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【徹底比較】プロテインバーのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

【徹底比較】プロテインバーのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

小腹が空いたけど太るからお菓子は食べたくない。そんなときには、片手で手軽にタンパク質を補給できるプロテインバーがおすすめ。しかし、コンビニやスーパーにはチョコ系・シリアル系・ささみ系など、さまざまな商品が並んでいます。せっかく食べるならおいしいだけでなく、高タンパク・低カロリー・低脂質な1本を選びたいですよね。

今回は、各メーカーの最新商品や売れ筋上位から人気のプロテインバー65商品を集め、5個のポイントで比較して徹底検証。選び方とともに、おすすめのプロテインバーをランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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川端理香
監修者
管理栄養士
川端理香

管理栄養士 元日本オリンピック委員会強化スタッフ JリーグやVリーグ、プロ野球、プロゴルフ、ラグビーなど多くのプロや代表などのトップアスリートの栄養や食事をサポート。 主な著書には、「筋肉の栄養学(朝日新書)」「カラダの悩みは99%食事で解決する(ゴルフダイジェスト社)」「スポーツ選手の栄養と食事」「子どもの伸長をのばす栄養と食事」(以上大泉書店)、野菜の教科書(宝島社)など多数。 一般を対象にした講演などの食育活動や執筆、レシピ開発、企業の栄養アドバイザーも務める。

川端理香のプロフィール
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渡辺寛和
ガイド
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。

渡辺寛和のプロフィール
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検証のポイント

売れ筋のプロテインバー65商品をすべて集めて、徹底的に比較検証しました
  1. タンパク質の多さ
    1

    タンパク質の多さ

    マイベストでは「たんぱく質量が多く、プロテインバーでたんぱく質を十分に摂取できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を15g以上と定めて以下の方法で検証を行いました。

  2. 脂質の少なさ
    2

    脂質の少なさ

    マイベストでは「脂質量が少なく、気にせず食べられる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を5g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。

  3. 炭水化物の少なさ
    3

    炭水化物の少なさ

    マイベストでは「炭水化物量が少なく、気にせず食べられる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を6g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。

  4. おいしさ
    4

    おいしさ

    食物アレルギーがなく歯の治療や矯正をしていない20~40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

  5. 食べやすさ
    5

    食べやすさ

    食物アレルギーがなく歯の治療や矯正をしていない20~40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。マイベストが独自に検証を行ったうえで、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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    • ユーハ味覚糖|SIXPACK|プロテインバー
      ゆで卵3個分のタンパク質を低脂質で摂取できるが、甘味料の味が目立つ|タンパク質は1本で20.2gと、ゆで卵3個分以上。筋トレ後の補給はもちろん、食事でタンパク質が不足している日の穴埋めにも十分でしょう。脂質も0.9gでゆで卵1個分以下のため、脂質を抑えた間食を探している人には、理想的な1本です。ただし炭水化物は13…
    • 長良園|SOY Concept|ボタニカル プロテインバー
      脂質4.9gの低脂質バー。アーモンドのやさしい甘さは好みが分かれた|タンパク質は1本で11.1gと、ゆで卵2個分弱。しっかり摂りたい人には控えめですが、日常の補給には使える量です。脂質は4.9gとゆで卵1個分より少なく抑えられていて、炭水化物も9.7gと平均的。脂質や糖質を気にしている人でも手に取りやすい栄養バラン…
    • 日本ケロッグ|素材まるごとプロテインバー|ベリー&ナッツ
      香ばしいナッツと自然な甘みで食べやすいが、脂質・炭水化物は多め|味わいがこの商品のいちばんの強み。「ナッツの甘すぎない自然な甘みが引き立ち、人工甘味料のような味わいはなかった」と好評で、匂いに関しても「ふんわりとナッツの甘い香りがした」と、不快に感じた人は少数でした。食感はナッツの硬さがありつつも、軽い力で噛み…
    • ロッテ|ZERO|グラノーラチョコバー
      コクのあるチョコとザクザク食感が魅力。タンパク質を求める人には不向き|味はカカオの風味がしっかりしていて、「ビターな甘さがちょうどよかった」という声が続出しました。「しっかり濃いめのチョコレートの味」という評価も多く、チョコ菓子に近い感覚で食べられます。香りは強すぎず、チョコレートらしい甘い香りで、食感もサクサクと軽…
    • ブルボン|ウィングラム|プロテインバーBCAA+ チョコレートクッキー
      ゆで卵2.5個分のタンパク質がとれる。ただし、パサつくので飲み物は用意して|タンパク質は1本で15.2g。これはゆで卵約2.5個分で、運動後の補給や、食事で足りない分を補うには十分な量です。味はほんのり甘いチョコレート味で、モニターからは「甘すぎず、ココアのような香りで食べやすかった」と好評でした。一方で「あとから人工甘味…
    • 他 4 商品
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プロテインバーは太る?普通のプロテインとどっちがいいの?

プロテインバーは太る?普通のプロテインとどっちがいいの?

プロテインバーの魅力は、水やシェイカーいらずでタンパク質を補給できる点と、おやつ代わりになる点です。常温で持ち歩けるので、ジムの帰りや小腹が空いたときに手軽に食べられますよ。間食のチョコレートやスナック菓子を置き換えれば、空腹を満たしつつタンパク質が摂れます。


ただし、3食にプラスして食べればカロリーは上乗せされますし、食べれば痩せる・筋肉がつくといった効果まではありません。ダイエット中の人は食べる量に注意しましょう。


なお、効率よくタンパク質を摂りたいなら、基本的には粉末のプロテインがおすすめ。プロテインバーが1本8〜20gにとどまるのに対し、粉末なら1食20〜25g前後摂取できます。自宅では粉末のプロテイン、外出先ではプロテインバーなど、シーンごとに使い分けるとよいでしょう。

チョコ系・シリアル系・ささみ系のプロテインバーの違いは?

チョコ系・シリアル系・ささみ系のプロテインバーの違いは?

プロテインバーは、お菓子のように甘いものから、おかず感覚で食べられるしょっぱいものまで種類が豊富です。味の好みや食べるシーンに合わせて選びましょう。


チョコ系は高糖質・高脂質なものが多く、満足感を得られるのが特徴。甘いものが好きな人やおやつ代わりに食べたい人におすすめですが、カロリーは高めなので食べる量には注意してください。


同じくおやつ感覚で食べられるシリアル系は、ザクザクとした食感で食べごたえがあるのが特徴。甘さ控えめの商品も多く、チョコ系が重いと感じる人におすすめです。


低脂質・低カロリーなささみ系は、食事にあと1品足したい人や甘いものが苦手な人にぴったり。ただし、食塩相当量が多い商品もある点には注意しましょう。ささみ系(サラダチキンスティック)が気になる人は、以下のコンテンツもチェックしてみてくださいね。

プロテインバーの選び方

プロテインバーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

栄養バランスが違う!プロテインバーのタイプをチェックしよう

栄養バランスが違う!プロテインバーのタイプをチェックしよう

ひとくちにプロテインバーといっても、使われている原料はさまざまです。原料が違えば、タンパク質の量はもちろん、脂質・糖質のバランスやカロリーも変わります。何を重視したいかで選び分けましょう。


ダイエット中の間食なら、低脂質・低カロリーなささみ系がおすすめ。間食をささみ系に置き換えれば、カロリーを抑えながらタンパク質を補えます。


おやつ代わりに甘いものが食べたいなら、チョコ系・シリアル系から脂質と糖質が少ないものを選びましょう。なかには脂質や糖質が多く、普通のお菓子と1本あたりのカロリーが変わらない商品もあります。


ただし、脂質や糖質が控えめだからといって味が劣るわけではありません。今回の検証でも、栄養面を抑えながらおいしさで高評価だった商品がありました。栄養と味のバランスを⾒て選びましょう。

2

タンパク質をしっかり補いたいなら、15g以上のものがおすすめ

タンパク質をしっかり補いたいなら、15g以上のものがおすすめ

効率よくタンパク質を補給したい人は、1本でタンパク質が15g以上摂れるものを選びましょう。

ゆでたまご1個分は約6gなので、15g以上の商品ならゆでたまご約2.5個分を1本で補えます。運動後の栄養補給や、食事量が少なかった日に重宝しますよ。


ただし、タンパク質が多い商品ほどカロリーが高く、食べやすさの評価も下がる傾向がありました。毎日の続けやすさを重視するなら、タンパク質12g前後の商品を選ぶのも手です。

3

基本はどれもおいしい!味にこだわるなら甘味の強さと人工甘味料の味をチェック

基本はどれもおいしい!味にこだわるなら甘味の強さと人工甘味料の味をチェック

検証でモニターが試食した結果、どのプロテインバーも基本的においしく食べられました。そのうえで味にこだわるなら、甘さが強すぎず人工甘味料の味が感じにくいものを選ぶとよいでしょう。甘味が自然なものは食べやすく、高評価を獲得する傾向がありました。


なお、同じシリーズでも味によってカロリーや糖質などの栄養価が変わる点に注意しましょう。また、好みに合わないと食べきれずに残ってしまうので、いきなり箱買いはせず、まずは単品で試すことをおすすめします。
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プロテインバー全65商品
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価格
たんぱく質
食感
商品画像
検証 スコア
最安価格
人気順
検証 スコア順
コスパ順
検証スコア詳細情報
たんぱく質の多さ
脂質の少なさ
炭水化物の少なさ
おいしさ
食べやすさ
内容量
エネルギー
たんぱく質
炭水化物
脂質
食物繊維
添加物フリー
食品添加物
種類
食感
検証で使用した味
1

1本満足バー|プロテインチョコ

アサヒグループ食品

アサヒグループ食品 プロテインチョコ 1
4.32
1位
13位
4位
4.80
4.15
4.00
4.47
3.85
39g181kcal18g12.1g8.5g1.4~2.5g炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12クランチ、チョコバーザクザクシリアルチョコ味
2

1本満足バー|シリアルホワイト

アサヒグループ食品

アサヒグループ食品 シリアルホワイト 1
3.53
2位
64位
55位
3.00
4.00
3.00
4.54
4.45
37g188kcal1.6g23.9g10g1.9g乳化剤(大豆由来)、炭酸Ca、香料、ピロリン酸第二鉄、酸味料、酸化防止剤(V.E)、V.B6、V.B2、V.B1、V.E、V.B12シリアルサクサクシリアルホワイト味
3

ZERO|プロテインチョコバー

ロッテ

ロッテ プロテインチョコバー 1
4.33
3位
12位
10位
4.51
4.01
4.05
4.80
3.96
38.4g172kcal15.1g11.4g9.9g2.8g炭酸Ca、乳化剤、香料、甘味料(ステビア、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、ラカンカ)、V.Pクランチサクサクチョコレート味
4

1本満足バー|1本満足バー プロテインブラック

アサヒグループ食品

アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック 1
4.32
4位
13位
6位
4.60
4.13
3.97
4.50
4.10
39g174kcal16g12.4g8.7g4~9g炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、香料、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アドバンテーム)、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、V.E、ヒスチジン、トリプトファン、V.B₆、V.B₂、V.B₁、V.B₁₂チョコバーサクサクブラックチョコレート味
5

SAVAS|プロテインバー

明治

明治 プロテインバー 1
4.23
5位
25位
11位
4.68
3.67
4.10
4.12
4.40
44g231kcal16.8g10.8g13.3g不明トレハロース、乳化剤、V.C、香料、酸味料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.Dチョコバー、クランチしっとりチョコレート味
6

1本満足バー|1本満足バー プロテインストロベリー

アサヒグループ食品

アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインストロベリー 1
4.30
6位
18位
9位
4.60
4.10
4.08
4.33
4.15
39g186kcal16g11.1g9g1.3~2.1g炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、ロイシン、香料、リジン、ベニコウジ色素、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、甘味料(スクラロース)、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12チョコバー、シリアルサクサクストロベリー味
7

