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健康食品・サプリメント

健康食品・サプリメントを選ぶならどれがいい？を解決するおすすめ人気コンテンツ一覧です。健康食品・サプリメントに関する人気商品をランキング・レビュー・価格・特徴・お役立ち情報などから比較できます。

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健康食品・サプリメントのおすすめ人気ランキング

L-カルニチンサプリ

L-カルニチンサプリ

16商品

THG | マイプロテイン L-カルニチン, マイオーガニック | レッドホット 120粒, オーガランド | L-カルニチン, Doctor's Best | Acetyl-L-Carnitine, ディーエイチシー | カルニチン 30日分
栄養ドリンク

栄養ドリンク

21商品

徹底比較
エーザイ | チョコラBB ライト, 大正製薬 | ファイン, 久光製薬 | S-CUP, 大鵬薬品工業 | チオビタ・ドリンク, 大正製薬 | D
亜鉛サプリ

亜鉛サプリ

37商品

アンファー | スカルプD サプリメント 亜鉛EX, ディーエイチシー | 亜鉛, アサヒグループ食品 | 亜鉛　マカ　ビタミンB1　ビタミンB6, 大塚製薬 | 亜鉛 , ユーハ味覚糖 | グミサプリ 亜鉛&マカ
肝臓にいいサプリ

肝臓にいいサプリ

25商品

キユーピー | よいとき One, 幸せの杜 | 肝臓エキス, ディーエイチシー | 肝臓エキス＋オルニチン | 32387, アサヒグループ食品 | 肝臓エキス×オルニチン・アミノ酸, 小林製薬 | 肝臓エキス オルニチン
酵素ドリンク

酵素ドリンク

33商品

徹底比較
プロラボホールディングス | ハーブザイム113 グランプロ ジンジャー, バイオ・サプリ | Premium BIO, エリカ健康道場 | ザクローズ, プロラボホールディングス | ハーブザイム113 グランプロ プレーン, バイオ・サプリ | BIO酵素
青汁

青汁

62商品

徹底比較
サントリーウエルネス | 自然のちから 極の青汁, 新日配薬品 | 自然の極み青汁, 日本ビューティコーポレーション | 桑の葉美人, 井藤漢方製薬 | メタプロ青汁, ヤクルトヘルスフーズ | 朝のフルーツ青汁

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健康食品・サプリメントの商品レビュー

コンブチャ ピーチ

コンブチャ ピーチ

TEAZEN

コンブチャ

4.27
|

897円

TEAZENの「コンブチャ ピーチ」は、腸の健康をサポートする乳酸菌12種とプレビオティクスが含まれているコンブチャ。水や炭酸水で割る粉末タイプで、1杯分が個包装になっています。炭酸水で割ったところ、フレッシュな桃の風味とほどよい甘みが感じられ、とくに味にクセはありませんでした。コンブチャにしては酸味は弱めですが、喉越しがよくジュース感覚でごくごく飲めます。1食あたり15kcalと低カロリーで、原材料名の1番目には難消化性デキストリンが記載されていたので、甘味料の含有量は少ないといえます。しかし、人工甘味料が2種類、添加物が4種類含まれていたことは気になりました。添加物が少ないとはいえませんが、喉を刺激するような強い甘みや酸みがなくあと味もさっぱりしているので、はじめて飲む人も飲みやすいコンブチャといえます。
コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズ

ユニヴァ・フュージョン

コンブチャ

3.33
|

3,380円

ユニヴァ・フュージョンの「コンブチャ クレンズ」は、200種類以上の植物・果物発酵エキスを含み、健康や美容をサポートする成分を豊富に摂取できるのが特徴。香りは梅のようにすっきりとしていますが、飲んでみると酸みが消し去られるほどしっかり残る甘みが広がりました。カロリーは1食あたり46kcalで低いとはいえず、8種類もの添加物を使用していたため、カロリーの低さ・添加物の少なさの評価は全体的に低い結果に。また、原材料名欄の1番目にはイソマルトオリゴ糖が記載され、人工甘味料のほかに3種類もの甘味料を使用していたため、糖質についても低評価にとどまりました。カロリーや甘味料の多さから、ダイエット中の人にはおすすめできませんが、強い甘みのある味を求めている人は試してみてはいかがでしょうか。
バンビウォーター コンブチャ酵素 グリーンマンゴー味

