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【徹底比較】カゼインプロテインのおすすめ人気ランキング【2026年】

【徹底比較】カゼインプロテインのおすすめ人気ランキング【2026年】

「寝ている間に栄養補給できないのが心配」と感じていませんか?ホエイプロテインとは違い、ゆっくり吸収されるカゼインプロテインは、休息中も長時間体に栄養を送り続けてくれる心強い味方です。しかし、SAVASやマイプロテインから様々な商品が販売されておりどれを選んだらいいか迷ってしまいますよね。

今回は、最新商品や売れ筋上位から人気のカゼインプロテインを集め、選ぶ際に欠かせない点で比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのカゼインプロテインをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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布留守敏
監修者
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

布留クリニック院長。整形外科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。関西医科大学医学部卒業後、玉造厚生年金病院、京都大学医学部附属病院、大津赤十字病院、医療法人社団貴順会吉川病院で医療に従事。また京都大学大学院医学研究科組織再生応用分野に入学したのち、京都大学大学院医学研究科グローバルCOE研究員として研究に専念し、京都大学大学院医学研究科リウマチ性疾患制御学講座の助教に就任された。現在は布留クリニック院長・理事長として就任し、「Love your life and health」という診療方針を掲げ、地域医療とスポーツ振興を目指している。また、東京オリンピックカヌースプリント競技のアスリートドクターとして医療救護に従事。座右の銘は「子曰く、人能く道を弘む。道人を弘むるに非ず」。

布留守敏のプロフィール
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寺田健太郎(Kentaro Terada)
監修者
スポーツトレーナー
寺田健太郎(Kentaro Terada)

株式会社LIFE BUILDING取締役であり、ボディケアに特化した「ACTIVE RESET(アクティブリセット)」とパーソナルジム「STUDIO BAZOOKA(スタジオバズーカ)」のチーフマネージャー。疲労回復などのボディケア施術やパーソナルトレーニングを提供しているだけでなく、各スポーツ競技日本代表選手の身体作りを指導するトレーナーでもある。みずからも選手としてボディビル競技に参戦しつつ、一般の方からトップアスリートまで、多くの人の身体と日々向き合っている。日本体育大学大学院の修士課程を修了し、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士、柔道初段の資格も保持。

寺田健太郎(Kentaro Terada)のプロフィール
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奥冨舞
ガイド
マイベスト ヘルスケアチームマネージャー
奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール
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カゼインプロテインとは?ホエイやソイと何が違うの?

カゼインプロテインとは?ホエイやソイと何が違うの?

カゼインプロテインは牛乳由来のタンパク質です。ホエイプロテインも牛乳から抽出されますが、両者には吸収速度に大きな違いがあります。ホエイが液状のままスピーディに吸収されるのに対し、カゼインは胃に入ると胃酸に反応して凝固する性質を持っています。そのため、消化酵素による分解が少しずつ進み、吸収が非常にゆっくりとなります。

この仕組みにより、摂取後、長時間にわたり血中のアミノ酸濃度を維持し、タンパク質を供給し続けられるのが最大の特徴。就寝中など、長時間食事を摂れないときにも持続的な栄養補給が期待できます。

カゼインプロテインの選び方

カゼインプロテインを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

間食ならカゼイン100%、素早い栄養補給ならホエイ配合の混合プロテインがおすすめ

間食ならカゼイン100%、素早い栄養補給ならホエイ配合の混合プロテインがおすすめ

間食目的で摂取したいならカゼイン100%のプロテインを選びましょう。ゆっくりと消化・吸収される性質から、摂取後7〜8時間にわたり持続的にアミノ酸を供給し続けるとされています(参照:Casein Supplementation Timing and...)。


不溶性で固まりやすく吸収時間の遅さによって持続的に栄養を吸収しやすいため、特に食事と食事の間が空くときや就寝前など、固形物でのタンパク質補給が難しい場面での活用に適しています。


一方、素早く栄養を補給したいなら、ホエイ配合の混合プロテインがおすすめです。ホエイの吸収の速さとカゼインの持続性を兼ね備えているので、1つあれば朝食時・運動の前後・食間・就寝前と、さまざまなタイミングで使える万能タイプといえます。

