
脂肪燃焼サプリのおすすめ人気ランキング【管理栄養士監修|2026年10月】
ジムでの運動前や毎日の通勤中、効率よくダイエットの成果を出したいと思ったことはありませんか?配合成分や形状のほか、ファンケル・DHC・SAVASなどブランドの選択肢も多く、自分にぴったりの商品を見つけるのは難しいですよね。
今回は、管理栄養士の森下久美子さんに伺った選び方とともに、おすすめの脂肪燃焼サプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。機能や価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください。

管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は延べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護職員初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力をアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。

徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。





本記事における「脂肪燃焼サプリ」は、脂肪燃焼をサポートする成分が配合されたサプリメントを指します。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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脂肪燃焼サプリは飲むだけで痩せる?

脂肪燃焼サプリは、飲むだけで痩せることを目的としたものではありません。ただし、なかには「BMIが高めの人の体脂肪を減らすのを助ける」「BMIが高めの人の腹部の脂肪を減らす」といった機能を表示した機能性表示食品もあります。ただし、機能性表示食品は事業者の責任で科学的根拠などを消費者庁長官へ届け出る制度であり、国が個別の商品の効果を審査・許可したものではありません(参照:消費者庁)。
また、運動時の脂肪の消費をサポートする機能を表示したものなどもあり、商品によって想定されている取り入れ方も異なります。「飲めば痩せる」と考えるのではなく、届出表示や推奨されている摂取方法を確認し、自分の生活習慣や目的に合ったものを選ぶことが大切です。
私の意見としても、脂肪燃焼サプリは、あくまで「ダイエットをサポートするもの」と考えてもらうことを推奨します。サプリを飲んだからといって、食べすぎた分のカロリーを帳消しにできるわけではありません。
摂取カロリーが消費カロリーを上回る生活が続けば、サプリだけで体脂肪を減らすことはできないといえるでしょう。まずは食事の量や内容を見直し、適度な運動を取り入れることを基本にしてくださいね。
脂肪燃焼サプリの選び方
脂肪燃焼サプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
目的に合った配合成分のタイプを選ぼう
脂肪燃焼サプリの主成分は、運動と組み合わせて脂肪を消費するタイプと、内臓脂肪や体脂肪へのアプローチを届け出たタイプの大きく2種類に分かれます。自分の目的がどちらに近いかで選び分けましょう。
運動と組み合わせたいなら、アラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物、HCAを

ジムでのトレーニングやウォーキングなど、運動と組み合わせてダイエットに取り組みたい人は、アラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物、HCAに注目しましょう。
アラニン・アルギニン・フェニルアラニン混合物は、身体活動との併用によりBMIが高めの人の脂肪の代謝(脂肪を分解・消費する力)をさらに上げ、体脂肪をより減らす機能があると言われている成分です。また、ヒドロキシクエン酸(HCA)には、運動中の脂肪の燃焼を高める機能や、肥満気味な人の内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる機能が報告されています。
なお、飲むタイミングは商品によって異なるため、「運動前」にこだわる必要はありません。パッケージに記載された1日の摂取目安量や推奨されている摂取方法に従い、食事管理や運動を基本にしながら取り入れてください。
運動とサプリを組み合わせて代謝をサポートしたい場合も、普段の食事で摂取カロリーをコントロールできていることが前提と考えてくださいね。
お腹周りが気になるなら、葛の花由来イソフラボンやブラックジンジャー由来成分を

