善玉菌の補給におすすめの、乳酸菌サプリ。販売されている商品ごとに、乳酸菌を含めた菌の種類やプラスαで含まれている成分に違いがあります。くわえて、DHCのデリテクト・ヘルシープラスのめぐみの乳酸菌などさまざまな商品があるため、どれがよいか迷いますよね。
そこで今回は、乳酸菌サプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ドラッグストアで市販されているほか、Amazon・楽天市場といったECサイトでも手軽に購入可能な乳酸菌サプリ。記事の終わりには、いつ飲むかや注意点もご説明するので参考にしてください。
薬科大学を卒業後、現在は薬剤師として病院に勤務している。 そのほかに栄養サポートチーム専門療法士・スポーツファーマシスト・糖尿病療養指導士の資格も所有。あらゆる方面からSNSやブログにて栄養や健康に関する情報を発信している。
ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ランキングを更新しました。
腸内環境で善玉菌として存在している菌のひとつである乳酸菌は、ラクトバチルス属などに属し、糖から乳酸をつくる微生物です。B240やL-92乳酸菌をはじめ、種類が豊富。主に大腸にしか存在せず腸内フローラに関わるビフィズス菌に対し、酸素があっても活動できる乳酸菌は小腸にも存在します。
腸内で悪玉菌が増殖すると毒素が作られ、便秘や下痢の原因に。乳酸菌がつくり出す乳酸によって悪玉菌が増えるのを抑え、腸内環境を整える効果があるとされています。また、睡眠と腸内環境は互いに影響しあう関係です。睡眠の質が下がると腸内環境が乱れる一方で、腸内環境が改善すると睡眠の質も改善するといわれていますよ。
乳酸菌は、ヨーグルトやヤクルトなどの乳酸菌飲料から摂取可能。ただし、乳製品は乳糖を含むため、乳糖不耐症の人は消化不良を起こす場合があります。糖分や脂肪の摂りすぎにもつながるため、サプリメントでの摂取がおすすめ。なお、健康維持のためには数週間〜3か月程度の期間続けましょう。
乳酸菌サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
乳酸菌サプリを選ぶ際は、分類に着目しましょう。科学的根拠が認められた機能性表示食品が好適。パッケージや商品情報に機能性関与成分が明記されているので、求める効果に合う成分を選びましょう。腸内環境が悪くなることは、おならのにおいの悪化やニキビ・肌荒れにもつながります。
また、品質にこだわりたい人には、GMP認定工場生産品が好適です。GMPは第三者機関によって品質管理の基準が定められており、クリアした工場のみが認定されるもの。加えて、添加物が気になる人は、着色料や甘味料の使われていない無添加の商品を確認しましょう。
乳酸菌を含めた菌の種類や、配合量にも注目して選択しましょう。小腸で働く乳酸菌に対し、大腸で働くものがほしいならビフィズス菌がうってつけ。乳酸菌やビフィズス菌が過ごしやすい環境作りなら、大腸のエネルギーを生み出す酪酸菌が好適です。
何が合うかわからない人は、複数の菌が入った商品が狙い目。また、乳酸菌単体で摂取しても変化を感じられなかった場合には、定着時間の長いガセリ菌SP株や、生命力の強いラブレ菌など、ほかの菌が含まれたものを選択するのもよいでしょう。
乳酸菌と一緒に摂りたい、プラスαのサポート成分にも注目して選びましょう。プレバイオティクス・酵素・美容成分などがあるので、好みに応じてチョイスしてください。
乳酸菌のサポートには、プレバイオティクスがうってつけ。プレバイオティクスとは、オリゴ糖や食物繊維といった善玉菌のエサとなる食品成分です。
主に、大腸に共生する乳酸菌・ビフィズス菌といった有益な細菌の増殖を促進したり、代謝を活性化したりする働きがあります。ぜひチェックしてくださいね。
似ている用語にプロバイオティクスがありますが、プレバイオティクスとは大きく異なります。プロバイオティクスとは、健康に好影響を与える生きた微生物の総称です。代表的なものには、乳酸菌やビフィズス菌などの生菌製剤やヨーグルト、納豆などがあげられます。
健康維持の手助けをしたい人には、酵素・ミネラル・ビタミンが狙い目です。さらに腸内環境の維持に役立つ成分を摂りたいなら、酵素がぴったり。ミネラルのなかでもカルシウムは、丈夫な歯や骨をつくりたい人にうってつけです。
たくさんの栄養素を摂りたいなら、複数のビタミンに注目。肌を健康に保ちたい人はビタミンA、カルシウムの吸収の手助けならビタミンDがよいでしょう。マルチビタミンサプリが気になる人は、以下の記事をチェックしてください。
エイジングサインへのアプローチなら、美容成分に注目。肌に潤いがほしい人には、コラーゲンやヒアルロン酸がおすすめです。若々しい印象にしたい人は、ビタミンCをチェックしましょう。ヒアルロン酸やコラーゲンのサプリが気になる人は、以下の記事を確認してください。
乳酸菌サプリを購入する際は、形状に注目して飲みやすいものをチョイスしましょう。水と一緒に摂取したい人には、タブレット・カプセル・粒などの固形タイプが好適。加えて、固形タイプは大きさも要チェックです。負担感の少ない、8mm程度のサイズを目安にしましょう。
水なしで飲みたい人には、噛み砕くチュアブルがうってつけ。口コミを参考に、好みの風味を選びましょう。例えば、森永製菓からはヨーグルト風味の噛むタブレットが販売されています。また、料理や飲みものに混ぜて摂取したい人には、粉末タイプがぴったり。風味を損なわないものを選びましょう。
生活に取り入れやすい価格かどうかも、忘れずにチェックしておきましょう。乳酸菌サプリは継続することが大切です。1か月分の金額の目安は、1,000〜4,000円程度。クーポン使用で150円になるセール品が販売されることもあるので、安い乳酸菌サプリがほしいなら探してみましょう。
また、お得に購入したい人はまとめ買いがおすすめ。通販でまとめ買いをすると送料が無料になったり、1か月あたり50〜200円程度安く購入できたりします。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||