マイプロテインバー チョコレート味

Myprotein

Myprotein マイプロテインバー チョコレート味 1
4.16
7位
36位
14位
4.56
4.22
3.56
4.64
3.55
43g183kcal15.6g17.3g7.8g9.1gトレハロース、炭酸カルシウム、乳化剤、香料、甘味料(スクラロース)チョコバー、クランチザクザクチョコレート味
8

1本満足バー|プロテインホワイト

アサヒグループ食品

アサヒグループ食品 プロテインホワイト 1
4.31
8位
16位
6位
4.60
4.11
4.01
4.46
4.10
39g188kcal16g11.9g8.9g2.1g乳化剤、トレハロース、炭酸Ca、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、香料、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12チョコバーサクサクホワイトチョコ味
9

inバープロテイン|ベイクドチョコ

森永製菓

森永製菓 ベイクドチョコ 1
4.07
9位
42位
39位
4.58
4.03
3.93
3.80
3.85
42g199kcal15.8g12.9g9.7g0.6~2.4gソルビトール、トレハロース、グリシン、グリセリン、乳化剤、香料、炭酸Ca、甘味料(スクラロース、ステビア、ラカンカ)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12ベイクド、チョコバーしっとりベイクドチョコ味
10

1本満足バー|シリアル苺

アサヒグループ食品

アサヒグループ食品 シリアル苺 1
3.52
10位
65位
28位
3.00
3.90
3.00
4.56
4.45
37g197kcal1.6g23.8g11g1.8gセルロース、乳化剤(大豆由来)、酸味料、香料、ピロリン酸第二鉄、ベニコウジ色素、セルロース、乳化剤(大豆由来)、酸味料、香料、ピロリン酸第二鉄、ベニコウジ色素、V.E、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12、V.E、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12シリアルサクサク苺味
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1
人気1位
検証13位
コスパ4位

アサヒグループ食品1本満足バー | プロテインチョコ

検証スコア
4.32
たんぱく質の多さ
4.80
|
脂質の少なさ
4.15
|
炭水化物の少なさ
4.00
|
おいしさ
4.47
|
食べやすさ
3.85
プロテインチョコ 1
この商品を見る
出典:item.rakuten.co.jp
最安価格
171円
やや低価格
4.38円 / 1g
たんぱく質18g
食感ザクザク
炭水化物
12.1g
脂質
8.5g
食物繊維
1.4~2.5g
商品概要
1本39gあたりプロテイン15gと9種の必須アミノ酸、5種のビタミンを配合
大豆パフとレーズンを配合したミルクチョコレート
手で折れる切れ目入りのバー形状

タンパク質18gでゆで卵3個分を手軽に補給可能。炭水化物はやや多め

1本で18gのタンパク質を摂取できる優秀な栄養バランスが魅力です。ゆで卵約3個分に相当する量であり、プロテインバーで効率的にタンパク質を補給したい人にとって適した栄養設計といえるでしょう。筋トレ後の栄養補給や、食事でタンパク質が不足しがちな人におすすめです。

脂質は8.5gとやや少なめですが、炭水化物12.1gと標準的な配合となっていました。おいしさの検証では、しっかりとした甘みが感じられるとの声があがり、甘いものが好きな方には満足度の高い仕上がりです。ただし、食べやすさの検証では、食感の硬さが目立ち、力を入れて噛む必要がある点が課題となりました。

硬い食感で好みが分かれる点はあるものの、高タンパク質を効率よく摂取したい人や、筋トレ後の栄養補給を重視する人におすすめです。

良い
    • 1本で18gのタンパク質を摂取可能で、優れた栄養バランス
    • 甘味が適切で、甘いものが好みの人にはぴったり
気になる
    • 非常に硬い食感で噛むのに力が必要だった
内容量39g
エネルギー181kcal
添加物フリー
食品添加物炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12
種類クランチ、チョコバー
検証で使用した味シリアルチョコ味
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2
人気2位
検証64位
コスパ55位

アサヒグループ食品1本満足バー | シリアルホワイト

検証スコア
3.53
たんぱく質の多さ
3.00
|
脂質の少なさ
4.00
|
炭水化物の少なさ
3.00
|
おいしさ
4.54
|
食べやすさ
4.45
シリアルホワイト 1
最安価格
Amazonで売れています!
1,253円
在庫わずか
33.86円 / 1g
たんぱく質1.6g
食感サクサク
炭水化物
23.9g
脂質
10g
食物繊維
1.9g
商品概要
食物繊維や5種のビタミン、鉄4.4mg、カルシウム48mgを配合
フルーツを生換算で50%使用した6種のフルーツの風味
コーンフレークや小麦パフを用いた1本37gあたり188kcalのバランス栄養食品

自然な甘さで食べやすいが、タンパク質量がかなり少ない

モニターからは、ホワイトチョコとドライフルーツの自然な甘さが好評でした。「甘味料の味は感じられなかった」との声も多く、おいしく食べられる商品といえます。また、硬すぎず噛みやすいうえ、パサつきも少なめ。水分がなくても比較的食べやすいでしょう。

一方で、栄養面では気になる点がありました。脂質は1本あたり10gとあまり多くないものの、炭水化物は23.9gと多く、糖質制限を意識している人には不向きです。また、タンパク質は1本あたり1.6gと、ゆで卵1個分の4分の1程度しか含まれていません。

タンパク質をあまり摂れないので、栄養面よりも、味や食べやすさを重視して間食を選びたい人に向いている商品です。トレーニング後に手軽にタンパク質を摂りたい人や、糖質制限中の人は別のプロテインバーを選びましょう。
良い
    • ホワイトチョコの甘さが自然で食べやすかった
    • 硬すぎずパサつきも少なめで、食べ進めやすかった
気になる
    • タンパク質は1.6gとかなり少なめ
    • 炭水化物量が23.9gと多く含まれる
内容量37g
エネルギー188kcal
添加物フリー
食品添加物乳化剤(大豆由来)、炭酸Ca、香料、ピロリン酸第二鉄、酸味料、酸化防止剤(V.E)、V.B6、V.B2、V.B1、V.E、V.B12
種類シリアル
検証で使用した味シリアルホワイト味
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この商品のクチコミ

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クリエイター
スイーツインスタグラマー
shizumin
2019/06/09
クチコミ画像
一時期ものすごくハマって、何度も何本もリピ買いしていた「1本満足バー シリアルホワイト」。本格的なホワイトチョコの味わいなので、特にホワイトチョコ好きにとってはたまらないシリアルバーです。 ホワイトチョコのミルキーな甘さとフルーツの程よい酸味のバランスがよく、とっても美味しいです。かための食感で噛むとザックザク。よく噛むので食べ応えもあります。 甘いのにヘルシーなところもお気に入り。ちょっとお腹が空いたときに食べられる手軽さもいいですね。
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3
人気3位
検証12位
コスパ10位

ロッテZERO | プロテインチョコバー

検証スコア
4.33
たんぱく質の多さ
4.51
|
脂質の少なさ
4.01
|
炭水化物の少なさ
4.05
|
おいしさ
4.80
|
食べやすさ
3.96
最安価格
216円
やや低価格
5.53円 / 1g
たんぱく質15.1g
食感サクサク
炭水化物
11.4g
脂質
9.9g
食物繊維
2.8g
商品概要
1本38.3gあたり糖類0g、たんぱく質15.1g配合
大豆パフとヘーゼルナッツペーストによるワンハンド形状

糖類・砂糖ゼロで自然なチョコの風味が楽しめる、高タンパク質バー

1本で15.1gのタンパク質を摂取できる優秀な配合が魅力です。これはゆで卵2個分(約12g)を上回る量で、トレーニング後の栄養補給や、食事でタンパク質が不足しがちな人に適した配合といえます。脂質は9.9g、炭水化物は11.4gと標準的な結果でした。

チョコレートの適度な甘さがあり、人工甘味料の味を感じさせず美味しく食べられる結果でした。匂いも不快ではなく、チョコレートの香りが自然であったことも好印象です。


一方で、一口目が少し硬めで、パフが細かいところに挟まることがあり、パサつきも感じられました。水とセットで食べたいと感じる声もあり、外出先での手軽な摂取を重視する人にはやや不向きといえます。


食感に硬さやパサつきがある点はあるものの、効率よくタンパク質を補給したい人や、自然な味わいのプロテインバーを求める人におすすめです。トレーニング後の栄養補給や、日常的なタンパク質不足を補いたい場面で活躍するでしょう。
良い
    • 1本で15.1gのタンパク質を摂取可能
    • 自然なチョコの風味で美味しかった
気になる
    • 硬めの食感とパサつきで水が欲しくなった
内容量38.4g
エネルギー172kcal
添加物フリー
食品添加物炭酸Ca、乳化剤、香料、甘味料(ステビア、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、ラカンカ)、V.P
種類クランチ
検証で使用した味チョコレート味
全部見る
4
人気4位
検証13位
コスパ6位

アサヒグループ食品1本満足バー | 1本満足バー プロテインブラック

検証スコア
4.32
たんぱく質の多さ
4.60
|
脂質の少なさ
4.13
|
炭水化物の少なさ
3.97
|
おいしさ
4.50
|
食べやすさ
4.10
最安価格
171円
やや低価格
4.38円 / 1g
たんぱく質16g
食感サクサク
炭水化物
12.4g
脂質
8.7g
食物繊維
4~9g
商品概要
1本39gあたりたんぱく質16g配合
糖質2~5gのブラックチョコレートと大豆パフ
一口サイズのスリット入り

タンパク質16gと高配合。硬めの食感とやや高めの糖質には注意

タンパク質は1本あたり16gで、ゆで卵2個分(約12g)を上回る量を手軽に摂取できます。一方で、脂質は8.7g、炭水化物は12.4gと、炭水化物はやや高めで炭水化物を制限している人には不向きです。

おいしさの検証では良好な結果でした。「ビター系のチョコレートで、甘さは控えめ。全体的に食べやすく、人工甘味料感も特に気にならなかった」という声があがっています。食べやすさの検証ではいまひとつの結果に。硬めの食感でパフが歯にはさまり、水分が欲しくなる食べにくさがあるため、硬めの食感が苦手な人や飲み物なしで手軽に食べたい人には不向きです。


炭水化物が気になる点、硬めの食感で水分が欲しくなる点はあるものの、タンパク質を効率的に摂取でき、ビター系の控えめな甘さが好みの人におすすめ。甘すぎないチョコレート味を好む人や、しっかりとタンパク質を補給したい人に適した商品といえます。
良い
    • タンパク質16gで卵2個分以上を摂取可能
    • ビター系の控えめな甘さで食べやすかった
気になる
    • 炭水化物が納豆2パック分とやや多め
    • 硬めの食感でパフが歯に挟まった
内容量39g
エネルギー174kcal
添加物フリー
食品添加物炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、香料、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アドバンテーム)、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、メチオニン、V.E、ヒスチジン、トリプトファン、V.B₆、V.B₂、V.B₁、V.B₁₂
種類チョコバー
検証で使用した味ブラックチョコレート味
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この商品のクチコミ

2(1件)
検証モニター
女性 | 20代
a
2
2026/02/04
ココア感を感じる

ココア系の風味で甘さは控えめ。ただし、後味に人工甘味料感がやや残るのが不快感があり、好みではありませんでした。

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5
人気5位
検証25位
コスパ11位

明治SAVAS | プロテインバー

検証スコア
4.23
たんぱく質の多さ
4.68
|
脂質の少なさ
3.67
|
炭水化物の少なさ
4.10
|
おいしさ
4.12
|
食べやすさ
4.40
最安価格
174円
やや低価格
3.95円 / 1g
たんぱく質16.8g
食感しっとり
炭水化物
10.8g
脂質
13.3g
食物繊維
不明
商品概要
1本あたり16.8g〜17.2gのタンパク質を含有
5種のビタミンを配合
チョコレート味の生地と大豆パフの組み合わせ

