TEAZENの「コンブチャピーチ」は、腸の健康をサポートする乳酸菌12種とプレビオティクスが含まれているコンブチャ。水や炭酸水で割る粉末タイプで、1杯分が個包装になっています。炭酸水で割ったところ、フレッシュな桃の風味とほどよい甘みが感じられ、とくに味にクセはありませんでした。コンブチャにしては酸味は弱めですが、喉越しがよくジュース感覚でごくごく飲めます。1食あたり15kcalと低カロリーで、原材料名の1番目には難消化性デキストリンが記載されていたので、甘味料の含有量は少ないといえます。しかし、人工甘味料が2種類、添加物が4種類含まれていたことは気になりました。添加物が少ないとはいえませんが、喉を刺激するような強い甘みや酸みがなくあと味もさっぱりしているので、はじめて飲む人も飲みやすいコンブチャといえます。

コンブチャクレンズ

ユニヴァ・フュージョン

コンブチャ

3.33

6,156円

ユニヴァ・フュージョンの「コンブチャクレンズ」は、200種類以上の植物・果物発酵エキスを含み、健康や美容をサポートする成分を豊富に摂取できるのが特徴。香りは梅のようにすっきりとしていますが、飲んでみると酸みが消し去られるほどしっかり残る甘みが広がりました。カロリーは1食あたり46kcalで低いとはいえず、8種類もの添加物を使用していたため、カロリーの低さ・添加物の少なさの評価は全体的に低い結果に。また、原材料名欄の1番目にはイソマルトオリゴ糖が記載され、人工甘味料のほかに3種類もの甘味料を使用していたため、糖質についても低評価にとどまりました。カロリーや甘味料の多さから、ダイエット中の人にはおすすめできませんが、強い甘みのある味を求めている人は試してみてはいかがでしょうか。

バンビウォーターバンビウォーターコンブチャ酵素グリーンマンゴー味

ラングレー

コンブチャ

3.48

2,498円

ラングレーの「BAMBI WATER バンビコンブチャ酵素」は、245種類の酵素や2種類のスーパーフード、さらに美容成分も含むコンブチャです。香りはみずみずしいフルーティな香りですが、重たい甘みがずしりと舌にのしかかりました。甘みが強いことで酸みはほとんど感じられず、香りのようにさっぱりとした果実感はありませんでした。1食あたりのカロリーは約23kcalと低めですが、甘味料が多く含まれており、糖質評価は低評価に。原材料名欄の1番目には還元麦芽糖水飴が記載され、人工甘味料のほかに5種類もの甘味料を使用しています。また、18種類もの添加物を使用している点も評価を下げる要因となりました。種類豊富な酵素や美容成分を摂取できるのは魅力的ですが、甘味料や添加物が多いことを考慮して選ぶようにしましょう。

プラセンタ入り輝きの青汁

エフ琉球

青汁

3.93

1,428円

エフ琉球の「プラセンタ入り輝きの青汁」は、大麦若葉を主原料に4種類の青汁成分で作られた商品。美容や健康サポート効果が期待できる5種類の成分を含有しているのが特徴です。飲みやすさの評価では、青臭さが強いうえ独特のにおいがあり、振るわない結果に。モニターからは「苦味や粉っぽさがない点は良いが、独特の青臭さが飲みにくかった」という声が挙がりました。飲み方には工夫が必要でしょう。粉末を冷水に入れて混ぜると、若干粒は残ったものの溶け残りは気にならない程度でした。個包装になっているので持ち運びもしやすいでしょう。

