エクオールサプリのおすすめ人気ランキング【更年期の健康維持に！2026年3月】
アグリコン型大豆イソフラボンから生成されるエクオールを手軽に摂取したい人におすすめの、エクオールサプリ。エクオールは更年期を迎えた女性の健康と美容に役立ちます。しかし、市販品でも小林製薬・大塚製薬・DHCなどのメーカーによって原材料や配合成分に違いがあり、どのような商品がよいのか迷いますよね。
そこで今回は、エクオールサプリの選び方を解説。さらに、おすすめのエクオールサプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。文部科学省・国立スポーツ科学センター 女性アスリート育成・支援プロジェクトメンバーとして活動し、多くのヨガインストラクターを指導している。 そのほかYouTubeチャンネル「高尾美穂からのリアルボイス」では毎日、女性のお悩みに答え、楽に生きられる考え方を配信している。
大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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エクオールとは？どんな効果があるの？
エクオールとは、女性ホルモンであるエストロゲンに類似した構造で、似たような作用をもつ大豆由来の成分。体内に吸収されやすい性質を持つアグリコン型イソフラボンが、腸内細菌によって変換されたものがエクオールです。
現在報告されている効果として、エストロゲン同様の年齢肌による悩みの改善や、更年期に伴う体の変化を整えることにつながります。
年を重ねるにつれて、ほてり・倦怠感・不眠など体のゆらぎが気になるようになった人は、エストロゲンの減少によるものかもしれません。
まずは手軽にエクオールを補えるサプリメントで、若々しさにアプローチしてみてはいかがでしょうか。エクオール以外も気になる人は、下記のコンテンツも合わせてチェックしてみてくださいね。
エクオールのメリットは、薬ではなく食品成分であるため悪影響が出にくい点です。
エクオールサプリは食品ですが、ホルモン剤などの薬を飲んでいる人は飲み合わせに注意が必要な場合があります。サプリと薬を併用する際は、必ず医師に確認しましょう。
エクオールサプリの選び方
エクオールサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
エクオール含有量がおよそ10mg以上がおすすめ！
エクオール摂取の目安量は、1日あたりおよそ10mg。エクオール含有量が10mg以上であれば、毎日摂取し続けることで安定してエクオールを補給できます。
何粒摂取すれば10mgのエクオールを摂取できるかなど、エクオールサプリのパッケージなどを確認して選んでくださいね。
なお、なかには大豆からエクオールを産生できる人も。エクオールを作れる人は大豆からの摂取も可能ですが、毎日継続して大豆製品を摂らなければなりません。また腸内環境が変化することでエクオールを作れなくなる場合もあるので、エクオールサプリの摂取がおすすめですよ。
エクオールを10mg以上を目安に摂ることが必須条件。そのため、成分を確認する際はエクオールの含有量のチェックが一番大切なポイントです。
そのほかに美容サポート成分が入っていたとしても、そこまでの量を含まない場合が多いため、エクオール以外の成分を重要視する必要はないでしょう。
エクオール以外の成分がプラスされているかもチェック
美容や健康のサポートに摂取するなら、エクオール以外の成分もプラスされたエクオールサプリがおすすめです。例えば、毎日いきいきと活動したい人には、ビタミンB群に注目。ビタミンB群はエネルギーの代謝に働きかけるので、疲労解消をサポートしますよ。
骨密度の低下を防止したい人は、ビタミンDがおすすめです。ビタミンDにはカルシウムの吸収を促す働きがあり、骨の健康には必須といえます。ビタミンDは日光浴によって生成されるので、室内にいる時間が長く日光を浴びる時間が少ないという人は意識的に摂取するとよいでしょう。
年齢を重ねても美肌を保ちたいなら、肌のうるおいを維持する働きが期待できるコラーゲンペプチドに注目してください。コラーゲンを加熱処理して酵素で分解した成分なので、通常のコラーゲンより効率よく体内に吸収されるメリットがあります。
腸内環境を整えたい人には、乳酸菌がおすすめです。乳酸菌は人間の腸内にも存在しており、糖を利用して乳酸を作り出す微生物。便通の改善やコレステロール値の低下にも効果が期待できますよ。
品質にこだわるなら「JHFA」「GMP」マーク付きを選ぼう
品質にこだわりたい人には、「JHFA」「GMP」マーク付きのエクオールサプリがおすすめです。JHFAマーク付きのエクオールサプリは、公益財団法人日本健康・栄養食品協会により品質規格をクリアしたことを証明されています。
また、GMPマークは、原材料の搬入から製造・出荷までのすべての工程で一定の品質が保たれている商品にのみ表示されるもの。JHFAマーク・GMPマークともに、エクオールサプリのパッケージや販売ページに記載されているので、注目してくださいね。
メーカー情報をチェックし、信頼感のある商品か判断しよう
信頼感のある商品であるか心配な人は、エクオールの研究を行っているメーカーが販売するエクオールサプリかどうかをチェックしましょう。
