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【徹底比較】ウエイトゲイナーのおすすめ人気ランキング【太る効果はある?2025年9月】

【徹底比較】ウエイトゲイナーのおすすめ人気ランキング【太る効果はある?2025年9月】

ウエイトゲイナーは、効率的に体重を増やして太りたい人のための高カロリーのプロテインサプリメント。マイプロテイン・ゴールドジム・ザバスなど様々なブランドからも販売されているうえ、「飲むタイミングは?」「体に悪い?」と気になることも多く、迷いますよね。

今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のウエイトゲイナー11商品を集め、3個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのウエイトゲイナーをランキング形式でご紹介します。


マイベストが定義するベストなウエイトゲイナーは「手軽にカロリーを摂れるうえ、優れた成分でコスパがよくておいしい商品」。ぜひ購入の際の参考にしてください。

2025年09月01日更新
布留守敏
監修者
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

布留クリニック院長。整形外科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。関西医科大学医学部卒業後、玉造厚生年金病院、京都大学医学部附属病院、大津赤十字病院、医療法人社団貴順会吉川病院で医療に従事。また京都大学大学院医学研究科組織再生応用分野に入学したのち、京都大学大学院医学研究科グローバルCOE研究員として研究に専念し、京都大学大学院医学研究科リウマチ性疾患制御学講座の助教に就任された。現在は年布留クリニック院長・理事長として就任し、「Love your life and health」という診療方針を掲げ、地域医療とスポーツ振興を目指している。また、東京オリンピックカヌースプリント競技のアスリートドクターとして医療救護に従事。座右の銘は「子曰く、人能く道を弘む。道人を弘むるに非ず」。

布留守敏のプロフィール
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久野圭一(Keiichi Hisano)
監修者
パーソナルトレーナー/ボディメイクスペシャリスト
久野圭一(Keiichi Hisano)

パーソナルトレーナー歴18年であり、現役ボディビルダー。株式会社キーフィジーク代表取締役を務めており、パーソナルジムKEYFITなど3店舗を経営している。一般の方だけでなく多くのトレーナーを指導するトレーナーでもある。主な経歴は、JBBFオールジャパン2年連続優勝、東アジア選手権銀メダル、IFBB世界選手権メンズフィジーク第5位と、選手としても輝かしい成績を収めている。

久野圭一(Keiichi Hisano)のプロフィール
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奥冨舞
ガイド
マイベスト へルスケアチームマネージャー
奥冨舞

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。

奥冨舞のプロフィール
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検証のポイント

売れ筋のウエイトゲイナー11商品をすべて集めて、徹底的に比較検証しました
  1. 成分分析

    1
    成分分析

    マイベストでは「栄養バランスがよく、効率的にカロリー摂取できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準をたんぱく質量と炭水化物量の理想的なバランスからの乖離度25%以下・総量100gあたりのカロリー140kcal以上と定めて、以下の方法で検証を行いました。

  2. おいしさ

    2
    おいしさ

    プロテインを飲んだことないが気になっている20〜30代の男性10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

  3. 溶けやすさ

    3
    溶けやすさ

    マイベストでは「すぐに溶けてダマになりにくく、簡単においしいプロテインを飲める」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を1g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。

すべての検証は
マイベストが行っています

自社施設
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
最近の更新内容
  • 2025.09.01
    更新
    2025年8月7日時点の情報に基づき、新たにコンテンツを制作しました。

目次

ウエイトゲイナーとプロテインは何が違うの?飲むべき人は?

ウエイトゲイナーとプロテインは何が違うの?飲むべき人は?

ウエイトゲイナーは、体重を増やしたい人向けのサプリメント。高カロリーで炭水化物を多く含んでおり、特に筋トレをして筋肉を大きくしたい人や、食が細くてカロリー摂取が難しい痩せ型の人におすすめです。


一方、プロテインはたんぱく質を効率よく摂取するためのサプリメントで、筋トレのサポートなどで使用され、カロリーを過剰に摂取したくない人に向いています。ウエイトゲイナーは高カロリーであるため、摂取しすぎると体脂肪が増える可能性があり、ダイエット中の人には不向きです。

奥冨舞
マイベスト へルスケアチームマネージャー
奥冨舞

筋肉にこだわらず体重を増やしたいものの食事だけでは必要なカロリーを十分に摂取するのが難しい人は、普段の食事に加えて完全栄養食を摂取するのがおすすめです。


完全栄養食は必要な栄養素をバランスよく含んでいるため、栄養バランスに優れたカロリーを手軽に摂取できて便利ですよ。

ウエイトゲイナーの選び方

ウエイトゲイナーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

高カロリーで炭水化物とたんぱく質のバランスがよいものを選ぼう

高カロリーで炭水化物とたんぱく質のバランスがよいものを選ぼう

筋トレのサポートをしながら増量するためには、たんぱく質と炭水化物のバランスが良いウエイトゲイナーを選ぶことが重要です。理想的なバランスは「たんぱく質:炭水化物=1:2~1:3」で、これにより栄養補給とエネルギー補給が効率よく行えます。


また、カロリー摂取を効率よく増やすため、少量で多くのカロリーが摂れる製品を選ぶことがポイントです。1食あたり500~700kcalが目安で、それ以上になると血糖値が急上昇したり、胃腸に負担がかかる可能性があるため注意が必要です。

2

低GIかつ良質な脂質が配合されていれば、体に負担が少なくておすすめ

低GIかつ良質な脂質が配合されていれば、体に負担が少なくておすすめ

体への負担をなるべくかけずに効率的に栄養摂取するために、炭水化物や脂質の種類が重要なポイント。まず、炭水化物は低GI(血糖値の上昇速度を表すGI値が低いこと)のパラチノースやオーツ麦などが望ましく、これにより血糖値の急上昇を抑えられます。