すっきり青汁＋植物発酵エキス

コラピア

青汁

3.85

600円

コラピアの「すっきり青汁＋植物発酵エキス」は、北海道産厳選クマザサ・明日葉を主原料にした商品。お腹の健康をサポートする乳酸菌が、1包あたり250億個含まれているのが特徴です。飲みやすさの評価では、粉っぽさと味の薄さが気になりました。モニターからは「苦味・甘味・青臭さは気にならないが、粉っぽい印象で飲みにくい」という声が挙がっています。青汁らしい濃い味わいを求める人は、避けるのが無難でしょう。粉末を冷水に入れて混ぜるとやや溶け残りがあったため、手軽さには欠ける印象。しっかり混ぜても若干粒が残り、飲んだときの粉っぽさにもつながりました。

乳酸菌九州青汁

オーガランド

青汁

3.99

1,580円

オーガランドの「乳酸菌九州青汁」は、九州産の6種の野草を原料にした商品。お腹の健康をサポートする乳酸菌と、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が含まれています。飲みやすさの評価では、甘味の強さで好みが分かれる結果に。モニターからは「青汁というよりは加糖された抹茶ドリンクを飲んでいるような印象」という声が挙がりました。甘味に苦手意識がある人は、避けたほうが良いでしょう。粉末を冷水に入れて混ぜると、溶け残りが一切なく粉末タイプでも摂取の手軽さは申し分なし。個包装になっているので持ち運びもしやすいでしょう。

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プロテインは太る？筋肉と健康のための正しい食事とタンパク質の摂取方法
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健康を維持するためにプロテインを飲もうと思っても、「プロテインを飲んだら太った」との声を聞くと心配にありますよね。置き換えダイエットに使えるダイエットプロテインなどもあり、実際太るのか痩せるのか、わからず取り入れられずにいる人も多いでしょう。今回は、プロテインは太るのかを解説します。太りにくい...
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健康食品・サプリメントのマイべマガジン

2025.05.19

プロテイン、いつ飲む？置き換えダイエットは夜の「ソイ×GronG」が大正義でした【おすすめ33商品比較】

「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの？」という疑問に答えるべく、"1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にベストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。今回は「#ダイエット」をテーマに、食事の置き換えにおすすめの市販ダイエットプロテイン4商品をピックアップ。「プロテインを飲むだけじゃお腹が空いちゃいそう」「おいしくなければ飲みたくない！」そんなすべての人に注目してほしいアイテムです。もちろん、置き換えダイエットだけでなく、ジムに通っている人にもピッタリ。ザバス派の人も、ぜひご注目ください。本コンテンツの情報は公開時点（2025年5月14日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。

2025.03.06

うまい！速い！効率的！ホエイプロテイン派は「WPI×リッチチョコレート」でボディメイク最適化が大正解です【13商品比較】

「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの？」という疑問に答えるべく、"1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にベストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。今回は「#カラダにいいもの」をテーマに、ホエイプロテイン13商品の比較検証で1位になった商品をピックアップ。トレーニング後に飲めば効率よく栄養を補給できるのだから、要注目です！本コンテンツの情報は公開時点（2025年3月6日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。

2024.05.09

カフェラテ味が断トツ旨い！SAVASが新生活ダイエットの救世主に!?【42商品比較】

夏に向けてそろそろダイエットを……という方に朗報です！今回、「置き換えダイエット」として人気人気のソイプロテイン42種類を、おいしさから成分までガチ比較したところ、非ガチ勢でも続けられそうなソイプロテイン界の逸品が見つかりました！それは明治の「SAVAS ｜ソイプロテイン100 カフェラテ風味」。その理由はとにかく圧倒的だったおいしさ。痩せるためには努力をしなければならない、という考えを忘れさせてくれる味わいで毎日「おいしく」続けられるんです。なかなか続かないダイエットの救世主としておすすめする根拠を、じっくりとご紹介します。本コンテンツの情報は公開時点（2024年4月2日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込で表記しております。