メーカーのホームページを確認すると、学会発表を行っている事例や研究論文を発表している履歴が確認できます。そのほか、原材料の大豆成分をどんな菌で発酵させているかも判断材料のひとつです。乳酸菌や土壌菌などに分かれるので、ぜひ確認してみてください。
毎日継続できるか、価格やタイプをチェック！
エクオールを安定して補給するための必要条件として挙げられるのが、毎日の継続。そのため、自分が続けやすいタイプのエクオールサプリを選ぶことが大切です。
飲み忘れが多い人は1粒当たりのエクオール含有量が多いものを、何回かに分けて摂取したい人は持ち運びしやすいチャック付きのタイプなど、ライフスタイルに合うエクオールサプリがおすすめです。粒や粉末が苦手な人はドリンクタイプや、食事の際にエクオール配合のお茶を飲むのもよいでしょう。
コストで選ぶときは1日10mg程度を摂ることを前提に、何日分の量が入っているかを比較してください。また、一度だけの購入より、定期注文対応の製品のほうが初回価格が安い場合もありますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
エクオールサプリ全51商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
原材料 | 内容量 | 形状 | 配合成分 | イソフラボンのタイプ | イソフラボン含有量 | エクオール含有量 | 1日摂取目安量 | その他の配合成分 | 生産地 | GMPマーク | JHFAマーク | 分類 | |||||
1 | 小林製薬 命の母｜発酵大豆イソフラボン エクオール | | 年齢で変化していく女性の健康をサポート | デンプン、GABA含有大麦乳酸発酵エキスなど | 30粒 | タブレット | エクオール | 不明 | 25.5mg（1粒あたり） | 2mg（1粒あたり） | 1粒 | エクオール | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | |
2 | 小林製薬 小林製薬の栄養補助食品｜発酵大豆イソフラボン エクオールα +美容サポート | | 亜鉛・燕の巣エキス・GABAなども配合 | 亜鉛酵母（国内製造）、デンプン、GABA含有大麦乳酸発酵エキス、大豆胚芽抽出発酵物、マルトデキストリン、燕の巣エキス／結晶セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、アラビアガム、シクロデキストリン、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、カロテノイド、シェラック、ビタミンE | 60粒 | タブレット | エクオール | 不明 | 不明 | 2mg | 2粒 | ビタミンE、GABA含有大麦乳酸発酵エキス、亜鉛酵母、燕の巣エキス、アスタキサンチン | 不明 | 不明 | 不明 | 栄養補助食品 | |
3 | 大塚製薬 エクエル | | 1日4粒目安で乳酸菌発酵エクオールを10mg摂取可能 | 大豆胚芽乳酸菌発酵物（国内製造）、オーツ麦ファイバー、寒天／セルロース、HPMC、着色料（酸化チタン、カラメルI）、微粒酸化ケイ素、タルク | 120粒 | タブレット | エクオール、イソフラボンアグリコン | アグリコン型 | 6.4mg（4粒あたり） | 10mg（4粒あたり） | 4粒 | エクオール | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | |
4 | クリスタル製薬 エクオルリッチ | | エクオールと21種の美容成分を1粒に凝縮した医師監修サプリ | 大豆イソフラボン末（中国製造）、難消化性デキストリン、乳酸菌発酵エキス含有粉末（デキストリン、乳酸菌発酵エキス（黒糖・大豆胚芽培地、乳酸菌）、梅エキス、海洋深層水）、ビオチン含有酵母、殺菌乳酸菌末（植物性乳酸菌（殺菌）、デキストリン）、GABA末、高麗人参エキス末（デキストリン、高麗人参抽出物）、レスベラトロール含有赤ワインエキス末、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、αリポ酸、エラスチン（魚由来）、ツバメの巣加工品（デキストリン、ツバメ巣）、豚プラセンタエキス末/セルロース、ナイアシン、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ヒアルロン酸、加工デンプン、葉酸、ヘマトコッカス藻色素、シクロデキストリン、ビタミンB12（原材料の一部に大豆・ゼラチン・豚肉を含む） | 30粒 | タブレット | エクオール、イソフラボンアグリコン | アグリコン型 | 50mg | 12mg | 1粒 | エクオール | 日本 | 栄養機能食品 | |||
5 | エフ琉球 シードコムス｜エクオール | | 豚プラセンタエキスなどの成分も配合 | 大豆胚芽抽出発酵物（国内製造）、ラクトビオン酸含乳糖発酵物（乳成分を含む）、マカ末、ザクロ果実エキス末、オタネニンジン末、植物抽出エキス末（デキストリン、ミツカトウ、ベニバナ、クチナシ果実、アサ種子、ナツメ果実、ダイダイ果実、ショウガ、カンゾウ、ハッカ）、GABA、ローヤルゼリー末、豚プラセンタエキス末（豚肉を含む）、乳酸菌末（乳酸菌（殺菌）、デキストリン）（乳成分を含む）／結晶セルロース、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、ヘム鉄（豚由来）、着色料（酸化チタン）、二酸化ケイ素、葉酸、抽出ビタミンE、へマトコッカス藻色素（アスタキサンチン含有）、ビタミンD | 30粒 | カプセル | エクオール | 不明 | 不明 | 10mg | 1粒 | ラクトビオン酸、ビタミンE、ビタミンD3、GABA | 日本 | 不明 | 不明 | 食品 | |
