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体重管理アプリのおすすめ人気ランキング10選【アンドロイドやiPhoneでも！】

体重管理アプリのおすすめ人気ランキング10選【アンドロイドやiPhoneでも！】

スマートに気軽に利用できる、体重管理アプリ。ダイエットをするなら、体重の記録は必須。手書きで記録するという方法もありますが、ちょっと面倒で、なかなか長続きしないもの。体重の記録をやめたら、ダイエットそのものもやめてしまった、という経験がある方もいるのではないでしょうか。アンドロイド・iphoneなどで利用できる体重管理アプリなら気軽に計測できる利点もあり大人気。ただ、体重管理アプリと言っても体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量などいろいろなデータを記録できるものもありますので、どれを使ったらいいのか迷ってしまいませんか？

そこで今回は、体重管理アプリを選ぶポイントと、人気のおすすめアプリをランキング形式でご紹介していきます。ベストな体重管理アプリを見つけられれば、ダイエットもうまくいくかもしれませんよ。

最終更新日：2018年11月08日
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体重管理アプリの選び方

体重管理アプリと一口に言っても、たくさんの種類のアプリがリリースされていて、どれを選ぶか悩んでしまいますよね。自分にとって使いやすいアプリを選んでおかないと、せっかく使い始めても途中で挫折してしまうということになりかねません。

体重管理アプリを選ぶポイントをまとめてみました。自分にはどんなアプリが合っているのか、アプリをインストールする前に参考にしてみてくださいね。

記録できるデータの種類

体重管理アプリには、体重のみをシンプルに記録するものから、体脂肪率・筋肉量・水分量・ウエストサイズなど細かなデータを記録できるものまで、さまざまなものがリリースされています。中には、運動量・自分の姿を撮った写真なども記録できるアプリもあるのです。

できるだけ細かくデータを記録したいという方もいるでしょうし、体重だけ記録できればいいという方もいると思います。こういったたくさんのデータの中から、どれを継続して記録しておきたいか、ということをまずは考えておくと良いでしょう。

記録しやすいかどうか

ダイエットは、短期間で簡単に終わるものではありません。健康管理のためにも、体重はできるだけ長く記録を続けたほうが良いのです。記録を長く続けていくためには、記録のしやすさがポイントです。アプリの画面が入力しやすいよう工夫されているか、体重計と連携して自動で記録できるようになっているか、などをチェックして選ぶと良いでしょう。

自分で入力するのが面倒、という方は体重計と連動しているものがおすすめです。持っている体重計がアプリに対応していない、新しい体重計を買うのがいやという方は、できるだけ簡単に入力できるアプリを選ぶと良いでしょう。

続けられる楽しい仕掛けがあるかどうか

ただ入力するだけじゃ楽しくない、という方も中に入ると思います。そんな方は、ゲーム感覚で楽しく記録ができるアプリや、記録したくなるような仕掛けがされているアプリがおすすめです。

かわいいキャラクターの反応が体重の増減によって変わったり、順調にダイエットが進むと褒めたりしてくれるので、ちょっとしたやる気につながります。ゲームが好きな方や、キャラクターものが好きな方などは、そういった機能のある体重管理アプリを選ぶと良いでしょう。

健康管理をサポートするシステムがあるかどうか

体重管理アプリの中には、あまり多くはありませんが、健康管理やダイエットのサポートをしてくれるシステムが利用できるものもあります。サポートシステムのメリットは、効果的な運動方法や食事内容など、具体的なアドバイスをもらうことができること。そして、サポートしてもらうことでモチベーションが低下しにくくなるので、記録を続けやすくなることです。

サービスの利用料は有料である場合が多いですが、本格的に健康管理をしたい方や、ダイエットの結果を確実に出したいという方などは、サポートが利用できるアプリを選ぶようにすると良いでしょう。