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健康食品・サプリメントのfavlist

おすすめサプリメント類まとめ
月イチ海外飛行系クリエイター
ほのぴす
世界一ズボラな限界OLが1ヶ月で4キロ痩せられた毎日ルーティン
スリーピース | ホエイプロテイン100
世界一ズボラな限界OLが1ヶ月で4キロ痩せられた毎日ルーティン思考力0で実践できるから雑な生活を送る人にもおすすめ。痩せたいならAmazonセールでコレ買お
金欠だけど綺麗になりたい20代OL
桃式部ちゃん
発酵食
＼食べないダイエットを撲滅したい／
でぶみ・ゆう
おすすめのごはん
＼食べないダイエットを撲滅したい／
でぶみ・ゆう
おすすめプロテイン
クレバー | ホエイプロテイン [WPI100%] ウエイトダウン抹茶ラテ味 315g [イヌリン乳酸菌配合]
「タンパク質」はお肉や魚などから摂れたらベストだけど、忙しい時や食欲がないときなどにささっとタンパク質が補えるのがプロテイン。甘くて美味しいので、おやつ代わりにもおすすめ。
＼食べないダイエットを撲滅したい／
でぶみ・ゆう
23kg痩せられた！バターコーヒーおすすめアイテム第２弾
富澤商店 | グラスフェッドバター無塩
バターコーヒーダイエットで20kg以上ダイエットに成功した経験からオススメのグッズをご紹介します。最近第注目されているらしく新たなグッズも登場しているそうで目が離せません！第一弾と合わせて参考にしてみてください！ https://my-best.com/lists/1110 バターコーヒーの作り方…①美味しいコーヒーを淹れる（スペシャルティーコーヒーだと最高）②グラスフェッドバター10gとMCTオイル10ccをコーヒーに入れる（MCTオイルは５ccぐらいからお腹を慣らしてください）③ミキサーでよく混ぜるバターコーヒーダイエットとは…バターコーヒーを毎朝1杯飲むダイエット健康法。ホルモンが整ってお腹が空きにくく感じました。夕飯から翌昼食までを１６時間〜１８時間開けるようにしてください。ご飯は何を食べるの？…野菜お肉中心にお鍋がオススメ。白米も全然オススメ食材です。お腹が空きにくく感じたら１人前食べずに空いた分だけ食べるようにしてください。体質が変わっていくのを感じると思います。脂肪燃焼ダイエットではなく生活改善健康法です。※ご自身の体調と相談しながら無理のないように自己責任で行ってください
コーヒー芸人
平岡佐智男
20kg痩せたコーヒー芸人がおすすめ！バターコーヒーアイテム17選
富澤商店 | グラスフェッドバター無塩
2018年の1年間で85.1kgから64.8kgへのダイエットに成功しました。その際に取り入れていたのが、朝ごはんを”完全無欠コーヒー”とも呼ばれるバターコーヒーに置き換え、朝食のカロリーを抑える方法。そもそもボクはコーヒー芸人をやっているくらいコーヒー大好き人間でしたので、非常に楽しく置き換えできました。まだ聞き馴染みのないバターコーヒーですが、コーヒー好きの方は、今回ご紹介するおすすめのアイテムを揃えて試してみていかがでしょうか？【バターコーヒーの作り方】・コーヒーを150～200cc抽出（ご自身のいつも飲む量で結構です）・グラスフェッドバター10g、MCTオイル10～15ccをコーヒーに入れる・コーヒーとバター・オイルをミキサーやブレンダーでよく混ぜてから飲む ※MTCオイルは大量または、急に摂取するとお腹を下したり、痛くなったりしますので最初は5ccくらいから慣らしてくださいね。
コーヒー芸人
平岡佐智男
プロがおすすめ！通販で買えるマクロビ系ドリンク10選
金沢大地 | オーガニック大豆珈琲
ほっと一息、ひと休みしたいときや仕事の合間、疲れたとき…など、コーヒーやお茶を飲むと癒されますよね。昨今のヘルシー志向を受けて「引き算」の食がトレンドですが、飲み物も例に漏れず“レス・フリー・ノン”のものが人気を集めています。この志向は海外で「フリーフロム（Free From)」と呼ばれており、「～～を含まない」ということが、ウェルネスやヘルスコンシャスな人々が商品を選ぶポイントになっています。そこで今回は、以下をはじめとした“フリーフロム”なおいしいドリンクをご紹介します。おうちカフェで身体にも心にも優しい、ヒーリングタイムを過ごしましょう！
ベジフードプロデューサー
千葉芽弓

