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健康食品・サプリメント

健康食品・サプリメントを選ぶならどれがいい？を解決するおすすめ人気コンテンツ一覧です。健康食品・サプリメントに関する人気商品をランキング・レビュー・価格・特徴・お役立ち情報などから比較できます。

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健康食品・サプリメントのおすすめ人気ランキング

NMNサプリ
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健康食品・サプリメントのおすすめ人気ランキング

完全栄養食

完全栄養食

30商品

徹底比較
日清食品 | 冷凍 ボロネーゼ, 日清食品 | カップヌードル 汁なしシーフード, ベースフード | ミルク, 日清食品 | 日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そば , ベースフード | 味噌ラーメン
二日酔い対策ドリンク

二日酔い対策ドリンク

23商品

ハウスウェルネスフーズ | ウコンの力 パイン&ピーチ味, ゼリア新薬工業 | ヘパリーゼW プレミアム, ハウスウェルネスフーズ | ウコンの力 ウコンエキスドリンク, ファイン | 金のしじみウコン肝臓エキスドリンク, マルマンH＆B | ウコン肝臓エキス
プロテインバー

プロテインバー

10商品

徹底比較
丸善 | ささみプロテインバー, マツキヨココカラ＆カンパニー | プロテインチキンバー, アサヒグループ食品 | プロテインチョコ, 明治 | プロテインバー, ネイチャーラボ | プロテインバー
1kgのプロテイン

1kgのプロテイン

114商品

リブ・ラボラトリーズ | ホエイプロテイン100, Ultimate Life | ホエイプロテイン100 スタンダード, Ultimate Life | プロテイン ホエイプロテイン 100 WPI CFM製法 | grong-496, Real Style | WPCプロテイン, Naturecan | クリアホエイプロテインアイソレート
ヘンププロテインパウダー

ヘンププロテインパウダー

16商品

ヘンプフーズジャパン | 有機ヘンププロテインパウダー | HEMPS002a, エベリスト | MATCHAI PROTEIN, ニュー・サイエンス | ヘンププロテイン, フレークス | オーガニックプロテイン ヘンプTOKYO, アースコンシャス | アマナ ナチュラル ヘンプ プロテイン | ah-0005
NMNサプリ

NMNサプリ

52商品

Milim | NMN, レバンテ | NMN プレミアムサプリ, スリーピース | VITAS NMN サプリメント 27000mg, マザーリーフ | オイロスト NMN プラチナム 12000, PROE | NMN∞

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健康食品・サプリメントの商品レビュー

コンブチャ ピーチ

コンブチャ ピーチ

TEAZEN

コンブチャ

4.27
|

897円

TEAZENの「コンブチャ ピーチ」は、腸の健康をサポートする乳酸菌12種とプレビオティクスが含まれているコンブチャ。水や炭酸水で割る粉末タイプで、1杯分が個包装になっています。炭酸水で割ったところ、フレッシュな桃の風味とほどよい甘みが感じられ、とくに味にクセはありませんでした。コンブチャにしては酸味は弱めですが、喉越しがよくジュース感覚でごくごく飲めます。1食あたり15kcalと低カロリーで、原材料名の1番目には難消化性デキストリンが記載されていたので、甘味料の含有量は少ないといえます。しかし、人工甘味料が2種類、添加物が4種類含まれていたことは気になりました。添加物が少ないとはいえませんが、喉を刺激するような強い甘みや酸みがなくあと味もさっぱりしているので、はじめて飲む人も飲みやすいコンブチャといえます。
コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズ

ユニヴァ・フュージョン

コンブチャ

3.33
|

5,508円

ユニヴァ・フュージョンの「コンブチャ クレンズ」は、200種類以上の植物・果物発酵エキスを含み、健康や美容をサポートする成分を豊富に摂取できるのが特徴。香りは梅のようにすっきりとしていますが、飲んでみると酸みが消し去られるほどしっかり残る甘みが広がりました。カロリーは1食あたり46kcalで低いとはいえず、8種類もの添加物を使用していたため、カロリーの低さ・添加物の少なさの評価は全体的に低い結果に。また、原材料名欄の1番目にはイソマルトオリゴ糖が記載され、人工甘味料のほかに3種類もの甘味料を使用していたため、糖質についても低評価にとどまりました。カロリーや甘味料の多さから、ダイエット中の人にはおすすめできませんが、強い甘みのある味を求めている人は試してみてはいかがでしょうか。
バンビウォーター コンブチャ酵素 グリーンマンゴー味

