ココナッツシュガーのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
ココナッツの花蜜を原料とした天然甘味料の、ココナッツシュガー。鉄分やカリウムなどのミネラルを含む点や、血糖値の上昇が緩やかであることが注目を集めています。しかし、商品によってオーガニック認証の有無や粒の細かさが異なるほか、内容量もさまざま。どこに着目すれば自分好みの商品が選べるのか悩みますよね。
今回は、ココナッツシュガーの選び方とともに、おすすめのココナッツシュガーをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ココナッツシュガーとは?一般的な砂糖との違いは?

ココナッツシュガーは、ココヤシ花蜜をじっくりと煮詰めて乾燥させた砂糖です。最大の特徴は、血糖値が上がりにくい(低GI)とされる点と、豊富なミネラルを含む点。糖の吸収を穏やかにする水溶性食物繊維のイヌリンや、鉄分・カリウム・亜鉛・マグネシウムなどが含まれています。なお、甘味料ごとの一般的なGI値の目安は以下のとおりです。
- ココナッツシュガー:35〜62程度(低〜中GI)
- メープルシロップ:54〜73程度(低〜中GI)
- はちみつ:40〜88程度(蜜源により異なる)
- 黒糖:99前後(高GI)
- 白砂糖・グラニュー糖・三温糖:110前後(高GI)
一般的な白砂糖との違いは、製造工程で栄養分を削ぎ落とす精製を行わないことにあります。ココナッツシュガーがミネラル豊富である一方、一般的な白砂糖の栄養価は糖分のみ。また、サトウキビやテンサイを原料にした白砂糖はクセがなくすっきりした甘みである一方、ココナッツシュガーは黒糖やキャラメルを思わせる深いコクが楽しめます。
ココナッツシュガーの選び方
ココナッツシュガーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
オーガニックにこだわりたい人は、認証マークを確認しよう

オーガニックにこだわりたい人は、認証マークの有無を確認しましょう。自然派やナチュラルを謳っていても、公的な認証があるかを確認しなければ実際のところはわからないので、自分の目で確かめることが大切です。
国内で見られる主なオーガニック認証の種類は、日本の有機JAS・米国のUSDA・ヨーロッパのユーロリーフ・豪州のACOなど。これらは農薬や化学肥料などの厳格な基準のもと栽培されたかの審査を経た製品に付与されます。認証マークの有無は、各地域が定める一定の基準をクリアしているかを見分ける、ひとつの指標となるでしょう。
なお、国内で流通するココナッツシュガーの多くは、ココヤシ花蜜を主原料とする無添加商品です。ただし、一部の海外製品では、保存料の亜硫酸塩の非表示混入事例もあります。気になる人は、国内での自主的な品質検査を行っているかを確認することもひとつの方法です。
飲み物や料理に幅広く使いたいなら、粒の細かさに注目

飲み物・料理・お菓子作りなど幅広い用途で使いたい人は、粒の細かさもチェックしておきましょう。ココナッツシュガーは、商品によって粒の大きさに差があります。溶けやすさや馴染みやすさといった使い勝手に大きく影響することもあるので、事前に確認しておきましょう。
溶けやすく混ぜ込みやすいものがいいなら、粒が細かいパウダーや顆粒タイプがおすすめです。コーヒー・紅茶などに入れた際に溶けやすく、ヨーグルトやお菓子の生地にもなじみやすいため、さまざまな場面で扱いやすいでしょう。
一方で、煮物や炒め物のように加熱しながら使う場合は、粒の大小による影響がさほどないことが一般的です。調理中に溶けて味が馴染みやすいので、底に残る・ダマになるといったケースは起こりにくいでしょう。
日常的に使う人は、容量と価格のバランスもチェック

ムダなく使うためには、容量と価格のバランスも確認しておくことをおすすめします。ココナッツシュガーは、一般的な白砂糖と比べて価格が高めです。使用頻度をふまえた容量を選んだうえで、100gあたりの単価を比較することで、使いやすく割安なものを選べるでしょう。
容量を選ぶ際は、使用頻度が低い人は100〜300g程度、毎日頻繁に使う人は500~1000g以上の大容量がひとつの目安です。少量サイズは、使い切れずに品質が落ちるリスクを抑えられます。一方、大容量は湿気が入りにくいよう、チャック付きやアルミ製など、保管しやすいパッケージかどうかも確認しておくことが大切です。

掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ココナッツシュガー全17商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | カロリー | 原産国 | 原材料 | 栄養成分 | 形状 | 種類 | 包装タイプ | 未精製 | 有機JAS認定 | ||||
1 | レインフォレストハーブジャパン 有機JASオーガニック ココナッツシュガー | ![]() | 350g | 不明 | インドネシア | 有機ココヤシ花序液 | ビタミンB群、アミノ酸、ミネラル、繊維(イヌリン)など | 粉末 | ココナッツシュガー | チャック付きアルミ袋 | |||
2 | Chef's choice オーガニック ココナッツシュガー | ![]() | 500g | 374kcal(100gあたり) | 不明 | 不明 | タンパク質:1.3g/脂質:0g/炭水化物:93g/食塩相当量:0.1g(100gあたり) | 粒状 | ココナッツシュガー | 袋 | |||
3 | Dynaworth International CIVGIS|ココナッツシュガー | ![]() | 1000.0g | 392.0kcal | 不明 | 不明 | たんぱく質:0.2g、脂質:0.0g、炭水化物:96.8g、食塩相当量:0.2g | 粉末 | ココナッツシュガー | 袋 | |||
4 | 風と光 有機ココナッツシュガー | ![]() | 250g | 380kcal(100gあたり) | 日本 | 不明 | たんぱく質:1.2g/脂質:0.2g/炭水化物:93.3g/ナトリウム:221mg/カリウム:717mg/マグネシウム:29.1mg/鉄:2.11mg/イノシトール:224mg(100gあたり) | 粉末 | ココナッツシュガー | 袋 | |||
5 | ハップ・ビー・ビー 有機ココナッツシュガー | 1000g | 375kcal(100gあたり) | スリランカ | 有機ココナッツ | タンパク質:0.01g/脂質:0.01g/炭水化物:98.9g/糖質:88.9g/食物繊維:10g/食塩相当量:0.3g/カルシウム:250mg/カリウム:462mg/鉄:0.5mg(各100gあたり) | 粉末 | ココナッツシュガー | 袋 | ||||
6 | JITAコレクション 有機JAS ココナッツシュガー | ![]() | 1000g | 383kcal(100gあたり) | 不明 | 不明 | カルシウム:226mg/カリウム:940mgなど(100gあたり) | 顆粒 | ココナッツシュガー | 袋 | |||
7 | 桜井食品 有機シナモンココナッツシュガー|902805 | ![]() | 35g | 355kcal(100gあたり) | ココナッツシュガー:インドネシア/シナモンパウダー:スリランカ | 有機ココヤシシュガー(インドネシア)、有機シナモンパウダー(スリランカ) | たんぱく質:1.7g/脂質:0.5g/炭水化物:85.9g/ナトリウム:78g/食塩相当量:0.2g(各100gあたり) | 粉末 | ココナッツシュガー | 瓶 | |||
8 | ブラウンシュガー1ST 有機ココナッツシュガー|120175 | ![]() | 115g | 384kcal | 不明 | 不明 | たんぱく質:1.4g/脂質:1.3g/炭水化物:92.5g/カリウム:1200mg(100gあたり) | 粒状 | ココナッツシュガー | 袋 | |||
9 | スリーシェフ ココナッツシュガー | ![]() | 454g | 不明 | タイ | サトウヤシ | 不明 | 不明 | ココナッツシュガー | ジャー | |||
10 | むそう商事 オーガニックココナッツシュガー | ![]() | 250g | 382kcal(100gあたり) | インドネシア | 有機ココヤシの花序液 | たんぱく質:1g/脂質:0g/炭水化物:94g/食塩相当量:0.6g(100gあたり) | 粉末 | ココナッツシュガー | 袋 | 不明 | ||

有機JASのほか、米国オーガニック認証のUSDA・EUオーガニック認証などを取得しているココナッツシュガー。採取した花蜜を煮詰めて粉砕するだけのシンプルな工程で、キャラメルのような香りとコクを堪能できます。無精製・無添加・無着色なのもうれしいですね。
| 内容量 | 350g |
|---|---|
| カロリー | 不明 |
| 原産国 | インドネシア |
| 原材料 | 有機ココヤシ花序液 |
| 栄養成分 | ビタミンB群、アミノ酸、ミネラル、繊維(イヌリン)など |
| 形状 | 粉末 |
| 種類 | ココナッツシュガー |
| 包装タイプ | チャック付きアルミ袋 |
| 未精製 | |
| 有機JAS認定 |

