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健康食品・サプリメント

健康食品・サプリメントを選ぶならどれがいい？を解決するおすすめ人気コンテンツ一覧です。健康食品・サプリメントに関する人気商品をランキング・レビュー・価格・特徴・お役立ち情報などから比較できます。

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健康食品・サプリメントのおすすめ人気ランキング

NMNサプリ
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ソイプロテイン
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ホエイプロテイン
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コレステロール対策サプリ
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健康食品・サプリメントのおすすめ人気ランキング

ピルケース

ピルケース

14商品

MIC | 薬ケース | amkb-01, Opret | ピルケース, mossime | ピルケース, Fullicon | ピルケース, Fullicon | ピルケース
完全栄養食

完全栄養食

29商品

徹底比較
日清食品 | 冷凍 ボロネーゼ, 日清食品 | カップヌードル 汁なしシーフード, ベースフード | ミルク, 日清食品 | 日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そば , ベースフード | 味噌ラーメン
低糖質おやつ

低糖質おやつ

24商品

徹底比較
ブルボン | チョコチップクッキー, 江崎グリコ | 発酵バター, 中島大祥堂 | 焦がしバターフィナンシェ, マツキヨココカラ＆カンパニー | 糖質7.7gパスタスナック ナポリタン, 江崎グリコ | 糖質オフチーザ
プラセンタドリンク

プラセンタドリンク

8商品

徹底比較
美意識 | プラセンタ・コラーゲン15000, 株式会社シーオーメディカル | COうるおい女神プラセンタドリンク, アイケイ | ULuOi Collagen 13000, キューサイ | コラーゲンショット, アサヒグループ食品 | ドリンク
有機りんご酢

有機りんご酢

4商品

徹底比較
内堀醸造 | フルーツビネガー有機りんごの酢, 内堀醸造 | 美濃 有機純りんご酢, コプラス | アップルサイダービネガー , 内堀醸造 | フルーツビネガー 有機りんごの酢 | 028003
VALXプロテイン

VALXプロテイン

20商品

レバレッジ | バルクス ソイプロテイン チョコレート風味, レバレッジ | WPCホエイプロテイン, レバレッジ | ソイプロテイン, レバレッジ | ソイプロテイン ほうじ茶風味, レバレッジ | ソイプロテイン バナナ風味

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健康食品・サプリメントの商品レビュー

もがな 完全栄養食カレー

もがな 完全栄養食カレー

マージェリック

完全栄養食

もがな 完全栄養食カレーは、腹持ちのよいおいしいカレーを食べたい人におすすめです。実際に食べたモニターから、「コクのある味わいで飽きずに食べ続けやすい」と食べやすさは非常に好評。比較したなかでおいしく食べられたのは、本品のみ（執筆時点）でした。「クセがなく食べやすい」との口コミどおり、食感や舌触りも問題なし。はじめて完全栄養食を食べる人にもおすすめですよ。また、腹持ちのよさもトップクラス。比較した咀嚼のない粉末系の商品は、食べた直後の満腹感すら得にくかったのに対し、モニターから「大きめの肉が入っており、一般的な同量のレトルトカレーよりも満足感が高い」との声があがったほどです。3時間経っても空腹感を訴えるモニターはいなかったため、残業になりそうな日の昼食にぴったりといえるでしょう。ただし、一般のレトルトカレーと同様に、温める必要がある点は惜しいポイント。食べる前には、電子レンジか5～7分の湯煎が必要です。比較したBASE BREADのように、開封したら食べて捨てるだけのものに比べると、手軽さは欠けます。洗い物を増やしたくない場合は、紙皿を用意しておくとよいでしょう。とはいえ、食べやすさと腹持ちのよさを兼ね備えている本品。管理栄養士監修のもと31種類の栄養素を配合しており、1食分で1日の必要栄養素3分の1を摂取できる設計である点も魅力です。急いで食事を済ませたいとき以外のご飯として、ぜひ購入してみてくださいね！
ミニ食パン

