ビタミンDサプリのおすすめ人気ランキング【どれがいい?2026年4月】
ビタミンDは、健康的な体作りに役立つので、妊活中・妊娠中に摂りたい栄養素としても知られています。食事だけで十分な量を摂るのが難しい人は、手軽に補給できるサプリメントがおすすめですが、ユニマットリケンなど数多くのメーカーが販売しているため、どれがいいか迷いますよね。
そこで今回は、ビタミンDサプリの選び方を解説。さらに、市販のビタミンDサプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

薬科大学を卒業後、現在は薬剤師として病院に勤務している。 そのほかに栄養サポートチーム専門療法士・スポーツファーマシスト・糖尿病療養指導士の資格も所有。あらゆる方面からSNSやブログにて栄養や健康に関する情報を発信している。

布留クリニック院長。整形外科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。関西医科大学医学部卒業後、玉造厚生年金病院、京都大学医学部附属病院、大津赤十字病院、医療法人社団貴順会吉川病院で医療に従事。また京都大学大学院医学研究科組織再生応用分野に入学したのち、京都大学大学院医学研究科グローバルCOE研究員として研究に専念し、京都大学大学院医学研究科リウマチ性疾患制御学講座の助教に就任された。現在は布留クリニック院長・理事長として就任し、「Love your life and health」という診療方針を掲げ、地域医療とスポーツ振興を目指している。また、東京オリンピックカヌースプリント競技のアスリートドクターとして医療救護に従事。座右の銘は「子曰く、人能く道を弘む。道人を弘むるに非ず」。

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ビタミンDとは?ビタミンDの効果は?

ビタミンDは、丈夫な骨を作るうえで大切な役割を果たす脂溶性ビタミンの一種。カルシウムの吸収を促し、骨や歯を丈夫にします。免疫力を高める効果も期待でき、健康的な体を維持するうえで欠かせない栄養素です。
ビタミンDは、鮭・サンマなどの魚類や、しいたけ・エリンギなどのキノコ類に豊富に含まれるほか、日光を浴びることによって皮膚でも合成されます。しかし近年、外出する機会が減ったことで、日光を浴びる時間が短くなりビタミンDが不足しがちに。とくに女性はシミなど肌の老化対策として、極端に紫外線を避ける人が増えています。
ビタミンDが不足すると、女性は加齢につれて骨がもろくなりやすいので、ビタミンD不足には注意が必要です。食事から取り入れるのが理想ですが、難しい人はサプリメントを活用して補いましょう。

ほかにも、炎症性サイトカインの産生を抑制し、アレルギー炎症を制御する作用や皮膚の炎症を抑えて新陳代謝を調整し、正常な皮膚の再生を促す作用もありますよ。
いつ飲むのが理想的?おすすめの飲み方は?

基本的にサプリメントはいつ飲んでも効果に大きな差はないので、自分に合ったタイミングで飲みましょう。ただし、ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂ると吸収力がアップするためおすすめです。
丈夫な骨を作るためにビタミンDを補うなら、カルシウムを一緒に摂ると、相互作用も期待できますよ。カルシウムの吸収率が上がることで骨密度の増加につながるので、取り入れてみてくださいね。
しかし、摂りすぎは禁物。体への負担となるため、必要以上の摂取は避け、食事内容に応じて飲む量を調整しましょう。

サプリを摂取するだけでなく、運動や食生活などの生活習慣の改善も大切です。
夏場は木陰で30分、冬場は1時間ほど手もしくは顔で日光を浴びてください。そして、週3日以上、1日1時間の有酸素運動や筋トレも行いましょう。
食事は、カルシウムを含む乳製品・小魚・大豆やビタミンDを含む青魚・しいたけなどのキノコ類、ビタミンKを含む納豆・緑黄色野菜を中心に食べてくださいね。

ビタミンDは免疫力を高めるといわれており、感染症を予防する可能性もあります。しかし、ビタミンDを摂りすぎると、食欲不振・嘔吐・腎機能の低下にもつながるため、過剰摂取には注意してくださいね。
妊活中・妊娠中にもよいって本当?

