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コレステロール対策サプリのおすすめ人気ランキング10選

食生活が乱れがちな方や、運動不足な方におすすめのコレステロール対策サプリメント。しかし、DHA・EPAなどさまざまな成分が配合されており、どれを選べば良いのかよく分からないという方も多いのではないでしょうか。


そこで今回は、そんなコレステロール対策サプリの選び方とともに、おすすめの人気商品をランキング形式でご紹介します。大正製薬・東洋新薬などの製薬メーカーをはじめ、アサヒ・カゴメなどの機能性表示食品のみを厳選!サプリで足りない栄養素を補って、コレステロール対策を始めましょう。

  • 最終更新日:2020年09月14日
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目次

サプリでコレステロール対策を

サプリでコレステロール対策を

健康診断があると心配になるコレステロール値。食事や運動だけで健康を維持していくのは難しいのが現実ですよね。そんなときに役立つのがサプリメント。あくまでも食事だけでは不足しがちな栄養素を補うために飲むのがおすすめです。


数あるサプリの中から、より飲みやすく長続きできるものを選んで、コレステロール対策に役立てていきましょう!

コレステロール対策サプリの選び方

それではまず、コレステロール対策サプリの選び方を紹介します。次のような成分に注目していきましょう。

DHAやEPAが含まれているものを選ぼう

最近よく目にするDHAやEPAという文字。これらは日々の食生活をサポートします。これらの成分が配合されているものを選んでいきましょう。

1000mgを摂取できるものがおすすめ。DHA・EPAは臭みがあるので注意

1000mgを摂取できるものがおすすめ。DHA・EPAは臭みがあるので注意

厚生労働省が発表している望ましいEPA及びDHAの摂取量は、男性女性ともに1日に1g。1g=1000mgのため、できるだけ1000mgに近い量が配合されているサプリを選ぶとよいでしょう。


ただし、DHA・EPAは魚由来の成分のため、どうしても魚臭さが残りがち。特に魚が苦手な方など臭いが気になる方は、魚臭さが出ないよう工夫されているサプリがおすすめです。公式サイトの情報だけでなく、口コミを参考にしたり、食後に飲むなど飲み方も工夫してみてくださいね。

魚由来成分が苦手な方は、松樹皮由来成分に注目!

魚由来成分が苦手な方は、松樹皮由来成分に注目!

コレステロール対策として、DHA・EPAサプリを飲んでみたいけれど、どうしても魚が苦手という方におすすめの成分が、松樹皮由来プロシアニジン(プロシアニジンB1として)


魚由来成分を一切使っていないため、酸化や魚臭さの心配がないのが特長。ソフトカプセルタイプが多いDHA・EPAサプリと違い、タブレットタイプのサプリもあるため、大きい粒が苦手な方にも向いています。

ナットウキナーゼが入っているものもおすすめ

ナットウキナーゼが入っているものもおすすめ

また、納豆のネバネバ部分に含まれる酵素、ナットウキナーゼもおすすめの成分。DHA・EPA以外に、ナットウキナーゼが配合されているかもチェックしてみるとよいでしょう。

ビタミンEやアスタキサンチンなど美容に嬉しい成分が入っていると◎

ビタミンEやアスタキサンチンなど美容に嬉しい成分が入っていると◎

DHA・EPA以外には、ビタミンEやアスタキサンチン・セサミン・クリルオイルなどが配合されたサプリもおすすめです。どれも、美容を意識するなら積極的に摂取したい成分だといえます。

毎日続けるものだから飲みやすさも大事

毎日続けるものだから飲みやすさも大事
サプリは基本的に毎日飲むものなので、飲みやすいものを選ぶことも大事。飲みにくいと嫌になって長続きしないですよね。とくにDHA・EPAが配合されているサプリは、ソフトカプセルタイプがほとんどで、なかにはかなり大きめのものもあるため注意が必要です。

粒の大きさを明記しているメーカーもありますが、HPだけでわかりにくい場合は、口コミなどから確認するとよいでしょう。また、飲む量もメーカーによってさまざまなため、しっかりチェックしてくださいね。

コレステロール対策サプリのおすすめ人気ランキング10選

それではコレステロール対策におすすめのサプリを人気ランキング形式で見ていきましょう。ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年9月9日時点)をもとにして順位付けしています。


なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載された内容・商品説明をご確認ください。

10位

協和フラコラ ヘルス スイッチ コレステロール

3,499円 (税込)

DHA・EPA含有量(一日摂取目安量当)-
松樹皮由来成分
ナットウキナーゼ
美容に嬉しい成分
形状タブレット
摂取量目安(1日)4粒
9位
コレステロールサプリ エバーライフ コレステロール・中性脂肪 1枚目
出典:amazon.co.jp

エバーライフコレステロール・中性脂肪

5,980円 (税込)

DHA・EPA含有量(一日摂取目安量当)DHA:275mg・EPA:25mg
松樹皮由来成分
ナットウキナーゼ
美容に嬉しい成分
形状-
摂取量目安(1日)3粒
8位
DHA・EPA含有量(一日摂取目安量当)-
松樹皮由来成分
ナットウキナーゼ
美容に嬉しい成分
形状ソフトカプセル
摂取量目安(1日)1粒
7位
DHA・EPA含有量(一日摂取目安量当)DHA275mg・EPA25mg
松樹皮由来成分
ナットウキナーゼ
美容に嬉しい成分
形状ソフトカプセル
摂取量目安(1日)3粒
6位
コレステロールサプリ 富士フイルム フラバンジェノール サプリメント 1枚目
出典:amazon.co.jp

富士フイルムフラバンジェノール サプリメント

505352511102

2,672円 (税込)

