• 置き換えダイエット食品のおすすめ人気ランキング10選【おいしくて効果的!】のアイキャッチ画像1枚目
  • 置き換えダイエット食品のおすすめ人気ランキング10選【おいしくて効果的!】のアイキャッチ画像2枚目
  • 置き換えダイエット食品のおすすめ人気ランキング10選【おいしくて効果的!】のアイキャッチ画像3枚目
  • 置き換えダイエット食品のおすすめ人気ランキング10選【おいしくて効果的!】のアイキャッチ画像4枚目
  • 置き換えダイエット食品のおすすめ人気ランキング10選【おいしくて効果的!】のアイキャッチ画像5枚目

置き換えダイエット食品のおすすめ人気ランキング10選【おいしくて効果的!】

私たちを悩ませる体重と体型の問題。美容と健康のためにも痩せたいけれど、ランニングやウォーキングなどの辛い運動や、食事制限をするのはちょっと…という方に人気を集めているのが「置き換えダイエット食品」です。1日3食のうち、1食あるいは2食をダイエット食品に置き換えるだけで手軽にカロリーコントロールが行える方法として、ご存じの方も多いはず。

アサヒ、DHCなどさまざまなメーカーから販売されている置き換えダイエット食品ですが、どんな基準で選び、どんなものを買えばいいのでしょうか?今回は置き換えダイエット食品の選び方とおすすめ人気商品をご紹介したいと思います。
  • 最終更新日:2020年02月27日
  • 628,182  views
目次

置き換えダイエット食品の選び方

世の中に数あるダイエットの中でも、確実に支持を得ている置き換えダイエット。ドラッグストアなどでもさまざまな製品が販売されていますが、何を買えばいいのかわからないこともしばしばです。特に体に関するものですから、より良いものを購入したいですよね。

そんな置き換えダイエット食品の選び方についてまとめてみました。

ドリンク・シェイクか、食品系か、お菓子か

ドリンク・シェイクか、食品系か、お菓子か
置き換えダイエット食品にもいくつかの種類があります。もっとも多いのが、粉末を水や牛乳に溶かして飲むドリンク系、次に多いのが雑炊やリゾットなどの食品系、ダイエット中でもお菓子を食べたいと言う人のためのクッキーなどのお菓子系です。

ドリンク系は最も普及しているため手に入れやすく、粉末を溶かして飲むだけという手軽さもあります。ただ、飲むだけなのでどうしても物足りないという方もいるでしょう。食品系は噛んで食べるので満足感がありますが、ドリンク系よりも1箱に入ってる量が少ない傾向にあるようです。

お菓子系はドリンク系・食品系に比べて手に入りにくいようですので、どれが自分の食生活やダイエットに合っているのかを検討して選ぶと良いでしょう。

ちなみにドリンク系は、水に溶かす際にシェイカーがあると便利です。でも、ただ溶かすだけだとダマになったりする場合があります。多くの場合シェイカーは別売りですので、ドリンク系の置き換えダイエット食品に挑戦する場合は、一緒に買ってみてはいかがでしょうか。

1食あたりのカロリーと味

1食あたりのカロリーと味
次に重要になってくるのが、置き換えダイエット食品の1食あたりのカロリーです。置き換えダイエット食品は、カロリーの低い食品に置き換えることで摂取カロリーダウンを狙うものがほとんどですので、やはり1食分のカロリーが気になりますよね。1食あたりのカロリーはパッケージに表示してある場合がほとんどですから、まずはこちらを確認してくださいね。

また、味も重要な問題です。ある程度の期間、ほぼ毎日飲む(食べる)ことになるのですから、口にあったものを購入しないと長く続かないことが予想されます。どの製品がおいしいと感じるかは個人差がありますので、ますは少量入りのものを購入して味を試してみるのもいいでしょう。

内容量と値段

内容量と値段
集中型の短期ダイエットをするなら別ですが、普通ダイエットは何ヶ月か継続して行うものですよね。そんな継続ダイエット時に、置き換えダイエット食品は1箱にどれくらいの量が入っているのか、どれくらいの値段なのかと言う話になってくると思います。

なるべく費用をかけずにダイエットをしたいという人は多くいますので、何食入りか、いくらするのか、コストパフォーマンスが良いものはどれか、自分のお財布と相談してみましょう。また同じものをリピートして購入するなら、定期購入できるものもおすすめです。Amazonの定期おトク便で購入すると10%オフの価格で購入が可能なので、こういったものを利用するのもいいですね。

一般的に食品系の置き換えダイエット食品は1箱に入っている量が少ない傾向にありますので、普段はドリンク系を飲んで、たまにはリゾットなどの食品系を食べる、というような手法も良いでしょう。

置き換えダイエット食品のおすすめ人気ランキング10選

それでは、おすすめの置き換えダイエット食品ランキングをご紹介します。酵素入りのスムージーやシェイク、雑炊などたくさんの商品がありますが、あなたがダイエットのおともに選ぶ食品はどれでしょうか?

なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。

PR
置き換えダイエット食品 アドバン 美容液ダイエットシェイク 1枚目

アドバン美容液ダイエットシェイク

6,912円 (税込)

初回20%オフ!全額返金保証付き!

ボタン

「美容液ダイエットシェイク」1箱14食入りで通常価格8,640円(税込)のところ、初回限定価格20%オフの6,912円(税込)で購入できます。全額返金保証付きなので初めての方も安心ですね。


ミックスタイプなら7つのフレーバーが各2袋入りになっており、飽きずに色んな味をお試しできるのでおすすめです!

10位
タイプシェイク
1食あたりのカロリー178kcal以下
内容量15袋入り
いちごミルク味、ココア味、コーヒー牛乳味、ミルクティー味
その他-
9位
置き換えダイエット食品 ヘルシーカンパニー ダイエットこんにゃくラーメン 1枚目
出典:amazon.co.jp

ヘルシーカンパニーダイエットこんにゃくラーメン

2,000円 (税込)

タイプ食品(こんにゃく麺)
1食あたりのカロリー味による
内容量12食入り
こんにゃくパスタ(バジルソース・ペペロンチーノ・ナポリタン)、こんにゃくうどん(つゆ無し)、こんにゃくつけ麺(ピリ辛スープ付き)、こんにゃく焼きそばソース味、カレーうどん、こんにゃくラーメン(醤油、和風醤油、味噌、塩、豚骨)
その他-
8位
タイプシェイク(スムージー)
1食あたりのカロリー32kcal
内容量200g
フルーツミックスベリー味・レモン味
その他酵素入り
7位
タイプシェイク(スムージー)
1食あたりのカロリー78kcal
内容量300g
ミックスベリー味・トロピカルマンゴー味・ダークチェリー味・ココナッツヨーグルト味・ブルーベリー味・アサイーカシス味
その他-
6位
置き換えダイエット食品 アサヒ リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊
出典:amazon.co.jp

アサヒリセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊

820円 (税込)

タイプ食品(雑炊、リゾット)
1食あたりのカロリー80kcal
内容量5食入り
鯛味、松茸味、卵味、トマト味、クリーム味
その他Amazon定期おトク便可能
5位
タイプシェイク(スムージー)
1食あたりのカロリー-
内容量300g
キウイグリーン味・トリプルベリー味・プレミアムアサイー味・ピタヤアップル味・パインチアシード味
その他チアシード・マキベリー・アサイー・大豆配合
4位
置き換えダイエット食品 井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク 1枚目
出典:amazon.co.jp

井藤漢方製薬短期スタイル ダイエットシェイク

2,034円 (税込)

タイプシェイク(スムージー)
1食あたりのカロリー85~88kcal
内容量14食
ストロベリー・あっさりショコラ・キャラメルラテ・バナナ
その他パラチノース・植物発酵エキス・プラセンタ入り
3位
置き換えダイエット食品 ナカキ食品 快適空間222 こんにゃくラーメン 1枚目
出典:amazon.co.jp

ナカキ食品快適空間222 こんにゃくラーメン

2,970円 (税込)

タイプ食品(こんにゃく麺)
1食あたりのカロリー27kcal~(味による)
内容量24食入り
しょうゆ・みそ・とんこつ・塩・和風しょうゆ・カレーうどん
その他糖質1.4g~(味による)
2位
タイプスープ
1食あたりのカロリー145kcal
内容量8~24回分
コーンスープ、野菜ポタージュ
その他-
1位
タイプシェイク
1食あたりのカロリー195kcal前後
内容量7食入
カフェラテ味、ミックスベリーヨーグルト、ショコラ、抹茶ラテ味
その他Amazon定期おトク便可能