タンパク質16.8gをしっかり補給。食べやすいが、脂質は多め

タンパク質は16.8gと豊富で、ゆで卵3個弱相当の含有量です。トレーニング後の栄養補給や、食事でタンパク質が不足しがちな人に適した商品といえます。脂質は13.3g、炭水化物は10.8gとなっており、脂質の摂取量を気にする人は注意が必要です。


食感はしっとりしていて噛むとほろっと崩れる柔らかさで、クランチのような食感がアクセントとなっています。柔らかい食感を好む人や、移動中に手軽に食べたい人には適しているといえます。


甘味は強すぎず一本を楽しめる印象でしたが、「人工甘味料特有の風味が気になった」「独特の香りがした」という声もありました。甘さ控えめを好む人には適していますが、トレーニング後など糖分が必要な時には物足りないでしょう。

人工甘味料の風味が気になる点はあるものの、タンパク質をしっかり摂取しつつ、炭水化物を控えたい人におすすめです。柔らかい食感で食べやすく、移動中や忙しい時の栄養補給に適しています。ただし、脂質量が多めのため、毎日継続して食べる場合は注意が必要といえるでしょう。
良い
    • タンパク質16.8gで栄養補給に適している
    • 炭水化物10.8gと少なく糖質制限向き
    • しっとり柔らかく崩れやすい食感だった
気になる
    • 脂質13.3gとやや多めで、毎日食べるには注意が必要
    • 甘味控えめだが人工甘味料の風味が気になった
内容量44g
エネルギー231kcal
添加物フリー
食品添加物トレハロース、乳化剤、V.C、香料、酸味料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D
種類チョコバー、クランチ
検証で使用した味チョコレート味
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この商品のクチコミ

5(1件)
見習いサポーター
女性 | 40代
ゆー
5
2025/09/30
味と食感、たんぱく質のコスパ良い
クチコミ画像

ザバスプロテインバーは「おやつ感覚で食べられるのにしっかりタンパク質がとれる」のがいいところ。1本で10g前後入ってるから、ジム帰りとか小腹すいたときにちょうどいいんだよね。食感はザクザクしてて食べごたえあり、チョコ系やベリー系で味もお菓子っぽくて食べやすいのは万人におすすめなポイント。甘すぎる味が苦手なのでビター系をよく選んでます。持ち歩きやすいし、外出先でもパッと栄養補給できるのが便利!

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6
人気6位
検証18位
コスパ9位

アサヒグループ食品1本満足バー | 1本満足バー プロテインストロベリー

検証スコア
4.30
たんぱく質の多さ
4.60
|
脂質の少なさ
4.10
|
炭水化物の少なさ
4.08
|
おいしさ
4.33
|
食べやすさ
4.15
最安価格
181円
やや低価格
4.64円 / 1g
たんぱく質16g
食感サクサク
炭水化物
11.1g
脂質
9g
食物繊維
1.3~2.1g
商品概要
1本39gにプロテイン15g、必須アミノ酸9種、ビタミン5種を配合
大豆パフとレーズンを加えたストロベリー風味のチョコレート
一口サイズに割れるスリット入り

甘さ控えめで食べやすい食感。1本で16gのタンパク質を摂取可能

1本あたり16gのタンパク質を摂取できる点が、大きな強みです。ゆで卵2個分を超えるタンパク質を含んでおり、トレーニング後の栄養補給やタンパク質が不足しがちな人にぴったり。また、脂質は1本あたり9g、炭水化物は11.1gと標準的な配合量でした。ゆるやかな糖質コントロールを目指す人も取り入れやすいといえます。

味わいと食感もモニターから好印象。「甘さは強すぎず、いちごの甘酸っぱさも感じられて食べやすかった」との声が出ました。ただし、「後味に甘味料っぽい味がした」との声もあり、甘味料の味に敏感な人は気になるかもしれません。食感は硬すぎず、幅広い人が食べやすいと感じていました。

脂質と炭水化物量を徹底的に減らしている人には向きませんが、自然な甘さと食べやすい食感を重視しながらタンパク質を補いたい人にはおすすめです。
良い
    • 1本で16gのタンパク質を摂取できる
    • 甘さ控えめで酸味も感じられ、食べやすかった
    • 硬すぎずパサつきもあまり感じなかった
気になる
    • 後味の甘味料の味が気になる人もいた
内容量39g
エネルギー186kcal
添加物フリー
食品添加物炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、ロイシン、香料、リジン、ベニコウジ色素、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、甘味料(スクラロース)、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12
種類チョコバー、シリアル
検証で使用した味ストロベリー味
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この商品のクチコミ

4(2件)
ベテランサポーター
女性 | 30代
まい
4
2026/09/01
プロテインストロベリー
クチコミ画像

いちごの甘酸っぱさとほどよい甘さで食べやすく、おやつ感覚で美味しく楽しめます。食感も良く、忙しいときや小腹が空いたときに手軽にタンパク質を補給できるのが嬉しいです。

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中堅サポーター
女性
nao
4
2026/08/23
タンパク量は満足
クチコミ画像

部活時のプロテイン補給に購入しました。プロテイン量的にはちょうど良いですが、欲を言えば味がもう少し食べやすいといいかなと思います。

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7
人気7位
検証36位
コスパ14位

Myproteinマイプロテインバー チョコレート味

検証スコア
4.16
たんぱく質の多さ
4.56
|
脂質の少なさ
4.22
|
炭水化物の少なさ
3.56
|
おいしさ
4.64
|
食べやすさ
3.55
最安価格
224円
やや低価格
5.2円 / 1g
たんぱく質15.6g
食感ザクザク
炭水化物
17.3g
脂質
7.8g
食物繊維
9.1g
商品概要
1本43gあたりタンパク質15.6g、糖質8.2g、183kcal
大豆パフ入り

ゆで卵2個分以上のタンパク質。硬めの食感には注意が必要

1本あたり15.6gのタンパク質を含んでおり、ゆで卵2個分(約12g)を上回る量です。運動後の栄養補給や、食事でタンパク質が不足しがちな人に適しています。脂質は1本あたり7.8gと標準的ですが、炭水化物は1本あたり17.3gで納豆3パック分(約18g)とほぼ同じ量であり、糖質制限をしている人は注意が必要です。


味わいはビターチョコレートのような風味で甘みは控えめであり、香りは鼻に近づけないとしない程度という声が多数でした。モニターからは「甘すぎず飽きずに一本食べられそう」という意見があがった一方で、「人工甘味料の嫌な甘さがして食べづらかった」という声も。甘さ控えめの味わいを好む人には適していますが、人工甘味料の味に敏感な人は注意が必要です。


食べやすさに関しては、少しあごに力を入れないと噛み砕きにくいと感じたモニターが多い結果でした。モニターからは「とても硬い。片手でしっかりバーを押さえて、かなり力を入れないとかじれない程硬かった」という声があがっています。脂質を控えたい人や糖質制限をしている人、顎の力が弱い人にはあまり向いていないでしょう。

炭水化物がやや多めで硬さがある点はあるものの、タンパク質を効率的に補給したい人や、甘さ控えめのビターな味わいを好む人におすすめです。運動後の栄養補給を重視する人や、食事でタンパク質が不足しがちな人に適した商品といえます。
良い
    • タンパク質15.6gで効率的に栄養補給可能
    • ビターチョコ風味で甘さ控えめな味わいだった
気になる
    • 炭水化物がやや多めで糖質制限には注意が必要
    • 硬くて噛み砕きにくいと感じた
内容量43g
エネルギー183kcal
添加物フリー
食品添加物トレハロース、炭酸カルシウム、乳化剤、香料、甘味料(スクラロース)
種類チョコバー、クランチ
検証で使用した味チョコレート味
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8
人気8位
検証16位
コスパ6位

アサヒグループ食品1本満足バー | プロテインホワイト

検証スコア
4.31
たんぱく質の多さ
4.60
|
脂質の少なさ
4.11
|
炭水化物の少なさ
4.01
|
おいしさ
4.46
|
食べやすさ
4.10
最安価格
171円
やや低価格
4.38円 / 1g
たんぱく質16g
食感サクサク
炭水化物
11.9g
脂質
8.9g
食物繊維
2.1g
商品概要
1本39gにプロテイン15g、必須アミノ酸9種、ビタミン5種を配合したホワイトチョコバー
大豆パフとレーズンを配合したホワイトチョコバー
本体にスリットを入れた形状

甘いもの欲を満たせるホワイトチョコ味。タンパク質量も十分

タンパク質は1本あたり16gと、ゆで卵2個分を超えるタンパク質を含んでいるのが魅力です。また、炭水化物は11.9gと標準的な含有量でした。脂質は8.9gで、プロテインバーとして標準的な範囲に収まっており、バランスのよい栄養設計といえます。

ホワイトチョコレートのやさしい甘さを感じられ、モニターからは「甘すぎず食べやすかった」「自然な甘さを感じた」と好評。甘味料特有の後味が苦手な人にも受け入れやすい印象でした。一方、「甘味が強すぎた」と感じたモニターもいたので、甘いものが不得意な人には不向きです。食感は硬すぎず、「歯にくっつくこともなく食べ進めやすかった」との意見が出ています。

タンパク質を効率よく補いたい人・脂質が気になる人にも選びやすい栄養バランスです。ミルク感のあるホワイトチョコ味を楽しみたい人は、ぜひ手に取ってみてください。

良い
    • タンパク質16gで効率的に栄養補給しやすい
    • ホワイトチョコの優しい甘さで食べやすかった
    • 適度な柔らかさで食べ進めやすかった
気になる
  • 特になし
内容量39g
エネルギー188kcal
添加物フリー
食品添加物乳化剤、トレハロース、炭酸Ca、ロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、香料、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12
種類チョコバー
検証で使用した味ホワイトチョコ味
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この商品のクチコミ

3(1件)
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中堅サポーター
女性
nao
3
2026/08/23
タンパク量は満足
クチコミ画像

運動時のタンパク補給に購入。 タンパク質の量的には満足していますが、味は今ひとつ。ストロベリーのほうが食べやすいです

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9
人気9位
検証42位
コスパ39位

森永製菓inバープロテイン | ベイクドチョコ

検証スコア
4.07
たんぱく質の多さ
4.58
|
脂質の少なさ
4.03
|
炭水化物の少なさ
3.93
|
おいしさ
3.80
|
食べやすさ
3.85
最安価格
1,880円
中価格
44.76円 / 1g
たんぱく質15.8g
食感しっとり
炭水化物
12.9g
脂質
9.7g
食物繊維
0.6~2.4g
商品概要
アミノ酸スコア100で1本42gあたりタンパク質15.8g
手で溶けにくい焼きチョコ仕様
ナイアシンや葉酸など7種類のビタミンB群

高たんぱく・低脂質だが糖質が多い。パサつきもやや気になる

1本あたり15.8gのタンパク質を摂取でき、プロテインバーとして十分な量といえます。また、脂質は1本あたり9.7gと控えめなので、脂質を抑えながらタンパク質を摂取可能。一方、炭水化物は1本あたり12.9gとやや多めで、糖質制限を徹底している人は手に取りにくい印象です。

また、モニターからは甘味料の風味や甘さについて指摘が。「不自然な味わいだった」「甘さが強く水がないと食べにくかった」というコメントが挙がっています。パサつきも感じやすかったので、水分と一緒に食べないと飲み込みにくいでしょう。

