TEAZENの「コンブチャピーチ」は、腸の健康をサポートする乳酸菌12種とプレビオティクスが含まれているコンブチャ。水や炭酸水で割る粉末タイプで、1杯分が個包装になっています。炭酸水で割ったところ、フレッシュな桃の風味とほどよい甘みが感じられ、とくに味にクセはありませんでした。コンブチャにしては酸味は弱めですが、喉越しがよくジュース感覚でごくごく飲めます。1食あたり15kcalと低カロリーで、原材料名の1番目には難消化性デキストリンが記載されていたので、甘味料の含有量は少ないといえます。しかし、人工甘味料が2種類、添加物が4種類含まれていたことは気になりました。添加物が少ないとはいえませんが、喉を刺激するような強い甘みや酸みがなくあと味もさっぱりしているので、はじめて飲む人も飲みやすいコンブチャといえます。

コンブチャクレンズ

ユニヴァ・フュージョン

コンブチャ

3.33

6,156円

ユニヴァ・フュージョンの「コンブチャクレンズ」は、200種類以上の植物・果物発酵エキスを含み、健康や美容をサポートする成分を豊富に摂取できるのが特徴。香りは梅のようにすっきりとしていますが、飲んでみると酸みが消し去られるほどしっかり残る甘みが広がりました。カロリーは1食あたり46kcalで低いとはいえず、8種類もの添加物を使用していたため、カロリーの低さ・添加物の少なさの評価は全体的に低い結果に。また、原材料名欄の1番目にはイソマルトオリゴ糖が記載され、人工甘味料のほかに3種類もの甘味料を使用していたため、糖質についても低評価にとどまりました。カロリーや甘味料の多さから、ダイエット中の人にはおすすめできませんが、強い甘みのある味を求めている人は試してみてはいかがでしょうか。

バンビウォーターバンビウォーターコンブチャ酵素グリーンマンゴー味

ラングレー

コンブチャ

3.48

2,498円

ラングレーの「BAMBI WATER バンビコンブチャ酵素」は、245種類の酵素や2種類のスーパーフード、さらに美容成分も含むコンブチャです。香りはみずみずしいフルーティな香りですが、重たい甘みがずしりと舌にのしかかりました。甘みが強いことで酸みはほとんど感じられず、香りのようにさっぱりとした果実感はありませんでした。1食あたりのカロリーは約23kcalと低めですが、甘味料が多く含まれており、糖質評価は低評価に。原材料名欄の1番目には還元麦芽糖水飴が記載され、人工甘味料のほかに5種類もの甘味料を使用しています。また、18種類もの添加物を使用している点も評価を下げる要因となりました。種類豊富な酵素や美容成分を摂取できるのは魅力的ですが、甘味料や添加物が多いことを考慮して選ぶようにしましょう。

プラセンタ入り輝きの青汁

エフ琉球

青汁

3.93

1,428円

エフ琉球の「プラセンタ入り輝きの青汁」は、大麦若葉を主原料に4種類の青汁成分で作られた商品。美容や健康サポート効果が期待できる5種類の成分を含有しているのが特徴です。飲みやすさの評価では、青臭さが強いうえ独特のにおいがあり、振るわない結果に。モニターからは「苦味や粉っぽさがない点は良いが、独特の青臭さが飲みにくかった」という声が挙がりました。飲み方には工夫が必要でしょう。粉末を冷水に入れて混ぜると、若干粒は残ったものの溶け残りは気にならない程度でした。個包装になっているので持ち運びもしやすいでしょう。

すっきり青汁＋植物発酵エキス

コラピア

青汁

3.85

600円

コラピアの「すっきり青汁＋植物発酵エキス」は、北海道産厳選クマザサ・明日葉を主原料にした商品。お腹の健康をサポートする乳酸菌が、1包あたり250億個含まれているのが特徴です。飲みやすさの評価では、粉っぽさと味の薄さが気になりました。モニターからは「苦味・甘味・青臭さは気にならないが、粉っぽい印象で飲みにくい」という声が挙がっています。青汁らしい濃い味わいを求める人は、避けるのが無難でしょう。粉末を冷水に入れて混ぜるとやや溶け残りがあったため、手軽さには欠ける印象。しっかり混ぜても若干粒が残り、飲んだときの粉っぽさにもつながりました。