人気
健康食品・サプリメントの商品レビュー

チオビタ・ドリンク

大鵬薬品工業

栄養ドリンク

4.60

106円

今回検証したチオビタは、飲みやすさを重視する人におすすめです。ほどよい甘さでクセがなく、後味もさっぱりとしています。香りも弱めなので、抵抗感なく飲めますよ。美味しいというわけではありませんが、口にしやすい栄養ドリンクです。また、栄養成分をしっかり摂りたい人にもぴったり。豊富な成分が配合されていて、栄養補給しやすいと言えるでしょう。タウリン・ビタミンB群を多めに摂取できるのも嬉しいポイント。カフェインとイノシトールを両方とも配合している点も高評価となりました。

青汁のめぐり

ヤクルトヘルスフーズ

青汁

4.33

2,100円

ヤクルト青汁のめぐりは、健康維持のために毎日継続して飲みたい人におすすめです。実際に試飲した10名のモニターからは、「苦味が弱く飲みやすい」と好評。比較したなかには、苦さが際立っていた商品もあったのに対し、お茶感覚でゴクゴク飲めます。サラッとした口あたりで喉ごしもよく、食事の補助として無理なく取り入れられるでしょう。青汁特有の青臭さは多少ありますが、甘味がカバーしていた点も飲みやすさにつながったポイント。比較したほかの商品は、野菜っぽさが強く飲みづらいものもあったのに対し、こちらは青汁に苦手意識がある人でもトライしやすい味わいです。「甘すぎる」との口コミに反し、ナチュラルな素材の甘味で、くどさはありませんでした。粉末タイプのため溶かす手間はかかるものの、粉溶けがよく手軽に飲めるのも利点です。比較したほかの商品では粉っぽさが残ったものもありましたが、本品はわずかに粒が残った程度。「水に溶けやすくダマにならない」との口コミにもうなずけます。メーカーの謳い文句どおり食物繊維とオリゴ糖が含まれているのもメリット。個包装のため、出先にも持ち運びやすいですよ。クセが少なく毎日飲みやすいものを探している人は、ぜひ購入を検討してみてくださいね。

クルルクルルのおいしいオリゴ糖

伊藤忠製糖

オリゴ糖食品

600円

伊藤忠製糖クルルのおいしいオリゴ糖は、トクホの認証を受けたオリゴ糖を気軽に試したい人におすすめです。1日あたりの価格は、比較した全商品の平均値35円（執筆時点）を下回る22.6円。口コミには「価格は少し高め」とありましたが、1日あたりで見れば高くはありません。内容量も330gと、お試し目的の人にも使いやすいサイズ感ですよ。しかしオリゴ糖の含有率は40％と、比較した全商品のなかではやや少なめです。シロップタイプのなかでは悪くありませんが、比較した粉末タイプの商品には97～98%のものも複数あり、オリゴ糖の含有率に注目したい人にはやや物足りないでしょう。また使い勝手もあまりよくありませんでした。ひし形の注ぎ口は液が一度に出やすく、量の調節が難しい印象。トロっとした液は注ぎ口から垂れてしまい、キレがよくないのもネックです。量を調節しやすい突出式の注ぎ口の商品と比べると、スムーズに使いにくいといえます。毎日の調理に取り入れやすい価格帯ではありますが、オリゴ糖の含有率や使い勝手の面で惜しい結果となりました。少ない量でオリゴ糖の健康効果を期待したい人は、ほかの商品を検討してみてくださいね。

