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【徹底比較】EAAのおすすめ人気ランキング【ボディメイクのプロが選び方を監修!2026年9月】

【徹底比較】EAAのおすすめ人気ランキング【ボディメイクのプロが選び方を監修!2026年9月】

効率的に必須アミノ酸を補給できるEAA。筋トレや運動中の栄養補給に欠かせない存在として、レイズやマイプロテインといった人気ブランドからも販売されています。しかし、「おいしいEAAはどれ?」「どれを選ぶと効率よくアミノ酸が摂取できる?」などの疑問があり、どれがよいのか迷いますよね。

今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のEAA24商品を集め、3個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのEAAをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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寺田健太郎(Kentaro Terada)
監修者
スポーツトレーナー
寺田健太郎(Kentaro Terada)

株式会社LIFE BUILDING取締役であり、ボディケアに特化した「ACTIVE RESET(アクティブリセット)」とパーソナルジム「STUDIO BAZOOKA(スタジオバズーカ)」のチーフマネージャー。疲労回復などのボディケア施術やパーソナルトレーニングを提供しているだけでなく、各スポーツ競技日本代表選手の身体作りを指導するトレーナーでもある。みずからも選手としてボディビル競技に参戦しつつ、一般の方からトップアスリートまで、多くの人の身体と日々向き合っている。日本体育大学大学院の修士課程を修了し、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士、柔道初段の資格も保持。

寺田健太郎(Kentaro Terada)のプロフィール
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布留守敏
監修者
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

布留クリニック院長。整形外科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。関西医科大学医学部卒業後、玉造厚生年金病院、京都大学医学部附属病院、大津赤十字病院、医療法人社団貴順会吉川病院で医療に従事。また京都大学大学院医学研究科組織再生応用分野に入学したのち、京都大学大学院医学研究科グローバルCOE研究員として研究に専念し、京都大学大学院医学研究科リウマチ性疾患制御学講座の助教に就任された。現在は布留クリニック院長・理事長として就任し、「Love your life and health」という診療方針を掲げ、地域医療とスポーツ振興を目指している。また、東京オリンピックカヌースプリント競技のアスリートドクターとして医療救護に従事。座右の銘は「子曰く、人能く道を弘む。道人を弘むるに非ず」。

布留守敏のプロフィール
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奥冨舞
ガイド
マイベスト ヘルスケアチームマネージャー
奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール
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検証のポイント

売れ筋のEAA24商品をすべて集めて、徹底的に比較検証しました
  1. 成分分析
    1

    成分分析

    マイベストでは「必須アミノ酸含有率が高いうえ脂質や炭水化物が少なく、効率的に必須アミノ酸を摂れる」ものをユーザーが満足できる商品とし、それぞれ以下の通りに基準を定めて、検証を行いました。

  2. おいしさ
    2

    おいしさ

    EAAやBCAAなどのアミノ酸サプリメントを飲んだことがないけれど、気になっている20〜50代の男女10名が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

  3. 完全性
    3

    完全性

    マイベストでは「必須アミノ酸9種類をバランスよく摂取できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下のそれぞれの項目のスコアの加重平均でおすすめ度をスコア化しました。

すべての検証は
マイベストが行っています

自社施設
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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    • 武内製薬|THE PROTEIN|EAA
      粉がすごく舞う|マンゴー味とラズベリー味を飲みました。 EAAは味に癖があると聞いていたので、身構えながら購入しましたが甘みが強いくらいで味のクセなどは感じませんでした。 結構溶け残りがありますが、しばらく時間を置くと全て溶けます。 粉がとても細かいため、小分けに…
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EAAの効果は?筋トレしているなら必要?

EAAの効果は?筋トレしているなら必要?

EAAの効果は、筋肉の材料になる必須アミノ酸9種類を、素早く血中に届けられること。トレーニング前後など、血中アミノ酸を高めたいタイミングで力を発揮します。


そもそもアミノ酸には、体内で合成できるものと、合成できないものがあり、この合成できない9種類が「必須アミノ酸」です。EAAは消化・分解の過程をほとんど必要としないため吸収が速く、血中アミノ酸濃度を短時間で高められるでしょう。


筋トレをしている人全員に必要なわけではありません。とくにおすすめなのは、空腹の状態でトレーニングする人。血中のアミノ酸濃度が下がって筋肉が分解されやすくなっているため、素早くアミノ酸を届けられるEAAが役立ちますよ。


ただし、トレーニングの1〜2時間前に食事やプロテインでタンパク質を摂れているなら、血中のアミノ酸濃度はすでに高まっているため、EAAを重ねて摂る必要はありません。カロリーを抑えたい減量中など、目的がはっきりしているときに使うのがおすすめです。

寺田健太郎(Kentaro Terada)
スポーツトレーナー
寺田健太郎(Kentaro Terada)

必須アミノ酸は食事から摂ることが基本ですが、食事でタンパク質が足りていない場合や朝食前の空腹の際は吸収の早いEAAを補うとよいでしょう。

ただし、食事でタンパク質を十分に摂れている人は、必須アミノ酸も食事から補えています。そのため、EAAではなくBCAAでも十分といえるでしょう。

EAAとプロテイン・BCAAは何が違う?クレアチンとの違いは?

EAAとプロテイン・BCAAは何が違う?クレアチンとの違いは?

EAA・BCAA・プロテイン・クレアチンの4つは配合成分が異なるため、それぞれ役割が違います。特にEAAとクレアチンは成分も狙いもまったく別物であるため、必要に応じて併用するのが基本です。


  • BCAA

EAAに含まれる9種類の必須アミノ酸のうち、バリン・ロイシン・イソロイシンだけを抽出したもの。必須アミノ酸の一部に特化しているぶん、EAAよりも安くて続けやすいのがメリットです。日常の食事やプロテインで栄養は確保できており、トレーニング中に効率よく栄養補給したい人や補給コストをできるだけ抑えたい人に向いています。ただし、必須アミノ酸が少ないので注意しましょう。


  • プロテイン

20種類のアミノ酸を含み、1日のタンパク質量そのものを摂取するためのサプリ。食事だけでタンパク質を摂りきれていない人は、EAAやBCAAより先にここから始めるのが基本です。EAAとは吸収速度が異なるのでEAAはトレーニング中、プロテインはトレーニング後などで切り分けて使うと良いでしょう。


  • クレアチン

体内でエネルギー源(ATP)の再合成を助ける成分で、高重量を扱う筋トレなどのパフォーマンスを引き上げたい人に向いています。EAAとは違い、パフォーマンス向上に特化した成分なので、どちらかを選ぶのではなく併用するのがおすすめです。

EAAの選び方

EAAを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。

1

必須アミノ酸の配合バランスが優れたものを選ぼう

必須アミノ酸の配合バランスは、効率的に栄養補給するために重要な要素です。9種類の必須アミノ酸がすべて含まれているものから、自分の目的に合ったBCAAバランスのEAAを選びましょう。

必須アミノ酸9種類がすべて配合されているかチェック

必須アミノ酸9種類がすべて配合されているかチェック

EAAを選ぶときは、必須アミノ酸9種類がすべて配合されているかを必ず確認しましょう。検証したところ、EAAとして販売されているものでも、必須アミノ酸9種類がすべて配合されていないものがありました。


「EAA」とは必須アミノ酸の9種類のことで、必須アミノ酸が1種類でも欠けている商品は「EAA」とはいえないため注意が必要です(参照:The Sociological Quarterly)。


また、必須アミノ酸を無駄なく摂取するために、アミノ酸スコアが100に近いことも重要。アミノ酸スコアとは、9種の必須アミノ酸がバランスよく含まれているかという指標です。例えば、9種類のうち8種が100でも残りの1種が50の場合、すべてのアミノ酸は50しか利用されません(参照:WHO)。

BCAAバランスは黄金比である1:2:1を選べばOK

BCAAバランスは黄金比である1:2:1を選べばOK

必須アミノ酸9種が入っていることを確認したら、次はBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)の配合バランスをチェックしましょう。基本的には「黄金比」と呼ばれる1:2:1を選び、より筋合成にアプローチしたい場合のみ、ロイシンが高配合された1:4:1などを検討するのがおすすめです。


1:2:1が推奨される理由は、自然の食品に含まれるアミノ酸バランスに近く、最も標準的な構成だから。市販のEAAはほぼ「1:2:1」か「1:4:1」に二分されるため、迷ったら「1:2:1」を選べば間違いありません。


見分け方は簡単で、成分表を見てロイシンが他2つのおよそ2倍なら「1:2:1」、およそ4倍なら「1:4:1」です。ランキングにもBCAAバランスを記載しているため、選ぶ際の参考にしてみてください。

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

BCAAバランスが「1:4:1」の高ロイシンのものを選んで、ロイシンの過剰摂取になることは少ないでしょう。


しかし、条件や年齢などによって適したBCAAバランスが変わってくるので不安な人は医師に相談してくださいね。

2

効率よく摂取するために、必須アミノ酸含有率が75%以上のものを選ぼう

効率よく摂取するために、必須アミノ酸含有率が75%以上のものを選ぼう

より効率的に必須アミノ酸を摂取するために、必須アミノ酸含有率は75%以上のものを選びましょう。検証したところ、必須アミノ酸含有率は、44〜83%と商品によって大きく差があることが判明。必須アミノ酸含有率が75%よりも低いと、脂質や炭水化物などの余計な成分が多くなりやすいといえます。