バンビウォーター バンビウォーター コンブチャ酵素 グリーンマンゴー味

ラングレー

コンブチャ

3.48
|

2,498円

ラングレーの「BAMBI WATER バンビコンブチャ酵素」は、245種類の酵素や2種類のスーパーフード、さらに美容成分も含むコンブチャです。香りはみずみずしいフルーティな香りですが、重たい甘みがずしりと舌にのしかかりました。甘みが強いことで酸みはほとんど感じられず、香りのようにさっぱりとした果実感はありませんでした。1食あたりのカロリーは約23kcalと低めですが、甘味料が多く含まれており、糖質評価は低評価に。原材料名欄の1番目には還元麦芽糖水飴が記載され、人工甘味料のほかに5種類もの甘味料を使用しています。また、18種類もの添加物を使用している点も評価を下げる要因となりました。種類豊富な酵素や美容成分を摂取できるのは魅力的ですが、甘味料や添加物が多いことを考慮して選ぶようにしましょう。
プラセンタ入り輝きの青汁

プラセンタ入り輝きの青汁

エフ琉球

青汁

3.93
|

1,428円

エフ琉球の「プラセンタ入り輝きの青汁」は、大麦若葉を主原料に4種類の青汁成分で作られた商品。美容や健康サポート効果が期待できる5種類の成分を含有しているのが特徴です。飲みやすさの評価では、青臭さが強いうえ独特のにおいがあり、振るわない結果に。モニターからは「苦味や粉っぽさがない点は良いが、独特の青臭さが飲みにくかった」という声が挙がりました。飲み方には工夫が必要でしょう。粉末を冷水に入れて混ぜると、若干粒は残ったものの溶け残りは気にならない程度でした。個包装になっているので持ち運びもしやすいでしょう。
すっきり青汁＋植物発酵エキス

すっきり青汁＋植物発酵エキス

コラピア

青汁

3.85
|

540円

コラピアの「すっきり青汁＋植物発酵エキス」は、北海道産厳選クマザサ・明日葉を主原料にした商品。お腹の健康をサポートする乳酸菌が、1包あたり250億個含まれているのが特徴です。飲みやすさの評価では、粉っぽさと味の薄さが気になりました。モニターからは「苦味・甘味・青臭さは気にならないが、粉っぽい印象で飲みにくい」という声が挙がっています。青汁らしい濃い味わいを求める人は、避けるのが無難でしょう。粉末を冷水に入れて混ぜるとやや溶け残りがあったため、手軽さには欠ける印象。しっかり混ぜても若干粒が残り、飲んだときの粉っぽさにもつながりました。
乳酸菌九州青汁

乳酸菌九州青汁

オーガランド

青汁

3.99
|

1,580円

オーガランドの「乳酸菌九州青汁」は、九州産の6種の野草を原料にした商品。お腹の健康をサポートする乳酸菌と、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が含まれています。飲みやすさの評価では、甘味の強さで好みが分かれる結果に。モニターからは「青汁というよりは加糖された抹茶ドリンクを飲んでいるような印象」という声が挙がりました。甘味に苦手意識がある人は、避けたほうが良いでしょう。粉末を冷水に入れて混ぜると、溶け残りが一切なく粉末タイプでも摂取の手軽さは申し分なし。個包装になっているので持ち運びもしやすいでしょう。

健康食品・サプリメントのマイべマガジン

プロテイン、いつ飲む？置き換えダイエットは夜の「ソイ×GronG」が大正義でした【おすすめ33商品比較】
2025.05.19

プロテイン、いつ飲む？置き換えダイエットは夜の「ソイ×GronG」が大正義でした【おすすめ33商品比較】

「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの？」という疑問に答えるべく、"1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にベストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。今回は「#ダイエット」をテーマに、食事の置き換えにおすすめの市販ダイエットプロテイン4商品をピックアップ。「プロテインを飲むだけじゃお腹が空いちゃいそう」「おいしくなければ飲みたくない！」そんなすべての人に注目してほしいアイテムです。もちろん、置き換えダイエットだけでなく、ジムに通っている人にもピッタリ。ザバス派の人も、ぜひご注目ください。本コンテンツの情報は公開時点（2025年5月14日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
うまい！速い！効率的！ホエイプロテイン派は「WPI×リッチチョコレート」でボディメイク最適化が大正解です【13商品比較】
2025.03.06