次に、脂質はMCT(中鎖脂肪酸トリグリセリド)やDHA(ドコサヘキサエン酸)など、良質な脂質が含まれているものが理想的。これらの脂質は、栄養価が高くエネルギー源としても効率的に利用されます。


あくまでもウェイトゲイナーは、食事だけでは十分なカロリーを摂取することが難しい場合の補助として使用するもの。ビタミン・ミネラルなどの補助成分は食事から摂取することが望ましいため、ウエイトゲイナーに含まれる補助成分の有無は重要ではないといえます。

3

継続するために溶けやすくておいしいものを選ぼう

継続するために溶けやすくておいしいものを選ぼう

忙しい人や手間をかけたくない人には、溶けやすいウエイトゲイナーがおすすめです。サッと溶けてすぐに飲めるものは、時間がないときでも手軽に摂取できるため、便利で続けやすいでしょう。


一方、溶けにくいものはダマがなくなるまでたくさんシェイカーを振る必要があるだけでなく、喉越しが悪くなる傾向もあるため注意が必要です。


また、おいしさも非常に重要な要素です。より多くのカロリーを摂取するために、1日に4回程度飲む人もいるため、続けやすさを考えると、おいしさが決め手になります


しかし、カロリー摂取効率を重視したものは、一般的においしさの評価が低くなる傾向がありました。カロリー摂取効率とおいしさは両立しにくいため、自分がどちらを優先したいかを基準に選ぶことが大切です。


よりおいしいものがほしい人は、ランキングの「おいしさ」という項目の評価を確認してくださいね。

奥冨舞
マイベスト へルスケアチームマネージャー
奥冨舞

牛乳で溶かすと、よりおいしく飲めて摂取カロリーも増えるのでおすすめですよ。

4

こだわりたい人は、製造国や甘味料をチェック

ウエイトゲイナーを選ぶ際、原材料にこだわりたい人には製造国や使用されている甘味料をチェックすることが重要です。特に日本製のものは、原材料が明記されていることが多く、選びやすい傾向があります。


また、人工甘味料を避けたい人は甘味料の種類にも注目。プロテインには、アスパルテーム・スクラロース・アセスルファムKなどの人工甘味料が使われることが多いため、ランキングの「甘味料」の表示や、商品の原材料表示をチェックしてくださいね。

5

予算に合わせて続けやすい価格のものを選ぼう

ウエイトゲイナーは継続することが大切なので、コスパを重視する人には1回(食)あたりの価格が重要なポイントです。


今回選定した商品の平均は、1回あたり約420円でした。安いものは100円以下でしたが、高いものは1,200円を超えるものもあり(2025年8月時点)、毎日飲むことを考えると金額に大きな差が出ることがわかりました。そのため、ウエイトゲイナーにかけられる予算をしっかり考えて継続することが大切です。


ランキングに1回あたりの価格を記載しているのでぜひチェックして選ぶときの参考にしてくださいね。

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

長期間飲み続けることは、糖尿病や膵機能の低下のリスクを高める原因にもなるため注意してくださいね。

選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ウエイトゲイナー全11商品
おすすめ人気ランキング

ウエイトゲイナーのランキングは以下の通りです。なおランキングの算出ロジックについては、コンテンツ制作・運営ポリシーをご覧ください。
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栄養摂取効率重視の人向け
おいしさ重視の人向け
たんぱく質をしっかり摂りたい人向け
溶けやすいものがほしい人向け
原材料にこだわりたい人向け
日本製のものがほしい人向け
とにかくカロリーが高いものがほしい人向け

商品

画像

おすすめ スコア

最安価格

人気順

ポイント

おすすめスコア

詳細情報

成分分析

おいしさ

溶けやすさ

種類

内容量

たんぱく質含有率

たんぱく質g単価(目安)

1杯あたりのパウダー量

1杯あたりのエネルギー量

1杯あたりのたんぱく質量

1杯あたりの炭水化物量

1杯あたりの脂質量

その他栄養素

製法

製造国

検証で使用した味

甘味料

摂取回数

脂質の種類

炭水化物の種類

総量100gあたりのカロリー

1

ボディプラスインターナショナル

BULKSPORTSLEAN GAINER ミルクチョコレート

ボディプラスインターナショナル LEAN GAINER ミルクチョコレート 1
4.36

手軽に、バランスよくカロリー摂取したい人におすすめ

4.37
4.39
4.23

ホエイプロテイン

1000g

29.1%

15.4円/g

70g

288.4kcal

20.4g

40g

5.2g

記載なし

WPC

日本

ミルクチョコレート

なし

14.3回

中鎖脂肪酸含有粉末油脂(MCT、デキストリン)

パラチノース、マルトデキストリン

106.8kcal

2

ボディプラスインターナショナル

HALEOCHASE アーモンドチョコレート

ボディプラスインターナショナル CHASE アーモンドチョコレート 1
4.27

アーモンド風味で飲みやすい、WPI製法のウエイトゲイナー

4.24
4.37
4.16

ホエイプロテイン

3000g

29.3%

16.4円/g

80g

292.5kcal

23.4g

49.4g

1.6g

記載なし

WPI

日本

アーモンドチョコレート

なし

37.5回

なし

パラチノース、マルトデキストリン、オート麦ファイバー、小麦ファイバー

88.6kcal

3

THINKフィットネス

GOLD'S GYMウエイトゲイナー

THINKフィットネス ウエイトゲイナー 1
4.18

飲みやすさと溶けやすさが魅力。カロリーが低いことが難点

4.00
4.41
4.73

ホエイプロテイン 、ミルクプロテイン

900g

28.7%

15.9円/g

30g

117kcal

8.6g

18.6g

0.9g

カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸

WPC

日本

チョコレート風味

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム

30.0回

なし

デキストリン(国内製造)