2

効率よくタンパク質を摂取するために、タンパク質含有率が高いものを選ぼう

効率よくタンパク質を摂取するために、タンパク質含有率が高いものを選ぼう
1食あたりのタンパク質量や、タンパク質含有率にも注目しましょう。同じ量のプロテインを飲んでいても、タンパク質量や含有率が低ければ効率的に栄養補給できません。目安として、タンパク質含有率が70~90%、1食あたりのタンパク質量が20g以上のものを選ぶとよいでしょう。

なお、タンパク質含有率が低いものは、余計な脂質や糖質が多く含まれている可能性があります。筋トレ・ダイエット中の栄養補給どちらの目的で飲む場合も、タンパク質が多く含まれているものを選ぶことが大切です。

3

毎日飲み続けられるようにダマや泡立ちが少ないプロテインをチョイス

毎日飲み続けられるようにダマや泡立ちが少ないプロテインをチョイス
プロテインを継続して飲むためには、飲みやすさも重要です。たとえ味がおいしくても、作るたびにダマになったり泡が大量にできてしまうと、飲むのが億劫に感じることがあります。水や牛乳にサッと溶けるプロテインなら、短時間で作れるうえに喉ごしがよくゴクゴク飲めますよ。

ただし、溶けやすさや泡立ちの少なさを追求するあまり、添加物や消泡剤が多く使われている場合があります。パッケージの成分表を確認し、添加物が最小限に抑えられているものを選びましょう。
4

ココアやバニラ、フルーツ風味など、おいしく飲めるものを選ぼう!

ココアやバニラ、フルーツ風味など、おいしく飲めるものを選ぼう!
カゼインプロテインはホエイやソイよりも粘度が高く、とろみがあるのが特徴。人によってはプレーンタイプだと飲みにくく感じることがあるので、フレーバー付きをチョイスしましょう。ココアやバニラ、ストロベリーなどのフレーバー付きであれば、濃厚なシェイク感覚で楽しめますよ。

一方で、フレーバー付きのカゼインプロテインには香料や人工甘味料が多く含まれる場合があります。また、糖質・脂質が若干増えることもあるので、気になる人はプレーンタイプを選択しましょう。プレーンだと物足りないと感じたときは、ココアパウダーやはちみつを少し足すのがおすすめです。

寺田健太郎(Kentaro Terada)
スポーツトレーナー
寺田健太郎(Kentaro Terada)

人工甘味料は健康面でリスクになる可能性もあるという報告もあります。健康志向の方は、人工甘味料不使用のものや、無添加を選ぶのがいいでしょう。


ただし、天然甘味料のものは味付けが難しく人工甘味料のものよりも飲みにくい可能性が高くなることや、コストが上がりやすくなります。飲みやすさやコスト重視の方は 人工甘味料の方が継続しやすいでしょう。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

カゼインプロテイン全6商品
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価格
味
たんぱく質含有率
1食あたりのエネルギー量
1食あたりのたんぱく質量

商品

画像

検証 スコア

最安価格

人気順

検証 スコア順

コスパ順

検証スコア

詳細情報

美味しさ

溶けやすさ

タンパク質含有率の高さ

1食あたりのカロリーの低さ

味

内容量

たんぱく質含有率

1食あたりのパウダー量

1食あたりのエネルギー量

1食あたりのたんぱく質量

1食あたりの炭水化物量

1食あたりの脂質量

1食あたりの糖質量

1食あたりの食物繊維量

その他栄養素

原産国

無添加

BCAA配合

ペプチド配合

ビタミン配合

ミネラル配合

必須アミノ酸配合

保存料不使用

甘味料

1

SAVAS|カゼイン&ホエイ MPC100

明治

明治 カゼイン&ホエイ MPC100 1
4.01
5位
4位
4.20
3.95
3.67
4.75

ココア

810g

66.7%

30g

102kcal

20g

4.1g

0.9g

3g

不明

ナイアシン、 ビタミンB、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD

国産

不明

不明

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムカリウム

2

Weider|マッスルフィットプロテイン

森永製菓

森永製菓 マッスルフィットプロテイン 1
4.05
1位
6位
3.65
3.90
4.77
4.25

森永ココア味

870g

77.7%

30g

114kcal

23.3g

3g

0g

不明

不明

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、カルシウム、鉄、ナイアシン、グルタミン酸、葉酸、パントテン酸

