
【徹底比較】プロテインバーのおすすめ人気ランキング【2026年10月】
小腹が空いたけど太るからお菓子は食べたくない。そんなときには、片手で手軽にタンパク質を補給できるプロテインバーがおすすめ。しかし、コンビニやスーパーにはチョコ系・シリアル系・ささみ系など、さまざまな商品が並んでいます。せっかく食べるならおいしいだけでなく、高タンパク・低カロリー・低脂質な1本を選びたいですよね。
今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のプロテインバー65商品を集め、5個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのプロテインバーをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

管理栄養士 元日本オリンピック委員会強化スタッフ JリーグやVリーグ、プロ野球、プロゴルフ、ラグビーなど多くのプロや代表などのトップアスリートの栄養や食事をサポート。 主な著書には、「筋肉の栄養学(朝日新書)」「カラダの悩みは99%食事で解決する(ゴルフダイジェスト社)」「スポーツ選手の栄養と食事」「子どもの伸長をのばす栄養と食事」(以上大泉書店)、野菜の教科書(宝島社)など多数。 一般を対象にした講演などの食育活動や執筆、レシピ開発、企業の栄養アドバイザーも務める。

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
検証のポイント
- 1
タンパク質の多さ
マイベストでは「たんぱく質量が多く、プロテインバーでたんぱく質を十分に摂取できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を15g以上と定めて以下の方法で検証を行いました。
- 2
脂質の少なさ
マイベストでは「脂質量が少なく、気にせず食べられる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を5g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。
- 3
炭水化物の少なさ
マイベストでは「炭水化物量が少なく、気にせず食べられる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を6g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。
- 4
おいしさ
食物アレルギーがなく歯の治療や矯正をしていない20~40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
- 5
食べやすさ
食物アレルギーがなく歯の治療や矯正をしていない20~40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
すべての検証は
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
追加 以下の商品を検証してランキングに追加しました。- ユーハ味覚糖|SIXPACK|プロテインバー
ゆで卵3個分のタンパク質を低脂質で摂取できるが、甘味料の味が目立つ|タンパク質は1本で20.2gと、ゆで卵3個分以上。筋トレ後の補給はもちろん、食事でタンパク質が不足している日の穴埋めにも十分でしょう。脂質も0.9gでゆで卵1個分以下のため、脂質を抑えた間食を探している人には、理想的な1本です。ただし炭水化物は13… - 長良園|SOY Concept|ボタニカル プロテインバー
脂質4.9gの低脂質バー。アーモンドのやさしい甘さは好みが分かれた|タンパク質は1本で11.1gと、ゆで卵2個分弱。しっかり摂りたい人には控えめですが、日常の補給には使える量です。脂質は4.9gとゆで卵1個分より少なく抑えられていて、炭水化物も9.7gと平均的。脂質や糖質を気にしている人でも手に取りやすい栄養バラン… - 日本ケロッグ|素材まるごとプロテインバー|ベリー&ナッツ
香ばしいナッツと自然な甘みで食べやすいが、脂質・炭水化物は多め|味わいがこの商品のいちばんの強み。「ナッツの甘すぎない自然な甘みが引き立ち、人工甘味料のような味わいはなかった」と好評で、匂いに関しても「ふんわりとナッツの甘い香りがした」と、不快に感じた人は少数でした。食感はナッツの硬さがありつつも、軽い力で噛み… - ロッテ|ZERO|グラノーラチョコバー
コクのあるチョコとザクザク食感が魅力。タンパク質を求める人には不向き|味はカカオの風味がしっかりしていて、「ビターな甘さがちょうどよかった」という声が続出しました。「しっかり濃いめのチョコレートの味」という評価も多く、チョコ菓子に近い感覚で食べられます。香りは強すぎず、チョコレートらしい甘い香りで、食感もサクサクと軽… - ブルボン|ウィングラム|プロテインバーBCAA+ チョコレートクッキー
ゆで卵2.5個分のタンパク質がとれる。ただし、パサつくので飲み物は用意して|タンパク質は1本で15.2g。これはゆで卵約2.5個分で、運動後の補給や、食事で足りない分を補うには十分な量です。味はほんのり甘いチョコレート味で、モニターからは「甘すぎず、ココアのような香りで食べやすかった」と好評でした。一方で「あとから人工甘味… - 他 4 商品
- ユーハ味覚糖|SIXPACK|プロテインバー
プロテインバーは太る?普通のプロテインとどっちがいいの?

プロテインバーの魅力は、水やシェイカーいらずでタンパク質を補給できる点と、おやつ代わりになる点です。常温で持ち歩けるので、ジムの帰りや小腹が空いたときに手軽に食べられますよ。間食のチョコレートやスナック菓子を置き換えれば、空腹を満たしつつタンパク質が摂れます。
ただし、3食にプラスして食べればカロリーは上乗せされますし、食べれば痩せる・筋肉がつくといった効果まではありません。ダイエット中の人は食べる量に注意しましょう。
なお、効率よくタンパク質を摂りたいなら、基本的には粉末のプロテインがおすすめ。プロテインバーが1本8〜20gにとどまるのに対し、粉末なら1食20〜25g前後摂取できます。自宅では粉末のプロテイン、外出先ではプロテインバーなど、シーンごとに使い分けるとよいでしょう。
チョコ系・シリアル系・ささみ系のプロテインバーの違いは?

プロテインバーは、お菓子のように甘いものから、おかず感覚で食べられるしょっぱいものまで種類が豊富です。味の好みや食べるシーンに合わせて選びましょう。
チョコ系は高糖質・高脂質なものが多く、満足感を得られるのが特徴。甘いものが好きな人やおやつ代わりに食べたい人におすすめですが、カロリーは高めなので食べる量には注意してください。
同じくおやつ感覚で食べられるシリアル系は、ザクザクとした食感で食べごたえがあるのが特徴。甘さ控えめの商品も多く、チョコ系が重いと感じる人におすすめです。
低脂質・低カロリーなささみ系は、食事にあと1品足したい人や甘いものが苦手な人にぴったり。ただし、食塩相当量が多い商品もある点には注意しましょう。ささみ系(サラダチキンスティック)が気になる人は、以下のコンテンツもチェックしてみてくださいね。
プロテインバーの選び方
プロテインバーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
栄養バランスが違う!プロテインバーのタイプをチェックしよう

ひとくちにプロテインバーといっても、使われている原料はさまざまです。原料が違えば、タンパク質の量はもちろん、脂質・糖質のバランスやカロリーも変わります。何を重視したいかで選び分けましょう。
ダイエット中の間食なら、低脂質・低カロリーなささみ系がおすすめ。間食をささみ系に置き換えれば、カロリーを抑えながらタンパク質を補えます。
おやつ代わりに甘いものが食べたいなら、チョコ系・シリアル系から脂質と糖質が少ないものを選びましょう。なかには脂質や糖質が多く、普通のお菓子と1本あたりのカロリーが変わらない商品もあります。
ただし、脂質や糖質が控えめだからといって味が劣るわけではありません。今回の検証でも、栄養面を抑えながらおいしさで高評価だった商品がありました。栄養と味のバランスを⾒て選びましょう。
タンパク質をしっかり補いたいなら、15g以上のものがおすすめ