ビタミンDは胎児の骨の形成を促進するため、妊活中・妊娠中にもおすすめです。また、妊娠中は胎児へ栄養素が渡るため、母体の栄養が減少しがち。妊娠中にビタミンDが不足すると、生まれた子供の骨密度が将来低くなる可能性もあります。積極的にビタミンDを摂取してくださいね。

ビタミンDが充足している女性は、不足している女性と比較して不妊治療の成功率が高い傾向があります。
ビタミンDサプリの選び方
ビタミンDサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
食生活と照らし合わせて、不足分を補えるものが理想
ビタミンDのなかでもビタミンD2とビタミンD3がおすすめ

ビタミンDにはD2からD7の6種類ありますが、D4~D7は活性が低く、食品にはほとんど含まれていません。一般的に、ビタミンDとは高い生理活性を示すビタミンD2とビタミンD3の2つを指します。
ビタミンD2がキノコ類に含まれるのに対して、ビタミンD3は魚類など動物性食品に多く含有。また、日光によって皮膚で合成された場合はビタミンD3になります。含まれる食材や構成は異なりますが、作用に大きな差はなく、ほとんど同じ働きです。
ビタミンD2とビタミンD3は、肝臓と腎臓を経て活性型ビタミンDに変わります。活性型ビタミンDは、体内の機能性たんぱく質の働きを活性化し、カルシウムの吸収を促したり、骨や歯を丈夫にしたりしますよ。
気になる人は、添加物の有無やGMP認証マークをチェック

できるだけシンプルなものを選びたい場合は、着色料・香料・保存料などが無添加のサプリを選択してください。自然派の人は、オーガニック商品に注目するのもひとつの手です。
また、GMP認証マークもチェックするとよいでしょう。厳しい製造工程管理基準をクリアした工場で作られた商品につけられており、一定の品質が保たれています。GMP認定は第三者機関が客観的に審査しているので、サプリ選びのひとつの目安になるでしょう。GMP認証を取得した商品はパッケージに認証マークが記載されているので、購入前にぜひチェックしてくださいね。
自分に合った飲みやすい商品を選ぼう

サプリは最低でも1か月以上継続して飲むことが大切です。そのため、自分が飲みやすい形状を選びましょう。
形状は主に3種類。タブレット・カプセルなどの持ち運びしやすい粒タイプやお菓子感覚で取り入れられるグミ、手軽に飲める液体タイプがあります。好みに合わせて選んでくださいね。

