体重管理アプリのおすすめ人気ランキング【2026年6月】
スマホで体重を簡単に記録できる「体重管理アプリ」。体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量などいろいろなデータを記録できるアプリが多く登場しています。無料のものがほとんどですが、記録形式やサポートがさまざまで、どれを使ったらよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、体重管理アプリの選び方と、人気のおすすめアプリをランキング形式でご紹介します。グラフでわかりやすいシンプル・ダイエットや、カレンダーでまとめて確認できるハミングなど有名どころもピックアップ。ダイエットの手助けになるよう、ベストな体重管理アプリを見つけてくださいね!

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
更新 ランキングを更新しました。
体重管理アプリの選び方
体重管理アプリを選ぶうえで重要な「4つのポイント」についてご紹介します。
目的に合わせて記録できるデータの種類をチェックしよう
体重アプリは、体重や体脂肪率だけを記録するシンプルなものから、小さな変化も記録できるものまでさまざまです。どんな記録スタイルが合っているのか、見ていきましょう。
続けやすさ重視の人は体重だけを記録するシンプルなアプリをチョイス
とにかく続けやすさを重視しているなら、体重や体脂肪だけを記録するシンプルなアプリを選びましょう。記録が簡単にできれば毎日の体重測定も続けやすいので、ダイエットが続かない・面倒くさい作業はしたくない人にも向いていますよ。
自分で入力するのが面倒な人は、体重計と連動しているアプリがおすすめ。体重計に乗るだけで体重や体脂肪率、筋肉量といったデータを取得してくれるので、入力の手間がかかりません。ちょっとしたことですが、長続きする仕組みをうまく取り入れていきましょう。
食生活も見直したい人は、食事が記録できるものを選ぼう
食生活も見直しつつ体重管理をしたい人は、毎回の食事を記録できるアプリを選びましょう。食生活を見直すことで、ダイエットの効果を高めるだけでなく、美容や健康面の改善も期待できますよ。
アプリによっては、食事を撮影するだけで栄養やカロリーを自動で計測してくれたり、そのデータに基づいてアドバイスを受けられたりするものもあります。食生活はダイエットに直結するので、便利な機能も取り入れていきたいですね。
体型について小さな変化もチェックしたい人は筋肉量やウエストも記録できるものを
筋肉量やウエストなど体の小さな変化も見逃したくない人は、細かく記録できるアプリがおすすめです。体重の変化ばかりでなく、体型や体内の細かい変化を知ることができると、モチベーションの維持にもつながります。
ただし、入力項目が多く面倒に感じてしまうことも。初心者はシンプルなものから始めてみて、しっかり管理したくなったら、細かく記録できるものもチェックしてみましょう。
毎日の記録がより簡単にできるよう記録のしやすさもチェック
数値を直接入力したり、スワイプで記録したりなど、自分に合った記録スタイルのアプリを選ぶようにしましょう。
入力を忘れてしまいがちな人は、通知機能があるアプリをチェック。入力漏れが防げるうえに、続けやすくなるので体重の変化がわかりやすくなりますよ。
モチベーションアップにはゲーム要素があるアプリがおすすめ
記録したくなるような仕掛けや、ゲーム要素が取り入れられているアプリもチェックしてみましょう。
順調にダイエットが進むとキャラクターが褒めてくれるアプリは、ちょっとしたやる気につながります。また、体重を入力するとキャラクターが育つなど、ゲーム要素があるアプリなら入力するのがより楽しくなりますね。
ダイエットを助けてくれるサポートシステムがあるアプリも

体重管理アプリのなかには、健康管理やダイエットのサポートシステムがついているものもあります。食事内容を記録するだけで、1日の摂取カロリーや栄養素を表示してくれたり、AIが食事メニューや運動メニューを提案してくれたりと、さまざまなアドバイスが受けられます。
健康管理サービスは有料のことが多いですが、本格的に健康管理をしたい人や、ダイエットの結果をより高めたい人は、サポートシステムが利用できるアプリを選ぶとよいでしょう。
うっかり情報が知られないようロックできるアプリもチェック

体重や体脂肪率を知られたくない人は、パスワード・顔認証・指紋認証などでロックできるアプリを選びましょう。
スマートフォンやタブレットを貸したときに、アプリが見られてしまうと本当にショックですよね。友達や家族に知られたくない人は、ロック機能があるアプリを選んで情報を守りましょう。
体重管理アプリ全22選
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | リンク | 詳細情報 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
入力方法 | 対応OS | 種類 | ダウンロード料金 | 自動カロリー計算機能 | フードデータ量 | アドバイス機能 | ||||
1 | asken あすけん | 選択式、フリー入力(有料)、写真 | iOS、Android | レコーディング | 無料 | 不明 | ||||
2 | Komorebi SmartDiet | フリー入力 | iOS、Android | ダイエット、体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
3 | UNITED ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ | ![]() | フリー入力 | iOS、Android | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
4 | SEPTENI CROSSGATE ダイエットが続く、痩せる!体重管理、記録だけの簡単ダイエットアプリ〜かわいいネコダイエット〜 | ![]() | フリー入力 | iOS、Android | ダイエット、体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
5 | Kevin Tung 体重管理 - 体重記録 朝夜 | ![]() | 不明 | Android | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