効率よくタンパク質を補給したい人は、1本でタンパク質が15g以上摂れるものを選びましょう。
ゆでたまご1個分は約6gなので、15g以上の商品ならゆでたまご約2.5個分を1本で補えます。運動後の栄養補給や、食事量が少なかった日に重宝しますよ。
ただし、タンパク質が多い商品ほどカロリーが高く、食べやすさの評価も下がる傾向がありました。毎日の続けやすさを重視するなら、タンパク質12g前後の商品を選ぶのも手です。
基本はどれもおいしい!味にこだわるなら甘味の強さと人工甘味料の味をチェック

検証でモニターが試食した結果、どのプロテインバーも基本的においしく食べられました。そのうえで味にこだわるなら、甘さが強すぎず人工甘味料の味が感じにくいものを選ぶとよいでしょう。甘味が自然なものは食べやすく、高評価を獲得する傾向がありました。
なお、同じシリーズでも味によってカロリーや糖質などの栄養価が変わる点に注意しましょう。また、好みに合わないと食べきれずに残ってしまうので、いきなり箱買いはせず、まずは単品で試すことをおすすめします。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
プロテインバー全65商品
おすすめ人気ランキング
| 商品 | 画像 | 検証
スコア | 最安価格 | 人気順 | 検証
スコア順 | コスパ順 | 検証スコア | 詳細情報 | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
たんぱく質の多さ | 脂質の少なさ | 炭水化物の少なさ | おいしさ | 食べやすさ | 内容量 | エネルギー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 | 食物繊維 | 添加物フリー | 食品添加物 | 種類 | 食感 | 検証で使用した味 | ||||||||
1 | 1本満足バー|プロテインチョコ アサヒグループ食品 | ![]() | 4.32 | 1位 | 13位 | 4位 | 39g | 181kcal | 18g | 12.1g | 8.5g | 1.4~2.5g | 炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12 | クランチ、チョコバー | ザクザク | シリアルチョコ味 | |||||||
2 | 1本満足バー|シリアルホワイト アサヒグループ食品 | ![]() | 3.53 | 2位 | 64位 | 55位 | 37g | 188kcal | 1.6g | 23.9g | 10g | 1.9g | 乳化剤(大豆由来)、炭酸Ca、香料、ピロリン酸第二鉄、酸味料、酸化防止剤(V.E)、V.B6、V.B2、V.B1、V.E、V.B12 | シリアル | サクサク | シリアルホワイト味 | |||||||
3 | ZERO|プロテインチョコバー ロッテ | ![]() | 4.33 | 3位 | 12位 | 10位 | 38.4g | 172kcal | 15.1g | 11.4g | 9.9g | 2.8g | 炭酸Ca、乳化剤、香料、甘味料(ステビア、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、ラカンカ)、V.P | クランチ | サクサク | チョコレート味 | |||||||
4 | 1本満足バー|1本満足バー プロテインブラック アサヒグループ食品 | ![]() | 4.32 | 4位 | 13位 | 6位 | 39g | 174kcal | 16g | 12.4g | 8.7g | 4~9g | 炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、香料、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アドバンテーム)、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、V.E、ヒスチジン、トリプトファン、V.B₆、V.B₂、V.B₁、V.B₁₂ | チョコバー | サクサク | ブラックチョコレート味 | |||||||
5 | SAVAS|プロテインバー 明治 | ![]() | 4.23 | 5位 | 25位 | 11位 | 44g | 231kcal | 16.8g | 10.8g | 13.3g | 不明 | トレハロース、乳化剤、V.C、香料、酸味料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D | チョコバー、クランチ | しっとり | チョコレート味 | |||||||
6 | 1本満足バー|1本満足バー プロテインストロベリー アサヒグループ食品 | ![]() | 4.30 | 6位 | 18位 | 9位 | 39g | 186kcal | 16g | 11.1g | 9g | 1.3~2.1g | 炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、ロイシン、香料、リジン、ベニコウジ色素、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、甘味料(スクラロース)、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12 | チョコバー、シリアル | サクサク | ストロベリー味 | |||||||
7 | マイプロテインバー チョコレート味 Myprotein | ![]() | 4.16 | 7位 | 36位 | 14位 | 43g | 183kcal | 15.6g | 17.3g | 7.8g | 9.1g | トレハロース、炭酸カルシウム、乳化剤、香料、甘味料(スクラロース) | チョコバー、クランチ | ザクザク | チョコレート味 | |||||||
8 | 1本満足バー|プロテインホワイト アサヒグループ食品 | ![]() | 4.31 | 8位 | 16位 | 6位 | 39g | 188kcal | 16g | 11.9g | 8.9g | 2.1g | 乳化剤、トレハロース、炭酸Ca、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、香料、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12 | チョコバー | サクサク | ホワイトチョコ味 | |||||||
9 | inバープロテイン|ベイクドチョコ 森永製菓 | ![]() | 4.07 | 9位 | 42位 | 39位 | 42g | 199kcal | 15.8g | 12.9g | 9.7g | 0.6~2.4g | ソルビトール、トレハロース、グリシン、グリセリン、乳化剤、香料、炭酸Ca、甘味料(スクラロース、ステビア、ラカンカ)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12 | ベイクド、チョコバー | しっとり | ベイクドチョコ味 | |||||||
10 | 1本満足バー|シリアル苺 アサヒグループ食品 | ![]() | 3.52 | 10位 | 65位 | 28位 | 37g | 197kcal | 1.6g | 23.8g | 11g | 1.8g | セルロース、乳化剤(大豆由来)、酸味料、香料、ピロリン酸第二鉄、ベニコウジ色素、セルロース、乳化剤(大豆由来)、酸味料、香料、ピロリン酸第二鉄、ベニコウジ色素、V.E、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12、V.E、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12 | シリアル | サクサク | 苺味 | |||||||