また、β-アラニンやクレアチンなどの必須アミノ酸以外の筋トレをサポートする成分が入っている商品は、そのぶん必須アミノ酸含有率が下がるので注意が必要です。

3

成分よりも毎日続けられるかが大切。さっぱり美味しく飲みやすいものを選ぼう

成分よりも毎日続けられるかが大切。さっぱり美味しく飲みやすいものを選ぼう
EAAを選ぶ際、最も大切なのは「無理なく飲み続けられるか」です。どれほど成分面で優れていても、味が合わず飲み切れなければ意味がありません。特に、EAAはアミノ酸特有の苦味やえぐみが出やすく、マイベストの検証でも商品によって味の評価に大きな差がつきました。

おいしさの評価で★4.5以上を獲得した商品には、「苦味やえぐみが抑えられていた」「適度な甘さで飲みやすかった」という声が多く集まっています。一方、低評価の商品は、口に含んだ瞬間の苦味や後味のえぐみが気になる傾向が。まずは「おいしさの評価★4.5以上」を目安に、候補を絞り込みましょう。


ただし、飲みやすさを重視するあまり、肝心の必須アミノ酸含有率が極端に低いものを選んでは本末転倒です。おいしさの評価もチェックしつつ、後述する必須アミノ酸の配合バランスや含有率もしっかり確認してくださいね。

4

コスパよく選びたいのであれば、1食あたり100円以下がおすすめ

コスパよく選びたいのであれば、1食あたり100円以下がおすすめ

EAAは継続して飲み続けるサプリだからこそ、比較すべきは「1袋の価格」ではなく「1食あたりの価格」です。1食あたりの価格は、「商品価格÷1袋あたりの食数(内容量÷1回の使用量)」で算出できますよ。


今回検証した商品の価格をチェックしたところ、EAA1杯あたりの価格は約60〜230円(2026年9月執筆時点)でした。概ね100円以下で選ぶとコスパが良いといえそうです。ランキングに1杯あたりの価格(目安)を記載しているので自分がEAAにかけられる予算を考えて選んでくださいね。


少しでもコストを抑えたい場合は、大容量タイプなど1食あたりの価格が安いものを選ぶとよいでしょう。

5

筋トレ・ダイエットなど目的に合わせて、グルタミンなどの成分をチェック

筋トレ・ダイエットなど目的に合わせて、グルタミンなどの成分をチェック

EAAを選ぶときは、自分の目的に合わせた成分が入っているかもチェックしてください。


筋トレをしている人は、β-アラニンやクレアチン配合のものを選ぶとより効率よく栄養補給できますよ。さらに、カロリーが低いとなおよいでしょう。


ダイエットしている人は、カロリーの低さ・炭水化物の少なさをチェック。脂質は、多いものでも1杯あたり0.3gしか入っていなかったのであまり気にしなくてもよいといえます。


また、日常の栄養補給のために飲みたい人は、グルタミン配合のものを選ぶと健康サポート効果が期待できますよ。

6

こだわるなら、GMP認証やアンチドーピング認証を満たしているかをチェック

こだわるなら、GMP認証やアンチドーピング認証を満たしているかをチェック

EAAは毎日飲むことが大切なので、「安全性」にもしっかり目を向けることが大切。安全性にこだわるなら、GMP認定工場で製造された商品か、アンチドーピング認証を受けているかをチェックしましょう。

GMP(適正製造基準)は、原料の受け入れから製造・出荷までのすべての工程で、安全かつ一定の品質を保つための管理基準です。GMP認定された国内工場で作られているかどうかは、その製品が信頼できるかを判断する重要な指標になります。

さらに、安全性を重視する人にとっては、アンチドーピング認証の有無も確認しておきたいポイント。「インフォームドチョイス」や「インフォームドスポーツ」といった認証を受けた製品は、スポーツでの禁止成分の混入がないかを第三者機関が検査しており、より安心して使用できます。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

EAA全24商品
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価格
BCAAバランス
必須アミノ酸
商品画像
検証 スコア
最安価格
人気順
検証 スコア順
コスパ順
検証スコア詳細情報
成分分析
おいしさ
完全性
内容量
GMP認証
原産国
1食あたりのエネルギー量
1食あたりのたんぱく質量
1食あたりの炭水化物量
1食あたりの脂質量
その他栄養素
検証で使用した味
甘味料
BCAAバランス
アンチドーピング認証
必須アミノ酸含有率
必須アミノ酸
分類
1

VITAS|EAA Kiwi

スリーピース

スリーピース EAA Kiwi 1
4.24
1位
5位
6位
3.73
4.69
4.70
520g日本52kcal7.1g5.8g0gグルタミン、クエン酸キウイアスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、ステビア、スクラロース1:2:165.7%9種類配合健康食品
2

VALX|EAA9 シトラス風味

レバレッジ

レバレッジ EAA9 シトラス風味 1
3.81
2位
19位
23位
3.24
4.36
4.51
500g日本96.5kcal17.85g6.3g0gβ-アラニン、クエン酸シトラス風味アセスルファムカリウム、スクラロース、ステビア1:2:1インフォームドチョイス58.6%9種類配合健康食品
3

ハルクファクター|EAA

シーエスシー株式会社

シーエスシー株式会社 EAA 1
4.07
3位
9位
9位
4.03
3.89
4.63
520g日本55.7kcal9.95g4.2g0gβ-アラニン、クエン酸青りんご風味ステビア1:2:1不明69.0%9種類配合健康食品
4

Impact EAA

Myprotein

Myprotein Impact EAA 1
4.47
4位
1位
5位
4.97
3.99
4.68
250gイギリス28kcal7g0g0gクエン酸ピンクグレープフルーツスクラロース1:4:179.6%9種類配合健康食品
5

EAA|eaa-parent

REYS

REYS EAA 1
4.14
5位
7位
2位
3.82
4.25
4.72
600g日本46.68kcal7.42g4.5g0.05gβ-アラニン、クエン酸シャインマスカット風味アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム1:2:1不明66.7%9種類配合栄養機能食品
6

AMBiQUE|オールインワンEAA ピーチ風味

SOLIA

SOLIA オールインワンEAA ピーチ風味 1
3.97
6位
11位
7位
3.37
4.61
4.55
620g日本51.22kcal6.77g6.02g0gβ-アラニン、クレアチン、グルタミン、クエン酸、HMBピーチ風味アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムカリウム1:4:161.5%9種類配合健康食品
7

EAA アイスレモンティー風味

Naturecan

Naturecan EAA アイスレモンティー風味 1
4.44
7位
2位
11位
4.23
4.54
4.69
360g日本47.4kcal6.53g5.22g0.05gβ-アラニンレモンアイスティー味スクラロース、アセスルファムカリウム1:2:1不明71.7%9種類配合健康食品
8

GronG|EAA パウダー グリーンアップル風味

Ultimate Life

Ultimate Life EAA パウダー グリーンアップル風味 1
4.26
8位
4位
4位
4.73
4.68
3.22
500g日本39kcal8.3g1.4g0.1gアスパラギン酸、グリシングリーンアップル風味アセスルファムカリウム、スクラロース、ステビア1:2:177.1%8種類配合(ヒスチジン無配合)健康食品
9

JAKS|EAA

Milim

Milim EAA 1
3.83
9位
17位
13位
3.31
4.28
4.53
600g日本不明不明5.5g0gβ-アラニン、グルタミン、クエン酸、HMB、クレアチンLフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、アスパルテーム1:2:1不明60.7%9種類配合健康食品
10

VALX|EAA9

レバレッジ

レバレッジ EAA9 1
3.62
10位
22位
24位
3.23
3.79
4.51
500g日本97kcal17.7g6.53g0gβ-アラニン、クエン酸パイナップル風味アセスルファムカリウム、スクラロース、ステビア1:4:1インフォームドチョイス58.6%9種類配合健康食品
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1
人気1位
検証5位
コスパ6位

スリーピースVITAS | EAA Kiwi

検証スコア
4.24
成分分析
3.73
|
おいしさ
4.69
|
完全性
4.70
Amazonで見る
EAA Kiwi 1
最安価格
3,480円
中価格
87.0円 / 1回
検証で使用した味キウイ
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率65.7%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
52kcal
1食あたりの炭水化物量
5.8g
1食あたりの脂質量
0g
商品概要
1食13gあたり必須アミノ酸9種類を合計8535mg配合
1食あたりロイシン2500mg、バリンとイソロイシン各1250mg含有
GMP認定およびISO22000認定の国内工場で製造

ジュースのようにゴクゴク飲める!おいしさ重視の人はコレ

おいしさの検証では、「キウイの爽やかな酸味と甘味が広がった」「苦味やえぐみは感じなかった」という声が挙がりました。EAA特有の苦味やえぐみを感じることなく、常温でもおいしく飲みやすい印象です。甘いEAAが苦手な人は、水の量を増やすとさっぱりして飲みやすいでしょう。


成分分析の検証では、必須アミノ酸含有率が65.7%と低いうえ、炭水化物量5.8g・脂質量0gと炭水化物量が多いので、効率よく必須アミノ酸を摂取できないことはネック。成分よりもおいしさを重視する人におすすめです。

良い
    • フレッシュなキウイ味でジュースのようにゴクゴク飲める
    • 常温でもおいしく飲みやすい
気になる
    • 必須アミノ酸含有率が65.7%と低いうえ、炭水化物量5.8gと多い
内容量520g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量7.1g
その他栄養素グルタミン、クエン酸
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、ステビア、スクラロース
アンチドーピング認証
分類健康食品
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2
人気2位
検証19位
コスパ23位