ビタミンDは脂溶性なので、タブレットでは吸収率が低い可能性があります。吸収率に関しては、ソフトカプセルを推奨します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ビタミンDサプリ全64商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 内容量 | 1日あたりの主成分の配合量 | 主成分以外の配合成分 | 1日あたりの摂取量目安 | 1袋の使用可能期間 | アレルギー表示 | 生産国 | 原材料 | GMP認定 | 香料不使用 | 保存料不使用 | 着色料不使用 | 人工甘味料不使用 | 専門家の監修あり | サブスクリプション | 分類 | |||||
1 | 大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD 400IU | ![]() | たっぷり60日分入っている海外製のサプリ | タブレット | 60粒 | 10μg | 不明 | 1粒 | 2か月 | 乳成分 | アメリカ | 乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンD | 不明 | 健康食品 | |||||||
2 | アサヒグループ食品 Dear-Natura|ビタミンD | ![]() | GMP取得の国内工場で生産された高品質サプリ | タブレット | 60粒 | 30µg | 食物繊維 | 1粒 | 2か月 | 不明 | 日本 | 麦芽糖、デキストリン、セルロース、ステアリン酸Ca、V.D | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||||
3 | ディーエイチシー DHC|ビタミンD | ![]() | 丈夫な土台づくりに欠かせない栄養素を手軽に摂取 | タブレット | 60粒 | ビタミンD:25.0μg | 不明 | 1粒 | 2か月 | 不明 | 日本 | 麦芽糖(国内製造)/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、ビタミンD3 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||||||
4 | ファンケル FANCL|ビタミンD | ![]() | 丈夫な体づくりをサポートする独自の乳化型を採用 | タブレット | 30粒×3袋 | 30μg | 不明 | 1粒 | 1か月 | ゼラチン | 日本 | でんぷん、還元麦芽糖、セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンD(一部にゼラチンを含む) | 健康食品 | ||||||||
5 | ユーハ味覚糖 グミサプリ ビタミンD3 | ![]() | 気軽に摂取しやすいマスカット味グミ | グミ | 40粒 | 0.025mg(2粒あたり) | コラーゲン | 2粒 | 20日 | りんご、ゼラチン | 日本 | 砂糖、水飴、コラーゲン、濃縮果汁(マスカット、りんご)/甘味料(ソルビトール)、酸味料、ゲル化剤(ペクチン)、香料、着色料(紅麹、クチナシ)、光沢剤、ビタミンD3、(一部にりんご・ゼラチンを含む) | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||||||
6 | スピック Lypo-C Vitamin C+D | ![]() | ビタミンCとDを、リポソーム技術で効率良く届ける | 液体 | 28包 | 1000mg | レシチン(大豆由来)、アルコール、クエン酸ナトリウム、クエン酸 | 1包 | 1か月 | 大豆 | 日本 | ビタミンC、レシチン(大豆由来)、アルコール、クエン酸ナトリウム、クエン酸、ビタミンD3 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||||||
7 | 分子生理化学研究所 ワカサプリ|ビタミンD&オメガ-3 | ![]() | 必須脂肪酸を含むサーモンオイルとビタミンDを配合 | カプセル | 60粒 | ビタミンD:25μg/サーモンオイル:200mg | ゼラチン、グリセリン | 1粒 | 2か月 | 不明 | 日本 | サーモンオイル(国内製造)、ゼラチン、グリセリン、ビタミンD | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
8 | ナウフーズ ビタミンD-3 2000IU | ![]() | 1日1粒でビタミンD3を50μg摂取できる | ソフトジェル | 240粒 | 0.05mg | エキストラバージンオリーブオイル、ソフトジェルカプセル(ウシゼラチン、水、グリセリン) | 1粒 | 8か月 | 酵母、小麦、グルテン、大豆、コーン、牛乳、卵、魚、貝は含まれていないが、これらのアレルゲンが含まれている他の成分を処理するGMP工場で生産されている | アメリカ | ビタミンD-3、エキストラバージンオリーブオイル、ソフトジェルカプセル(ウシゼラチン、水、グリセリン) | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||||||
9 | ウェルモット製薬 リポソーム ビタミンD サプリ | ![]() | 日本初のリポソーム技術で高吸収を実現した、持続型ビタミンD3サプリ | タブレット | 60粒 | 50μg | 不明 | 2粒 | 1か月 | 不明 | 日本 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | |||||
10 | SOLIA AMBiQUE|メンズマルチビタミン | ![]() | 14種のビタミンと亜鉛・マカで男性の健康をサポート | タブレット | 120粒 | 亜鉛:15mg、マカ:450mg | ビタミンA 、ビタミンB₁、ビタミンB₂、ビタミンB₆、ビタミンB₁₂、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、アルギニン 、タウリン、シトルリンなど | 4粒 | 1か月 | 不明 | 日本 | マカ末(ペルー製造)、還元麦芽糖水飴、デキストリン、植物油脂(ビタミンE含有)、黒胡椒抽出物、L-シトルリン、納豆菌末、キバナオウギエキス末、田七人参エキス末/ビタミンC、セルロース、グルコン酸亜鉛、香料、ナイアシン、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、加工デンプン、ビタミンB₁、HPC、ビタミンB₆、パントテン酸Ca、ビタミンB₂、ヘスペリジン、L-アルギニン、タウリン(抽出物)、クエン酸、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB₁₂ | 不明 | 不明 | 不明 | 栄養機能食品 | |||||
大塚製薬ネイチャーメイド ビタミンD 400IU
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 10μg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 2か月 |
| 原材料 | 乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンD |
| GMP認定 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 人工甘味料不使用
たっぷり60日分入っている海外製のサプリ
1粒あたり10μgのビタミンDが配合されたネイチャーメイドのサプリで、普段の食生活では補いきれないビタミンDを手軽に補給できます。たっぷり60日分入っているので、頻繁に買い足す必要がないのもうれしいポイントです。着色料・香料・保存料は使用していません。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| アレルギー表示 | 乳成分 |
| 生産国 | アメリカ |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
アサヒグループ食品Dear-Natura | ビタミンD
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 30µg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 2か月 |
| 原材料 | 麦芽糖、デキストリン、セルロース、ステアリン酸Ca、V.D |
| GMP認定 |
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 人工甘味料不使用
- 不明
GMP取得の国内工場で生産された高品質サプリ