BASE FOOD BASE BREAD ミニ食パン

ベースフード

完全栄養食

4.20
|

5,270円

ベースフード BASE BREAD ミニ食パン プレーンは、手軽にタンパク質などの栄養を摂りたい人におすすめです。袋から取り出してそのまま食べられるので、摂取の手軽さの検証では高評価に。比較したカレー商品とは異なり、パン型で作る手間・洗い物の手間が一切かかりません。オフィスなど手間をかけられない場所でもさっと食べられて便利です。「1袋でお腹が満たされる」という口コミどおり、本商品は1袋2枚入りで腹持ちのよさも魅力のひとつ。試食したモニターからは「2袋食べるとしんどいくらい量が多かった」という意見が挙がり、食べ終わり3時間後も空腹感を感じにくいと好評でした。一方、プレーン味の食パンなので味が薄いと感じる人もいました。「そのまま食べると少し味が気になる」という口コミどおり、味の薄さや独特な風味を感じやすいので食べ進めにくいと感じることも。プレーンな食パンで味のアレンジはしやすいので、トーストしてバターやジャムを塗るなど好みの食べ方を見つけてみるのもよいかもしれません。値段は12袋で税込2,760円（※執筆時点・公式サイト参照）。1袋（2枚）あたり230円と食事タイプとしてはコスパは高いといえます。とはいえ、好みが分かれる味わいなので、よりおいしさを求めるのであれば、高評価だったほか商品も検討してみてはいかがでしょうか。
コンブチャ ピーチ

コンブチャ ピーチ

TEAZEN

コンブチャ

4.27
|

897円

TEAZENの「コンブチャ ピーチ」は、腸の健康をサポートする乳酸菌12種とプレビオティクスが含まれているコンブチャ。水や炭酸水で割る粉末タイプで、1杯分が個包装になっています。炭酸水で割ったところ、フレッシュな桃の風味とほどよい甘みが感じられ、とくに味にクセはありませんでした。コンブチャにしては酸味は弱めですが、喉越しがよくジュース感覚でごくごく飲めます。1食あたり15kcalと低カロリーで、原材料名の1番目には難消化性デキストリンが記載されていたので、甘味料の含有量は少ないといえます。しかし、人工甘味料が2種類、添加物が4種類含まれていたことは気になりました。添加物が少ないとはいえませんが、喉を刺激するような強い甘みや酸みがなくあと味もさっぱりしているので、はじめて飲む人も飲みやすいコンブチャといえます。
コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズ

ユニヴァ・フュージョン

コンブチャ

3.33
|

5,980円

ユニヴァ・フュージョンの「コンブチャ クレンズ」は、200種類以上の植物・果物発酵エキスを含み、健康や美容をサポートする成分を豊富に摂取できるのが特徴。香りは梅のようにすっきりとしていますが、飲んでみると酸みが消し去られるほどしっかり残る甘みが広がりました。カロリーは1食あたり46kcalで低いとはいえず、8種類もの添加物を使用していたため、カロリーの低さ・添加物の少なさの評価は全体的に低い結果に。また、原材料名欄の1番目にはイソマルトオリゴ糖が記載され、人工甘味料のほかに3種類もの甘味料を使用していたため、糖質についても低評価にとどまりました。カロリーや甘味料の多さから、ダイエット中の人にはおすすめできませんが、強い甘みのある味を求めている人は試してみてはいかがでしょうか。
バンビウォーター コンブチャ酵素 グリーンマンゴー味

バンビウォーター バンビウォーター コンブチャ酵素 グリーンマンゴー味

ラングレー

コンブチャ

3.48
|

2,498円

ラングレーの「BAMBI WATER バンビコンブチャ酵素」は、245種類の酵素や2種類のスーパーフード、さらに美容成分も含むコンブチャです。香りはみずみずしいフルーティな香りですが、重たい甘みがずしりと舌にのしかかりました。甘みが強いことで酸みはほとんど感じられず、香りのようにさっぱりとした果実感はありませんでした。1食あたりのカロリーは約23kcalと低めですが、甘味料が多く含まれており、糖質評価は低評価に。原材料名欄の1番目には還元麦芽糖水飴が記載され、人工甘味料のほかに5種類もの甘味料を使用しています。また、18種類もの添加物を使用している点も評価を下げる要因となりました。種類豊富な酵素や美容成分を摂取できるのは魅力的ですが、甘味料や添加物が多いことを考慮して選ぶようにしましょう。
プラセンタ入り輝きの青汁