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内容量 | 形状 | 乳酸菌の種類 | 原材料 | 機能性関与成分 | サポート成分 | 1日あたりの乳酸菌の配合量 | 1日あたりの酪酸菌の配合量 | 1袋あたりの菌数 | 1日あたりの摂取量目安 | 使用日数 | 1袋あたりの菌種類 | アレルギー表示 | 耐酸性カプセル | 保存料不使用 | 着色料不使用 | 香料不使用 | 人工甘味料不使用 | GMP認定 | 分類 | |||||
1 | 悩み解決ラボ BIFIRAL | ![]() | 1日1粒で体内フローラを整えるサプリ | 30カプセル×2袋 | カプセル | ヘルバー乳酸菌、シールド乳酸菌、植物性乳酸菌K-2/SNK | 還元難消化性デキストリン(国内製造)、イヌリン(食物繊維)、乳酸菌末、乳酸菌凍結乾燥末、ガラクトオリゴ糖、α-リポ酸、ザクロ果汁粉末、赤ワイン抽出物、酪酸菌末、納豆菌培養エキス末、乳酸菌生産物質、フラクトオリゴ糖、ラフィノース、キシロオリゴ糖/結晶セルロース、ラクトフェリン(乳由来)、二酸化ケイ素、トマト色素 | オリゴ糖、イヌリン、難消化性デキストリン | ヘルバー乳酸菌1500億個、シールド乳酸菌5億個、植物性乳酸菌K-2/SNK30億個 | 不明 | 4.5兆個 | 1カプセル | 1か月 | 乳酸菌:19種類/ビフィズス菌:4種 | 乳、大豆 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
2 | Growth canvas 菌トレ習慣 | ![]() | ヨーグルト風味のサプリで、たっぷりの乳酸菌を補給 | 60粒 | タブレット | ラブレ菌、ガセリ菌、ナノ型乳酸菌、有胞子性乳酸菌 | 難消化性デキストリン、イヌリン、デキストリン、乳酸菌末、イソマルトオリゴ糖粉飴、ガクトオリゴ糖粉末、フラクトオリゴ糖末など | ラクトフェリン、イソマルトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、ビフィズス菌など | 不明 | 不明 | 3兆個 | 2粒 | 約1か月分 | 5種 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||||
3 | 元気を届ける 乳酸菌&ビフィズス菌 | ![]() | 乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌・ナットウキナーゼの4つの活性菌配合 | 30粒 | カプセル | 不明 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、難消化デキストリン、殺菌乳酸菌末、イヌリン、ガラクトオリゴ糖、デキストリン、乳糖、イソマルトオリゴ糖、植物発酵エキス末(難消化デキストリン、植物発酵エキス末(黒糖、りんご、玄米麹)(リンゴ・バナナ・もも・キウイフルーツ・大豆含む))、サラシアエキス末、納豆菌培養エキス末(大豆を含む)、殺菌ビフィズス菌末、コーンスターチ、殺菌乳酸菌混合末、有胞子性乳酸菌、酪酸菌/加工デンプン、HPMC、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素 | 水溶性食物繊維、オリゴ糖、酵素 | 不明 | 不明 | 6兆個 | 1粒 | 1か月 | 23種類 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
4 | 協和食研 どっさりクレンズ | ![]() | 胃酸に強いカプセル採用!24種類の乳酸菌が腸まで届く | 30粒 | カプセル | ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌など | 不明 | ラクトフェリン、オリゴ糖、イヌリン、難消化性デキストリン | 不明 | 不明 | 3兆個 | 1カプセル | 1か月 | 24種類 | 乳成分 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||||
5 | AuB kids base | ![]() | 子どもの健やかなコンディションの土台をつくりに | 30包(1.5g/包) | 顆粒・粉末 | 不明 | イヌリン(タイ製造)、難消化性デキストリン、乳酸菌凍結乾燥末、乳酸菌粉末、酪酸菌粉末、ビフィズス菌粉末、糖化菌/リン酸カルシウム、(一部に乳成分・大豆を含む) | 水溶性食物繊維 | 不明 | 不明 | 不明 | 1包(1.5g) | 約1か月 | 約30種類 | 乳成分、大豆 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品 | ||||
6 | Sogetsi Sogetsi | ![]() | 飲み込みやすい耐酸性のカプセルは、腸まで届くよう菌を保護 | 30粒 | カプセル | プロバイオティクス | 乳酸菌混合末(ビフィズス菌5種、 乳酸菌17種))、乳糖)(台湾製造)、 クランベリー抽出物(クランベリー抽出物、 マルト デキストリン)、キクイモ末、デキスト リン、HPMC、結晶セ ルロース、ステアリン酸マグネシウム、水酸化マグネシウム、ク エン酸、微粒二 | オリゴ糖、水溶性食物繊維、クランベリーエキス | 不明 | 不明 | 200億個 | 1粒 | 1か月 | 22種類 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
7 | ルルーナ ビフィドフローラ | ![]() | 機能性関与成分ビフィズス菌BB536配合 | 30袋 | 顆粒・粉末 | 不明 | ラクチュロース(乳成分を含む、国内製造)、澱粉、砂糖、イヌリン、難消化性デキストリン、澱粉分解物、ショートニング、ゼラチン(豚肉を含む)、ユーグレナ、ビフィズス菌乾燥原末(乳成分を含む)、乳酸菌乾燥原末(大豆を含む)、酪酸菌(乳成分・大豆を含む)/グリセリン脂肪酸エステル、グリセリン、クエン酸、ゲル化剤(ペクチン)、香料、レシチン(大豆由来)、プルラン、微粒二酸化ケイ素、乳化剤、酸化防止剤(二酸化硫黄) | ビフィズス菌BB536 50億個 | 黄金色ユーグレナ、オリゴ糖、イヌリン | 不明 | 不明 | 0.005兆個 | 1袋 | 1か月 | 2種類 | 乳成分、豚肉、大豆 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||||