炭水化物量が多いので、糖質を抑えたい人にはおすすめできません。味や食感の評価にもばらつきがありますが、脂質を抑えながら効率よくタンパク質を補給したいなら、検討してもよいでしょう。
良い
    • 1本で15.8gのタンパク質を摂取可能
    • 脂質は9.7gと控えめで、脂質制限中も食べやすい
気になる
    • 炭水化物が多く糖質制限には不向き
    • 甘味が強く、甘味料の味もやや気になった
    • パサつきがあり食べにくく感じた
内容量42g
エネルギー199kcal
添加物フリー
食品添加物ソルビトール、トレハロース、グリシン、グリセリン、乳化剤、香料、炭酸Ca、甘味料(スクラロース、ステビア、ラカンカ)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
種類ベイクド、チョコバー
検証で使用した味ベイクドチョコ味
全部見る
10
人気10位
検証65位
コスパ28位

アサヒグループ食品1本満足バー | シリアル苺

検証スコア
3.52
たんぱく質の多さ
3.00
|
脂質の少なさ
3.90
|
炭水化物の少なさ
3.00
|
おいしさ
4.56
|
食べやすさ
4.45
最安価格
148円
やや低価格
4.0円 / 1g
たんぱく質1.6g
食感サクサク
炭水化物
23.8g
脂質
11g
食物繊維
1.8g
商品概要
食物繊維、5種のビタミン、鉄、カルシウム、カカオポリフェノール5mg配合
シリアルと苺果肉をミックス
1本37gあたり197kcal、一口サイズ用のスリット入り

甘すぎず噛みやすい。脂質や炭水化物が多く、タンパク質は少ない

おいしさの検証では、「甘味が強すぎずちょうどよかった」「人工甘味料のような味がしなかった」とモニターから好印象でした。また、食感についても、「硬めではあったが噛みやすかった」「パサつきが気にならなかった」などの声が並んでおり、総じて食べやすいといえます。

ただし、1本あたりのタンパク質量は1.6gと、ゆで卵1個分にも満たない数値です。また、脂質は1本あたり11g・炭水化物量も23.8gと多く含まれている点が気になりました。脂質を控えたい人や、糖質制限中の人には不向きだといえます。

おいしさ・食べやすさは申し分ありませんが、タンパク質をしっかり補いたい人にはおすすめできません。ダイエットやボディメイクをしている人は、脂質や糖質が少なく、タンパク質を効率よく摂取できるほかのプロテインバーを選びましょう。
良い
    • 甘さが控えめで人工的な味がしなかった
    • 噛みやすく歯にくっつかず食べやすかった
気になる
    • タンパク質量が1.6gと少ない
    • 脂質が11g含まれており、食べすぎに注意
    • 炭水化物量が23.8gと多く糖質制限には不向き
内容量37g
エネルギー197kcal
添加物フリー
食品添加物セルロース、乳化剤(大豆由来)、酸味料、香料、ピロリン酸第二鉄、ベニコウジ色素、セルロース、乳化剤(大豆由来)、酸味料、香料、ピロリン酸第二鉄、ベニコウジ色素、V.E、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12、V.E、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12
種類シリアル
検証で使用した味苺味
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この商品のクチコミ

4(2件)
ベテランサポーター
女性 | 30代
ずっきー
3
2026/10/05
甘酸っぱくて美味しい
クチコミ画像

いちごの甘酸っぱさがアクセントになっていて、甘すぎず食べやすいシリアルバーです。サクサクした食感もよくて美味しいです。朝食や小腹が空いたときに手軽に食べられるのが嬉しいです。

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ベテランサポーター
女性 | 30代
まい
5
2026/09/14
シリアル苺
クチコミ画像

定番のシリアルバーです。さくさくの食感がとても楽しく、苺チョコの風味が豊かで美味しく栄養補給できます。

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11
人気11位
検証36位
コスパ45位
脂質の少なさ No.1

森永製菓inバープロテイン | グラノーラ

検証スコア
4.16
たんぱく質の多さ
4.09
|
脂質の少なさ
5.00
|
炭水化物の少なさ
3.58
|
おいしさ
4.31
|
食べやすさ
4.10
最安価格
2,895円
やや高価格
87.72円 / 1g
たんぱく質10.9g
食感サクサク
炭水化物
17.1g
脂質
0.6g
食物繊維
1~2.4g
商品概要
低脂質で1本あたりタンパク質10g配合
朝食や間食、運動後のタンパク質補給向け
ザクザクとした食感のベリー風味

フルーツの甘酸っぱさがアクセント。低脂質だが糖質が多め

タンパク質は1本あたり10.9gと豊富で、ゆで卵2個分に近い量を手軽に補給可能。脂質量も0.6gと非常に低く、脂質制限中も取り入れやすいといえます。一方、炭水化物量は1本あたり17.1gと多めだったので、糖質制限中や炭水化物の摂取量を厳しく管理している人には向かないでしょう。

味わいは甘さ控えめで、ドライフルーツの甘酸っぱさがアクセントになっていました。ただし、人によって甘味料の味を強く感じていたので、自然な味わいにこだわる人は気になるかもしれません。また、食感は硬すぎないものの、「パフやドライフルーツが歯につきやすかった」との声がありました。


炭水化物量の多さや、味・食感の好みが分かれた点は気になるところ。とはいえ、脂質を抑えながらタンパク質を効率よく摂れるので、脂質制限中の人にはおすすめできる1本です。
良い
    • タンパク質が10.9g含まれており、効率的に摂取可能
    • 脂質は0.6gと低く、脂質制限中も安心
    • 自然な甘さと酸味が好バランスだった
    • 硬すぎず食べやすいが、歯につきやすかった
気になる
    • 炭水化物量が17.1gと多く糖質制限には不向き
内容量33g
エネルギー114kcal
添加物フリー
食品添加物グリセリン、香料、セルロース、炭酸Ca、酸味料、ナイアシン、甘味料(スクラロース)、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ca、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
種類グラノーラ
検証で使用した味グラノーラ味
全部見る
12
人気12位
検証4位
コスパ1位
脂質の少なさ No.1
食べやすさ No.1

丸善PROFIT | ささみプロテインバー コンソメ味

検証スコア
4.55
たんぱく質の多さ
4.14
|
脂質の少なさ
5.00
|
炭水化物の少なさ
4.35
|
おいしさ
4.75
|
食べやすさ
4.95
最安価格
237円
やや低価格
3.64円 / 1g
たんぱく質11.4g
食感しっとり
炭水化物
7.9g
脂質
0.4g
食物繊維
0.2g
商品概要
鶏ささみが主原料、1袋あたりタンパク質22gを含有するプロテインバー
常温保存可能で、調理不要でそのまま食べられる仕様
1本あたりエネルギー約70kcal、脂質0.5g

魚肉ソーセージのような味わい。甘くないプロテインバーを探す人に

タンパク質量は1本あたり11.4g(ゆで卵2個弱)。脂質は0.4g、炭水化物は7.9gと、脂質を抑えながらタンパク質を摂取したい人に適した商品です。


お菓子のような甘みがなく、魚肉ソーセージのような自然な味わいが特徴。「甘みはせず、しょっぱかった」という声の通り、甘いプロテインバーが苦手な人や食事感覚で食べたい人におすすめといえます。柔らかく噛みやすい食感で、歯にくっついたり挟まったりすることもなく、片手で手軽に食べられます。移動中や仕事の合間など、手軽にタンパク質を補給したい場面に向いています。


低脂質で、甘くないプロテインバーを探している人におすすめです。柔らかく食べやすい食感で、片手で手軽に食べられる点も魅力といえます。ダイエット中のおやつとして活用したい人や、移動中に手軽にタンパク質を補給したい人に適した商品です。
良い
    • 脂質が少なくダイエット中に適している
    • 自然な味わいで甘さ控えめだった
    • 柔らかく片手で手軽に食べやすかった
気になる
  • 特になし
内容量65g
エネルギー81kcal
添加物フリー
食品添加物加工デンプン、調味料(アミノ酸等)、トレハロース、増粘多糖類、リン酸塩(Na)、pH調整剤、香料、酸化防止剤(V.E)
種類ソーセージ
検証で使用した味コンソメ味
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この商品のクチコミ

5(1件)
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検証モニター
女性 | 30代
Mimosa
5
2026/02/05
旨みのあるあっさりとしたプロテインバー

魚肉ソーセージのように簡単に齧ることができる。食べていて歯にくっついたり挟まったりすることもなかった。水分があってしっとりとしているので水分は全く必要ない。魚肉や鶏の香りがするが、鼻の近くに持っていかないと匂いは感じないので外で食べやすそう。

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13
人気13位
検証45位
コスパ17位

ロッテZERO | グラノーラチョコバー

検証スコア
4.05
たんぱく質の多さ
3.60
|
脂質の少なさ
4.18
|
炭水化物の少なさ
3.71
|
おいしさ
4.54
|
食べやすさ
4.78
最安価格
216円
やや低価格
6.75円 / 1g
たんぱく質6.8g
食感サクサク
炭水化物
15.5g
脂質
8.2g
食物繊維
2.3g
商品概要
砂糖・糖類ゼロで、10種のビタミン・1/3日分の鉄分・タンパク質が摂れるチョコバー
カボチャの種やオーツ麦など9種の素材によるザクザク食感

コクのあるチョコとザクザク食感が魅力。タンパク質を求める人には不向き

味はカカオの風味がしっかりしていて、「ビターな甘さがちょうどよかった」という声が続出しました。「しっかり濃いめのチョコレートの味」という評価も多く、チョコ菓子に近い感覚で食べられます。香りは強すぎず、チョコレートらしい甘い香りで、食感もサクサクと軽く、「歯にくっつかず、隙間にも挟まらない」と食べやすさも好評でした。


一方で栄養面は、プロテインバーとしては控えめ。タンパク質は1本で6.8gとゆで卵1個分ほどで、運動後にしっかり補給したい人には物足りません。炭水化物は15.5gと多めで、糖質を控えたい人には向かないでしょう。


タンパク質をしっかり摂りたい人や糖質を控えたい人には、別の商品のほうが合っています。裏を返せば、栄養補給ではなくビターなチョコの味とサクサク食感を楽しむお菓子として選ぶなら、満足度の高い1本です。

良い
    • チョコレートのしっかりとした甘さでお菓子のように食べやすかった
    • サクサク食感で歯にくっつきにくかった
気になる
    • タンパク質6.8gと少なめで、しっかり補給したい人には足りない
    • 炭水化物15.5gと多めで、糖質制限中であれば摂取しづらい
内容量32g
エネルギー139kcal
添加物フリー
食品添加物膨脹剤、乳化剤、香料、酸化防止剤(V.E)、ピロリン酸鉄、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、V.C、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.P、V.A、葉酸、V.D、V.B12
種類チョコバー
検証で使用した味チョコレート味
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この商品のクチコミ

4.1(11件)
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検証モニター
女性 | 30代
Aiko Koretake
3
2026/09/25
海外のチョコレート菓子のような匂いと甘さ。