6 | ディーエイチシー DHC｜大豆イソフラボン エクオール 30日分 | | 10mgのエクオールをギュッと1粒に凝縮 | 大豆胚芽抽出醗酵物（大豆を含む、国内製造）、澱粉／微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、糊料（メチルセルロース） | 30粒 | タブレット | エクオール | 不明 | 不明 | 10mg（1粒あたり） | 1粒 | エクオール | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | |
7 | エクセレントメディカル with エクオール | | 医師監修のエクオールを直接補えるサプリ | 還元麦芽糖水あめ（国内製造）、大豆胚芽抽出発酵物（大豆を含む）、でん粉分解物／セルロース、環状オリゴ糖、ステアリン酸Ca、CMC、微粒二酸化ケイ素、セラック | 62粒 | タブレット | エクオール | 不明 | 不明 | 10mg（2粒あたり） | 2粒 | 不明 | 日本 | 不明 | 不明 | 健康補助食品 | |
8 | とこわか エクオール | | 1粒で10mgエクオールを摂取できるドクターズサプリ | 大豆胚芽抽出発酵物（国内製造）、マルトデキストリン（国内製造）／結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、HPC | 30粒 | タブレット | エクオール | 不明 | 不明 | 10mg（1粒あたり） | 1粒 | エクオール | 日本 | 不明 | 不明 | 不明 | |
9 | FRECTA GROUP エクオレア1500 | | 高吸収型エクオールを配合した女性向けサプリ | 大豆イソフラボン | 120粒（60粒×2袋） | タブレット | エクオール、イソフラボンアグリコン | アグリコン型 | 62mg | 50mg | 2粒 | エクオール、乳酸菌、ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、ビタミン、アスタキサンチン、GABA | 日本 | 不明 | 栄養機能食品 | ||
10 | イコリス aequalis｜ルミエル | | 大豆イソフラボン・和漢成分・ビタミンを配合 | 還元麦芽糖（国内製造）、大豆抽出物、乳糖発酵物（乳成分を含む）、クコの実末、ショウガ末、ナツメ抽出物 | 90粒 | タブレット | エクオール、イソフラボンアグリコン | アグリコン型 | 30mg（3粒あたり） | 不明 | 3粒 | エクオール、ビタミンD（マルチビタミン）、和漢成分 | 日本 | 栄養機能食品 | |||
小林製薬命の母 ｜ 発酵大豆イソフラボン エクオール
年齢で変化していく女性の健康をサポート
1粒あたり23.6mgの発酵大豆イソフラボンを配合し、その中にエクオールを2mg含有しています。そのほかGABA・テアニン・ヘスペリジンなど、健康に役立つ成分を多数ブレンド。手軽に飲めるタブレットタイプで、1日あたりの摂取目安は1粒でよいため続けやすいでしょう。
| 原材料 | デンプン、GABA含有大麦乳酸発酵エキスなど |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 25.5mg（1粒あたり） |
| エクオール含有量 | 2mg（1粒あたり） |
| 1日摂取目安量 | 1粒 |
| その他の配合成分 | エクオール |
| 生産地 | 不明 |
| GMPマーク | 不明 |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
食物繊維を含むリンゴセラミドも配合しており、エクオールだけでなく美容と健康にうれしい成分をまとめて摂取したい人にぴったり。小粒のカプセルで飲みやすく、毎日の習慣として続けやすいこともポイントです。
定期購入なら通常価格が5,980円（税込）のところ、初回は2,000円OFFの3,980円（税込・送料無料）でお得に始められます。2回目以降も1,000円OFFで継続が可能。回数縛りはなく、継続回数に応じたプレゼントや割引もありますよ。
| 配合成分 | エクオール、EC-12乳酸菌、リンゴセラミド |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 形状 | カプセル |
| エクオール含有量 | 5㎎（1粒あたり） |
小林製薬小林製薬の栄養補助食品 ｜ 発酵大豆イソフラボン エクオールα +美容サポート
亜鉛・燕の巣エキス・GABAなども配合
エクオールと健康・美容サポート成分のGABA・亜鉛・燕の巣・アスタキサンチン配合のサプリメントです。着色料・香料・保存料すべて無添加。年齢と共に変化する心と体に、また50代前後の女性におすすめの成分です。