レバレッジVALX | EAA9 シトラス風味

検証スコア
3.81
成分分析
3.24
|
おいしさ
4.36
|
完全性
4.51
最安価格
4,180円
やや高価格
209.0円 / 1回
検証で使用した味シトラス風味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率58.6%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
96.5kcal
1食あたりの炭水化物量
6.3g
1食あたりの脂質量
0g
商品概要
1食25gあたり必須アミノ酸9種類14,650mgとβ-アラニン3,000mgを配合
アンチドーピング認証を取得
専門家監修のアミノ酸サプリメント

アンチドーピング認証済みだが、必須アミノ酸含有率が低い

おいしさの検証では「甘さ控えめで飲みやすい」「さっぱりしている」といった声が挙がりました。後味に苦味やえぐみを感じたモニターもいたものの、比較的クセが少ない爽やかな味わいのEAAといえます。


一方、成分分析の検証では、必須アミノ酸含有率が58.6%と低いうえ、炭水化物量6.3g・脂質量0gと炭水化物量が多めでした。おいしさを重視する人は検討の余地があるものの、必須アミノ酸を効率よく摂りたい人や炭水化物を制限したい人には、不向きでしょう。

良い
    • インフォームドチョイスを取得している
    • 甘さ控えめで飲みやすい
気になる
    • 必須アミノ酸含有率が58.6%と低いうえ、炭水化物量6.3gと多め
内容量500g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量17.85g
その他栄養素β-アラニン、クエン酸
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース、ステビア
アンチドーピング認証インフォームドチョイス
分類健康食品
全部見る
3
人気3位
検証9位
コスパ9位

シーエスシー株式会社ハルクファクター | EAA

検証スコア
4.07
成分分析
4.03
|
おいしさ
3.89
|
完全性
4.63
最安価格
Amazonでタイムセール中!
3,680円
18%OFF
参考価格:
4,480円
105.14円 / 1回
検証で使用した味青りんご風味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率69.0%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
55.7kcal
1食あたりの炭水化物量
4.2g
1食あたりの脂質量
0g
商品概要
保存料不使用と脂質ゼロを実現した国内製造商品
1食14.5gあたり9種の必須アミノ酸を約10g配合
ベータアラニン500mgを配合

必須アミノ酸9種を配合しているが、苦味とえぐみがやや強め

おいしさは、苦味とえぐみの強さが目立ち、飲みにくさを感じたモニターが多数でした。「苦味とえぐみがどちらも強く、後味も残った」「口の中に苦味が広がり不快に感じた」との声が挙がっています。「苦味やえぐみは感じられず飲みやすかった」という人は少数にとどまりました。苦味が気になる人にとっては、飲み続けるのが負担になりやすいでしょう。

必須アミノ酸は9種すべてをカバーしているものの、1杯あたりの含有率は69.0%とやや物足りず、9種の配合バランスにも偏りがありました。β-アラニンやクエン酸をあわせて配合しているぶん、必須アミノ酸そのものの比率が下がっています。一方で脂質は0g・炭水化物量は4.2gと少なく、余分な栄養を抑えながら必須アミノ酸を補える点は魅力ですよ。甘味料はステビアのみなので、人工的な甘さを避けたい人や、糖質・脂質を抑えて栄養補給したい人に向いています。

良い
    • 脂質0gで余分な栄養を抑えて補給できる
    • 必須アミノ酸9種をすべて配合
気になる
    • アミノ酸含有率69.0%で摂取効率は控えめ
    • 苦味やえぐみが気になるとの声が多かった
    • 9種のアミノ酸バランスに偏りあり
内容量520g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量9.95g
その他栄養素β-アラニン、クエン酸
甘味料ステビア
アンチドーピング認証不明
分類健康食品
全部見る
2.5(11件)
検証モニター
男性 | 50代
タビオ
3
2026/08/27
青リンゴの香りが爽やか
味: 青りんご
2:
苦味やえぐみは気にならないか
一気に2口飲んだ時に苦手はないがえぐみがあり、後味も苦味はないが、えぐみが気になった。
2:
適度な甘さか
2口飲んだ時にやや甘味が弱く、後味も甘味より酸味を強く感じた。
3:
不快な香りがしないか
飲む時に爽やかな青リンゴ系の香りがあって飲み始めやすい。飲み終えた時にはその青リンゴの香りがやや強く感じたが不快というほどではなかった。
詳細を見る
avatar
検証モニター
男性 | 30代
yuya
1
2026/08/27
まずい
味: 青りんご
1:
苦味やえぐみは気にならないか
口の中に苦味が広がり不快な気持ちになりました。2回目の後味もよくなかったです。
3:
適度な甘さか
甘さは感じましたが苦味のが感じました。後味に甘味は残りませんでした。苦味より甘さのが強ければ良かったと思います。
3:
不快な香りがしないか
香りはあまりなく不快感もなかったです。ほんのりフルーティーな香りがしました。
詳細を見る
avatar
検証モニター
女性 | 50代
ももS
5
2026/08/27
爽やか
味: 青りんご
5:
苦味やえぐみは気にならないか
とても爽やかでさっぱりとしていて苦味やえぐみは感じられず飲みやすい。
5:
適度な甘さか
甘さ控えめで飲み続けても不自然な感じはなくゴクゴク飲めるので美味しい。
4:
不快な香りがしないか
飲む時に青リンゴのすっきりとした香りがして、飲み続けても気にならない。
詳細を見る
検証モニター
女性 | 40代
ドムドム
1
2026/08/27
歯磨き粉?
味: 青りんご
1:
苦味やえぐみは気にならないか
一気に飲んだ時から苦味はないが、えぐみを感じて気持ち悪い。後味も残って不快
1:
適度な甘さか
一気に飲んだ時に不自然な甘みを感じ、後味は舌にのっぺり残る甘味があり、不快
2:
不快な香りがしないか
歯磨き粉のような香りをして、飲むのがちょっと嫌だった。飲んだ後の残り香はそこまで不快ではなかった。
詳細を見る
avatar
検証モニター
女性 | 50代
masako
2
2026/08/27
苦味が気になる
味: 青りんご

飲んだ時に苦味が少し気になった。 甘さや酸っぱさが控えめすぎて、苦味だけが気になる感じ。

2:
苦味やえぐみは気にならないか
飲んだ時に苦味が気になった。 甘さや酸っぱさよりも、苦さ薬っぽさが先に来る気がする
2:
適度な甘さか
甘さがほんのりしすぎていて、もう少し甘くても良い気がした。後味にも甘さはあまり残らない。
3:
不快な香りがしないか
香りはそれほど気にならなかった。後味に香りが残ることもなかった。
詳細を見る
avatar
検証モニター
男性 | 50代
りょう
3
2026/08/27
味が薄い
味: 青りんご
4:
苦味やえぐみは気にならないか
苦みやえぐみは、ほとんど感じなかった。味が薄かったためかと思うが。
3:
適度な甘さか
甘過ぎることもなかったが、味が薄かったので、なんとも言えない。
4:
不快な香りがしないか
不快な香りはしなかった。特に口の中が不快に感じることもなかった。
詳細を見る
4
人気4位
検証1位
コスパ5位
ベストバイ EAA
成分分析 No.1

MyproteinImpact EAA

検証スコア
4.47
成分分析
4.97
|
おいしさ
3.99
|
完全性
4.68
第1位 mybest
Impact EAA 1
最安価格
2,990円
中価格
107.55円 / 1回
検証で使用した味ピンクグレープフルーツ
BCAAバランス1:4:1
必須アミノ酸含有率79.6%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
28kcal
1食あたりの炭水化物量
0g
1食あたりの脂質量
0g
商品概要
1食9gあたり必須アミノ酸約7gとBCAAを4:1:1で配合
1食9gあたりエネルギー0kcal、糖類0g、脂質0g
乳成分不使用のビーガン対応アミノ酸粉末

成分で選ぶならコレ!効率よく必須アミノ酸を摂れる

成分分析の検証では、必須アミノ酸含有率が79.6%と高いうえ、炭水化物量0g・脂質量0gという結果になりました。効率的に必須アミノ酸を摂れるうえ、1杯あたり28kcalと低カロリーなので、体づくりのサポートにぴったり。

おいしさの検証では「甘さ控えめでさっぱりしていた」という声が挙がった一方で、「後味に苦味とえぐみを感じた」「人工的な甘さが気になった」という意見も挙がりました。おいしさ重視の人には不向きであるものの、成分にこだわってEAAを選びたい人にとって有力な選択肢になるでしょう。

良い
    • 必須アミノ酸含有率が79.6%と高いうえ、炭水化物量0g・脂質量0g
    • 1杯あたり28kcalと低カロリー
気になる
    • おいしさ重視の人には不向き
内容量250g
GMP認証
原産国イギリス
1食あたりのたんぱく質量7g
その他栄養素クエン酸
甘味料スクラロース
アンチドーピング認証
分類健康食品
全部見る
5
人気5位
検証7位
コスパ2位

REYSEAA | eaa-parent

検証スコア
4.14
成分分析
3.82
|
おいしさ
4.25
|
完全性
4.72
最安価格
1,760円
低価格
35.2円 / 1回
検証で使用した味シャインマスカット風味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率66.7%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
46.68kcal
1食あたりの炭水化物量
4.5g
1食あたりの脂質量
0.05g
商品概要
1食12g当たり必須アミノ酸9種を8,000mg、β-アラニンを800mg配合
1日分のビタミンB1・B2・B6を配合した内容量600gの国産栄養機能食品

9種の必須アミノ酸とβ-アラニン配合。香りのよいマスカット風味

成分に関しては、粉末に占める必須アミノ酸の含有率は66.7%にとどまり、摂取効率の高さという点では物足りなさが残ります。飲み心地はモニターで評価が分かれ、「さっぱりとフレッシュで甘く飲みやすい」との声がある一方で、一部のモニターからは「後味に苦味やえぐみを感じた」との意見も。フルーティーさはあるものの苦味も感じられるため、シャインマスカットらしさはやや控えめといえるでしょう。

香りや飲みやすさの好みは分かれるものの、必須アミノ酸をバランスよく手軽に補いたい人には候補になるでしょう。シャインマスカットの風味を楽しみたい人にも向いています。
良い
    • 脂質はほとんどなく炭水化物も控えめ
    • シャインマスカットの香りのよさが好印象
気になる
    • 必須アミノ酸の含有率は66.7%と控えめ
内容量600g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量7.42g
その他栄養素β-アラニン、クエン酸
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム
アンチドーピング認証不明
分類栄養機能食品
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この商品のクチコミ

4.5(2件)
見習いサポーター
男性
にくお
5
2026/08/28
もはやジュース
クチコミ画像

いろんなEAAを購入しましたが、レイズさんのEAAが1番美味しい! めちゃくちゃ溶けやすいし、最高です!