甘いものが好きな人は好きかもしれないが、普段甘いものを食べない人には甘すぎるレベル。海外のチョコレートのような味。好みが分かれそう。

2:
自然な味わいか
甘みが強い。アメリカのチョコレート菓子のような、過度な甘味。人工甘味料っぽさもあり、癖のある不自然な甘味。
3:
においが気にならないか
海外のチョコレート菓子のような強めの匂い。不快ではないが、好き嫌いが分かれそう。
4:
自然な食感・口当たりか
余計な力を使わずに噛める程度の堅さ。歯にくっつくこともなく、挟まることもなく食べやすい。サクサク系でパサつきはない。
詳細を見る
avatar
検証モニター
女性 | 30代
a
4
2026/09/25
程よい甘さのチョコレートと香ばしいパフ
4:
自然な味わいか
カカオの風味が強く感じられて、ビターな甘さがちょうどよかった。後味かややしつこいと思いもするものの、人工甘味料のような不自然さは気にならなかった。
4:
においが気にならないか
不快なにおいはいっさいなく、ほんのりとチョコレートのような甘みを感じる香りだった。
4:
自然な食感・口当たりか
サクサクとした香ばしい食感で、咀嚼にもストレスを感じなかった。パフはやや歯に挟まりやすく、チョコレートコーディングが溶けると歯にくっつきやすい。ぱさつきはほとんど気にならなかった。
詳細を見る
検証モニター
女性 | 30代
あ
5
2026/09/25
甘すぎないパフ入りチョコレート
5:
自然な味わいか
①手にチョコがつくほどの量だが甘すぎなかった ②人工甘味料というよりチョコレートの味だった
5:
においが気にならないか
①チョコレートの甘ったるい匂いはしなかった ②チョコレートでコーティングされているが匂いは強すぎない
5:
自然な食感・口当たりか
①パフが大半なので余計な力は必要なかった ②パフがチョコレートでコーティングされていてくっつくことはなかった ③サクサクしていてパサつきは全くなかった
詳細を見る
検証モニター
女性 | 40代
あいあい
5
2026/09/25
ザクザクで美味しい!まるで菓子!
5:
自然な味わいか
人工甘味料の甘さは一切なく、普通に売っている美味しいお菓子と変わらぬ美味しさ。甘みも強すぎず、小腹が空いた時にちょうど良い。
5:
においが気にならないか
香りはいたって普通のチョコレートの香りで、食欲を湧き立てる美味しそうな匂い。強くもない。
5:
自然な食感・口当たりか
まさにザクザク食感で、硬すぎずストレス解消できる口当たりと食感。そのあと、歯にくっついたりすることもなく、パサつきも感じず、ただただ美味しい。
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検証モニター
40代
ぽん
4
2026/09/25
食感よい!
4:
自然な味わいか
チョコレートの甘みがちょうど良く食べやすいがほんの少し人口的な味がした。
5:
においが気にならないか
チョコレートの美味しそうな香りがして良い。香りの強さもちょうど良く食べやすい。
5:
自然な食感・口当たりか
パフのザクザクとした食感がとても良い。とても食べやすく普通のお菓子を食べているような感覚。
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検証モニター
女性 | 20代
ナオ
3
2026/09/25
人工的だが食べやすく後味もすっきり
3:
自然な味わいか
甘さの程度は自然で、おやつ感覚で食べられると思った。ただ人工的に作られたチョコレートのような味で、後味は人工甘味料が口の中に残るような感覚だった。
5:
においが気にならないか
見た目のまま、チョコレートのような香りがして、味ともマッチしていた。
4:
自然な食感・口当たりか
予想よりもガリガリとした食感だったが、粘り気や感想なども特に気にならず食べやすかった。食後に口に残る感じもなかった。
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商品概要
1本40gあたり、たんぱく質15.2gとBCAAを配合
カルシウム、鉄、ビタミン10種などの栄養素を構成
190kcal、糖質10.3gの大豆パフ入りチョコバー

ゆで卵2.5個分のタンパク質がとれる。ただし、パサつくので飲み物は用意して

タンパク質は1本で15.2g。これはゆで卵約2.5個分で、運動後の補給や、食事で足りない分を補うには十分な量です。味はほんのり甘いチョコレート味で、モニターからは「甘すぎず、ココアのような香りで食べやすかった」と好評でした。一方で「あとから人工甘味料っぽい甘さが残った」と気になった人もいます。


脂質は9.5g、炭水化物は11.3gと、プロテインバーとしては平均的な数値で、糖質やカロリーを厳しく制限していなければ、間食に置き換えても問題ないでしょう。ただし、気になったのはややパサつきのある食感。「パサついて水分が欲しくなった」「粉っぽくて歯についた」という声が多く、飲み物なしで食べ切るのは少しつらいかもしれません。


運動後や間食でしっかりタンパク質をとりたい人向けの1本です。パサつきは飲み物でカバーできるので、チョコレートの味が好みなら続けやすいでしょう。

良い
    • タンパク質15.2gで運動後の補給におすすめ
    • 自然な甘さとココアの香りで食べやすかった
    • 脂質も炭水化物も、制限をしていなければ気にならない程度
気になる
    • パサつきがあり水分が欲しくなる場面も
内容量40g
エネルギー190kcal
添加物フリー
食品添加物ソルビトール、グリセリン、炭酸Ca、乳化剤(大豆由来)、ロイシン、トレハロース、バリン、イソロイシン、香料(乳由来)、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、ピロリン酸第二鉄、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、着色料(アナトー)、V.D、V.B12
種類クッキー
検証で使用した味チョコレートクッキー味
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この商品のクチコミ

3.4(11件)
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検証モニター
stm
5
2026/09/25
食べやすいプロテインバー
5:
自然な味わいか
甘みが強すぎず、自然なチョコレートの味わいとココアのような香りで食べやすい。 人工甘味料のような不自然な味わいやプロテイン独特の味わいが少なく、お菓子代わりに食べやすい一品。
5:
においが気にならないか
自然なチョコレート菓子のような香りで深いな匂いはまったくなく食べやすい。
4:
自然な食感・口当たりか
ほどよい噛みごたえで適量を一口で噛みちぎりやすい。 ややパフのようなものが奥歯に引っかかる感覚はあるものの、パサつきもほとんど気にならず口当たり
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avatar
検証モニター
男性 | 30代
うめさわ
5
2026/09/25
とても自然な味わい
5:
自然な味わいか
ほんのりとした強すぎないココアの甘みがあり人工的な味もせず自然な味わいだった。
5:
においが気にならないか
特に口に含んだ際も強い刺激ある香りはなく、においを気にすることなく食べられた。
4:
自然な食感・口当たりか
硬すぎず軽くかじるだけで適量を口に含むことができ、噛みやすくナッツやチョコが歯に挟まることもなかったが多少パサつきを感じ水分が欲しくなった。
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検証モニター
女性 | 40代
あいあい
1
2026/09/25
パサパサすぎて口の中の水分全部取られる。
3:
自然な味わいか
甘みはほとんどなくプロテインの粉をそのまま固くした感じ。ゆえに、少しだけ人工甘味料っぽさが感じられる。が、わたしはそこまで嫌いではないので、普通評価。
5:
においが気にならないか
独特な香りはなく美味しいココアの香りで、匂いに関してはとても満足。またすごい香るというわけでもなく、食べている最中や食べ終わりに感じる。
1:
自然な食感・口当たりか
硬くて力を入れないと最初の一口が難しい。また、粉がすごい飛び散り、お皿の上は粉だらけになってしまった。全体的にパサパサすぎて飲み込むのにも一苦労。水分無しでは難しい状態に。また、ぱさつきだけでなく歯にも挟まってしまい、、、最悪だった。
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検証モニター
女性 | 30代
a
3
2026/09/25
ぱさつきが少し気になる
2:
自然な味わいか
甘みは強すぎず程よいものの、明らかに人工甘味料だとわかる風味を感じた。
5:
においが気にならないか
鼻を近づけて嗅ぐとカカオのようで香ばしく、美味しそうだと感じさせる匂いだった。
3:
自然な食感・口当たりか
食感はちょうどよく、力を入れずに噛めてサクッとしている。パサついているので水分なしで食べていると咽せそうだった。食べているうちに粘度がでて、歯にくっつきやすいところが気になった。
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検証モニター
女性 | 30代
ともこ
3
2026/09/25
甘さ控えめのチョコプロテインバー
3:
自然な味わいか
ほのかな甘さでちょうどいい。ただ、人工的なほろ苦さも感じた。好みがわかれる味わいだと思うので、普通評価とした。
4:
においが気にならないか
風味は普通のチョコレートと感じられるが、口に入れた瞬間に妙な香ばしさも感じた。ただ、そこまで匂いが強い訳ではなく、個人的には食べるのに支障はないため満足評価とした。
2:
自然な食感・口当たりか
ボソボソとした食感で、かなりパサついている。柔らかくかじりやすいが、その反面ポロポロと生地がこぼれ、歯に残りやすい。少しストレスを感じたため、不満評価とした。
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検証モニター
女性 | 20代
ナオ
3
2026/09/25
ココアシガレットみたい
4:
自然な味わいか
チョコレートやココアのような甘さがある。甘さの程度は自然で、食後も口に残る感じがしない。
5:
においが気にならないか
不快な匂いは全くしない。チョコレートのような香りがほのかにする。
3:
自然な食感・口当たりか
サクッとした硬めの食感に、パフが多少のアクセントとなっている。パサつきを感じ、粉っぽく口の中に残る食感。ただ、水が欲しくなるようなパサつきではない。
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15
人気15位
検証58位
コスパ21位

アサヒグループ食品1本満足バー | プロテインバイタリティ ベイクドカカオ

検証スコア
3.88
たんぱく質の多さ
4.00
|
脂質の少なさ
3.00
|
炭水化物の少なさ
3.91
|
おいしさ
4.28
|
食べやすさ
4.59
最安価格
189円
やや低価格
4.2円 / 1g
たんぱく質10g
食感しっとり
炭水化物
13.15g
脂質
17g
食物繊維
0.8~1.5g
商品概要
1本あたりたんぱく質10gとマカ、亜鉛を配合
カカオ風味の生地を焼き上げたベイクドタイプの焼菓子
5種類のビタミンとマグネシウムを含有

ふんわりエアリーな食感は魅力。ただし高脂質低たんぱく質で、バランスが惜しい

食感はふんわりと軽く、「口の中でホロホロ崩れる」という声が多く集まりました。「柔らかくてふんわりした、初めての食感」と驚く人もいて、パサつきはほとんどなく、水なしでも食べられます。味は「人工的な味がせず甘みもほどよい」と自然な甘さが好評でした。ただし「人工甘味料っぽい甘さがあとからじわっと広がる」と感じた人もいます。


栄養バランスは、食感ほど評価できませんでした。タンパク質は1本で10gとゆで卵1.5個分にとどまり、プロテインバーとしては物足りない量です。脂質も17gとゆで卵3個分を超え、プロテインバーのなかでも多い部類に入ります。炭水化物も13.15gと多めで、カロリーや糖質を気にする人は選びにくいでしょう。


ふんわりホロホロの食感は、プロテインバーでは珍しく魅力的ですが、たんぱく質が少なく脂質と糖質が多いことを考えると、プロテインバーとして選ぶなら別の商品のほうが満足できるでしょう。

良い
    • ココアのような香りでにおいが気にならなかった
    • ふんわりとした食感で歯につきにくく食べやすかった
気になる
    • 脂質が17gと多くダイエット中の栄養補給には不向き
    • 炭水化物も多めで、糖質制限中なら摂取を控えたい
内容量45g
エネルギー243kcal
添加物フリー
食品添加物乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、香料、酸化防止剤(V.E)、V.E、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12
種類ベイクド
検証で使用した味ベイクドカカオ味
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この商品のクチコミ

