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ビタミンDサプリのおすすめ人気ランキング【どれがいい?2026年8月】

ビタミンDは、健康的な体作りに役立つので、妊活中・妊娠中に摂りたい栄養素としても知られています。食事だけで十分な量を摂るのが難しい人は、手軽に補給できるサプリメントがおすすめですが、ユニマットリケンなど数多くのメーカーが販売しているため、どれがいいか迷いますよね。


そこで今回は、ビタミンDサプリの選び方を解説。さらに、市販のビタミンDサプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

加野桂佑
監修者
薬剤師 薬局経営
加野桂佑

薬科大学卒業。薬剤師。病院薬剤師として臨床経験を積んだ後、現在は調剤薬局の代表として経営に専念。栄養サポートチーム(NST)専門療法士・糖尿病療養指導士・サプリメントアドバイザー・スポーツファーマシストなどの資格を活かし、SNSやブログで多角的な健康情報を発信中。また、二等無人航空機操縦士の資格を取得し、ドローン技術の医療・物流への活用といった次世代の医療提供体制の構築の可能性を追求している。既存の薬剤師の枠に捉われない、臨床・経営・最新テクノロジーを融合させた活動を展開するプロフェッショナル。

加野桂佑のプロフィール
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布留守敏
監修者
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

布留クリニック院長。整形外科などを専門に幅広い診療・治療を行っている。関西医科大学医学部卒業後、玉造厚生年金病院、京都大学医学部附属病院、大津赤十字病院、医療法人社団貴順会吉川病院で医療に従事。また京都大学大学院医学研究科組織再生応用分野に入学したのち、京都大学大学院医学研究科グローバルCOE研究員として研究に専念し、京都大学大学院医学研究科リウマチ性疾患制御学講座の助教に就任された。現在は布留クリニック院長・理事長として就任し、「Love your life and health」という診療方針を掲げ、地域医療とスポーツ振興を目指している。また、東京オリンピックカヌースプリント競技のアスリートドクターとして医療救護に従事。座右の銘は「子曰く、人能く道を弘む。道人を弘むるに非ず」。

布留守敏のプロフィール
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渡辺寛和
ガイド
元トイレタリー商品開発者/マイベスト ヘルスケア商品担当
渡辺寛和

大手製薬メーカーにて8年間、衛生用品の研究開発職とマーケティング職に従事。なかでも人のヘルスケアをサポートする新商品開発を専門とし、日本と海外を合わせて10製品以上の新製品発売に携わる。 マイベスト入社後はこれまでの開発経験や商品知識を活かし、ヘルスケア商品全般の比較検証を担当。「ユーザーが知りたいことを適切な検証に基づきわかりやすく提供する」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。

渡辺寛和のプロフィール
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ビタミンDとは?ビタミンDの効果は?

ビタミンDとは?ビタミンDの効果は?

ビタミンDは、丈夫な骨を作るうえで大切な役割を果たす脂溶性ビタミンの一種。カルシウムの吸収を促し、骨や歯を丈夫にします。免疫力を高める効果も期待でき、健康的な体を維持するうえで欠かせない栄養素です。


ビタミンDは、鮭・サンマなどの魚類や、しいたけ・エリンギなどのキノコ類に豊富に含まれるほか、日光を浴びることによって皮膚でも合成されます。しかし近年、外出する機会が減ったことで、日光を浴びる時間が短くなりビタミンDが不足しがちにとくに女性はシミなど肌の老化対策として、極端に紫外線を避ける人が増えています。


ビタミンDが不足すると、女性は加齢につれて骨がもろくなりやすいので、ビタミンD不足には注意が必要です。食事から取り入れるのが理想ですが、難しい人はサプリメントを活用して補いましょう。

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

ほかにも、炎症性サイトカインの産生を抑制し、アレルギー炎症を制御する作用や皮膚の炎症を抑えて新陳代謝を調整し、正常な皮膚の再生を促す作用もありますよ。

いつ飲むのが理想的?おすすめの飲み方は?

いつ飲むのが理想的?おすすめの飲み方は?

基本的にサプリメントはいつ飲んでも効果に大きな差はないので、自分に合ったタイミングで飲みましょう。ただし、ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂ると吸収力がアップするためおすすめです。


丈夫な骨を作るためにビタミンDを補うなら、カルシウムを一緒に摂ると、相互作用も期待できますよ。カルシウムの吸収率が上がることで骨密度の増加につながるので、取り入れてみてくださいね。


しかし、摂りすぎは禁物。体への負担となるため、必要以上の摂取は避け、食事内容に応じて飲む量を調整しましょう

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

サプリを摂取するだけでなく、運動や食生活などの生活習慣の改善も大切です。


夏場は木陰で30分、冬場は1時間ほど手もしくは顔で日光を浴びてください。そして、週3日以上、1日1時間の有酸素運動や筋トレも行いましょう。


食事は、カルシウムを含む乳製品・小魚・大豆やビタミンDを含む青魚・しいたけなどのキノコ類、ビタミンKを含む納豆・緑黄色野菜を中心に食べてくださいね。

加野桂佑
薬剤師 薬局経営
加野桂佑

ビタミンDは免疫力を高めるといわれており、感染症を予防する可能性もあります。しかし、ビタミンDを摂りすぎると、食欲不振・嘔吐・腎機能の低下にもつながるため、過剰摂取には注意してくださいね。

妊活中・妊娠中にもよいって本当?