8 | クロスアーク ANVITA|キントフォービオ | ![]() | 22種類の菌種が善玉菌をサポートし、育てるサプリメント | 30カプセル | カプセル | プロバイオティクス、シンバイオティクス | 乳酸菌・ビフィズス菌20種(マルトデキストリン、乳酸菌凍結乾燥末)(ベルギー製造)、納豆菌(マルトデキストリン、納豆菌)、酪酸菌(コーンスターチ、酪酸菌原末)、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、ラクチュロース、難消化性デキストリン/HPMC、ステアリン酸Ca、増粘剤(ジェランガム)、(一部に乳成分・大豆を含む) | 水溶性食物繊維、オリゴ糖、納豆菌 | 不明 | 3,000万個 | 不明 | 1カプセル | 1か月 | 22種類 | 乳成分、大豆 | 不明 | 健康食品 | |||||||
9 | エムディーブレイド ビオスマートプラス | ![]() | 23種類の菌にオリゴ糖&食物繊維ですっきり習慣 | 90g | 顆粒・粉末 | プロバイオティクス | 難消化性デキストリン、乳酸菌(乳酸菌殺菌菌体、デキストリン)、乳果オリゴ糖、乳酸菌混合末(デキストリン、乳酸菌混合末、乳糖)、白インゲン豆抽出物、ギムネマ抽出物、キノコキトサン、有胞子性乳酸菌/セルロース、グリセリン | 水溶性食物繊維、オリゴ糖 | 不明 | 不明 | 不明 | 3g(スプーン約1杯分) | 1か月 | 23種類 | 乳成分 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 健康食品(栄養補助食品) | ||||
10 | 日清ファルマ ビフィコロントリプルアシスト | ![]() | 3種類の善玉菌を生きたまま大腸へ届けるサプリ | 30粒 | カプセル | 不明 | でん粉(国内製造)、乳糖、ビフィズス菌末、酪酸菌末、デキストリン、有胞子性乳酸菌末/HPMC、ショ糖エステル、キトサン、シェラック、グリセリン脂肪酸エステル、グリセリン、植物ワックス、ミツロウ | 不明 | ビフィズス菌:55億個、有胞子性乳酸菌:1億個 | 5000万個 | 不明 | 1粒 | 1か月 | 3種類 | 乳成分、かに、大豆 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 栄養補助食品 |
形状 | カプセル |
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サポート成分 | オリゴ糖、イヌリン、難消化性デキストリン |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | ヘルバー乳酸菌1500億個、シールド乳酸菌5億個、植物性乳酸菌K-2/SNK30億個 |
1袋あたりの菌数 | 4.5兆個 |
1日あたりの摂取量目安 | 1カプセル |
1袋あたりの菌種類 | 乳酸菌:19種類/ビフィズス菌:4種 |
1袋で4.5兆個の乳酸菌を摂取でき、胃で溶けにくく生きて奥まで届く耐酸性カプセルを採用しています。善玉菌の代表であるビフィズス菌を4種、乳酸菌を19種配合。体内フローラを整えたい人や健やかな身体づくりに取り組みたい人にはぴったりの商品です。
内容量 | 30カプセル×2袋 |
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乳酸菌の種類 | ヘルバー乳酸菌、シールド乳酸菌、植物性乳酸菌K-2/SNK |
原材料 | 還元難消化性デキストリン(国内製造)、イヌリン(食物繊維)、乳酸菌末、乳酸菌凍結乾燥末、ガラクトオリゴ糖、α-リポ酸、ザクロ果汁粉末、赤ワイン抽出物、酪酸菌末、納豆菌培養エキス末、乳酸菌生産物質、フラクトオリゴ糖、ラフィノース、キシロオリゴ糖/結晶セルロース、ラクトフェリン(乳由来)、二酸化ケイ素、トマト色素 |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 不明 |
形状 | タブレット |
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サポート成分 | ラクトフェリン、イソマルトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、ビフィズス菌など |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 不明 |
1袋あたりの菌数 | 3兆個 |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
1袋あたりの菌種類 | 5種 |
ガセリ菌やラブレ菌など、5種類の乳酸菌がバランスよく含まれています。さらにラクトフェリン・オリゴ糖をプラス成分として配合。クセが少ないヨーグルトフレーバーなので、毎日でも苦にならず飲み続けられるでしょう。
内容量 | 60粒 |
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乳酸菌の種類 | ラブレ菌、ガセリ菌、ナノ型乳酸菌、有胞子性乳酸菌 |
原材料 | 難消化性デキストリン、イヌリン、デキストリン、乳酸菌末、イソマルトオリゴ糖粉飴、ガクトオリゴ糖粉末、フラクトオリゴ糖末など |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 約1か月分 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 |
形状 | カプセル |
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サポート成分 | 水溶性食物繊維、オリゴ糖、酵素 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 不明 |
1袋あたりの菌数 | 6兆個 |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
1袋あたりの菌種類 | 23種類 |
乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌・ナットウキナーゼの4つの活性菌を配合したサプリメントです。体内フローラを改善したい人や、キレイと健やかな身体づくりに取り組みたい人におすすめな菌活アイテム。1粒に凝縮配合しているので、1日たったの1粒だけで始めることが可能です。