| 原材料 | 亜鉛酵母（国内製造）、デンプン、GABA含有大麦乳酸発酵エキス、大豆胚芽抽出発酵物、マルトデキストリン、燕の巣エキス／結晶セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、アラビアガム、シクロデキストリン、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、カロテノイド、シェラック、ビタミンE |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 2mg |
| 1日摂取目安量 | 2粒 |
| その他の配合成分 | ビタミンE、GABA含有大麦乳酸発酵エキス、亜鉛酵母、燕の巣エキス、アスタキサンチン |
| 生産地 | 不明 |
| GMPマーク | 不明 |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 栄養補助食品 |
1日4粒目安で乳酸菌発酵エクオールを10mg摂取可能
大豆を乳酸菌で発酵させたエクオールを、1日の摂取目安量4粒あたり10mg含有。合成・抽出・濃縮はいっさい行わず作られているため、大豆胚芽とほぼ同じ栄養素を摂取可能です。体内に蓄積できないエクオールを毎日簡単に摂取でき、年齢とともに変化していく女性の美容と健康をサポートします。
| 原材料 | 大豆胚芽乳酸菌発酵物（国内製造）、オーツ麦ファイバー、寒天／セルロース、HPMC、着色料（酸化チタン、カラメルI）、微粒酸化ケイ素、タルク |
|---|---|
| 内容量 | 120粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール、イソフラボンアグリコン |
| イソフラボンのタイプ | アグリコン型 |
| イソフラボン含有量 | 6.4mg（4粒あたり） |
| エクオール含有量 | 10mg（4粒あたり） |
| 1日摂取目安量 | 4粒 |
| その他の配合成分 | エクオール |
| 生産地 | 不明 |
| GMPマーク | 不明 |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
クリスタル製薬エクオルリッチ
エクオールと21種の美容成分を1粒に凝縮した医師監修サプリ
エクオルリッチは、女性の健康と美容をサポートするためにクリニックと共同開発された栄養機能食品です。1粒にエクオール含有乳酸菌と大豆イソフラボンを配合し、バランスよく摂取可能。さらに、ヒアルロン酸やプラセンタなど21種の美容成分を贅沢に配合し、日々の美しさを内側から支えます。
| 原材料 | 大豆イソフラボン末（中国製造）、難消化性デキストリン、乳酸菌発酵エキス含有粉末（デキストリン、乳酸菌発酵エキス（黒糖・大豆胚芽培地、乳酸菌）、梅エキス、海洋深層水）、ビオチン含有酵母、殺菌乳酸菌末（植物性乳酸菌（殺菌）、デキストリン）、GABA末、高麗人参エキス末（デキストリン、高麗人参抽出物）、レスベラトロール含有赤ワインエキス末、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、αリポ酸、エラスチン（魚由来）、ツバメの巣加工品（デキストリン、ツバメ巣）、豚プラセンタエキス末/セルロース、ナイアシン、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ヒアルロン酸、加工デンプン、葉酸、ヘマトコッカス藻色素、シクロデキストリン、ビタミンB12（原材料の一部に大豆・ゼラチン・豚肉を含む） |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール、イソフラボンアグリコン |
| イソフラボンのタイプ | アグリコン型 |
| イソフラボン含有量 | 50mg |
| エクオール含有量 | 12mg |
| 1日摂取目安量 | 1粒 |
| その他の配合成分 | エクオール |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | |
| JHFAマーク | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
エフ琉球シードコムス ｜ エクオール
豚プラセンタエキスなどの成分も配合
1粒にエクオール10mg配合のサプリメントです。ラクトビオン酸・豚プラセンタエキス末・ザクロ果実エキス・乳酸菌など女性にうれしい豊富な成分を凝縮。国内で徹底管理されたGMP認定工場にて製造されています。
| 原材料 | 大豆胚芽抽出発酵物（国内製造）、ラクトビオン酸含乳糖発酵物（乳成分を含む）、マカ末、ザクロ果実エキス末、オタネニンジン末、植物抽出エキス末（デキストリン、ミツカトウ、ベニバナ、クチナシ果実、アサ種子、ナツメ果実、ダイダイ果実、ショウガ、カンゾウ、ハッカ）、GABA、ローヤルゼリー末、豚プラセンタエキス末（豚肉を含む）、乳酸菌末（乳酸菌（殺菌）、デキストリン）（乳成分を含む）／結晶セルロース、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、ヘム鉄（豚由来）、着色料（酸化チタン）、二酸化ケイ素、葉酸、抽出ビタミンE、へマトコッカス藻色素（アスタキサンチン含有）、ビタミンD |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 形状 | カプセル |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 10mg |