うまい！速い！効率的！ホエイプロテイン派は「WPI×リッチチョコレート」でボディメイク最適化が大正解です【13商品比較】

「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの？」という疑問に答えるべく、"1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にベストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。今回は「#カラダにいいもの」をテーマに、ホエイプロテイン13商品の比較検証で1位になった商品をピックアップ。トレーニング後に飲めば効率よく栄養を補給できるのだから、要注目です！本コンテンツの情報は公開時点（2025年3月6日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
カフェラテ味が断トツ旨い！SAVASが新生活ダイエットの救世主に!?【42商品比較】
2024.05.09

カフェラテ味が断トツ旨い！SAVASが新生活ダイエットの救世主に!?【42商品比較】

夏に向けてそろそろダイエットを……という方に朗報です！今回、「置き換えダイエット」として人気人気のソイプロテイン42種類を、おいしさから成分までガチ比較したところ、非ガチ勢でも続けられそうなソイプロテイン界の逸品が見つかりました！それは明治の「SAVAS ｜ ソイプロテイン100 カフェラテ風味」。その理由はとにかく圧倒的だったおいしさ。痩せるためには努力をしなければならない、という考えを忘れさせてくれる味わいで毎日「おいしく」続けられるんです。なかなか続かないダイエットの救世主としておすすめする根拠を、じっくりとご紹介します。本コンテンツの情報は公開時点（2024年4月2日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込で表記しております。

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健康食品・サプリメントのおすすめ人気ランキング

エラスチンサプリ

エラスチンサプリ

34商品

プロラボソリューション | エラスチン ダブルプレミアム, ハハハラボ | フワモア, ナチュラルレインボー | エラスチンEX, 芳香園製薬 | ACTLAND 季令エラスチンカプセル, BPダイレクト | ビオエラス
人工甘味料不使用のプロテイン

人工甘味料不使用のプロテイン

6商品

八宝商会 | ホエイプロテイン ULTRA VALUE プレーン, G．Oホールディングス | MAKE BALANCE, Real　Style | WPCプロテイン, 味源 | Wプロテイン tive, シング | WPCホエイプロテイン | save04-5
キトサンサプリ

キトサンサプリ

16商品

ファンケル | FANCL カロリミット, 自然健康社 | キチンキトサン粉末, メタボリック | キトサン・アフターダイエット, ユウキ製薬 | スタンドパック キトサンスーパーダイエット, ファンケル | 尿酸サポート
低糖質おやつ

低糖質おやつ

11商品

コラソン | AMAGURA まるごと甘酒 オートミールクッキー, サラヤ | ラカント 低糖質スイートアーモンド, UHA味覚糖 | KETO Dietサポートプロテインバー, グリーンハーベストジャパン | おから100％ファイバークッキー, でん六 | 小袋アーモンドフィッシュ
アイハーブで買えるプロテイン

アイハーブで買えるプロテイン

40商品

iHerb | ホエイプロテインアイソレート, Optimum Nutrition | ゴールドスタンダード 100％ホエイ, Garden of Life | RAW オーガニックプロテイン, EVLution Nutrition | 100％ホエイタンパク質, iHerb | ピープロテイン | NOW-02135
BCAAサプリ

BCAAサプリ

16商品

SOLIA | オールインワンEAA, GentsTrading | TARZA BCAA カプセル, GentsTrading | TARZA BCAAパウダー, 味の素 | アミノバイタル GOLD, 江崎グリコ | エキストラハイポトニックドリンク クエン酸＆BCAA

人気
健康食品・サプリメントの商品レビュー

アリナミンV

アリナミン アリナミンV

武田薬品工業

栄養ドリンク

3.87
|

254円

アリナミンVドリンクは、タケダが開発したフルスルチアミンという、ビタミンB1誘導体を配合しているのが特徴の栄養ドリンクです。成分評価の検証では高評価だったものの、飲みにくさが目立つ結果に。独特の香りや渋みがあり、後から押し寄せてくるような苦みも気がかりです。飲みやすさを重視する人には不向きなので、おいしく飲みやすいほかの商品もぜひ検討してみてくださいね。
THE PROTEIN