50.9kcal

4

Ultimate Life

GronGウェイトアッププロテイン ココア風味

Ultimate Life ウェイトアッププロテイン ココア風味 1
4.06

バランスのよい配合で飲みやすい。カロリーが低いことはネック

3.94
4.21
4.46

ホエイプロテイン

1000g

20.7%

13.5円/g

30g

109kcal

6.2g

19.9g

0.7g

カルシウム、鉄、マグネシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸

WPC

日本

ココア

スクラロース

33.3回

なし

マルトデキストリン(国内製造)

47.4kcal

5

健康体力研究所

Kentaiウェイトゲインアドバンス ミルクチョコ

健康体力研究所 ウェイトゲインアドバンス ミルクチョコ 1
4.03

ビターチョコ風味で飲みやすい。人工甘味料のクセも控えめ

3.84
4.34
4.50

ホエイプロテイン 、ミルクプロテイン

3000g

19.7%

12.4円/g

30g

118kcal

5.9g

21.3g

1.0g

カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、ビタミンA 、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸

WPC

日本

ミルクチョコ風味

なし

100回

食用油脂

マルトデキストリン(国内製造)、果糖

51.3kcal

6

Myprotein

ウエイトゲイナーブレンド チョコレートスムース

Myprotein ウエイトゲイナーブレンド チョコレートスムース 1
3.96

溶けやすいことが魅力。人工甘味料の後味は気になった

3.79
4.19
4.51

ホエイプロテイン 、ミルクプロテイン

1000g

31.4%

11.1円/g

100g

388kcal

31.4g

50g

6.2g

記載なし

WPC

イギリス

チョコレートスムーズ

スクラロース

10.0回

飽和脂肪酸

オーツ麦粉、マルトデキストリン

64.7kcal

7

Glanbia Performance Nutrition

OPTIMUM NUTRITIONSerious Mass バナナ

Glanbia Performance Nutrition Serious Mass バナナ 1
3.93

カロリーの高さが魅力。甘みの強さと溶けにくさが難点

4.10
4.00
3.11

ホエイプロテイン

2720g

14.7%

18.6円/g

340g

1250kcal

50.0g

252g

5.0g

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビオチン、パントテン酸、カルシウム、鉄、ヨウ素、マグネシウム、亜鉛、銅、マンガン、ナトリウム、カリウム

WPC

アメリカ

バナナ

アセスルファムカリウム、スクラロース

8.0回

なし

マルトデキストリン

122.5kcal

8

武内製薬

THE PROTEINウェイトゲイナープロテイン

武内製薬 ウェイトゲイナープロテイン 1
3.88

溶けやすさは優秀だが、甘味料の強さが飲みにくい

3.86
3.73
4.60

ホエイプロテイン

1000g

14.6%

25.9円/g

50g

189.8kcal

7.3g

38.7g

0.7g

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE 、ビタミンB1 、ビタミンB2 、ビタミンB6 、ビタミンB12 、ナイアシン、葉酸 、パントテン酸

WPC

日本

カフェラテ風味

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物

20.0回

なし

デキストリン(国内製造)

94.9kcal

9

江崎グリコ

POWER PRODUCTIOマックスロード ウエイトアップ チョコ味

江崎グリコ マックスロード ウエイトアップ チョコ味 1
3.86

溶けやすいが、人工甘味料の風味が強くて気になった

3.76
3.93
4.35

ホエイプロテイン 、ソイプロテイン、カゼインプロテイン

850g

37.6%

20.4円/g

63g

236kcal

23.7g

31.8g

2.6g

カルシウム、鉄、マグネシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸

WPC

日本

チョコレート

アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース

13.5回

中鎖脂肪酸トリグリセリド

デキストリン(国内製造)、パラチノース、還元パラチノース

89.7kcal

10

Iovate Health Sciences

MuscleTech100% Mass Gainer チョコレートファッジブラウニー

Iovate Health Sciences 100% Mass Gainer チョコレートファッジブラウニー 1
3.72

ダマになりやすく溶けにくいうえ、強い甘さが気になった

4.49
3.12
3.00

ホエイプロテイン

2330g

12.3%

24.3円/g

359g

1330kcal

44.0g

280g

4.5g

カルシウム、鉄分、ナトリウム、カリウム

WPI、WPC

アメリカ

チョコレートファッジブラウニー

スクラロース、アセスルファムカリウム

6.5回

ココナッツオイル、中鎖トリグリセリド

複合炭水化物ブレンド(マルトデキストリン、ModCarb [オーツ麦ふすま、キヌア、そば、キビ]、イソマルツロース)

163.7kcal

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位
人気2位
ベストバイ ウエイトゲイナー

ボディプラスインターナショナル
BULKSPORTSLEAN GAINER ミルクチョコレート

おすすめスコア
4.36
成分分析
4.37
おいしさ
4.39
溶けやすさ
4.23
Amazonで見る
LEAN GAINER ミルクチョコレート 1
最安価格
3,825円
中価格
267.4円 / 1回
この商品のクチコミ投稿で500円分必ずもらえる!ポイントUPキャンペーン実施中
タイムセール
最安価格
3,825円
中価格
267.4円 / 1回
1杯あたりのエネルギー量288.4kcal
1杯あたりのたんぱく質量20.4g
内容量
1000g