妊活中・妊娠中にもよいって本当?

ビタミンDは胎児の骨の形成を促進するため、妊活中・妊娠中にもおすすめです。また、妊娠中は胎児へ栄養素が渡るため、母体の栄養が減少しがち。妊娠中にビタミンDが不足すると、生まれた子供の骨密度が将来低くなる可能性もあります。積極的にビタミンDを摂取してくださいね。

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

ビタミンDが充足している女性は、不足している女性と比較して不妊治療の成功率が高い傾向があります。

ビタミンDサプリの選び方

ビタミンDサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。

1

食生活と照らし合わせて、不足分を補えるものが理想

食生活と照らし合わせて、不足分を補えるものが理想

18歳以上のビタミンDの摂取目安量は、1日あたり8.5μgとされています(参照:厚生労働省)。しかし、実際の平均摂取量は男女ともに足りていません(参照:厚生労働省)。


サプリメントで不足分を補うなら、1日あたり2~3μg摂れるものが理想的です。1日の摂取目安量が配合されている栄養機能食品を選ぶのもひとつの手ですが、食事内容によって量が調整できるよう、1粒あたりの含有量が少ないものを選ぶのがおすすめですよ。


ただし、含有量の単位が「μg」か「IU」で異なる場合も。現在はμgの表記がメインで使用されていますが、1μg=40IUなので、購入するときは注意してくださいね。

2

ビタミンDのなかでもビタミンD2とビタミンD3がおすすめ

ビタミンDのなかでもビタミンD2とビタミンD3がおすすめ

ビタミンDにはD2からD7の6種類ありますが、D4~D7は活性が低く、食品にはほとんど含まれていません。一般的に、ビタミンDとは高い生理活性を示すビタミンD2とビタミンD3の2つを指します。


ビタミンD2がキノコ類に含まれるのに対して、ビタミンD3は魚類など動物性食品に多く含有。また、日光によって皮膚で合成された場合はビタミンD3になります。含まれる食材や構成は異なりますが、作用に大きな差はなく、ほとんど同じ働きです。


ビタミンD2とビタミンD3は、肝臓と腎臓を経て活性型ビタミンDに変わります。活性型ビタミンDは、体内の機能性たんぱく質の働きを活性化し、カルシウムの吸収を促したり、骨や歯を丈夫にしたりしますよ

3

気になる人は、添加物の有無やGMP認証マークをチェック

気になる人は、添加物の有無やGMP認証マークをチェック

できるだけシンプルなものを選びたい場合は、着色料・香料・保存料などが無添加のサプリを選択してください。自然派の人は、オーガニック商品に注目するのもひとつの手です。


また、GMP認証マークもチェックするとよいでしょう。厳しい製造工程管理基準をクリアした工場で作られた商品につけられており、一定の品質が保たれています。GMP認定は第三者機関が客観的に審査しているので、サプリ選びのひとつの目安になるでしょう。GMP認証を取得した商品はパッケージに認証マークが記載されているので、購入前にぜひチェックしてくださいね。

4

自分に合った飲みやすい商品を選ぼう

自分に合った飲みやすい商品を選ぼう

サプリは最低でも1か月以上継続して飲むことが大切です。そのため、自分が飲みやすい形状を選びましょう。


形状は主に3種類。タブレット・カプセルなどの持ち運びしやすい粒タイプやお菓子感覚で取り入れられるグミ、手軽に飲める液体タイプがあります。好みに合わせて選んでくださいね。

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

ビタミンDは脂溶性なので、タブレットでは吸収率が低い可能性があります。吸収率に関しては、ソフトカプセルを推奨します。

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ビタミンDサプリ全57商品
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価格
形状
GMP認定

商品

画像

最安価格

詳細情報

形状

内容量

1日あたりの主成分の配合量

主成分以外の配合成分

1日あたりの摂取量目安

1袋の使用可能期間

原材料

生産国

GMP認定

香料不使用

保存料不使用

着色料不使用

人工甘味料不使用

専門家の監修あり

サブスクリプション

分類

1

ディーエイチシー

DHCビタミンD

ディーエイチシー ビタミンD 1

タブレット

60粒

ビタミンD:25.0μg

不明

1粒

2か月

麦芽糖(国内製造)/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、ビタミンD3

日本

不明

不明

健康食品

2

大塚製薬

ネイチャーメイド ビタミンD 400IU

大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンD 400IU  1

タブレット

60粒

10μg

不明

1粒

2か月

乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンD

アメリカ

不明

健康食品

3

アサヒグループ食品

Dear-NaturaビタミンD

アサヒグループ食品 ビタミンD 1

タブレット

60粒

30µg

食物繊維

1粒

2か月

麦芽糖、デキストリン、セルロース、ステアリン酸Ca、V.D

日本

不明

不明

不明

不明

健康食品

4

ユーハ味覚糖

グミサプリ ビタミンD3

ユーハ味覚糖 グミサプリ ビタミンD3 1

グミ

40粒

0.025mg(2粒あたり)

