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【精度が高いのは?】体組成計のおすすめ人気ランキング20選【2018年最新版】

「体組成計」は体重や体脂肪率はもちろん、筋肉量・骨量・基礎代謝なども計測して、今の身体の構成を知られてくれる便利なツールです。健康管理や筋トレ、ダイエットがより効果的に行なえますね。でも精度や機能もさまざまで、スマホアプリと連携できるものも登場し、いざ選ぼうと思ってもどれがいいのか迷ってしまいませんか?

そこで今回は、体組成計の選び方のポイントと、おすすめの商品を人気順にご紹介します。機能が豊富なものからシンプルで低価格なものまで、全20商品が登場。記事後半では測定のコツなどもご紹介しますので、ぜひあわせて参考になさってください!
  • 最終更新日:2018年11月27日
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目次

体組成計とは?

体組成計とは?

体組成計は、足の裏や手のひらに微弱電流を流し、その抵抗などから内臓脂肪・筋肉量・骨量・基礎代謝な「体組成」を割り出してくれるもの。体重測定だけでは見えない身体のバランスを、データで知ることができます。


中には体内年齢や骨密度を割り出してくれるものも。定期的に計測してその推移を見れば、健康的なダイエットや筋トレを行うための強い味方となってくれます。

体組成計の選び方のポイント

体組成にはさまざまな測定項目がありますが、目的によって必要な機能は変わってきます。ここでは、自分にぴったりな体組成計を選ぶポイントをご紹介します。

目的に合わせて測定項目をチェック

多くの体組成計でできることは、体重・基礎代謝量・体脂肪や内臓脂肪量・筋肉量の計測です。なんのためにデータを測定したいのかによって必要な項目も変わってきます。主な目的・用途に分けて確認していきましょう。

健康管理だけならシンプルなエントリーモデルでもOK

健康管理だけならシンプルなエントリーモデルでもOK

出典:amazon.co.jp

特に減量などは意識していないけど、自分の身体の状態は把握していたい、という方は、ある程度機能を絞ったエントリーモデルが使いやすいかもしれません。健康の維持・管理に使うなら、体脂肪・筋肉量・基礎代謝量・BMI値といった基本的な計測ができれば十分といえるでしょう

ダイエットには「部位別の体脂肪率」が測定できると便利

最近の体組成計は、安価なモデルでも体脂肪や内臓脂肪が測定できますが、ダイエットが目的なら、腕・足・骨格筋など部位別に測定できるモデルがおすすめです。どこを重点的に引き締めるといいのかがわかり、トレーニング成果の推移も数値で知ることができます。

またメーカーによっては体重や体脂肪率減少時に、ちょっとしたごほうびが表示されるものもあります。こちらは必須機能ではありませんが、モチベーションを維持するのに一役買ってくれますよ。迷ったときは、こういった機能が搭載されたモデルを選んでみてはいかがでしょう。

筋トレ用には「筋肉量測定」「アスリートモード」がおすすめ

筋トレ用には「筋肉量測定」「アスリートモード」がおすすめ

出典:amazon.co.jp

筋肉量アップを目指すなら、体重の増減よりも筋肉量や骨量が正確に測定できるモデルを選びましょう。日ごろからハードなトレーニングを続けている人は、すでに一般の人とは体のつくりが異なりますので、より正確なデータを得るためにアスリートモードがついているものがおすすめです

ただしこのモードは、もともと筋肉が少ない人が使用すると実際の結果よりもはるかに「良い結果」が出てしまいます。目安としては、「一週間に12時間以上のトレーニングを行っている人が対象」。これに満たない人は通常モードで測定しましょう。

なるべく誤差の少ないものを選ぶ

体組成計の数値は入浴直後・起床直後では変わり、また水分量・運動習慣・年齢などによっても上下します。この誤差を抑えて高精度測定ができる体組成計を選べば、より正しい結果を得ることができます。

メーカー独自の測定方法や工夫があると◎

メーカー独自の測定方法や工夫があると◎

出典:amazon.co.jp

各メーカーの誤差を少なくする工夫にも注目してみましょう。例えばタニタでは、個人差のある筋肉内電解質を電気的にキャッチする技術が使われています。またオムロンでは計測結果を独自の体組成推定式に当てはめることで、誤差を最少に抑えています。