バンビウォーター バンビウォーター コンブチャ酵素 グリーンマンゴー味

ラングレー

コンブチャ

3.48
|

2,241円

ラングレーの「BAMBI WATER バンビコンブチャ酵素」は、245種類の酵素や2種類のスーパーフード、さらに美容成分も含むコンブチャです。香りはみずみずしいフルーティな香りですが、重たい甘みがずしりと舌にのしかかりました。甘みが強いことで酸みはほとんど感じられず、香りのようにさっぱりとした果実感はありませんでした。1食あたりのカロリーは約23kcalと低めですが、甘味料が多く含まれており、糖質評価は低評価に。原材料名欄の1番目には還元麦芽糖水飴が記載され、人工甘味料のほかに5種類もの甘味料を使用しています。また、18種類もの添加物を使用している点も評価を下げる要因となりました。種類豊富な酵素や美容成分を摂取できるのは魅力的ですが、甘味料や添加物が多いことを考慮して選ぶようにしましょう。
プラセンタ入り輝きの青汁

プラセンタ入り輝きの青汁

エフ琉球

青汁

3.93
|

999円

エフ琉球の「プラセンタ入り輝きの青汁」は、大麦若葉を主原料に4種類の青汁成分で作られた商品。美容や健康サポート効果が期待できる5種類の成分を含有しているのが特徴です。飲みやすさの評価では、青臭さが強いうえ独特のにおいがあり、振るわない結果に。モニターからは「苦味や粉っぽさがない点は良いが、独特の青臭さが飲みにくかった」という声が挙がりました。飲み方には工夫が必要でしょう。粉末を冷水に入れて混ぜると、若干粒は残ったものの溶け残りは気にならない程度でした。個包装になっているので持ち運びもしやすいでしょう。
すっきり青汁＋植物発酵エキス

すっきり青汁＋植物発酵エキス

コラピア

青汁

3.85
|

600円

コラピアの「すっきり青汁＋植物発酵エキス」は、北海道産厳選クマザサ・明日葉を主原料にした商品。お腹の健康をサポートする乳酸菌が、1包あたり250億個含まれているのが特徴です。飲みやすさの評価では、粉っぽさと味の薄さが気になりました。モニターからは「苦味・甘味・青臭さは気にならないが、粉っぽい印象で飲みにくい」という声が挙がっています。青汁らしい濃い味わいを求める人は、避けるのが無難でしょう。粉末を冷水に入れて混ぜるとやや溶け残りがあったため、手軽さには欠ける印象。しっかり混ぜても若干粒が残り、飲んだときの粉っぽさにもつながりました。
乳酸菌九州青汁

乳酸菌九州青汁

オーガランド

青汁

3.99
|

1,580円

オーガランドの「乳酸菌九州青汁」は、九州産の6種の野草を原料にした商品。お腹の健康をサポートする乳酸菌と、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が含まれています。飲みやすさの評価では、甘味の強さで好みが分かれる結果に。モニターからは「青汁というよりは加糖された抹茶ドリンクを飲んでいるような印象」という声が挙がりました。甘味に苦手意識がある人は、避けたほうが良いでしょう。粉末を冷水に入れて混ぜると、溶け残りが一切なく粉末タイプでも摂取の手軽さは申し分なし。個包装になっているので持ち運びもしやすいでしょう。