内臓脂肪などお腹周りが気になる人は、葛の花由来イソフラボンやブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを機能性関与成分とした機能性表示食品に注目しましょう。葛の花由来イソフラボンを配合した商品には、肥満気味の人の体重やお腹の脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)などを減らすのを助ける機能を表示したものがあります。
また、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、「日常活動時のエネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくする」機能を表示した商品に配合されています。エネルギー代謝や脂肪消費との関係が研究されており、機能性表示食品にも用いられている成分です。
そのほかエネルギーを生み出すための補酵素として働く「αリポ酸」「ビタミンB群」「コエンザイムQ10」も、代謝の維持に必要な成分。購入前にこれらの成分も入っているか確認してみてくださいね。
私はお腹周りや内臓脂肪が気になる人には、まず食べすぎを減らすことと、たんぱく質・野菜・主食をバランスよく摂ることをおすすめしています。間食や甘い飲み物、揚げ物などを習慣にすると、気づかないうちに摂取カロリーが増えやすいんです。心当たりがある人は、食生活を見直してみてくださいね。
1日の摂取目安量とコストで、続けやすさを見極めよう
脂肪燃焼サプリを継続して取り入れたいなら、1日の摂取目安量とコストを確認しましょう。1日の目安の粒数が多いと毎日の負担になりやすいため、飲み忘れが心配な人には少ない粒数で摂取できる商品がおすすめです。
価格は商品そのものの金額ではなく、「商品価格 ÷ 摂取できる日数」で1日あたりのコストを比較しましょう。同じ価格帯でも内容量や1日の摂取目安量によって、実際にかかる費用は変わります。長く続ける予定なら、大容量タイプやまとめ売りされている商品も含めて比較するとよいでしょう。もちろん安さだけでなく、自分が摂りたい成分や機能性表示食品の届出表示もあわせて確認してくださいね。
サプリを続けられずにやめてしまう大きな理由は、摂取目安量や価格というより「飲めば短期間で痩せられる」と期待しすぎることだと思っています。
1か月ほどで劇的に体重が減ると思っていると、思うように数値が変わらなかったときに「効果がない」「高くて無駄」と判断してしまいがちです。あくまでダイエットを継続的にサポートするものと考えて、長い目で取り入れることが大切ですよ。
機能性表示食品や、GMP認証の有無もチェック

商品選びで迷ったら、機能性表示食品や、品質管理の一つの目安としてGMP認証に注目してみるのもよいでしょう。機能性表示食品は、事業者の責任で科学的根拠などを消費者庁長官に届け出ることで、商品の機能を表示できる食品です(参照:消費者庁)。たとえば「BMIが高めの人のお腹の脂肪を減らす」といった表示があり、目的に合った商品を選ぶ目安になります。
一方、GMPは原材料の受け入れから製造・出荷まで、製品が一定の品質を保てるよう管理するための基準です。GMP認証を取得した工場で製造されているかを確認すれば、製造時の品質管理体制を重視して商品を選ぶ際の判断材料になります。
ただし、機能性表示食品だから必ず期待した結果が得られる、GMP認証があるから商品の安全性が保証されるというわけではありません。配合成分や価格などもあわせて確認し、無理なく続けやすいサプリを選びましょう。
機能性表示食品は判断材料のひとつになりますが、個人的には「機能性表示食品だからよい商品」と決めつけなくてもよいと思っています。
機能性表示食品として販売するには、事業者側にも届出などの手間やコストがかかるんです。そのため、自分の目的に合う成分が配合されていても、必ずしも機能性表示食品として届け出られているとは限りません。表示だけで判断せず、「どんな成分が入っているのか」「自分の目的に合っているのか」まで確認して選んでくださいね。
無理なく続けるために、飲みやすい形状にも注目しよう

