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【手軽に栄養補給】プロテインバーのおすすめ人気ランキング15選

おやつ替わりに手軽に栄養を摂取できる、プロテインバー。タンパク質・ビタミン・ミネラル類などがバランスよく配合され、トレーニングやダイエット中の朝食・昼食代わりにもなります。食べ応えのある海外製品・グラノーラタイプ・低糖質タイプなど種類が豊富で、どれを選んでいいのか迷ってしまうこともありますよね。

そこで今回は、プロテインバーの選び方を解説しながら、amazonや楽天など通販で購入できる商品を人気ランキング形式でご紹介します。コスパ抜群の箱入りや人気のチョコ味など、計15商品が登場しますよ。ぜひ参考にして、あなた好みのものを見つけちゃいましょう。
この記事に登場する専門家
湯浅 幸大
  • 最終更新日:2018年09月27日
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目次

プロテインバーの選び方

おすすめ商品を紹介する前に、まずはプロテインバーの選び方を解説していきます。

ダイエットか筋力アップか、目的に合わせて

プロテインバーに含まれている栄養素や成分は商品によって違いますが、摂取する目的に合わせることが大切です。以下を参考に、あなたの目的に合ったものを選んでみましょう。

ダイエットにはカロリーと糖質が低いものを

ダイエットにはカロリーと糖質が低いものを

出典:amazon.co.jp

プロテインバーは、1本あたり200~300キロカロリー、糖質は8~10gのものが多く、カロリー・糖質ともに高めになっています。200キロカロリー以下で糖質7g以下のものならばダイエットに適していると言えますので、こうしたものを選んでおきましょう。

大豆を使って糖質量とカロリーを抑えたソイプロテインバーもありますので、こちらもダイエットにぴったりです。

筋肉アップを狙うなら高タンパクなものをトレーニング後に

筋肉アップを狙うなら高タンパクなものをトレーニング後に

出典:amazon.co.jp

プロテインバーに含まれるタンパク質の量は、商品によって1食分当たり2g~30gと大きく差があります。筋トレやダイエットのための身体づくりをしているのなら、タンパク質15~20g以上の、多めに含まれたものを選んでおくと良いでしょう。

トレーニング後の45分間は筋肉が栄養を求めるタイミングですので、この時に十分なタンパク質を補うとより効果的です。

シニア世代の栄養補給には、ビタミンとミネラルも大切

シニア世代の栄養補給には、ビタミンとミネラルも大切
70歳以上のシニア世代に必要な1日のタンパク質量は、女性で50gほど、男性では60gほどが推奨されています。タンパク質は、体力アップのほか髪の毛や肌の健康に欠かせないものですので、十分に補っておきましょう。

タンパク質と一緒に摂取すると効果的なのは、ビタミンやミネラル分。ビタミン類は、タンパク質と一緒に摂ることで筋力アップやアミノ酸を増やす働きをしてくれます。カリウムやカルシウムなどのミネラルは、タンパク質の代謝をサポートして筋肉をつける働きをしてくれますので、ビタミンとミネラルも含まれたバランスのいいプロテインバーを選んでみてください。

「続けやすい味」であることも大切

トレーニングやダイエットのための身体づくりを行うのならば、継続して食べやすいことも大切です。プロテイン自体にはほとんど味はないのですが、少しクセのある風味がします。そのため、ストロベリーやチョコレートなど一般的に好まれる味を付けて製品化していることがほとんどです。

同じチョコレート味でも甘さ控えめのビタータイプや、よりおやつに近い甘めのものなどがありますので、いろいろと試して自分の好みを見つけましょう。飽きずに続けられることがなにより大切。気分に合わせやすいよう同じブランドでも、フレーバー違いを何種類が取り揃えておくといいですね。

コストを抑えるにはまとめ買いがおすすめ

コストを抑えるにはまとめ買いがおすすめ

出典:amazon.co.jp

見落としがちですが、プロテインバーはその大きさに比べると価格は比較的割高です。一般的なプロテインバーの価格帯は130円~350円前後であり、たんぱく質の含有量が多ければ多いほど価格が高くなる傾向にあります。