アサヒグループ食品1本満足バー | プロテインチョコ
| たんぱく質 | 18g |
|---|---|
| 食感 | ザクザク |
- 炭水化物
- 12.1g
- 脂質
- 8.5g
- 食物繊維
- 1.4~2.5g
タンパク質18gでゆで卵3個分を手軽に補給可能。炭水化物はやや多め
脂質は8.5gとやや少なめですが、炭水化物12.1gと標準的な配合となっていました。おいしさの検証では、しっかりとした甘みが感じられるとの声があがり、甘いものが好きな方には満足度の高い仕上がりです。ただし、食べやすさの検証では、食感の硬さが目立ち、力を入れて噛む必要がある点が課題となりました。
硬い食感で好みが分かれる点はあるものの、高タンパク質を効率よく摂取したい人や、筋トレ後の栄養補給を重視する人におすすめです。
- 1本で18gのタンパク質を摂取可能で、優れた栄養バランス
- 甘味が適切で、甘いものが好みの人にはぴったり
- 非常に硬い食感で噛むのに力が必要だった
| 内容量 | 39g |
|---|---|
| エネルギー | 181kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | 炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12 |
| 種類 | クランチ、チョコバー |
| 検証で使用した味 | シリアルチョコ味 |
アサヒグループ食品1本満足バー | シリアルホワイト
| たんぱく質 | 1.6g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 23.9g
- 脂質
- 10g
- 食物繊維
- 1.9g
自然な甘さで食べやすいが、タンパク質量がかなり少ない
一方で、栄養面では気になる点がありました。脂質は1本あたり10gとあまり多くないものの、炭水化物は23.9gと多く、糖質制限を意識している人には不向きです。また、タンパク質は1本あたり1.6gと、ゆで卵1個分の4分の1程度しか含まれていません。
タンパク質をあまり摂れないので、栄養面よりも、味や食べやすさを重視して間食を選びたい人に向いている商品です。トレーニング後に手軽にタンパク質を摂りたい人や、糖質制限中の人は別のプロテインバーを選びましょう。
- ホワイトチョコの甘さが自然で食べやすかった
- 硬すぎずパサつきも少なめで、食べ進めやすかった
- タンパク質は1.6gとかなり少なめ
- 炭水化物量が23.9gと多く含まれる
| 内容量 | 37g |
|---|---|
| エネルギー | 188kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | 乳化剤(大豆由来)、炭酸Ca、香料、ピロリン酸第二鉄、酸味料、酸化防止剤(V.E)、V.B6、V.B2、V.B1、V.E、V.B12 |
| 種類 | シリアル |
| 検証で使用した味 | シリアルホワイト味 |
ロッテZERO | プロテインチョコバー
| たんぱく質 | 15.1g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 11.4g
- 脂質
- 9.9g
- 食物繊維
- 2.8g
糖類・砂糖ゼロで自然なチョコの風味が楽しめる、高タンパク質バー
チョコレートの適度な甘さがあり、人工甘味料の味を感じさせず美味しく食べられる結果でした。匂いも不快ではなく、チョコレートの香りが自然であったことも好印象です。
一方で、一口目が少し硬めで、パフが細かいところに挟まることがあり、パサつきも感じられました。水とセットで食べたいと感じる声もあり、外出先での手軽な摂取を重視する人にはやや不向きといえます。
食感に硬さやパサつきがある点はあるものの、効率よくタンパク質を補給したい人や、自然な味わいのプロテインバーを求める人におすすめです。トレーニング後の栄養補給や、日常的なタンパク質不足を補いたい場面で活躍するでしょう。
- 1本で15.1gのタンパク質を摂取可能
- 自然なチョコの風味で美味しかった
- 硬めの食感とパサつきで水が欲しくなった
| 内容量 | 38.4g |
|---|---|
| エネルギー | 172kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | 炭酸Ca、乳化剤、香料、甘味料(ステビア、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、ラカンカ)、V.P |
| 種類 | クランチ |
| 検証で使用した味 | チョコレート味 |
アサヒグループ食品1本満足バー | 1本満足バー プロテインブラック
| たんぱく質 | 16g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 12.4g
- 脂質
- 8.7g
- 食物繊維
- 4~9g
タンパク質16gと高配合。硬めの食感とやや高めの糖質には注意
おいしさの検証では良好な結果でした。「ビター系のチョコレートで、甘さは控えめ。全体的に食べやすく、人工甘味料感も特に気にならなかった」という声があがっています。食べやすさの検証ではいまひとつの結果に。硬めの食感でパフが歯にはさまり、水分が欲しくなる食べにくさがあるため、硬めの食感が苦手な人や飲み物なしで手軽に食べたい人には不向きです。
炭水化物が気になる点、硬めの食感で水分が欲しくなる点はあるものの、タンパク質を効率的に摂取でき、ビター系の控えめな甘さが好みの人におすすめ。甘すぎないチョコレート味を好む人や、しっかりとタンパク質を補給したい人に適した商品といえます。
- タンパク質16gで卵2個分以上を摂取可能
- ビター系の控えめな甘さで食べやすかった
- 炭水化物が納豆2パック分とやや多め
- 硬めの食感でパフが歯に挟まった
| 内容量 | 39g |
|---|---|
| エネルギー | 174kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | 炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、香料、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アドバンテーム)、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、V.E、ヒスチジン、トリプトファン、V.B₆、V.B₂、V.B₁、V.B₁₂ |
| 種類 | チョコバー |
| 検証で使用した味 | ブラックチョコレート味 |
明治SAVAS | プロテインバー
| たんぱく質 | 16.8g |
|---|---|
| 食感 | しっとり |
- 炭水化物
- 10.8g
- 脂質
- 13.3g
- 食物繊維
- 不明
タンパク質16.8gをしっかり補給。食べやすいが、脂質は多め
タンパク質は16.8gと豊富で、ゆで卵3個弱相当の含有量です。トレーニング後の栄養補給や、食事でタンパク質が不足しがちな人に適した商品といえます。脂質は13.3g、炭水化物は10.8gとなっており、脂質の摂取量を気にする人は注意が必要です。
食感はしっとりしていて噛むとほろっと崩れる柔らかさで、クランチのような食感がアクセントとなっています。柔らかい食感を好む人や、移動中に手軽に食べたい人には適しているといえます。
甘味は強すぎず一本を楽しめる印象でしたが、「人工甘味料特有の風味が気になった」「独特の香りがした」という声もありました。甘さ控えめを好む人には適していますが、トレーニング後など糖分が必要な時には物足りないでしょう。
人工甘味料の風味が気になる点はあるものの、タンパク質をしっかり摂取しつつ、炭水化物を控えたい人におすすめです。柔らかい食感で食べやすく、移動中や忙しい時の栄養補給に適しています。ただし、脂質量が多めのため、毎日継続して食べる場合は注意が必要といえるでしょう。
- タンパク質16.8gで栄養補給に適している
- 炭水化物10.8gと少なく糖質制限向き
- しっとり柔らかく崩れやすい食感だった
- 脂質13.3gとやや多めで、毎日食べるには注意が必要
- 甘味控えめだが人工甘味料の風味が気になった
| 内容量 | 44g |
|---|---|
| エネルギー | 231kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | トレハロース、乳化剤、V.C、香料、酸味料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D |
| 種類 | チョコバー、クランチ |
| 検証で使用した味 | チョコレート味 |
アサヒグループ食品1本満足バー | 1本満足バー プロテインストロベリー
| たんぱく質 | 16g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 11.1g
- 脂質
- 9g
- 食物繊維
- 1.3~2.1g
甘さ控えめで食べやすい食感。1本で16gのタンパク質を摂取可能
味わいと食感もモニターから好印象。「甘さは強すぎず、いちごの甘酸っぱさも感じられて食べやすかった」との声が出ました。ただし、「後味に甘味料っぽい味がした」との声もあり、甘味料の味に敏感な人は気になるかもしれません。食感は硬すぎず、幅広い人が食べやすいと感じていました。
