




コーヒーブレイクを甘く、ホッと落ち着く時間にできるコーヒーに合う砂糖。しかし、砂糖とひとくちにいっても白色や茶色、顆粒や固形など種類は豊富でそれぞれ甘み・風味に違いがあります。また、頻繁に砂糖を入れたコーヒーを飲む人はカロリーも気になりますよね。
そこで今回は、コーヒーに合う砂糖のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介していきます。種類ごとの特徴と合わせて、砂糖の代用品も紹介しているのでコーヒーの甘み付けに悩んでいる人はぜひ参考にしてください。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
コーヒーに甘みを加える手段はさまざまですが、手軽に甘さをつけられるのは砂糖です。コーヒー本来の味を楽しみつつ甘みを足したいなら純度の高い白色の砂糖を、砂糖の風味やビタミン・ミネラルなどの成分を生かしたい場合には茶色の砂糖が向く傾向にあります。
コーヒー専用に香りや材質などをこだわりぬいて開発されたコーヒーシュガーは、雑味のないコーヒーを飲みたい人にうってつけのアイテムです。また、砂糖の形状も多様に販売されていますが、コーヒーに合わせるならスティックシュガーや角砂糖など1杯に適した量で小分けにされたものが使いやすいでしょう。
種類によって差がありますが、砂糖のカロリーは100gあたり400kcal前後です(参考:文部科学省)。コーヒー1杯につき1包(約5g)の砂糖を加えるなら、20kcal程度になると覚えておきましょう。
コーヒーに合う砂糖を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
甘み付けに役立つ砂糖ですが、風味や特色は種類によってさまざまです。コーヒーに合わせることの多い砂糖をいくつか紹介するので選ぶ際の参考にしてください。
コーヒーの風味をそのままに甘みを足したい・調理と併用できる砂糖がほしい人には上白糖が向くでしょう。サトウキビ・テンサイを原料にしており、日本で一般的に使用されることの多い砂糖です。水分を多く含んだしっとりした質感が特徴で、調理時に使う場面も多く、扱いに困らないのが魅力的ですね。
白い砂糖は、不純物が取り除かれた純度の高いもの。それにより味や香りにクセが少なく、コーヒー本来の風味を損ねません。さらに、ブドウ糖と果糖が結合してできた転化糖が加えられているため、しっかりとした甘みを感じられるのも特徴です。
上白糖については、こちらの記事も合わせてチェックしてみてください。
粒子が細かくサラサラしたグラニュー糖は溶けやすいため、微量な甘みの調節をしたい人におすすめです。溶け残りが少なく、甘みがすぐに反映される特性はコーヒーに限らず、液体状のものの甘み付けに活躍するでしょう。
原料は上白糖と同じくサトウキビとテンサイですが、質感と甘みに違いがでます。甘さは上白糖よりサッパリしていますが、純度が高く、香りやクセがほとんどないのは同様です。
グラニュー糖の詳細を解説した記事は、こちらを参考にしてみてください。
コーヒーに合うよう研究を重ねて開発されたコーヒーシュガーは、砂糖による甘みと苦味の調和にこだわりたい通な人に向けた逸品です。琥珀色の結晶で、大きめの粒に精製されているのが特徴。そのため、溶けるのに時間がかかりますが、それもコーヒー本来の苦味から徐々に追加される甘みを楽しめるように考えられた粋な計らいです。
コーヒーシュガーは、コーヒーの焙煎時に損なわれてしまう香りを補えるよう、添加されたカラメルの香ばしさやコクが生かされています。甘さは控えめなため、香り付けとして使用することも可能ですよ。コーヒーに深みをプラスするにはうってつけでしょう。
主張しすぎないやさしい甘さを求める人には、ほうれん草の仲間であるてん菜(サトウダイコン)から作られるてんさい糖を推奨します。てん菜から抽出される糖液をそのまま乾燥させる製造法により、腸内環境によいとされているオリゴ糖まで含まれているのも魅力です。さっぱりとした甘さに加えてコクも感じられるため、まろやかなコーヒーを味わえます。
てんさい糖について詳しく紹介した記事です。合わせてこちらもチェックしてみてください。
一風変わったコーヒーの風味を楽しみたい人やミネラルを摂取したい人は、黒糖を選んでみるのもよいでしょう。サトウキビの圧搾液を煮詰めて作るため、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているのも特徴です。
ほかの砂糖では味わえない独特の風味により、コーヒーの種類や好みに影響される場合もありますが、アレンジするにはうってつけ。固形での販売が多い黒糖ですが、コーヒーに合わせるのであれば溶けやすさを考慮して粉末タイプを選ぶのがおすすめです。
こちらは黒糖について紹介した記事です。よかったら合わせてチェックしてみてください。
よりコーヒーにマッチする砂糖を選びたい人は、カフェや有名メーカーから販売される商品も要チェックです。コーヒー専門店や信頼のおけるメーカーのものを選ぶことで、おうちでも洗練された味のコーヒーを味わえるでしょう。