サプリを無理なく続けるために、粒やカプセルなどの形状に加えて、粒の大きさやにおいもチェックしましょう。錠剤やカプセルを飲み込むのが苦手な人には、小粒タイプや1日に飲む目安量が少ないものがおすすめ。飲み物などに混ぜられるパウダータイプも候補になります。
また、においが気になりやすい人には、カプセルで成分を包んだものや、においに配慮した商品も選択肢です。ただし、飲みやすさは商品情報だけでは分かりにくいので、あわせて口コミも確認すると選びやすいでしょう。
本記事における「脂肪燃焼サプリ」は、脂肪燃焼をサポートする成分が配合されたサプリメントを指します。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
脂肪燃焼サプリ全39商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
形状 | 内容量 | 機能性関与成分 | 表示配合成分 | 1日あたりの摂取量目安 | 使用日数 | 保存料不使用 | 着色料不使用 | 香料不使用 | GMPマーク | 分類 | |||||
1 | FANCL|大人のカロリミット ファンケル | ![]() | 1位 | タブレット | 90粒 | 桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニン:、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン | 機能性関与成分:桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン | 3粒 | 30日 | 機能性表示食品 | |||||
2 | メタプラス ウエスト MDC | ![]() | 2位 | 錠剤 | 62粒 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン | ポリメトキシフラボン(機能性表示成分) | 2粒 | 31日 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||
3 | シボドーンEX Milim | ![]() | 3位 | タブレット | 60粒 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン | サラシア、カルニチン、ビタミンB群、機能性関与成分:ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボン | 2粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||
4 | カロリミット|プレミアムカロリミット ファンケル | ![]() | 4位 | 錠剤 | 120粒 | 桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、ローズヒップ由来ティリロサイド、植物性乳酸菌K-1(L. casei 327) | キトサン、桑の葉 | 4粒 | 360日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | |
5 | スベルティ おなかの脂肪ぱっくん 黒しょうが ネイチャーラボ | ![]() | 5位 | 錠剤 | 150粒 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン | 5粒 | 30日 | 機能性表示食品 | |||||
6 | ORIHIRO|脂肪・尿酸ダウン オリヒロプランデュ | ![]() | 6位 | タブレット | 60粒 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、ルテオリン | 機能性関与成分:ルテオリン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン | 2粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||
7 | シボヘール|3 ハーブ健康本舗 | ![]() | 7位 | 錠剤 | 120粒 | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)、有胞子性乳酸菌(Weizmannia coagulans SANK70258) | 4粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | |||
8 | 燃焼革命Premium エムズワークス | ![]() | 8位 | タブレット | 90粒 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、ヒドロキシクエン酸(HCA) | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、HCA | 3粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||
9 | POWER PRODUCTIO|エキストラ バーナー 江崎グリコ | ![]() | 9位 | カプセル | 180粒 | ヒドロキシクエン酸(HCA) | HCA(ハイドロキシクエン酸) | 6粒 | 30日 | 機能性表示食品 | |||||
10 | onaka ピルボックスジャパン | ![]() | 10位 | タブレット | 60粒 | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として) | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)(機能性関与成分として) | 4粒 | 15日 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | |||

