低糖質おやつのおすすめ人気ランキング【ダイエット中の間食に！2026年10月】

カカオの芳醇な香りが食欲をそそる、定番のフレーバーです。ざくざく食べごたえのある、ローストアーモンドとチョコレートのハーモニーで、満足感たっぷり。145kcalと、普通のチョコレートより低カロリー・低糖質なので、ダイエット中や糖質制限中にも食べられますよ。

ピーナッツ・アーモンド・くるみと、美容と健康にいい3種のナッツをノンシュガーチョコレートでコーティングしています。甘さ控えめながら満足感があり、糖質が気になる人の間食におすすめ。手軽に食べられる小袋入りで、持ち運びにも便利です。

濃厚なブルーベリーソースを包み込み、しっとり焼き上げたソフトクッキーです。水分を吸って満腹感をサポートする食物繊維・コンニャクマンナンを配合しているのがポイント。1本あたり58.5lcalで、女性に不足しがちなカルシウムと鉄分を補えるのもうれしいですね。

ダイエット中でも楽しめる豆乳おからビスケットとしっとりクッキーの8種セットです。糖類ゼロや糖質オフでありながら、しっとりとした食感とスイーツのような味わいを実現。1箱に食物繊維7gを含み、不足しがちな栄養素を手軽に補うことができます。

おからを主原料に、小麦粉は使っていないグルテンフリーのクッキーです。唯一入っている添加物はベーキングパウダー、こちらもアルミフリーのベーキングパウダーを使用しています。健康的に食べられるおやつとして、また1食をおからクッキーに置き換える、おからダイエットなどにもおすすめです。

国産丸大豆でつくったグルテンフリーの低糖質スナックです。大豆プロテインに含まれる優れた栄養価で、たんぱく質と食物繊維をおいしく摂ることができます。ロール型の形状により、食べ応えのある食感が味わえ、少量でも満足感がたっぷりですよ。

ダイエット中の食事・スイーツの代わりにおすすめなダイエットクッキーです。ゴマ・プレーン・ココア・紅茶の4種類のテイストが入っています。食物繊維を含むおから粉末・水で大きく膨らむこんにゃく粉・おなかにやさしいオオバコ種皮などを使用しており、ずっしり満腹感が得られるのが特徴。

香り高いココアとカカオマスを使用した、さっくりと軽い食感のビスケット。食物繊維やたんぱく質・乳酸菌など、体にうれしい成分を含有しています。すぐにお腹が空く人・我慢したくない人や、カロリーを気にしているのを知られたくない人にもおすすめです。

てん菜糖・おからを使用した、まろやかなくちどけが魅力のラングドシャ。パティシエが全面監修しており、原料の選定から配合・焼成方法までこだわっています。個包装タイプのため、小さなかばんに入れて持ち運ぶことができ、職場や外出時のおともにもおすすめです。

カリカリとした歯ごたえのある食感で、低糖質なのに食べ応え十分なプロテインスナック。大豆の風味を活かした香ばしい味付けで、ビールなどのおつまみにもぴったりのお菓子です。大豆プロテインに含まれる優れた栄養価でタンパク質と食物繊維をおいしく摂ることができ、イソフラボンで美容もサポートします。