手軽に、バランスよくカロリー摂取したい人におすすめ

ボディプラスインターナショナルの「BULKSPORTS LEAN GAINER ミルクチョコレート」は、バルクスポーツが提供する体重増加を目的としたウエイトゲイナーです。ホエイプロテイン(WPC)と低GIの炭水化物、中鎖脂肪酸を配合し、効率的なカロリー供給を実現していることが魅力。低GI炭水化物と中鎖脂肪酸によるエネルギー源強化が特徴で、体重増加を目指す人に向けて設計されています。


【おいしさの検証に参加したモニターのコメント(一部抜粋)】
  • 甘さは控えめで、人工甘味料の甘さは感じなかった。
  • 非常に薄いチョコ味の水を飲んでいるような感じだったが、毎日飲むならこのくらいの甘さがちょうどよいと感じた。

良い

    • 炭水化物として低GIのパラチノースが配合されている
    • 脂質として中鎖脂肪酸含有粉末油脂が配合されている
    • たんぱく質と炭水化物が好バランスで配合されている

気になる

    • カロリーは高いがやや物足りない
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率29.1%
たんぱく質g単価(目安)15.4円/g
1杯あたりのパウダー量70g
1杯あたりの炭水化物量40g
1杯あたりの脂質量5.2g
その他栄養素記載なし
製法WPC
製造国日本
検証で使用した味ミルクチョコレート
甘味料なし
摂取回数14.3回
脂質の種類中鎖脂肪酸含有粉末油脂(MCT、デキストリン)
炭水化物の種類パラチノース、マルトデキストリン
総量100gあたりのカロリー106.8kcal
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位
人気5位

ボディプラスインターナショナル
HALEOCHASE アーモンドチョコレート

最安価格
14,364円
中価格
383.0円 / 1回
1杯あたりのエネルギー量292.5kcal
1杯あたりのたんぱく質量23.4g
内容量
3000g

アーモンド風味で飲みやすい、WPI製法のウエイトゲイナー

ボディプラスインターナショナルの「HALEO CHASE アーモンドチョコレート」は、アスリート向けのハイエンドモデルで、WPI製法による高純度プロテインを使用したプレミアム商品。低GIかつ異なるGI値の糖質で持続的なエネルギー補給を実現し、シンバイオティクスも配合されています。


【おいしさの検証に参加したモニターのコメント(一部抜粋)】
  • 適度な甘さで人工甘味料の味が気にならない。
  • 自然なアーモンドの風味がしっかりしていて飲みやすい。

良い

    • 炭水化物として、低GIのパラチノース、オート麦ファイバーが配合されている
    • たんぱく質と炭水化物が好バランスで配合されている

気になる

    • カロリーの高さがやや物足りない
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率29.3%
たんぱく質g単価(目安)16.4円/g
1杯あたりのパウダー量80g
1杯あたりの炭水化物量49.4g
1杯あたりの脂質量1.6g
その他栄養素記載なし
製法WPI
製造国日本
検証で使用した味アーモンドチョコレート
甘味料なし
摂取回数37.5回
脂質の種類なし
炭水化物の種類パラチノース、マルトデキストリン、オート麦ファイバー、小麦ファイバー
総量100gあたりのカロリー88.6kcal
全部見る
3位
人気1位
おいしさ No.1
溶けやすさ No.1

THINKフィットネス
GOLD'S GYMウエイトゲイナー

おすすめスコア
4.18
成分分析
4.00
おいしさ
4.41
溶けやすさ
4.73
最安価格
3,688円
やや低価格
122.9円 / 1回
内容量
900g
2000g
全部見る
内容量
900g
2000g
全部見る
最安価格
3,688円
やや低価格
122.9円 / 1回
内容量
900g
2000g
全部見る
内容量
900g
2000g
全部見る
1杯あたりのエネルギー量117kcal
1杯あたりのたんぱく質量8.6g
内容量
900g

飲みやすさと溶けやすさが魅力。カロリーが低いことが難点

THINKフィットネスの「GOLD'S GYM ウエイトゲイナー」は、ゴールドジムが提供する定番のウエイトアップサプリメント。デキストリンを主なエネルギー源とし、チョコレート風味とフルーツミックス風味の2種類が選べます。乳たんぱく・ホエイたんぱくを30%含み、ビタミンB群やミネラルも豊富に配合されています。内容量は900gと2kgの選択肢があり、水や牛乳によく溶ける設計も魅力です。


【おいしさの検証に参加したモニターのコメント(一部抜粋)】
  • 甘さはしっかりあるが、くどさはなく飲みやすいバランス。
  • 人工甘味料の後味もほとんど気にならず、甘すぎないチョコドリンクのような感覚で飲みやすかった。

良い

    • 非常に溶けやすくダマになりにくくスムーズに溶ける
    • たんぱく質と炭水化物が好バランスで配合されている

気になる

    • カロリーが低い
種類ホエイプロテイン 、ミルクプロテイン
たんぱく質含有率28.7%
たんぱく質g単価(目安)15.9円/g
1杯あたりのパウダー量30g
1杯あたりの炭水化物量18.6g
1杯あたりの脂質量0.9g
その他栄養素カルシウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸
製法WPC
製造国日本
検証で使用した味チョコレート風味
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム
摂取回数30.0回
脂質の種類なし
炭水化物の種類デキストリン(国内製造)
総量100gあたりのカロリー50.9kcal
全部見る
4位
人気4位