コラーゲン

2粒

20日

砂糖、水飴、コラーゲン、濃縮果汁(マスカット、りんご)/甘味料(ソルビトール)、酸味料、ゲル化剤(ペクチン)、香料、着色料(紅麹、クチナシ)、光沢剤、ビタミンD3、(一部にりんご・ゼラチンを含む)

日本

不明

不明

健康食品

5

スピック

Lypo-C Vitamin C+D

スピック Lypo-C Vitamin C+D 1

液体

28包

1000mg

レシチン(大豆由来)、アルコール、クエン酸ナトリウム、クエン酸

1包

1か月

ビタミンC、レシチン(大豆由来)、アルコール、クエン酸ナトリウム、クエン酸、ビタミンD3

日本

不明

不明

健康食品

6

ファンケル

FANCLビタミンD

ファンケル ビタミンD 1

タブレット

30粒×3袋

30μg

不明

1粒

1か月

でんぷん、還元麦芽糖、セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンD(一部にゼラチンを含む)

日本

健康食品

7

優越館

eLifeNMNサプリメント

優越館 NMNサプリメント 1

カプセル

60粒

750mg

亜鉛、ビタミンD、ビタミンB群、フェルラ酸、リポソームV,C

2粒

1か月

β-ニコチンアミドモノヌクレオチド(国内製造)、デンプン、亜鉛含有酵母、trans-レスベラトロール、マルトデキストリン、ウコンエキス末、酵母(ナイアシンアミド含有)/HPMC、フェルラ酸、ステアリン酸カルシウム、L-トリプトファン、ゲル化剤(ジェランガム)、ナイアシン、ビタミンC、ヒマワリレシチン、微粒二酸化ケイ素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12

日本

不明

不明

不明

不明

不明

栄養機能食品

8

アサヒグループ食品

Dear-NaturaビタミンD×亜鉛+ビタミンC・B1・B6

アサヒグループ食品 ビタミンD×亜鉛+ビタミンC・B1・B6 1

タブレット

120粒

不明

ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB6

2粒

2か月

マルチトール(国内製造)、デンプン/セルロース、V.C、グルコン酸亜鉛、ステアリン酸Ca、V.B6、セラック、V.B1、糊料(プルラン)、ケイ酸Ca、V.D

日本

不明

不明

不明

不明

不明

不明

栄養機能食品

9

SOLIA

AMBiQUEメンズマルチビタミン

SOLIA メンズマルチビタミン 1

タブレット

120粒

亜鉛:15mg、マカ:450mg

ビタミンA 、ビタミンB₁、ビタミンB₂、ビタミンB₆、ビタミンB₁₂、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、アルギニン 、タウリン、シトルリンなど

4粒

1か月

マカ末(ペルー製造)、還元麦芽糖水飴、デキストリン、植物油脂(ビタミンE含有)、黒胡椒抽出物、L-シトルリン、納豆菌末、キバナオウギエキス末、田七人参エキス末/ビタミンC、セルロース、グルコン酸亜鉛、香料、ナイアシン、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、加工デンプン、ビタミンB₁、HPC、ビタミンB₆、パントテン酸Ca、ビタミンB₂、ヘスペリジン、L-アルギニン、タウリン(抽出物)、クエン酸、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB₁₂

日本

不明

不明

不明

栄養機能食品

10

Leep

Nature inビタミンD3+K2 サプリメント

Leep ビタミンD3+K2 サプリメント 1

カプセル

90粒

0.28mg

DHA、EPA

1粒

3か月

DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、ビタミンK2含有食用油脂、ゼラチン、グリセリン、ビタミンD3

日本

不明

不明

不明

不明

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1位

ディーエイチシー
DHCビタミンD

ビタミンD 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
386円
やや低価格
6.4円 / 1粒
形状タブレット
1日あたりの主成分の配合量ビタミンD:25.0μg
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間2か月
原材料麦芽糖(国内製造)/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、ビタミンD3
GMP認定不明
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
人工甘味料不使用
商品概要

皮膚が太陽光(紫外線)を浴びることでつくられ、丈夫な土台づくりに欠かせないビタミンDを手軽に摂取できます。飲みやすいタブレットタイプ。日中のほとんどを室内で過ごす人、はね返す力をつけたい人、食生活が偏りがちな人などにおすすめです。

内容量60粒
主成分以外の配合成分不明
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類健康食品
全部見る
2位