3.9(11件)
検証モニター
女性 | 40代
あいあい
3
2026/09/25
高級あるプロテインバー!
4:
自然な味わいか
食べ始めも食べ終わりも、人工的な味わいはせず甘みも程よい。安っぽい感じもせず高級感漂う自然な味わい。
5:
においが気にならないか
匂いは食べる前も後も気にならず、ココアぽい香りで不快ではないのでとても満足。
3:
自然な食感・口当たりか
柔らかくてふんわりしている初めての食感。エアリー感があり、好きな人な好きだと思うが自分はそんなに好みではない。 やわらかくふんわりらしているので歯にはさまることもくっつくこともない。ぱさつきもないので水が欲しくなるとはなかった。少し高級な口当たり。
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検証モニター
女性 | 20代
ナオ
3
2026/09/25
スフレのような食感に、人工的な甘さでもったいない
2:
自然な味わいか
チョコレートのような見た目をしているが、ひと口目から人工甘味料のような甘さで、特に後味は科学的な味が口に残った。
3:
においが気にならないか
チョコレートの匂いでも甘い匂いでもない、お惣菜のような不思議な匂いがした。食べ心地に影響はなかった。
4:
自然な食感・口当たりか
バーの形状をしているが、口に入れるとホロホロと溶け、食感はスフレやムースのようで柔らかく癖になった。
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検証モニター
男性 | 30代
うめさわ
3
2026/09/25
味は薄く口当たりはあまり良くない
3:
自然な味わいか
ほのかにココアのような甘い味わいがあった。甘さは強くないが咀嚼していると小麦のような雑味が時折感じられた。
5:
においが気にならないか
香りは刺激臭のような強いにおいはなく、食べていてにおいが気になるようなことはなかった。
3:
自然な食感・口当たりか
しっとりとしていて軽い力で噛むことはできるが、咀嚼しているとねっとりとした食感になり歯に付着したり、なおかつパサつきもあって水分を欲することがあった。
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検証モニター
女性 | 30代
a
5
2026/09/25
とても美味しくて口溶けなめらか
4:
自然な味わいか
やや人工甘味料のような風味は感じるものの許容範囲で、やさしくてほどよい甘さがおいしかった。
5:
においが気にならないか
ふわっと香るココアのような美味しさを感じさせる香りで、不快感は全くなかった。
5:
自然な食感・口当たりか
適度な硬さと、エアリアルな軽い食感で、口溶けがとてもよかった。かじるとぽろっとこぼれやすいが、しっとりした食感で、水分が欲しくなるほどではなかった。
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検証モニター
女性 | 30代
森田 敬子
4
2026/09/25
食感がよい
3:
自然な味わいか
甘みは強め。味わいは市販のチョコレート菓子と変わらない味わいで、人工甘味料のような、自然でない味わいはなかった。
3:
においが気にならないか
鼻に近づけないとわからないくらい微かなにおいのため、強さはない。人工甘味料か薬品臭のような、自然でない甘いにおいが少し気になるが、不快とまではいかない。
4:
自然な食感・口当たりか
和菓子のように柔らかく、かじるのに力は不要。しっとりさらさらの食感で、歯にくっついたりすることもない。ぱさつきはあまり感じなかったが、口の中の水分が奪われる感覚があるので、水はほしい。
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検証モニター
stm
5
2026/09/25
甘さ控えめで香りも良く、食べやすい栄養食
5:
自然な味わいか
カロリーメイトのチョコレート味のような、くどさのないチョコの味わい。 甘すぎないのでさっくりと食べやすい。 人工甘味料の味わいは少なめ。
5:
においが気にならないか
鼻を近づけなくともチョコのようなココアのような濃厚な香りがする。 匂いにも不快感がまったくないので食べやすい。
5:
自然な食感・口当たりか
しっとりサックリとした食感でベタベタ感がまったくないので、カロリーメイトのように食べやすい。 ひとかじりしやすい上に、パフなどもないので歯に挟まる不快感もない。 ほどよくしっとりとしているので、極度なパサつきは気にならなかった。
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16
人気16位
検証48位
コスパ24位
たんぱく質の多さ No.1

アサヒグループ食品1本満足バー | プロテインストロング ココア

検証スコア
4.04
たんぱく質の多さ
5.00
|
脂質の少なさ
3.00
|
炭水化物の少なさ
3.60
|
おいしさ
4.17
|
食べやすさ
4.68
最安価格
322円
やや低価格
4.6円 / 1g
たんぱく質30g
食感サクサク
炭水化物
16.9g
脂質
17g
食物繊維
1.2~2.6g
商品概要
1本あたり30gのたんぱく質を配合したシリアルチョコバー
成分としてクレアチンモノハイドレート1gを含有
大豆パフを混ぜ込んだココア風味

タンパク質量はトップクラスの30g。ただし脂質と糖質も多め

1本あたりのタンパク質量は30gで、ゆで卵5個分に相当するかなり多い結果に。運動後の栄養補給や、食事だけではタンパク質が不足しがちな人にとって、しっかり補える量と言えるでしょう。一方で脂質は17gとゆで卵3個分近い量を占め、炭水化物も16.9gと多めで、脂質や糖質の摂取を控えたい人にはやや向きにくいでしょう。


味は「香ばしいチョコの自然な甘さだった」と評価する人がいる一方、「食べ進めると、甘味料の後味が気になった」という人もいて、評価は分かれました。においはミルクココアのような甘い香りで、強すぎず好評。食感も大豆パフのザクザクした歯応えがあり、パサつきは少なめで水がなくても食べられます。


タンパク質をしっかり補いたい運動後の人や、ザクザクとした食感を楽しみたい人に向いています。脂質・炭水化物量を抑えたい人には、より脂質・炭水化物の少ないプロテインバーのほうが適しているでしょう。
良い
    • 1本でゆで卵5個分のタンパク質30gを補給できる
    • ミルクココアのような香ばしい香りで食欲をそそる
    • 大豆パフのザクザク食感でパサつきが少なかった
気になる
    • 脂質17gと多くダイエット中には不向き
    • 炭水化物16.9gで糖質制限中は注意が必要
内容量70g
エネルギー337kcal
添加物フリー
食品添加物乳化剤、炭酸Ca、香料、トレハロース、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、V.E、タマリンド色素、パントテン酸Ca、V.A、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.D、V.B12
種類チョコバー
検証で使用した味ココア味
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この商品のクチコミ

3.7(11件)
検証モニター
女性 | 40代
あいあい
4
2026/09/25
ざっくり!の面白い食感。
3:
自然な味わいか
食べ始めは美味しい!と感じる自然な甘みだったが、食べていくうちに、もう少し甘みがあってもいいなぁと。また、人口甘味料の独特な甘みも感じてしまい、、、。後味は微妙だったためこの評価。
5:
においが気にならないか
匂いについては、普通に売っているお菓子のチョコレートと何も変わらずや香り。
4:
自然な食感・口当たりか
ザクザクというより、ざっくり!といった感じ。パフだけでなくチョコの部分も多いので一辺倒でなく面白い。パサつきは皆無で水の心配もいらない。歯に挟まることもないので、不快感はない。
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検証モニター
男性 | 30代
うめさわ
5
2026/09/25
チョコの自然な甘さと適度な食感で味わえる
5:
自然な味わいか
香ばしいチョコの自然な甘さが感じられ、甘さも甘すぎず人工的な味わいもなく自然な甘い味わいを感じられた。
5:
においが気にならないか
しっかりとチョコの甘い香りが感じられ、独特なにおいもなく一切においについて気になることはなかった。
5:
自然な食感・口当たりか
ザクっとした食感があるが硬すぎず適度な歯応えで適量を口に含むことができ、パサつきやチョコが歯に付着することもなく自然な食感と口当たりで食べることができた。
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検証モニター
女性 | 20代
ナオ
3
2026/09/25
人工的な味と匂い
2:
自然な味わいか
チョコレートのような甘さを期待したが、全体的に甘さは控えめで、その代わりに人工甘味料の独特の味がした。食後は歯磨き粉のような不自然な甘さが口に残った。
2:
においが気にならないか
テーマパークや歯医者などで感じる、人工的に作り出されたチョコレートの匂いが強かった。
4:
自然な食感・口当たりか
硬さは自然で、パサつくこともなく自然な食感だった。ただ、後味に少し粉っぽい感覚が残るように感じた。
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検証モニター
stm
4
2026/09/25
濃厚なチョコ味と食べやすさが両立した完成度の高い一品
5:
自然な味わいか
甘みが強すぎず、自然なチョコの味わいで食べやすい。 不自然な人工甘味料の味わいも最小限なのでおいしいと思える。
5:
においが気にならないか
鼻を近づけるとチョコの濃厚な香りが香るが、不自然な不快感のあるにおいはなく、食欲をそそられる。
4:
自然な食感・口当たりか
やや内包のパフが歯に挟まる感覚はあるものの、硬すぎずひとかじりしやすい適度なしっとり感もある。 パフ量は多いものの、チョコのなめらかさがあるのでパサつきも気にならない。
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検証モニター
40代
ぽん
5
2026/09/25
ザクザク
5:
自然な味わいか
ちょうど良い甘さでとても食べやすい。人口的な味もせず美味しかった。
5:
においが気にならないか
鼻を近づけるとミルクココアのような甘い香りがした。香りの強さもちょうど良く食べやすかった。
5:
自然な食感・口当たりか
ザクザクのパフの食感がとても良い。硬すぎず食べやすかった。またボリュームもあり満足出来る。
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検証モニター
女性 | 30代
a
4
2026/09/25
パフたっぷりでエアリアルな食感
3:
自然な味わいか
一口目には、甘みは強すぎず程よいと思ったのだけれど、咀嚼していると味わいが変わり、人工甘味料の不自然さが広がったように感じられた。
4:
においが気にならないか
チョコレートの甘くて香ばしさも感じられるいい香りがした。しっかりめに香るので、気になる人もいるかもしれない。
4:
自然な食感・口当たりか
一口目にかじるときは少し力が必要だけど、中はとてもエアリアルでサクサクと食べられた。パフが多少は歯に挟まるけれど、大きめなので取れやすい。パフのぱさつきも少しあるけれど、チョコレート部分の口溶けのおかげで気になるほどではない。
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17
人気17位
検証21位
コスパ12位

Myprotein プロテインバー バニラ風味

検証スコア
4.25
たんぱく質の多さ
4.52
|
脂質の少なさ
4.12
|
炭水化物の少なさ
3.73
|
おいしさ
4.69
|
食べやすさ
3.87
最安価格
224円
やや低価格
5.33円 / 1g
たんぱく質15.2g
食感サクサク
炭水化物
15.3g
脂質
8.8g
食物繊維
8.8g
商品概要
1本当たりタンパク質15g以上
大豆パフを使用
1本当たりエネルギー183〜184kcal、糖質6.5〜8.2g

自然な甘さで食べやすいが、硬め。トレーニング後の栄養補給ならあり

1本あたり15.2gと豊富なタンパク質を含んでおり、トレーニング後の栄養補給や、食事でタンパク質が不足しがちな人に適した商品です。プロテインバーとして十分な栄養補給が期待できる結果でした。一方で、脂質は1本あたり8.8g、炭水化物は1本あたり15.3gとどちらも標準的です。

おいしさの検証では、多くのモニターが人工甘味料の風味を感じなかったという意見があり、自然な甘さで食べやすいという評価。モニターからは「ホワイトチョコの自然な甘さがして、人工甘味料の風味はあまり感じなかった。個人的にはもう少し甘さ控えめなほうが好みだった」という声があがりました。甘さの好みに多少のばらつきはあるものの、人工甘味料が苦手な人でも比較的食べやすいでしょう。


食べやすさの検証では、硬くて噛むのに力が必要と感じるモニターが多く、歯に挟まるとの意見も見られました。モニターからは「かなり固めで、前歯で噛むのにかなり力が必要だった」という声があがっており、柔らかい食感を求める人や、歯の弱い人には食べにくさを感じるでしょう。

硬めの食感という点はあるものの、効率よくタンパク質を補給したい人や、人工甘味料の風味が苦手な人におすすめです。トレーニング後の栄養補給を重視する人や、自然な甘さを好む人に適しているでしょう。
良い
    • タンパク質15.2gで効率的に栄養補給可能
    • 人工甘味料の風味が控えめで自然な甘さだった
気になる
    • 硬めの食感で噛むのに力が必要だった
内容量42g
エネルギー184kcal
添加物フリー
食品添加物トレハロース、炭酸カルシウム、乳化剤、香料、スクラロース
種類クランチ
検証で使用した味バニラ味
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この商品のクチコミ