質の高いサプリメントを日本の食卓に提供するべきと考え生まれた、アサヒグループ食品・ディアナチュラのビタミンDサプリメントです。1日1粒で30μgのビタミンDを摂取可能。着色料無添加に加え、健康補助食品GMPを取得した国内工場で生産されています。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 食物繊維 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
ディーエイチシーDHC | ビタミンD
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | ビタミンD:25.0μg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 2か月 |
| 原材料 | 麦芽糖(国内製造)/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、ビタミンD3 |
| GMP認定 | 不明 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 人工甘味料不使用
丈夫な土台づくりに欠かせない栄養素を手軽に摂取
皮膚が太陽光(紫外線)を浴びることでつくられ、丈夫な土台づくりに欠かせないビタミンDを手軽に摂取できます。飲みやすいタブレットタイプ。日中のほとんどを室内で過ごす人、はね返す力をつけたい人、食生活が偏りがちな人などにおすすめです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
ファンケルFANCL | ビタミンD
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 30μg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | でんぷん、還元麦芽糖、セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンD(一部にゼラチンを含む) |
| GMP認定 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 人工甘味料不使用
丈夫な体づくりをサポートする独自の乳化型を採用
脂溶性のビタミンDは、体内でまず乳化されてから吸収されるため、ダイレクトに吸収されやすい乳化型で配合。食事や生活習慣で不足しがちな量をスムーズに補い、丈夫な体づくりをサポートします。運動不足が気になる人・太陽の光に当たらない人などにおすすめです。
| 内容量 | 30粒×3袋 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| アレルギー表示 | ゼラチン |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
ユーハ味覚糖グミサプリ ビタミンD3
| 形状 | グミ |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 0.025mg(2粒あたり) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 20日 |
| 原材料 | 砂糖、水飴、コラーゲン、濃縮果汁(マスカット、りんご)/甘味料(ソルビトール)、酸味料、ゲル化剤(ペクチン)、香料、着色料(紅麹、クチナシ)、光沢剤、ビタミンD3、(一部にりんご・ゼラチンを含む) |
| GMP認定 | 不明 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 人工甘味料不使用
気軽に摂取しやすいマスカット味グミ
おやつ感覚でビタミンDが摂取できる、マスカット味のグミタイプ。1日の目安量2粒あたりに、25μgのビタミンDが配合されています。手軽においしく栄養補給したい人におすすめです。
| 内容量 | 40粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | コラーゲン |
| アレルギー表示 | りんご、ゼラチン |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
スピックLypo-C Vitamin C+D
| 形状 | 液体 |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 1000mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1包 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | ビタミンC、レシチン(大豆由来)、アルコール、クエン酸ナトリウム、クエン酸、ビタミンD3 |
| GMP認定 | 不明 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 人工甘味料不使用
ビタミンCとDを、リポソーム技術で効率良く届ける
美容と健康維持に不可欠なビタミンCとビタミンDを効率的に補給できるリポソーム型サプリメントです。リン脂質でできた均一で微小なカプセルが、2種類のビタミンを体内のすみずみまで届ける仕様。1包にビタミンC 1,000mgとビタミンD3 2,000IUを配合しています。
| 内容量 | 28包 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | レシチン(大豆由来)、アルコール、クエン酸ナトリウム、クエン酸 |
| アレルギー表示 | 大豆 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
分子生理化学研究所ワカサプリ | ビタミンD&オメガ-3
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | ビタミンD:25μg/サーモンオイル:200mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 2か月 |
| 原材料 | サーモンオイル(国内製造)、ゼラチン、グリセリン、ビタミンD |
| GMP認定 |
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 人工甘味料不使用
- 不明
必須脂肪酸を含むサーモンオイルとビタミンDを配合
1粒に25μgのビタミンDを含有しているサプリ。さらにDHA・DPA・EPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれる、ノルウェー産のサーモンオイルも配合しています。品質にこだわり、国内のGMP認定工場で製造されているのも特徴です。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | ゼラチン、グリセリン |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | 不明 |
| サブスクリプション | |
| 分類 |
ナウフーズビタミンD-3 2000IU
| 形状 | ソフトジェル |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 0.05mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 8か月 |
| 原材料 | ビタミンD-3、エキストラバージンオリーブオイル、ソフトジェルカプセル(ウシゼラチン、水、グリセリン) |
| GMP認定 |
- 香料不使用
(合成香料不使用) - 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
(合成着色料不使用) - 人工甘味料不使用
(アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムカリウム不使用)
1日1粒でビタミンD3を50μg摂取できる
1日の摂取目安量1粒で、ビタミンD3を50μgとしっかり摂取できます。240粒入りと大容量で、こまめに買い足す必要がなく手軽に続けやすいですね。手にとりやすい価格で、コスパがよいのもうれしいポイントです。
| 内容量 | 240粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | エキストラバージンオリーブオイル、ソフトジェルカプセル(ウシゼラチン、水、グリセリン) |
| アレルギー表示 | 酵母、小麦、グルテン、大豆、コーン、牛乳、卵、魚、貝は含まれていないが、これらのアレルゲンが含まれている他の成分を処理するGMP工場で生産されている |
| 生産国 | アメリカ |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