少し前までは両手+両足で測定するタイプがより正確と言われていましたが、最近は両足測定だけで、高い精度を実現するモデルも多くなっています。

高精度を求めるなら50g単位モデルを

高精度を求めるなら50g単位モデルを

出典:amazon.co.jp

測定結果を元にダイエットやトレーニングのメニューを決めたい場合には、できるだけ正確に測れるよう、50g単位測定モデルを選ぶといいでしょう。


よほどシビアな減量目的でもない限りそこまで精密な測定は必要ないように思えるかもしれませんが、単位が小さくなれば、日々の測定誤差も少なくなります。小さな成果も“見える化”すればモチベーションアップにつながりますよ。

「お手軽測定」「結果の分かりやすさ」も継続をサポート

主要な測定項目をチェックしたら、今度は使い勝手の良さを左右するその他の機能を確認しましょう。

「乗るピタ」など自動認識機能で毎日の測定をサポート

「乗るピタ」など自動認識機能で毎日の測定をサポート

出典:amazon.co.jp

体組成計は、電源を入れてから本体に乗って測定するのが普通。これだけでも非常に手軽ですが、最近では電源を入れる動作すら不要な自動認識機能を搭載したモデルが多数登場しています。わずかな差ではありますが、いざ使ってみるとこれがなかなか大きな違いです。


ただし中には、認識がうまくいかず肝心の測定結果にブレが出るというケースも。手間を惜しんで測定結果が信用ならないのでは本末転倒なので、購入前に口コミなどにもしっかり目を通しておきましょう。

ディスプレイが見やすければ、屈まずにチェックできる

ディスプレイが見やすければ、屈まずにチェックできる

出典:amazon.co.jp

体組成計は表示する情報量が多くなる一方で、ディスプレイは従来の小さいサイズを維持しているものも多いです。乗ったまま確認するのが難しい方は、大きなディスプレイを採用し、文字サイズが見やすいものを選びましょう。バックライトがついていれば、暗い洗面所でも確認がラクラクです。

通信機能付きならスマホと連携してラクラク管理

通信機能付きならスマホと連携してラクラク管理

出典:amazon.co.jp

高機能モデルの中には、Wi-FiやBluetoothで測定結果を同期できるものがあります。アプリなどを使ってトレーニングメニューを組んでいる方、ダイエットの成果を管理している方には、ぜひ試してほしい機能です。


スマートホンやパソコンと連動・連携することで過去のデータを参照できるだけでなく、視覚的に比較もしやすくなるので、非常に大きなメリットと言えるでしょう。

家族で使うなら「登録人数」と「対象年齢」を確認

家族で使うなら「登録人数」と「対象年齢」を確認
体組成計は身長や年齢も参考に測定結果を表示するので、個人データを登録しなければ真価を発揮することができません。ですので、家族で使用する場合には何人まで登録できるのかもチェックしておきましょう。

子どもの健康管理に使う場合は対象年齢も要確認です。体組成計は成人の体を基準に測定しているため、17歳以下の人が使用すると正確な結果が表示されないことも

中には子どもに対応しているモデルも存在しますので、家族みんなで使うなら、こうした機能にもぜひ注目してみてください。

主なメーカーの特徴も押さえておこう

体組成計を販売している主要メーカーそれぞれが、違った特徴を持っています。いずれもすべてのモデルに当てはまるわけではないのであくまでも目安ですが、特徴を覚えておけば、商品選びで迷った際に決めやすくなります。

タニタ:低価格帯でも「50g単位測定」機能を搭載

タニタ:低価格帯でも「50g単位測定」機能を搭載

出典:amazon.co.jp

タニタの特徴は、4000円程度のエントリーモデルでも50g単位の精密測定が可能という点です。その代わり他メーカーに比べると低価格モデルでも値段が少し高め。ですが、とにかく正確な体重管理がしたいという方にはぴったりでしょう。

家庭用体重計と乗って測る体脂肪計のパイオニアであり、世界で初めてこの2つを開発したというだけあって、その技術力や精度には定評があります。

オムロン:4秒で測定できる「高速測定」が人気

余計な機能が付いていないせいか、エントリーモデルの価格もかなり割安。機能はそこそこでとりあえず普通に使えるものが欲しい、という方はオムロンから選ぶと失敗が少ないかもしれません。