内容量 | 30粒 |
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乳酸菌の種類 | 不明 |
原材料 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、難消化デキストリン、殺菌乳酸菌末、イヌリン、ガラクトオリゴ糖、デキストリン、乳糖、イソマルトオリゴ糖、植物発酵エキス末(難消化デキストリン、植物発酵エキス末(黒糖、りんご、玄米麹)(リンゴ・バナナ・もも・キウイフルーツ・大豆含む))、サラシアエキス末、納豆菌培養エキス末(大豆を含む)、殺菌ビフィズス菌末、コーンスターチ、殺菌乳酸菌混合末、有胞子性乳酸菌、酪酸菌/加工デンプン、HPMC、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素 |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 不明 |
形状 | カプセル |
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サポート成分 | ラクトフェリン、オリゴ糖、イヌリン、難消化性デキストリン |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 不明 |
1袋あたりの菌数 | 3兆個 |
1日あたりの摂取量目安 | 1カプセル |
1袋あたりの菌種類 | 24種類 |
24種類、3兆個もの乳酸菌が配合されています。イヌリンや難消化性デキストリンといった水溶性の食物繊維も含まれており、健康をサポート。また、胃酸に強いカプセルが使用されているのもポイントです。
内容量 | 30粒 |
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乳酸菌の種類 | ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌など |
原材料 | 不明 |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 健康食品 |
形状 | 顆粒・粉末 |
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サポート成分 | 水溶性食物繊維 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 不明 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1包(1.5g) |
1袋あたりの菌種類 | 約30種類 |
腸内フローラをケアする酪酸菌や乳酸菌・糖化菌・ヒト由来のビフィズス菌など約30種類の多様な菌を配合した粉末食品です。無味無臭なので、子どもの好きな飲み物やいつものご飯にサッと混ぜて使えます。コンディションの土台をつくりや毎日を健やかに生活するためのサポートに。
内容量 | 30包(1.5g/包) |
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乳酸菌の種類 | 不明 |
原材料 | イヌリン(タイ製造)、難消化性デキストリン、乳酸菌凍結乾燥末、乳酸菌粉末、酪酸菌粉末、ビフィズス菌粉末、糖化菌/リン酸カルシウム、(一部に乳成分・大豆を含む) |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 約1か月 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 健康食品 |
形状 | カプセル |
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サポート成分 | オリゴ糖、水溶性食物繊維、クランベリーエキス |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 不明 |
1袋あたりの菌数 | 200億個 |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
1袋あたりの菌種類 | 22種類 |
ビフィズス菌と乳酸菌22株が配合されており、これらの菌株が相乗的に働き腸活を促進します。また、善玉菌および有害菌のバランスを回復させることでガスの発生を抑え全体的な快適さを向上。飲み込みやすい耐酸性のカプセルは、腸まで届くよう菌を保護します。
内容量 | 30粒 |
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乳酸菌の種類 | プロバイオティクス |
原材料 | 乳酸菌混合末(ビフィズス菌5種、 乳酸菌17種))、乳糖)(台湾製造)、 クランベリー抽出物(クランベリー抽出物、 マルト デキストリン)、キクイモ末、デキスト リン、HPMC、結晶セ ルロース、ステアリン酸マグネシウム、水酸化マグネシウム、ク エン酸、微粒二 |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 不明 |
形状 | 顆粒・粉末 |
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サポート成分 | 黄金色ユーグレナ、オリゴ糖、イヌリン |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 不明 |
1袋あたりの菌数 | 0.005兆個 |
1日あたりの摂取量目安 | 1袋 |
1袋あたりの菌種類 | 2種類 |
機能性関与成分ビフィズス菌BB536と、栄養価が高く飲みやすい黄金色ユーグレナ・善玉菌である乳酸菌を2種類・善玉菌のエサとなるオリゴ糖・イヌリンを配合。腸内環境を整えることができるサプリメントです。特殊製法で作られた三層構造カプセルにより、水分や酸、熱や胃酸からビフィズス菌を守り、腸まで届けます。
内容量 | 30袋 |
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乳酸菌の種類 | 不明 |