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健康食品・サプリメントのお役立ちコンテンツ

健康食品・サプリメントのマイべマガジン

プロテイン、いつ飲む？置き換えダイエットは夜の「ソイ×GronG」が大正義でした【おすすめ33商品比較】
2025.05.19

プロテイン、いつ飲む？置き換えダイエットは夜の「ソイ×GronG」が大正義でした【おすすめ33商品比較】

「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの？」という疑問に答えるべく、"1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にベストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。今回は「#ダイエット」をテーマに、食事の置き換えにおすすめの市販ダイエットプロテイン4商品をピックアップ。「プロテインを飲むだけじゃお腹が空いちゃいそう」「おいしくなければ飲みたくない！」そんなすべての人に注目してほしいアイテムです。もちろん、置き換えダイエットだけでなく、ジムに通っている人にもピッタリ。ザバス派の人も、ぜひご注目ください。本コンテンツの情報は公開時点（2025年5月14日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
うまい！速い！効率的！ホエイプロテイン派は「WPI×リッチチョコレート」でボディメイク最適化が大正解です【13商品比較】
2025.03.06

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「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの？」という疑問に答えるべく、"1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にベストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。今回は「#カラダにいいもの」をテーマに、ホエイプロテイン13商品の比較検証で1位になった商品をピックアップ。トレーニング後に飲めば効率よく栄養を補給できるのだから、要注目です！本コンテンツの情報は公開時点（2025年3月6日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
カフェラテ味が断トツ旨い！SAVASが新生活ダイエットの救世主に!?【42商品比較】
2024.05.09

カフェラテ味が断トツ旨い！SAVASが新生活ダイエットの救世主に!?【42商品比較】

夏に向けてそろそろダイエットを……という方に朗報です！今回、「置き換えダイエット」として人気人気のソイプロテイン42種類を、おいしさから成分までガチ比較したところ、非ガチ勢でも続けられそうなソイプロテイン界の逸品が見つかりました！それは明治の「SAVAS ｜ ソイプロテイン100 カフェラテ風味」。その理由はとにかく圧倒的だったおいしさ。痩せるためには努力をしなければならない、という考えを忘れさせてくれる味わいで毎日「おいしく」続けられるんです。なかなか続かないダイエットの救世主としておすすめする根拠を、じっくりとご紹介します。本コンテンツの情報は公開時点（2024年4月2日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込で表記しております。

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健康食品・サプリメントのおすすめ人気ランキング

すっぽんサプリ

すっぽんサプリ

15商品

健康の杜 | 杜のすっぽん黒酢 サプリメント, エフ琉球 | 国産すっぽん黒酢, しまのや | 琉球すっぽんのコラーゲンゼリー2000 アセロラ味, ディーニーズ | すっぽん皇帝, ユウキ製薬 | すっぽん＋低分子コラーゲン
安い栄養ドリンク

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8商品

大鵬薬品工業 | チオビタ・ドリンク, サイキョウファーマ | ネオアルファEX3000, 大同薬品工業 | リオパミン3000, 田村薬品工業 | タフメイト 3000, サイキョウファーマ | ネオアルファDX2000
大人向け粉ミルク

大人向け粉ミルク

16商品

森永乳業 | ミルク生活 プラス, 森永乳業 | ミルク生活, 森永乳業 | ミルク生活 , 森永乳業 | ミルク生活プラス, 森永乳業 | ミルク生活
コンドロイチンサプリ

コンドロイチンサプリ

30商品

あしたるんるんラボ | ありがとうE型コンドロイチン, 日本安惠 | 非変性Ⅱ型コラーゲン＋プロテオグリカン, エス・ティー・エス | グルコサミン コンドロイチン コラーゲン 3in1, ファイン | コンドロイチン＆グルコサミン ふしぶしの恵, 第一薬品工業 | エンジョイントプラス
鉄分入りのプロテイン

鉄分入りのプロテイン

33商品

P2C Studio | プロテイン リッチチョコレートフレーバー, 明治 | ジュニアプロテイン, アストリション | ジュニアプロテイン, P2C Studio | プロテイン 黒ごまきな粉, G．Oホールディングス | MAKE BALANCE
更年期向けサプリメント

更年期向けサプリメント

14商品

大塚製薬 | エクエル, ディーエイチシー | 大豆イソフラボン エクオール 30日分, 日本安惠 | エクオール, ベルタ | エクリズム , BPダイレクト | リミタス