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avatar
駆け出しサポーター
男性 | 20代
カズマ
4
2026/07/19
飲みやすい
クチコミ画像

筋肉がより着きやすくなったと感じるわけではないが、美味しくて飲みやすい。最初は化学的な味がして戸惑うが慣れたらおいしく飲める。あとシェイカーに匂いがつき、洗っても残る。

詳細を見る
6
人気6位
検証11位
コスパ7位

SOLIAAMBiQUE | オールインワンEAA ピーチ風味

検証スコア
3.97
成分分析
3.37
|
おいしさ
4.61
|
完全性
4.55
最安価格
3,980円
やや低価格
83.43円 / 1回
検証で使用した味ピーチ風味
BCAAバランス1:4:1
必須アミノ酸含有率61.5%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
51.22kcal
1食あたりの炭水化物量
6.02g
1食あたりの脂質量
0g
商品概要
1食13gあたりEAA8000mgとHMBなど5種の成分を含有
バリン・ロイシン・イソロイシンを1対4対1の比率で配合
脂質0g、合成着色料・保存料不使用、国内GMP認定工場で製造

甘めでおいしいEAAがほしい人ならあり。炭水化物が多い

おいしさの検証では、「ピーチの風味がおいしくて飲みやすかった」「苦味やえぐみはほとんど感じなかった」という声が挙がりました。甘さは強いものの、EAAをジュースのようにゴクゴク飲みたい人にはぴったりでしょう。


成分分析の検証では、必須アミノ酸含有率が61.5%と低いうえ、炭水化物量6.02gと炭水化物量が多いので、効率よく必須アミノ酸を摂取できないことはネック。甘くておいしいEAAで、必須アミノ酸以外のサポート成分もあわせて摂りたい人は検討の余地があるでしょう。

良い
    • ジュースのようにゴクゴク飲める
    • β-アラニンやクレアチンなどのサポート成分を豊富に配合
気になる
    • 必須アミノ酸含有率が61.5%と低いうえ、炭水化物量6.02gと多い
内容量620g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量6.77g
その他栄養素β-アラニン、クレアチン、グルタミン、クエン酸、HMB
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムカリウム
アンチドーピング認証
分類健康食品
全部見る
7
人気7位
検証2位
コスパ11位

NaturecanEAA アイスレモンティー風味

検証スコア
4.44
成分分析
4.23
|
おいしさ
4.54
|
完全性
4.69
最安価格
Amazonで売れています!
4,560円
在庫わずか
190.0円 / 1回
検証で使用した味レモンアイスティー味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率71.7%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
47.4kcal
1食あたりの炭水化物量
5.22g
1食あたりの脂質量
0.05g
商品概要
必須アミノ酸9種類配合、アミノ酸スコア100の粉末サプリメント
日本国内の工場で製造された商品
付属スプーン1杯分を水500mlに溶かして摂取する内容量360g

アミノ酸の割合が高めで脂質もほぼゼロ、飲みやすさも魅力

9種類の必須アミノ酸をバランスよく含み、粉末に占める必須アミノ酸の割合は71.7%と高めで、脂質もほとんど含まれません。モニターからは「苦味やえぐみをほとんど感じずゴクゴク飲みやすかった」「酸味があり、さっぱりしていた」と好評でした。レモンティーのようにすっきり飲みやすい口当たりが魅力の一杯です。

必須アミノ酸をしっかり補いつつ飲みやすさも求める人におすすめです。低糖質で脂質も控えめなため、摂取カロリーを抑えながら続けたい人にも向いているといえます。
良い
    • 9種類の必須アミノ酸をバランスよく配合
    • 必須アミノ酸の割合は71.7%と高め
    • 脂質はほぼ含まないうえ、低糖質な設計
    • 苦味やえぐみが少なく飲みやすかった
気になる
  • 特になし
内容量360g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量6.53g
その他栄養素β-アラニン
甘味料スクラロース、アセスルファムカリウム
アンチドーピング認証不明
分類健康食品
全部見る
8
人気8位
検証4位
コスパ4位

Ultimate LifeGronG | EAA パウダー グリーンアップル風味

検証スコア
4.26
成分分析
4.73
|
おいしさ
4.68
|
完全性
3.22
最安価格
3,780円
やや低価格
75.6円 / 1回
検証で使用した味グリーンアップル風味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率77.1%
必須アミノ酸8種類配合(ヒスチジン無配合)
1食あたりのエネルギー量
39kcal
1食あたりの炭水化物量
1.4g
1食あたりの脂質量
0.1g
商品概要
10種類のアミノ酸配合
グリーンアップル風味の国内製造粉末サプリメント
内容量500gで10gあたりタンパク質8.3g

クセが少なく飲みやすい。ヒスチジン無配合なことがネック

おいしさの検証では、「さっぱりしていて飲みやすい」「苦味やえぐみは感じなかった」といった声が挙がりました。甘みは強いものの、必須アミノ酸特有のクセのある風味が気になりにくく、ジュースのようにゴクゴク飲めることはメリット。


また、必須アミノ酸含有率が77.1%と高く、炭水化物量1.4g・脂質量0.1gと少ないので、余計な成分は少ないといえます。しかし、ヒスチジンが配合されていないため、必須アミノ酸9種類を補給したい人は別の商品を検討したほうがよいでしょう。

良い
    • ジュースのようにゴクゴク飲める
    • 必須アミノ酸含有率が77.1%と高く、脂質量0.1g・炭水化物量1.4gと少ない
気になる
    • ヒスチジンが配合されていない
内容量500g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量8.3g
その他栄養素アスパラギン酸、グリシン
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース、ステビア
アンチドーピング認証
分類健康食品
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9
人気9位
検証17位
コスパ13位

MilimJAKS | EAA

検証スコア
3.83
成分分析
3.31
|
おいしさ
4.28
|
完全性
4.53
最安価格
3,980円
中価格
107.56円 / 1回
検証で使用した味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率60.7%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
不明
1食あたりの炭水化物量
5.5g
1食あたりの脂質量
0g
商品概要
1食あたりEAA8500mg、BCAA6300mg、β-アラニン1300mg配合の粉末
アミノ酸とサポート成分を配合
製造国は日本

必須アミノ酸8,500mg配合で脂質ゼロ、サポート成分も魅力

9種類の必須アミノ酸をバランスよく含み、脂質をまったく含まない点が確認できました。炭水化物も控えめです。飲み心地はモニターから「苦味やえぐみがなく飲みやすかった」と多くの人に評価された一方、「人工的なえぐみや薬のような風味が気になる」と感じる人もいました。粉末に占める必須アミノ酸の含有率も60.7%と低めで、効率よく摂取したい人には向かないでしょう。

EAAとあわせて複数のサポート成分をまとめて補いたい人には候補になる商品です。風味の好みは分かれるため、すっきりとした味を重視する人は少量から試してみましょう。
良い
    • 脂質ゼロで炭水化物も控えめ
    • 苦味やえぐみが少なく飲みやすかった
気になる
    • 必須アミノ酸の含有率は60.7%と控えめ
内容量600g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量不明
その他栄養素β-アラニン、グルタミン、クエン酸、HMB、クレアチン
甘味料Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、アスパルテーム
アンチドーピング認証不明
分類健康食品
全部見る
10
人気10位
検証22位
コスパ24位

レバレッジVALX | EAA9

検証スコア
3.62
成分分析
3.23
|
おいしさ
3.79
|
完全性
4.51
最安価格
Amazonで売れています!
4,180円
在庫わずか
209.0円 / 1回
検証で使用した味パイナップル風味
BCAAバランス1:4:1
必須アミノ酸含有率58.6%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
97kcal
1食あたりの炭水化物量
6.53g
1食あたりの脂質量
0g
商品概要
1食25gあたり必須アミノ酸14650mgとβ-アラニン3000mgを配合
インフォームドチョイス認証を取得した国内製造品
1食あたり5500mgのロイシンを含む成分構成

脂質はゼロだが、強い苦味と必須アミノ酸含有率の低さがネック

おいしさの評価を大きく下げたのが、苦味とえぐみの強さです。モニターからは「苦味が強く、飲み進めても口に渋い苦味が残り続けた」「口に入れた瞬間にえぐみを感じ、苦い薬のように長く口の中に残った」との声が挙がりました。甘さと香りは少なく、苦味を打ち消すには至っていません。EAAの苦味に慣れていない人には飲み続けるのが難しいでしょう。


必須アミノ酸9種はすべてそろっていますが、含有率は58.6%にとどまります。β-アラニンや還元麦芽糖水飴をあわせて配合しているためで、9種の配合バランスにも大きな偏りが見られました。炭水化物量は1杯あたり6.53gで、糖質を抑えたい人には多めの量。脂質は0gに抑えられているものの、苦味の強さと補給効率の低さが目立ち、味と成分の両方を求める人には物足りなさが残るでしょう。