大塚製薬
ネイチャーメイド ビタミンD 400IU

参考価格
547円
やや低価格
9.1円 / 1粒
形状タブレット
1日あたりの主成分の配合量10μg
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間2か月
原材料乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ビタミンD
GMP認定
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
人工甘味料不使用
商品概要

1粒あたり10μgのビタミンDが配合されたネイチャーメイドのサプリで、普段の食生活では補いきれないビタミンDを手軽に補給できます。たっぷり60日分入っているので、頻繁に買い足す必要がないのもうれしいポイントです。着色料・香料・保存料は使用していません。

内容量60粒
主成分以外の配合成分不明
生産国アメリカ
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類健康食品
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3位

アサヒグループ食品
Dear-NaturaビタミンD

最安価格
444円
やや低価格
7.4円 / 1粒
形状タブレット
1日あたりの主成分の配合量30µg
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間2か月
原材料麦芽糖、デキストリン、セルロース、ステアリン酸Ca、V.D
GMP認定
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
人工甘味料不使用
不明
商品概要

質の高いサプリメントを日本の食卓に提供するべきと考え生まれた、アサヒグループ食品・ディアナチュラのビタミンDサプリメントです。1日1粒で30μgのビタミンDを摂取可能。着色料無添加に加え、健康補助食品GMPを取得した国内工場で生産されています。

内容量60粒
主成分以外の配合成分食物繊維
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類健康食品
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4位

ユーハ味覚糖
グミサプリ ビタミンD3

最安価格
500円
やや低価格
12.5円 / 1粒
形状グミ
1日あたりの主成分の配合量0.025mg(2粒あたり)
1日あたりの摂取量目安2粒
1袋の使用可能期間20日
原材料砂糖、水飴、コラーゲン、濃縮果汁(マスカット、りんご)/甘味料(ソルビトール)、酸味料、ゲル化剤(ペクチン)、香料、着色料(紅麹、クチナシ)、光沢剤、ビタミンD3、(一部にりんご・ゼラチンを含む)
GMP認定不明
香料不使用
保存料不使用
不明
着色料不使用
人工甘味料不使用
商品概要

おやつ感覚でビタミンDが摂取できる、マスカット味のグミタイプ。1日の目安量2粒あたりに、25μgのビタミンDが配合されています。手軽においしく栄養補給したい人におすすめです。

内容量40粒
主成分以外の配合成分コラーゲン
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類健康食品
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5位

スピック
Lypo-C Vitamin C+D

最安価格
6,950円
高価格
形状液体
1日あたりの主成分の配合量1000mg
1日あたりの摂取量目安1包
1袋の使用可能期間1か月
原材料ビタミンC、レシチン(大豆由来)、アルコール、クエン酸ナトリウム、クエン酸、ビタミンD3
GMP認定不明
香料不使用
保存料不使用
不明
着色料不使用
人工甘味料不使用
商品概要

美容と健康維持に不可欠なビタミンCとビタミンDを効率的に補給できるリポソーム型サプリメントです。リン脂質でできた均一で微小なカプセルが、2種類のビタミンを体内のすみずみまで届ける仕様。1包にビタミンC 1,000mgとビタミンD3 2,000IUを配合しています。

内容量28包
主成分以外の配合成分レシチン(大豆由来)、アルコール、クエン酸ナトリウム、クエン酸
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類健康食品
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この商品のクチコミ

avatar
クリエイター
モデル
美海
2026/07/03
クチコミ画像
「朝はこの1本でビタミンCとDを同時に補給。」 現代人に必須の2種類のビタミンを、1包で一度に効率よく補えるリポソームサプリメントです。人の体になじむリン脂質のカプセルを採用し、その内部にビタミンCを1,000mg、二重膜内にビタミンD3を2,000IUと、たっぷり配合。独自のデリバリー技術によって栄養素を壊さず体の中までダイレクトに届け、日々の健やかさと美しさを力強くサポートします。
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問題を報告
6位

ファンケル
FANCLビタミンD

最安価格
1,114円
中価格
12.3円 / 1粒
形状タブレット
1日あたりの主成分の配合量30μg
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間1か月
原材料でんぷん、還元麦芽糖、セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンD(一部にゼラチンを含む)
GMP認定
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
人工甘味料不使用
商品概要

脂溶性のビタミンDは、体内でまず乳化されてから吸収されるため、ダイレクトに吸収されやすい乳化型で配合。食事や生活習慣で不足しがちな量をスムーズに補い、丈夫な体づくりをサポートします。運動不足が気になる人・太陽の光に当たらない人などにおすすめです。

内容量30粒×3袋
主成分以外の配合成分不明
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類健康食品
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7位