例えば、ドトールコーヒーショップでは実際に店舗でも提供されているスティックシュガーやガムシロップが購入できます。有機さとうきびを100%使用したオーガニックタイプもありますよ。オンラインと店舗の両方で購入でき、手に入れやすいのも魅力です。
また、スプーン印で有名な三井製糖からは、コーヒー専用シュガー「ロザッティ」が販売されています。長い時間をかけてカラメルを浸透させた砂糖のコクは、まるで喫茶店で味わうコーヒーのような深みを感じられますよ。通販ではさまざまなショップから販売されているので、ぜひチェックしてみてください。
砂糖は主にスティック・シロップ・角砂糖の形状で販売されています。用途に適うアイテムを選べば、より活躍する機会が増えるでしょう。各形状の特徴を紹介します。
湿気で固まるのを避けたい人や計量が面倒な人は、スティックシュガーを選ぶと快適に管理できます。1包に平均2〜4gのコーヒー1杯に適した量が入っているため、面倒な計量は不要です。また、砂糖は湿気に弱く固まりがちですが、個包装になっていれば保管しやすいでしょう。衛生的で来客時にも活躍します。
スティックシュガーについて詳しく紹介した記事は、こちらをチェックしてください。
液体状のシロップタイプは溶けやすいため、アイスコーヒーを好んで飲む人におすすめです。また、キャラメル・チョコ・果物などさまざまなフレーバー付きのものも販売されており、味のバリエーションを増やしたい人にも向くでしょう。
ただし、シロップは水と砂糖でできているため、ホットに使用するとコーヒーが薄まってしまう可能性があり、温度も下げてしまいます。コーヒーの風味に影響させないようホットには顆粒タイプの砂糖を選ぶことを推奨します。
時間をかけてコーヒーを飲む人には、視覚・味覚ともに楽しめる角砂糖もおすすめです。飴のように個包装にしてあるものや外国製品のようなおしゃれな見た目のものが多いのが特徴で、テーブルに置いておくだけでも華やかさを感じられるでしょう。
固形ゆえに時間をかけて溶けていく角砂糖は、コーヒーの徐々な味の変化も楽しめますよ。1個あたり平均3〜4gですが、最近では1gのものなどサイズ展開も増えているため、甘みの調節もしやすく扱いに困りません。
角砂糖についてはこちらの記事が詳しく解説しています。合わせて読んでみてください。
砂糖のカロリーが気になる人は、ハチミツや天然甘味料で代用してみましょう。風味は多少異なるハチミツですが、10gあたり33kcalと平均的な砂糖のカロリーよりも低めです。また、糖度が70〜80%なので、砂糖より糖分を抑えられます。最近では、カフェでもハチミツが採用されたメニューは少なくないので、試しに味見してみるのもおすすめです。
さらに、カロリー0・糖質0なのがウリ科の植物・ラカンカと植物由来の天然甘味成分・エリスリトールの2つからできたラカントです。水溶性食物繊維で体に吸収されにくく、糖が気になる人でも気兼ねなく使用できます。砂糖と同等の甘さを感じられるため、満足感も得られるでしょう。シロップタイプや粉末など販売されている形状もさまざまなので、用途に適したものを購入しやすいのも魅力的ですよ。
おすすめのハチミツについては、ぜひこちらの記事をチェックしてみてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | カロリー | 原産国 | 原材料 | 栄養成分 | 形状 | 種類 | 包装タイプ | 未精製 | 無添加 | |||||
1 | パールエース 上白糖 | ![]() | どんな料理にも合わせやすいソフトな風味 | 1000g | 384kcal(100gあたり) | タイ、オーストラリア、日本 | 原料糖 | 不明 | 粒状 | 上白糖 | 袋 | 不明 | ||
2 | 味の素 パルスイート|カロリーゼロ | ![]() | 持ち歩きにも便利なポーションタイプ | 7g×15個 | 0kcal | 日本 | エリスリトール(米国製造)、発酵調味料、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アドバンテーム)、増粘剤(キサンタンガム)、酸味料、保存料(安息香酸Na)、乳酸Ca | 不明 | 液体 | カロリーゼロ甘味料 | 個包装 | 不明 | ||
3 | ホクレン農業協同組合連合会 てんさい糖 | ![]() | カリウム・リンなどのミネラル&オリゴ糖が摂れる | 650g | 382kcal(100gあたり) | 日本 | てんさい(北海道) | たんぱく質:0.5g/脂質:0g/炭水化物:97.5g(100gあたり) | 粒状 | てんさい糖 | 袋 | |||
4 | Béghin Say(ベギャンセ) La Perruche|ラ・ペルーシュ | ![]() | 味の変化が楽しめる。しっかり硬い角砂糖 | 750g | 400kcal(100gあたり) | フランス | サトウキビ糖、キャラメル(サトウキビ糖) | たんぱく質:0g/脂質:0g/炭水化物:100g/食塩相当量:0g(100gあたり) | 角砂糖 | きび砂糖 | 箱 | 不明 | ||