良い
    • 脂質0gで余分なカロリーを足さずに摂れる
    • 必須アミノ酸9種をすべて配合
気になる
    • 含有率58.6%で1杯で摂れる量が少ない
    • 炭水化物量が6.53gと多め
    • 苦味やえぐみが強く飲みにくかった
内容量500g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量17.7g
その他栄養素β-アラニン、クエン酸
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース、ステビア
アンチドーピング認証インフォームドチョイス
分類健康食品
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この商品のクチコミ

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2.6(12件)
駆け出しサポーター
女性 | 40代
よも
3
2026/05/06
必須アミノ酸
クチコミ画像

開けた瞬間にパイナップルのとても良い香りがしました。 味は規定量で作ったら少し薄い気がしますが、美味しかったです。 ※薄い+少し酸っぱかったです。 必須アミノ酸は体内で作れないので美味しく摂れるのが良いですね

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検証モニター
男性 | 30代
yuya
3
2026/08/27
フルーティーさを感じます
3:
苦味やえぐみは気にならないか
苦味はほとんどなく、後味に若干残る感じはありましたが後味はすっきりでした。
3:
適度な甘さか
フルーツのような甘さを感じることができましたが苦味もあるように感じました。
3:
不快な香りがしないか
香りはフルーツの香りが強くとても良い香りだと感じました。 後味だけ少し苦味があるような香りがしました。
詳細を見る
検証モニター
女性 | 40代
ドムドム
1
2026/08/27
えぐい
1:
苦味やえぐみは気にならないか
飲み始めた時から顔が歪むほど変な苦味がしたうえ、後味もえぐみが残りとても不快。
1:
適度な甘さか
苦味にパンチがあるので甘みに関しては飲み始めた時に少し感じた程度だったかが、飲みにくいほどではない。しかし後味は不自然に甘味が残り嫌な感じ。
2:
不快な香りがしないか
飲む時にキウイのようなフルーツの香りが広がり、いい香りと感じた。ただ口の中に残る香りが人工的で不快。
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検証モニター
女性
MK
2
2026/08/27
苦味が残る。
2:
苦味やえぐみは気にならないか
口に入れた瞬間にえぐみを感じ、苦い薬の様に長く口の中に苦みとえぐみが残るため飲みにくい。
4:
適度な甘さか
さっぱりした甘さで、いつまでも口の中で後を引く甘さでは無いため満足。
4:
不快な香りがしないか
優しいパイナップルの甘い香りがし、香りが邪魔をすることなく飲める。
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検証モニター
男性 | 20代
ばやしゆうた
3
2026/08/27
えぐみと苦味が強い
1:
苦味やえぐみは気にならないか
一気に2口飲んだ時にグレープフルーツの様な苦味やえぐみがあり、後味にも強い苦味やえぐみが残ってしまって飲みづらさを感じた
5:
適度な甘さか
適度な甘さが飲みやすく、グレープフルーツのような自然な甘味が後を引かず不自然な甘みは気にならなかった
3:
不快な香りがしないか
飲む時にはグレープフルーツのような柑橘系の香りがしてあまり邪魔をしている感じは無かったが、飲んだ後にはEAAの独特な香りが口の中に残って少し不快だった
詳細を見る
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検証モニター
re
3
2026/08/27
香りはいいが味わいが微妙
1:
苦味やえぐみは気にならないか
一気に飲んだ時に、やや強い苦味が感じられた。グレープフルーツのような味わいが好きな人は良さそう。後味も苦味が残り、かなり気になった。
4:
適度な甘さか
比較的飲みやすい甘さだと感じた。人によっては少し甘味強く感じるかも、と思いました。 後味に若干甘みが残りますがあまり気にならなかったです。
5:
不快な香りがしないか
さっぱりとした香りで、飲み進める際あまり不快感は感じられなかった。 後味もスッキリとした香りでよかった。
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11
人気11位
検証8位
コスパ8位

Real StyleBe Legend | EAA 夕焼けオレンジ風味

検証スコア
4.11
成分分析
3.82
|
おいしさ
4.18
|
完全性
4.70
最安価格
2,980円
中価格
99.33円 / 1回
検証で使用した味夕焼けオレンジ風味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率66.5%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
36.3kcal
1食あたりの炭水化物量
3g
1食あたりの脂質量
0.05g
商品概要
1食10gあたり必須アミノ酸9種類とBCAAを4200mg配合した粉末
アンチドーピング認証取得の国内製造品

炭水化物と脂質が少ない。アンチドーピング認証済み

成分分析の検証では、必須アミノ酸含有率が66.5%、炭水化物量3g・脂質量0.05gという結果でした。炭水化物量と脂質量は少ないものの、必須アミノ酸含有率が低いので、効率よく必須アミノ酸を摂取できないことはネック。


おいしさの検証では「苦味がオレンジの風味とマッチしていた」「香りがフルーティだった」という声が挙がりました。苦味やえぐみを感じたモニターもいたため、おいしさ重視の人には不向きでしょう。

良い
    • インフォームドスポーツを取得している
    • 炭水化物量と脂質量は少ない
気になる
    • 必須アミノ酸含有率が低い
    • 苦味やえぐみを感じたモニターもいたため、おいしさ重視の人には不向き
内容量300g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量6.9g
その他栄養素クエン酸
甘味料スクラロース、ステビア、アセスルファムカリウム
アンチドーピング認証インフォームドスポーツ
分類健康食品
全部見る
12
人気12位
検証3位
コスパ3位

ディファレントF&W EAA レモン風味

検証スコア
4.43
成分分析
4.94
|
おいしさ
3.96
|
完全性
4.62
参考価格
5,280円
やや低価格
52.8円 / 1回
検証で使用した味レモン風味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率83.0%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
40.1kcal
1食あたりの炭水化物量
3.9g
1食あたりの脂質量
0.1g
商品概要
1食10gあたり約84〜99%のEAAを含有
人工甘味料は不使用で天然甘味料のステビアを使用
アンチドーピング認証を取得した国内製造の粉末

コスパ重視で必須アミノ酸を効率的に摂りたいならコレ!

成分分析の検証では、必須アミノ酸含有率が83.0%と高いうえ、炭水化物量3.9g・脂質量0.1gと少なく、効率的に必須アミノ酸を摂れるでしょう。


おいしさの検証では「甘さは控えめで飲みやすい」という声が挙がった一方で、「苦味やえぐみが強かった」という意見も挙がりました。おいしさよりも成分とコスパを重視したい人におすすめです。

良い
    • 1杯あたり約55円とコスパがよい
    • 必須アミノ酸含有率が83.0%と高いうえ、炭水化物量3.9g・脂質量0.1gと少ない
気になる
    • 苦味やえぐみが強かった
内容量1000g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量5.9g
その他栄養素クエン酸
甘味料ステビア
アンチドーピング認証
分類健康食品
全部見る
13
人気13位
検証6位
コスパ1位

REYSEAA レモンライム風味

検証スコア
4.20
成分分析
3.82
|
おいしさ
4.42
|
完全性
4.72
最安価格
1,760円
低価格
35.2円 / 1回
検証で使用した味レモンライム風味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率66.7%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
47kcal
1食あたりの炭水化物量
4.4g
1食あたりの脂質量
0.02g
商品概要
1食12gあたりEAA8,000mg、β-アラニン800mg配合の粉末状栄養機能食品
1日分のビタミンB群3種を含有する、アミノ酸の苦味や匂いに対応した独自配合
内容量は600gで1食12gとして約50食分

β-アラニン配合のおいしいEAAがほしい人におすすめ

おいしさの検証では「甘さと酸味のバランスがちょうどよく飲みやすい」「苦味やえぐみが気にならなかった」といった声が挙がりました。人工的な甘みが気になったモニターはいたものの、クセの少ない味で毎日続けやすいでしょう。


成分分析の検証では、必須アミノ酸含有率が66.7%、炭水化物量4.4g・脂質量0.02gという結果に。脂質量は抑えられている一方で、必須アミノ酸含有率が低めで効率的に必須アミノ酸を摂取しにくいことはネックです。β-アラニン配合のおいしいEAAがほしい人は検討してくださいね。

良い
    • クセの少ない味で毎日続けやすい
    • 脂質が0.02gと少ない
気になる
    • 必須アミノ酸含有率が66.7%と低め
内容量600g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量7.2g
その他栄養素β-アラニン、クエン酸
甘味料スクラロース、ステビア、アセスルファムカリウム
アンチドーピング認証
分類栄養機能食品
全部見る
14
人気14位
検証17位
コスパ10位

SOLIAAMBiQUE | オールインワンEAA レモン風味

検証スコア
3.83
成分分析
3.37
|
おいしさ
4.15
|
完全性
4.55
最安価格
3,980円
やや低価格
83.43円 / 1回
検証で使用した味レモン風味
BCAAバランス1:4:1
必須アミノ酸含有率61.5%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
50.96kcal
1食あたりの炭水化物量
6.1g
1食あたりの脂質量
0g
商品概要
1食13gあたり必須アミノ酸と5種の成分を配合
脂質0gの無添加設計
プロトレーナーが監修した国内GMP認定工場での製造

サポート成分が豊富。甘さ控えめだがえぐみが気になった

おいしさの検証では、「甘さ控えめで飲みやすい」「レモン風味で苦味がなかった」といった声が挙がりました。一方で、「えぐみを感じて、飲んだ後も口の中に残った」という意見も挙がったため、えぐみを抑えたい人には向きません。