優越館
eLifeNMNサプリメント

最安価格
10,112円
高価格
168.5円 / 1粒
形状カプセル
1日あたりの主成分の配合量750mg
1日あたりの摂取量目安2粒
1袋の使用可能期間1か月
原材料β-ニコチンアミドモノヌクレオチド(国内製造)、デンプン、亜鉛含有酵母、trans-レスベラトロール、マルトデキストリン、ウコンエキス末、酵母(ナイアシンアミド含有)/HPMC、フェルラ酸、ステアリン酸カルシウム、L-トリプトファン、ゲル化剤(ジェランガム)、ナイアシン、ビタミンC、ヒマワリレシチン、微粒二酸化ケイ素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12
GMP認定
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
人工甘味料不使用
不明
商品概要

業界最高クラスとなる純度99.9%以上のNMNを18,000mg、レスベラトロールを750mg配合。国内GMP認定工場で製造され、亜鉛やビタミンDなども含む栄養機能食品です。NMNを効率的に摂取するため、胃酸の影響を受けにくい耐酸性カプセルを採用しています。

内容量60粒
主成分以外の配合成分亜鉛、ビタミンD、ビタミンB群、フェルラ酸、リポソームV,C
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類栄養機能食品
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この商品のクチコミ

4(1件)
avatar
駆け出しサポーター
女性 | 50代
∞¤∞¤A・M¤∞¤∞
4
2025/08/03
安心の日本製
NMNのサプリを選ぶ際、有効成分の含有率か多いこと、日本国内製造であることが決め手となり、こちらを定期購入しています。お高い価格が難点なので、★マイナス1つ
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8位

アサヒグループ食品
Dear-NaturaビタミンD×亜鉛+ビタミンC・B1・B6

最安価格
679円
やや低価格
5.6円 / 1粒
形状タブレット
1日あたりの主成分の配合量不明
1日あたりの摂取量目安2粒
1袋の使用可能期間2か月
原材料マルチトール(国内製造)、デンプン/セルロース、V.C、グルコン酸亜鉛、ステアリン酸Ca、V.B6、セラック、V.B1、糊料(プルラン)、ケイ酸Ca、V.D
GMP認定不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
人工甘味料不使用
不明
商品概要

1日2粒目安で30μgのビタミンD3・1日分の亜鉛8.8mg・100mgのビタミンC・1.2mgのビタミンB1・1.3mgのビタミンB6を効率よく摂取できます。ビタミンDの中でも吸収効率が良いといわれているビタミンD3を採用。元気な毎日を送りたい人におすすめです。

内容量120粒
主成分以外の配合成分ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB6
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類栄養機能食品
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9位

SOLIA
AMBiQUEメンズマルチビタミン

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,780円
28%OFF
参考価格:
2,480円
14.8円 / 1粒
形状タブレット
1日あたりの主成分の配合量亜鉛:15mg、マカ:450mg
1日あたりの摂取量目安4粒
1袋の使用可能期間1か月
原材料マカ末(ペルー製造)、還元麦芽糖水飴、デキストリン、植物油脂(ビタミンE含有)、黒胡椒抽出物、L-シトルリン、納豆菌末、キバナオウギエキス末、田七人参エキス末/ビタミンC、セルロース、グルコン酸亜鉛、香料、ナイアシン、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、加工デンプン、ビタミンB₁、HPC、ビタミンB₆、パントテン酸Ca、ビタミンB₂、ヘスペリジン、L-アルギニン、タウリン(抽出物)、クエン酸、ビタミンA、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB₁₂
GMP認定
香料不使用
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
人工甘味料不使用
不明
商品概要

男性の健康をサポートするために開発された栄養機能食品です。14種類のビタミンやに加え、亜鉛450mgとマカ13,500mg配合。クエン酸で日々の栄養回復サポート&アルギニンで運動のヤル気を刺激します。

内容量120粒
主成分以外の配合成分ビタミンA 、ビタミンB₁、ビタミンB₂、ビタミンB₆、ビタミンB₁₂、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、アルギニン 、タウリン、シトルリンなど
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類栄養機能食品
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この商品のクチコミ

4.7(3件)
avatar
クリエイター
ダイエット管理栄養士
ダイエット管理栄養士|久美子のお気に入り
2026/05/27
これも、男性向けと思いきや女性も飲んだ方がいい成分が入っている商品ですね。 クエン酸が入ってるので疲労回復にも。
詳細を見る
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中堅サポーター
男性 | 30代
しんや
5
2026/07/02
続けやすい
クチコミ画像
飲みやすく続けやすいと感じました。なんやかんや3カ月続いてますが疲れを感じにくくなった気がします。気のせいかもしれんが。
詳細を見る
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avatar
見習いサポーター
男性 | 40代
斉藤翔
5
2025/08/07
いいです!
他の商品よりも溶けやすいし大変満足です!飲みやすくリピートです!迷ってるならお試しする価値あると思います!
詳細を見る
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ベテランサポーター
男性 | 40代
たま
4
2026/03/22
男性に必要な成分の相乗効果が嬉しいサプリ
クチコミ画像
マルチビタミンに加えて、亜鉛、マカ、アルギニン、クエン酸といった男性に必要な成分が一度に摂れるのが最大のメリットだと思います。個別にサプリを揃える手間とコストが省け、仕事やトレーニングで疲れがちな毎日の栄養補給に非常に役立っています。国内製造という安心感もあり、飲み始めてから寝起きのスッキリ感が変わってきたように感じます。 ​デメリットとしては、独特な苦味があり1日の摂取目安が4粒と少し多めな点です。だいぶ慣れましたが一度に飲むのは少し負担と感じます。また即効性はないと思うので継続して摂取さることが重要と感じます。あくまで栄養補助として日々の食事と併用するのが良いと思います。
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10位