原材料 | ラクチュロース(乳成分を含む、国内製造)、澱粉、砂糖、イヌリン、難消化性デキストリン、澱粉分解物、ショートニング、ゼラチン(豚肉を含む)、ユーグレナ、ビフィズス菌乾燥原末(乳成分を含む)、乳酸菌乾燥原末(大豆を含む)、酪酸菌(乳成分・大豆を含む)/グリセリン脂肪酸エステル、グリセリン、クエン酸、ゲル化剤(ペクチン)、香料、レシチン(大豆由来)、プルラン、微粒二酸化ケイ素、乳化剤、酸化防止剤(二酸化硫黄) |
機能性関与成分 | ビフィズス菌BB536 50億個 |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | カプセル |
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サポート成分 | 水溶性食物繊維、オリゴ糖、納豆菌 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 不明 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1カプセル |
1袋あたりの菌種類 | 22種類 |
22種類の菌種が善玉菌をサポートするサプリメント。善玉菌は摂るだけでなく育てることが大事なため、ガラクトオリゴ糖・フラクトオリゴ糖・ミルクオリゴ糖のオリゴ糖3種、食物繊維を配合しています。また腸溶性のカプセルを使用することで腸内に生菌を届けることが可能。
内容量 | 30カプセル |
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乳酸菌の種類 | プロバイオティクス、シンバイオティクス |
原材料 | 乳酸菌・ビフィズス菌20種(マルトデキストリン、乳酸菌凍結乾燥末)(ベルギー製造)、納豆菌(マルトデキストリン、納豆菌)、酪酸菌(コーンスターチ、酪酸菌原末)、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、ラクチュロース、難消化性デキストリン/HPMC、ステアリン酸Ca、増粘剤(ジェランガム)、(一部に乳成分・大豆を含む) |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 3,000万個 |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 健康食品 |
形状 | 顆粒・粉末 |
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サポート成分 | 水溶性食物繊維、オリゴ糖 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 不明 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 3g(スプーン約1杯分) |
1袋あたりの菌種類 | 23種類 |
スプーン1杯あたりに菌を23種類、約5000億個、また菌のエサとなるオリゴ糖&食物繊維も配合。そのほか、ギムネマ抽出物やキノコキトサンなどを配合し、健康的なスマートをサポートします。無味無臭なので色々な食事や飲み物とマッチして、続けやすいすっきり習慣になりますよ。
内容量 | 90g |
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乳酸菌の種類 | プロバイオティクス |
原材料 | 難消化性デキストリン、乳酸菌(乳酸菌殺菌菌体、デキストリン)、乳果オリゴ糖、乳酸菌混合末(デキストリン、乳酸菌混合末、乳糖)、白インゲン豆抽出物、ギムネマ抽出物、キノコキトサン、有胞子性乳酸菌/セルロース、グリセリン |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 健康食品(栄養補助食品) |
形状 | カプセル |
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サポート成分 | 不明 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | ビフィズス菌:55億個、有胞子性乳酸菌:1億個 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
1袋あたりの菌種類 | 3種類 |
乳酸菌・酪酸菌・ビフィズス菌の3種類の善玉菌を配合した大腸ケアサプリメントです。日清ファルマが開発した「大腸デリバリーカプセル」は、胃酸や小腸の胆汁からデリケートな善玉菌を守り、3種類の善玉菌を生きたまま大腸まで届けます。大腸環境を整えたいという人に、おすすめの商品です。
内容量 | 30粒 |
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乳酸菌の種類 | 不明 |
原材料 | でん粉(国内製造)、乳糖、ビフィズス菌末、酪酸菌末、デキストリン、有胞子性乳酸菌末/HPMC、ショ糖エステル、キトサン、シェラック、グリセリン脂肪酸エステル、グリセリン、植物ワックス、ミツロウ |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 5000万個 |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 栄養補助食品 |
形状 | カプセル |
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サポート成分 | オリゴ糖 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 500,000万個以上(製造時) |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
1袋あたりの菌種類 | 9種類 |
厳選した7種のビフィズス菌と2種の乳酸菌を配合した善玉菌のトータルサプリメントです。独自に開発した耐酸性カプセルで胃酸に負けず、1粒目安で生きた善玉菌をしっかり届けます。毎朝すっきりスタートしたい・お腹のポッコリが気になる・腸内環境を整えたいという人におすすめです。
内容量 | 30粒 |
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乳酸菌の種類 | 不明 |