1本ずつ購入するよりも、十数本セットになったものを購入した方が割安になりますので、気に入った味を見つけたらまとめ買いするとよいでしょう。

プロの愛用するおすすめのプロテインバー

まずはランキングの前に、プロの愛用するプロテインバーをご紹介します!プロのおすすめポイントを参考に、おいしくて栄養バランスのいいプロテインバーを見つけてくださいね。
専門家の
マイベスト
Syntha6 プロテインクリスプ チョコレート味
出典:amazon.co.jp

BSNSyntha6 プロテインクリスプ チョコレート味

5,200円

詳細情報
・カロリー:約230cal
・糖質:4g
・脂質:7g
・たんぱく質:20g
・フレーバー:チョコレート
・容量:57g×12本

プロテインバーの人気ランキング15選

ここからは、プロテインバーを人気ランキング形式でご紹介していきます。ぜひプロテインバーを購入する際の参考にしてみてください!
15位
ウイダーinバープロテインバニラ
出典:amazon.co.jp

森永製菓ウイダーinバープロテインバニラ

1,354円 (税込)

カロリー188kcal糖質14.3g
脂質9.9gたんぱく質10.0g
プラス成分7種類のビタミンB群フレーバーバニラ
容量40g×12本1本あたりの価格約112円
14位
カロリー203kcal糖質23.4g
脂質2gたんぱく質5.8g
プラス成分フレーバーバナナパンチ・チョコレート・ベリーブラスト
容量55g×12本1本あたりの価格約336円
13位

丸善プロフィットささみプロテインバーペッパー

1,960円 (税込)

カロリー67kcal糖質
脂質0.8gたんぱく質10.5g
プラス成分フレーバーペッパー
容量130g×10本1本あたりの価格約196円
12位

Oh Yeah!Oh Yeah! ONE Bar プロテインバー バラエティパック

5,700円 (税込)

カロリー220kcal糖質1g
脂質8gたんぱく質20g
プラス成分フレーバーチョコレートブラウニー・バースデーケーキ・アーモンドブリスなど14種類
容量60g×14本1本あたりの価格約407円
11位
Woman ソイフィットプロテインバーレーズン&チョコレート&ナッツ
出典:amazon.co.jp

DNSWoman ソイフィットプロテインバーレーズン&チョコレート&ナッツ

3,240円 (税込)

カロリー140kcal糖質
脂質4.1gたんぱく質10.6g
プラス成分10種類のビタミン・3種類のミネラルフレーバーチョコレート&ナッツ
容量40g×12本1本あたりの価格約270円
10位
エネルギーバー バラエティパック
出典:amazon.co.jp

クリフバーエネルギーバー バラエティパック

5,925円 (税込)

カロリー250kcal糖質41g
脂質たんぱく質10g
プラス成分23種類のビタミン類・食物繊維フレーバー
容量 68g×24本1本あたりの価格約246円
9位
コンバットクランチバー チョコレートチップクッキーダフ
出典:amazon.co.jp

マッスルファームコンバットクランチバー チョコレートチップクッキーダフ

3,600円 (税込)

カロリー210kcal糖質
脂質 7gたんぱく質20g
プラス成分フレーバーチョコレートチップクッキーダフ
容量63g×12本1本あたりの価格約300円
8位
ウイダーinバー プロテインベイクドチョコ
出典:amazon.co.jp

森永製菓ウイダーinバー プロテインベイクドチョコ

5,054円 (税込)

カロリー165kcal糖質12.3g
脂質8.4gたんぱく質10g
プラス成分7種類のビタミンB群・EMRフレーバーベイクドチョコ
容量36g x 36本1本あたりの価格約139円
7位
プロテインバーチョコレートブラウニー
出典:amazon.co.jp