オムロンといえば体温計などの測定機器が有名ですが、体組成計もスタンダードな設計のものが多く、クセがなく使いやすいのが特徴。特に高機能モデルに搭載されている高速測定は非常に使い勝手が良く、用途に関わらず使用感をワンランクアップさせてくれます。

パナソニック:ダイエッターや女性向けモデルが豊富

パナソニック:ダイエッターや女性向けモデルが豊富

出典:panasonic.jp

体組成計でダイエット成果をアップさせたい!という方にはパナソニックがおすすめです。美容家電などが人気のパナソニックの体組成計は、ダイエッター向けの機能を搭載しているのが大きな特徴。

太りやすさや痩せやすさの評価、データのロック機能、減量目標設定+達成時のごほうび表示機能など、ダイエットへのモチベーションを支える機能が揃っています。

体組成計の人気ランキング20選

いよいよここからは、人気の体組成計をランキングでご紹介します。選び方のポイントを踏まえて、あなたにぴったりな商品を見つけてくださいね。
20位
おすすめの使用目的健康管理測定項目体重・体脂肪率・水分率・筋肉率・骨量・カロリー・BMI
誤差を出しにくい工夫高精度センサー搭載測定単位100g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(大型液晶・バックライト付き)
通信機能×登録可能人数/対象年齢10人/記載なし
19位
左右部位別インナースキャン50V
出典:amazon.co.jp

タニタ左右部位別インナースキャン50V

BC-622-BK

49,678円 (税込)

おすすめの使用目的トレーニング・健康管理測定項目体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・体年齢・筋肉量・基礎代謝・BMI
誤差を出しにくい工夫両手両足測定測定単位50g
乗るだけ自動オン×見やすいディスプレイ〇(グリップ部に表示)
通信機能×(SDカードでの管理は可)登録可能人数/対象年齢5人/18歳から
18位
おすすめの使用目的ダイエット・健康管理測定項目体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・体年齢・筋肉量・基礎代謝・BMI・部位別皮下脂肪率・部位別骨格筋率
誤差を出しにくい工夫両手両足測定測定単位100g
乗るだけ自動オン×見やすいディスプレイ〇(グリップ部に表示)
通信機能×登録可能人数/対象年齢4人/10歳から
17位
体重・体組成計
出典:amazon.co.jp

パナソニック体重・体組成計

EW-FA23-W

3,272円 (税込)

おすすめの使用目的ダイエット測定項目体重・BMI・体脂肪率・皮下脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝・筋肉レベル・骨レベル・バランス年齢・体組成年齢・過去比較
誤差を出しにくい工夫なし測定単位100g
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(大型液晶)
通信機能×登録可能人数/対象年齢4人/記載なし
16位
カラダスキャン
出典:amazon.co.jp
おすすめの使用目的健康管理測定項目体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・体年齢・骨格筋率・基礎代謝・BMI
誤差を出しにくい工夫なし測定単位100g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(大型液晶)
通信機能登録可能人数/対象年齢4人/6歳から
15位
体重・体組成計
出典:amazon.co.jp

パナソニック体重・体組成計

EW-FA13-W

2,160円 (税込)

おすすめの使用目的ダイエット測定項目体重・BMI・体脂肪率・皮下脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝・筋肉レベル・骨レベル・体組成年齢・過去比較
誤差を出しにくい工夫なし測定単位100g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(大型液晶)
通信機能×登録可能人数/対象年齢4人/記載なし
14位
おすすめの使用目的健康管理測定項目体重・BMI・基礎代謝量・体脂肪率・推定骨量・体内水分率・筋肉量・内臓レベル
誤差を出しにくい工夫高精度センサー搭載測定単位100g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(バックライト付き)
通信機能登録可能人数/対象年齢10人/10歳から
13位

アイリスオーヤマ体組成計

IMA-001

2,420円 (税込)

おすすめの使用目的健康管理測定項目体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・体筋肉量・骨量・基礎代謝量
誤差を出しにくい工夫なし測定単位100g単位
乗るだけ自動オン×見やすいディスプレイ〇(大型液晶・バックライト付き)
通信機能×登録可能人数/対象年齢9人/記載なし
12位
インナースキャンデュアル
出典:amazon.co.jp