成分分析の検証では、必須アミノ酸含有率が61.5%と低いうえ、炭水化物量6.1g・脂質量0gと炭水化物量が多いので、効率よく必須アミノ酸を摂取できないことはネックです。必須アミノ酸以外のサポート成分もあわせて摂りたい人には、検討の余地があるといえます。

良い
    • β-アラニンやクレアチンなどのサポート成分を豊富に配合
気になる
    • 必須アミノ酸含有率が61.5%と低いうえ、炭水化物量6.1gと多い
    • えぐみを感じて、飲んだ後も口の中に残った
内容量620g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量6.51g
その他栄養素β-アラニン、クレアチン、グルタミン、クエン酸、HMB
甘味料ステビア
アンチドーピング認証
分類健康食品
全部見る
15
人気15位
検証15位
コスパ15位

武内製薬THE PROTEIN | EAA

検証スコア
3.85
成分分析
3.17
|
おいしさ
4.69
|
完全性
4.60
最安価格
5,980円
中価格
119.6円 / 1回
検証で使用した味パイナップル風味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率47.7%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
76kcal
1食あたりの炭水化物量
7.8g
1食あたりの脂質量
0.2g
商品概要
1食分20gあたりたんぱく質11.6〜12.1g配合
β-アラニンなど5種のサポート成分配合
自社一貫管理による内容量1kgの国内製造品

甘酸っぱいパイナップル風味で飲みやすい。9種のアミノ酸を配合

検証に参加したモニターからは「苦味やえぐみがなく非常に飲みやすかった」「酸味のあるフルーティーな味で後味もすっきりしていた」と味わいを評価する声が多く寄せられました。9種類の必須アミノ酸をバランスよく配合している点も魅力といえます。一方、粉末に占める必須アミノ酸の含有率は47.7%と低めで、摂取効率を重視する人には物足りなさが残ります。

フルーティーで飲みやすいEAAを探している人におすすめです。甘酸っぱい味わいで続けやすく、運動中の水分補給をかねて取り入れたい人にも向いているでしょう。
良い
    • パイナップル風味で甘酸っぱく飲みやすかった
    • 9種類の必須アミノ酸をバランスよく配合
気になる
    • 必須アミノ酸の含有率は47.7%と低め
内容量1000g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量11.8g
その他栄養素β-アラニン、グルタミン、クエン酸、アルギニン
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム
アンチドーピング認証不明
分類不明
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この商品のクチコミ

4(1件)
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駆け出しサポーター
女性 | 30代
すぴゃ
4
2026/09/30
粉がすごく舞う
クチコミ画像
サイズ: 1kg

マンゴー味とラズベリー味を飲みました。 EAAは味に癖があると聞いていたので、身構えながら購入しましたが甘みが強いくらいで味のクセなどは感じませんでした。 結構溶け残りがありますが、しばらく時間を置くと全て溶けます。 粉がとても細かいため、小分けにしたりシェイカーに入れる際に舞い上がって周りが汚れるのがちょっと残念な点でした。

詳細を見る
16
人気16位
検証24位
コスパ17位

リバティライフOgarMade | EAA

検証スコア
3.51
成分分析
3.14
|
おいしさ
3.59
|
完全性
4.68
最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,979円
14%OFF
参考価格:
3,480円
89.45円 / 1回
検証で使用した味カシスオレンジ
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率57.7%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
63kcal
1食あたりの炭水化物量
6.2g
1食あたりの脂質量
0.5g
商品概要
必須アミノ酸9種類とβアラニンを配合した粉末タイプ
植物由来の甘味料ステビアを使用した保存料無添加の国内製造品
日本を代表するパティシエが監修

必須アミノ酸は9種類含まれているものの、苦みが気になる

9種類の必須アミノ酸をバランスよく含む点は確認できたものの、おいしさはモニターからの評価が伸び悩みました。「強い苦味とえぐみを感じた」「薬品のような後味が残った」との声が多く、独特の風味を感じる人もいました。粉末に占める必須アミノ酸の含有率も57.7%とかなり低く、効率的な摂取はしづらいでしょう。

飲みやすさよりも自然由来の甘味にこだわりたい人に向いた1本です。風味にクセを感じやすいため、水の量を多めにするなど割り方を工夫すると続けやすいでしょう。
良い
    • 自然由来のステビアを使用
気になる
    • 苦味やえぐみを強く感じるとの声が多かった
    • 必須アミノ酸の含有率は57.7%とかなり低め
内容量500g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量8.7g
その他栄養素β-アラニン、クレアチン、グルタミン、クエン酸、HMB
甘味料ステビア
アンチドーピング認証不明
分類健康食品
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17
人気17位
検証12位
コスパ16位
おいしさ No.1

武内製薬THE PROTEIN | EAA β-ALANINE PLUS

検証スコア
3.91
成分分析
3.21
|
おいしさ
4.81
|
完全性
4.62
最安価格
3,980円
中価格
132.66円 / 1回
検証で使用した味シャインマスカット風味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率42.8%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
78kcal
1食あたりの炭水化物量
6.5g
1食あたりの脂質量
0.1g
商品概要
1食20gあたりβ-アラニン3000mg、EAA8552mg配合
1食20gあたりクレアチン60mg、L-グルタミン200mg含有
商品の内容量は600gで約30食分

苦味が少なく飲みやすい。必須アミノ酸もバランス良く配合

モニターからは「苦味やえぐみが気にならずゴクゴク飲めた」「さっぱりとした味で飲みやすかった」と飲みやすさを評価する声が多く寄せられました。9種類の必須アミノ酸をバランスよく配合している点も魅力です。一方、粉末に占める必須アミノ酸の含有率は42.8%と低めで、アミノ酸の摂取効率を重視する人には物足りなく感じられる可能性があります。

味のよさを重視してEAAを毎日続けたい人におすすめです。さっぱりとした後味で飲み切りやすく、運動中の水分補給をかねて取り入れたい人にも向いているといえます。
良い
    • 苦味やえぐみが少なくさっぱり飲みやすかった
    • 9種類の必須アミノ酸をバランスよく配合
気になる
    • 必須アミノ酸の含有率は42.8%と低め
内容量600g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量13.1g
その他栄養素β-アラニン、クレアチン、グルタミン、クエン酸
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム
アンチドーピング認証不明
分類健康食品
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18
人気18位
検証13位
コスパ21位

レバレッジVALX | EAA9 | eaa_litchi_renewal

検証スコア
3.90
成分分析
3.24
|
おいしさ
4.73
|
完全性
4.51
最安価格
4,180円
やや高価格
209.0円 / 1回
検証で使用した味ライチ風味
BCAAバランス1:4:1
必須アミノ酸含有率58.6%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
97.25kcal
1食あたりの炭水化物量
6.35g
1食あたりの脂質量
0g
商品概要

ボディービル・パワーリフティング界のレジェンドである、山本義徳氏が完全監修したサプリメントです。BCAAを含む9種の必須アミノ酸がしっかりと配合されているため、トレーニング中のワークアウトドリンクとしておすすめ。さらに健康もサポートしてくれます。

苦味は少なめで飲みやすい。炭水化物が多めで糖質は抑えにくい

おいしさは、苦味やえぐみをほとんど感じさせず、モニターから高い評価が集まりました。「わずかに苦味は感じたものの、味のアクセント程度で、後味も爽快で非常に飲みやすかった」との声が挙がっています。甘さは強すぎずくどさがなく、ライチの香りも飲む妨げにならないと評価されており、EAA特有の苦味が理由で続かなかった人でも飲みやすいでしょう。


必須アミノ酸は9種すべてを配合しているものの、含有率は58.6%と低めで、9種の配合バランスにも大きな偏りがありました。β-アラニンや還元麦芽糖水飴をあわせて配合しているぶん、必須アミノ酸そのものの比率は下がっています。炭水化物量も1杯あたり6.35gと多めで、糖質を抑えたい人には気になる量でした。効率のよい補給よりも飲みやすさを重視する人におすすめですよ。

良い
    • 脂質0gで余分な栄養を抑えられる
    • 苦味やえぐみが少なく後味も少なく、爽快だった
    • 甘さが強すぎずくどさを感じなかった
    • 必須アミノ酸9種をすべて配合
気になる
    • アミノ酸含有率58.6%で効率的に摂取はしづらい
    • 炭水化物量が6.35gとやや多い
    • 9種のアミノ酸バランスに大きな偏りがある
内容量500g
GMP認証
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量17.83g
その他栄養素β-アラニン、クエン酸
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース、ステビア
アンチドーピング認証インフォームドチョイス
分類健康食品
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4.4(11件)
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検証モニター
女性 | 50代
masako
4
2026/08/27
フルーツの味と香りが爽やか

