鉄分サプリのおすすめ人気ランキング【医師×栄養士が選び方を監修！2026年8月】

鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素です。ヘム鉄に加えて葉酸・ビタミンB12を配合しており、食事のバランスが気になる人や、毎日を元気に過ごしたい人などにおすすめ。使いやすいワンタッチキャップボトルを採用しています。

ヘム鉄だけでなく、葉酸・ビタミン類も一緒に摂取できるサプリメントです。1日分にヘム鉄350mg・葉酸240μgを配合し、ビタミンB6・B12・Cも含有。栄養の偏りが気になる人に向いています。

吸収性にすぐれた動物性のヘム鉄を使用しており、1日目安量2粒あたり鉄6mgを配合。赤血球を作るのに必要な栄養素が手軽に補給できます。240粒・120日分入りの大容量タイプで、じっくり試してみたい人におすすめです。

鉄分の不足が気になる人に適した、3つの成分を配合しています。赤血球のもとになる鉄に加えて、葉酸とビタミンB12が赤血球の形成をサポート。貧血気味の人や、鉄分を手軽に補いたい人にぴったりのアイテムです。

鉄分特有の味が苦手な人にぴったりな、鉄分補給ができるグミです。ヘム鉄をはじめビタミン類・葉酸も含んでおり、おやつとして手軽に食べられます。グレープ味で食べやすいので、子ども向けの鉄分サプリを探している人にもぴったりです。

高吸収・持続力にこだわった2種類の鉄分を効率よく鉄分を補給できるサプリメント。吸収性に優れたリポソーム鉄とヘム鉄の2種類の鉄を配合し、体内への取り込みを高めています。さらに葉酸 ・ビタミンB12・ ビタミンC ・ ビタミンA ・ ビタミンD ・ ビタミンE など、全部で12種類のビタミンをバランスよく配合しています。

5大栄養素のうち特に摂取しづらく、女性に不足しがちな鉄・ミネラルやビタミンを1粒にギュッと凝縮。フジフイルムは、鉄の中でも吸収性が高く体内に効率的に補給できるヘム鉄を配合しています。相性の良い栄養素をまとめて摂ると、成分同士がお互いの働きを助け合って作用しますよ。

吸収率が高いヘム鉄を含む2種類の鉄分を配合したサプリメント。女性に大切な栄養素の葉酸を1日あたり200μgに加え、NMN・リポソームビタミンC・亜鉛・カルシウム・10種類のビタミン・9種類のミネラルなども配合しています。カプセルタイプで飲みやすいのもポイントです。

鉄分の吸収力と持続性に優れたリポソーム鉄と、ヘム鉄をW配合。葉酸や亜鉛をはじめ、ビタミンC・乳酸菌・クエン酸などの成分も配合しています。ビタミンB12・ ビタミンC ・ ビタミンA ・ ビタミンD ・ ビタミンE など、全部で12種類のビタミンをバランスよく配合し、栄養バランスが気になる人にもおすすめです。

吸収率の高い動物性のヘム鉄が配合され、目安量の5粒で1日に必要な10mgの鉄分が摂取できます。鉄分と相性のよいビタミンC・ポリフェノールを多く含むアセロラ、葉酸が豊富なモロヘイヤのほか有機JAS認定の生姜やスピルリナをブレンド。粒の大きさは、従来の鉄剤の3分の2ほどと小さめです。

クリニックと共同開発し、1日に必要な鉄分とビタミンをバランスよく配合。1粒にヘム鉄を含む鉄分を10mg配合、これ一つで1日に必要な鉄分をしっかりと補給できます。また、8種の和漢や美容成分を含み、温活や美容をサポートしますよ。

必要な栄養を手軽にきっちり届ける、医師監修のもと誕生したサプリメントです。鉄の吸収がスムーズなヘム鉄を採用し、ほかの食べ物と摂っても、吸収率が下がることはありません。さらに、亜鉛・葉酸・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンDが、元気ときれいを底上げします。

吸収率が通常の鉄の約6倍のヘム鉄を配合、タンパク質にくるまれているためより吸収がスムーズに。各種ビタミンを配合、ヘム鉄はビタミンと同時に摂取することで、体内で最大限の働きを発揮します。 巡りをケアする紅景天や、ビタミンCの働きを促すシステインペプチド含有酵母が体づくりをサポート。

吸収効率の高いヘム鉄と、みそ由来の蔵華乳酸菌で鉄活×腸活ができるサプリメントです。ヘム鉄を100%使用しており、鉄特有のにおいがなく、無味無臭なのも魅力のひとつ。直径8mmと超小粒でサプリメントを飲むのが苦手な人も続けやすいでしょう。

北青山D.CLINICの院長が監修したサプリメントです。日本人に合わせた配合量で作られており、1日分2カプセルに鉄分9mgを配合。医療機関でも販売されている実績があります。

非ヘム鉄よりも吸収率のよいヘム鉄と、鉄分吸収を助けるビタミンCを同時配合しています。赤血球を作るために必要な葉酸・ビタミンB12・プルーンエキスも含み、体内での鉄分補給もサポート。鉄分の摂取・補給をダブルで行えるサプリメントがほしい人にぴったりです。