国産

不明

不明

不明

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース

3

Dear-Natura Dear-Natura Active|ホエイプロテイン

アサヒグループ食品

アサヒグループ食品 ホエイプロテイン 1
3.79
6位
2位
4.59
4.87
3.00
4.67

カフェオレ

371g

62.5%

26.5g

92kcal

15g

6.6g

1.5g

2.4g

4.2g

ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、マンガン、セレン、クロム、モリプデン、カフェイン

乳蛋白:ドイツ

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムカリウム

4

Weider|マッスルフィットプロテイン

森永製菓

森永製菓 マッスルフィットプロテイン 1
3.98
2位
5位
3.55
4.28
4.60
4.21

バニラ味

840g

76.0%

30g

115kcal

22.8g

3.1g

1.3g

0g

0g

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、カルシウム、鉄、ナイアシン、葉酸、パントテン酸

国産

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース

5

カゼイン ミセル プロテイン

日本ガーリック

日本ガーリック カゼイン ミセル プロテイン 1
3.95
3位
1位
3.40
3.75
5.00
4.58

プレーン

500g

83.0%

約20g

70.8kcal

16.6g

0.56g

0.24g

不明

不明

カルシウム

外国産

なし

6

MYPROTEIN|スロー リリース カゼイン

THG Nutrition

THG Nutrition スロー リリース カゼイン 1
3.93
4位
3位
3.55
3.38
4.67
4.59

チョコレート

1000g

76.7%

30g

106kcal

23g

2g

0.5g

1.5g

不明

不明

不明

不明

スクラロース

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位
検証5位
コスパ4位

明治SAVAS | カゼイン&ホエイ MPC100

検証スコア
4.01
美味しさ
4.20
|
溶けやすさ
3.95
|
タンパク質含有率の高さ
3.67
|
1食あたりのカロリーの低さ
4.75
Amazonで見る
カゼイン&ホエイ MPC100 1
最安価格
4,158円
やや低価格
7.69円 / 1g
味ココア
たんぱく質含有率66.7%
1食あたりのエネルギー量102kcal
1食あたりのたんぱく質量20g
内容量
810g
1食あたりのパウダー量
30g
1食あたりの炭水化物量
4.1g
1食あたりの脂質量
0.9g
1食あたりの糖質量
3g
1食あたりの食物繊維量
不明
商品概要
1食分30gあたりたんぱく質20.0gとビタミンを配合
国際的な品質とアンチドーピング認証を取得

ココア風味でほのかな甘さが魅力。タンパク質含有率は低め

ほどよい甘さで飲みやすいココア風味が魅力です。試飲したモニターからは、「ココア風味でほのかに甘く、しつこさやくどさがなく飲みやすかった」「スイーツ感覚で飲めそう。クセは少なかった」など好意的な声が多くあがりました。ただし、「あと味にプロテイン独特の風味が強く残り、少し違和感があった」という意見も見られたため、プロテイン特有の風味が気になる人は注意が必要です。甘すぎない味わいを求める人には適しているでしょう。


一方で、口に含んだ際にダマが残ることがあり、シェイカーの側面にも溶け残りが見られました。しかし、モニターからは「シェイカーの側面にはダマはなく、斑点状の溶け残りがある程度だった」という声も多く、なめらかな口当たりを重視する人は、しっかりシェイクするとよいでしょう。また、タンパク質含有率は66.7%と低めで、効率的にタンパク質を摂取したい人には物足りない水準といえます。さらに、パウダー25g当たりのカロリーは85kcalと、低めに抑えられています。カロリーを気にする人でも比較的取り入れやすい水準といえるでしょう。


溶けやすさや栄養効率の面で気になる点はあるものの、クセの少ない味わいと適度な甘さを求める人にはおすすめです。日常的なタンパク質補給を目的とし、甘すぎないココア風味のプロテインを探しているなら、選択肢のひとつに入るでしょう。

良い

    • ココア風味でほのかに甘く飲みやすかった
    • パウダー25g当たり85kcalと、カロリーは低めに抑えられている

気になる

    • ダマが残りやすく、しっかりシェイクする必要があった
    • タンパク質含有率は低めで、効率重視には不向き
その他栄養素ナイアシン、 ビタミンB、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD
原産国国産
無添加
BCAA配合不明
ペプチド配合不明
ビタミン配合
ミネラル配合
必須アミノ酸配合
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムカリウム
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2
人気2位
検証1位
コスパ6位