脂質と炭水化物量を徹底的に減らしている人には向きませんが、自然な甘さと食べやすい食感を重視しながらタンパク質を補いたい人にはおすすめです。
- 1本で16gのタンパク質を摂取できる
- 甘さ控えめで酸味も感じられ、食べやすかった
- 硬すぎずパサつきもあまり感じなかった
- 後味の甘味料の味が気になる人もいた
| 内容量 | 39g |
|---|---|
| エネルギー | 186kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | 炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、ロイシン、香料、リジン、ベニコウジ色素、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、甘味料(スクラロース)、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12 |
| 種類 | チョコバー、シリアル |
| 検証で使用した味 | ストロベリー味 |
Myproteinマイプロテインバー チョコレート味
| たんぱく質 | 15.6g |
|---|---|
| 食感 | ザクザク |
- 炭水化物
- 17.3g
- 脂質
- 7.8g
- 食物繊維
- 9.1g
ゆで卵2個分以上のタンパク質。硬めの食感には注意が必要
1本あたり15.6gのタンパク質を含んでおり、ゆで卵2個分(約12g)を上回る量です。運動後の栄養補給や、食事でタンパク質が不足しがちな人に適しています。脂質は1本あたり7.8gと標準的ですが、炭水化物は1本あたり17.3gで納豆3パック分(約18g)とほぼ同じ量であり、糖質制限をしている人は注意が必要です。
味わいはビターチョコレートのような風味で甘みは控えめであり、香りは鼻に近づけないとしない程度という声が多数でした。モニターからは「甘すぎず飽きずに一本食べられそう」という意見があがった一方で、「人工甘味料の嫌な甘さがして食べづらかった」という声も。甘さ控えめの味わいを好む人には適していますが、人工甘味料の味に敏感な人は注意が必要です。
食べやすさに関しては、少しあごに力を入れないと噛み砕きにくいと感じたモニターが多い結果でした。モニターからは「とても硬い。片手でしっかりバーを押さえて、かなり力を入れないとかじれない程硬かった」という声があがっています。脂質を控えたい人や糖質制限をしている人、顎の力が弱い人にはあまり向いていないでしょう。
炭水化物がやや多めで硬さがある点はあるものの、タンパク質を効率的に補給したい人や、甘さ控えめのビターな味わいを好む人におすすめです。運動後の栄養補給を重視する人や、食事でタンパク質が不足しがちな人に適した商品といえます。
- タンパク質15.6gで効率的に栄養補給可能
- ビターチョコ風味で甘さ控えめな味わいだった
- 炭水化物がやや多めで糖質制限には注意が必要
- 硬くて噛み砕きにくいと感じた
| 内容量 | 43g |
|---|---|
| エネルギー | 183kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | トレハロース、炭酸カルシウム、乳化剤、香料、甘味料(スクラロース) |
| 種類 | チョコバー、クランチ |
| 検証で使用した味 | チョコレート味 |
アサヒグループ食品1本満足バー | プロテインホワイト
| たんぱく質 | 16g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 11.9g
- 脂質
- 8.9g
- 食物繊維
- 2.1g
甘いもの欲を満たせるホワイトチョコ味。タンパク質量も十分
ホワイトチョコレートのやさしい甘さを感じられ、モニターからは「甘すぎず食べやすかった」「自然な甘さを感じた」と好評。甘味料特有の後味が苦手な人にも受け入れやすい印象でした。一方、「甘味が強すぎた」と感じたモニターもいたので、甘いものが不得意な人には不向きです。食感は硬すぎず、「歯にくっつくこともなく食べ進めやすかった」との意見が出ています。
タンパク質を効率よく補いたい人・脂質が気になる人にも選びやすい栄養バランスです。ミルク感のあるホワイトチョコ味を楽しみたい人は、ぜひ手に取ってみてください。
- タンパク質16gで効率的に栄養補給しやすい
- ホワイトチョコの優しい甘さで食べやすかった
- 適度な柔らかさで食べ進めやすかった
- 特になし
| 内容量 | 39g |
|---|---|
| エネルギー | 188kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | 乳化剤、トレハロース、炭酸Ca、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、香料、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12 |
| 種類 | チョコバー |
| 検証で使用した味 | ホワイトチョコ味 |
森永製菓inバープロテイン | ベイクドチョコ
| たんぱく質 | 15.8g |
|---|---|
| 食感 | しっとり |
- 炭水化物
- 12.9g
- 脂質
- 9.7g
- 食物繊維
- 0.6~2.4g
高たんぱく・低脂質だが糖質が多い。パサつきもやや気になる
また、モニターからは甘味料の風味や甘さについて指摘が。「不自然な味わいだった」「甘さが強く水がないと食べにくかった」というコメントが挙がっています。パサつきも感じやすかったので、水分と一緒に食べないと飲み込みにくいでしょう。
炭水化物量が多いので、糖質を抑えたい人にはおすすめできません。味や食感の評価にもばらつきがありますが、脂質を抑えながら効率よくタンパク質を補給したいなら、検討してもよいでしょう。
- 1本で15.8gのタンパク質を摂取可能
- 脂質は9.7gと控えめで、脂質制限中も食べやすい
- 炭水化物が多く糖質制限には不向き
- 甘味が強く、甘味料の味もやや気になった
- パサつきがあり食べにくく感じた
| 内容量 | 42g |
|---|---|
| エネルギー | 199kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | ソルビトール、トレハロース、グリシン、グリセリン、乳化剤、香料、炭酸Ca、甘味料(スクラロース、ステビア、ラカンカ)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12 |
| 種類 | ベイクド、チョコバー |
| 検証で使用した味 | ベイクドチョコ味 |
アサヒグループ食品1本満足バー | シリアル苺
| たんぱく質 | 1.6g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 23.8g
- 脂質
- 11g
- 食物繊維
- 1.8g
甘すぎず噛みやすい。脂質や炭水化物が多く、タンパク質は少ない
ただし、1本あたりのタンパク質量は1.6gと、ゆで卵1個分にも満たない数値です。また、脂質は1本あたり11g・炭水化物量も23.8gと多く含まれている点が気になりました。脂質を控えたい人や、糖質制限中の人には不向きだといえます。
おいしさ・食べやすさは申し分ありませんが、タンパク質をしっかり補いたい人にはおすすめできません。ダイエットやボディメイクをしている人は、脂質や糖質が少なく、タンパク質を効率よく摂取できるほかのプロテインバーを選びましょう。
- 甘さが控えめで人工的な味がしなかった
- 噛みやすく歯にくっつかず食べやすかった
- タンパク質量が1.6gと少ない
- 脂質が11g含まれており、食べすぎに注意
- 炭水化物量が23.8gと多く糖質制限には不向き
| 内容量 | 37g |
|---|---|
| エネルギー | 197kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | セルロース、乳化剤(大豆由来)、酸味料、香料、ピロリン酸第二鉄、ベニコウジ色素、セルロース、乳化剤(大豆由来)、酸味料、香料、ピロリン酸第二鉄、ベニコウジ色素、V.E、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12、V.E、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12 |
| 種類 | シリアル |
| 検証で使用した味 | 苺味 |
森永製菓inバープロテイン | グラノーラ
| たんぱく質 | 10.9g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 17.1g
- 脂質
- 0.6g
- 食物繊維
- 1~2.4g
フルーツの甘酸っぱさがアクセント。低脂質だが糖質が多め
味わいは甘さ控えめで、ドライフルーツの甘酸っぱさがアクセントになっていました。ただし、人によって甘味料の味を強く感じていたので、自然な味わいにこだわる人は気になるかもしれません。また、食感は硬すぎないものの、「パフやドライフルーツが歯につきやすかった」との声がありました。