プラセンタ入り輝きの青汁

エフ琉球

青汁

3.93
|

1,600円

エフ琉球の「プラセンタ入り輝きの青汁」は、大麦若葉を主原料に4種類の青汁成分で作られた商品。美容や健康サポート効果が期待できる5種類の成分を含有しているのが特徴です。飲みやすさの評価では、青臭さが強いうえ独特のにおいがあり、振るわない結果に。モニターからは「苦味や粉っぽさがない点は良いが、独特の青臭さが飲みにくかった」という声が挙がりました。飲み方には工夫が必要でしょう。粉末を冷水に入れて混ぜると、若干粒は残ったものの溶け残りは気にならない程度でした。個包装になっているので持ち運びもしやすいでしょう。

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健康食品・サプリメントのお役立ちコンテンツ

健康食品・サプリメントのマイべマガジン

プロテイン、いつ飲む？置き換えダイエットは夜の「ソイ×GronG」が大正義でした【おすすめ33商品比較】
2025.05.19

プロテイン、いつ飲む？置き換えダイエットは夜の「ソイ×GronG」が大正義でした【おすすめ33商品比較】

「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの？」という疑問に答えるべく、"1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にベストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。今回は「#ダイエット」をテーマに、食事の置き換えにおすすめの市販ダイエットプロテイン4商品をピックアップ。「プロテインを飲むだけじゃお腹が空いちゃいそう」「おいしくなければ飲みたくない！」そんなすべての人に注目してほしいアイテムです。もちろん、置き換えダイエットだけでなく、ジムに通っている人にもピッタリ。ザバス派の人も、ぜひご注目ください。本コンテンツの情報は公開時点（2025年5月14日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
うまい！速い！効率的！ホエイプロテイン派は「WPI×リッチチョコレート」でボディメイク最適化が大正解です【13商品比較】
2025.03.06

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「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの？」という疑問に答えるべく、"1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にベストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。今回は「#カラダにいいもの」をテーマに、ホエイプロテイン13商品の比較検証で1位になった商品をピックアップ。トレーニング後に飲めば効率よく栄養を補給できるのだから、要注目です！本コンテンツの情報は公開時点（2025年3月6日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
カフェラテ味が断トツ旨い！SAVASが新生活ダイエットの救世主に!?【42商品比較】
2024.05.09

カフェラテ味が断トツ旨い！SAVASが新生活ダイエットの救世主に!?【42商品比較】

夏に向けてそろそろダイエットを……という方に朗報です！今回、「置き換えダイエット」として人気人気のソイプロテイン42種類を、おいしさから成分までガチ比較したところ、非ガチ勢でも続けられそうなソイプロテイン界の逸品が見つかりました！それは明治の「SAVAS ｜ ソイプロテイン100 カフェラテ風味」。その理由はとにかく圧倒的だったおいしさ。痩せるためには努力をしなければならない、という考えを忘れさせてくれる味わいで毎日「おいしく」続けられるんです。なかなか続かないダイエットの救世主としておすすめする根拠を、じっくりとご紹介します。本コンテンツの情報は公開時点（2024年4月2日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込で表記しております。

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健康食品・サプリメントのfavlist

人気
健康食品・サプリメントのおすすめ人気ランキング

マルチミネラルサプリメント

マルチミネラルサプリメント

18商品

ディーエイチシー | マルチミネラル | 2233, 大塚製薬 | マルチミネラル, アサヒグループ食品 | カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD, ファンケル | マルチミネラル, ニュー・サイエンス | 総合ビタミンミネラル
アイハーブで買えるサプリ

アイハーブで買えるサプリ

40商品

iHerb | Gold C | CGN-00931, iHerb | ラクトビフ プロバイオティクス, California Gold Nutrition | オメガ3 プレミアムフィッシュオイル, iHerb | ビタミンD3 | CGN-01065, iHerb | ベビー ビタミンD3ドロップ | CGN-01034
レスベラトロールサプリ

レスベラトロールサプリ

21商品

ファイン | レスベラトロール, ウエルネスジャパン | レスベラトロール濃縮粒, 山田養蜂場 | レスベラトロール プラス, オーガランド | レスベラトロール＆トマトリコピン, 健康応援団 | レスベラトロール
低糖質おやつ

低糖質おやつ

24商品

徹底比較
ブルボン | チョコチップクッキー, 江崎グリコ | 発酵バター, 中島大祥堂 | 焦がしバターフィナンシェ, マツキヨココカラ＆カンパニー | 糖質7.7gパスタスナック ナポリタン, 江崎グリコ | 糖質オフチーザ
ピープロテイン

