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βグルカンサプリのおすすめ人気ランキング7選【免疫力アップ!】

キノコ類に含まれる食物繊維、βグルカン。免疫力を高める効果があり、現在は抗がん剤としても利用される非常に優れた成分です。アガリクスのような薬用キノコはもちろん、シイタケ・マイタケのような身近なキノコにも含まれていますが、効果をしっかり得るためにサプリメントからも摂取したいもの。しかし、国内外のたくさんのメーカーから販売されているため、どれを選んでいいか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、βグルカンサプリの選び方と、おすすめの商品を7選ご紹介していきます。ご自身やご家族の健康をさらに高めていくために、キノコ由来の食物繊維パワーを取り入れていきましょう!
  • 最終更新日:2020年01月20日
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目次

免疫力アップに効果的なスーパー食物繊維!

免疫力アップに効果的なスーパー食物繊維!
βグルカンは、パン酵母菌やオーツ麦、シイタケ・マイタケなどのキノコ類から見つかっている食物繊維の一種です。免疫を司るマクロファージやNK細胞などの働きを高めるため、摂取することで免疫力がアップすると言われ、食品の摂取はもちろん、サプリメントとしても注目を浴びてきました。

また、マイタケ由来のβグルカンを含む「Dフラクション」という成分も有名。このように免疫力アップが期待できるβグルカンですが、基となる原材料が多いことから、サプリの種類も非常に豊富。βグルカンの細かな成分名が表記されてあるサプリ、漢方素材のキノコが含まれているものなど、バリエーションはさまざまです。いろいろなサプリをチェックして、ご自身に合うβグルカンサプリを見つけていきましょう!

βグルカンサプリの選び方

それではここからは、βグルカンサプリの選び方をご紹介していきます。成分の種類や配合量、価格など気になるポイントをチェックしていきましょう。

成分名やサプリの種類に注目して選ぶ

βグルカンの商品の種類は多岐にわたります。ここでは種類を大きく3つに分類し、商品を見ていきましょう。

β-1,3-グルカンなど効果が期待できる成分をチェック

β-1,3-グルカンなど効果が期待できる成分をチェック
より効果を期待したいなら、β-1,3-グルカンやβ-1,6-グルカンのように、効果が確認されている成分が配合されているサプリを選びましょう。βグルカンは食物繊維の仲間ですが、厳密には多糖類。糖の結合(グリコシド結合)の仕方によって体に与える影響が違うため、すべてのβグルカンに健康効果があるわけではありません。βグルカンの種類を厳密に表記している製品なら安心して摂取できますね。

マイタケ由来の「D-フラクション」も選択肢に

マイタケ由来の「D-フラクション」も選択肢に
βグルカンから健康効果を得たい方は、D-フラクションやMD-フラクションを含む商品も検討してみましょう。「D-フラクション」は、マイタケに含まれているβグルカンに糖と微量のタンパク質を結合させた成分。日米で研究が始まり、免疫力を高めるなどの効果・アポトーシス効果(抗ガン作用)があるという研究結果があります。

また、同じように免疫力を高める効果があるとして注目されているのが、「MDフラクション」。神戸薬科大学の難波教授が見出だし、雪国まいたけ株式会社と共同開発した特許成分です。

霊芝・シイタケなどのキノコ系サプリを選ぶのもアリ

霊芝・シイタケなどのキノコ系サプリを選ぶのもアリ
紀元前の中国で紀元前から漢方素材として知られるキノコの霊芝や、シイタケなど多くのキノコ類にもβグルカンが含まれています。そのため、キノコ系のサプリメントを選べばβグルカンが配合されているものが見つかるでしょう。複数のキノコ成分が配合されたものもありますので、ぜひチェックしてみてください。

配合量は参考程度でOK

配合量は参考程度でOK
βグルカンの配合量は、100mg前後のものが多いですが、500mgや3000mg前後含有するものまでさまざまです。しかし、βグルカンの研究では1日の明確な摂取量まではわかっていません。

また研究の対象や用いている量にもばらつきがあるため、一概には言えません。含有量以外にも、DHC・NowFoodsなどの大手メーカー製品を選んだり、効果を実感できそうなレビューのある製品を選ぶことをおすすめします。

価格は1000円~6000円程度のもので十分

価格は1000円~6000円程度のもので十分
βグルカン製品は様々なメーカーから発売されており、中には数万円もするようなサプリメントもあります。しかし、有名メーカー品であれば1000円台から発売されており、特許成分を使ったMDフラクションでも月当たり約6000円もあれば購入できます。必要以上に高いサプリメントに手を出さず、信頼できるメーカーによる低価格なβグルカンを選びましょう。

βグルカンのおすすめ人気ランキング7選

ではここからはおすすめのβグルカンサプリメントをランキング形式で7選ご紹介します。国産のものも海外製品のものありますので、それぞれチェックしてみてくださいね。

なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。

7位
形状ゲル
内容量30包
1日あたりの摂取量(目安)1~3包
βグルカン配合量
原材料黒酵母(アウレオバシジウム)
6位
形状カプセル
内容量60粒
1日あたりの摂取量(目安)2粒
βグルカン配合量
原材料マイタケ
5位
βグルカンサプリ 雪国まいたけ まいたけ粒 ベータ・グルカン 330粒
出典:amazon.co.jp