BE-KIND ダークチョコレートアーモンド＆シーソルト

マースジャパンリミテッド

シリアルバー・グラノーラバー

246円

BE-KIND ダークチョコレートアーモンド＆シーソルトは、食べ応えのある甘さ控えめなシリアルバーをお探しの人におすすめです。試食したモニター全員が「満足感がある」と回答。比較したなかには噛み応えが少ない商品もありましたが、こちらはナッツとライスパフのザクザク感が魅力です。ナッツが丸ごと入っていますが、口コミで懸念された硬さはさほど気になりません。チョコレートの甘さ・塩味のバランスが取れた味も高評価に。人工的な甘さの商品は評価が伸び悩むなか、こちらには「人工的な味がしない」「クセがなく食べやすい」などプラスの声が寄せられています。腹持ちのよさに影響する食物繊維・タンパク質の量を調べると、トップクラスの評価を獲得。とくに食物繊維は約5.1g含まれており、比較した商品の平均値3.2g（※執筆時点）・高評価の基準とした3.7gを大きく上回りました。タンパク質も6.3gとまずまずの数値です。ダイエット中の間食としても活躍するでしょう。甘味料の代わりに、はちみつやフラクトオリゴ糖を使用しています。原材料を気にする人にもぴったりです。口コミ同様に「塩味が強い」と感じたモニターもいましたが、甘ったるい味が苦手な人にはぜひ試してほしい一品です。甘すぎない大人な味わいとしっかりした満足感がほしい人は、ぜひ試してみてくださいね。

VALX WPCホエイプロテイン

レバレッジ

ホエイプロテイン

4.30

4,980円

VALX ホエイプロテインチョコレート風味は、おいしくたんぱく質を摂り続けたい人におすすめです。濃厚な味わいながら、試飲したモニター全員が飲みやすいと回答。「しっかりとしたココアの味が感じられる」と好評でした。比較した商品には粉っぽさや強い甘みが気になるものもあったなか、こちらは満足感の高い味わいと喉越しで間食の代用にもぴったりです。成分内容は、たんぱく質含有量73.7％・炭水化物3.5g・脂質1.7g。いずれも比較した商品の平均（※執筆時点）と変わらない数値でした。とはいえ、脂質が2g以下に抑えられているのは利点。1杯あたりのエネルギー量も118kcalと高すぎないため、毎日続けやすいでしょう。たんぱく質含有量は平均的でしたが、比較的安価なWPC製法のため、たんぱく質1gあたりのコストはかなり安く抑えられます。1日に2～3回飲むことが推奨されており、たくさん飲みたい人にもうってつけです。口コミでは粉っぽさや味の薄さ・人工的な甘さを指摘されましたが、しっかり溶けて甘すぎず飲みやすい一品です。運動後や夜寝る前、間食などさまざまなタイミングで摂取しやすいでしょう。とはいえ、たんぱく質をもっと効率的に摂りたいなら、よりたんぱく質含有率が高かった商品も検討してみてください。

ロコモプロ

ダイドードリンコ

980円

ロコモプロは、新成分「プロテオグリカン」に着目した話題のサプリメント。数々の研究結果からも大きな健康効果が期待できる成分であることがわかりました。軟骨成分といえばグルコサミンを思っていた人にとって、新しい選択肢になります。プロテオグリカンに限らず、1粒のなかに軟骨成分・筋肉成分・靭帯成分まで含まれている成分の充実度も特徴。成分重視で選ぶ人はまず検討してほしい商品です。続けやすさも優秀。1日たったの2粒目安でいいうえ、小粒で飲みやすいため、錠剤が苦手な人でも続けやすいのがうれしいですね！筋肉成分：鶏由来、靭帯成分：カツオ由来