ピープロテイン

17商品

うすき製薬 | えんどう豆プロテイン, エム・ワイ | ナチュラルピープロテイン, シング | SAVE ピープロテイン ナチュラル, 武内製薬 | ピープロテイン 抹茶風味, アリスティア | アルメリア ピープロテイン
サラシアサプリ

サラシアサプリ

28商品

富士フイルム | メタバリアプレミアムEX, イオナス | サラシアゴールド, 小林製薬 | サラシア100, LOHAStyle | サラシアPremium, バブルスター | サラシア シルベスタ EX

人気
健康食品・サプリメントの商品レビュー

おいしい青汁

MORINAGA おいしい青汁

森永製菓

青汁

4.48
|

6,600円

森永製菓 おいしい青汁は、手軽で飲みやすい青汁を探している人におすすめです。ストローつきの紙パックで、手間なく飲めるのが魅力。比較したなかにはパウダーや冷凍タイプの商品もありましたが、本品は「飲みやすいから続けられる」との評判どおり、外出先でもスグに飲めます。カバンにも入れやすいコンパクトサイズなので、持ち運びにも便利です。実際にモニターが試飲したところ、ザラつきもなくジュース感覚でゴクゴク飲める点が好評。「どこか青臭さがある」という口コミを覆し、青臭さや苦味が酸味・甘味により抑えられた味わいです。比較した商品には青臭さ・苦味が強くやや飲みにくさを感じるものも。こちらは謳い文句どおり、抵抗感なく飲み続けられるでしょう。フルーツの甘味も感じられ、実際に飲んだモニターは、「リンゴジュースのような甘い味」とコメント。フルーツジュース・野菜ジュースに近い味わいで、青汁感は控えめです。青汁特有のクセが少ないため、はじめての人でも違和感なく飲みやすいといえます。一方で、苦味・青臭さがない分、甘酸っぱさが強め。甘酸っぱいものが苦手な人だと、やや飲みにくいと感じるかもしれません。とはいえ、摂取の手軽さや味・舌触りなど、総合的には高評価を獲得。青汁を手軽に楽しみたいなら、ぜひ味わってみてくださいね。
ソイプロテイン100 ココア味

SAVAS ソイプロテイン100 ココア味

明治

ソイプロテイン

|

6,791円

水でもおいしく飲めるソイプロテインはそうないにも関わらず、毎日でも飲み続けたいと思えるほどの味を再現できるザバス ソイプロテイン100は、さすがザバスと言ったところでしょうか。タンパク質含有率で考えると割高に思えますが、味や飲みやすさ、成分バランス等を考えると納得がいく値段です。「どんなソイプロテインを選んだらよいかわからない」「ソイプロテイン選びで失敗したくない」と考えている初心者や、続けられるソイプロテインを求めている方ぜひおすすめ！身体づくりに一役買ってくれるソイプロテインです！
タンパクオトメ

自然の都タマチャンショップ タンパクオトメ

九南サービス

ホエイプロテイン

|

3,100円

良い点・カカオと大豆の自然な風味で、甘すぎず飲みやすい・1杯約56kcalと低カロリーながら、葉酸やビタミンB1など日々の不足しがちな栄養素を補える・コラーゲンペプチドやヒアルロン酸など美容目的の成分も配合気になる点・表面に溶け切らない粉が残ることがある・コップ1杯あたり費用は175円とやや高め結論からいうと、タンパクオトメは不足しがちな栄養素をまとめて摂取したい人におすすめです。腹持ちのよいソイ・吸収が早いホエイを混合していて、たんぱく質含有率が74%と比較的高いのが特徴。コラーゲン・ヒアルロン酸といった美容成分のほか、ビタミン類や乳酸菌なども豊富に含まれています。1杯で豊富な栄養を摂れるのにも関わらず、水に混ぜれば1杯約56kcalと低カロリー。ダイエット目的はもちろん、美容食にもうってつけですよ。ただし、たんぱく質1gあたりの費用は15.5円と高めです。サプリを辞めてプロテイン1つに絞るなど、トータルの費用で計算するとよいでしょう。実際に試飲したモニターからは、大豆やカカオの自然な味わいが好評でした。少し表面に粉が残りますが、喉ごしは悪くありません。甘さが後に残らないので、すっきりと飲めますよ。飲みにくいと感じるときは、牛乳や豆乳で割るのもおすすめです。販売価格は、1袋17杯分で税込2,980円（執筆時/公式サイト参照）。定番の味だけでも4種類あり、不定期で期間限定フレーバーも販売されています。さまざまな味を楽しみたい人も、ぜひチェックしてみてくださいね。
北海道てんさいオリゴ