タニタインナースキャンデュアル

RD-906‐BK

12,615円 (税込)

おすすめの使用目的健康管理・トレーニング・ダイエット測定項目体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・筋質点数・推定骨量・内臓脂肪レベル
誤差を出しにくい工夫デュアル周波数測定測定単位100g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(バックライト付き)
通信機能登録可能人数/対象年齢4人/6歳から
11位
おすすめの使用目的健康管理測定項目体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢
誤差を出しにくい工夫なし測定単位100g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(大型液晶)
通信機能×登録可能人数/対象年齢5人/記載なし
10位
おすすめの使用目的健康管理測定項目体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル
誤差を出しにくい工夫なし測定単位100g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(大型液晶)
通信機能×登録可能人数/対象年齢5人/6歳から
9位
インナースキャン50
出典:amazon.co.jp

タニタインナースキャン50

BC-314-WH

4,977円 (税込)

おすすめの使用目的トレーニング・健康管理測定項目体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝・筋肉量・推定骨量・体内年齢
誤差を出しにくい工夫なし測定単位50g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(大型液晶)
通信機能×登録可能人数/対象年齢5人/6歳から
8位
インナースキャンデュアル
出典:amazon.co.jp

タニタインナースキャンデュアル

RD-907‐WH

17,248円 (税込)

おすすめの使用目的健康管理・ダイエット測定項目体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・筋質点数・推定骨量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・体水分率
誤差を出しにくい工夫デュアル周波数測定測定単位50g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(大型液晶)
通信機能登録可能人数/対象年齢4人/記載なし
7位
おすすめの使用目的健康管理測定項目体重・BMI・体脂肪率・皮下脂肪・体内水分率・骨格筋・筋肉量・推定骨量・タンパク質・基礎代謝・体年齢
誤差を出しにくい工夫高精度センサー測定測定単位50g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(バックライト付き)
通信機能登録可能人数/対象年齢無制限/記載なし
6位

ケース&フィルムのWhiteBangBluetooth搭載体組成計

4,980円 (税込)

おすすめの使用目的ダイエット・健康管理・トレーニング測定項目体重・体脂肪率・BMI・体型・体内年齢・皮下脂肪・筋肉量・水分率・助脂肪体率・骨量・基礎代謝量・内臓脂肪・タンパク質・骨格筋
誤差を出しにくい工夫高精度センサー搭載測定単位50g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(バックライト付き)
通信機能登録可能人数/対象年齢無制限/記載なし
5位
体重・体組成計
出典:amazon.co.jp

ヒロ・コーポレーション体重・体組成計

FEF-F18-BK

1,551円 (税込)

おすすめの使用目的健康管理測定項目体重・BMI・体脂肪率・体水分量・推定骨量・筋肉量・基礎代謝量
誤差を出しにくい工夫なし測定単位100g単位
乗るだけ自動オン×見やすいディスプレイ×
通信機能×登録可能人数/対象年齢10人/記載なし
4位
おすすめの使用目的トレーニング・健康管理測定項目体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢
誤差を出しにくい工夫なし測定単位50g単位
乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ〇(大型液晶)
通信機能×登録可能人数/対象年齢5人/6歳から
3位
おすすめの使用目的健康管理測定項目BMI・体脂肪率・体脂肪率判定・内臓脂肪レベル
誤差を出しにくい工夫なし測定単位100g
乗るだけ自動オン×見やすいディスプレイ〇(大型液晶)
通信機能×登録可能人数/対象年齢4人/10歳以上
2位
おすすめの使用目的ダイエット・健康管理測定項目体重・体脂肪率・BMI・内臓脂肪レベル
誤差を出しにくい工夫なし測定単位100g単位
乗るだけ自動オン×見やすいディスプレイ〇(大型液晶)
通信機能×登録可能人数/対象年齢5人/6歳から
1位
カラダスキャン ホワイト
出典:amazon.co.jp

オムロンカラダスキャン ホワイト

HBF-214-W

2,980円 (税込)