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健康食品・サプリメントのfavlist

ダイエットコンサルタントがおすすめする毎日食べたいおやつ7選
スノーラ | フローズンヨーグルトレギュラー6種類
ダイエットをしてせっかく成果が出たのに、リバウンドしてしまう。それは普段の食生活に、それまでなかったことをしたからなんです。体も心も「もうやだ～！」と元に戻りたくなってしまうのですね。私が20年間、多くの方と接してご提案しているメソッドは、健康で軽やかに、幸せな気持ちで、凜として、人生を過ごしていくためのダイエット。食べることは一生続きます。体だけでなく、心の「健康」が続くようなダイエットをしたいもの。今回ご紹介するのは、「せっかく食べるならこれ！」とおすすめしたいおやつの一部です。3食のプラスアルファではなく、毎日の食生活に取り入れて欲しい「大切なもの」として、とっておきのおやつをご紹介したいな…と思いました。どれもおいしいものばかりですので、ぜひ楽しく召し上がってくださいね！
（株）トータルフード代表取締役
小倉朋子
ビューティーフード研究家が厳選！美容におすすめの食品20選
かるなぁ | クイックSOY
ビューティーフードは、オーガニック、ヴィーガン、ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、スーパーフード、これらすべてを掛け合わせた、美を追求する食事として最高のアイテムです。今回はそんなビューティーフードの基準に沿った「食べてキレイになる食品」を選ばせていただきました。私たちの細胞を作り上げているのは日々の食事。食の大切さに気づき、食材を作ってくださっている生産者の方々に感謝しつつ、大切に命をつないでゆきたいですね。内側からイキイキと輝くため、ぜひ「おいしくて楽しくてキレイになる」おすすめ食材を召し上がってみてください。
モデル/ビューティーフード研究家
室谷真由美
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千葉芽弓
筋肉ソムリエがおすすめするトレーニンググッズ＆プロテイン6選
WATZMANN　RESEARCH | GOLDEN WHEY 抹茶
ダイエットや体力向上、健康増進など、エクササイズを行う目的はさまざまですが、今よりも"カラダを快適にしたい"という思いは共通していると思います。そんな皆さんへ、カラダづくりに欠かせないおすすめのトレーニンググッズやプロテインをご紹介いたします。フィットネス業界に長年携わってきた私が、自信を持っておすすめできる裏付けのあるアイテムを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
㈱EVOLVE.代表/トレーナー
有馬康泰
ロースイーツパティシエがおすすめ！通販で買えるヘルシーなお菓子10選
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健康の基本は食事。食べるものに気を使っている方でも、お菓子は適当になっていませんか？今回は「自然食品・ホールフード・無添加」をキーワードに、ヘルシー菓子最高峰の一つと言われるロースイーツのパティシエが、おいしくて心も身体も喜ぶヘルシーお菓子をご紹介します。ヘルシーとうたわれたスイーツの中には、ちゃんと見てみると添加剤が多く入っていることも多々あります。私がおすすめするお菓子は、できるだけ添加剤を排除して作られたものばかり。ぜひご参考になさってください。
ロースイーツパティシエ
野口亜希子
食事制限しないダイエット食材
ユウテック | おからパウダー
ダイエットって聞くと、やっぱり食事制限が大変って気が引けちゃいますよね。でも食材をしっかり選んで食べれば、苦労しなくてすみます！私は授乳しながらの産後ダイエットだったので、しっかり栄養もとらなくてはならない状態でした。間食もしたくなるし食事の量を減らすのもつらい…。そんな時に食べていたおやつや、お腹の満足度を高めてくれるもの、栄養価の高いものを集めました！授乳中の産後ダイエットはもちろん、そうでなくても、食事制限なしでダイエットしたい方は参考にしてみてください！
モデル/インスタグラマー
菊池瑠々

.css-1mw3xgl{display:block;font-size:24px;line-height:137.5%;}@media (min-width: 768px){.css-1mw3xgl{font-size:30px;}}健康食品・サプリメント

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