ウェルモット製薬リポソーム ビタミンD サプリ
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 50μg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | 不明 |
| GMP認定 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 不明
- 人工甘味料不使用
日本初のリポソーム技術で高吸収を実現した、持続型ビタミンD3サプリ
日本初のリポソーム化ビタミンD3を100%使用したサプリメントです。吸収性と安定性に優れたLiposovit-D3を採用し、高濃度・高吸収・持続型を実現しています。香料や保存料、甘味料などを含まず、GMP認定工場で製造された日本製の商品です。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 不明 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | 不明 |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
SOLIAAMBiQUE | メンズマルチビタミン
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 亜鉛:15mg、マカ:450mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | マカ末(ペルー製造)、還元麦芽糖水飴、デキストリン、植物油脂(ビタミンE含有)、黒胡椒抽出物、L-シトルリン、納豆菌末、キバナオウギエキス末、田七人参エキス末/ビタミンC、セルロース、グルコン酸亜鉛、香料、ナイアシン、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、加工デンプン、ビタミンB₁、HPC、ビタミンB₆、パントテン酸Ca、ビタミンB₂、ヘスペリジン、L-アルギニン、タウリン(抽出物)、クエン酸、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB₁₂ |
| GMP認定 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 人工甘味料不使用
- 不明
14種のビタミンと亜鉛・マカで男性の健康をサポート
男性の健康をサポートするために開発された栄養機能食品です。14種類のビタミンやに加え、亜鉛450mgとマカ13,500mg配合。クエン酸で日々の栄養回復サポート&アルギニンで運動のヤル気を刺激します。
| 内容量 | 120粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | ビタミンA 、ビタミンB₁、ビタミンB₂、ビタミンB₆、ビタミンB₁₂、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、アルギニン 、タウリン、シトルリンなど |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
アサヒグループ食品Dear-Natura | ビタミンD×亜鉛+ビタミンC・B1・B6
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 不明 |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 2か月 |
| 原材料 | マルチトール(国内製造)、デンプン/セルロース、V.C、グルコン酸亜鉛、ステアリン酸Ca、V.B6、セラック、V.B1、糊料(プルラン)、ケイ酸Ca、V.D |
| GMP認定 | 不明 |
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 人工甘味料不使用
- 不明
吸収効率に優れたビタミンD3を30μg配合
1日2粒目安で30μgのビタミンD3・1日分の亜鉛8.8mg・100mgのビタミンC・1.2mgのビタミンB1・1.3mgのビタミンB6を効率よく摂取できます。ビタミンDの中でも吸収効率が良いといわれているビタミンD3を採用。元気な毎日を送りたい人におすすめです。
| 内容量 | 120粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB6 |
| アレルギー表示 | 該当なし |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
ディーエイチシーDHC | ビタミンD
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 25.0μg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | 麦芽糖(国内製造)/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、ビタミンD3 |
| GMP認定 | 不明 |
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 人工甘味料不使用
- 不明
活性が高いビタミンDを配合した人気メーカーのサプリ
サプリの人気メーカー・DHCから発売されています。数種類あるビタミンDの中から、特に活性が高いとされるビタミンD3を採用。内容量は30粒入りで、1日の目安量1粒あたりにビタミンDが25μgが配合されています。
| 内容量 | 30粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 麦芽糖(国内製造)/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、ビタミンD3 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | 不明 |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
優越館eLife | NMNサプリメント
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 750mg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | β-ニコチンアミドモノヌクレオチド(国内製造)、デンプン、亜鉛含有酵母、trans-レスベラトロール、マルトデキストリン、ウコンエキス末、酵母(ナイアシンアミド含有)/HPMC、フェルラ酸、ステアリン酸カルシウム、L-トリプトファン、ゲル化剤(ジェランガム)、ナイアシン、ビタミンC、ヒマワリレシチン、微粒二酸化ケイ素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12 |
| GMP認定 |
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 人工甘味料不使用
- 不明
高純度NMNを高配合。吸収効率を考え、耐酸性カプセルを採用
業界最高クラスとなる純度99.9%以上のNMNを18,000mg、レスベラトロールを750mg配合。国内GMP認定工場で製造され、亜鉛やビタミンDなども含む栄養機能食品です。NMNを効率的に摂取するため、胃酸の影響を受けにくい耐酸性カプセルを採用しています。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 亜鉛、ビタミンD、ビタミンB群、フェルラ酸、リポソームV,C |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
Ionas健やかの杜 ビタミンD
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | マグネシウム210mg、ビタミンD1,400IU |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 2か月 |
| 原材料 | 米ぬか、海藻 |
| GMP認定 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 人工甘味料不使用
- 不明
マグネシウムと高濃度ビタミンD3で骨と気分をサポート
マグネシウムとビタミンDは相性抜群の理想の組み合わせになっており、マグネシウムとビタミンDを同時に摂ることで、吸収率がさらに高まります。骨の弾力性や骨密度への効果も期待。さらには、気分の落ち込みなどもより実感できます。
| 内容量 | 120粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 海藻、米ぬか成分 |