Ultimate Life
GronGウェイトアッププロテイン ココア風味

おすすめスコア
4.06
成分分析
3.94
おいしさ
4.21
溶けやすさ
4.46
最安価格
2,780円
やや低価格
83.4円 / 1回
1杯あたりのエネルギー量109kcal
1杯あたりのたんぱく質量6.2g
内容量
1000g

バランスのよい配合で飲みやすい。カロリーが低いことはネック

Ultimate Lifeの「GronG ウェイトアッププロテイン ココア風味」は、GronGが提供する健康食品・スポーツサプリメントです。主成分にマルトデキストリンを使用し、糖質を多く含む点が特徴。さらに、11種類のビタミンと3種類のミネラルを配合しており、栄養のバランスに配慮されています。


【おいしさの検証に参加したモニターのコメント(一部抜粋)】
  • 人工甘味料の不自然な風味はほぼ感じず、ココアの風味のみを楽しめた。
  • 甘さは控えめで、人工甘味料の味も特に気にならなかった。

良い

    • たんぱく質と炭水化物が好バランスで配合されている
    • 溶けやすく、すぐに溶けて便利

気になる

    • カロリーが低い
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率20.7%
たんぱく質g単価(目安)13.5円/g
1杯あたりのパウダー量30g
1杯あたりの炭水化物量19.9g
1杯あたりの脂質量0.7g
その他栄養素カルシウム、鉄、マグネシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸
製法WPC
製造国日本
検証で使用した味ココア
甘味料スクラロース
摂取回数33.3回
脂質の種類なし
炭水化物の種類マルトデキストリン(国内製造)
総量100gあたりのカロリー47.4kcal
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おすすめスコア
4.03
成分分析
3.84
おいしさ
4.34
溶けやすさ
4.50
最安価格
Amazonで売れています!
2,190円
在庫わずか
21.9円 / 1回
容量
360g
1kg
3kg
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容量
360g
1kg
3kg
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360g
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360g
1kg
3kg
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1杯あたりのエネルギー量118kcal
1杯あたりのたんぱく質量5.9g
内容量
3000g

ビターチョコ風味で飲みやすい。人工甘味料のクセも控えめ

健康体力研究所の「Kentai ウェイトゲインアドバンス ミルクチョコ」は、同社が提供する定番のウエイトゲイナー。食べても体重が増えにくいアスリート向けに栄養バランスを考慮して設計されています。顆粒タイプで水や牛乳に溶かしやすく、バナナラテ、ストロベリー、ミルクチョコなどのフレーバー展開が魅力。ダブルたんぱくとダブルカーボを配合し、11種のビタミンと3種のミネラルを含んでいます。


【おいしさの検証に参加したモニターのコメント(一部抜粋)】
  • 甘さは控えめで、ビターチョコのような味わいだった。
  • 人工甘味料のクセも控えめで飲みやすく、日常的に続けやすい印象。

良い

    • スムーズに溶けてダマにならなかった
    • たんぱく質と炭水化物が好バランスで配合されている

気になる

    • カロリーが低い
種類ホエイプロテイン 、ミルクプロテイン
たんぱく質含有率19.7%
たんぱく質g単価(目安)12.4円/g
1杯あたりのパウダー量30g
1杯あたりの炭水化物量21.3g
1杯あたりの脂質量1.0g
その他栄養素カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、ビタミンA 、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
製法WPC
製造国日本
検証で使用した味ミルクチョコ風味
甘味料なし
摂取回数100回
脂質の種類食用油脂
炭水化物の種類マルトデキストリン(国内製造)、果糖
総量100gあたりのカロリー51.3kcal
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6位
人気3位

Myprotein
ウエイトゲイナーブレンド チョコレートスムース

おすすめスコア
3.96
成分分析
3.79
おいしさ
4.19
溶けやすさ
4.51
最安価格
3,400円
中価格
340.0円 / 1回
1杯あたりのエネルギー量388kcal
1杯あたりのたんぱく質量31.4g
内容量
1000g

溶けやすいことが魅力。人工甘味料の後味は気になった

Myproteinの「ウエイトゲイナーブレンド チョコレートスムース」は、同社が提供するエントリーモデルからミドルレンジのウェイトゲイナー商品。体重増加や筋トレのサポートを目的とし、2種類のたんぱく質をブレンドしていると謳っています。


【おいしさの検証に参加したモニターのコメント(一部抜粋)】
  • 甘さが控えめで飲みやすく、人工甘味料の味は気にならなかった。
  • チョコというよりココアに近かった。

良い

    • 溶けやすく快適に摂取できる
    • 炭水化物として低GIのオーツ麦粉が配合されている
    • 脂質として飽和脂肪酸が配合されている

気になる

    • たんぱく質と炭水化物のバランスにやや懸念が残った
種類ホエイプロテイン 、ミルクプロテイン
たんぱく質含有率31.4%
たんぱく質g単価(目安)11.1円/g
1杯あたりのパウダー量100g
1杯あたりの炭水化物量50g
1杯あたりの脂質量6.2g
その他栄養素記載なし
製法WPC
製造国イギリス
検証で使用した味チョコレートスムーズ
甘味料スクラロース
摂取回数10.0回
脂質の種類飽和脂肪酸
炭水化物の種類オーツ麦粉、マルトデキストリン
総量100gあたりのカロリー64.7kcal
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7位