森永製菓Weider | マッスルフィットプロテイン

検証スコア
4.05
美味しさ
3.65
|
溶けやすさ
3.90
|
タンパク質含有率の高さ
4.77
|
1食あたりのカロリーの低さ
4.25
第1位 mybest
マッスルフィットプロテイン 1
最安価格
5,166円
中価格
7.64円 / 1g
味森永ココア味
たんぱく質含有率77.7%
1食あたりのエネルギー量114kcal
1食あたりのたんぱく質量23.3g
内容量
870g
1食あたりのパウダー量
30g
1食あたりの炭水化物量
3g
1食あたりの脂質量
0g
1食あたりの糖質量
不明
1食あたりの食物繊維量
不明
商品概要
ホエイとカゼインの2種のプロテイン
酵素処理ルチン配合
カルシウム・鉄・7種のビタミンB群・グルタミン含有

タンパク質含有率77.67%。甘さが少ない味で好みが分かれる

タンパク質含有率は77.7%と高く、効率よくタンパク質を摂取できる点が魅力です。トレーニング後の栄養補給や、日常的にタンパク質を補いたい人に向いています。さらに、パウダー25g当たりのカロリーは95kcalと、やや低めに抑えられていました。


一方で、甘みの少ないココア風味の味わいは、好みが分かれやすい印象です。モニターが試飲したところ、「甘味が足りず、あと味に苦味のようなクセを感じた」「甘味はほぼない。味も薄すぎて毎日飲もうとは思わなかった」といった声が集まりました。しかし、一部には「甘くないココア味でこれなら毎日飲み続けられると感じた」という意見も見られたため、甘いものが苦手な人には選択肢になるでしょう。


また、口に含んだ際にダマは感じられなかったものの、多くのモニターから粉っぽさが指摘されました。なめらかな飲み心地を求める人には不向きといえます。本商品は、高いタンパク質含有率を重視し、効率的に栄養補給したい人には適した商品といえます。甘みの少なさや粉っぽさが気になる場合は、ほかの商品も検討してくださいね。

良い

    • タンパク質含有率77.7%で効率摂取可能

気になる

    • 甘みが少ないビターなココア風味で好みが分かれやすかった
    • 口に含んだ際の粉っぽさが気になった
その他栄養素ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、カルシウム、鉄、ナイアシン、グルタミン酸、葉酸、パントテン酸
原産国国産
無添加
BCAA配合不明
ペプチド配合不明
ビタミン配合
ミネラル配合不明
必須アミノ酸配合
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース
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この商品のクチコミ

4.6(5件)
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見習いサポーター
yes!!
5
2025/07/13
飲みやすい
内容量: 900g

Good まろやかで飽きない味。甘い系が好きな方には向いていると思います。 水でも十分に溶けやすく、ダマにならずに飲みやすい点は好印象。牛乳や豆乳で割るとよりまろやかでコクが出るので、個人的にはそちらの飲み方が好み。 1杯でもある程度の満腹感があり、忙しい朝や間食代わりにも活用できそうです。飽きが来ないことを期待。

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駆け出しサポーター
男性 | 30代
ラテ
5
2025/07/14
ココアはやっぱり森永
内容量: 900g

ホエイとソイの混合なので、手軽に長時間の血中アミノ酸濃度の確保を期待できます。牛乳で割るともろに森永ココアの味で美味しいです。義務ではなく、運動後のご褒美感覚で飲めます。シェイカーを使ってますが溶け残りが気になったことはないです。

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見習いサポーター
男性 | 30代
鉄丸
4
2025/06/08
牛乳とのが合わせが良い
内容量: 900g

プロテインを牛乳で混ぜると独特の味になりがちですが、ココア味なら飲みなれた味になります。 さすが森永商品、美味しいです。

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見習いサポーター
女性 | 30代
なむ
5
2025/07/14
おいしく飲みやすい
内容量: 870g

牛乳で割って飲んでます。プロテイン飲み慣れない人にもおすすめできる飲みやすさ。 甘くて食前にはあまり進みませんが、食事時間から離れてればおやつとしておいしくいただけます。きついトレーニングをしたあとに、明日も動ける元気の源になってくれてます。飲まないと翌日力が出ません。笑

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見習いサポーター
女性 | 20代
あみ
4
2025/07/28
美味しい無難なプロテイン
内容量: 870g