5(1件)
検証モニター
女性 | 20代
a
5
2026/02/04
食べやすい

軽い甘さで、人工甘味料感は少なめ。全体的に食べやすく、チョコクランチのような風味で、良い意味でプロテインバーらしさをあまり感じなかった。

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18
人気18位
検証39位
コスパ41位

森永製菓inバープロテイン | カフェオレ

検証スコア
4.15
たんぱく質の多さ
4.05
|
脂質の少なさ
3.77
|
炭水化物の少なさ
3.91
|
おいしさ
4.68
|
食べやすさ
4.28
最安価格
2,698円
やや高価格
72.91円 / 1g
たんぱく質10.5g
食感サクサク
炭水化物
13.1g
脂質
12.3g
食物繊維
3.2~5.5g
商品概要
1本37g当たりタンパク質10.3〜10.5gと糖質9.4〜9.7g含有
特許成分の酵素処理ルチンを42mg配合
ナイアシンや葉酸など7種のビタミンB群配合

おやつ感覚でカフェオレ風味を楽しめる。タンパク質量は控えめ

しっかりとした甘さがあり、普通のウエハースのお菓子と遜色ないおいしさです。やや人工甘味料っぽい後味を感じるものの、おいしく食べられる範囲といえます。「甘みは程よいが、人工甘味料の味は少し感じた」という声がある一方で、「甘さは控えめで、コーヒーの苦味が少しありとても美味しかった」という声も。おやつ感覚でプロテインを摂取したい人に適しているでしょう。

タンパク質量は1本あたり10.5gで、ゆで卵約1.7個分に相当し、プロテインバーとしては標準的な量です。脂質は12.3g、炭水化物は13.1gとやや多めの配合です。

サクッとした食感で齧りやすく、間に挟まっているクリームが滑らかですが、水分量が少なく喉が渇くと感じる人もいます。外出先で手軽に食べたい人は、飲み物を用意しておくとよいでしょう。


脂質や炭水化物がやや多めな点はあるものの、おいしさを重視する人や、おやつ感覚で気軽にプロテインを摂りたい人におすすめ。一方で、効率的にタンパク質を摂取したい人や、脂質・糖質制限を重視する人には不向きな商品です。
良い
    • しっかりした甘さでおやつ感覚で楽しめた
気になる
    • タンパク質10.5gで物足りない量
    • サクサク食感だが水分が欲しくなった
    • 脂質12.3gで多め
内容量37g
エネルギー200kcal
添加物フリー
食品添加物乳化剤、香料、酵素処理ルチン、膨脹剤、甘味料(スクラロース)、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12
種類ウエハース
検証で使用した味カフェオレ味
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この商品のクチコミ

3(1件)
検証モニター
女性 | 20代
a
3
2026/02/04
食べやすい

ウエハース系のため、歯にくっつく感じやパサつきはなく、サクッとした食感で食べやすいが、粉っぽさがやや残り水分が欲しくなる。また、ポロポロと崩れやすい点は気になった。

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19
人気19位
検証32位
コスパ6位

ハマダコンフェクト1本チャージ プロテイン

検証スコア
4.18
たんぱく質の多さ
4.00
|
脂質の少なさ
3.88
|
炭水化物の少なさ
3.80
|
おいしさ
4.71
|
食べやすさ
4.55
最安価格
112円
低価格
2.8円 / 1g
たんぱく質10g
食感サクサク
炭水化物
14.5g
脂質
11.2g
食物繊維
1g
商品概要
1本40gあたり10gのプロテイン配合
糖質40%オフかつ鉄分2.3mg配合の栄養機能食品
チョコチップ入りココア味のバータイプ

甘味料感のない自然な甘さ。脂質・炭水化物は多め

1本あたり10gのタンパク質を含んでおり、間食やトレーニング後の栄養補給に活用できます。一方で、脂質は1本あたり11.2g・炭水化物も1本あたり14.5gと、いずれも多く含まれていました。脂質や糖質量を意識してダイエットしている人には、やや手に取りにくい印象です。

おいしさの検証では、甘味料の味を感じさせない自然な甘さが好評でした。モニターからは「普通のチョコ味のクッキーとしておいしく食べられた」「不自然な甘さや後味は感じなかった」という声が。また、しっとり感のある食感で、飲み物がなくても手軽に食べられる印象を受けました。


脂質や炭水化物の多さは気になりますが、甘味料の不自然な甘さがないのは魅力です。プロテインバー特有の味が苦手な人や、外出先でタンパク質を手軽に補給したい人におすすめです。
良い
    • 甘味料の味がせず自然な甘さだった
    • しっとり食感で水分なしでも食べやすかった
気になる
    • 脂質が11.2gと多く、ダイエット中には不向き
    • 炭水化物も14.5gと多めで糖質制限中の人は注意
内容量40g
エネルギー197kcal
添加物フリー
食品添加物ソルビトール、カゼインNa、グリセリン、乳化剤、トレハロース、炭酸Ca、香料、甘味料(アセスルファムK)、ピロリン酸鉄
種類クッキー
検証で使用した味ココア味
全部見る
20
人気20位
検証43位
コスパ49位
たんぱく質の多さ No.1
脂質の少なさ No.1

ユーハ味覚糖SIXPACK | プロテインバー

検証スコア
4.06
たんぱく質の多さ
5.00
|
脂質の少なさ
5.00
|
炭水化物の少なさ
3.89
|
おいしさ
3.48
|
食べやすさ
3.41
最安価格
3,240円
やや高価格
81.0円 / 1g
たんぱく質20.2g
食感しっとり
炭水化物
13.4g
脂質
0.9g
食物繊維
4.7g
商品概要
1本あたり20gのたんぱく質を配合
脂質0.9g、糖質8.7gの含有量
一口サイズに分割可能な形状

ゆで卵3個分のタンパク質を低脂質で摂取できるが、甘味料の味が目立つ

タンパク質は1本で20.2gと、ゆで卵3個分以上。筋トレ後の補給はもちろん、食事でタンパク質が不足している日の穴埋めにも十分でしょう。脂質も0.9gでゆで卵1個分以下のため、脂質を抑えた間食を探している人には、理想的な1本です。ただし炭水化物は13.4gとやや多め。糖質を気にする人は注意してください。


味は厳しめの評価が目立ちました。「甘味料のようなえぐみが口に広がり、後味も良くなかった」という声が多く、匂いでも人工的な香料を指摘する人がいました。一方で一部には「ビター寄りで食べやすかった」という人もいます。食感は「歯にくっつきやすく水が欲しくなった」との声が複数上がり、飲み物なしでは食べ進めにくいでしょう。


高たんぱく・低脂質を最優先するなら候補に入ります。ただ味の評価は厳しめなので、まず1本試してから箱買いを決めるのが無難です。

良い
    • ゆで卵3個以上のタンパク質が摂取できる
    • 脂質0.9gと少なく脂質制限中でも食べやすい
気になる
    • 甘味料のような甘さと後味が気になった
    • 炭水化物13.4gで糖質制限中はやや不向き
    • 歯につきやすく水が欲しくなった
内容量40g×10本(400g)
エネルギー131kcal
添加物フリー
食品添加物アラニン、グリセリン、セルロース、香料、甘味料(ステビア)、増粘剤(増粘多糖類)
種類ヌガー
検証で使用した味チョコレート味
全部見る

この商品のクチコミ

1.9(11件)
検証モニター
女性 | 40代
あいあい
1
2026/09/25
苦い…!美味しくはない!
味: チョコレート
1:
自然な味わいか
自然ではなく不自然すぎる苦味。甘さは皆無。人工甘味料ぽさも若干あるがそれよりも、味わうことができないくらい美味しくない。後味も長くて喉まわりにずっと付いてきてしまっていて不快。
2:
においが気にならないか
食べる前に香りを嗅ぐとチョコレート感があって美味しそうだが、食べると口の中が苦味でいっぱいになり、不快な香りも漂う。
2:
自然な食感・口当たりか
噛んだ瞬間ねっちょりで、心地よいとは言えない不快な食感と口当たり。歯にもすぐつき、挟まることは必至。水分はあるので、大丈夫。
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avatar
検証モニター
男性 | 30代
うめさわ
1
2026/09/25
甘すぎるチョコの味わい
味: チョコレート
1:
自然な味わいか
とても強すぎると感じるほどのチョコの甘さで、味も人工的な違和感のある味わいで自然な美味しさを感じられなかった。
5:
においが気にならないか
刺激的なにおいはなく、食べていてにおいが気になるようなことはなかった。
1:
自然な食感・口当たりか
ねっとりしすぎていて噛みちぎるまで強い力が必要であった。パサつきは気になるほどではなかったが何度も咀嚼しないと噛みきれず歯に付着したりして食べていて気になった。
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検証モニター
女性 | 30代
ともこ
2
2026/09/25
ちょっと硬めで甘さ強めのチョコプロテインバー
味: チョコレート
2:
自然な味わいか
一般的なミルクチョコレートと同じか、少し甘めだと思う。甘いもの好きの人は合うかもしれない。ただ、時間が経つにつれて人工的な酸味が強まった。個人的に、少し妙な味わいに感じてしまったため不満評価とした。
4:
においが気にならないか
食べる前に鼻を近づけても、チョコの風味しかなく違和感はなかった。ただ、口にいれるとほんの少しツンとした感覚はあった。気になる人はいるかもしれないので、最高評価は避けた。
2:
自然な食感・口当たりか
かなり硬めで、嚙み切るのに少し力は必要。ガムのような粘っこい食感もあり、歯や口の中に残ったりして水が飲みたくなる。食べるのに堪えない程ではないので最低評価は避けたが、不満点あり。
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検証モニター
女性 | 20代
ナオ
2
2026/09/25
チョコレートの味ではない。後味があまり良くない。
味: チョコレート
2:
自然な味わいか
見た目はチョコレートのようで、そのような味を想像させるものの、人工甘味料のような独特のえぐみが口の中に広がり、後味も良くない。
4:
においが気にならないか
不快な匂いや甘い匂いはほとんど感じられず、食べやすさに影響がなかった。
3:
自然な食感・口当たりか
サクッと自然な食感で食べにくさは感じない。パサつきも気にならない程度だが、食後粉のような感じが口に残る。
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avatar
検証モニター
女性 | 30代
Aiko Koretake
2
2026/09/25
しつこい甘さが口の中に残る
味: チョコレート

不自然な甘さを感じる。また甘さとねっとり感で、非常に喉が渇く。苦手な味。

2:
自然な味わいか
口の中に残るしつこい甘さ。不自然な甘さを強く感じ、喉の渇きを促してくる。
2:
においが気にならないか
チョコバーのような印象の香りではあるが、日が経過したブラウニーのような匂いがする。
1:
自然な食感・口当たりか
ハイチュウのような粘着度のある堅さで、噛む力がいる。またややねっとりしているので、歯にくっつく。パサつきはない。
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検証モニター
女性 | 30代
a
1
2026/09/25
人工甘味料の味わいが目立つ
味: チョコレート
1:
自然な味わいか
甘みはあまり感じないものの、人工甘味料が多く使われているような不自然な味わいがして、後味にもずっと残るので食べ進められないと思った。
1:
においが気にならないか
甘みの強いチョコレートのような匂いがあるが、自然さがなくて化学的に感じた。
1:
自然な食感・口当たりか
ソフトキャンディのような粘度が高い食感で、かじるのは簡単だけれど咀嚼をしっかりしないと飲み込めずやや不快だった。歯にとても付着しやすい。ぱさつきはないけれど、口内にとても残るのでとても水が飲みたくなった。
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売れ筋の人気プロテインバー全65商品を徹底比較!