Glanbia Performance Nutrition
OPTIMUM NUTRITIONSerious Mass バナナ

おすすめスコア
3.93
成分分析
4.10
おいしさ
4.00
溶けやすさ
3.11
最安価格
8,315円
やや高価格
1,039.3円 / 1回
1杯あたりのエネルギー量1250kcal
1杯あたりのたんぱく質量50.0g
内容量
2720g

カロリーの高さが魅力。甘みの強さと溶けにくさが難点

Glanbia Performance Nutritionの「OPTIMUM NUTRITION Serious Mass バナナ」は、同社が提供するアメリカ発のウエイトゲイナーです。高カロリーと高たんぱく質を特徴とし、1回の目安量で1,250kcalとたんぱく質50gを摂取可能です。クレアチンやBCAAなども配合されており、体重増加や筋トレのサポートをしたい人に設計されています。


【おいしさの検証に参加したモニターのコメント(一部抜粋)】
  • 甘すぎるうえ、人工甘味料の不自然な甘さが気になった
  • コップ1杯飲むには厳しい甘さだと感じた

良い

    • カロリーが高い

気になる

    • 溶けにくくダマができることがあり、溶けやすさを重視する人には不向き
    • たんぱく質と炭水化物のバランスがよいとはいえない
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率14.7%
たんぱく質g単価(目安)18.6円/g
1杯あたりのパウダー量340g
1杯あたりの炭水化物量252g
1杯あたりの脂質量5.0g
その他栄養素ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビオチン、パントテン酸、カルシウム、鉄、ヨウ素、マグネシウム、亜鉛、銅、マンガン、ナトリウム、カリウム
製法WPC
製造国アメリカ
検証で使用した味バナナ
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
摂取回数8.0回
脂質の種類なし
炭水化物の種類マルトデキストリン
総量100gあたりのカロリー122.5kcal
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おすすめスコア
3.88
成分分析
3.86
おいしさ
3.73
溶けやすさ
4.60
最安価格
3,780円
中価格
189.0円 / 1回
フレーバー
カフェラテ風味
ストロベリー
レモンヨーグルト風味
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内容量
1kg
3kg
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フレーバー
カフェラテ風味
ストロベリー
レモンヨーグルト風味
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内容量
1kg
3kg
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最安価格
3,780円
中価格
189.0円 / 1回
フレーバー
カフェラテ風味
ストロベリー
レモンヨーグルト風味
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内容量
1kg
3kg
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フレーバー
カフェラテ風味
ストロベリー
レモンヨーグルト風味
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内容量
1kg
3kg
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1杯あたりのエネルギー量189.8kcal
1杯あたりのたんぱく質量7.3g
内容量
1000g

溶けやすさは優秀だが、甘味料の強さが飲みにくい

武内製薬の「THE PROTEIN ウェイトゲイナープロテイン」は、同社が提供する筋トレ後の栄養補給向けのウエイトゲイナー。高カロリー設計とビタミン11種類配合が特徴で、国内自社工場での一貫生産により安定した品質が期待できます。1食あたり189.8kcalのエネルギーを摂取でき、継続的に飲みやすいココアやストロベリーなどのフレーバーを取りそろえていることも魅力。


【おいしさの検証に参加したモニターのコメント(一部抜粋)】
  • とにかく甘すぎて飲みにくかった。
  • 甘さがやや人工的で飲みにくかった。

良い

    • 非常に溶けやすくすぐに溶けて便利
    • カロリーが高め

気になる

    • たんぱく質と炭水化物のバランスがよいとはいえない
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率14.6%
たんぱく質g単価(目安)25.9円/g
1杯あたりのパウダー量50g
1杯あたりの炭水化物量38.7g
1杯あたりの脂質量0.7g
その他栄養素ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE 、ビタミンB1 、ビタミンB2 、ビタミンB6 、ビタミンB12 、ナイアシン、葉酸 、パントテン酸
製法WPC
製造国日本
検証で使用した味カフェラテ風味
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物
摂取回数20.0回
脂質の種類なし
炭水化物の種類デキストリン(国内製造)
総量100gあたりのカロリー94.9kcal
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おすすめスコア
3.86
成分分析
3.76
おいしさ
3.93
溶けやすさ
4.35
最安価格
Amazonでタイムセール中!
4,545円
5%OFF
参考価格:
4,785円
336.6円 / 1回
サイズ
850g
3.0kg
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サイズ
850g
3.0kg
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最安価格
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336.6円 / 1回
サイズ
850g
3.0kg
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850g
3.0kg
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1杯あたりのエネルギー量236kcal
1杯あたりのたんぱく質量23.7g
内容量
850g

溶けやすいが、人工甘味料の風味が強くて気になった

江崎グリコの「POWER PRODUCTIO マックスロード ウエイトアップ チョコ味」は、グリコが製造するウエイトゲイナーで、ウエイトアップ用の定番商品です。3種のたんぱく質、2種の糖質、中鎖脂肪酸油をバランス良く配合。乳酸菌EC-12やビタミン、ミネラルも豊富に含まれ、効率的なエネルギー補給に役立つとされています。


【おいしさの検証に参加したモニターのコメント(一部抜粋)】
  • 人工甘味料由来の風味がかなり強く、この味だと多くの量は飲めない。
  • 人工甘味料の後味がダイレクトに口に残る感じがした。