炭水化物量の多さや、味・食感の好みが分かれた点は気になるところ。とはいえ、脂質を抑えながらタンパク質を効率よく摂れるので、脂質制限中の人にはおすすめできる1本です。
- タンパク質が10.9g含まれており、効率的に摂取可能
- 脂質は0.6gと低く、脂質制限中も安心
- 自然な甘さと酸味が好バランスだった
- 硬すぎず食べやすいが、歯につきやすかった
- 炭水化物量が17.1gと多く糖質制限には不向き
| 内容量 | 33g |
|---|---|
| エネルギー | 114kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | グリセリン、香料、セルロース、炭酸Ca、酸味料、ナイアシン、甘味料(スクラロース)、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ca、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12 |
| 種類 | グラノーラ |
| 検証で使用した味 | グラノーラ味 |
丸善PROFIT | ささみプロテインバー コンソメ味
| たんぱく質 | 11.4g |
|---|---|
| 食感 | しっとり |
- 炭水化物
- 7.9g
- 脂質
- 0.4g
- 食物繊維
- 0.2g
魚肉ソーセージのような味わい。甘くないプロテインバーを探す人に
タンパク質量は1本あたり11.4g(ゆで卵2個弱)。脂質は0.4g、炭水化物は7.9gと、脂質を抑えながらタンパク質を摂取したい人に適した商品です。
お菓子のような甘みがなく、魚肉ソーセージのような自然な味わいが特徴。「甘みはせず、しょっぱかった」という声の通り、甘いプロテインバーが苦手な人や食事感覚で食べたい人におすすめといえます。柔らかく噛みやすい食感で、歯にくっついたり挟まったりすることもなく、片手で手軽に食べられます。移動中や仕事の合間など、手軽にタンパク質を補給したい場面に向いています。
低脂質で、甘くないプロテインバーを探している人におすすめです。柔らかく食べやすい食感で、片手で手軽に食べられる点も魅力といえます。ダイエット中のおやつとして活用したい人や、移動中に手軽にタンパク質を補給したい人に適した商品です。
- 脂質が少なくダイエット中に適している
- 自然な味わいで甘さ控えめだった
- 柔らかく片手で手軽に食べやすかった
- 特になし
| 内容量 | 65g |
|---|---|
| エネルギー | 81kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | 加工デンプン、調味料(アミノ酸等)、トレハロース、増粘多糖類、リン酸塩(Na)、pH調整剤、香料、酸化防止剤(V.E) |
| 種類 | ソーセージ |
| 検証で使用した味 | コンソメ味 |
ロッテZERO | グラノーラチョコバー
| たんぱく質 | 6.8g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 15.5g
- 脂質
- 8.2g
- 食物繊維
- 2.3g
コクのあるチョコとザクザク食感が魅力。タンパク質を求める人には不向き
味はカカオの風味がしっかりしていて、「ビターな甘さがちょうどよかった」という声が続出しました。「しっかり濃いめのチョコレートの味」という評価も多く、チョコ菓子に近い感覚で食べられます。香りは強すぎず、チョコレートらしい甘い香りで、食感もサクサクと軽く、「歯にくっつかず、隙間にも挟まらない」と食べやすさも好評でした。
一方で栄養面は、プロテインバーとしては控えめ。タンパク質は1本で6.8gとゆで卵1個分ほどで、運動後にしっかり補給したい人には物足りません。炭水化物は15.5gと多めで、糖質を控えたい人には向かないでしょう。
タンパク質をしっかり摂りたい人や糖質を控えたい人には、別の商品のほうが合っています。裏を返せば、栄養補給ではなくビターなチョコの味とサクサク食感を楽しむお菓子として選ぶなら、満足度の高い1本です。
- チョコレートのしっかりとした甘さでお菓子のように食べやすかった
- サクサク食感で歯にくっつきにくかった
- タンパク質6.8gと少なめで、しっかり補給したい人には足りない
- 炭水化物15.5gと多めで、糖質制限中であれば摂取しづらい
| 内容量 | 32g |
|---|---|
| エネルギー | 139kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | 膨脹剤、乳化剤、香料、酸化防止剤(V.E)、ピロリン酸鉄、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.P、V.A、葉酸、V.D、V.B12 |
| 種類 | チョコバー |
| 検証で使用した味 | チョコレート味 |
海外のチョコレート菓子のような匂いと甘さ。
甘いものが好きな人は好きかもしれないが、普段甘いものを食べない人には甘すぎるレベル。海外のチョコレートのような味。好みが分かれそう。
ブルボンウィングラム | プロテインバーBCAA+ チョコレートクッキー
| たんぱく質 | 15.2g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 11.3g
- 脂質
- 9.5g
- 食物繊維
- 1g
ゆで卵2.5個分のタンパク質がとれる。ただし、パサつくので飲み物は用意して
タンパク質は1本で15.2g。これはゆで卵約2.5個分で、運動後の補給や、食事で足りない分を補うには十分な量です。味はほんのり甘いチョコレート味で、モニターからは「甘すぎず、ココアのような香りで食べやすかった」と好評でした。一方で「あとから人工甘味料っぽい甘さが残った」と気になった人もいます。
脂質は9.5g、炭水化物は11.3gと、プロテインバーとしては平均的な数値で、糖質やカロリーを厳しく制限していなければ、間食に置き換えても問題ないでしょう。ただし、気になったのはややパサつきのある食感。「パサついて水分が欲しくなった」「粉っぽくて歯についた」という声が多く、飲み物なしで食べ切るのは少しつらいかもしれません。
運動後や間食でしっかりタンパク質をとりたい人向けの1本です。パサつきは飲み物でカバーできるので、チョコレートの味が好みなら続けやすいでしょう。
- タンパク質15.2gで運動後の補給におすすめ
- 自然な甘さとココアの香りで食べやすかった
- 脂質も炭水化物も、制限をしていなければ気にならない程度
- パサつきがあり水分が欲しくなる場面も
| 内容量 | 40g |
|---|---|
| エネルギー | 190kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | ソルビトール、グリセリン、炭酸Ca、乳化剤(大豆由来)、ロイシン、トレハロース、バリン、イソロイシン、香料(乳由来)、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、ピロリン酸第二鉄、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、着色料(アナトー)、V.D、V.B12 |
| 種類 | クッキー |
| 検証で使用した味 | チョコレートクッキー味 |
パサパサすぎて口の中の水分全部取られる。
甘さ控えめのチョコプロテインバー
アサヒグループ食品1本満足バー | プロテインバイタリティ ベイクドカカオ
| たんぱく質 | 10g |
|---|---|
| 食感 | しっとり |
- 炭水化物
- 13.15g
- 脂質
- 17g
- 食物繊維
- 0.8~1.5g
ふんわりエアリーな食感は魅力。ただし高脂質低たんぱく質で、バランスが惜しい
食感はふんわりと軽く、「口の中でホロホロ崩れる」という声が多く集まりました。「柔らかくてふんわりした、初めての食感」と驚く人もいて、パサつきはほとんどなく、水なしでも食べられます。味は「人工的な味がせず甘みもほどよい」と自然な甘さが好評でした。ただし「人工甘味料っぽい甘さがあとからじわっと広がる」と感じた人もいます。
栄養バランスは、食感ほど評価できませんでした。タンパク質は1本で10gとゆで卵1.5個分にとどまり、プロテインバーとしては物足りない量です。脂質も17gとゆで卵3個分を超え、プロテインバーのなかでも多い部類に入ります。炭水化物も13.15gと多めで、カロリーや糖質を気にする人は選びにくいでしょう。
ふんわりホロホロの食感は、プロテインバーでは珍しく魅力的ですが、たんぱく質が少なく脂質と糖質が多いことを考えると、プロテインバーとして選ぶなら別の商品のほうが満足できるでしょう。
- ココアのような香りでにおいが気にならなかった
- ふんわりとした食感で歯につきにくく食べやすかった
- 脂質が17gと多くダイエット中の栄養補給には不向き
- 炭水化物も多めで、糖質制限中なら摂取を控えたい
| 内容量 | 45g |
|---|---|
| エネルギー | 243kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | 乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、香料、酸化防止剤(V.E)、V.E、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12 |