| 1日摂取目安量 | 1粒 |
| その他の配合成分 | ラクトビオン酸、ビタミンE、ビタミンD3、GABA |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | 不明 |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 食品 |
ディーエイチシーDHC ｜ 大豆イソフラボン エクオール 30日分
10mgのエクオールをギュッと1粒に凝縮
1粒に10mgのエクオールを配合しており、女性のキレイと健康をサポートします。原材料はシンプルで、人工着色料や人工香料などの添加物は不使用。小粒のタブレットタイプで飲みやすく、1日1粒が摂取目安なので毎日続けやすいでしょう。
| 原材料 | 大豆胚芽抽出醗酵物（大豆を含む、国内製造）、澱粉／微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、糊料（メチルセルロース） |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 10mg（1粒あたり） |
| 1日摂取目安量 | 1粒 |
| その他の配合成分 | エクオール |
| 生産地 | 不明 |
| GMPマーク | 不明 |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
医師監修のエクオールを直接補えるサプリ
着色料・保存料・香料・甘味料不使用で、エクオールを直接補うことのできるサプリメント。メディカルビューティセンターの医師が監修しています。GMP認定と岐阜HACCP認定を取得している工場で製造されているところもポイントです。
| 原材料 | 還元麦芽糖水あめ（国内製造）、大豆胚芽抽出発酵物（大豆を含む）、でん粉分解物／セルロース、環状オリゴ糖、ステアリン酸Ca、CMC、微粒二酸化ケイ素、セラック |
|---|---|
| 内容量 | 62粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 10mg（2粒あたり） |
| 1日摂取目安量 | 2粒 |
| その他の配合成分 | 不明 |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | 不明 |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 健康補助食品 |
とこわかエクオール
1粒で10mgエクオールを摂取できるドクターズサプリ
| 原材料 | 大豆胚芽抽出発酵物（国内製造）、マルトデキストリン（国内製造）／結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、HPC |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 10mg（1粒あたり） |
| 1日摂取目安量 | 1粒 |
| その他の配合成分 | エクオール |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | 不明 |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 不明 |
FRECTA GROUPエクオレア1500
高吸収型エクオールを配合した女性向けサプリ
女性の健康と美容をサポートするエクオール含有サプリメントです。1日分にエクオールを5mg配合し、年齢とともに減る酵素を１３３種類配合。さらに、吸収性に優れた成分設計で、効率的な摂取が可能です。
| 原材料 | 大豆イソフラボン |
|---|---|
| 内容量 | 120粒（60粒×2袋） |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール、イソフラボンアグリコン |
| イソフラボンのタイプ | アグリコン型 |
| イソフラボン含有量 | 62mg |
| エクオール含有量 | 50mg |
| 1日摂取目安量 | 2粒 |
| その他の配合成分 | エクオール、乳酸菌、ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、ビタミン、アスタキサンチン、GABA |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
イコリスaequalis ｜ ルミエル
大豆イソフラボン・和漢成分・ビタミンを配合
アグリコン型大豆イソフラボンを30mg配合に加え、ラクトビオン酸のチカラでエクオールの生成をサポートします。さらに、薬膳から発想した4つの和漢成分が含まれているのがポイント。ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンDなど9種類のマルチビタミンも配合したサプリメントです。
| 原材料 | 還元麦芽糖（国内製造）、大豆抽出物、乳糖発酵物（乳成分を含む）、クコの実末、ショウガ末、ナツメ抽出物 |
|---|---|
| 内容量 | 90粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール、イソフラボンアグリコン |
| イソフラボンのタイプ | アグリコン型 |
| イソフラボン含有量 | 30mg（3粒あたり） |