良い

    • 溶けやすく使い勝手がよい
    • 炭水化物として、低GIのパラチノースが配合されている
    • 脂質として、中鎖脂肪酸トリグリセリドが配合されている

気になる

    • たんぱく質と炭水化物のバランスが気になる
    • カロリーの高さがやや物足りない
種類ホエイプロテイン 、ソイプロテイン、カゼインプロテイン
たんぱく質含有率37.6%
たんぱく質g単価(目安)20.4円/g
1杯あたりのパウダー量63g
1杯あたりの炭水化物量31.8g
1杯あたりの脂質量2.6g
その他栄養素カルシウム、鉄、マグネシウム、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸
製法WPC
製造国日本
検証で使用した味チョコレート
甘味料アスパルテーム、Lフェニルアラニン化合物、スクラロース
摂取回数13.5回
脂質の種類中鎖脂肪酸トリグリセリド
炭水化物の種類デキストリン(国内製造)、パラチノース、還元パラチノース
総量100gあたりのカロリー89.7kcal
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おすすめスコア
3.72
成分分析
4.49
おいしさ
3.12
溶けやすさ
3.00
最安価格
8,280円
高価格
1,273.8円 / 1回
1杯あたりのエネルギー量1330kcal
1杯あたりのたんぱく質量44.0g
内容量
2330g

ダマになりやすく溶けにくいうえ、強い甘さが気になった

Iovate Health Sciencesの「MuscleTech 100% Mass Gainer チョコレートファッジブラウニー」は、MuscleTechが提供する筋トレ後の栄養補給をしたいアスリート向けのウエイトゲイナー。高カロリー設計で、1回分で1,330kcalの高カロリー摂取が可能です。たんぱく質60g、炭水化物305g、クレアチン5gを配合しており、さまざまな栄養のバランスも考慮されています。


【おいしさの検証に参加したモニターのコメント(一部抜粋)】
  • 人工的な甘さの主張がとても強く、強めの甘さがとても飲み難く感じた。
  • ひと口なら飲めるがコップ1杯は厳しい甘さだった。

良い

    • 脂質として中鎖トリグリセリド、ココナッツオイルが配合されている
    • カロリーが非常に高い

気になる

    • 粉がダマになりやすく水に溶けにくかった
    • たんぱく質と炭水化物のバランスが気になる
種類ホエイプロテイン
たんぱく質含有率12.3%
たんぱく質g単価(目安)24.3円/g
1杯あたりのパウダー量359g
1杯あたりの炭水化物量280g
1杯あたりの脂質量4.5g
その他栄養素カルシウム、鉄分、ナトリウム、カリウム
製法WPI、WPC
製造国アメリカ
検証で使用した味チョコレートファッジブラウニー
甘味料スクラロース、アセスルファムカリウム
摂取回数6.5回
脂質の種類ココナッツオイル、中鎖トリグリセリド
炭水化物の種類複合炭水化物ブレンド(マルトデキストリン、ModCarb [オーツ麦ふすま、キヌア、そば、キビ]、イソマルツロース)
総量100gあたりのカロリー163.7kcal
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11位

ボディフィット
パーフェクト・スムージー・プロテイン®パーフェクトスムージープロテイン

おすすめスコア
3.51
成分分析
3.16
おいしさ
4.39
溶けやすさ
4.37
最安価格
Amazonでタイムセール中!
9,477円
10%OFF
参考価格:
10,530円
473.8円 / 1回
1杯あたりのエネルギー量300.8kcal
1杯あたりのたんぱく質量38.2g
内容量
1600g

たんぱく質と炭水化物のバランスが悪い。カロリーも物足りない

ボディフィットの「パーフェクト・スムージー・プロテイン® パーフェクトスムージープロテイン」は、同社が提供する健康食品の1つで、溶けやすさが特徴のウエイトゲイナー。人工甘味料の味が気にならず、普段使いにも優れています。


【おいしさの検証に参加したモニターのコメント(一部抜粋)】
  • マスカットとピーチの風味がとても自然で、非常に飲みやすかった。
  • 人工甘味料の味が気にならなかった。

良い

    • 炭水化物として、低GIのパラチノースが配合されている
    • 脂質として、MCT(中鎖脂肪酸油)、中鎖脂肪酸トリグリセリド、DHA、EPAが配合されている

気になる

    • たんぱく質と炭水化物のバランスが悪い
    • カロリーが物足りない
種類ホエイプロテイン 、ソイプロテイン
たんぱく質含有率47.8%
たんぱく質g単価(目安)13.8円/g
1杯あたりのパウダー量80g
1杯あたりの炭水化物量30.5g
1杯あたりの脂質量2.9g
その他栄養素カルシウム、鉄、亜鉛、カリウム、マグネシウム、銅、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、葉酸
製法WPI
製造国日本
検証で使用した味マスカット&ピーチ
甘味料アセスルファムカリウム、スクラロース
摂取回数20.0回
脂質の種類MCT(中鎖脂肪酸油)、中鎖脂肪酸トリグリセリド、DHA、EPA
炭水化物の種類パラチノース、デキストリン
総量100gあたりのカロリー79.2kcal
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売れ筋の人気ウエイトゲイナー全11商品を徹底比較!