| アレルギー表示 | なし |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 栄養機能食品 |
ユーハ味覚糖UHA グミサプリ KIDS 肝油
| 形状 | グミ |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | ビタミンD:4.5μg、ビタミンA:600μg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 5粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 20日分 |
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、水飴、コラーゲン、濃縮デーツ果汁、深海鮫精製肝油、いちご果汁、ビルベリーエキス、V.C、ゲル化剤(増粘多糖類)、香料、酸味料、V.E、乳化剤、着色料(アントシアニン、クチナシ)、V.A、V.D、(一部にゼラチンを含む) |
| GMP認定 | 不明 |
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 人工甘味料不使用
- 不明
成長期の子どもの栄養補給をサポート。やわらか食感のグミサプリ
深海鮫由来の肝油を配合した、小粒で食べやすいやわらか食感のグミサプリです。1日目安5粒あたりビタミンA600μg・ビタミンC55mg・ビタミンD4.5μg・ビタミンE5.5mgを配合。おやつのようにおいしく食べられるブルーベリーヨーグルト&ストロベリーヨーグルト味です。
| 内容量 | 100粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | ビタミンC、ビタミンE、深海鮫肝油、コラーゲン |
| アレルギー表示 | ゼラチン |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
FUJI OrganicsGoCLN ビタミンD 2000IU
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 50μg(1粒あたり) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1~2粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1~2か月 |
| 原材料 | 焙煎玄米粉末(国産)、HPMC、ビタミンD3 |
| GMP認定 | 不明 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 人工甘味料不使用
コンパクトサイズだから旅行などにもぴったり
医療用や乳児用ミルクの分野で、数多く採用されてきたブランドのビタミンD3を100%使用しています。6.8cmのコンパクトサイズボトルで、持ち運びしやすいのがメリット。ビタミンD以外の成分は国産焙煎玄米粉のみとシンプルな配合です。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 焙煎玄米粉末 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
森下仁丹BabyD | 55501
| 形状 | 液体 |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | ビタミンD4.0μg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1~2摘 |
| 1袋の使用可能期間 | 3か月 |
| 原材料 | 食用油脂(国内製造)、ビタミンD |
| GMP認定 | 不明 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 人工甘味料不使用
赤ちゃんから大人まで飲める液状タイプ
小児科医師と共同開発した、生後1か月から大人まで飲めるビタミンDサプリ。赤ちゃんでも飲みやすい無味無臭の液状で、飲みものや食べものにも混ぜやすいのが強みです。1日の目安は1~2滴でよいので、手軽に摂取することができます。
| 内容量 | 4.2g (約90滴分) |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 食用油脂 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 栄養機能食品 |
ファンケルFANCL | ビタミンD | 5528-03
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 30μg(1200IU) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月 |
| 原材料 | でんぷん、還元麦芽糖/セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンD |
| GMP認定 |
- 香料不使用
- 不明
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 人工甘味料不使用
- 不明
現代人に不足しがちなビタミンDを手軽に補給するサプリメント
丈夫な体づくりに欠かせないけれど、年齢とともに体内での合成が減るビタミンD。脂溶性のビタミンDは、体内でまず乳化されてから吸収されるため、ファンケルはダイレクトに吸収されやすい乳化型で配合しています。1日1粒で30.0μg(1200IU)のビタミンDを摂取可能です。
| 内容量 | 90粒(30粒×3袋) |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | でんぷん(国内製造)、セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンD、(一部にゼラチンを含む) |
| アレルギー表示 | ゼラチン |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
集中モードビタミンD3
| 形状 | カプセル |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | ビタミンD3:100μg |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 2か月 |
| 原材料 | EPA含有精製魚油(国内製造)/ゼラチン、グリセリン、 ビタミンD |
| GMP認定 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 人工甘味料不使用
高濃度ビタミンD3を手軽に補給できるサプリメント
1粒あたりビタミンD3を4000IU配合し、不足しがちな栄養素を効率的に補えます。賦形剤を極力カットし、国内製造のオメガ3を配合。リモートワークで室内にいることが多い人・魚類を食べることが少ない人などにおすすめです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | オメガ3 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | 不明 |
| 分類 | 健康食品 |
レバレッジVALX | VALX ビタミンD+亜鉛
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 1日あたりの主成分の配合量 | 0.06mg(2粒あたり) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 1袋の使用可能期間 | 1か月(30日分) |
| 原材料 | 麦芽糖(国内製造)、酵母/セルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、ビタミンD3 |
| GMP認定 |
- 香料不使用
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 人工甘味料不使用
ビタミンDと亜鉛をしっかりと配合。GMP認定工場で製造
1日の摂取目安量2粒あたりに60μgのビタミンDと15mgの亜鉛を配合し、健康リスクに負けない体づくりをサポート。品質にこだわり、GMPの認定を受けた国内工場で作られています。着色料・保存料は使用していません。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 主成分以外の配合成分 | 亜鉛 |
| アレルギー表示 | 不明 |
| 生産国 | 日本 |
| 専門家の監修あり | |
| サブスクリプション | |
| 分類 | 健康食品 |
ビタミンDを摂りすぎるとどうなる?デメリットもあるの?