| 種類 | ベイクド |
| 検証で使用した味 | ベイクドカカオ味 |
食感がよい
甘さ控えめで香りも良く、食べやすい栄養食
アサヒグループ食品1本満足バー | プロテインストロング ココア
| たんぱく質 | 30g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 16.9g
- 脂質
- 17g
- 食物繊維
- 1.2~2.6g
タンパク質量はトップクラスの30g。ただし脂質と糖質も多め
1本あたりのタンパク質量は30gで、ゆで卵5個分に相当するかなり多い結果に。運動後の栄養補給や、食事だけではタンパク質が不足しがちな人にとって、しっかり補える量と言えるでしょう。一方で脂質は17gとゆで卵3個分近い量を占め、炭水化物も16.9gと多めで、脂質や糖質の摂取を控えたい人にはやや向きにくいでしょう。
味は「香ばしいチョコの自然な甘さだった」と評価する人がいる一方、「食べ進めると、甘味料の後味が気になった」という人もいて、評価は分かれました。においはミルクココアのような甘い香りで、強すぎず好評。食感も大豆パフのザクザクした歯応えがあり、パサつきは少なめで水がなくても食べられます。
タンパク質をしっかり補いたい運動後の人や、ザクザクとした食感を楽しみたい人に向いています。脂質・炭水化物量を抑えたい人には、より脂質・炭水化物の少ないプロテインバーのほうが適しているでしょう。
- 1本でゆで卵5個分のタンパク質30gを補給できる
- ミルクココアのような香ばしい香りで食欲をそそる
- 大豆パフのザクザク食感でパサつきが少なかった
- 脂質17gと多くダイエット中には不向き
- 炭水化物16.9gで糖質制限中は注意が必要
| 内容量 | 70g |
|---|---|
| エネルギー | 337kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | 乳化剤、炭酸Ca、香料、トレハロース、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、V.E、タマリンド色素、パントテン酸Ca、V.A、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.D、V.B12 |
| 種類 | チョコバー |
| 検証で使用した味 | ココア味 |
ざっくり!の面白い食感。
パフたっぷりでエアリアルな食感
Myprotein プロテインバー バニラ風味
| たんぱく質 | 15.2g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 15.3g
- 脂質
- 8.8g
- 食物繊維
- 8.8g
自然な甘さで食べやすいが、硬め。トレーニング後の栄養補給ならあり
おいしさの検証では、多くのモニターが人工甘味料の風味を感じなかったという意見があり、自然な甘さで食べやすいという評価。モニターからは「ホワイトチョコの自然な甘さがして、人工甘味料の風味はあまり感じなかった。個人的にはもう少し甘さ控えめなほうが好みだった」という声があがりました。甘さの好みに多少のばらつきはあるものの、人工甘味料が苦手な人でも比較的食べやすいでしょう。
食べやすさの検証では、硬くて噛むのに力が必要と感じるモニターが多く、歯に挟まるとの意見も見られました。モニターからは「かなり固めで、前歯で噛むのにかなり力が必要だった」という声があがっており、柔らかい食感を求める人や、歯の弱い人には食べにくさを感じるでしょう。
硬めの食感という点はあるものの、効率よくタンパク質を補給したい人や、人工甘味料の風味が苦手な人におすすめです。トレーニング後の栄養補給を重視する人や、自然な甘さを好む人に適しているでしょう。
- タンパク質15.2gで効率的に栄養補給可能
- 人工甘味料の風味が控えめで自然な甘さだった
- 硬めの食感で噛むのに力が必要だった
| 内容量 | 42g |
|---|---|
| エネルギー | 184kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | トレハロース、炭酸カルシウム、乳化剤、香料、スクラロース |
| 種類 | クランチ |
| 検証で使用した味 | バニラ味 |
森永製菓inバープロテイン | カフェオレ
| たんぱく質 | 10.5g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 13.1g
- 脂質
- 12.3g
- 食物繊維
- 3.2~5.5g
おやつ感覚でカフェオレ風味を楽しめる。タンパク質量は控えめ
タンパク質量は1本あたり10.5gで、ゆで卵約1.7個分に相当し、プロテインバーとしては標準的な量です。脂質は12.3g、炭水化物は13.1gとやや多めの配合です。
サクッとした食感で齧りやすく、間に挟まっているクリームが滑らかですが、水分量が少なく喉が渇くと感じる人もいます。外出先で手軽に食べたい人は、飲み物を用意しておくとよいでしょう。
脂質や炭水化物がやや多めな点はあるものの、おいしさを重視する人や、おやつ感覚で気軽にプロテインを摂りたい人におすすめ。一方で、効率的にタンパク質を摂取したい人や、脂質・糖質制限を重視する人には不向きな商品です。
- しっかりした甘さでおやつ感覚で楽しめた
- タンパク質10.5gで物足りない量
- サクサク食感だが水分が欲しくなった
- 脂質12.3gで多め
| 内容量 | 37g |
|---|---|
| エネルギー | 200kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | 乳化剤、香料、酵素処理ルチン、膨脹剤、甘味料(スクラロース)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12 |
| 種類 | ウエハース |
| 検証で使用した味 | カフェオレ味 |
ハマダコンフェクト1本チャージ プロテイン
| たんぱく質 | 10g |
|---|---|
| 食感 | サクサク |
- 炭水化物
- 14.5g
- 脂質
- 11.2g
- 食物繊維
- 1g
甘味料感のない自然な甘さ。脂質・炭水化物は多め
おいしさの検証では、甘味料の味を感じさせない自然な甘さが好評でした。モニターからは「普通のチョコ味のクッキーとしておいしく食べられた」「不自然な甘さや後味は感じなかった」という声が。また、しっとり感のある食感で、飲み物がなくても手軽に食べられる印象を受けました。
脂質や炭水化物の多さは気になりますが、甘味料の不自然な甘さがないのは魅力です。プロテインバー特有の味が苦手な人や、外出先でタンパク質を手軽に補給したい人におすすめです。
- 甘味料の味がせず自然な甘さだった
- しっとり食感で水分なしでも食べやすかった
- 脂質が11.2gと多く、ダイエット中には不向き
- 炭水化物も14.5gと多めで糖質制限中の人は注意
| 内容量 | 40g |
|---|---|
| エネルギー | 197kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | ソルビトール、カゼインNa、グリセリン、乳化剤、トレハロース、炭酸Ca、香料、甘味料(アセスルファムK)、ピロリン酸鉄 |
| 種類 | クッキー |
| 検証で使用した味 | ココア味 |
ユーハ味覚糖SIXPACK | プロテインバー
| たんぱく質 | 20.2g |
|---|---|
| 食感 | しっとり |
- 炭水化物
- 13.4g
- 脂質
- 0.9g
- 食物繊維
- 4.7g
ゆで卵3個分のタンパク質を低脂質で摂取できるが、甘味料の味が目立つ
タンパク質は1本で20.2gと、ゆで卵3個分以上。筋トレ後の補給はもちろん、食事でタンパク質が不足している日の穴埋めにも十分でしょう。脂質も0.9gでゆで卵1個分以下のため、脂質を抑えた間食を探している人には、理想的な1本です。ただし炭水化物は13.4gとやや多め。糖質を気にする人は注意してください。
味は厳しめの評価が目立ちました。「甘味料のようなえぐみが口に広がり、後味も良くなかった」という声が多く、匂いでも人工的な香料を指摘する人がいました。一方で一部には「ビター寄りで食べやすかった」という人もいます。食感は「歯にくっつきやすく水が欲しくなった」との声が複数上がり、飲み物なしでは食べ進めにくいでしょう。
高たんぱく・低脂質を最優先するなら候補に入ります。ただ味の評価は厳しめなので、まず1本試してから箱買いを決めるのが無難です。
- ゆで卵3個以上のタンパク質が摂取できる
- 脂質0.9gと少なく脂質制限中でも食べやすい
- 甘味料のような甘さと後味が気になった
- 炭水化物13.4gで糖質制限中はやや不向き
- 歯につきやすく水が欲しくなった
| 内容量 | 40g×10本(400g) |
|---|---|
| エネルギー | 131kcal |
| 添加物フリー | |
| 食品添加物 | アラニン、グリセリン、セルロース、香料、甘味料(ステビア)、増粘剤(増粘多糖類) |
| 種類 | ヌガー |
| 検証で使用した味 | チョコレート味 |
苦い…!美味しくはない!
ちょっと硬めで甘さ強めのチョコプロテインバー
売れ筋の人気プロテインバー全65商品を徹底比較!

ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のプロテインバー65商品を集め、以下の5個のポイントで徹底検証しました。
検証①:たんぱく質の多さ
検証③:炭水化物の少なさ
検証④:おいしさ
検証⑤:食べやすさ

- ★4.69|紀文食品|SURIMI BAR PRO|バジル&チーズ
- ★4.63|丸善|PROFIT|SASAMI 香味野菜しょう油|4974062069793
- ★4.61|丸善|PROFIT|ささみ スパイシータンドリー|4974062069816
- ★4.55|丸善|PROFIT|ささみプロテインバー コンソメ味
- ★4.50|丸善|PROFIT|ささみプロテインバー
- ★4.49|丸善|PROFIT|ささみプロテインバー マイルドソルト
- ★4.46|丸善|PROFIT|ささみプロテインバー レッドペッパー
- ★4.46|マツキヨココカラ&カンパニー|matsukiyo LAB|プロテインチキンバー
- ★4.39|ネイチャーラボ|ビターチョコレート味 12本
- ★4.39|マイセンファインフード|SOY PROTEIN+スパイシーカレー(バータイプ)
- ★4.37|ドルチェ|プロテインバー チョコレート味 by Amazon
- ★4.33|ロッテ|ZERO|プロテインチョコバー
- ★4.32|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインチョコ
- ★4.32|アサヒグループ食品|1本満足バー|1本満足バー プロテインブラック
- ★4.32|ドルチェ|プロテインバー イチゴ風味 by Amazon
- ★4.31|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインホワイト
- ★4.31|イオントップバリュ|TOPVALU|プロテインバー シリアルチョコ
- ★4.30|アサヒグループ食品|1本満足バー|1本満足バー プロテインストロベリー
- ★4.29|丸菱関東販売|HEALTY|PROTEIN+&LOW CARB SOY CHOCO
- ★4.26|ブルボン|ウィングラム|プロテインバーBCAA+ チョコレートクッキー
- ★4.25|Myprotein| プロテインバー バニラ風味
- ★4.25|ナチュラルモード|NATURALMODE|チョコプロ プロテインバー
- ★4.25|KONOKA|NATURALMODE|オールインワンプロテインバー
- ★4.24|長良園|SOY Concept|プロテインバー ブラックセサミ
- ★4.23|明治|SAVAS|プロテインバー
- ★4.20|日本ケロッグ|素材まるごとプロテインバー|ベリー&ナッツ
- ★4.20|ドルチェ|プロテインバー
- ★4.20|ネイチャーラボ|CLEVER|プロテインバー
- ★4.19|ネイチャーラボ|CLEVER|プロテインバー ミニ
- ★4.19|長良園|SOY Concept|ボタニカル プロテインバー
- ★4.19|BSN|シンサ6 プロテインクリスピーバー ピーナツバタークランチ味
- ★4.18|ハマダコンフェクト|1本チャージ プロテイン
- ★4.18|森永製菓|inバープロテイン|ウェファーナッツ
- ★4.18|ナチュラルモード|ZEROBAR プロテインバー
- ★4.17|ナチュラルモード|NATURALMODE|オールインワンプロテインバー 紅茶
- ★4.16|Myprotein|マイプロテインバー チョコレート味
- ★4.16|森永製菓|inバープロテイン|グラノーラ
- ★4.16|リブ・ラボラトリーズ|BODYON プロテインバー チョコレート味
- ★4.15|森永製菓|inバープロテイン|カフェオレ
- ★4.11|ブルボン|プロテインバーBCAA+ キャラメルクッキー
- ★4.08|マイセンファインフード|SOY PROTEIN+てりやき(バータイプ)
- ★4.07|森永製菓|inバープロテイン|ベイクドチョコ
- ★4.06|ユーハ味覚糖|SIXPACK|プロテインバー
- ★4.06|キャメル珈琲|カルディオリジナル|ぱっくんたんぱっくん 杏仁豆腐プロテインバー
- ★4.05|ロッテ|ZERO|グラノーラチョコバー
- ★4.05|森永製菓|inバープロテイン|ミール レアチーズケーキ
- ★4.05|ネイチャーラボ|CLEVER|プロテインバー 塩チョコレート
- ★4.04|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインストロング ココア
- ★4.04|日本ケロッグ|素材まるごとプロテインバー|キャラメル&ナッツ
- ★4.03|ワールドフィット|プロテインバー
- ★4.01|長良園|SOY Concept|プロテインバー カカオ
- ★4.00|明治|SAVAS|ソイプロテインバー ビターチョコ味
- ★3.99|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインストロング キャラメル
- ★3.95|明治|SAVAS|プロテインバー ミルクチョコレート味
- ★3.89|スナックミー|CLR|CLR BAR まろやかこおばしピーナッツ
- ★3.89|宝島ジャパン|GUAMARAL|サジープロテインバー
- ★3.89|ストロングハート|Strong Bar MILK
- ★3.88|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインバイタリティ ベイクドカカオ
- ★3.86|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインバイタリティ ベイクドチェダーチーズ
- ★3.84|ボディプラスインターナショナル|HALEO|GO プロテインバイツ
- ★3.83|スナックミー|CLR CLR BAR|ちょこっとチョコブラウニー
- ★3.79|ストロングハート|Strong Bar CACAO
- ★3.78|スナックミー|CLR CLR BAR|しっとりこくうまチョコバナナ
- ★3.53|アサヒグループ食品|1本満足バー|シリアルホワイト
- ★3.52|アサヒグループ食品|1本満足バー|シリアル苺
タンパク質の多さ