THE PROTEIN

ふく家

ホエイプロテイン

|

7,128円

THE PROTEINは、たんぱく質量の高さは魅力ですが、おいしさはいまひとつです。実際にリッチバニラ味をモニター6人が試飲したところ、「人工的な味わい」「味がぼやけている」などマイナスな意見が多めでした。比較したほかの商品には、ジュース感覚で飲めるほど味わいが自然なものもありましたが、バニラの風味が薄く酸味が目ちます。パウダーがダマになりやすいのも気になるところ。比較した「SAVAS ホエイプロテイン100 リッチショコラ味」はスッと溶けて舌触りがなめらかでしたが、本品は「粉っぽい」との口コミどおり、モニターからは「細かな粒が舌に残る」「飲みづらい」との声が寄せられました。一方で、成分内容は高評価です。不純物の少ないWPI製法採用で、1杯あたりのたんぱく質量は24.1g・含有率は80.3％と高め。比較した全商品の平均含有率75％（※執筆時点）を上回りました。含有率72％の「MYPROTEIN Impact ホエイプロテイン」と比べても、効率よく栄養を補給できますよ。1杯あたりのカロリーが112kcalと控えめで、脂質が0.2gとかなり抑えられていたのも利点。比較した全商品の平均脂質量が約1.43g（※執筆時点）だったことをふまえると、脂質制限中でも飲みやすいといえます。炭水化物量は3.4gと多めなため、普段の食事で摂取する炭水化物を調節するとよいでしょう。高たんぱく・低脂質で健康維持をサポートできるのはメリットですが、「おいしくない」との口コミどおり、味わい・喉越しともに評価は伸び悩みました。飲みやすく毎日続けやすいものをお探しなら、ほかの商品も検討してみてください。
マリネスプロテイン

マリネスプロテイン

P2C Studio

置き換えダイエット食品

|

4,464円

P2C Studio マリネスプロテインは、置き換えダイエットのできるプロテインをお探しの人におすすめです。プロテイン特有のもったりとした飲みごたえがあり、比較したスムージー系の商品と比べると満足感は高め。タンパク質も豊富に含まれているので、運動をしながらダイエットしている人にぴったりですよ。しかし試飲したモニター間では、おいしさの評価は分かれました。甘すぎるものもあったドリンク系のなかでは、ほどよい甘みと苦みを備えたビターな味わいで、モニターからは「甘さで間食を抑えられそう」と好意的な意見も。一方、一部のモニターからは「苦すぎる」との声もあり、スイーツのようにおいしく飲みたい人には物足りない可能性があります。1食あたりの糖質量は3.1gと、比較したなかでもかなり少なめです。10gを超える商品も多いなか、糖質制限を兼ねている人にも飲みやすいでしょう。カロリーは76kcalと高くなく、十分置き換えダイエットに役立ちますよ。具材たっぷりの食事系と比べると満足感は控えめですが、飲むタイプの置き換えダイエット食品のなかではお腹に溜まりやすいのがメリット。ややカロリーは高くなりますが、牛乳や豆乳を混ぜて飲むこともできますよ。より高い満足感やおいしさを重視する人は、ほかの商品も検討してください。
臨醐山黒酢