雪国まいたけまいたけ粒 ベータ・グルカン 330粒

3,024円 (税込)

形状錠剤
内容量330粒
1日あたりの摂取量(目安)10粒
βグルカン配合量560mg
原材料マイタケ
4位
形状錠剤
内容量150粒
1日あたりの摂取量(目安)5粒
βグルカン配合量288mg
原材料霊芝
3位
形状粉末
内容量100g
1日あたりの摂取量(目安)5~20g
βグルカン配合量750mg
原材料大麦
2位
形状カプセル
内容量60粒
1日あたりの摂取量(目安)1粒
βグルカン配合量
原材料パン酵母
1位
βグルカンサプリ Now Foods ベータ-1,3/1,6-D-グルカン90ベジカプセル
出典:amazon.co.jp

Now Foodsベータ-1,3/1,6-D-グルカン90ベジカプセル

1,035円 (税込)

形状カプセル
内容量90粒
1日あたりの摂取量(目安)1~2粒
βグルカン配合量100mg(1粒あたり)
原材料パン酵母

おすすめ人気βグルカンサプリの比較一覧表

商品画像
1
βグルカンサプリ Now Foods ベータ-1,3/1,6-D-グルカン90ベジカプセル

Now Foods

2
βグルカンサプリ JARROW FORMULAS ベータグルカン 60カプセル

JARROW FORMULAS

3
βグルカンサプリ バイオセーフ 大麦β グルカンEX

バイオセーフ

4
βグルカンサプリ DHC 霊芝

DHC

5
βグルカンサプリ 雪国まいたけ まいたけ粒 ベータ・グルカン 330粒

雪国まいたけ

6
βグルカンサプリ 雪国まいたけ MDフラクション100

雪国まいたけ

7
βグルカンサプリ Health Support Japan β-グルカン 楽笑

Health Support Japan

商品名

ベータ-1,3/1,6-D-グルカン90ベジカプセル

ベータグルカン 60カプセル

大麦β グルカンEX

霊芝

まいたけ粒 ベータ・グルカン 330粒

MDフラクション100

β-グルカン 楽笑

特徴βグルカンにマイタケパウダーも!贅沢で低価格なサプリメントβグルカンを含むパン酵母を閉じ込めたカプセルタイプ大麦由来でβグルカンたっぷりの粉末!中国の幻のキノコから得る健康パワーまいたけ由来のMXフラクションをたっぷり配合雪国まいたけから取れるMDフラクションを採用!黒酵母由来のジェル状サプリメント
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形状カプセルカプセル粉末錠剤錠剤カプセルゲル
内容量90粒60粒100g150粒330粒60粒30包
1日あたりの摂取量(目安)1~2粒1粒5~20g5粒10粒2粒1~3包
βグルカン配合量100mg(1粒あたり)750mg288mg560mg
原材料パン酵母パン酵母大麦霊芝マイタケマイタケ黒酵母(アウレオバシジウム)
商品リンク

マイタケパワーを凝縮した液体タイプにも注目!

マイタケパワーを凝縮した液体タイプにも注目!
なお、βグルカンを含むD-フラクション(MD-フラクション)のサプリメントの中には液体タイプの商品もあります。該当成分をグリセリンに溶解し、水などに溶かして手軽に飲むことが可能。国内では株式会社ベルダの「マイタケ MD-フラクション・エキス」などがありますので、ぜひ検討してみてくださいね。

サプリはあくまで「健康をサポートする食品」

サプリはあくまで「健康をサポートする食品」

サプリメントは薬の代わりではありません。あくまで健康をサポートするものです。ここまでβグルカンの効果を解説してきましたが、βグルカンサプリを飲んでさえいれば大丈夫というわけではありません。癌・免疫力の向上を目指すなら、不規則な食事・生活を改善することから始めましょう。


またサプリだからといって安心するのも危険です。服用中の薬との相性が悪い場合、自分の体と合わない場合、副作用が起きることもあります。効果に期待しすぎず、毎日の健康をサポートする食品として取り入れてみてくださいね。

その他の食物繊維サプリにも注目!

今回は水溶性食物繊維として知られる「βグルカン」をご紹介しましたが、このほかにも食物繊維の種類はまだまだたくさん。食物繊維には健康維持に役立つさまざまな効果が期待できるため、食事からだけでなく、サプリも積極的に利用していきましょう。ぜひ以下の記事も参考に、お気に入りのサプリを探してみてくださいね。

βグルカンサプリの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、 βグルカンサプリのAmazon売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。

まとめ

いかがだったでしょうか。身近なキノコに含まれる成分に免疫をサポートしてくれる力があるのは驚きですね。βグルカンの商品には様々なタイプの製品がありますので、ぜひご自身に合ったサプリメントを見つけてみてください。

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