マイベストでは「たんぱく質量が多く、プロテインバーでたんぱく質を十分に摂取できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を15g以上と定めて以下の方法で検証を行いました。
スコアリング方法
成分表示を確認し、1食あたりのタンパク質量が20g以上は最高スコアとし、ゆでたまご3個分よりも多いたんぱく質を摂取できるものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
脂質の少なさ

マイベストでは「脂質量が少なく、気にせず食べられる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を5g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。
スコアリング方法
成分表示を確認し、1食あたりの脂質量が1g以下は最高スコアとし、脂質量がゆでたまご1個分よりも少ないものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
炭水化物の少なさ

マイベストでは「炭水化物量が少なく、気にせず食べられる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を6g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。
スコアリング方法
成分表示を確認し、1食あたりの炭水化物量が1g以下は最高スコアとし、炭水化物量が納豆1パックと同じくらい少ないものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。
おいしさ

食物アレルギーがなく歯の治療や矯正をしていない20~40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
1商品につき7~8cmほどの大きさにカットしモニターへ提供。モニターは1商品につき2口以上、1口につき10回以上咀嚼、そして商品が変わるごとに水を摂取して口の中をリセットし、味のおいしさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 自然な味わいか
- 甘みが強すぎないか
- 人工甘味料の味がしないか
- においが気にならないか
- 不快なにおいではないか
- においが強くないか
食べやすさ

食物アレルギーがなく歯の治療や矯正をしていない20~40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。
スコアリング方法
1商品につき7~8cmほどの大きさにカットしモニターへ提供。モニターは1商品につき2口以上、1口につき10回以上咀嚼、そして商品が変わるごとに水を摂取して口の中をリセットし、食べやすさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。
チェックしたポイント
- 自然な食感・口当たりか
- 硬すぎず余計な力を使わずに適量をひとかじりできるか
- 歯にくっついたり挟まったりしないか
- ぱさつきがないか(水分が欲しくならないか)
プロテインバーは1日何本まで食べていい?
プロテインバーは食事から摂るカロリーやタンパク質量を考慮しつつ、1日に1〜2本を目安に取り入れるのが適切です。あくまでも栄養補助食品なので、一度に大量に食べるとカロリーや脂質の摂りすぎにつながります。
1〜2本という目安は、1日に必要なたんぱく質量から逆算したものです。食事摂取基準では成人男性65g、女性50gが推奨量とされていて、3食食べていればその大半は食事から摂れています。プロテインバーで補うのは不足分だけなので、1〜2本で十分。食事量が少なかった日や運動をした日に足す使い方がおすすめです。
プロテインバーはいつ食べるのがおすすめ?
一方、就寝直前や満腹時に食べると、胃腸に負担がかかったり余ったエネルギーが蓄積されたりしやすいのであまりおすすめできません。
運動後に摂るのが理想ですが、タイミングに神経質になるより、1日を通して必要な量が摂れているかのほうが大切です。間食として食べるなら、次の食事まで2時間以上あくときを選ぶと、食べすぎの防止にもつながります。
朝食や昼食の置き換えに使ってもいい?
また、毎食のようにプロテインバーに置き換えると、腹持ちの面で物足りなく感じることも。結果的に暴食につながるリスクもあるので、時間がないときの補食としてピンポイントで取り入れるのがおすすめです。
なお、食事そのものを置き換えたい人には、必要な栄養素がまとめて摂れるよう設計された置き換え食品のほうが向いています。以下のコンテンツもチェックしてみてくださいね。
子どもが食べても大丈夫?ジュニア向け商品との違い
なかには成長に必要なカルシウムや鉄分、ビタミン類がバランスよく配合された商品もあり、成長期に不足しがちな栄養をまとめて補えますよ。子供用プロテインの詳しい選び方は以下で解説しています。
成長期の子どもに必要なたんぱく質は、3食をきちんと食べていれば通常の食事で十分に摂れます。プロテインバーは、部活動などで運動量が多く食事だけでは足りないときの補助と考えてください。おやつ代わりに毎日食べさせる必要はありません。
プロテインバーの売れ筋ランキングもチェック!
なおご参考までに、プロテインバーのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
クリエイターのおすすめ
美味しくてヘルシー!1本でおなか満足なシリアルバー
ホワイトチョコのミルキーな甘さとフルーツの程よい酸味のバランスがよく、とっても美味しいです。かための食感で噛むとザックザク。よく噛むので食べ応えもあります。
甘いのにヘルシーなところもお気に入り。ちょっとお腹が空いたときに食べられる手軽さもいいですね。
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