原材料 | 乳酸菌混合粉末(デキストリン、ビフィズス菌粉末、乳酸菌粉末)(アメリカ製造)、ミルクオリゴ糖粉末、ビフィズス菌乾燥原末(澱粉、ビフィズス菌粉末(乳成分を含む))/トレハロース、HPMC、セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素 |
機能性関与成分 | 不明 |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | 不明 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 健康食品 |
形状 | カプセル |
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サポート成分 | 野草醗酵酵素末、難消化性デキストリン(食物繊維) |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 66,670,000万個 |
1袋あたりの菌数 | 20兆個 |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
1袋あたりの菌種類 | 23種類(乳酸菌) |
菌の含有数が多いEC-12をはじめとした、23種類もの乳酸菌をたっぷり配合しています。さらに90種類の酵素や食物繊維もプラス。パッケージはシンプルで、コストについて配慮されている点も魅力的です。
内容量 | 30粒 |
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乳酸菌の種類 | EC-12(フェカリス菌)など23種類 |
原材料 | 乳酸菌(乳酸菌(殺菌)、デキストリン)、難消化性デキストリン、野草醗酵エキス末(デキストリン、野草発酵エキス)など |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 約1か月分 |
耐酸性カプセル | 不明 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
分類 | 健康食品 |
形状 | カプセル |
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サポート成分 | 水溶性食物繊維、オリゴ糖 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 10,000万個 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
1袋あたりの菌種類 | 3種類+ビフィズス菌 |
3種類の乳酸菌に加え、20億個のビフィズス菌をまとめて摂取することが可能です。ほかにも食物繊維やオリゴ糖を使用しており、健康な体作りをサポート。香料・着色料・保存料は一切含まれておらず、GMPに認定された国内の工場で生産されています。
内容量 | 20粒 |
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乳酸菌の種類 | 有胞子性乳酸菌、乳酸菌EC-12、植物由来乳酸菌、ビフィズス菌 |
原材料 | イソマルトデキストリン(国内製造)、デンプン、有胞子性乳酸菌末、ビフィズス菌末(乳成分を含む)、ガラクトオリゴ糖、殺菌乳酸菌末など |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 20日分 |
耐酸性カプセル | 不明 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 健康食品 |
形状 | 粒 |
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サポート成分 | 水溶性食物繊維、オリゴ糖 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 約500,000万(50憶)個 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1~3粒 |
1袋あたりの菌種類 | 18種 |
1粒に18種類の乳酸菌を約50億個以上配合したサプリメントです。さらに、乳酸菌の力を引き出すサポート成分として、ビフィズス菌・オリゴ糖・食物繊維をプラス。約4か月分のたっぷりサイズながらも、手頃な価格なので気兼ねなく取り入れやすいでしょう。
内容量 | 120粒 |
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乳酸菌の種類 | ロイテリ菌、ガセリ菌など |
原材料 | 水溶性食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌(死菌)、乳酸菌混合末(乳酸菌17種、ビフィズス菌5種含有)、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素 |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 4か月 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
分類 | 健康食品 |
形状 | タブレット |
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サポート成分 | オリゴ糖 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | ガセリ菌:500万個、ナノ化乳酸菌:500億個 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 不明 |
1袋あたりの菌種類 | 不明 |
腸まで届き、腸内に長くとどまることができるガセリ菌に生きたまましっかり届く酪酸菌をプラス。体の中からきれいをサポートします。3粒で500億個以上摂取できるので、ヨーグルトだけでは満足できない人にもおすすめします。
内容量 | 90粒 |
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乳酸菌の種類 | 不明 |
