【徹底比較】海外製プロテインのおすすめ人気ランキング10選
売れ筋の人気海外製プロテイン23商品全て購入し、徹底的に比較しました！
海外製プロテインの魅力はなんと言っても、その値段の安さとプロテインに対する意識の高さ。日本よりも進んでいる海外製プロテインだからこそホエイ・ソイなどの種類や、味のバリエーションも豊富です。ただ日本製とは配合されている成分も異なるため、安全なのか、一体どれが本当に優秀でおすすめの商品なのか気になっている方も多いはず。
そこで今回はコンバットやマイプロテインなど、Amazon・楽天・価格.comなどで売れ筋上位の海外製プロテイン10種類、23商品を全て購入し、最もおすすめの海外製プロテインを決定したいと思います。
検証は、全ての商品を実際に飲んで以下の3点を比較・検証しました。
- タンパク質含有率
- 味
- 溶けやすさ
果たしてどの商品が最もおすすめのベストバイ商品なのでしょうか？ぜひ購入の際の参考にしてくださいね！
全商品を自社施設で比較検証しています！
実際に商品を購入して、徹底的に比較検証した上で、優れた品質と購入する価値がある商品を見極め、おすすめの商品をご提案しています。
- 最終更新日：2019年05月30日
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なかやまきんに君が選び方を監修！
今回は、筋肉芸人そしてボディビルダーとしてご活躍中のなかやまきんに君に、海外製プロテインの選び方を取材しました。
お笑い芸人・ボディビルダー。東京オープンボディビル選手権第23回準優勝、第24回準優勝。自身のトレードマークである肉体を鍛えるため、アメリカへの筋肉留学を経てサンタモニカ市立大学運動生理学部を卒業。
筋肉の知識や筋トレの方法をわかりやすく発信している『ザ☆きんにくブログ』も人気が高く、自身がプロデュースしたプロテイン「ザ・プロテイン」も発売されている。2018年10月26日に学研プラスより初の著書「ウケる筋トレ」を出版。
・Youtubeチャンネル「ザ・きんにくTV」
海外製プロテインの選び方
比較検証の前に、まずは海外製プロテインを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
①プロテインの種類で選ぶ
牛乳からできているのがホエイとカゼイン、大豆が原料になっているのがソイプロテインです。また筋トレの前後には吸収が早いホエイプロテイン、就寝時には吸収がゆっくりのソイプロテインやカゼインプロテインを摂取するのがおすすめです。それぞれのプロテインを使い分ければ、より筋トレの効果を実感できるはずですよ。
②タンパク質含有率で選ぶ
また筋トレ・身体作りに重要なアミノ酸であるBCAA・グルタミンが配合されているかどうかも併せてチェックしてみるのもおすすめです。
③味で選ぶ
とは言え、海外製プロテインは味のバリエーションが非常に多彩なのもメリットの1つ。代表的なチョコ・ココア・バニラ・ストロベリーに加え、バナナ・ピーナッツバター等の変わり種まであるので、まずは試しに少量サイズから飲んでみることをおすすめします。
④成分で選ぶ
しかし海外製ゆえに、日本とは配合されている成分の基準が異なることも。商品によっては日本では禁止されている成分が入っている場合もあるため、しっかりと成分表や注意書きを確認したうえで購入してください。
⑤値段や発送法で選ぶ
海外製プロテインの魅力の1つに、国内製品よりの値段が安い点が挙げられます。経済的な負担にならないように、まずは価格の安い商品を選んでみるのも1つの手です。
また海外製プロテインは、Amazon等で購入した場合でも、到着まで1週間以上かかることは珍しくありません。すぐに必要な方やトラブルが心配という方は、国内から発送されているものを選ぶのが無難です。
売れ筋の海外製プロテイン全23商品を徹底比較！
ここからは、Amazon・楽天・価格.comなどで売れ筋上位の海外製プロテイン10種類、23商品を全て購入し、どれが最も優れた海外製プロテインなのか検証していきます。
＜今回検証した商品＞
- MyProtein Impact ホエイプロテイン (ナチュラルチョコレート/ナチュラルバニラ/ナチュラルストロベリー)
- Muscle Pharm コンバット 100％ホエイ プロテイン (チョコレートミルク/バニラ/ストロベリー)
- Optimum Nutrition ゴールドスタンダート 100% ホエイ エクストリーム (ミルクチョコレート)
- チャンピオンニュートリション チャンピオン ピュアホエイ プロテインスタック (バニラ)
- Optimum Nutrition パフォーマンスホエイ (チョコレートシェイク)
- BSN シンサ-6 アイソレート (チョコレートミルクシェーキ)
【カゼインプロテイン】