ウエイトゲイナー の検証

マイベストではベストなウエイトゲイナーを「手軽にカロリーを摂れるうえ、優れた成分でコスパがよくておいしい商品」と定義。

ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のウエイトゲイナー11商品を集め、以下の3個のポイントで徹底検証しました。

検証①:成分分析
検証②:おいしさ
検証③:溶けやすさ

今回検証した商品

  1. Glanbia Performance NutritionOPTIMUM NUTRITIONSerious Mass バナナ
  2. Iovate Health SciencesMuscleTech100% Mass Gainer チョコレートファッジブラウニー
  3. Myproteinウエイトゲイナーブレンド チョコレートスムース
  4. THINKフィットネスGOLD'S GYMウエイトゲイナー
  5. Ultimate LifeGronGウェイトアッププロテイン ココア風味
  6. ボディフィットパーフェクト・スムージー・プロテイン®パーフェクトスムージープロテイン
  7. ボディプラスインターナショナルHALEOCHASE アーモンドチョコレート
  8. ボディプラスインターナショナルBULKSPORTSLEAN GAINER ミルクチョコレート
  9. 健康体力研究所Kentaiウェイトゲインアドバンス ミルクチョコ
  10. 武内製薬THE PROTEINウェイトゲイナープロテイン
  11. 江崎グリコPOWER PRODUCTIOマックスロード ウエイトアップ チョコ味
1

成分分析

成分分析

マイベストでは「栄養バランスがよく、効率的にカロリー摂取できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準をたんぱく質量と炭水化物量の理想的なバランスからの乖離度25%以下・総量100gあたりのカロリー140kcal以上と定めて、以下の方法で検証を行いました。

スコアリング方法

1. 各商品の成分表で、1杯あたりのたんぱく質・炭水化物量とカロリーをチェック。

2. たんぱく質量と炭水化物量の理想的なバランスを「たんぱく質量:炭水化物量 = 1:2〜1:3」とし、各商品の乖離度を算出

3. メーカー規定量のウエイトゲイナーと水の量で溶かしたとき、総量100gあたりのカロリーを算出


たんぱく質量と炭水化物量の理想的なバランスからの乖離度0%・総量100gあたりのカロリー160kcal以上は最高スコアとし、栄養バランスが大変よく、効率的に多くのカロリー摂取できるものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。

2

おいしさ

おいしさ

プロテインを飲んだことないが気になっている20〜30代の男性10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

スコアリング方法

メーカーが指定する希釈方法に則り、ウエイトゲイナーを溶かし、120mLの紙コップに30mL程度を注ぎ、モニターへ提供。モニターは提供された商品を飲み、おいしさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。

チェックしたポイント

  • 水で溶かしたときのおいしさ
    • 適度な甘さで人工甘味料の味が気にならないか
    • 喉越しや舌触りに違和感がないか
  • 牛乳で溶かしたときのおいしさ
    • 適度な甘さで人工甘味料の味が気にならないか
    • 喉越しや舌触りに違和感がないか
3

溶けやすさ

溶けやすさ

マイベストでは「すぐに溶けてダマになりにくく、簡単においしいプロテインを飲める」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を1g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。

スコアリング方法

1. メーカーが指定する希釈方法に則りウエイトゲイナーと水を電動シェイカーで30秒間混ぜる

2. 水切りネットで濾す

3. 水切りネットで濾した溶け残りのプロテインの重量を計測し、記録する

4. 3回測定を行い、値の平均を採用

0g以下は最高スコアとし、溶け残りが少ないものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。

検証条件

  • 検証機器等
    • VOLTRX|電動シェイカー

ウエイトゲイナーは1回に何杯飲むべき?いつ飲めばいいの?


布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

ウエイトゲイナーは、1回あたり500〜700kcalを目安に摂取することが理想です。


それ以上摂取すると血糖値が急上昇したり、胃腸に負担をかける可能性があるため、一度に大量に飲むのではなく、分けて飲むことをおすすめします。例えば、1日に4回に分けて摂取するなど、摂取回数を増やすとよいでしょう。

久野圭一(Keiichi Hisano)
パーソナルトレーナー/ボディメイクスペシャリスト
久野圭一(Keiichi Hisano)

1日に飲むべきウエイトゲイナーの量は体重や目的によって異なります


例えば、1日あたり2,800kcalを摂取するべき人が食事で2,300kcalしか摂取できていないのであれば不足している500kcal分の食事を増やすか、食べることが難しい場合はウエイトゲイナーで補うことも選択肢になるでしょう。


飲むタイミングは、栄養補給したいタイミングである食間や、トレーニング後などがおすすめですよ。

ウエイトゲイナーを飲むと太る?なぜ太るの?

久野圭一(Keiichi Hisano)
パーソナルトレーナー/ボディメイクスペシャリスト
久野圭一(Keiichi Hisano)

ウエイトゲイナーには体重を増やす効果があるわけではなく、飲むことで増加した摂取カロリーが消費カロリーを上回ることで体重の増加が期待できるサプリメントです。


バランスの取れた食事の補助として使用することで、余分な脂肪を増やし過ぎることなく、健康的に体重を増やすことができるでしょう。

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

ウエイトゲイナーを長期間飲み続けることは、糖尿病や膵機能の低下のリスクを高める原因にもなります。ウエイトゲイナーを継続的に使用する場合は、定期的に健康診断を受け、医師に相談してください。


また、適切な摂取目安量を守り、バランスの取れた食事と運動を心掛けることが、健康的に体重を増やすためには必要です。

プロテインやシェイカーもチェック

飲むタイミングや目的に合わせて、プロテインも上手に活用することもおすすめ。


また、ウエイトゲイナーは1食分の量が多いため、500ml以上入る容量のプロテインシェイカーもあわせて購入するとよいでしょう。

ウエイトゲイナーの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、ウエイトゲイナーのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

おすすめのウエイトゲイナーランキングTOP5

1位: ボディプラスインターナショナルBULKSPORTSLEAN GAINER ミルクチョコレート

2位: ボディプラスインターナショナルHALEOCHASE アーモンドチョコレート

3位: THINKフィットネスGOLD'S GYMウエイトゲイナー

4位: Ultimate LifeGronGウェイトアッププロテイン ココア風味

5位: 健康体力研究所Kentaiウェイトゲインアドバンス ミルクチョコ

ランキングはこちら
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