クエストニュートリションプロテインバーチョコレートブラウニー

4,012円 (税込)

カロリー170kcal糖質9g
脂質たんぱく質20g
プラス成分食物繊維フレーバーチョコレートブラウニー
容量60g×12本1本あたりの価格約333円
6位
SIGNATURE PROTEIN BAR
出典:amazon.co.jp

KIRKLAND(カークランド)SIGNATURE PROTEIN BAR

3,772円 (税込)

カロリー190Kcal糖質1g
脂質7gたんぱく質21g
プラス成分食物繊維フレーバーチョコブラウニー・チョコチップクッキー
容量60g×20本1本あたりの価格約188円
5位
カロリー98kcal糖質1.3g以下
脂質たんぱく質10g
プラス成分フレーバーダークチョコレート ココナッツ
容量30g x12本1本あたりの価格約248円
4位
プロテインバーバラエティパック
出典:amazon.co.jp

クエストニュートリションプロテインバーバラエティパック

5,500円 (税込)

カロリー約190kcal糖質約9g以下
脂質約8gたんぱく質約20g
プラス成分フレーバーホワイトチョコレートラズベリー・ストロベリーチーズケーキなど18種類
容量60g×18本1本あたりの価格約305円
3位
カロリー290kcal糖質
脂質たんぱく質30g
プラス成分食物繊維・カルシウムフレーバーチョコレートピーナッツバター・ヨーグルトピーナッツクランチ・ダブルチョコレートクランチ
容量72g x 18本1本あたりの価格約277円
2位
バーエックス チョコレート風味
出典:amazon.co.jp

DNSバーエックス チョコレート風味

4,556円 (税込)

カロリー214Kcal糖質
脂質9.3gたんぱく質15.6g
プラス成分ビタミン・ミネラル15種類フレーバーチョコレート風味・抹茶味
容量45g×12本1本あたりの価格約379円
1位
Syntha-6 プロテインバー トフィープレッツェル
出典:amazon.co.jp

BSNSyntha-6 プロテインバー トフィープレッツェル

3,299円 (税込)

カロリー240kcal糖質4g
脂質7gたんぱく質20g
プラス成分カルシウム・鉄・カリウムフレーバー塩タフィープレッツェル
容量57g×12本1本あたりの価格約274円

人気プロテインバーの比較一覧表

商品画像商品名特徴価格カロリー糖質脂質たんぱく質プラス成分フレーバー容量1本あたりの価格商品リンク
1
Syntha-6 プロテインバー トフィープレッツェル

BSN

Syntha-6 プロテインバー トフィープレッツェル

サクサクでおいしい!栄養もバッチリの人...3,299円(税込)240kcal4g7g20gカルシウム・鉄・カリウム塩タフィープレッツェル57g×12本約274円詳細を見る
2
バーエックス チョコレート風味

DNS

バーエックス チョコレート風味

持ち運びに便利な軽量サイズ!15種類の...4,556円(税込)214Kcal9.3g15.6gビタミン・ミネラル15種類チョコレート風味・抹茶味45g×12本約379円詳細を見る
3
Premier Protein BAR

KIRKLAND

Premier Protein BAR

甘い物好きにはたまらない!3つのフレー...5,000円(税込)290kcal30g食物繊維・カルシウムチョコレートピーナッツバター・ヨーグルトピーナッツクランチ・ダブルチョコレートクランチ72g x 18本約277円詳細を見る
4
プロテインバーバラエティパック

クエストニュートリション

プロテインバーバラエティパック

アメリカで人気のクエストバーを堪能できる5,500円(税込)約190kcal約9g以下約8g約20gホワイトチョコレートラズベリー・ストロベリーチーズケーキなど18種類60g×18本約305円詳細を見る
5
LOW CARB プロテインバー

ムサシ

LOW CARB プロテインバー

ダイエット中の糖質制限におすすめ!小腹...2,980円(税込)98kcal1.3g以下10gダークチョコレート ココナッツ30g x12本約248円詳細を見る
6
SIGNATURE PROTEIN BAR