フルーツのような甘味と香りがあり、美味しく飲めました。 だからと言って甘すぎず、後味やえぐみも気にならないので、毎日飲んでも飽きないと思います。

4:
苦味やえぐみは気にならないか
多少のえぐみはあるものの、甘さや爽やかなフルーツのテイストが消してくれる感じで、美味しく飲めました。
4:
適度な甘さか
大量に飲むには少し甘い気もするが、フルーツジュースのような爽やかで美味しい甘味がある。
4:
不快な香りがしないか
フルーツのような爽やかな香りがあり、強すぎず、後味にも残らないのが良い感じだと思う。
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検証モニター
男性 | 30代
yuya
5
2026/08/27
フルーティーなジュースのような味
5:
苦味やえぐみは気にならないか
後味含めかなりフルーティーで飲みやすいジュースのような感覚でとてもおいしかったです。
5:
適度な甘さか
フルーツのような甘さが際立っており後味も含めて程よい甘さで美味しかったです。
5:
不快な香りがしないか
香りもほんのりフルーツの香りがして、後味もすっきりおいしいです。
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検証モニター
男性 | 50代
タビオ
5
2026/08/27
ライチ味が好きなら美味しく飲める
5:
苦味やえぐみは気にならないか
飲み始め、2口ほど飲んだときも苦味やえぐみもなくサッパリとして飲みやすい。後味も苦味・えぐみが残ることなくスッキリ。
5:
適度な甘さか
2口飲んだ時にライチのサッパリした甘味を感じられ、後味に甘味がしつこく残ることもない。ちょうどよい甘味だった。
5:
不快な香りがしないか
爽やかなライチの香りで飲みたい気持ちにさせられ、後味にもフルーティな香りがほんのり残る感じで、不快さはまったくなかった。
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検証モニター
男性 | 20代
O.H
5
2026/08/27
商品番号25
5:
苦味やえぐみは気にならないか
わずかに苦味は感じたものの、味のアクセント程度で不快には感じなかった。2口目を飲んでも苦味やえぐみが強くなることはなく、後味も軽くて非常に飲みやすかった。
5:
適度な甘さか
甘さはしっかり感じられるものの強すぎず、2口続けて飲んでもくどさを感じなかった。飲み終えた後にも甘味が長く残らず、さっぱりとしたちょうどよい甘さだった。
5:
不快な香りがしないか
飲む際に鼻につくような人工的な香りや薬品のようなにおいは感じなかった。飲み込んだ後にも口の中に嫌な香りが残らず、自然で飲みやすいと感じた。
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検証モニター
女性 | 40代
ドムドム
5
2026/08/27
ライチ
5:
苦味やえぐみは気にならないか
一気に飲んだ時に苦味やえぐみはなく、後味もあっさりしていて全く気にならない!
5:
適度な甘さか
一気に飲んだ時にフルーツジュースのような自然な甘さを感じ、後味も割とさっぱりしていたためまったく不快ではなかった。
5:
不快な香りがしないか
一気に飲んだ時にライチのいい香りがふわっと広がり、飲んだ後はヨーグルトのような香りも感じた。個人的に好きな感じ
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検証モニター
男性 | 50代
りょう
4
2026/08/27
マスカット味
5:
苦味やえぐみは気にならないか
さっぱりしていて、苦みやえぐみは全く感じずに飲みやすかった。
4:
適度な甘さか
思ったよりか甘くもなく、適度な甘さだと感じた。マスカット味の甘さが、程よく良いと感じた。
4:
不快な香りがしないか
マスカットのフルーティーの味が程よい香りと感じた。個人的に好みの香りだった。
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19
人気19位
検証19位
コスパ18位

武内製薬THE PROTEIN | EAA β-ALANINE PLUS

検証スコア
3.81
成分分析
3.18
|
おいしさ
4.49
|
完全性
4.62
最安価格
3,980円
中価格
132.66円 / 1回
検証で使用した味エナジードリンク風味
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率42.8%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
77kcal
1食あたりの炭水化物量
6.5g
1食あたりの脂質量
0.2g
商品概要

ザプロ EAA ベータアラニン PLUSは、高強度トレーニングをサポートするために開発されたアミノ酸サプリメントです。1食あたりβアラニン3,000mgとEAA 8,552mgを配合し、エネルギーチャージを支援します。さらに、クエン酸・クレアチン・グルタミンを加えることで、筋トレ中の栄養補給を効率的にサポートします。

苦味が少なく飲みやすいが、アミノ酸含有率がかなり低め

おいしさは、苦味やえぐみをほとんど感じさせない点が評価されました。モニターからは「1口目から後味まで苦味やえぐみが非常に弱く、2口続けても違和感なく飲めた」との声が挙がっています。香りはエナジードリンクを思わせるもので、「エネルギーをチャージしている感があってよい」と受け止める人がいる一方、「薬っぽい香りが強く、少し飲みにくかった」と感じる人もいました。

必須アミノ酸9種はそろっているものの、1杯あたりの含有率は42.8%と低く、9種の配合バランスにも偏りがありました。β-アラニンを3,000mg配合するなど補助成分に厚みがあるぶん、必須アミノ酸そのものの比率は下がっています。炭水化物量は6.5gで、糖質を抑えたい人には気になる量です。必須アミノ酸を効率よく摂りたい人には物足りないものの、苦味が苦手で飲みやすさを優先したい人なら検討の余地があるでしょう。
良い
    • 脂質0.2gと少なく余分な栄養を抑えられる
    • エナジードリンク系の香りで飲みやすかった
    • 必須アミノ酸9種をすべて配合
気になる
    • 含有率42.8%で必須アミノ酸を効率的に摂取しづらい
    • 炭水化物量が6.5gと多め
    • 甘さが強く運動中には重く感じた
    • 9種のアミノ酸バランスに偏りあり
内容量600g
GMP認証不明
原産国日本
1食あたりのたんぱく質量13.1g
その他栄養素β-アラニン、クレアチン、グルタミン、クエン酸、HMB
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム
アンチドーピング認証不明
分類健康食品
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3.9(11件)
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検証モニター
女性 | 50代
masako
3
2026/08/27
甘くて美味しいけど、毎日飲むには飽きがきそう

多少のビタミン剤っぽい薬っぽさがあるが、甘くて美味しいと思いました。ただ、甘さが強すぎて、毎日ごくごく飲むと飽きがきそうに感じました。

4:
苦味やえぐみは気にならないか
苦味やえぐみは気にならないが、ビタミン剤系の薬っぽさが少し気になる。 後味にも苦味などは残らない。
2:
適度な甘さか
甘くて美味しいとは感じるが、ごくごく飲むには、少し甘すぎる気がします。毎日飲むには飽きがきそう。
4:
不快な香りがしないか
フルーツジュースのような良い香りで、後に残る感じも不快ではない。
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avatar
検証モニター
男性 | 30代
yuya
5
2026/08/27
甘さが強く飲みやすい
5:
苦味やえぐみは気にならないか
苦味やえぐみはまったくなくフルーティーな甘さとおいしさが際立っておりました。
5:
適度な甘さか
ジュースのように甘く、子供でも飲みやすいような味わいでありました。
5:
不快な香りがしないか
香りはフルーティーでよく、後味も不快感は全くありませんでした。
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検証モニター
男性 | 50代
タビオ
5
2026/08/27
リポビタンとかオロナミン的なチャージ感
5:
苦味やえぐみは気にならないか
一気に2口飲んだ時に苦味やえぐみをまったく感じなかった。後味も苦味やえぐみなく、スッキリ飲めた。
4:
適度な甘さか
2口飲んだ時にほどよい甘味で美味しかった。後味にほんの少しだけ甘味が残るのが気になったが、不快感はない。
5:
不快な香りがしないか
リポビタンやオロナミンのような栄養ドリンクの香りで、エネルギーをチャージしてる感があってよい。嫌な香りはなく、飲んだ後にしつこく残ることなく、よかった。毎日飲みたくなる
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avatar
検証モニター
男性 | 20代
ばやしゆうた
4
2026/08/27
甘み強めで苦味やえぐみがなかった
5:
苦味やえぐみは気にならないか
飲んだ時の苦味やえぐみが全くなく、後味にも気になる苦味やえぐみが全くなく飲みやすいと感じた
3:
適度な甘さか
飲んだ時に少し甘さが強めだと感じたが、後に不自然な甘味は残ることなく、気にならなかった
5:
不快な香りがしないか
エナジードリンクの様な香りで飲む際に邪魔をせず、飲んだ後にも残ってはいるが不快にならないためとても満足
詳細を見る
検証モニター
女性 | 40代
ドムドム
1
2026/08/27
デカビタ?
1:
苦味やえぐみは気にならないか
飲み始め苦味はないが、えぐみを感じ後味も舌にえぐみが残り不快である。喉もつかえる感じ。。
1:
適度な甘さか
飲み始めた時人工的な甘さが広がり、それが不自然に口の中に残るので不快。
3:
不快な香りがしないか
デカビタやリポDのような香り。不快ではないが、そっち系の飲み物を飲んでるような感覚になり少し違和感を覚えた。
詳細を見る
avatar
検証モニター
女性 | 50代
ももS
4
2026/08/27
甘くてもゴクゴク飲める
3:
苦味やえぐみは気にならないか
一口目は苦味は感じなかったが、飲み進めると少し苦味を感じた。
4:
適度な甘さか
飲み始めは甘く感じたが、二口目では気にならなくなりゴクゴク飲めた。
4:
不快な香りがしないか
甘いフルーティな香りだが、飲み進めても気になる感じではない。
詳細を見る
20
人気20位
検証15位
コスパ12位

NutraboltXTEND | EAA レモンライム

検証スコア
3.85
成分分析
3.30
|
おいしさ
4.29
|
完全性
4.67
最安価格
4,000円
中価格
100.0円 / 1回
検証で使用した味レモンライム
BCAAバランス1:2:1
必須アミノ酸含有率55.0%
必須アミノ酸9種類配合
1食あたりのエネルギー量
25kcal
1食あたりの炭水化物量
1g未満
1食あたりの脂質量
0g
商品概要
1スクープあたり9種類の必須アミノ酸5gを配合した糖類・カロリーゼロのパウダー
ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムを含む電解質ブレンド配合
第三者機関によるNSF認証およびcGMP認証を取得

爽やかなライム風味のEAA。低カロリーだが甘さが強い

成分分析の検証では、必須アミノ酸含有率が55%、炭水化物量1g未満・脂質量0gという結果に。炭水化物量と脂質量は少ないものの、必須アミノ酸含有率が低いことはネックです。1杯あたりのカロリーが25kcalと低いものの、成分を重視する人には不向き。


おいしさの検証では「苦味やえぐみがなく飲みやすい」「ライムの香りが爽やかだった」という声が挙がりました。甘さが強いと答えたモニターもいたものの、クセの少ないEAAがほしい人は検討の余地があるでしょう。

良い
    • 1杯あたりのカロリーが25kcalと低い
    • 苦味やえぐみがなく飲みやすい
    • 炭水化物量1g未満・脂質量0gと少ない
気になる
    • 必須アミノ酸含有率が55%と低い
    • 甘さが強いと答えたモニターもいた
内容量336g
GMP認証
原産国アメリカ
1食あたりのたんぱく質量不明
その他栄養素クエン酸、アルギニン
甘味料スクラロース、アセスルファムカリウム
アンチドーピング認証
分類健康食品
全部見る

売れ筋の人気EAA全24商品を徹底比較!