乳酸菌九州青汁

オーガランド

青汁

3.99

1,580円

オーガランドの「乳酸菌九州青汁」は、九州産の6種の野草を原料にした商品。お腹の健康をサポートする乳酸菌と、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が含まれています。飲みやすさの評価では、甘味の強さで好みが分かれる結果に。モニターからは「青汁というよりは加糖された抹茶ドリンクを飲んでいるような印象」という声が挙がりました。甘味に苦手意識がある人は、避けたほうが良いでしょう。粉末を冷水に入れて混ぜると、溶け残りが一切なく粉末タイプでも摂取の手軽さは申し分なし。個包装になっているので持ち運びもしやすいでしょう。

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プロテインは太る？筋肉と健康のための正しい食事とタンパク質の摂取方法
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健康を維持するためにプロテインを飲もうと思っても、「プロテインを飲んだら太った」との声を聞くと心配にありますよね。置き換えダイエットに使えるダイエットプロテインなどもあり、実際太るのか痩せるのか、わからず取り入れられずにいる人も多いでしょう。今回は、プロテインは太るのかを解説します。太りにくい...
プロテインがニキビの原因になる？対処方法を知って正しくタンパク質を摂ろう
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健康食品・サプリメントのマイべマガジン

2025.05.19

プロテイン、いつ飲む？置き換えダイエットは夜の「ソイ×GronG」が大正義でした【おすすめ33商品比較】

「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの？」という疑問に答えるべく、"1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にベストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。今回は「#ダイエット」をテーマに、食事の置き換えにおすすめの市販ダイエットプロテイン4商品をピックアップ。「プロテインを飲むだけじゃお腹が空いちゃいそう」「おいしくなければ飲みたくない！」そんなすべての人に注目してほしいアイテムです。もちろん、置き換えダイエットだけでなく、ジムに通っている人にもピッタリ。ザバス派の人も、ぜひご注目ください。本コンテンツの情報は公開時点（2025年5月14日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。

2025.03.06

うまい！速い！効率的！ホエイプロテイン派は「WPI×リッチチョコレート」でボディメイク最適化が大正解です【13商品比較】

「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの？」という疑問に答えるべく、"1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にベストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。今回は「#カラダにいいもの」をテーマに、ホエイプロテイン13商品の比較検証で1位になった商品をピックアップ。トレーニング後に飲めば効率よく栄養を補給できるのだから、要注目です！本コンテンツの情報は公開時点（2025年3月6日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。

2024.05.09

カフェラテ味が断トツ旨い！SAVASが新生活ダイエットの救世主に!?【42商品比較】

夏に向けてそろそろダイエットを……という方に朗報です！今回、「置き換えダイエット」として人気人気のソイプロテイン42種類を、おいしさから成分までガチ比較したところ、非ガチ勢でも続けられそうなソイプロテイン界の逸品が見つかりました！それは明治の「SAVAS ｜ソイプロテイン100 カフェラテ風味」。その理由はとにかく圧倒的だったおいしさ。痩せるためには努力をしなければならない、という考えを忘れさせてくれる味わいで毎日「おいしく」続けられるんです。なかなか続かないダイエットの救世主としておすすめする根拠を、じっくりとご紹介します。本コンテンツの情報は公開時点（2024年4月2日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込で表記しております。