臨醐山黒酢

内堀醸造

黒酢

|

438円

内堀醸造 臨醐山黒酢は、シンプルな黒酢で健康維持したい人におすすめです。比較した商品内ではさまざまな原料を組み合わせているものが半数以上を占めたのに対し、本品は玄米100%で作られています。着色料・香料といった添加物の摂取を控えている人にも向いていますよ。甘味料も使っていないためダイエット中にもよいでしょう。パッケージに「酸度4.2%」と記載がある醸造酢で、酢酸量も十分と評されました。比較した商品内には酢酸・黒酢の配合量の記載がなく把握できないものもありましたが、本品は1日15mL飲めば黒酢の1日の摂取目安量に到達します。液は黒褐色で、長い期間発酵・熟成されていると予測。健康に役立つ成分のメラノイジンが多いと考えられ、健康・美容維持を目的に飲みたい人にもうってつけです。メーカーの推奨どおり3〜4倍の水で希釈したものをモニターが試飲すると、濃厚な味わいながら黒酢特有のクセは少なめでした。ただ「酸味がやわらかく飲みやすい」との謳い文句や「酸味がない」との口コミとは異なり、酸味が強く「喉に刺さる感じ」との声が。「とてもおいしい」との口コミがあったものの、初心者は苦手に感じることがあるでしょう。さまざまな料理やドリンクと合わせて楽しめますが、シンプルな黒酢の味を楽しむなら炭酸よりも水で割って飲むのがおすすめ。炭酸で割るとより酸味を強く感じる傾向があったため、はちみつやオリゴ糖などで甘味づけしたほうが飲みやすいですよ。執筆時の価格は360mL入りで税込572円（公式オンラインショップ参照）。1500mL・900mLの少量・大容量サイズも販売されているので、はじめての人は小さいサイズから試してみてはいかがでしょうか。
りんご酢

TOPVALU りんご酢

イオントップバリュ

りんご酢・飲むりんご酢

3.88
|

188円

トップバリュ りんご酢は、酸味のある食べ物が好きな人におすすめです。モニター10人が冷水で割った商品を試飲したところ、「全体的に酸味が強め」という声が多数。酸っぱさが苦手な人には不向きですが、酢の物のようなさっぱりした味わいが好きな人には向いています。モニターが香りを試してみると、「香りは弱め」という意見が目立ちましたが、フルーティな香りを評価する声も多数。比較したなかにはりんごの香りがなく、普通のお酢とほぼ変わらない商品もありました。こちらは弱めではあるものの、果実味のある香りを楽しめるでしょう。口コミには「フルーティな味わい」とありますが、甘味は控えめです。モニターからも「甘さは感じず、酸味の印象が強い」という意見が挙がりました。比較した商品では甘味が強い商品もありましたが、こちらは「さっぱりしている」という口コミどおり甘味よりも酸味が際立つ味わいです。価格は税込203円（※価格は執筆時点・公式サイト参照）で、比較した商品のなかではかなりリーズナブル。まろやかな甘さがほしい人には少し不向きですが、謳い文句どおりフルーティな酸味を低価格で味わえるのは魅力です。ジュース感覚で飲める甘味を重視するなら、ほかの商品も含めて購入を検討してくださいね。
ロコモプロ

ロコモプロ

ダイドードリンコ

980円

ロコモプロは、新成分「プロテオグリカン」に着目した話題のサプリメント。数々の研究結果からも大きな健康効果が期待できる成分であることがわかりました。軟骨成分といえばグルコサミンを思っていた人にとって、新しい選択肢になります。プロテオグリカンに限らず、1粒のなかに軟骨成分・筋肉成分・靭帯成分まで含まれている成分の充実度も特徴。成分重視で選ぶ人はまず検討してほしい商品です。続けやすさも優秀。1日たったの2粒目安でいいうえ、小粒で飲みやすいため、錠剤が苦手な人でも続けやすいのがうれしいですね！筋肉成分：鶏由来、靭帯成分：カツオ由来