| エクオール含有量 | 不明 |
| 1日摂取目安量 | 3粒 |
| その他の配合成分 | エクオール、ビタミンD（マルチビタミン）、和漢成分 |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | |
| JHFAマーク | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
イーチメディカルエクリア
3大エクオール成分と6種の美容成分配合
エクオール乳酸菌・ラクトビオン酸・大豆イソフラボンを配合し、エクオールを直接摂取することができます。3大エクオール成分の他にもプラセンタ・ヒアルロン酸・ローヤルゼリー・ザクロ・GABA・イヌリンの厳選した6種類の美容成分をギュッと濃縮配合。大人の女性の肌悩みや日々のイキイキした生活をサポートします。
| 原材料 | 不明 |
|---|---|
| 内容量 | 不明 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール、大豆イソフラボン、ラクトビオン酸 |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 不明 |
| 1日摂取目安量 | 不明 |
| その他の配合成分 | プラセンタ、ヒアルロン酸、ローヤルゼリー、ザクロ、GABA、イヌリン |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 不明 |
1日1粒に目安量を凝縮。飲みやすいから続けやすい
エクオール含有量10mg配合、不足しがちな栄養成分を補います。1日に必要な目安量を1粒に凝縮しており飲みやすさを実現しました。徹底的に品質管理された国内GMP認定工場で生産されているので、日本製にこだわりたい人におすすめです。
| 原材料 | 大豆胚芽抽出発酵物（国内製造）、ラクトビオン酸含乳糖発酵物（乳成分を含む）、マカ末、ザクロ果実エキス末、オタネニンジン末、植物抽出エキス末（デキストリン、ミツカトウ、ベニバナ、クチナシ果実、アサ種子、ナツメ果実、ダイダイ果実、ショウガ、カンゾウ、ハッカ）、GABA、ローヤルゼリー末、豚プラセンタエキス末（豚肉を含む）、乳酸菌末（乳酸菌（殺菌）、デキストリン）（乳成分を含む）／結晶セルロース、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、ヘム鉄（豚由来）、着色料（酸化チタン）、二酸化ケイ素、葉酸、抽出ビタミンE、へマトコッカス藻色素（アスタキサンチン含有）、ビタミンD |
|---|---|
| 内容量 | 30粒×2 |
| 形状 | カプセル |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 10mg |
| 1日摂取目安量 | 1粒 |
| その他の配合成分 | エクオール |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 不明 |
手軽に摂取できる小粒タブレットタイプ
イキイキ・キレイ・ハツラツに導くパワーをもった「S−エクオール」を、1日摂取目安量あたり10mg配合したサプリメントです。女性らしさを保つチカラが減少していく中高年女性のゆらぎがちな体調を整え、輝く毎日をサポートします。毎日手軽に摂取できるよう飲みやすい小粒のタブレットが特徴です。
| 原材料 | 大豆胚芽抽出醗酵物（大豆を含む）、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素 |
|---|---|
| 内容量 | 20粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 10mg |
| 1日摂取目安量 | 1粒 |
| その他の配合成分 | エクオール |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | |
| JHFAマーク | |
| 分類 | 健康食品 |
1粒にエクオールを高配合！コスパの高さも魅力
1粒にエクオールを5mgも含んでいる高配合タイプ。2粒飲むだけで手軽にエクオールを10mg摂取できます。品質管理を徹底したGMP認定の国内生産で、1袋に約1か月分の30粒が入っていながらリーズナブルな価格帯を実現しています。
| 原材料 | 難消化性デキストリン、大豆胚芽抽出発酵物など |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 形状 | カプセル |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 5mg（1粒あたり） |
| 1日摂取目安量 | 1～2粒 |
| その他の配合成分 | エクオール |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
ウエルネス・ラボキレイ・デ・エクオール
腸内環境と美容成分のＷアプローチ
エクオールが2粒にたっぷり10mg配合されており、1日の推奨摂取量がクリアできます。相性のいい乳酸菌で体内バランスを整え、エクオール産生菌の吸収をサポート。体内環境を整えるだけでなく美容もサポートしてくれるリンゴセラミドも配合されています。