新着
健康食品・サプリメントのfavlist

田中みな実さんの愛用サプリ18選
スピック | Lypo-C リポ・カプセルビタミン C
「健康あっての美容」という言葉にもあらわれているように、日々口にするものにもこだわりを見せる田中みな実さん。食事はもちろんのこと、栄養ドリンクやサプリなど、その範囲は多岐にわたります。今回は、田中みな実さんが愛飲しているサプリをご紹介します。日々の生活の一部として、手軽に取り入れられるものが多数そろっています。ぜひ参考にしてみてください。
運営公式アカウント
favlist編集部
おすすめサプリメント類まとめ
月イチ海外飛行系クリエイター
ほのぴす
世界一ズボラな限界OLが1ヶ月で4キロ痩せられた毎日ルーティン
スリーピース | ホエイプロテイン100
世界一ズボラな限界OLが1ヶ月で4キロ痩せられた毎日ルーティン思考力0で実践できるから雑な生活を送る人にもおすすめ。痩せたいならAmazonセールでコレ買お
金欠だけど綺麗になりたい20代OL
桃式部ちゃん
発酵食
＼食べないダイエットを撲滅したい／
でぶみ・ゆう
おすすめのごはん
＼食べないダイエットを撲滅したい／
でぶみ・ゆう
おすすめプロテイン
クレバー | ホエイプロテイン [WPI100%] ウエイトダウン抹茶ラテ味 315g [イヌリン乳酸菌配合]
「タンパク質」はお肉や魚などから摂れたらベストだけど、忙しい時や食欲がないときなどにささっとタンパク質が補えるのがプロテイン。甘くて美味しいので、おやつ代わりにもおすすめ。
＼食べないダイエットを撲滅したい／
でぶみ・ゆう
23kg痩せられた！バターコーヒーおすすめアイテム第２弾
富澤商店 | グラスフェッドバター無塩
バターコーヒーダイエットで20kg以上ダイエットに成功した経験からオススメのグッズをご紹介します。最近第注目されているらしく新たなグッズも登場しているそうで目が離せません！第一弾と合わせて参考にしてみてください！ https://my-best.com/lists/1110 バターコーヒーの作り方…①美味しいコーヒーを淹れる（スペシャルティーコーヒーだと最高）②グラスフェッドバター10gとMCTオイル10ccをコーヒーに入れる（MCTオイルは５ccぐらいからお腹を慣らしてください）③ミキサーでよく混ぜるバターコーヒーダイエットとは…バターコーヒーを毎朝1杯飲むダイエット健康法。ホルモンが整ってお腹が空きにくく感じました。夕飯から翌昼食までを１６時間〜１８時間開けるようにしてください。ご飯は何を食べるの？…野菜お肉中心にお鍋がオススメ。白米も全然オススメ食材です。お腹が空きにくく感じたら１人前食べずに空いた分だけ食べるようにしてください。体質が変わっていくのを感じると思います。脂肪燃焼ダイエットではなく生活改善健康法です。※ご自身の体調と相談しながら無理のないように自己責任で行ってください
コーヒー芸人
平岡佐智男
20kg痩せたコーヒー芸人がおすすめ！バターコーヒーアイテム17選
富澤商店 | グラスフェッドバター無塩
2018年の1年間で85.1kgから64.8kgへのダイエットに成功しました。その際に取り入れていたのが、朝ごはんを”完全無欠コーヒー”とも呼ばれるバターコーヒーに置き換え、朝食のカロリーを抑える方法。そもそもボクはコーヒー芸人をやっているくらいコーヒー大好き人間でしたので、非常に楽しく置き換えできました。まだ聞き馴染みのないバターコーヒーですが、コーヒー好きの方は、今回ご紹介するおすすめのアイテムを揃えて試してみていかがでしょうか？【バターコーヒーの作り方】・コーヒーを150～200cc抽出（ご自身のいつも飲む量で結構です）・グラスフェッドバター10g、MCTオイル10～15ccをコーヒーに入れる・コーヒーとバター・オイルをミキサーやブレンダーでよく混ぜてから飲む ※MTCオイルは大量または、急に摂取するとお腹を下したり、痛くなったりしますので最初は5ccくらいから慣らしてくださいね。
コーヒー芸人
平岡佐智男