EAA の検証

ベストなEAAを探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のEAA24商品を集め、以下の3個のポイントで徹底検証しました。


検証①:成分分析

検証②:おいしさ

検証③:完全性

今回検証した商品
  1. ★4.47|Myprotein|Impact EAA
  2. ★4.44|Naturecan|EAA アイスレモンティー風味
  3. ★4.43|ディファレント|F&W EAA レモン風味
  4. ★4.26|Ultimate Life|GronG|EAA パウダー グリーンアップル風味
  5. ★4.24|スリーピース|VITAS|EAA Kiwi
  6. ★4.20|REYS|EAA レモンライム風味
  7. ★4.14|REYS|EAA|eaa-parent
  8. ★4.11|Real Style|Be Legend|EAA 夕焼けオレンジ風味
  9. ★4.07|シーエスシー株式会社|ハルクファクター|EAA
  10. ★3.99|Naturecan|EAA グリーンアップル
  11. ★3.97|SOLIA|AMBiQUE|オールインワンEAA ピーチ風味
  12. ★3.91|武内製薬|THE PROTEIN|EAA β-ALANINE PLUS
  13. ★3.90|レバレッジ|VALX|EAA9|eaa_litchi_renewal
  14. ★3.89|Muscletech|EAA フルーツパンチ
  15. ★3.85|武内製薬|THE PROTEIN|EAA
  16. ★3.85|Nutrabolt|XTEND|EAA レモンライム
  17. ★3.83|Milim|JAKS|EAA
  18. ★3.83|SOLIA|AMBiQUE|オールインワンEAA レモン風味
  19. ★3.81|レバレッジ|VALX|EAA9 シトラス風味
  20. ★3.81|武内製薬|THE PROTEIN|EAA β-ALANINE PLUS
  21. ★3.68|ULTORA|EAA ジ・アクセル
  22. ★3.62|レバレッジ|VALX|EAA9
  23. ★3.62|犀印|EAA
  24. ★3.51|リバティライフ|OgarMade|EAA
1

成分分析

成分分析

マイベストでは「必須アミノ酸含有率が高いうえ脂質や炭水化物が少なく、効率的に必須アミノ酸を摂れる」ものをユーザーが満足できる商品とし、それぞれ以下の通りに基準を定めて、検証を行いました。

各商品の成分表で、1杯あたりの各成分量をチェック。必須アミノ酸含有率はパッケージに記載されている情報をもとに計算した数値を用いています。


  • 必須アミノ酸含有率
    • 1杯あたりの必須アミノ酸含有量(g)÷1杯あたりのEAAの量(g)×100で算出
  • 炭水化物
  • 脂質

必須アミノ酸含有率75%以上・炭水化物3g以下・脂質0.2g以下を最高スコアとし、必須アミノ酸含有率が高いうえ炭水化物や脂質が少なく、効率的に必須アミノ酸がとれるものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。

2

おいしさ

おいしさ

EAAやBCAAなどのアミノ酸サプリメントを飲んだことがないけれど、気になっている20〜50代の男女10名が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

スコアリング方法

メーカーが指定する希釈方法に則り、EAAを溶かし、120mLの紙コップに30mL程度を注ぎ、モニターへ提供。モニターは提供された商品を一気に2口飲み、おいしさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。

チェックしたポイント

  • 苦味やえぐみは気にならないか
    • 一気に2口飲んだときに苦味やえぐみが気にならないか
    • 後味の苦味やえぐみが気にならないか
  • 適度な甘さか
    • 一気に2口飲んだときに甘すぎる、飲みにくい甘さではないか
    • 後ひく不自然な甘味が気にならないか
  • 不快な香りがしないか
    • 飲む際に香りが邪魔をして飲みにくくないか
    • 飲んだあとに口の中に残る香りが不快ではないか
3

完全性

完全性

マイベストでは「必須アミノ酸9種類をバランスよく摂取できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、以下のそれぞれの項目のスコアの加重平均でおすすめ度をスコア化しました。

スコアリング方法

必須アミノ酸が9種類配合されているか

各商品の成分表をチェックし、以下のポイントごとに点数づけをして、各商品のおすすめ度をスコア化しました。

  • 必須アミノ酸が9種類配合されているか

必須アミノ酸バランスのよさ

各商品の成分表で、1杯あたりの各必須アミノ酸の配合比率がWHO推奨の理想値(参照:WHO)とどのくらい乖離があるかをチェック。


  • 必須アミノ酸バランスの理想値との乖離度
    • 「1-(商品の各必須アミノ酸の比率÷理想の成分比率)」で算出

リジン塩酸塩配合の商品のリジン配合比率は、パッケージに記載されている情報をもとに計算した数値を用いています。


  • バリン配合比率
  • ロイシン配合比率
  • イソロイシン配合比率
  • スレオニン配合比率
  • リジン配合比率
    • 1杯あたりのリジン塩酸塩量(g)×0.8で算出
  • メチオニン配合比率
  • フェニルアラニン配合比率
  • トリプトファン配合比率
  • ヒスチジン配合比率

必須アミノ酸バランスの理想値との乖離度が180以下を最高スコアとし、乖離度が小さいものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。

EAAは毎日飲んでもいいの?ダメと言われる理由は?

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

EAAは毎日飲んでも問題ありません。体重1kgあたり0.1〜0.15gを目安にし、運動量が多い人は体重1kgあたり0.2gまで増やしてよいといえます。


一般的に、EAAは健康な人にとって問題なく利用できるサプリメントです。体内で使われなかったアミノ酸は窒素として分解され、最終的に尿素となって腎臓から排泄されますが、過剰に摂ると腎臓に負担がかかる可能性があり、特に腎機能が低下している人は注意が必要です。高齢(60歳以上)の人は腎機能が低下しやすく、とくに糖尿病のある人は要注意なので、必ず医師に相談してください。

EAAを飲むべきタイミングはいつ?筋トレしない日も飲んでいい?

EAAは基本的に、トレーニング中に飲むことをおすすめします。また、起床直後などの空腹時に取り入れるのもよいでしょう。筋トレをしない日や運動しない人が飲むかどうかは、食事でタンパク質を十分に摂れているかが判断の基準になります。


具体的には、以下の4つのタイミングで使い分けるのが一般的です。


  • トレーニング中|おすすめ
    運動中に少しずつ飲むことで血中アミノ酸濃度を高く保ち、筋分解を防ぎやすくなります。

  • 起床直後・空腹時|おすすめ
    寝ている間や空腹時は血中のアミノ酸が枯渇しやすいため、素早い栄養補給に役立ちます。

  • 就寝前|あまりおすすめしない
    吸収速度が速すぎるため、寝ている間の持続的な栄養補給には不向き。ゆっくり吸収されるプロテインを選んだほうがよいでしょう。

  • 筋トレをしない日・運動しない人|タンパク質が足りていないならおすすめ
    食事で十分なタンパク質が摂れていれば飲む必要はありません。ただし、食欲がない日や外食でタンパク質が不足している日は、手軽なアミノ酸補給として活用する価値があります。

EAAの正しい飲み方は?水の量と1日の摂取量の目安

EAAを飲む量は、体重1kgあたり0.1〜0.15gを目安に調整しましょう。ハードなトレーニングを行う人は、体重1kgあたり0.2gまで増やしても問題ありません。

混ぜる水の量については、メーカーが推奨する量をベースにするのが確実です。また、おいしく飲むための工夫として、常温の水ではなく冷えた水や氷水で溶かすのがおすすめ。冷やすことでEAA特有の苦味やえぐみを感じにくくなり、運動中でも飲みやすく感じるでしょう。

1日の摂取量を「朝の空腹時」と「トレーニング中」など、1日2回に分けて飲むのは効果的です。小分けにすることで、血中アミノ酸濃度を高い状態でキープしやすくなりますよ。

ただし、水に溶かした状態での作り置きは衛生面から避けたほうがよいでしょう。EAAを水に混ぜたまま放置すると雑菌が繁殖しやすく、味や品質の劣化にもつながります。飲む直前に作り、その日のうちに飲み切るよう心がけてください。

プロテインやほかのサプリメントと併用してトレーニング効率アップを狙おう

プロテインとEAAは体への吸収速度が異なるため、併用することで筋トレの効率アップが期待できます。以下のコンテンツでは、目的に合わせた種類の選び方やおすすめ商品をご紹介。


さらにエネルギーチャージできるグルタミンサプリメントも、筋トレをしている人にはぴったりです。ぜひ、お気に入りのプロテインやサプリメントとEAAを摂り入れて、筋トレ効率アップを目指しましょう。

トレーニング後はマッサージガンで筋肉をほぐそう

以下のコンテンツでは、筋肉を刺激するマッサージガン・筋膜リリースガンをご紹介しているので、ぜひチェックしてください。

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