プロテインバー の検証

ベストな商品を探すために、人気メーカーの最新商品やAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位のプロテインバー65商品を集め、以下の5個のポイントで徹底検証しました。


検証①:たんぱく質の多さ
検証②:脂質の少なさ

検証③:炭水化物の少なさ

検証④:おいしさ

検証⑤:食べやすさ

今回検証した商品
  1. ★4.69|紀文食品|SURIMI BAR PRO|バジル&チーズ
  2. ★4.63|丸善|PROFIT|SASAMI 香味野菜しょう油|4974062069793
  3. ★4.61|丸善|PROFIT|ささみ スパイシータンドリー|4974062069816
  4. ★4.55|丸善|PROFIT|ささみプロテインバー コンソメ味
  5. ★4.50|丸善|PROFIT|ささみプロテインバー
  6. ★4.49|丸善|PROFIT|ささみプロテインバー マイルドソルト
  7. ★4.46|丸善|PROFIT|ささみプロテインバー レッドペッパー
  8. ★4.46|マツキヨココカラ&カンパニー|matsukiyo LAB|プロテインチキンバー
  9. ★4.39|ネイチャーラボ|ビターチョコレート味 12本
  10. ★4.39|マイセンファインフード|SOY PROTEIN+スパイシーカレー(バータイプ)
  11. ★4.37|ドルチェ|プロテインバー チョコレート味 by Amazon
  12. ★4.33|ロッテ|ZERO|プロテインチョコバー
  13. ★4.32|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインチョコ
  14. ★4.32|アサヒグループ食品|1本満足バー|1本満足バー プロテインブラック
  15. ★4.32|ドルチェ|プロテインバー イチゴ風味 by Amazon
  16. ★4.31|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインホワイト
  17. ★4.31|イオントップバリュ|TOPVALU|プロテインバー シリアルチョコ
  18. ★4.30|アサヒグループ食品|1本満足バー|1本満足バー プロテインストロベリー
  19. ★4.29|丸菱関東販売|HEALTY|PROTEIN+&LOW CARB SOY CHOCO
  20. ★4.26|ブルボン|ウィングラム|プロテインバーBCAA+ チョコレートクッキー
  21. ★4.25|Myprotein| プロテインバー バニラ風味
  22. ★4.25|ナチュラルモード|NATURALMODE|チョコプロ プロテインバー
  23. ★4.25|KONOKA|NATURALMODE|オールインワンプロテインバー
  24. ★4.24|長良園|SOY Concept|プロテインバー ブラックセサミ
  25. ★4.23|明治|SAVAS|プロテインバー
  26. ★4.20|日本ケロッグ|素材まるごとプロテインバー|ベリー&ナッツ
  27. ★4.20|ドルチェ|プロテインバー
  28. ★4.20|ネイチャーラボ|CLEVER|プロテインバー
  29. ★4.19|ネイチャーラボ|CLEVER|プロテインバー ミニ
  30. ★4.19|長良園|SOY Concept|ボタニカル プロテインバー
  31. ★4.19|BSN|シンサ6 プロテインクリスピーバー ピーナツバタークランチ味
  32. ★4.18|ハマダコンフェクト|1本チャージ プロテイン
  33. ★4.18|森永製菓|inバープロテイン|ウェファーナッツ
  34. ★4.18|ナチュラルモード|ZEROBAR プロテインバー
  35. ★4.17|ナチュラルモード|NATURALMODE|オールインワンプロテインバー 紅茶
  36. ★4.16|Myprotein|マイプロテインバー チョコレート味
  37. ★4.16|森永製菓|inバープロテイン|グラノーラ
  38. ★4.16|リブ・ラボラトリーズ|BODYON プロテインバー チョコレート味
  39. ★4.15|森永製菓|inバープロテイン|カフェオレ
  40. ★4.11|ブルボン|プロテインバーBCAA+ キャラメルクッキー
  41. ★4.08|マイセンファインフード|SOY PROTEIN+てりやき(バータイプ)
  42. ★4.07|森永製菓|inバープロテイン|ベイクドチョコ
  43. ★4.06|ユーハ味覚糖|SIXPACK|プロテインバー
  44. ★4.06|キャメル珈琲|カルディオリジナル|ぱっくんたんぱっくん 杏仁豆腐プロテインバー
  45. ★4.05|ロッテ|ZERO|グラノーラチョコバー
  46. ★4.05|森永製菓|inバープロテイン|ミール レアチーズケーキ
  47. ★4.05|ネイチャーラボ|CLEVER|プロテインバー 塩チョコレート
  48. ★4.04|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインストロング ココア
  49. ★4.04|日本ケロッグ|素材まるごとプロテインバー|キャラメル&ナッツ
  50. ★4.03|ワールドフィット|プロテインバー
  51. ★4.01|長良園|SOY Concept|プロテインバー カカオ
  52. ★4.00|明治|SAVAS|ソイプロテインバー ビターチョコ味
  53. ★3.99|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインストロング キャラメル
  54. ★3.95|明治|SAVAS|プロテインバー ミルクチョコレート味
  55. ★3.89|スナックミー|CLR|CLR BAR まろやかこおばしピーナッツ
  56. ★3.89|宝島ジャパン|GUAMARAL|サジープロテインバー
  57. ★3.89|ストロングハート|Strong Bar MILK
  58. ★3.88|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインバイタリティ ベイクドカカオ
  59. ★3.86|アサヒグループ食品|1本満足バー|プロテインバイタリティ ベイクドチェダーチーズ
  60. ★3.84|ボディプラスインターナショナル|HALEO|GO プロテインバイツ
  61. ★3.83|スナックミー|CLR CLR BAR|ちょこっとチョコブラウニー
  62. ★3.79|ストロングハート|Strong Bar CACAO
  63. ★3.78|スナックミー|CLR CLR BAR|しっとりこくうまチョコバナナ
  64. ★3.53|アサヒグループ食品|1本満足バー|シリアルホワイト
  65. ★3.52|アサヒグループ食品|1本満足バー|シリアル苺
1

タンパク質の多さ

タンパク質の多さ

マイベストでは「たんぱく質量が多く、プロテインバーでたんぱく質を十分に摂取できる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を15g以上と定めて以下の方法で検証を行いました。

スコアリング方法

成分表示を確認し、1食あたりのタンパク質量が20g以上は最高スコアとし、ゆでたまご3個分よりも多いたんぱく質を摂取できるものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。

2

脂質の少なさ

脂質の少なさ

マイベストでは「脂質量が少なく、気にせず食べられる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を5g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。

スコアリング方法

成分表示を確認し、1食あたりの脂質量が1g以下は最高スコアとし、脂質量がゆでたまご1個分よりも少ないものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。

3

炭水化物の少なさ

炭水化物の少なさ

マイベストでは「炭水化物量が少なく、気にせず食べられる」ものをユーザーが満足できる商品とし、その基準を6g以下と定めて以下の方法で検証を行いました。

スコアリング方法

成分表示を確認し、1食あたりの炭水化物量が1g以下は最高スコアとし、炭水化物量が納豆1パックと同じくらい少ないものほどおすすめとしておすすめ度をスコア化しました。

4

おいしさ

おいしさ

食物アレルギーがなく歯の治療や矯正をしていない20~40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

スコアリング方法

1商品につき7~8cmほどの大きさにカットしモニターへ提供。モニターは1商品につき2口以上、1口につき10回以上咀嚼、そして商品が変わるごとに水を摂取して口の中をリセットし、味のおいしさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。

チェックしたポイント

  • 自然な味わいか
    • 甘みが強すぎないか
    • 人工甘味料の味がしないか
  • においが気にならないか
    • 不快なにおいではないか
    • においが強くないか
5

食べやすさ

食べやすさ

食物アレルギーがなく歯の治療や矯正をしていない20~40代の男女10人が、以下の方法で各商品の検証を行いました。

スコアリング方法

1商品につき7~8cmほどの大きさにカットしモニターへ提供。モニターは1商品につき2口以上、1口につき10回以上咀嚼、そして商品が変わるごとに水を摂取して口の中をリセットし、食べやすさを以下の項目ごとに「とても満足:5」「満足:4」「普通:3」「不満:2」「とても不満:1」の5段階で評価し、その平均点で各商品のおすすめ度をスコア化しました。

チェックしたポイント

  • 自然な食感・口当たりか
    • 硬すぎず余計な力を使わずに適量をひとかじりできるか
    • 歯にくっついたり挟まったりしないか
    • ぱさつきがないか(水分が欲しくならないか)

プロテインバーは1日何本まで食べていい?

プロテインバーは食事から摂るカロリーやタンパク質量を考慮しつつ、1日に1〜2本を目安に取り入れるのが適切です。あくまでも栄養補助食品なので、一度に大量に食べるとカロリーや脂質の摂りすぎにつながります。

川端理香
管理栄養士
川端理香

1〜2本という目安は、1日に必要なたんぱく質量から逆算したものです。食事摂取基準では成人男性65g、女性50gが推奨量とされていて、3食食べていればその大半は食事から摂れています。プロテインバーで補うのは不足分だけなので、1〜2本で十分。食事量が少なかった日や運動をした日に足す使い方がおすすめです。

プロテインバーはいつ食べるのがおすすめ?

プロテインバーを食べるおすすめのタイミングは、運動の前後や、仕事・勉強の合間に小腹が空いたとき。運動前後はエネルギー補給を助け、間食として食べれば次の食事の食べすぎ防止につながるでしょう。

一方、就寝直前や満腹時に食べると、胃腸に負担がかかったり余ったエネルギーが蓄積されたりしやすいのであまりおすすめできません。
川端理香
管理栄養士
川端理香

運動後に摂るのが理想ですが、タイミングに神経質になるより、1日を通して必要な量が摂れているかのほうが大切です。間食として食べるなら、次の食事まで2時間以上あくときを選ぶと、食べすぎの防止にもつながります。

朝食や昼食の置き換えに使ってもいい?

毎日の主食に置き換えるのは避けましょう。タンパク質を補うことはできても、プロテインバーだけではビタミンやミネラル、食物繊維といった通常の食事で摂れる栄養素が不足しがちです。食事代わりに食べたいときは、サラダやスープを足してタンパク質以外の栄養を補いましょう。

また、毎食のようにプロテインバーに置き換えると、腹持ちの面で物足りなく感じることも。結果的に暴食につながるリスクもあるので、時間がないときの補食としてピンポイントで取り入れるのがおすすめです。


なお、食事そのものを置き換えたい人には、必要な栄養素がまとめて摂れるよう設計された置き換え食品のほうが向いています。以下のコンテンツもチェックしてみてくださいね。

子どもが食べても大丈夫?ジュニア向け商品との違い

子どもがプロテインバーを食べても基本的に問題はありません。ただし、大人向けの商品はタンパク質やカロリーが多く、子どもの消化器官に負担をかけたり、栄養を摂りすぎたりするリスクも。心配な人は、ジュニア向けに開発された商品を選ぶことをおすすめします。

なかには成長に必要なカルシウムや鉄分、ビタミン類がバランスよく配合された商品もあり、成長期に不足しがちな栄養をまとめて補えますよ。子供用プロテインの詳しい選び方は以下で解説しています。

川端理香
管理栄養士
川端理香

成長期の子どもに必要なたんぱく質は、3食をきちんと食べていれば通常の食事で十分に摂れます。プロテインバーは、部活動などで運動量が多く食事だけでは足りないときの補助と考えてください。おやつ代わりに毎日食べさせる必要はありません。

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クリエイターのおすすめ

最後に、プロが愛用するおすすめのプロテインバーをご紹介します。

アサヒグループ食品1本満足バー シリアルホワイト

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33.86円 / 1g

美味しくてヘルシー!1本でおなか満足なシリアルバー

一時期ものすごくハマって、何度も何本もリピ買いしていた「1本満足バー シリアルホワイト」。本格的なホワイトチョコの味わいなので、特にホワイトチョコ好きにとってはたまらないシリアルバーです。

ホワイトチョコのミルキーな甘さとフルーツの程よい酸味のバランスがよく、とっても美味しいです。かための食感で噛むとザックザク。よく噛むので食べ応えもあります。

甘いのにヘルシーなところもお気に入り。ちょっとお腹が空いたときに食べられる手軽さもいいですね。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

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