KIRKLAND(カークランド)

SIGNATURE PROTEIN BAR

いろいろな味が楽しめる!食物繊維配合で...3,772円(税込)190Kcal1g7g21g食物繊維チョコブラウニー・チョコチップクッキー60g×20本約188円詳細を見る
7
プロテインバーチョコレートブラウニー

クエストニュートリション

プロテインバーチョコレートブラウニー

たんぱく質20gなのに低カロリーなのが...4,012円(税込)170kcal9g20g食物繊維チョコレートブラウニー60g×12本約333円詳細を見る
8
ウイダーinバー プロテインベイクドチョコ

森永製菓

ウイダーinバー プロテインベイクドチョコ

EMR配合で効率よくプロテインを摂取!...5,054円(税込)165kcal12.3g8.4g10g7種類のビタミンB群・EMRベイクドチョコ36g x 36本約139円詳細を見る
9
コンバットクランチバー チョコレートチップクッキーダフ

マッスルファーム

コンバットクランチバー チョコレートチップクッキーダフ

フィットネスの本場アメリカで人気のプロ...3,600円(税込)210kcal7g20gチョコレートチップクッキーダフ63g×12本約300円詳細を見る
10
エネルギーバー バラエティパック

クリフバー

エネルギーバー バラエティパック

ベジタリアンでも食べられる!ビタミン2...5,925円(税込)250kcal41g10g23種類のビタミン類・食物繊維68g×24本約246円詳細を見る
11
Woman ソイフィットプロテインバーレーズン&チョコレート&ナッツ

DNS

Woman ソイフィットプロテインバーレーズン&チョコレート&ナッツ

10種類のビタミン・3種類のミネラルが...3,240円(税込)140kcal4.1g10.6g10種類のビタミン・3種類のミネラルチョコレート&ナッツ40g×12本約270円詳細を見る
12
Oh Yeah! ONE Bar プロテインバー バラエティパック

Oh Yeah!

Oh Yeah! ONE Bar プロテインバー バラエティパック

糖質1g!グルテンフリー認定だからダイ...5,700円(税込)220kcal1g8g20gチョコレートブラウニー・バースデーケーキ・アーモンドブリスなど14種類60g×14本約407円詳細を見る
13
プロフィットささみプロテインバーペッパー

丸善

プロフィットささみプロテインバーペッパー

甘いプロテインバーが苦手の人におすすめ...1,960円(税込)67kcal0.8g10.5gペッパー130g×10本約196円詳細を見る
14
エナジャイズバー C2MAX

PowerBar

エナジャイズバー C2MAX

化学調味料・保存料・合成着色料無添加4,037円(税込)203kcal23.4g2g5.8gバナナパンチ・チョコレート・ベリーブラスト55g×12本約336円詳細を見る
15
ウイダーinバープロテインバニラ

森永製菓

ウイダーinバープロテインバニラ

7種類のビタミンB群配合。めずらしいウ...1,354円(税込)188kcal14.3g9.9g10.0g7種類のビタミンB群バニラ40g×12本約112円詳細を見る

目的別のプロテインをお探しならこちら

筋トレやダイエットなど目的に合わせて、さまざまなプロテイン商品が出ています。低カロリーなソイプロテインや腹持ちのよいホエイ混合タイプなど、トレーニングや摂取する目的に合わせて選ぶと効果的ですよ。以下のリンクも一緒にチェックしてみてくださいね。

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なおご参考までに、プロテインバーのAmazonの売れ筋ランキングは以下から確認して下さい。

まとめ

プロテインバーの人気ランキング、いかがでしたか?手軽に効率よくたんぱく質を摂取することができるので、質のよい筋肉が作れるだけでなく、健康な体や美肌の維持も期待できます。

この記事を参考に、ぜひあなたに合ったプロテインバーを見つけて理想のボディを目指してみてくださいね。

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