おいしい 森永のココアを想像していると期待外れになるかも。 プロテインにしてはかなり美味しいです。

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3
人気3位
検証6位
コスパ2位

アサヒグループ食品Dear-Natura Dear-Natura Active | ホエイプロテイン

検証スコア
3.79
美味しさ
4.59
|
溶けやすさ
4.87
|
タンパク質含有率の高さ
3.00
|
1食あたりのカロリーの低さ
4.67
最安価格
2,020円
低価格
8.71円 / 1g
味カフェオレ
たんぱく質含有率62.5%
1食あたりのエネルギー量92kcal
1食あたりのたんぱく質量15g
内容量
371g
1食あたりのパウダー量
26.5g
1食あたりの炭水化物量
6.6g
1食あたりの脂質量
1.5g
1食あたりの糖質量
2.4g
1食あたりの食物繊維量
4.2g
商品概要
1杯あたりたんぱく質15g、ビタミン11種、ミネラル9種配合
1杯あたりカフェイン1.1mgのカフェオレ味
1杯あたり有胞子性乳酸菌1億個、HMBカルシウム10mg配合

低カロリーで飲みやすい。たんぱく質含有率は62.5%とかなり低め

甘さ控えめのコーヒー味で飲みやすいが魅力です。モニターからは「甘さ控えめでかなり飲みやすく、癖もないため毎日飲めそうだった」との声があがっており、甘すぎる味が苦手な人にとって続けやすい商品といえます。また、パウダー25gあたり86.7kcalと非常に低カロリーであるため、ダイエット中でも罪悪感なくタンパク質を補給できるのも強みです。

一方で、タンパク質含有率は62.5%とかなり低く、高いタンパク質含有率を求める人には不向きです。また、味の面では「コーヒー味で甘さや旨みが少し足りなかった」「薄いインスタントコーヒーのようで風味が良くなかった」という声もあがっており、しっかりとした甘さや濃厚な風味を求める人には向かない可能性があります。

タンパク質含有率にこだわりがある人には物足りなさを感じる場面もあるものの、カロリーを抑えながら日常的にタンパク質を補給したい人や、甘すぎるプロテインが苦手な人におすすめの商品です。

良い

    • 甘さ控えめのコーヒー味で飲みやすかった
    • 非常に低カロリーでダイエットに向いている

気になる

    • タンパク質含有率が低く効率的に摂取しにくい
その他栄養素ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、マンガン、セレン、クロム、モリプデン、カフェイン
原産国乳蛋白:ドイツ
無添加
BCAA配合
ペプチド配合
ビタミン配合
ミネラル配合
必須アミノ酸配合
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムカリウム
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この商品のクチコミ

5(1件)
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検証モニター
男性 | 20代
ana
5
2026/03/04
クセがなく飲みやすい

あっさりした甘さで、舌触りや喉越しもさらっとしていてとても飲みやすい。溶け残りやダマもなく、毎日続けるのに適していると思う。

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4
人気4位
検証2位
コスパ5位

森永製菓Weider | マッスルフィットプロテイン

検証スコア
3.98
美味しさ
3.55
|
溶けやすさ
4.28
|
タンパク質含有率の高さ
4.60
|
1食あたりのカロリーの低さ
4.21
最安価格
4,413円
中価格
6.91円 / 1g
味バニラ味
たんぱく質含有率76.0%
1食あたりのエネルギー量115kcal
1食あたりのたんぱく質量22.8g
内容量
840g
1食あたりのパウダー量
30g
1食あたりの炭水化物量
3.1g
1食あたりの脂質量
1.3g
1食あたりの糖質量
0g
1食あたりの食物繊維量
0g
商品概要
ホエイとカゼインの2種のプロテインを混合
独自成分である酵素処理ルチンのEMRを配合
体づくりに必要なメンテナンス栄養素を含有

タンパク質含有率76.0%で効率的。味は薄めで好みが分かれる

本商品は、タンパク質を効率よく摂取したい人に向いています。タンパク質含有率は76.0%と高く、1杯分のパウダーでしっかりとタンパク質を摂れる点が魅力です。筋トレ後の栄養補給や体づくりを目指す人にもうってつけでしょう。実際にモニターが試飲したところ、さらりとした飲み心地が好評でした。口に含んだ際に粉っぽさは若干気になったものの、ダマはほとんど感じられず好印象。シェイカー内部に溶け残りが付着することもほぼありませんでした。


パウダー25g当たりのカロリーは95.83kcalと、やや控えめで、カロリーを気にする人でも比較的取り入れやすいでしょう。一方で、味わいが薄くフレーバーの特徴を感じにくい点で、おいしさの評価が伸び悩みました。モニターからは「あっさりしすぎていて何味かわからず、甘味も不足していた」「人工的なミルクのような味がした」といったコメントが集まっています。濃い味わいを求める人には物足りないでしょう。