6 | dot-i studio 理想体重:体重管理アプリ | ![]() | フリー入力 | iOS、Android | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
7 | familiar Incorporated シンプルな体重管理でダイエット:体重記録アプリ | ![]() | 不明 | iOS | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
8 | Kilo ミリグラム - ダイエットアプリ | ![]() | 写真 | iOS、Android | 食事管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
9 | Masaya Kato Cahoのかわいいダイエットアプリ | ![]() | フリー入力 | iOS | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
10 | aktiWir GmbH BMI計算と体重日記 | ![]() | 不明 | iOS、Android | 体重管理 | 無料 | 不明 | 不明 | 不明 | |
食事のカロリーやバランス・栄養素の過不足が一目で分かる
体重管理だけでなく、その日食べたメニューを選択すると、食事のカロリーやバランス、栄養素の過不足が表示されます。食事内容に応じて、管理栄養士からアドバイスをもらえるのも特徴。Appleアプリはヘルスケア連携に対応しているため、iPhone・Apple Watchをお持ちの人は注目です。
| 入力方法 | 選択式、フリー入力(有料)、写真 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | レコーディング |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 |
記録は1日1回のみ。これまで継続できなかった人におすすめ
1日1回、体重・体脂肪率、スタンプ・メモを記入するだけの、ダイエット記録アプリです。期間に合わせて表示できるグラフ機能が搭載されており、変化を確認するのに役立ちます。食べすぎや運動といったスタンプも用意されているため、文章で記録しなくて済むのもうれしいポイントですね。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | ダイエット、体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
かわいいキャラクターがダイエットを応援
かわいいキャラクターがダイエットと体重管理を応援します。増減に合わせてイラストが変わり、少し体重が増えてしまっても癒やしてくれますよ。アプリ内で利用できるスタンプは100種類以上あり、かわいい日記としても利用可能です。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
体重の記録だけ。かわいいネコのスタンプで続けやすいダイエットアプリ
1日1回体重計の数字を記録するだけだから続けやすいアプリです。記録忘れ防止のリマインダー機能や、その日の気分や行動をねこスタンプで記録も可能。ただ入力するだけのつまらないダイエットを、「ねこダイエット」のスタンプでかわいく・楽しくダイエットを続けることができるでしょう。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | ダイエット、体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
グラフで変化を確認。目標体重への到達を目指す
目標体重に到達するために役立つアプリ。 毎日の体重トラックと体重目標設定が可能で、さらに体重の進行状況がわかるグラフが表示されるので、変化をチェックすることもできます。また、 データの損失を防ぐためのクラウド同期機能も搭載しています。
| 入力方法 | 不明 |
|---|---|
| 対応OS | Android |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
好きな情報を自由に記録・管理。グラフ化も可能
毎日まるごとグラフ管理できるアプリです。毎日の様々な情報・出来事を自由に記録・管理できるので、体重・体脂肪率・血圧など、必要なものを好きなように残せます。テキストデータ以外、すべてグラフ化・チャート化することができ、課題の発見も容易です。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
心地よい操作性と記録機能に優れた健康アプリ
心地よい操作性に加えて、目標までの道のりが示されるので長く使い続けられる健康アプリです。体重に加えて体脂肪率やウエストを記録でき、さらに変化をグラフで確認することも可能。パスコードを設定できるので、プライバシーを守れるのも嬉しいポイントです。
| 入力方法 | 不明 |
|---|---|
| 対応OS | iOS |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
食事や運動の記録だけでなく体重管理もサポート
食事・運動・水の摂取量・生活の記録だけでなく、健康な習慣づくりと体重管理をサポートするアプリです。食事の写真を撮れば、撮影時間から自動で時間を記録に入力。また、毎日の食事時間や評価点数はカレンダーから確認できるので、振り返るきっかになるでしょう。
| 入力方法 | 写真 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 食事管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
大きなグラフに変化が表示される。スタンプで記録を楽しもう
1日1回体重を記録すると、大きなグラフに増減が表示されます。目標体重の設定やBMIの自動計算、メモ機能も使用可能です。また1日3回までスタンプを使えるので、好きな食べ物を我慢した日や運動した日などの記録を楽しめますよ。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | iOS |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
BMIを計算することで体の状態を視覚的に把握
BMIを簡単に計算し、太りすぎか、痩せすぎか、標準かが視覚的に分かるアプリです。体重変化が一目でわかる、詳細な体重日記も付けられます。また、体格と体重変化を詳細に分析するので、体の状態が一目でわかるでしょう。