原材料 | 不明 |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 2000万個 |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | 不明 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
分類 | 健康食品 |
形状 | 顆粒剤 |
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サポート成分 | ラクトフェリン、水溶性食物繊維、オリゴ糖 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 有胞子性乳酸菌:20,000万(2憶)個以上、シールド乳酸菌®:1,000,000万(100憶)個以上 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1本 |
1袋あたりの菌種類 | 3種 |
生きて届く力に着目し、有胞子性乳酸菌100億個以上・ビフィズス菌20億個以上・ラクトフェリン10mg・シールド乳酸菌100億個以上を配合。飲みやすいヨーグルト風味の顆粒です。サポート素材としてオリゴ糖・難消化性デキストリンも配合しています。
内容量 | 1.0g×16包 |
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乳酸菌の種類 | 有胞子性乳酸菌、シールド乳酸 |
原材料 | 還元麦芽糖水飴、難消化性デキストリン、乳等を主要原料とする食品、イソマルトオリゴ糖末、有胞子性乳酸菌、乳酸菌乾燥粉末(殺菌)など |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 16日分 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | |
GMP認定 | |
分類 | 健康食品 |
形状 | ドリンク、液体 |
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サポート成分 | 不明 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 不明 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1~2包 |
1袋あたりの菌種類 | 16種類 |
豆乳の中で熟成・発酵させた、16種類の乳酸菌生成エキスが詰まった液体タイプです。自社農場で栽培された国産大豆を使用し、GMP認定工場で製造。水や炭酸水で割ったり、白湯やホットの紅茶に入れたりと、お好みにあわせてさまざまな飲み方ができます。
内容量 | 150mL(5mL×30包) |
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乳酸菌の種類 | バイオジェニックス |
原材料 | 乳酸菌生成エキス(大豆を含む)、クエン酸、乳酸 |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 15日 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 健康食品 |
形状 | タブレット |
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サポート成分 | オリゴ糖、水溶性食物繊維 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 20,000,000万個 |
1袋あたりの菌数 | 6兆個 |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
1袋あたりの菌種類 | 27種類(乳酸菌) |
厳選した27種類の乳酸菌・ビフィズス菌を1袋中に6兆個も配合しました。さらに、食物繊維やオリゴ糖・7種類の東洋ハーブなどおなかにうれしい成分も充実。香料・着色料・保存料・甘味料・増粘剤・漂白剤・防カビ剤・膨張剤は不使用です。
内容量 | 60粒 |
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乳酸菌の種類 | Lラクティス、Lクレモリス、Lアシドフィルス、Lラムノーサス、Lカゼイ、Lガセリ、Lパラカゼイなど |
原材料 | デキストリン(国内製造)、難消化性デキストリン、イソマルトオリゴ糖粉あめ、乳酸菌(乳酸菌(殺菌)、デキストリン)、乳酸菌生産物質(大豆、乳酸菌)など |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 約1か月分 |
耐酸性カプセル | 不明 |
人工甘味料不使用 | |
GMP認定 | 不明 |
分類 | 健康食品 |
形状 | ハードカプセル |
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サポート成分 | 食物繊維、オリゴ糖 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 10,000万個 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 2カプセル |
1袋あたりの菌種類 | 3種類 |
耐酸性のカプセルで、健康な乳児から発見されたヒト由来のビフィズス菌・乳酸菌LAC-343・酪酸菌が生きたまま届きます。3種類の生菌・繊維・麹が、連係プレーでサポートしますよ。リズムが乱れやすい旅先にも持っていきやすい分包タイプです。
内容量 | 20カプセル |
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乳酸菌の種類 | シンバイオティクス |
原材料 | アカシア食物繊維、穀物麹、紫黒米、酪酸菌末、フラクトオリゴ糖、ビフィズス菌末、サイリウム種子末、乳酸菌末 |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 2,000万個 |
使用日数 | 10回 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 健康食品 |