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健康食品・サプリメントの商品レビュー

TOPVALU 素早くチャージドリンクゼリー

イオントップバリュ

ゼリー飲料

2,520円

トップバリュ素早くチャージドリンクゼリーは、飲みやすさ・しっかりした甘さの両方を重視する人におすすめです。実際に飲んだモニターは、「サラサラとのどごしがよく、飲みやすい」と高評価をつけました。比較したドロドロした食感の商品と比べると、食欲がないときでも手にとりやすいでしょう。糖類として、吸収されやすいマルトデキストリンが入っている点もメリットです。ブドウ糖や果糖よりも素早くエネルギー源になるので、効率よく栄養を補給できますよ。ただし、吸収されにくい果糖ぶどう糖液糖も使用されていたのは惜しいポイントです。口コミの指摘どおり、甘味が強くマスカットの香りが人工的な点も気になりました。同じフルーツベースの商品のなかには、自然な香りと味でおいしく飲めたものがあったものも。ナチュラルな甘さを楽しみたい人は、ほかの商品も検討してみてください。

IZMOシリーズ IZMO -イズモ- ホエイプロテイン

アルプロン

ホエイプロテイン

3,888円

結論からいうと、IZMO ホエイプロテインは体調管理に気づかいながらボディメイクをしたい人におすすめです。専門家が成分表示をチェックした検証では、82%という高いたんぱく質含有率だけでなく、ビタミンを豊富に配合している点や腸内環境に配慮した成分内容が高く評価されました。実際に商品を試飲した検証では、「いちごの味が濃厚でおいしい」とプラスの声があがる一方で、「人工的な味がする」という声も。好みは分かれたものの、いちごの味がしっかり感じられるのは好印象。甘酸っぱさがあるので、口コミの評判のとおり、比較的すっきりとしていて飲みやすいでしょう。また、粉の溶けやすさもまずまずです。試飲した5人中3人が「粉っぽさは感じない」とコメントし、口コミで懸念された泡立ちの多さも気になりません。しかし、なかにはざらつきを指摘する声も。スポーツドリンクのようななめらかな喉越しの商品と比べると、やや飲みづらさを感じることもありそうです。比較したなかには、10回ほど振っただけで、ダマにならずにしっかり溶けた商品もありました。よりスムーズな飲み心地を求めるなら、ほかの商品もチェックしてみてくださいね。

スリムアップスリムシェイクショコラ

アサヒグループ食品

置き換えダイエット食品

1,815円

スリムアップスリムシェイクショコラは、ダイエット中でも甘いものを飲みたい人におすすめ。モニター5名で試飲したところ、ココアのような味わいで「甘くておいしい」と好評でした。比較した商品には、薬のような独特な風味のものもあったなか、馴染みのある味わいで飲みやすい印象です。スムージータイプのため、比較した食事タイプの商品と比べると、食べごたえがないのは否めません。しかし十分な甘みがあり、スムージーのなかでは比較的満足感を得られました。「チョコ感がない」との口コミのとおり、薄めの味が気になったモニターもいましたが、甘いものがほしいときによいですよ。一方、1食あたりのカロリーは194kcalと高め。比較したなかにあったスムージータイプは50kcal以下に抑えられているものも多く、大幅なカロリーカットには物足りないでしょう。糖質量も14gとやや多く、飲みすぎには注意が必要です。そのほかの栄養成分としては、たんぱく質が1食あたり27gと多く、運動をする人にも取り入れやすいでしょう。低カロリーで満足感の高いものを探している人は、ほかの商品も検討してみてください。