人気
健康食品・サプリメントの商品レビュー

リンゴ酢

リンゴ酢

Mizkan

りんご酢・飲むりんご酢

4.48
|

280円

Mizkanの「リンゴ酢」は、スーパーで手軽に買える商品を探している人におすすめ。500円以下と手頃な価格で購入できるりんご酢です。甘味はあるものの、酸味が強めな味わい。試飲したモニターからは「酢に期待するキリッとした酸味が利いていてよかった」との声が挙がった一方で、「酸味が強く、毎日飲み続けることは難しいかもしれない」との声も。酢の香りが目立ち、りんごのようなフルーティさはあまり感じられないため、酢を飲むことに慣れていないと飲みにくい可能性があります。酢酸は15mLあたり750mgと十分な量が含まれているので、健康サポート効果は期待できるでしょう。また、甘味料が不使用であることに加え、15mLあたり4.1kcalと低カロリーなのも魅力。酸味が苦手でなければ、安価で手に入れやすいので、毎日飲み続けられるでしょう。
食前青汁

食前青汁

山本漢方製薬

青汁

4.36
|

1,057円

山本漢方製薬 食前青汁は、サラッと飲みやすい青汁をお探しの人におすすめです。実際に飲んだモニター11人中10人が「苦味が少ない」と回答。比較した一部商品には苦味が強いものもありましたが、本品は初心者の人でもお茶代わりに飲みやすいといえます。甘味がしっかり感じられた点も飲みやすさにつながりました。モニターからは「薬草のような青臭さがない」「青臭さを感じたが、舌に残るものではなかった」との声も寄せられ、「飲みやすくて続けられそう」という口コミにも納得です。比較した商品内には粉っぽさが気になるものもあったなか、サラッとした舌触りだった点も魅力といえます。しかし、粉末タイプで水に溶かす手間がかかるため、摂取の手軽さの評価は伸び悩みました。比較した同じ粉末タイプには、数回混ぜただけできれいに溶けたものも。対してこちらは20回混ぜてもドロッとした液体やダマが残りました。「水に溶けやすい」という口コミとは異なり、サッと手軽に飲みやすいとはいえません。執筆時の価格は税込1,500円前後（ECサイト参照）。青汁特有のクセが少なく、毎日飲み続けやすい商品です。とはいえ冷水にもサッと溶けやすいものがよい人は、ほかの商品も検討してみてくださいね。
素早くチャージ ドリンクゼリー

TOPVALU 素早くチャージ ドリンクゼリー

イオントップバリュ

ゼリー飲料

|

2,520円

トップバリュ 素早くチャージ ドリンクゼリーは、飲みやすさ・しっかりした甘さの両方を重視する人におすすめです。実際に飲んだモニターは、「サラサラとのどごしがよく、飲みやすい」と高評価をつけました。比較したドロドロした食感の商品と比べると、食欲がないときでも手にとりやすいでしょう。糖類として、吸収されやすいマルトデキストリンが入っている点もメリットです。ブドウ糖や果糖よりも素早くエネルギー源になるので、効率よく栄養を補給できますよ。ただし、吸収されにくい果糖ぶどう糖液糖も使用されていたのは惜しいポイントです。口コミの指摘どおり、甘味が強くマスカットの香りが人工的な点も気になりました。同じフルーツベースの商品のなかには、自然な香りと味でおいしく飲めたものがあったものも。ナチュラルな甘さを楽しみたい人は、ほかの商品も検討してみてください。
飲みごたえ野菜青汁

