ビューティーフード研究家が厳選!美容におすすめの食品20選

モデル/ビューティーフード研究家
室谷 真由美
「体の中からキレイになれる食」を追求し、セミナーや講演、メディア出演、商品プロデュースなどを手がける。マクロビオティックベジタリアン・VEGAN店を全国~海外規模で開拓し、1600店舗以上食...

ビューティーフードは、オーガニック、ヴィーガン、ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、スーパーフード、これらすべてを掛け合わせた、美を追求する食事として最高のアイテムです。今回はそんなビューティーフードの基準に沿った「食べてキレイになる食品」を選ばせていただきました。

私たちの細胞を作り上げているのは日々の食事。食の大切さに気づき、食材を作ってくださっている生産者の方々に感謝しつつ、大切に命をつないでゆきたいですね。内側からイキイキと輝くため、ぜひ「おいしくて楽しくてキレイになる」おすすめ食材を召し上がってみてください。

  • 最終更新日:2018年04月18日
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目次

室谷 真由美のマイベストアイテム

だいずデイズ北海道産有機蒸し大豆 4袋セット

1,080円 (税込)

小林生麺玄米スパゲッティ 128g×3パック

798円 (税込)

マルカワみそ自然栽培の玄米甘酒 すりタイプ

406円 (税込)

ケトル フーズポテトチップ シーソルト

00947903

492円 (税込)

アンファーオーガニックローナッツ

1,150円 (税込)

GROVEアボカドオイル エクストラバージン コールドプレス

1,902円 (税込)

サンフードオーガニック スーパーグリーンズ プロテイン

4,860円 (税込)

Nutiva オーガニック ココナッツオイル バター風味 1枚目
出典:jp.iherb.com

Nutivaオーガニック ココナッツオイル バター風味

812円 (税込)

センブラドール有機カカオニブス 250g

1,980円 (税込)

YellowbunnyAiden RAWチョコレート

6,480円 (税込)

オーサワべジ生ラーメン担担麺

583円 (税込)

アンファースペシャルタイム グラノーラ ペッパーナイト

1,620円 (税込)

宮古島ぱりぱり市場無農薬 宮古島ビーツ 2kg

3,500円 (税込)

室谷 真由美のマイベストアイテムまとめ

今回ご紹介したのはおいしく満足感があり、ココロもカラダも喜ぶ食事です。本物の美しさは内側から。外側だけをつくろっても、芯の部分がしっかりしていないとすぐにボロが出ます。

「You are what you eat」。体は食べたもので作られますので、毎日の食事がとても大事です。

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