味わいの薄さが気になるものの、ダマや溶け残りが少なく、高いタンパク質含有率を求める人には選択肢になります。

良い

    • タンパク質含有率が高く効率的に摂取可能
    • ダマや溶け残りがほぼなく飲み心地がよかった

気になる

    • 味わいが薄くフレーバーの特徴を感じにくかった
その他栄養素ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、カルシウム、鉄、ナイアシン、葉酸、パントテン酸
原産国国産
無添加
BCAA配合
ペプチド配合
ビタミン配合
ミネラル配合
必須アミノ酸配合
保存料不使用
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース
全部見る
5
人気5位
検証3位
コスパ1位

日本ガーリックカゼイン ミセル プロテイン

検証スコア
3.95
美味しさ
3.40
|
溶けやすさ
3.75
|
タンパク質含有率の高さ
5.00
|
1食あたりのカロリーの低さ
4.58
最安価格
2,100円
低価格
5.06円 / 1g
味プレーン
たんぱく質含有率83.0%
1食あたりのエネルギー量70.8kcal
1食あたりのたんぱく質量16.6g
内容量
500g
1食あたりのパウダー量
約20g
1食あたりの炭水化物量
0.56g
1食あたりの脂質量
0.24g
1食あたりの糖質量
不明
1食あたりの食物繊維量
不明
商品概要
カゼインの凝固特性により吸収が緩やかなタンパク質
乳化剤・甘味料・香料不使用、たんぱく質含有率83.0%、アミノ酸スコア100
成長ホルモン剤未投与の生乳を用いたドイツ製造の乳たんぱく加工品

タンパク質含有率83.0%で低カロリー。味の好みは分かれやすい

タンパク質含有率は83.0%と非常に高く、効率よくタンパク質を補給できる点が魅力です。筋トレ後の栄養補給や日常的なタンパク質不足の解消にも適しています。また、パウダー25g当たりのカロリーは88.5kcalと、比較的控えめな水準です。体重管理を意識している人でも取り入れやすい設計といえるでしょう。


一方で、甘さがなく無味に近い味わいで、おいしさの評価が伸び悩みました。試飲したモニターからは「クセがないので飲みやすい」という声もありましたが、「味がほとんど感じられなかった」「プロテインの粉をそのまま飲んでいるような味わいだった」など飲みづらさを指摘するコメントが多数の結果に。また、複数のモニターから口に含んだ際の粉っぽさが指摘されました。シェーカーの側面にも溶け残りが見られたため、溶けやすさはいまひとつといえます。


本商品は、高いタンパク質含有率とカロリーの低さを重視する人におすすめです。ただし、甘さがほとんど感じられないため、プロテイン初心者には飲みづらい可能性もあります。

良い

    • タンパク質含有率83.0%で効率的に補給可能
    • パウダー25g当たり88.50kcalの低カロリー設計

気になる

    • 甘さや味がほとんどなく、飲みづらい可能性がある
    • 粉っぽさや溶け残りが見られた
その他栄養素カルシウム
原産国外国産
無添加
BCAA配合
ペプチド配合
ビタミン配合
ミネラル配合
必須アミノ酸配合
保存料不使用
甘味料なし
全部見る
6
人気6位
検証4位
コスパ3位

THG NutritionMYPROTEIN | スロー リリース カゼイン

検証スコア
3.93
美味しさ
3.55
|
溶けやすさ
3.38
|
タンパク質含有率の高さ
4.67
|
1食あたりのカロリーの低さ
4.59
参考価格
3,267円
やや低価格
4.25円 / 1g
味チョコレート
たんぱく質含有率76.7%
1食あたりのエネルギー量106kcal
1食あたりのたんぱく質量23g
内容量
1000g
1食あたりのパウダー量
30g
1食あたりの炭水化物量
2g
1食あたりの脂質量
0.5g
1食あたりの糖質量
1.5g
1食あたりの食物繊維量
不明
商品概要
ミセラーカゼインを使用したプロテイン
1食30gあたりタンパク質23〜24g、脂質0.5g未満配合
ベジタリアン対応