おすすめの使用目的健康管理測定項目体重・体脂肪率・BMI・骨格筋率・基礎代謝・内臓脂肪レベル・体年齢
誤差を出しにくい工夫なし測定単位100g単位
乗るだけ自動オン×見やすいディスプレイ〇(大型液晶)
通信機能×登録可能人数/対象年齢4人/記載なし

人気 体組成計の比較一覧表

商品画像商品名特徴価格おすすめの使用目的測定項目誤差を出しにくい工夫測定単位乗るだけ自動オン見やすいディスプレイ通信機能登録可能人数/対象年齢商品リンク
1
カラダスキャン ホワイト

オムロン

カラダスキャン ホワイト

リーズナブルでも機能は充実2,980円(税込)健康管理体重・体脂肪率・BMI・骨格筋率・基礎代謝・内臓脂肪レベル・体年齢なし100g単位×〇(大型液晶)×4人/記載なし詳細を見る
2
フィットスキャン

タニタ

フィットスキャン

大型表示画面で立ったまま結果が見やすい2,770円(税込)ダイエット・健康管理体重・体脂肪率・BMI・内臓脂肪レベルなし100g単位×〇(大型液晶)×5人/6歳から詳細を見る
3
カラダスキャン

オムロン

カラダスキャン

短時間測定に対応したシンプルモデル2,280円(税込)健康管理BMI・体脂肪率・体脂肪率判定・内臓脂肪レベルなし100g×〇(大型液晶)×4人/10歳以上詳細を見る
4
体組成計

タニタ

体組成計

価格と機能のバランスがとれた優等生3,480円(税込)トレーニング・健康管理体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢なし50g単位〇(大型液晶)×5人/6歳から詳細を見る
5
体重・体組成計

ヒロ・コーポレーション

体重・体組成計

コンパクトで場所を選ばずに使えるモデル1,551円(税込)健康管理体重・BMI・体脂肪率・体水分量・推定骨量・筋肉量・基礎代謝量なし100g単位×××10人/記載なし詳細を見る
6
Bluetooth搭載体組成計

ケース&フィルムのWhiteBang

Bluetooth搭載体組成計

測定データをアプリで管理。何人でも登録できる4,980円(税込)ダイエット・健康管理・トレーニング体重・体脂肪率・BMI・体型・体内年齢・皮下脂肪・筋肉量・水分率・助脂肪体率・骨量・基礎代謝量・内臓脂肪・タンパク質・骨格筋高精度センサー搭載50g単位〇(バックライト付き)無制限/記載なし詳細を見る
7
USB充電体脂肪計

RENPHO

USB充電体脂肪計

乗るだけで自動的に電源オン。電池交換も不要2,999円(税込)健康管理体重・BMI・体脂肪率・皮下脂肪・体内水分率・骨格筋・筋肉量・推定骨量・タンパク質・基礎代謝・体年齢高精度センサー測定50g単位〇(バックライト付き)無制限/記載なし詳細を見る
8
インナースキャンデュアル

タニタ

インナースキャンデュアル

体内年齢表示で健康をサポート17,248円(税込)健康管理・ダイエット体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・筋質点数・推定骨量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・体水分率デュアル周波数測定50g単位〇(大型液晶)4人/記載なし詳細を見る
9
インナースキャン50

タニタ

インナースキャン50

申し分ない機能を備えた万能型4,977円(税込)トレーニング・健康管理体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝・筋肉量・推定骨量・体内年齢なし50g単位〇(大型液晶)×5人/6歳から詳細を見る
10
体重・体組成計

タニタ

体重・体組成計

アナログボタン搭載で扱いやすいモデル2,980円(税込)健康管理体重・BMI・体脂肪率・内臓脂肪レベルなし100g単位〇(大型液晶)×5人/6歳から詳細を見る
11
体組成計

タニタ(TANITA)

体組成計

お手ごろ価格でも前回表示あり。比較も簡単3,680円(税込)健康管理体重・体脂肪率・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢なし100g単位〇(大型液晶)×5人/記載なし詳細を見る
12
インナースキャンデュアル

タニタ

インナースキャンデュアル

スタイリッシュでインテリア性も十分12,615円(税込)健康管理・トレーニング・ダイエット体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・筋質点数・推定骨量・内臓脂肪レベルデュアル周波数測定100g単位〇(バックライト付き)4人/6歳から詳細を見る
13
体組成計

