ミドリムシサプリのおすすめ人気ランキング【2026年10月】

悪玉菌が増えると老化の進行や病気などのリスクにつながるため、乳酸菌を積極的に摂りましょう。乳酸菌はチーズ・ヨーグルトのような乳製品や、漬物・味噌などの発酵食品に多く含まれています。

野菜や海藻に多く含まれる食物繊維も、善玉菌を増やすために必要なもの。乳酸菌やビフィズス菌のエサとなり善玉菌を増やすといわれています。偏った食事を補いたいなら、乳酸菌と食物繊維を同時に摂取できるサプリを選択するとよいでしょう。

いきいきとした毎日を過ごしたい人は、ローヤルゼリーやビール酵母を摂取しましょう。ローヤルゼリーは、必須アミノ酸・ビタミン・ミネラルなど40種類以上の栄養素を含む成分のこと。働き蜂が花粉を材料として体内で合成し分泌したもので、生命力の高い女王蜂だけが食べる希少な成分です。

ローヤルゼリーは滋養強壮によいといわれており、栄養ドリンクにもよく配合されます。天然の抗生物質ともよばれるデセン酸を含んでいるため、活性力のサポートにも効果が期待できるでしょう。

忙しい毎日にエネルギーをチャージしたいなら、ビール酵母を要チェック。ビールを製造するときに使われる酵母で、たんぱく質・必須アミノ酸・ビタミンB群といった豊富な栄養素を含んでいます。ビール酵母には活力をサポートする効果が期待できるので、働き盛りの人にもうってつけです。

若々しさを保ちたい人は、コエンザイムQ10を取り入れてみましょう。コラーゲンを作る皮膚細胞を活性化させる働きや、肌のターンオーバーを正常化する働きが期待できます。ターンオーバーが乱れると古い角質が蓄積してシミや肌荒れにつながるので、体の内側から対策しましょう。

コエンザイムQ10には、老化の原因である活性酸素を取り除く抗酸化作用もあります。活性酸素はタバコやアルコール、ストレスなどが原因で増えるので、生活習慣が乱れがちな人は意識してコエンザイムQ10を摂取してください。なお、食品では青魚や牛肉、豚肉などにも含まれています。

ミドリムシサプリの品質の目安を知りたい人は、ユーグレナ社の認定マークつきの商品に注目しましょう。ユーグレナ社とは、世界で唯一ミドリムシの培養をおこなっている東京大学内に研究所を構える株式会社ユーグレナのことです。

ユーグレナ社のロゴマークはミドリムシの使用をユーグレナ社に申請し、承認を得た製品にのみ付与されます。ユーグレナグラシリスの摂取目安量が、1日あたり500mg以上であることが条件のひとつです。

ユーグレナ社のロゴマークがあれば、培養元の許可をもらった製品と考えてよいでしょう。認定マークがないものは品質がよくないというわけではありませんが、一定の品質を求める人は参考にしてください。

適切に品質を管理されたサプリを選びたいなら、GMP認定マークにも着目しましょう。GMP認定とは健康食品の製造管理および、品質管理の基準のこと。原材料の入荷から製造、出荷管理から販売店での製品保管までのすべてが適切に行われたことを示すマークです（参照：厚生労働省）。

なお、サプリにおいては任意なので、認定の申請自体を行っていない事業者もいます。マークがないからといって品質に問題があるわけではない点をふまえて参考にしてください。厳しい品質チェックをクリアした商品を選びたい人は、選択基準にするとよいでしょう。

ナチュラル志向の人は、保存料・着色料・香料などの食品添加物不使用の商品もチェックしてください。ひとくちに食品添加物不使用といっても、成分構成はさまざまです。原材料表示を確認して自分に合う商品を選びましょう。