Leep
Nature inビタミンD3+K2 サプリメント

最安価格
Amazonでタイムセール中!
2,140円
14%OFF
参考価格:
2,490円
23.7円 / 1粒
形状カプセル
1日あたりの主成分の配合量0.28mg
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間3か月
原材料DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、ビタミンK2含有食用油脂、ゼラチン、グリセリン、ビタミンD3
GMP認定
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
人工甘味料不使用
不明
商品概要

高濃度ビタミンD3を1粒に100ug配合し、DHA・EPAを含有するフィッシュオイルをベースにした日本製サプリメント。ビタミンD3に加え高濃度ビタミンK2を配合し、D3をより上手に取り込めるように処方しています。シンプルなパッケージで、天然素材を高濃度で配合した商品です。

内容量90粒
主成分以外の配合成分DHA、EPA
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類
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11位

ナウフーズ
ビタミンD-3 2000IU

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,090円
48%OFF
参考価格:
2,100円
4.5円 / 1粒
形状ソフトジェル
1日あたりの主成分の配合量0.05mg
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間8か月
原材料ビタミンD-3、エキストラバージンオリーブオイル、ソフトジェルカプセル(ウシゼラチン、水、グリセリン)
GMP認定
香料不使用
(合成香料不使用)
保存料不使用
不明
着色料不使用
(合成着色料不使用)
人工甘味料不使用
(アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムカリウム不使用)
商品概要

1日の摂取目安量1粒で、ビタミンD3を50μgとしっかり摂取できます。240粒入りと大容量で、こまめに買い足す必要がなく手軽に続けやすいですね。手にとりやすい価格で、コスパがよいのもうれしいポイントです。

内容量240粒
主成分以外の配合成分エキストラバージンオリーブオイル、ソフトジェルカプセル(ウシゼラチン、水、グリセリン)
生産国アメリカ
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類健康食品
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12位

Leep
Nature inビタミンD3 サプリメント

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,190円
20%OFF
参考価格:
1,490円
9.9円 / 1粒
形状カプセル
1日あたりの主成分の配合量0.05mg
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間4か月
原材料DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン、グリセリン、ビタミンD3
GMP認定
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
人工甘味料不使用
不明
商品概要

自然体のまま健やかな土台を整えたい人のために、高濃度な成分を効率よく摂取できるよう設計されたサプリメントです。1粒に50μg(2000IU)のビタミンD3を配合し、ベースオイルには相性の良いDHA・EPA含有のフィッシュオイルを採用。国内のGMP認定工場で製造された無添加処方のソフトカプセルです。

内容量120粒
主成分以外の配合成分DHA、EPA
生産国日本
専門家の監修あり不明
サブスクリプション
分類
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この商品のクチコミ

4(1件)
駆け出しサポーター
男性 | 20代
てつ
4
2026/05/29
コスパよく健康管理できる
クチコミ画像
飲み始めてから体調管理を意識するようになりました。1粒で2000IU摂れるので手軽で続けやすいです。カプセルも小さめで飲みやすく、毎日の習慣にしやすいのが良いところ。コスパもかなり良く、ビタミンD不足が気になる人にはおすすめできます!
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13位

ディーエイチシー
DHCビタミンD

最安価格
297円
低価格
9.9円 / 1粒
形状タブレット
1日あたりの主成分の配合量25.0μg
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間1か月
原材料麦芽糖(国内製造)/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、ビタミンD3
GMP認定不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
人工甘味料不使用
不明
商品概要

サプリの人気メーカー・DHCから発売されています。数種類あるビタミンDの中から、特に活性が高いとされるビタミンD3を採用。内容量は30粒入りで、1日の目安量1粒あたりにビタミンDが25μgが配合されています。

内容量30粒
主成分以外の配合成分麦芽糖(国内製造)/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、ビタミンD3
生産国日本
専門家の監修あり不明
サブスクリプション
分類健康食品
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14位

Ionas
健やかの杜 ビタミンD

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,248円
16%OFF
参考価格:
1,480円
10.4円 / 1粒
形状タブレット
1日あたりの主成分の配合量マグネシウム210mg、ビタミンD1,400IU
1日あたりの摂取量目安2粒
1袋の使用可能期間2か月
原材料米ぬか、海藻
GMP認定
香料不使用
保存料不使用
着色料不使用
人工甘味料不使用
不明
商品概要