- Optimum Nutrition 100% ゴールドスタンダート カゼインプロテイン (クッキーズ＆クリーム/クリーミーバニラ/ストロベリークリーム)
- Myprotein スロー リリース カゼイン (ノンフレーバー/チョコレート/バニラ/ストロベリー）
- MuscleTech ナイトロテックカゼインゴールド (チョコレートシュープリーム/クリーミーバニラ)
【ソイプロテイン】
- Myprotein ソイプロテイン アイソレート (ノンフレーバー/チョコレートスムーズ/バニラ/ストロベリークリーム)
上記の選び方のポイントを踏まえて、検証項目は以下の3項目としました。
検証①：タンパク質含有率
検証②：味
検証③：溶けやすさ
検証①：タンパク質含有率
パッケージの裏面に記載されているタンパク質含有量などから、タンパク質含有率を計算して導き出し、A+~Dの5段階で評価しました。
【検証結果ハイライト】値段に惑わされずにタンパク質含有率を見極めて
今回の検証では「タンパク質含有率が高いから高価である」という方程式が成り立たない結果となりました。安価でも、満足できるタンパク質含有率の商品は見つかります！
またタンパク質含有率が高いからまずい・溶けにくいというわけでもなく、味や飲みやすさがタンパク質の含有量に直接影響を及ぼすことはほぼありません。
検証②：味
今回の検証では、フレーバー違いの商品を複数用意。味の比較をしやすいように、可能な限りノンフレーバー・ココア・バニラ・ストロベリーのフレーバーを揃えています。
【検証結果ハイライト】バニラやチョコ系が無難。水で溶かしても甘みは十分
味のバリエーションが豊富な海外製プロテインですが、王道のバニラ味やチョコ系の味はハズレが少ない印象でした。
とは言っても、やはり甘みが強い海外製プロテイン。水で溶かしたにも関わらず十分すぎるほどの甘みがあり、甘さが苦手な人にとっては、1回分を飲み切るのも辛いようです。
検証③：溶けやすさ
味の検証同様、mybestスタッフ7名が全ての商品を試飲。ダマのできやすさや粘度などを、A+~Dの5段階で評価しました。
【検証ハイライト】粘度が高いものが多い傾向に。気になる場合は水分量を増やして
日本製のプロテインに比べて粘度の高いものが多く、粉っぽさよりものど越しが気になる結果に。溶け切ってはいるもののドロドロしていて飲みにく製品もあったので、その場合は規定より多めの水で溶かすなどの対策が必要です。
【最終結果】海外製ホエイプロテインのおすすめ人気ランキングBEST6
ここからは各検証結果を踏まえて、海外製プロテインのおすすめ人気ランキングをタイプ別に発表します！
今回は全ての商品をA+~Dの5段階で評価し、最も高評価だった商品をmybestがおすすめするベストバイ海外製プロテインとしました。まずはホエイプロテインのランキングから見ていきましょう！
Champion Nutritionチャンピオン ピュアホエイ プロテインスタック バニラ
5,270円 (税込)
| 人工甘味料 | ○ |
|---|---|
| タンパク質含有率 | C（70％） |
| 味 | D |
| 溶けやすさ | C |
| 総合評価 | D |
Optimum Nutritionパフォーマンスホエイ チョコレートシェイク
4,320円 (税込)
| 人工甘味料 | ○ |
|---|---|
| タンパク質含有率 | D（56.4％） |
| 味 | B |
| 溶けやすさ | C |
| 総合評価 | C |
オプティマムニュートリションGold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート
4,286円 (税込)
| 人工甘味料 | ○ |
|---|---|
| タンパク質含有率 | A（75％） |
| 味 | A |
| 溶けやすさ | B |
| 総合評価 | A |
Muscle Pharmコンバット 100％ホエイ プロテイン
チョコレートミルク風味
5,200円 (税込)
| 人工甘味料 | ○ |
|---|---|
| タンパク質含有率 | A（75.8％） |
| 味 | A（チョコレートミルク・バニラ・ストロベリー） |
| 溶けやすさ | A |
| 総合評価 | A |
MyProteinImpact ホエイプロテイン バニラ
6,450円 (税込)
| 人工甘味料 | ○ |
|---|---|
| タンパク質含有率 | A（76％） |
| 味 | A+（ナチュラルチョコレート・ナチュラルバニラ・ナチュラルストロベリー） |
| 溶けやすさ | A |
| 総合評価 | A+ |
おすすめ人気海外製ホエイプロテインの比較一覧表