アイリスオーヤマ

体組成計

6つの項目で日々の健康を管理2,420円(税込)健康管理体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・体筋肉量・骨量・基礎代謝量なし100g単位×〇(大型液晶・バックライト付き)×9人/記載なし詳細を見る
14
体組成計

1byone

体組成計

赤ちゃんの体重管理もできる!3,599円(税込)健康管理体重・BMI・基礎代謝量・体脂肪率・推定骨量・体内水分率・筋肉量・内臓レベル高精度センサー搭載100g単位〇(バックライト付き)10人/10歳から詳細を見る
15
体重・体組成計

パナソニック

体重・体組成計

目標設定やごほうび表示でダイエットのサポーターとして活躍2,160円(税込)ダイエット体重・BMI・体脂肪率・皮下脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝・筋肉レベル・骨レベル・体組成年齢・過去比較なし100g単位〇(大型液晶)×4人/記載なし詳細を見る
16
カラダスキャン

オムロン

カラダスキャン

最短4秒で測定完了9,579円(税込)健康管理体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・体年齢・骨格筋率・基礎代謝・BMIなし100g単位〇(大型液晶)4人/6歳から詳細を見る
17
体重・体組成計

パナソニック

体重・体組成計

体幹バランス年齢で筋力チェック3,272円(税込)ダイエット体重・BMI・体脂肪率・皮下脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝・筋肉レベル・骨レベル・バランス年齢・体組成年齢・過去比較なし100g〇(大型液晶)×4人/記載なし詳細を見る
18
カラダスキャン

オムロン

カラダスキャン

基準日が決められるダイエット向けモデル9,800円(税込)ダイエット・健康管理体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・体年齢・筋肉量・基礎代謝・BMI・部位別皮下脂肪率・部位別骨格筋率両手両足測定100g×〇(グリップ部に表示)×4人/10歳から詳細を見る
19
左右部位別インナースキャン50V

タニタ

左右部位別インナースキャン50V

プロスポーツ選手と比較できるからトレーニングに最適49,678円(税込)トレーニング・健康管理体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・体年齢・筋肉量・基礎代謝・BMI両手両足測定50g×〇(グリップ部に表示)×(SDカードでの管理は可)5人/18歳から詳細を見る
20
体重計 体組成計

Excelvan

体重計 体組成計

バックライト機能で立ったままでも見やすい2,099円(税込)健康管理体重・体脂肪率・水分率・筋肉率・骨量・カロリー・BMI高精度センサー搭載100g単位〇(大型液晶・バックライト付き)×10人/記載なし詳細を見る

体組成計をより正確に使うコツ

体組成計をより正確に使うコツ
体組成計でより正確なデータを測定するためには、いくつかコツがあります。まずは体組成計を置く場所。できるだけクッション性のある床は避けて、フローリングなど固く平坦な床に置きましょう。畳などの沈みやすい素材に置くと、微妙な角度の違いで測定結果に影響を及ぼしてしまいます。

もう一つ重要なのが、測定するタイミング。起床・食事・入浴、そしてトレーニング後などは体の状態も平時とは異なりますので、避けた方が無難です。毎日入浴前に測るなど、一定のタイミングで測定しないと、正しい変化は見極められません。

普段と大きく違うことをした日は測定しない、あるいはそれによる影響を加味してデータを見るようにしましょう。

スマホアプリと連携してより効率的な体重管理を!

ダイエットやトレーニングに体組成計を活かすなら、アプリと連動させてより効率的にコントロールしてみてはいかがでしょう。下記記事では体重管理に役立つアプリの選び方やおすすめアプリを紹介していますので、気になった方はぜひあわせてチェックしてください!

体組成計の売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、体組成計のAmazon・楽天・Yahoo!!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご覧ください。

まとめ

おすすめの人気体組成計ランキングをご紹介しましたが、いかがでしたか?

今回ご紹介した商品は、それぞれ特徴は異なるものの、使いやすさや機能性に優れた体組成計ばかりです。使いたい機能や価格を見比べ、日々の健康管理・ダイエット・筋トレに役立てていきましょう!

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