マグネシウムとビタミンDは相性抜群の理想の組み合わせになっており、マグネシウムとビタミンDを同時に摂ることで、吸収率がさらに高まります。骨の弾力性や骨密度への効果も期待。さらには、気分の落ち込みなどもより実感できます。

内容量120粒
主成分以外の配合成分海藻、米ぬか成分
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類栄養機能食品
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15位

ディーエイチシー
DHCビタミンD

最安価格
1,305円
中価格
7.2円 / 1粒
形状タブレット
1日あたりの主成分の配合量25μg
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間6か月
原材料麦芽糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、ビタミンD3
GMP認定
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
人工甘味料不使用
不明
商品概要

皮膚が太陽光を浴びることでつくられ、太陽のビタミンと呼ばれているビタミンDのサプリメント。1日に必要な摂取目安量1粒に約25μg配合されています。日中を室内で過ごしたり、美白のために紫外線を避けている人などにおすすめです。

内容量180粒(60粒×3袋)
主成分以外の配合成分麦芽糖(国内製造)、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類健康食品
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16位

ファンケル
FANCLビタミンD5528-03

最安価格
1,114円
中価格
12.3円 / 1粒
形状タブレット
1日あたりの主成分の配合量30μg(1200IU)
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間1か月
原材料でんぷん、還元麦芽糖/セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンD
GMP認定
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
人工甘味料不使用
不明
商品概要

丈夫な体づくりに欠かせないけれど、年齢とともに体内での合成が減るビタミンD。脂溶性のビタミンDは、体内でまず乳化されてから吸収されるため、ファンケルはダイレクトに吸収されやすい乳化型で配合しています。1日1粒で30.0μg(1200IU)のビタミンDを摂取可能です。

内容量90粒(30粒×3袋)
主成分以外の配合成分でんぷん(国内製造)、セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、ビタミンD、(一部にゼラチンを含む)
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類健康食品
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17位

UHA味覚糖
グミサプリビタミンD3

最安価格
1,125円
中価格
18.7円 / 1粒
形状グミ
1日あたりの主成分の配合量0.0375mg
1日あたりの摂取量目安2粒
1袋の使用可能期間1か月
原材料砂糖(国内製造)、水飴、コラーゲン、濃縮りんご果汁、マスカット果汁/甘味料(ソルビトー ル)、酸味料、ゲル化剤(ペクチン)、香料、乳化剤、着色料(フラボノイド、クチナシ)、光沢剤、ビタミンD3
GMP認定不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
人工甘味料不使用
不明
商品概要

日光を浴びる機会が少ない現代人の体調管理を、おやつ感覚でサポートするためのグミサプリです。水なしで手軽に食べられるハードグミ食感で、爽やかなマスカット味が特徴。1日2粒を目安に摂取することで、ビタミンD3とコラーゲンを同時に補給できます。

内容量60粒
主成分以外の配合成分コラーゲン
生産国日本
専門家の監修あり
サブスクリプション
分類
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18位

ファンケル
FANCL50代からのサプリメント 男性用

最安価格
4,340円
やや高価格
20.6円 / 1粒
形状タブレット、カプセル
1日あたりの主成分の配合量
15.0mg
1日あたりの摂取量目安7粒
1袋の使用可能期間
1か月
原材料ビタミンB&C:藤茶エキス、ビタミンC、セルロース、プルラン、ショ糖エステル、イノシトール、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ナイアシンアミド、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンP、環状オリゴ糖、ビオチン、葉酸、ビタミンB12/トリプルミネラル&乳酸菌&カロテン:食用ホタテ貝殻粉、でんぷん分解物、でんぷん、亜鉛酵母、植物性乳酸菌殺菌末、酸化マグネシウム、セルロース、ステアリン酸カルシウム、デュナリエラカロテン、納豆菌ガム、ビタミンD/還元型コエンザイムQ10:食用加工油脂、還元型コエンザイムQ10、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ソルビトール、グリセリン、レシチン、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンC)/ブルーベリー&ルテイン&アスタキサンチン:植物油脂、黒大豆種皮エキス、ビルベリーエキス、ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ミツロウ、マリーゴールド色素、酒石酸、酸化防止剤(ビタミンE)/ナットウキナーゼ&ビタミンE&ヒハツ:植物油脂、米油エキス、納豆菌培養エキス末、ヒハツエキス末、ミックストコフェロール、ゼラチン、α-トコフェロール、グリセリン、グリセリンエステル、ミツロウ/DHA乳化型&ヒドロキシチロソール:DHA含有精製魚油、緑茶エキス、オリーブ葉エキス末、ゼラチン、グリセリン、グリセリンエステル、ビタミンE、酸化防止剤(ビタミンE、カテキン)、パーム油カロテン/ヤマイモ&亜鉛&ビタミンD:山芋エキス、亜鉛酵母、還元麦芽糖、でんぷん、食用ホタテ貝殻粉、セルロース、酸味料、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、ビタミンD
GMP認定不明
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
人工甘味料不使用
不明
商品概要