| 入力方法 | 不明 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
ワークアウト・ダイエットプランを提供するアプリ
体系的なワークアウトだけでなく、自由に使えるダイエットプランを提供するアプリ。アニメーションと動画でのガイダンスにより、すべてのエクササイズで適切なフォームを取ることができます。さらに、体重減少の進捗や、カロリー燃焼量を把握する機能も搭載しています。
| 入力方法 | 不明 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | ダイエット |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 |
体重やスタンプを記録。シンプルなメモアプリ
「ダイエット MEMO」は、ダイエットのためのシンプルなメモアプリです。体重・体脂肪率・メモ、そしてスタンプを記録することができます。スタンプ欄には、その日の出来事を手軽に残せるので、お通じや運動の記録などに役立つでしょう。
| 入力方法 | 不明 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 体重管理、ダイエット |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
進捗状況もひと目で把握。ダイエットをサポート
体重のモニタリングに役立つ、直感的で使いやすい体重追跡アプリ。チャートで進捗状況を確認することができるうえ、体の変化のビフォー・アフター写真も生成できるので、ひと目で把握できます。また、BMI・体脂肪率・最適体重の分析も可能。
| 入力方法 | 不明 |
|---|---|
| 対応OS | Android |
| 種類 | ダイエット、体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
リストの作成や食べ物・体重など何でも記録
時間・エクササイズ・出費・カロリー・食べ物・体重・睡眠の記録など、思いつくことを何でも記録できます。さらにメモ取りやリストの作成も可能。また、Google Driveへのデータの自動バックアップ機能も搭載しています。
| 入力方法 | 不明 |
|---|---|
| 対応OS | iOS |
| 種類 | 食事管理、体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
毎日・毎週・毎月のグラフに体重が表示。BMI・BMRもわかる
体重入力や体重・食事記録のアラーム設定、運動・飲酒のチェック機能などを搭載しています。体重の変化は毎日・毎週・毎月の折れ線グラフで表示されますよ。BMI・BMR値も記録可能です。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | Android |
| 種類 | 体重管理、ダイエット |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | |
| アドバイス機能 | 不明 |
体重・BMI計算・体脂肪比率などをモニタリング
体重・体測定・BMI計算・体脂肪比率・腰のヒップの割合と理想的な重さをモニタリングするアプリ。体重の追跡・BMI・体脂肪のパーセンテージを把握することができます。インタラクティブチャート体重量曲線の確認も可能。
| 入力方法 | 不明 |
|---|---|
| 対応OS | Android |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
平均体重で増減が把握できる体重管理アプリ
「Scelta」は、体重管理をおこなうアプリです。体重の増減を把握するために、選択した期間の平均体重を前の期間と比較。また、目標を達成することでポイントをゲットするなど、自分を主人公とするRPGを楽しむこともできる機能も搭載しています。
| 入力方法 | 不明 |
|---|---|
| 対応OS | iOS |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
体重・筋肉の比率・腕の周囲など様々な数値を記録
「iLoseWeight」は、体重の管理に役立つアプリ。体重・脂肪・水分・筋肉の比率だけでなく、ヒップ・ウエスト・腕・脚の周囲も記録することができます。さらに、統計のグラフ表示によってすばやい進捗状況の確認も可能です。
| 入力方法 | 不明 |
|---|---|
| 対応OS | iOS、Android |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
幅広い年齢で使える。BMI計算アプリ
年齢、性別、身長、体重を入力するだけで、BMI(体格指数)を計算し、評価することができるBMI計算機です。BMIを科学的に計算することで理想的な体重を見つけ、さらに健康状態の変化を追跡する機能を搭載。年齢問わず、大人・10代・子ども、誰でも活用できます。
| 入力方法 | フリー入力 |
|---|---|
| 対応OS | Android |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
体重記録だけの続けやすいダイエット
30日で痩せるチャレンジをサポートする、体重記録だけの続けやすいダイエットアプリです。最初に目標を決めると、毎日の目標体重をアプリが自動で計算。記録することで意識して、少し我慢できて、無理なくやせられます。
| 入力方法 | 不明 |
|---|---|
| 対応OS | iOS |
| 種類 | 体重管理 |
| ダウンロード料金 | 無料 |
| 自動カロリー計算機能 | 不明 |
| フードデータ量 | 不明 |
| アドバイス機能 | 不明 |
体重管理アプリを使いこなすために体組成計もチェック
体重管理アプリにデータを転送してくれる体重計があれば、入力の手間が省けます。また、ダイエットのモチベーションが上がってくると、体型や体内組成の細かなデータをチェックしてみたくなる人も多いのではないでしょうか。
そんなときには高機能の体組成計がおすすめです。以下の記事では、おすすめの体組成計をご紹介しています。こちらもぜひ参考にしてみてください。
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