| 商品画像 | 1  MyProtein | 2  Muscle Pharm | 3  オプティマムニュートリション | 4  BSN | 5  Optimum Nutrition | 6  Champion Nutrition |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | Impact ホエイプロテイン バニラ | コンバット 100％ホエイ プロテイン | Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート | シンサ-6 アイソレート チョコレートミルクシェーキ | パフォーマンスホエイ チョコレートシェイク | チャンピオン ピュアホエイ プロテインスタック バニラ |
| 特徴 | 味も溶けやすさも抜群！海外製プロテインデビューにも最適 | 癖のない甘さで飲みやすい。含有量で選ぶならバニラかスト... | 世界シェア1位の信頼感。BCAA・グルタミン配合で筋ト... | どろどろとした粘度の高さ。味は悪くないが飲みにくい | タンパク質含有率ワースト。味は好みが分かれるところ | 塩味を感じるほどの甘さと薬品のような苦み |
| 価格 | 6,450円(税込) | 5,200円(税込) | 4,286円(税込) | 3,310円(税込) | 4,320円(税込) | 5,270円(税込) |
| 人工甘味料 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| タンパク質含有率 | A（76％） | A（75.8％） | A（75％） | C（65.8％） | D（56.4％） | C（70％） |
| 味 | A+（ナチュラルチョコレート・ナチュラルバニラ・ナチュラルストロベリー） | A（チョコレートミルク・バニラ・ストロベリー） | A | A＋ | B | D |
| 溶けやすさ | A | A | B | C | C | C |
| 総合評価 | A+ | A | A | B | C | D |
| 商品リンク |
【最終結果】海外製カゼインプロテインのおすすめ人気ランキングBEST3
オプティマムニュートリション100％ ゴールドスタンダート カゼインプロテイン クッキーズ＆クリーム
8,500円 (税込)
| 人工甘味料 | × |
|---|---|
| タンパク質含有率 | C（72.7％） |
| 味 | B |
| 溶けやすさ | C |
| 総合評価 | B |
MuscleTechナイトロテックカゼインゴールド チョコレートシュープリーム
5,978円 (税込)
| 人工甘味料 | ○ |
|---|---|
| タンパク質含有率 | B（75％） |
| 味 | A |
| 溶けやすさ | C |
| 総合評価 | A |
おすすめ人気海外製カゼインプロテインの比較一覧表
| 商品画像 | 1  MYPROTEIN | 2  MuscleTech | 3  オプティマムニュートリション |
|---|---|---|---|
| 商品名 | スロー リリース カゼイン チョコレート | ナイトロテックカゼインゴールド チョコレートシュープリーム | 100％ ゴールドスタンダート カゼインプロテイン クッキーズ＆クリーム |
| 特徴 | サラッとしたのど越しで飲みやすい！味もしっかりチョコレート | しっかりしたのど越しで腹持ちも◎！程よい甘みも飲みやす... | お菓子のような甘み。抜群の腹持ちの良さで減量中も嬉しい |
| 価格 | 2,590円(税込) | 5,978円(税込) | 8,500円(税込) |
| 人工甘味料 | ○ | ○ | × |
| タンパク質含有率 | A（78％） | B（75％） | C（72.7％） |
| 味 | A | A | B |
| 溶けやすさ | A＋ | C | C |
| 総合評価 | A+ | A | B |
| 商品リンク |
【最終結果】おすすめの海外製ソイプロテイン
最後に、おすすめの海外製ソイプロテインもご紹介します！
商品数が少なかったため、今回は人気の1商品のみを検証しています。
Myproteinソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ
2,127円 (税込)
| 人工甘味料 | ノンフレーバーのみ× |
|---|---|
| タンパク質含有率 | A+（90％） |
| 味 | C（チョコレートスムーズ・バニラ・ストロベリークリーム・ノンフレーバー） |
| 溶けやすさ | D |
| 総合評価 | B |
まとめ
海外製プロテインはボトル製の商品が多いためか、プロテインの中にスプーンが埋もれてしまっていることが多く、検証中にスプーンを見つけるのに苦労しました。しかし付属のスプーンがないというわけではないので「スプーンが入っていない」と諦めず、容器の中をくまなく探してみてくださいね！
取材/文：近藤奈緒、写真：三浦晃一
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