飲みごたえ野菜青汁

エバーライフ

青汁

4.18
|

3,240円

エバーライフ 飲みごたえ野菜青汁は、苦味が少なく喉越しがよい商品を探している人におすすめです。比較したなかには苦味が強い商品もありましたが、こちらは試飲したモニターから「非常にまろやかで苦味を感じにくい」と好評。「苦味がなく違和感なく飲める」という口コミにも納得です。「ほんのり甘味のある味」という謳い文句どおり、甘さによって苦味が抑えられていました。口当たりも良好です。「粉っぽさが残る」という口コミに反して、「サラサラしていて喉に詰まる感じがなく飲みやすい」「ザラつきを感じにくい」とプラスの声があがっています。粉末タイプで冷水に入れるとやや溶け残りが見られたものの、しっかり混ぜればなめらかな喉越しが期待できますよ。個包装になっていて、持ち運びにも便利です。一方、複数の食材を粉末にしているせいか、クセのある独特な風味は気がかり。「後味に渋味が長く残るのが気になった」「パクチーのような青臭さがある」という指摘が寄せられています。比較した大半の商品と同様に、モニターの好みが分かれました。青汁に慣れていない人の場合は、飲みづらいと感じる可能性があります。合計30品目の野菜と食材を使用し、美容をサポートするヒアルロン酸やローヤルゼリーといった成分を配合しているのは魅力的。野菜不足が気になる人には候補になるでしょう。とはいえ、ややクセのある味わいや溶けるのに時間がかかる点はネック。比較したなかには、より手軽に摂取できて飲みやすい商品もあったので、あわせて検討してくださいね。
25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素

金の青汁 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素

日本薬健

青汁

|

947円

日本薬健 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素は、甘さを加えたマイルドな青汁が飲みたい人におすすめです。黒糖の甘みがほどよく効いており、苦味・えぐみが目立ちません。一部のモニターからは「少し苦い」と口コミどおりの声が出たものの、比較した後味に長くえぐみが残った商品と比べると、飲みやすいと感じました。青臭さも許容範囲内です。青汁らしい香りはするものの、抵抗を感じるほどではありません。比較したなかにはにおいが強く飲むのをためらう青汁もあったので、「無理なく続けられる」との謳い文句どおりといえます。一方「粉っぽい」との口コミどおり、粉が溶け切らず残りやすかったのはややネック。糖質も多く、1日あたり2.6gと高評価の基準とした0.7g以下を大きく上回っていました。飲みやすいよう甘めに調整されているのはよい点ですが、ダイエット中の人は飲みすぎに注意しましょう。食物繊維の量も1日あたり3.0gと少なめで、厚生労働省が定める1日の摂取基準量と比較すると物足りなさを感じます。苦味やえぐみのないまろやかな味わいは魅力ですが、足りない栄養をしっかり補いたいなら、ほかの商品もチェックしてみてください。
ロコモプロ

ロコモプロ

ダイドードリンコ

980円

ロコモプロは、新成分「プロテオグリカン」に着目した話題のサプリメント。数々の研究結果からも大きな健康効果が期待できる成分であることがわかりました。軟骨成分といえばグルコサミンを思っていた人にとって、新しい選択肢になります。プロテオグリカンに限らず、1粒のなかに軟骨成分・筋肉成分・靭帯成分まで含まれている成分の充実度も特徴。成分重視で選ぶ人はまず検討してほしい商品です。続けやすさも優秀。1日たったの2粒目安でいいうえ、小粒で飲みやすいため、錠剤が苦手な人でも続けやすいのがうれしいですね！筋肉成分：鶏由来、靭帯成分：カツオ由来