変化する体を若々しく保ちたい50代男性のために、必要な栄養素を厳選したサプリメントです。一袋にビタミンB・C・還元型コエンザイムQ10・植物性乳酸菌など7粒に成分を凝縮。1回分が1袋にまとまった個包装タイプのため、外出先でも手軽に活力を補給可能です。

内容量7粒×30袋
主成分以外の配合成分
ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビオチン、パントテン酸、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、イノシトール、ビタミンP、藤茶ポリフェノール、植物性乳酸菌、ポリグルタミン酸、ベータカロテン、DHA、EPA、オリーブ葉エキス末、r-トコフェロール、総トコトリエノール、納豆菌培養エキス末、ヒハツエキス末、還元型コエンザイムQ10、ルテイン、アスタキサンチン、シアニジン-3-グルコシド、ジオスゲニン
生産国
日本
専門家の監修あり不明
サブスクリプション
分類栄養機能食品
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19位

分子生理化学研究所
ワカサプリビタミンD&オメガ-3

最安価格
Amazonで売れています!
2,480円
在庫わずか
41.3円 / 1粒
形状カプセル
1日あたりの主成分の配合量ビタミンD:25μg/サーモンオイル:200mg
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間2か月
原材料サーモンオイル(国内製造)、ゼラチン、グリセリン、ビタミンD
GMP認定
香料不使用
不明
保存料不使用
不明
着色料不使用
不明
人工甘味料不使用
不明
商品概要

1粒に25μgのビタミンDを含有しているサプリ。さらにDHA・DPA・EPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれる、ノルウェー産のサーモンオイルも配合しています。品質にこだわり、国内のGMP認定工場で製造されているのも特徴です。

内容量60粒
主成分以外の配合成分ゼラチン、グリセリン
生産国日本
専門家の監修あり不明
サブスクリプション
分類
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この商品のクチコミ

5(1件)
avatar
中堅サポーター
女性
youuuuu
5
2026/06/07
ビタミンDとオメガ3もとれて最強
クチコミ画像
何回もリピートして買ってます。日焼け対策をしっかりするとビタミンD不足になるそうなのでサプリで補ってます。
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20位

ナウフーズ
ビタミンD3 1000IU

最安価格
1,759円
中価格
4.8円 / 1粒
形状ソフトジェル
1日あたりの主成分の配合量25mcg
1日あたりの摂取量目安1粒
1袋の使用可能期間約12か月
原材料ビタミンD-3、エクストラバージンオイル、ソフトジェルカプセル(ウシゼラチン、グリセリン、水)
GMP認定
香料不使用
保存料不使用
不明
着色料不使用
人工甘味料不使用
不明
商品概要

1日の摂取目安量が1粒のソフトジェルカプセルタイプ。360粒とたっぷり入っており、お手頃価格でコスパがよいのもうれしいポイントです。非遺伝子組換え素材を使用し、1粒あたりにビタミンD3を25μg含有しています。

内容量360粒
主成分以外の配合成分不明
生産国アメリカ
専門家の監修あり
サブスクリプション不明
分類健康食品
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ビタミンDを摂りすぎるとどうなる?デメリットもあるの?

ビタミンDを摂りすぎるとどうなる?デメリットもあるの?

ビタミンDの過剰摂取は体の負担となるため、必要以上の摂取は避けましょう。毒性の兆候には吐き気・嘔吐・食欲不振・便秘・体重減少などが挙げられます。


さらに、過剰なビタミンDは、カルシウムの血中濃度を上昇させるので、錯乱・見当識障害・心拍リズム異常を発生させることも。腎機能障害に繋がるおそれもあります


ビタミンは日常的に食事から摂取しているものではありますが、サプリメントなどで補充する際には上限量に注意が必要です。

布留守敏
医師(整形外科・スポーツ科・リウマチ科)
布留守敏

慢性腎不全・副甲状腺機能亢進症・癌などの疾患がある人は、高カルシウム血症を起こしやすいため、摂取をする前に医師と相談が必要です。

加野桂佑
薬剤師 薬局経営
加野桂佑

妊娠・妊活中も、摂取目安量は変わらず8.5μg上限は100μgと定められています。健康によいからといって極端に摂りすぎることがないように注意しましょう。

クリエイターのおすすめ

最後に、プロが愛用するおすすめのビタミンDサプリをご紹介します。

Lypo-Cリポ・カプセル ビタミンC+D(30包)

「朝はこの1本でビタミンCとDを同時に補給。」

現代人に必須の2種類のビタミンを、1包で一度に効率よく補えるリポソームサプリメントです。人の体になじむリン脂質のカプセルを採用し、その内部にビタミンCを1,000mg、二重膜内にビタミンD3を2,000IUと、たっぷり配合。独自のデリバリー技術によって栄養素を壊さず体の中までダイレクトに届け、日々の健やかさと美しさを力強くサポートします。
これも、男性向けと思いきや女性も飲んだ方がいい成分が入っている商品ですね。
クエン酸が入ってるので疲労回復にも。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。

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