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健康食品・サプリメントのfavlist

  • ロースイーツパティシエがおすすめ！通販で買えるヘルシーなお菓子10選
    ロースイーツパティシエがおすすめ！通販で買えるヘルシーなお菓子10選
    マルカイコーポレーション | ハニーローストナッツ
    健康の基本は食事。食べるものに気を使っている方でも、お菓子は適当になっていませんか？今回は「自然食品・ホールフード・無添加」をキーワードに、ヘルシー菓子最高峰の一つと言われるロースイーツのパティシエが、おいしくて心も身体も喜ぶヘルシーお菓子をご紹介します。 ヘルシーとうたわれたスイーツの中には、ちゃんと見てみると添加剤が多く入っていることも多々あります。私がおすすめするお菓子は、できるだけ添加剤を排除して作られたものばかり。ぜひご参考になさってください。
    野口亜希子
    ロースイーツパティシエ
    野口亜希子
  • ダイエットコンサルタントがおすすめする毎日食べたいおやつ7選
    ダイエットコンサルタントがおすすめする毎日食べたいおやつ7選
    スノーラ | フローズンヨーグルトレギュラー6種類
    ダイエットをしてせっかく成果が出たのに、リバウンドしてしまう。それは普段の食生活に、それまでなかったことをしたからなんです。体も心も「もうやだ～！」と元に戻りたくなってしまうのですね。私が20年間、多くの方と接してご提案しているメソッドは、健康で軽やかに、幸せな気持ちで、凜として、人生を過ごしていくためのダイエット。 食べることは一生続きます。体だけでなく、心の「健康」が続くようなダイエットをしたいもの。今回ご紹介するのは、「せっかく食べるならこれ！」とおすすめしたいおやつの一部です。3食のプラスアルファではなく、毎日の食生活に取り入れて欲しい「大切なもの」として、とっておきのおやつをご紹介したいな…と思いました。どれもおいしいものばかりですので、ぜひ楽しく召し上がってくださいね！
    小倉朋子
    （株）トータルフード代表取締役
    小倉朋子
  • 筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選
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    WATZMANN　RESEARCH | GOLDEN WHEY 抹茶
    ダイエットや体力向上、健康増進など、エクササイズを行う目的はさまざまですが、今よりも"カラダを快適にしたい"という思いは共通していると思います。そんな皆さんへ、カラダづくりに欠かせないおすすめのトレーニンググッズやプロテインをご紹介いたします。 フィットネス業界に長年携わってきた私が、自信を持っておすすめできる裏付けのあるアイテムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
    有馬康泰
    ㈱EVOLVE.代表/トレーナー
    有馬康泰
  • プロがおすすめ！通販で買えるマクロビ系ドリンク10選
    プロがおすすめ！通販で買えるマクロビ系ドリンク10選
    金沢大地 | オーガニック大豆珈琲
    ほっと一息、ひと休みしたいときや仕事の合間、疲れたとき…など、コーヒーやお茶を飲むと癒されますよね。 昨今のヘルシー志向を受けて「引き算」の食がトレンドですが、飲み物も例に漏れず“レス・フリー・ノン”のものが人気を集めています。この志向は海外で「フリーフロム（Free From)」と呼ばれており、「～～を含まない」ということが、ウェルネスやヘルスコンシャスな人々が商品を選ぶポイントになっています。 そこで今回は、以下をはじめとした“フリーフロム”なおいしいドリンクをご紹介します。おうちカフェで身体にも心にも優しい、ヒーリングタイムを過ごしましょう！
    千葉芽弓
    ベジフードプロデューサー
    千葉芽弓
  • ビューティーフード研究家が厳選！美容におすすめの食品20選
    ビューティーフード研究家が厳選！美容におすすめの食品20選
    かるなぁ | クイックSOY
    ビューティーフードは、オーガニック、ヴィーガン、ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、スーパーフード、これらすべてを掛け合わせた、美を追求する食事として最高のアイテムです。今回はそんなビューティーフードの基準に沿った「食べてキレイになる食品」を選ばせていただきました。 私たちの細胞を作り上げているのは日々の食事。食の大切さに気づき、食材を作ってくださっている生産者の方々に感謝しつつ、大切に命をつないでゆきたいですね。内側からイキイキと輝くため、ぜひ「おいしくて楽しくてキレイになる」おすすめ食材を召し上がってみてください。
    室谷真由美
    モデル/ビューティーフード研究家
    室谷真由美
  • 食事制限しないダイエット食材 食事制限しないダイエット食材 食事制限しないダイエット食材 食事制限しないダイエット食材
    食事制限しないダイエット食材
    ユウテック | おからパウダー
    ダイエットって聞くと、やっぱり食事制限が大変って気が引けちゃいますよね。でも食材をしっかり選んで食べれば、苦労しなくてすみます！私は授乳しながらの産後ダイエットだったので、しっかり栄養もとらなくてはならない状態でした。 間食もしたくなるし食事の量を減らすのもつらい…。そんな時に食べていたおやつや、お腹の満足度を高めてくれるもの、栄養価の高いものを集めました！授乳中の産後ダイエットはもちろん、そうでなくても、食事制限なしでダイエットしたい方は参考にしてみてください！
    菊池瑠々
    モデル/インスタグラマー
    菊池瑠々
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