人気 置き換えダイエット食品の比較一覧表

商品画像
1
置き換えダイエット食品 アサヒ スリムアップスリム シェイク 1枚目

アサヒ

2
置き換えダイエット食品 アサヒ スリムアップスリム スープ 1枚目

アサヒ

3
置き換えダイエット食品 ナカキ食品 快適空間222 こんにゃくラーメン 1枚目

ナカキ食品

4
置き換えダイエット食品 井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク 1枚目

井藤漢方製薬

5
置き換えダイエット食品 フルベジ Natural Beauty Smoothie 1枚目

フルベジ

6
置き換えダイエット食品 アサヒ リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊

アサヒ

7
置き換えダイエット食品 イデア グリーンベリースムージーダイエット 1枚目

イデア

8
置き換えダイエット食品 アジアンエクスプレス ASTALIVE 酵素スムージー 1枚目

アジアンエクスプレス

9
置き換えダイエット食品 ヘルシーカンパニー ダイエットこんにゃくラーメン 1枚目

ヘルシーカンパニー

10
置き換えダイエット食品 DHC プロティンダイエット 1枚目

DHC

商品名

スリムアップスリム シェイク

スリムアップスリム スープ

快適空間222 こんにゃくラーメン

短期スタイル ダイエットシェイク

Natural Beauty Smoothie

リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊

グリーンベリースムージーダイエット

ASTALIVE 酵素スムージー

ダイエットこんにゃくラーメン

プロティンダイエット

特徴置き換えダイエット食品のスタンダードはこちら豊富なコラーゲンとマルチビタミンでバランス良い食生活低コスパ・低カロリー!テレビでも紹介された人気商品美容成分プラセンタ配合。美容も兼ねたダイエットにチアシードで満腹感アップ!普段摂りにくい栄養成分もしっかり食べても80kcal!味も豊富な雑炊・リゾット満腹感が続く。野菜や果物のスムージー自然な甘さ!天然由来成分が豊富な酵素ドリンク糖質制限中の人にもおすすめのこんにゃく麺シリーズ美にこだわるDHCのダイエットシェイク
最安値
1,844
送料別
詳細を見る
1,080
送料要確認
詳細を見る
2,970
送料要確認
詳細を見る
2,034
送料無料
詳細を見る
2,180
送料要確認
詳細を見る
820
送料別
詳細を見る
2,916
送料無料
詳細を見る
1,780
送料無料
詳細を見る
2,000
送料要確認
詳細を見る
2,381
送料別
詳細を見る
タイプシェイクスープ食品(こんにゃく麺)シェイク(スムージー)シェイク(スムージー)食品(雑炊、リゾット)シェイク(スムージー)シェイク(スムージー)食品(こんにゃく麺)シェイク
1食あたりのカロリー195kcal前後145kcal27kcal~(味による)85~88kcal-80kcal78kcal32kcal味による178kcal以下
内容量7食入8~24回分24食入り14食300g5食入り300g200g12食入り15袋入り
カフェラテ味、ミックスベリーヨーグルト、ショコラ、抹茶ラテ味コーンスープ、野菜ポタージュしょうゆ・みそ・とんこつ・塩・和風しょうゆ・カレーうどんストロベリー・あっさりショコラ・キャラメルラテ・バナナキウイグリーン味・トリプルベリー味・プレミアムアサイー味・ピタヤアップル味・パインチアシード味鯛味、松茸味、卵味、トマト味、クリーム味ミックスベリー味・トロピカルマンゴー味・ダークチェリー味・ココナッツヨーグルト味・ブルーベリー味・アサイーカシス味フルーツミックスベリー味・レモン味こんにゃくパスタ(バジルソース・ペペロンチーノ・ナポリタン)、こんにゃくうどん(つゆ無し)、こんにゃくつけ麺(ピリ辛スープ付き)、こんにゃく焼きそばソース味、カレーうどん、こんにゃくラーメン(醤油、和風醤油、味噌、塩、豚骨)いちごミルク味、ココア味、コーヒー牛乳味、ミルクティー味
その他Amazon定期おトク便可能-糖質1.4g~(味による)パラチノース・植物発酵エキス・プラセンタ入りチアシード・マキベリー・アサイー・大豆配合Amazon定期おトク便可能-酵素入り--
商品リンク

まとめ

今回は置き換えダイエット食品の人気ランキング10選をご紹介しましたが、いかがでしたか?

置き換えダイエット食品は皆さんを美味しく楽しいダイエットへと導いてくれますが、無理なダイエットにはくれぐれも気をつけてくださいね。美味しく健康的にスリムになって、周りの人を驚かせましょう。

関連記事

人気の記事

人気のアイテムリスト

カテゴリから探す