5 | SOVANNAK パームシュガー | ![]() | パルミラ椰子の花の蜜から採取した健康砂糖 | 350g | 不明 | カンボジア | 不明 | ポリフェノール、銅、鉄、カリウム | 粒状 | パームシュガー | ジップつき袋 | 不明 | ||
6 | 日新製糖 カップ印|カップシュガー | ![]() | 甘めを好む方へ。自宅用にも来客用にも | 500g(5g×100本) | 19kcal(1本あたり) | 不明 | 原料糖 | 不明 | 粉末 | グラニュー糖 | スティック | 不明 | 不明 | |
7 | 三本珈琲 スティックシュガー | ![]() | 珈琲店が手がける、リーズナブルな大容量タイプ | 900g(3g×300本) | 不明 | 日本 | グラニュー糖 | 不明 | 不明 | グラニュー糖 | 個包装(スティック) | |||
8 | キーコーヒー スティックブラウンシュガー | ![]() | 1本3gの使い切りサイズで無駄なく使える | 60g(3g×20本) | 12kcal(1本3gあたり) | 国内製造またはオーストラリア製造 | 原料糖(国内製造またはオーストラリア製造) | たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物3g、食塩相当量0.0003g | 粒状 | ブラウンシュガー | スティック | 不明 | 不明 | |
9 | 千歳精糖 種子島のさとうきび 角砂糖 | ![]() | 鹿児島県種子島で収穫されたサトウキビを使用 | 300g | 不明 | 日本 | 砂糖(粗糖)(国産) | 不明 | 角砂糖 | きび砂糖 | 袋 | 不明 | ||
おいしい甘さで、サッとなじむ液体タイプのカロリーゼロ甘味料です。煮物や酢の物などの料理や、冷たい飲み物にあわせるのがおすすめ。持ち歩きにも便利な7gずつのポーションが1袋15個入った商品です。
| 内容量 | 7g×15個 |
|---|---|
| カロリー | 0kcal |
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | エリスリトール(米国製造)、発酵調味料、甘味料(アセスルファムK、アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アドバンテーム)、増粘剤(キサンタンガム)、酸味料、保存料(安息香酸Na)、乳酸Ca |
| 栄養成分 | 不明 |
| 形状 | 液体 |
| 種類 | カロリーゼロ甘味料 |
| 包装タイプ | 個包装 |
| 未精製 | 不明 |
| 無添加 |
一つひとつの形が不ぞろいで個性的な見た目の、しっかりと硬さがある角砂糖です。インド洋に浮かぶレユニオン島で採れたサトウキビを100%使用。熱い飲み物にかき混ぜずに入れて飲むと、だんだんと変化していく甘みが楽しめます。
| 内容量 | 750g |
|---|---|
| カロリー | 400kcal(100gあたり) |
| 原産国 | フランス |
| 原材料 | サトウキビ糖、キャラメル(サトウキビ糖) |
| 栄養成分 | たんぱく質:0g/脂質:0g/炭水化物:100g/食塩相当量:0g(100gあたり) |
| 形状 | 角砂糖 |
| 種類 | きび砂糖 |
| 包装タイプ | 箱 |
| 未精製 | 不明 |
| 無添加 |
やさしい甘さでコーヒーの風味とコクをさらに引き立てます。残さず無駄なく使える1本3gサイズで、1袋20本入りです。個包装タイプのコーヒーシュガーがあれば、急な来客があったときにもスマートに対応できますね。
| 内容量 | 60g(3g×20本) |
|---|---|
| カロリー | 12kcal(1本3gあたり) |
| 原産国 | 国内製造またはオーストラリア製造 |
| 原材料 | 原料糖(国内製造またはオーストラリア製造) |
| 栄養成分 | たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物3g、食塩相当量0.0003g |
| 形状 | 粒状 |
| 種類 | ブラウンシュガー |
| 包装タイプ | スティック |
| 未精製 | 不明 |
| 無添加 | 不明 |
コーヒーのお供といえば甘いお菓子。馴染みのある身近なお菓子はもちろん、自分へのご褒美としてお取り寄せ品を調達するのもおすすめです。コーヒー特有の苦味と調和するお菓子を合わせれば、より旨味を感じられるでしょう。コーヒーブレイクに甘みを追加するおいしいお菓子をチェックしてみてください。
1位: パールエース|上白糖
2位: 味の素|パルスイート|カロリーゼロ
3位: ホクレン農業協同組合連合会|てんさい糖
4位: Béghin Say(ベギャンセ)|La Perruche|ラ・ペルーシュ
5位: SOVANNAK|パームシュガー
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