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健康食品・サプリメントのfavlist

  • ダイエットコンサルタントがおすすめする毎日食べたいおやつ7選
    ダイエットコンサルタントがおすすめする毎日食べたいおやつ7選
    スノーラ | フローズンヨーグルトレギュラー6種類
    ダイエットをしてせっかく成果が出たのに、リバウンドしてしまう。それは普段の食生活に、それまでなかったことをしたからなんです。体も心も「もうやだ～！」と元に戻りたくなってしまうのですね。私が20年間、多くの方と接してご提案しているメソッドは、健康で軽やかに、幸せな気持ちで、凜として、人生を過ごしていくためのダイエット。 食べることは一生続きます。体だけでなく、心の「健康」が続くようなダイエットをしたいもの。今回ご紹介するのは、「せっかく食べるならこれ！」とおすすめしたいおやつの一部です。3食のプラスアルファではなく、毎日の食生活に取り入れて欲しい「大切なもの」として、とっておきのおやつをご紹介したいな…と思いました。どれもおいしいものばかりですので、ぜひ楽しく召し上がってくださいね！
    小倉朋子
    （株）トータルフード代表取締役
    小倉朋子
  • ビューティーフード研究家が厳選！美容におすすめの食品20選
    ビューティーフード研究家が厳選！美容におすすめの食品20選
    かるなぁ | クイックSOY
    ビューティーフードは、オーガニック、ヴィーガン、ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、スーパーフード、これらすべてを掛け合わせた、美を追求する食事として最高のアイテムです。今回はそんなビューティーフードの基準に沿った「食べてキレイになる食品」を選ばせていただきました。 私たちの細胞を作り上げているのは日々の食事。食の大切さに気づき、食材を作ってくださっている生産者の方々に感謝しつつ、大切に命をつないでゆきたいですね。内側からイキイキと輝くため、ぜひ「おいしくて楽しくてキレイになる」おすすめ食材を召し上がってみてください。
    室谷真由美
    モデル/ビューティーフード研究家
    室谷真由美
  • ロースイーツパティシエがおすすめ！通販で買えるヘルシーなお菓子10選
    ロースイーツパティシエがおすすめ！通販で買えるヘルシーなお菓子10選
    マルカイコーポレーション | ハニーローストナッツ
    健康の基本は食事。食べるものに気を使っている方でも、お菓子は適当になっていませんか？今回は「自然食品・ホールフード・無添加」をキーワードに、ヘルシー菓子最高峰の一つと言われるロースイーツのパティシエが、おいしくて心も身体も喜ぶヘルシーお菓子をご紹介します。 ヘルシーとうたわれたスイーツの中には、ちゃんと見てみると添加剤が多く入っていることも多々あります。私がおすすめするお菓子は、できるだけ添加剤を排除して作られたものばかり。ぜひご参考になさってください。
    野口亜希子
    ロースイーツパティシエ
    野口亜希子
  • 筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選
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    WATZMANN　RESEARCH | GOLDEN WHEY 抹茶
    ダイエットや体力向上、健康増進など、エクササイズを行う目的はさまざまですが、今よりも"カラダを快適にしたい"という思いは共通していると思います。そんな皆さんへ、カラダづくりに欠かせないおすすめのトレーニンググッズやプロテインをご紹介いたします。 フィットネス業界に長年携わってきた私が、自信を持っておすすめできる裏付けのあるアイテムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
    有馬康泰
    ㈱EVOLVE.代表/トレーナー
    有馬康泰
  • プロがおすすめ！通販で買えるマクロビ系ドリンク10選
    プロがおすすめ！通販で買えるマクロビ系ドリンク10選
    金沢大地 | オーガニック大豆珈琲
    ほっと一息、ひと休みしたいときや仕事の合間、疲れたとき…など、コーヒーやお茶を飲むと癒されますよね。 昨今のヘルシー志向を受けて「引き算」の食がトレンドですが、飲み物も例に漏れず“レス・フリー・ノン”のものが人気を集めています。この志向は海外で「フリーフロム（Free From)」と呼ばれており、「～～を含まない」ということが、ウェルネスやヘルスコンシャスな人々が商品を選ぶポイントになっています。 そこで今回は、以下をはじめとした“フリーフロム”なおいしいドリンクをご紹介します。おうちカフェで身体にも心にも優しい、ヒーリングタイムを過ごしましょう！
    千葉芽弓
    ベジフードプロデューサー
    千葉芽弓
  • 食事制限しないダイエット食材 食事制限しないダイエット食材 食事制限しないダイエット食材 食事制限しないダイエット食材
    食事制限しないダイエット食材
    ユウテック | おからパウダー
    ダイエットって聞くと、やっぱり食事制限が大変って気が引けちゃいますよね。でも食材をしっかり選んで食べれば、苦労しなくてすみます！私は授乳しながらの産後ダイエットだったので、しっかり栄養もとらなくてはならない状態でした。 間食もしたくなるし食事の量を減らすのもつらい…。そんな時に食べていたおやつや、お腹の満足度を高めてくれるもの、栄養価の高いものを集めました！授乳中の産後ダイエットはもちろん、そうでなくても、食事制限なしでダイエットしたい方は参考にしてみてください！
    菊池瑠々
    モデル/インスタグラマー
    菊池瑠々
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