ビューティーフード研究家が厳選!美容におすすめの食品20選

ビューティーフード研究家が厳選!美容におすすめの食品20選

モデル/ビューティーフード研究家室谷 真由美

「体の中からキレイになれる食」を追求し、セミナーや講演、メディア出演、商品プロデュースなどを手がける。マクロビオティックベジタリアン・VEGAN店を全国~海外規模で開拓し、1600店舗以上食...
ビューティーフードは、オーガニック、ヴィーガン、ベジタリアン、マクロビオティック、ローフード、スーパーフード、これらすべてを掛け合わせた、美を追求する食事として最高のアイテムです。今回はそんなビューティーフードの基準に沿った「食べてキレイになる食品」を選ばせていただきました。

私たちの細胞を作り上げているのは日々の食事。食の大切さに気づき、食材を作ってくださっている生産者の方々に感謝しつつ、大切に命をつないでゆきたいですね。内側からイキイキと輝くため、ぜひ「おいしくて楽しくてキレイになる」おすすめ食材を召し上がってみてください。
  • 最終更新日:2019年03月25日
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目次

室谷 真由美のマイベスト

マルカワみそ自然栽培の玄米甘酒 すりタイプ

406円 (税込)

GROVEアボカドオイル エクストラバージン コールドプレス

1,902円

サンフードオーガニック スーパーグリーンズ プロテイン

3,440円 (税込)

Nutiva オーガニック ココナッツオイル バター風味 1枚目
出典:jp.iherb.com

Nutivaオーガニック ココナッツオイル バター風味

812円 (税込)

YellowbunnyAiden RAWチョコレート

6,480円 (税込)

アンファースペシャルタイム グラノーラ ペッパーナイト

1,620円

宮古島ぱりぱり市場無農薬 宮古島ビーツ 2kg

3,500円 (税込)

室谷 真由美のマイベストまとめ

今回ご紹介したのはおいしく満足感があり、ココロもカラダも喜ぶ食事です。本物の美しさは内側から。外側だけをつくろっても、芯の部分がしっかりしていないとすぐにボロが出ます。

「You are what you eat」。体は食べたもので作られますので、毎日の食事がとても大事です。

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