| 原材料 | 大豆胚芽抽出発酵物、難消化性デキストリン、りんご繊維、乳酸菌（殺菌）（乳成分を含む）、HPMC、カラメル色素 |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 形状 | カプセル |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 10mg（2粒あたり） |
| 1日摂取目安量 | 2粒 |
| その他の配合成分 | リンゴセラミド、乳酸菌 |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | 不明 |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 不明 |
エフ琉球シードコムス ｜ エクオール フェムケア
毎月のつらさを晴れやかにサポート
1粒にエクオール10mgとチェストツリー末40mgを配合したサプリメントです。1日1カプセルなので、何度も飲むのはのどにひっかかるという人におすすめ。女性にやさしいハーブ（フェムケア原料）を配合し、毎月のつらさを晴れやかにサポートします。
| 原材料 | 大豆胚芽抽出発酵物（国内製造）、チェストツリーエキス末（チェストツリー抽出物、デキストリン）、亜鉛含有酵母、鉄含有酵母、フランス海岸松樹皮抽出物、ローズマリーエキス末（ローズマリー抽出物、マルトデキストリン）／結晶セルロース、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、骨焼成カルシウム、酸化マグネシウム、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、着色料（二酸化チタン）、二酸化ケイ素、葉酸、ビタミンB12 |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 形状 | カプセル |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 10mg |
| 1日摂取目安量 | 1粒 |
| その他の配合成分 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸 |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | 不明 |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品（VB1、VB2、VB6、VB12、葉酸） |
げん気堂エクオールプラスPREMIUM
女性特有のお悩みや美容に。エクオール乳酸菌を3150mg配合
エクオール乳酸菌を3150mg配合し、毎日をHAPPYをコンセプトに作られたサプリメントです。大豆イソフラボン・イヌリン・GABA・乳酸菌など女性を応援する成分が配合されています。女性特有のお悩みや美容のサポートにおすすめですよ。
| 原材料 | エクオール乳酸菌、大豆イソフラボン、GABA、イヌリン |
|---|---|
| 内容量 | 90粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール、イソフラボンアグリコン |
| イソフラボンのタイプ | アグリコン型 |
| イソフラボン含有量 | 30mg |
| エクオール含有量 | 不明 |
| 1日摂取目安量 | 3粒 |
| その他の配合成分 | エクオール、コラーゲン、大豆イソフラボン、イヌリン、GABA、乳酸菌など |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 不明 |
Vanoble大豆イソフラボン
エクオール配合で非産生者も手軽に補給
現代女性の健康と美容をサポートするために開発されました。1日2粒の高純度エクオールと大豆イソフラボンを効率よく補給。さらに、GABAや高麗人参など15種の成分を配合し、日々のバランス維持を多角的に支えます。
| 原材料 | GABA、ヒアルロン酸、高麗人参、コラーゲン、赤ワインエキス、マカ、α-リポ酸、アスタキサンチン、ビタミンB群（B6、B2、B1、B12）、植物性乳酸菌、難消化性デキストリンなど |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール、イソフラボンアグリコン |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 30mg |
| エクオール含有量 | 10mg |
| 1日摂取目安量 | 2粒 |
| その他の配合成分 | エクオール、GABA、ヒアルロン酸、高麗人参、コラーゲン、赤ワインエキス、マカ、α-リポ酸、アスタキサンチン、ビタミンB群（B6、B2、B1、B12）、植物性乳酸菌、難消化性デキストリン |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | |
| JHFAマーク | |
| 分類 | 健康食品 |
良品企画エクオルウィズ premium
うれしい成分をたっぷり詰めた小粒サプリメント
エクオール・イソフラボン・乳酸菌を同時に含有したブレンド素材のサプリメント。馬プラセンタ・レスベラトロール・ザクロなどの美容成分も配合し、飲みやすさを追求して、小粒な1粒にギュッと濃縮しています。さらに、4つのビタミンBを厚生労働省が定める1日推奨量配合しているのがポイントです。