タイ産のココナッツ花蜜のみを使用し、無添加で作られた無農薬のココナッツシュガーです。低温製法でじっくり時間をかけて結晶化させることにより、焦げ目のない美しい薄茶色とGI値35という数値を実現。黒糖に似た深いコクが味わえて、砂糖の代わりに料理やお菓子作りに使うなど、どんなシーンにもマッチします。
| 内容量 | 1000.0g |
|---|---|
| カロリー | 392.0kcal |
| 原産国 | 不明 |
| 原材料 | 不明 |
| 栄養成分 | たんぱく質:0.2g、脂質:0.0g、炭水化物:96.8g、食塩相当量:0.2g |
| 形状 | 粉末 |
| 種類 | ココナッツシュガー |
| 包装タイプ | 袋 |
| 未精製 | |
| 有機JAS認定 |
有機栽培のココナッツの樹液から作られており、35と低いGI値が魅力です。16種類のアミノ酸や、ナトリウム・カリウム・カルシウムなどの栄養素をバランスよく含んでいます。ジッパー付きのパッケージで、保管しやすいのもうれしいですね。
| 内容量 | 250g |
|---|---|
| カロリー | 380kcal(100gあたり) |
| 原産国 | 日本 |
| 原材料 | 不明 |
| 栄養成分 | たんぱく質:1.2g/脂質:0.2g/炭水化物:93.3g/ナトリウム:221mg/カリウム:717mg/マグネシウム:29.1mg/鉄:2.11mg/イノシトール:224mg(100gあたり) |
| 形状 | 粉末 |
| 種類 | ココナッツシュガー |
| 包装タイプ | 袋 |
| 未精製 | |
| 有機JAS認定 |
GI値が低く、インスリンの過剰分泌をおだやかにするココナッツシュガー。スリランカの高品質な有機ココナッツから花蜜を取り出し、煮詰めたあとに乾燥させています。ミネラルをたっぷり含んでいながら苦味やえぐみがなく、すっきりキレのよい甘さで、お菓子や料理に使うと素材の旨みを引き出せますよ。
| 内容量 | 1000g |
|---|---|
| カロリー | 375kcal(100gあたり) |
| 原産国 | スリランカ |
| 原材料 | 有機ココナッツ |
| 栄養成分 | タンパク質:0.01g/脂質:0.01g/炭水化物:98.9g/糖質:88.9g/食物繊維:10g/食塩相当量:0.3g/カルシウム:250mg/カリウム:462mg/鉄:0.5mg(各100gあたり) |
| 形状 | 粉末 |
| 種類 | ココナッツシュガー |
| 包装タイプ | 袋 |
| 未精製 | |
| 有機JAS認定 |
ココナッツシュガーとシナモンパウダーを絶妙なバランスでブレンドしました。原料はすべてJAS認証の有機栽培品が使われており、品質にこだわりたい人にもぴったりです。紅茶やコーヒーに入れるほか、シナモントーストやアップルパイなど幅広く活用できますよ。
| 内容量 | 35g |
|---|---|
| カロリー | 355kcal(100gあたり) |
| 原産国 | ココナッツシュガー:インドネシア/シナモンパウダー:スリランカ |
| 原材料 | 有機ココヤシシュガー(インドネシア)、有機シナモンパウダー(スリランカ) |
| 栄養成分 | たんぱく質:1.7g/脂質:0.5g/炭水化物:85.9g/ナトリウム:78g/食塩相当量:0.2g(各100gあたり) |
| 形状 | 粉末 |
| 種類 | ココナッツシュガー |
| 包装タイプ | 瓶 |
| 未精製 | |
| 有機JAS認定 |
ココナッツの花蜜を中温でじっくり煮詰める、昔ながらの製法で仕上げた商品です。カラメルを思わせるほのかな香りと、きび糖のようなやわらかな甘さが楽しめます。容量115gと少量ですが、おしゃれなラベルのついた広口瓶で見た目も使い勝手もよいですよ。
| 内容量 | 115g |
|---|---|
| カロリー | 384kcal |
| 原産国 | 不明 |
| 原材料 | 不明 |
| 栄養成分 | たんぱく質:1.4g/脂質:1.3g/炭水化物:92.5g/カリウム:1200mg(100gあたり) |
| 形状 | 粒状 |
| 種類 | ココナッツシュガー |
| 包装タイプ | 袋 |
| 未精製 | |
| 有機JAS認定 |
ピュア製法で抽出した、黒糖のような深い甘みが魅力。国内にて菌検査を実施し、一般生菌数・大腸菌群・カビ・酵母などをしっかりチェックしたうえで出荷されています。開け閉めしやすいチャック付き袋も便利ですね。
| 内容量 | 500g |
|---|---|
| カロリー | 478kcal(100gあたり) |
| 原産国 | インドネシア |
| 原材料 | 有機ココナッツ花蜜、有機マンゴスチン果皮液 |
| 栄養成分 | たんぱく質:0.83g/脂質:0.36g/炭水化物:92.97g/灰分:2.75g/食塩相当量:0.16g以下/食物繊維:1.24g(100gあたり) |
| 形状 | 顆粒 |
| 種類 | ココナッツシュガー |
| 包装タイプ | チャック付き袋 |
| 未精製 | 不明 |
| 有機JAS認定 |
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