形状 | タブレット |
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サポート成分 | シャンピニオンエキス、キシリトール |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 1200,000万個 |
1袋あたりの菌数 | ロイテリ菌:0.045兆個、デンタブロック乳酸菌:0.36兆個 |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
1袋あたりの菌種類 | 27種類(乳酸菌20種、ビフィズス菌5種、デンタブロック乳酸菌、ロイテリ菌) |
口内環境を整えることを目的としたヒト由来の乳酸菌サプリメント。ロイテリ菌は、口臭や不快感の軽減に役立つとされ、歯科医師からも支持されています。タブレットタイプで就寝前に舐めるだけの手軽さがあり、継続しやすい点も特徴です。
内容量 | 30粒 |
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乳酸菌の種類 | ロイテリ菌 |
原材料 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、還元パラチノース、デキストリン、乳酸菌(殺菌)KT-11末、有胞子性乳酸菌、乳酸菌凍結乾燥粉末、乳酸菌(殺菌)混合末、乳酸菌(殺菌)末、ナタマメ茶末、乳糖、シャンピニオンエキス末、緑茶抽出物、コーヒー生豆エキスパウダー、ゴボウパウダー/D-ソルビトール、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、甘味料(キシリトール、ステビア)、香料、(一部に乳成分を含む) |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | 不明 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | |
分類 | 健康食品 |
形状 | タブレット |
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サポート成分 | イヌリン |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 不明 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
1袋あたりの菌種類 | 不明 |
女性特有の悩みに寄り添う乳酸菌です。乳酸菌UREXは、ほかの乳酸菌に比べて滞在期間が長いことがわかっています。タブレットで飲みやすく、噛んでも食べられるので、いつでもどこでも水なしで手軽に摂れるところがうれしいポイントですね。
内容量 | 60粒 |
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乳酸菌の種類 | 不明 |
原材料 | マルチトール(国内製造)、マルトデキストリン、イヌリン、乳酸菌混合末(生菌)/結晶セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、紅花色素 |
機能性関与成分 | |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | |
使用日数 | 1か月 |
耐酸性カプセル | |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定 | 不明 |
分類 | 健康食品 |
形状 | カプセル |
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サポート成分 | オリゴ糖、食物繊維 |
1日あたりの乳酸菌の配合量 | 20,000万個 |
1袋あたりの菌数 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
1袋あたりの菌種類 | 2種類 |
ボラケアバランスwith乳酸菌は、腸と睡眠の両面から健康をサポートするサプリメントです。乳酸菌とラフマを配合し、便通と睡眠の質にアプローチ。天藤製薬が開発した、毎日の体調管理に役立つ新発想の健康食品です。
内容量 | 28粒 |
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乳酸菌の種類 | シンバイオティクス |
原材料 | デンプン(国内製造)、グアーガム酵素分解物(食物繊維)、ラクチュロース、有胞子性乳酸菌末(乳糖、有胞子性乳酸菌)、 ビフィズス菌末/HPMC、ステアリン酸カルシウム |
機能性関与成分 | 有胞子性乳酸菌(Weizmannia coagulans SANK70258) |
1日あたりの酪酸菌の配合量 | 不明 |
使用日数 | 14日分 |
耐酸性カプセル | 不明 |
人工甘味料不使用 | |
GMP認定 | |
分類 | 機能性表示食品 |
乳酸菌サプリは医薬品ではないため、飲むタイミングに決まりはありません。続けることが大切なので、毎日飲みやすい時間に摂取しましょう。ただし、商品によっては推奨タイミングが記載されている場合もあるため、パッケージや商品情報を確認してください。
服用中の薬がある人は飲み合わせが悪い場合があるため、医師に相談をしてから飲みましょう。複数のサプリメントの併用にも注意が必要です。含まれる成分が重なって過剰摂取にならないよう、気をつけてください。
また、乳酸菌サプリを妊娠中に飲んでもよいかどうかは商品によって異なります。妊娠中や妊活中に飲みたい女性は、対応が明記されたものを飲むか、医師に確認しましょう。
乳酸菌サプリ以外にも、体の健康をサポートするサプリメントはあります。コレステロールが気になる人はコレステロール対策サプリ、お腹の健康維持には食物繊維サプリをチェックしましょう。
1位: 悩み解決ラボ|BIFIRAL
2位: Growth canvas|菌トレ習慣
3位: 元気を届ける|乳酸菌&ビフィズス菌
4位: 協和食研|どっさりクレンズ
5位: AuB|kids base
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