臨醐山黒酢

内堀醸造

黒酢

438円

内堀醸造臨醐山黒酢は、シンプルな黒酢で健康維持したい人におすすめです。比較した商品内ではさまざまな原料を組み合わせているものが半数以上を占めたのに対し、本品は玄米100%で作られています。着色料・香料といった添加物の摂取を控えている人にも向いていますよ。甘味料も使っていないためダイエット中にもよいでしょう。パッケージに「酸度4.2%」と記載がある醸造酢で、酢酸量も十分と評されました。比較した商品内には酢酸・黒酢の配合量の記載がなく把握できないものもありましたが、本品は1日15mL飲めば黒酢の1日の摂取目安量に到達します。液は黒褐色で、長い期間発酵・熟成されていると予測。健康に役立つ成分のメラノイジンが多いと考えられ、健康・美容維持を目的に飲みたい人にもうってつけです。メーカーの推奨どおり3〜4倍の水で希釈したものをモニターが試飲すると、濃厚な味わいながら黒酢特有のクセは少なめでした。ただ「酸味がやわらかく飲みやすい」との謳い文句や「酸味がない」との口コミとは異なり、酸味が強く「喉に刺さる感じ」との声が。「とてもおいしい」との口コミがあったものの、初心者は苦手に感じることがあるでしょう。さまざまな料理やドリンクと合わせて楽しめますが、シンプルな黒酢の味を楽しむなら炭酸よりも水で割って飲むのがおすすめ。炭酸で割るとより酸味を強く感じる傾向があったため、はちみつやオリゴ糖などで甘味づけしたほうが飲みやすいですよ。執筆時の価格は360mL入りで税込572円（公式オンラインショップ参照）。1500mL・900mLの少量・大容量サイズも販売されているので、はじめての人は小さいサイズから試してみてはいかがでしょうか。

matsukiyo LAB ホエイプロテイン100

リブ・ラボラトリーズ

ホエイプロテイン

4.61

3,218円

matsukiyo LAB ホエイプロテイン100は、たんぱく質を多く含んだ低価格な商品をお探しの人におすすめです。たんぱく質含有率が79.5%と高いのが特徴。比較したなかでもたんぱく質含有率が低い傾向にあったWPC製法ながら、80%以上と豊富に含むWPI製法に近い含有率でした。たんぱく質1gあたりのコストも安価で、気軽に続けられますよ。高たんぱく・低カロリーなのも魅力です。炭水化物は2.9g・脂質は0.8gと少なく、1杯あたりのエネルギーも81kcalと控えめでした。比較した商品の多くは100kcalを超えていたのに対し、トレーニング中の人はもちろん、ダイエット中の人も飲みやすいでしょう。ココア味は、試飲したモニターから「クセがないので飲みやすい」などと好印象でした。口コミで指摘されていたように「粉っぽさがある」との声も聞かれましたが、スッキリとした喉越しで甘みも自然です。運動後にも飲みやすい味わいといえます。粉っぽさが残る場合はシェイカーで多めに振るなど、工夫するとよいでしょう。比較したWPC製法の商品のなかではたんぱく質含有量がトップクラスに高く、コストを抑えて長期的に続けやすいのが魅力の本商品。ドラッグストアで気軽に買えるのもポイントです。上位商品にはジュースのようにおいしく飲めるもの・たんぱく質含有率がより高いものもあったので、あわせてチェックしてみてくださいね。

ロコモプロ

ダイドードリンコ

980円

ロコモプロは、新成分「プロテオグリカン」に着目した話題のサプリメント。数々の研究結果からも大きな健康効果が期待できる成分であることがわかりました。軟骨成分といえばグルコサミンを思っていた人にとって、新しい選択肢になります。プロテオグリカンに限らず、1粒のなかに軟骨成分・筋肉成分・靭帯成分まで含まれている成分の充実度も特徴。成分重視で選ぶ人はまず検討してほしい商品です。続けやすさも優秀。1日たったの2粒目安でいいうえ、小粒で飲みやすいため、錠剤が苦手な人でも続けやすいのがうれしいですね！筋肉成分：鶏由来、靭帯成分：カツオ由来