北海道てんさいオリゴ

加藤美蜂園本舗

オリゴ糖食品

|

645円

加藤美蜂園 北海道てんさいオリゴは、甘味料の代わりに使いたい人におすすめです。比較したほかの商品には甘味が物足りないものもありましたが、本品は砂糖のように甘さが強め。実際に無糖のヨーグルトに混ぜたところ、試食したモニター10人中9人が「満足できる甘さ」と答えました。シロップタイプのため溶けやすく、舌触りはなめらかです。比較したほかの商品には苦味やえぐみが気になるものもあったなか、本品自体の味は主張しすぎません。「コーヒーに入れるとクセを感じる」との口コミに反して、実際に混ぜたコーヒーは甘さ以外に味の変化はなく、飲みづらさは感じませんでした。ボトルに入っており、計量スプーンで計らなくともサッとかけられるのもメリットです。比較した商品内では容量が1kg以上だと持った際に重さを感じる傾向がありましたが、本品は500gと大きすぎません。片手でも持ち上げられ、手間なく使えますよ。ブラックコーヒーが好きなど甘さをそこまで加えたくない・料理に気兼ねなくかけたいという人は、使いづらさを感じる可能性があります。調味料になるほどの十分な甘さがあるので、砂糖やはちみつの代用品としてオリゴ糖食品を求める人はぜひ購入を検討してみてください。
素早くチャージ ドリンクゼリー

TOPVALU 素早くチャージ ドリンクゼリー

イオントップバリュ

ゼリー飲料

|

2,520円

トップバリュ 素早くチャージ ドリンクゼリーは、飲みやすさ・しっかりした甘さの両方を重視する人におすすめです。実際に飲んだモニターは、「サラサラとのどごしがよく、飲みやすい」と高評価をつけました。比較したドロドロした食感の商品と比べると、食欲がないときでも手にとりやすいでしょう。糖類として、吸収されやすいマルトデキストリンが入っている点もメリットです。ブドウ糖や果糖よりも素早くエネルギー源になるので、効率よく栄養を補給できますよ。ただし、吸収されにくい果糖ぶどう糖液糖も使用されていたのは惜しいポイントです。口コミの指摘どおり、甘味が強くマスカットの香りが人工的な点も気になりました。同じフルーツベースの商品のなかには、自然な香りと味でおいしく飲めたものがあったものも。ナチュラルな甘さを楽しみたい人は、ほかの商品も検討してみてください。
ロコモプロ

ロコモプロ

ダイドードリンコ

980円

ロコモプロは、新成分「プロテオグリカン」に着目した話題のサプリメント。数々の研究結果からも大きな健康効果が期待できる成分であることがわかりました。軟骨成分といえばグルコサミンを思っていた人にとって、新しい選択肢になります。プロテオグリカンに限らず、1粒のなかに軟骨成分・筋肉成分・靭帯成分まで含まれている成分の充実度も特徴。成分重視で選ぶ人はまず検討してほしい商品です。続けやすさも優秀。1日たったの2粒目安でいいうえ、小粒で飲みやすいため、錠剤が苦手な人でも続けやすいのがうれしいですね！筋肉成分：鶏由来、靭帯成分：カツオ由来