| 原材料 | 難消化性デキストリン(国内製造)、大豆抽出物、乳酸菌末(乳酸菌(殺菌)、デキストリン)(乳成分を含む)、エクオール乳酸菌発酵エキス含有粉末(乳酸菌発酵エキス(黒糖・大豆胚芽培地、乳酸菌)、梅エキス、デキストリン、海洋深層水)、乳糖発酵物(乳糖発酵液、乳糖)(乳成分を含む)、殺菌乳酸菌混合末(デキストリン、乳酸菌混合末、乳糖)(乳成分を含む)、イソマルトオリゴ糖、イヌリン、プロテオグリカン含有サケ鼻軟骨抽出物(デキストリン、サケ鼻軟骨抽出物)(サケを含む)、鶏軟骨抽出物(ゼラチンを含む)、ザクロ果汁粉末(デキストリン、ザクロ果汁)、レスベラトロール含有赤ワインエキス末、馬プラセンタエキス末 |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 30mg |
| エクオール含有量 | 不明 |
| 1日摂取目安量 | 1粒 |
| その他の配合成分 | エクオール、コラーゲン、ビタミンB群、ヒアルロン酸など |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | |
| JHFAマーク | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
とこわかとこわかサプリベーシック ｜ エクオール
女性の心身の健康、ゆらぎがちなリズムをサポート
女性を支えるパワーの源、エクオールを直接補うことのできるサプリメントです。東証一部上場企業から調達、国内製造しており1粒にエクレオール2mg配合。年齢とともに変化する女性の心身の健康に、女性のゆらぎがちなリズムをサポートします。
| 原材料 | マルトデキストリン（国内製造）、大豆胚芽抽出発酵物／乳糖（乳成分を含む）、炭酸カルシウム、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、HPC |
|---|---|
| 内容量 | 30粒 |
| 形状 | タブレット |
| 配合成分 | エクオール、乳糖（乳成分を含む）、マルトデキストリン（国内製造）、炭酸カルシウム、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、HPC |
| イソフラボンのタイプ | 不明 |
| イソフラボン含有量 | 不明 |
| エクオール含有量 | 2mg（1粒あたり） |
| 1日摂取目安量 | 1粒（最大5粒） |
| その他の配合成分 | エクオール |
| 生産地 | 日本 |
| GMPマーク | 不明 |
| JHFAマーク | 不明 |
| 分類 | 不明 |
エクオールの摂りすぎはダメ？デメリットはあるの？
食品安全委員会新開発食品専門調査会では、特定保健用食品としての大豆イソフラボンの安全な1日上乗せ摂取量の上限値を30mg（大豆イソフラボンアグリコン換算）としています。商品によってエクオールの含有量は異なるため、1日あたりの総イソフラボン量として30mgを越えないように注意しましょう（参照：厚生労働省）。
エクオールの摂りすぎが体に悪影響を及ぼすとは言い難いものの、たくさん摂ればよいわけではありません。摂取目安量のとおり、1日10mg程度を目安に継続することをおすすめします。
エクオールが産生できる人とできない人の違いは？
エクオールを産生できる日本人女性は全体の50%ほど。違いは、食事習慣によるものといわれています。
たとえば大豆を中心とした食事をする人は、エクオールが作られやすい傾向に。さらに、腸内環境が整っていることも、エクオールが作られやすくなる条件のひとつとして挙げられます。
食生活や生活習慣が変化するので、エクオールを産生できるようにもなる反面、産生できなくなる可能性も。近年大豆を取る習慣のある若者が減っており、エクオールを産生できる人が減少しています。大豆食品を含むバランスのよい食生活を意識して、大豆イソフラボン（ダイゼイン）をエクオールに変換してくれるエクオール産生菌と呼ばれる腸内細菌を活動させることが重要です。
エクオールをつくれるか、つくれないかは簡単に調べるられるため、気になる人は一度検査してみてはいかかでしょうか。前回検査を受けてから時間が経つ人も、再度検査してみるとよいでしょう。
エクオールを産生することができる人のなかでも、安定して10mg産生できる人はごくわずか。どのくらいの量を産生できているかはわかりません。
産生できる体であったとしてもせっかくお金を使ってサプリメントを飲むのであれば、エクオール自体が含まれているものがおすすめですよ。
ほかの若々しさをサポートするアイテムが気になる人はこちらもチェック
年齢を重ねると、肌や髪の毛の悩みが気になる人も多いのではないでしょうか。以下のコンテンツでは、悩みに合わせた若々しさをサポートするアイテムに役立つアイテムをご紹介しています。気になる人はぜひ参考にしてください。
おすすめのエクオールサプリランキングTOP5
1位: 小林製薬｜命の母｜発酵大豆イソフラボン エクオール
2位: 小林製薬｜小林製薬の栄養補助食品｜発酵大豆イソフラボン エクオールα +美容サポート
3位: 大塚製薬｜エクエル
4位: クリスタル製薬｜エクオルリッチ
5位: エフ琉球｜シードコムス｜エクオール
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