DHA・EPA含有量(一日摂取目安量当)-
松樹皮由来成分
ナットウキナーゼ
美容に嬉しい成分
形状タブレット
摂取量目安(1日)4粒
5位
コレステロールサプリ アサヒグループ食品 ディアナチュラゴールド 松樹皮由来 ポリフェノール 1枚目
出典:amazon.co.jp

アサヒグループ食品ディアナチュラゴールド 松樹皮由来 ポリフェノール

1,651円 (税込)

DHA・EPA含有量(一日摂取目安量当)-
松樹皮由来成分
ナットウキナーゼ
美容に嬉しい成分
形状タブレット
摂取量目安(1日)2粒
4位
DHA・EPA含有量(一日摂取目安量当)-
松樹皮由来成分
ナットウキナーゼ
美容に嬉しい成分
形状タブレット
摂取量目安(1日)4粒
3位

大正製薬コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル

2,150円 (税込)

DHA・EPA含有量(一日摂取目安量当)DHA275mg・EPA25mg
松樹皮由来成分
ナットウキナーゼ
美容に嬉しい成分
形状ソフトカプセル
摂取量目安(1日)3粒
2位
DHA・EPA含有量(一日摂取目安量当)-
松樹皮由来成分
ナットウキナーゼ
美容に嬉しい成分
形状タブレット
摂取量目安(1日)4粒
1位
DHA・EPA含有量(一日摂取目安量当)-
松樹皮由来成分
ナットウキナーゼ
美容に嬉しい成分
形状タブレット
摂取量目安(1日)2粒

人気コレステロール対策サプリの比較一覧表

商品画像
1
コレステロールサプリ DMJえがお生活 コレステ生活

DMJえがお生活

2
コレステロールサプリ 東洋新薬 ゴールデンクロス メディコレス 1枚目

東洋新薬

3
コレステロールサプリ 大正製薬 コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル 1枚目

大正製薬

4
コレステロールサプリ 銀座・トマト LDLコレステロールが高めの方のサプリ 1枚目

銀座・トマト

5
コレステロールサプリ アサヒグループ食品 ディアナチュラゴールド 松樹皮由来 ポリフェノール 1枚目

アサヒグループ食品

6
コレステロールサプリ 富士フイルム フラバンジェノール サプリメント 1枚目

富士フイルム

7
コレステロールサプリ 大正製薬 コレス&ミドルケア カプセルW 1枚目

大正製薬

8
コレステロールサプリ カゴメ リコピン コレステファイン 1枚目

カゴメ

9
コレステロールサプリ エバーライフ コレステロール・中性脂肪 1枚目

エバーライフ

10
コレステロールサプリ 協和 フラコラ ヘルス スイッチ コレステロール 1枚目

協和

商品名

コレステ生活

ゴールデンクロス メディコレス

コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル

LDLコレステロールが高めの方のサプリ

ディアナチュラゴールド 松樹皮由来 ポリフェノール

フラバンジェノール サプリメント

コレス&ミドルケア カプセルW

リコピン コレステファイン

コレステロール・中性脂肪

フラコラ ヘルス スイッチ コレステロール

特徴においが気にならない上に1日目安2粒だから続けやすい!独自の機能性素材フラバンジェノールを配合DHA・EPA+リコピンでダブルの効果松樹脂由来成分配合のタブレットタイプ。飲みやすさ重視の人に手ごろな価格で始めたい方にうってつけ魚由来成分が苦手な方に。飲みやすい粒状のサプリメントコレステロールも中性脂肪もダブルで対策オリーブオイルを配合し、リコピンの吸収率をUP中性脂肪も気になっている方におすすめ1日100円ちょっとでコレステロール対策!
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3,499
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DHA・EPA含有量(一日摂取目安量当)--DHA275mg・EPA25mg---DHA275mg・EPA25mg-DHA:275mg・EPA:25mg-
松樹皮由来成分
ナットウキナーゼ
美容に嬉しい成分
形状タブレットタブレットソフトカプセルタブレットタブレットタブレットソフトカプセルソフトカプセル-タブレット
摂取量目安(1日)2粒4粒3粒4粒2粒4粒3粒1粒3粒4粒
商品リンク

日常生活でも食事に意識して健康維持を

サプリはあくまで足りない栄養素を補うもの。食生活や日常生活で改善していくことが基本です。気を付けるべき点を見ていきましょう。

和食中心で嗜好品は控えめに

和食中心で嗜好品は控えめに

脂質の多いものは、中性脂肪の原因になります。牛肉や豚肉、菓子類、ジュースなどは控えるようにしましょう。おすすめは魚中心の和食。糖質や脂質の吸収を抑えるきのこ類や海藻類、食物繊維を積極的にとると効果的です。


また、ゆっくりよく噛んで食べるのが◎。早食いはNGです。アルコールも中性脂肪の原因になるため、禁酒するか、飲みたい場合は量を控えめにすることをおすすめします。毎日の飲酒は避けましょう。タバコも中性脂肪を増やすので禁煙が理想的です。

軽い有酸素運動が効果的

軽い有酸素運動が効果的

適度に運動することも大事なポイントです。無理をせず毎日続けられるような自分に合った運動でOK。おすすめは、少し汗をかく程度のウォーキング。軽い有酸素運動が効果的です。


すでに中性脂肪値が基準より高い方は、ウォーキング・ランニング・サイクリングなどの有酸素運動を1日30分以上、週3回以上行うことをおすすめします。一日一万歩以上歩くことも効果的ですよ。

まとめ

いかがでしたか。コレステロール対策におすすめのサプリを人気ランキング形式でご紹介しました。普段からサプリで必要な栄養素を補いつつ、適度な運動や睡眠を心がけてコレステロール対策をしていきましょう。

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