タンパク質含有率76.67%で効率的。なめらかさはいまひとつ

タンパク質含有率は76.7%と非常に高く効率的にタンパク質を摂取できる点が魅力です。トレーニング後の栄養補給や、食事でタンパク質が不足しがちな人にもうってつけでしょう。


一方で、おいしさの検証では評価が伸び悩みました。試飲したモニターからは「甘さは適度ではあるが、薄すぎるココア飲料のようなクセのある飲みにくい味わいだった」という声があがっています。さらに、人工甘味料のあと味が強く感じられる点や、風味が分かりにくい点も指摘されました。また、口に含んだ際にダマは気にならなかったものの、多くのモニターから粉っぽさが指摘されています。シェイカーの側面に溶け残りが見られ、溶けやすさを重視する人には不向きといえるでしょう。


パウダー25g当たりのカロリーは88.33kcalと低めで、体重管理を意識している人でも取り入れやすい設計といえるでしょう。本商品は、高いタンパク質含有率にこだわる人には選択肢になるでしょう。プロテイン特有のクセが気になる人やなめらかな舌触りも求める人は、ほかの商品も検討してくださいね。

良い

    • タンパク質含有率76.7%で効率的に摂取可能
    • カロリーは低めに抑えられており、ダイエットにも取り入れやすい

気になる

    • 甘さは適度だが薄くくせのある味わいだった
    • 粉っぽさが強く、喉に引っかかりやすかった
その他栄養素不明
原産国不明
無添加
BCAA配合
ペプチド配合不明
ビタミン配合
ミネラル配合
必須アミノ酸配合
保存料不使用
甘味料スクラロース
全部見る

売れ筋の人気カゼインプロテイン全6商品を徹底比較!

ベストな商品を探すために、カゼインプロテインの最新商品や売れ筋など人気6商品を集め、以下の4つのポイントで徹底検証しました。

検証①:美味しさ

検証②:溶けやすさ

検証③:タンパク質含有率の高さ

検証④:1食あたりのカロリーの低さ

今回検証した商品

  1. ★4.05|森永製菓|Weider|マッスルフィットプロテイン
  2. ★4.01|明治|SAVAS|カゼイン&ホエイ MPC100
  3. ★3.98|森永製菓|Weider|マッスルフィットプロテイン
  4. ★3.95|日本ガーリック|カゼイン ミセル プロテイン
  5. ★3.93|THG Nutrition|MYPROTEIN|スロー リリース カゼイン
  6. ★3.79|アサヒグループ食品|Dear-Natura Dear-Natura Active|ホエイプロテイン

カゼインプロテインはいつ飲めばよい?

カゼインプロテインの特性を活かすなら、就寝前や長時間食事ができないタイミングに飲むのがおすすめです。寝る前に飲むことで血中のアミノ酸濃度を維持できます。

また、仕事中や授業中など、次の食事まで4時間以上空くタイミングでの持続的な栄養補給にもおすすめ。忙しくて食事を取りにくい日はカゼインプロテインが適しています。


一方で、カゼインプロテインは消化が遅いため、トレーニング直後には不向きです。空腹でトレーニングをした日など、すぐにタンパク質を補給したいときはホエイプロテインを選びましょう。

カゼインプロテインは下痢や腹痛を起こす?

カゼインプロテインでお腹の調子が悪くなるかどうかは、乳糖への耐性の有無によります。乳糖不耐症の人は、カゼインプロテインに含まれる乳糖を消化できないため、下痢・腹痛といった消化器症状を引き起こすことがあります。牛乳で胃腸の調子が悪くなったことがある人は、同じ症状が起きる可能性が高いでしょう。

乳糖不耐症の人には、乳糖をカットしたカゼインプロテイン(カゼインアイソレート)を選ぶことをおすすめします。また、乳糖をできる限りカットしたWPI(ホエイプロテインアイソレート)や、植物性タンパク質であるソイプロテインを選択するのもひとつの手です。

カゼインプロテイン以外にダイエット中におすすめなプロテインもチェックしよう

カゼインプロテインは腹持ちのよさが魅力ですが、ダイエット中の栄養補給で選ぶなら、ほかのタイプのプロテインにも目を向けてみるのがおすすめです。

低カロリー設計のダイエットプロテインや、植物性で取り入れやすいソイプロテインなどは、食事管理を重視したい人に向いています。目的やライフスタイルに合ったプロテインを選ぶためにも、あわせてチェックしてみてくださいね。

カゼインプロテインの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、カゼインプロテインのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

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