 | 用途 | 対象 | 形状 | 無添加 | 配合されているビタミンの種類 | 合成着色料不使用 | 保存料不使用 | 天然甘味料使用 | 甘味料 | 主要原材料 | 栄養成分表示 | 分類 | ||||
1 | ネイチャーラボ CLEVER ビーガンシリーズ｜クレバー ビーガンプロテイン ウエイトダウン 抹茶ラテ味 |  | 不明 | 抹茶ラテ | 294g | 42.86% | 42g | 139kcal | 18g | 3.36g | 日本 | ダイエット用 | 粉末 | 不明 | V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、V.C、ナイアシン、パントテン酸、葉酸 | 不明 | 不明 | 不明 | スクラロース、ステビア | エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩相当量、ビタミンＢ1、 ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、ビタミンＢ12、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、マンガン、クロム、セレン、モリブデン、 亜鉛、銅、ヨウ素 | 健康食品 | ||||||
2 | エム・ワイ ナチュラルピープロテイン |  | 不明 | 不明 | 2100g | 80% | 21g | 85kcal | 16.8g | 不明 | 不明 | 不明 | 女性、男性 | 粉末 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量 | 健康食品 | |||||||
3 | そうまファクトリー SOMA FOODS ピープロテイン｜0455-pprot-500 |  | 不明 | プレーン | 500g | 80.0% | 20.0g | 82.0kcal | 16.75g | 0.32g | 日本 | ダイエット用 | 女性、男性 | 粉末 | 不明 | なし | 不明 | エネルギー：82 kcal、タンパク質：16.75 g、脂質：2.08 g、炭水化物：0.32 g、食塩相当量：0.001 mg | 健康食品 | ||||||||
4 | eSupplements Nutricost｜オーガニック ピープロテイン |  | 不明 | プレーン | 907g | 76.9% | 26.0g | 110.0kcal | 20.0g | 0.0g | アメリカ | ダイエット用 | 不明 | 粉末 | 不明 | なし | 不明 | 1スクープ（付属）あたり20グラムのピープロテイン | 健康食品 | ||||||||
5 | RICO・RICO E-NA PREMIUM｜AT-T078-SHO1 |  | WPC | ヨーグルト | 950g | 不明 | 不明 | 不明 | 20.0g | 不明 | 日本 | 不明 | 不明 | 粉末 | ビタミンB1, B2, B6, B12, C, 葉酸, E, A, D, ナイアシン, パントテン酸カルシウム | ステビア | 大豆 | 不明 | 栄養機能食品 | ||||||||
ネイチャーラボCLEVER ビーガンシリーズ ｜ クレバー ビーガンプロテイン ウエイトダウン 抹茶ラテ味
| 味 | 抹茶ラテ |
|---|---|
| たんぱく質含有率 | 42.86% |
| その他栄養素 | |
| 用途 | ダイエット用 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 139kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 18g
- 1食あたりの炭水化物量
- 1食あたりの糖質量
- 3.36g
- 対象
- 無添加
- 不明
特許製法によりタンパク質含有量を高めた、エンドウ豆由来の減量するための植物性プロテインです。1食42gあたり18gのタンパク質に加え、食物繊維であるイヌリンを10g配合。さらに8種類のビタミンや10種類のミネラル、MCTオイルといった豊富な栄養成分が効率的な理想の体づくりを志す人を支えます。
| 製法 | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 294g |
| 1食あたりのパウダー量 | 42g |
| 1食あたりの脂質量 | |
| 製造国 | 日本 |
| 形状 | 粉末 |
| 配合されているビタミンの種類 | V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、V.C、ナイアシン、パントテン酸、葉酸 |
| 合成着色料不使用 | 不明 |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 天然甘味料使用 | 不明 |
| 甘味料 | スクラロース、ステビア |
| 主要原材料 | |
| 栄養成分表示 | エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物、糖質、食物繊維、食塩相当量、ビタミンＢ1、 ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、ビタミンＢ12、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、マンガン、クロム、セレン、モリブデン、 亜鉛、銅、ヨウ素 |
| 分類 | 健康食品 |
エム・ワイナチュラルピープロテイン
| 味 | 不明 |
|---|---|
| たんぱく質含有率 | 80% |
| その他栄養素 | |
| 用途 | 不明 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 85kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 16.8g
- 1食あたりの炭水化物量
- 1食あたりの糖質量
- 不明
- 対象
- 女性、男性
- 無添加
カナダ産のえんどう豆を乳酸菌で発酵させて作られた、体にやさしいナチュラルプロテインです。トレーニング前や、トレーニング直後などにたんぱく質を補給することにより理想的なカラダづくりをサポートします。無添加・無着色・無香料です。
| 製法 | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 2100g |