ビタミンDの過剰摂取は体の負担となるため、必要以上の摂取は避けましょう。毒性の兆候には吐き気・嘔吐・食欲不振・便秘・体重減少などが挙げられます。
さらに、過剰なビタミンDは、カルシウムの血中濃度を上昇させるので、錯乱・見当識障害・心拍リズム異常を発生させることも。腎機能障害に繋がるおそれもあります。
ビタミンは日常的に食事から摂取しているものではありますが、サプリメントなどで補充する際には上限量に注意が必要です。

慢性腎不全・副甲状腺機能亢進症・癌などの疾患がある人は、高カルシウム血症を起こしやすいため、摂取をする前に医師と相談が必要です。

妊娠・妊活中も、摂取目安量は変わらず8.5μg、上限は100μgと定められています。健康によいからといって極端に摂りすぎることがないように注意しましょう。
健康のサポートに役立つほかのサプリもチェック!
ビタミンDのほかにも健康をサポートできる成分を含んだサプリはたくさんあります。ここでは、NMNサプリ・カリウムサプリ・カルシウムサプリをご紹介。気になる人はぜひチェックしてくださいね。
おすすめのビタミンDサプリランキングTOP5
1位: 大塚製薬|ネイチャーメイド ビタミンD 400IU
2位: アサヒグループ食品|Dear-Natura|ビタミンD
3位: ディーエイチシー|DHC|ビタミンD
4位: ファンケル|FANCL|ビタミンD
5位: ユーハ味覚糖|グミサプリ ビタミンD3
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