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健康食品・サプリメントのfavlist

  • 食事制限しないダイエット食材 食事制限しないダイエット食材 食事制限しないダイエット食材 食事制限しないダイエット食材
    食事制限しないダイエット食材
    ユウテック | おからパウダー
    ダイエットって聞くと、やっぱり食事制限が大変って気が引けちゃいますよね。でも食材をしっかり選んで食べれば、苦労しなくてすみます！私は授乳しながらの産後ダイエットだったので、しっかり栄養もとらなくてはならない状態でした。 間食もしたくなるし食事の量を減らすのもつらい…。そんな時に食べていたおやつや、お腹の満足度を高めてくれるもの、栄養価の高いものを集めました！授乳中の産後ダイエットはもちろん、そうでなくても、食事制限なしでダイエットしたい方は参考にしてみてください！
    菊池瑠々
    モデル/インスタグラマー
    菊池瑠々
  • ロースイーツパティシエがおすすめ！通販で買えるヘルシーなお菓子10選
    ロースイーツパティシエがおすすめ！通販で買えるヘルシーなお菓子10選
    マルカイコーポレーション | ハニーローストナッツ
    健康の基本は食事。食べるものに気を使っている方でも、お菓子は適当になっていませんか？今回は「自然食品・ホールフード・無添加」をキーワードに、ヘルシー菓子最高峰の一つと言われるロースイーツのパティシエが、おいしくて心も身体も喜ぶヘルシーお菓子をご紹介します。 ヘルシーとうたわれたスイーツの中には、ちゃんと見てみると添加剤が多く入っていることも多々あります。私がおすすめするお菓子は、できるだけ添加剤を排除して作られたものばかり。ぜひご参考になさってください。
    野口亜希子
    ロースイーツパティシエ
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  • 筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選
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    WATZMANN　RESEARCH | GOLDEN WHEY 抹茶
    ダイエットや体力向上、健康増進など、エクササイズを行う目的はさまざまですが、今よりも"カラダを快適にしたい"という思いは共通していると思います。そんな皆さんへ、カラダづくりに欠かせないおすすめのトレーニンググッズやプロテインをご紹介いたします。 フィットネス業界に長年携わってきた私が、自信を持っておすすめできる裏付けのあるアイテムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
    有馬康泰
    ㈱EVOLVE.代表/トレーナー
    有馬康泰
  • プロがおすすめ！通販で買えるマクロビ系ドリンク10選
    プロがおすすめ！通販で買えるマクロビ系ドリンク10選
    金沢大地 | オーガニック大豆珈琲
    ほっと一息、ひと休みしたいときや仕事の合間、疲れたとき…など、コーヒーやお茶を飲むと癒されますよね。 昨今のヘルシー志向を受けて「引き算」の食がトレンドですが、飲み物も例に漏れず“レス・フリー・ノン”のものが人気を集めています。この志向は海外で「フリーフロム（Free From)」と呼ばれており、「～～を含まない」ということが、ウェルネスやヘルスコンシャスな人々が商品を選ぶポイントになっています。 そこで今回は、以下をはじめとした“フリーフロム”なおいしいドリンクをご紹介します。おうちカフェで身体にも心にも優しい、ヒーリングタイムを過ごしましょう！
    千葉芽弓
    ベジフードプロデューサー
    千葉芽弓
  • ダイエットコンサルタントがおすすめする毎日食べたいおやつ7選
    ダイエットコンサルタントがおすすめする毎日食べたいおやつ7選
    スノーラ | フローズンヨーグルトレギュラー6種類
    ダイエットをしてせっかく成果が出たのに、リバウンドしてしまう。それは普段の食生活に、それまでなかったことをしたからなんです。体も心も「もうやだ～！」と元に戻りたくなってしまうのですね。私が20年間、多くの方と接してご提案しているメソッドは、健康で軽やかに、幸せな気持ちで、凜として、人生を過ごしていくためのダイエット。 食べることは一生続きます。体だけでなく、心の「健康」が続くようなダイエットをしたいもの。今回ご紹介するのは、「せっかく食べるならこれ！」とおすすめしたいおやつの一部です。3食のプラスアルファではなく、毎日の食生活に取り入れて欲しい「大切なもの」として、とっておきのおやつをご紹介したいな…と思いました。どれもおいしいものばかりですので、ぜひ楽しく召し上がってくださいね！
    小倉朋子
    （株）トータルフード代表取締役
    小倉朋子
  • ビューティーフード研究家が厳選！美容におすすめの食品20選
    ビューティーフード研究家が厳選！美容におすすめの食品20選
    かるなぁ | クイックSOY
    ビューティーフードは、オーガニック、ヴィーガン、ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、スーパーフード、これらすべてを掛け合わせた、美を追求する食事として最高のアイテムです。今回はそんなビューティーフードの基準に沿った「食べてキレイになる食品」を選ばせていただきました。 私たちの細胞を作り上げているのは日々の食事。食の大切さに気づき、食材を作ってくださっている生産者の方々に感謝しつつ、大切に命をつないでゆきたいですね。内側からイキイキと輝くため、ぜひ「おいしくて楽しくてキレイになる」おすすめ食材を召し上がってみてください。
    室谷真由美
    モデル/ビューティーフード研究家
    室谷真由美
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