| 1食あたりのパウダー量 | 21g |
| 1食あたりの脂質量 | |
| 製造国 | 不明 |
| 形状 | 粉末 |
| 配合されているビタミンの種類 | 不明 |
| 合成着色料不使用 | |
| 保存料不使用 | 不明 |
| 天然甘味料使用 | 不明 |
| 甘味料 | 不明 |
| 主要原材料 | |
| 栄養成分表示 | たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量 |
| 分類 | 健康食品 |
そうまファクトリーSOMA FOODS ピープロテイン ｜ 0455-pprot-500
| 味 | プレーン |
|---|---|
| たんぱく質含有率 | 80.0% |
| その他栄養素 | |
| 用途 | ダイエット用 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 82.0kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 16.75g
- 1食あたりの炭水化物量
- 1食あたりの糖質量
- 0.32g
- 対象
- 女性、男性
- 無添加
大豆や乳製品が合わない人も安心して摂取できる、えんどう豆由来のプロテインです。タンパク質含有量は80%と高水準で、1食20gあたり16.75gのタンパク質を効率よく補給できます。さらに必須アミノ酸18種や鉄分を豊富に含み、脂質やナトリウムを抑えた設計で美容ケアもサポートします。
| 製法 | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| 1食あたりのパウダー量 | 20.0g |
| 1食あたりの脂質量 | |
| 製造国 | 日本 |
| 形状 | 粉末 |
| 配合されているビタミンの種類 | 不明 |
| 合成着色料不使用 | |
| 保存料不使用 | |
| 天然甘味料使用 | |
| 甘味料 | なし |
| 主要原材料 | 不明 |
| 栄養成分表示 | エネルギー：82 kcal、タンパク質：16.75 g、脂質：2.08 g、炭水化物：0.32 g、食塩相当量：0.001 mg |
| 分類 | 健康食品 |
eSupplementsNutricost ｜ オーガニック ピープロテイン
| 味 | プレーン |
|---|---|
| たんぱく質含有率 | 76.9% |
| その他栄養素 | |
| 用途 | ダイエット用 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 110.0kcal
- 1食あたりのたんぱく質量
- 20.0g
- 1食あたりの炭水化物量
- 1食あたりの糖質量
- 0.0g
- 対象
- 不明
- 無添加
植物由来の良質なタンパク質を効率よく摂取したい人のための、USDA認定オーガニックピープロテインパウダーです。付属のスプーン1杯あたりに20gのえんどう豆由来のプロテインを含有し、非遺伝子組み換えかつグルテンフリーの品質を実現しました。
| 製法 | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 907g |
| 1食あたりのパウダー量 | 26.0g |
| 1食あたりの脂質量 | |
| 製造国 | アメリカ |
| 形状 | 粉末 |
| 配合されているビタミンの種類 | 不明 |
| 合成着色料不使用 | |
| 保存料不使用 | |
| 天然甘味料使用 | |
| 甘味料 | なし |
| 主要原材料 | 不明 |
| 栄養成分表示 | 1スクープ（付属）あたり20グラムのピープロテイン |
| 分類 | 健康食品 |
RICO・RICOE-NA PREMIUM ｜ AT-T078-SHO1
| 味 | ヨーグルト |
|---|---|
| たんぱく質含有率 | 不明 |
| その他栄養素 | |
| 用途 | 不明 |
- 1食あたりのエネルギー量
- 不明
- 1食あたりのたんぱく質量
- 20.0g
- 1食あたりの炭水化物量
- 1食あたりの糖質量
- 不明
- 対象
- 不明
- 無添加
理想的な身体作りと健康維持を同時に叶えたい人のためのプロテインです。3種類のプロテインをブレンドし、1食あたり20g以上のタンパク質と必須アミノ酸EAAを配合。人工甘味料や保存料不使用のビタミンB群やCを含む栄養機能食品で、乳酸菌や食物繊維も含まれているため腸内環境ケアにも適しています。
| 製法 | WPC |
|---|---|
| 内容量 | 950g |
| 1食あたりのパウダー量 | 不明 |
| 1食あたりの脂質量 | |
| 製造国 | 日本 |
| 形状 | 粉末 |
| 配合されているビタミンの種類 | ビタミンB1, B2, B6, B12, C, 葉酸, E, A, D, ナイアシン, パントテン酸カルシウム |
| 合成着色料不使用 | |
| 保存料不使用 | |
| 天然甘味料使用 | |
| 甘味料 | ステビア |
| 主要原材料 | 大豆 |
| 栄養成分表示 | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
まずいと感じる？ピープロテインのおいしい飲み方は？
バナナ・卵・アーモンドミルクにピープロテインを入れ、パンケーキを作るのもあり。ダイエット中の間食にも向いています。手軽に作りたいなら、フルーツや野菜と合わせてスムージーにするのもおすすめです。フレーバー付きは、アーモンドミルクや豆乳で割ってラテ感覚で飲むのもいいでしょう。
ピープロテインはいつ飲むのがおすすめ？
ピープロテインは、いつ飲んでも問題ありません。ただし、腹持ちのよさを活かすなら、朝食時・夕食時・間食時などに摂取するのがおすすめです。吸収速度がゆるやかなため、食後の満足感を持続させたいなら試してみてください。
筋トレ・ランニングといった運動前後や、就寝前に飲んでもOK。飲み忘れずに続けられるよう、自分が飲みやすいタイミングに取り入れて習慣化しましょう。
ヴィーガンチョコレートなどもあわせてチェック
ピープロテインとあわせて、ほかの植物性食品もチェックしましょう。以下のコンテンツでは、ヴィーガンチョコレート・豆乳チーズについて詳しく解説しています。おすすめの選び方や人気商品を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
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