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健康食品・サプリメントのfavlist

ダイエットコンサルタントがおすすめする毎日食べたいおやつ7選
スノーラ | フローズンヨーグルトレギュラー6種類
ダイエットをしてせっかく成果が出たのに、リバウンドしてしまう。それは普段の食生活に、それまでなかったことをしたからなんです。体も心も「もうやだ～！」と元に戻りたくなってしまうのですね。私が20年間、多くの方と接してご提案しているメソッドは、健康で軽やかに、幸せな気持ちで、凜として、人生を過ごしていくためのダイエット。食べることは一生続きます。体だけでなく、心の「健康」が続くようなダイエットをしたいもの。今回ご紹介するのは、「せっかく食べるならこれ！」とおすすめしたいおやつの一部です。3食のプラスアルファではなく、毎日の食生活に取り入れて欲しい「大切なもの」として、とっておきのおやつをご紹介したいな…と思いました。どれもおいしいものばかりですので、ぜひ楽しく召し上がってくださいね！
（株）トータルフード代表取締役
小倉朋子
筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選
WATZMANN　RESEARCH | GOLDEN WHEY 抹茶
ダイエットや体力向上、健康増進など、エクササイズを行う目的はさまざまですが、今よりも"カラダを快適にしたい"という思いは共通していると思います。そんな皆さんへ、カラダづくりに欠かせないおすすめのトレーニンググッズやプロテインをご紹介いたします。フィットネス業界に長年携わってきた私が、自信を持っておすすめできる裏付けのあるアイテムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
㈱EVOLVE.代表/トレーナー
有馬康泰
食事制限しないダイエット食材
ユウテック | おからパウダー
ダイエットって聞くと、やっぱり食事制限が大変って気が引けちゃいますよね。でも食材をしっかり選んで食べれば、苦労しなくてすみます！私は授乳しながらの産後ダイエットだったので、しっかり栄養もとらなくてはならない状態でした。間食もしたくなるし食事の量を減らすのもつらい…。そんな時に食べていたおやつや、お腹の満足度を高めてくれるもの、栄養価の高いものを集めました！授乳中の産後ダイエットはもちろん、そうでなくても、食事制限なしでダイエットしたい方は参考にしてみてください！
モデル/インスタグラマー
菊池瑠々
ロースイーツパティシエがおすすめ！通販で買えるヘルシーなお菓子10選
マルカイコーポレーション | ハニーローストナッツ
健康の基本は食事。食べるものに気を使っている方でも、お菓子は適当になっていませんか？今回は「自然食品・ホールフード・無添加」をキーワードに、ヘルシー菓子最高峰の一つと言われるロースイーツのパティシエが、おいしくて心も身体も喜ぶヘルシーお菓子をご紹介します。ヘルシーとうたわれたスイーツの中には、ちゃんと見てみると添加剤が多く入っていることも多々あります。私がおすすめするお菓子は、できるだけ添加剤を排除して作られたものばかり。ぜひご参考になさってください。
ロースイーツパティシエ
野口亜希子
ビューティーフード研究家が厳選！美容におすすめの食品20選
かるなぁ | クイックSOY
ビューティーフードは、オーガニック、ヴィーガン、ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、スーパーフード、これらすべてを掛け合わせた、美を追求する食事として最高のアイテムです。今回はそんなビューティーフードの基準に沿った「食べてキレイになる食品」を選ばせていただきました。私たちの細胞を作り上げているのは日々の食事。食の大切さに気づき、食材を作ってくださっている生産者の方々に感謝しつつ、大切に命をつないでゆきたいですね。内側からイキイキと輝くため、ぜひ「おいしくて楽しくてキレイになる」おすすめ食材を召し上がってみてください。
モデル/ビューティーフード研究家
室谷真由美
プロがおすすめ！通販で買えるマクロビ系ドリンク10選
金沢大地 | オーガニック大豆珈琲
ほっと一息、ひと休みしたいときや仕事の合間、疲れたとき…など、コーヒーやお茶を飲むと癒されますよね。昨今のヘルシー志向を受けて「引き算」の食がトレンドですが、飲み物も例に漏れず“レス・フリー・ノン”のものが人気を集めています。この志向は海外で「フリーフロム（Free From)」と呼ばれており、「～～を含まない」ということが、ウェルネスやヘルスコンシャスな人々が商品を選ぶポイントになっています。そこで今回は、以下をはじめとした“フリーフロム”なおいしいドリンクをご紹介します。おうちカフェで身体にも心にも優しい、ヒーリングタイムを過ごしましょう！
ベジフードプロデューサー
千葉芽弓

.css-1mw3xgl{display:block;font-size:24px;line-height:137.5%;}@media (min-width: 768px){.css-1mw3xgl{font-size:30px;}}健康食品・サプリメント

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