ファンケルFANCL | 大人のカロリミット
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | 桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニン:、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 香料不使用
代謝も気になる大人をサポートする機能性表示食品です。食事の糖や脂肪の吸収を抑える食事サポート成分に加え、脂肪の代謝を助け消費しやすくし、腹部の脂肪を減らす機能が報告されている脂肪消費成分を配合。原料段階から安全管理にこだわり、GMP認定工場で製造されています。
| 内容量 | 90粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | 機能性関与成分:桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| 使用日数 | 30日 |
| GMPマーク |
MDCメタプラス ウエスト
| 形状 | 錠剤 |
|---|---|
| 機能性関与成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
日常活動時のエネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくする作用により、腹部の脂肪を減らす機能があることが報告されているブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンを配合。1日2粒を目安で、12mgのポリメトキシフラボンを摂取できます。国内のGMP認定工場で、品質管理を徹底し製造されているのもポイントです。
| 内容量 | 62粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | ポリメトキシフラボン(機能性表示成分) |
| 使用日数 | 31日 |
| GMPマーク |
MilimシボドーンEX
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合し、日常活動でお腹の脂肪を減らす機能をサポートします。さらに、カルニチンやコエンザイムQ10、ビタミン群などのサポート成分を豊富に配合。国内GMP工場で製造され、品質と効果を両立したサプリメントです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | サラシア、カルニチン、ビタミンB群、機能性関与成分:ブラックジンジャー由来 ポリメトキシフラボン |
| 使用日数 | 30日 |
| GMPマーク |
ファンケルカロリミット | プレミアムカロリミット
| 形状 | 錠剤 |
|---|---|
| 機能性関与成分 | 桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、ローズヒップ由来ティリロサイド、植物性乳酸菌K-1(L. casei 327) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
カロリミットシリーズから「プレミアムカロリミット」が誕生。今までの機能にプラスしプレミアムには、腹部の脂肪・体重の減少をサポート・高めのBMIを低下させる・お通じを改善するなどの機能が追加されています。悩みや目的によって、カロリミット・大人のカロリミットとの併用も可能です
| 内容量 | 120粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | キトサン、桑の葉 |
| 使用日数 | 360日 |
| GMPマーク | 不明 |
ネイチャーラボスベルティ おなかの脂肪ぱっくん 黒しょうが
| 形状 | 錠剤 |
|---|---|
| 機能性関与成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 5粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 香料不使用
内臓脂肪や皮下脂肪の減少をサポートする機能を持つ、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合しています。1日の目安5粒のタブレットタイプが150粒入りの30日分のほかにも45日分の225粒入りもラインナップ。お腹まわりの脂肪が気になる人は要チェックですよ。
| 内容量 | 150粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| 使用日数 | 30日 |
| GMPマーク |
オリヒロプランデュORIHIRO | 脂肪・尿酸ダウン
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、ルテオリン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
ハードカプセルタイプの機能性表示食品です。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンによる腹部の脂肪を減らす機能、ルテオリンによる高めの尿酸値を下げる機能の、2つの機能性関与成分が配合されています。BMIが高めの人・お腹の脂肪が気になる人・高めの尿酸値が気になる人におすすめです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | 機能性関与成分:ルテオリン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| 使用日数 | 30日 |
| GMPマーク |
ハーブ健康本舗シボヘール | 3
| 形状 | 錠剤 |
|---|---|
| 機能性関与成分 | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)、有胞子性乳酸菌(Weizmannia coagulans SANK70258) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
お腹の脂肪を減らすのを助ける・脂肪の分解、燃焼を高める・便通を改善するという、3つの機能を1日4粒に詰め込んだダイエットサプリメンㇳです。厳選された2種類の機能性成分に加え、8種類のサポート成分を配合。脂肪や腸内環境が気になる人にぴったりなサプリです。
| 内容量 | 120粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | |
| 使用日数 | 30日 |
| GMPマーク |
エムズワークス燃焼革命Premium
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、ヒドロキシクエン酸(HCA) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
ポリメトキシフラボン・ヒドロキシクエン酸配合の機能性表示食品。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンはBMIが高めの人の腹部の脂肪を減らすサポート成分で、ヒドロキシクエン酸は運動中の脂肪の燃焼を高めるサポート成分です。そのほかショウガエキス・ヒハツエキス・カプサイシンなどが配合されています。
| 内容量 | 90粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、HCA |
| 使用日数 | 30日 |
| GMPマーク |
ピルボックスジャパンonaka
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 香料不使用
葛の花由来のイソフラボンが含まれており、内臓脂肪と皮下脂肪を減らすのを助けるサプリメント。肥満気味の人・BMIが高めの人・お腹の脂肪が気になる人などにおすすめです。1日4粒飲むだけなので手軽に続けられるでしょう。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)(機能性関与成分として) |
| 使用日数 | 15日 |
| GMPマーク | 不明 |
ハーブ健康本舗脂肪減少源EX
| 形状 | 錠剤 |
|---|---|
| 機能性関与成分 | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
お腹の脂肪やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能性があると言われる葛の花由来イソフラボンを主成分としたサプリメント。1日目安2粒摂取で、脂肪の合成の抑制・脂肪の分解・脂肪燃焼のサポートが期待できます。肥満気味な人・BMIが高めの人・肥満気味でお腹の脂肪やウエスト周囲径が気になる人におすすめです。
| 内容量 | 60粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | イソフラボン(機能性関与成分) |
| 使用日数 | 30日 |
| GMPマーク |
小林製薬ナイシヘルプα
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、サラシア由来ネオコタラノール |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
脂肪と糖にダブルの機能がはたらく、サプリメントです。日常活動時のエネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくする効果が期待できます。食後血糖値が高めの方の糖の吸収を抑える・BMI が高めの方の内臓脂肪を減らすなどの機能を持つサプリメントを試したい人におすすめですよ。
| 内容量 | 90粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | カルニチン、サラシア、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、サラシア由来ネオコタラノール(機能性関与成分) |
| 使用日数 | 30日 |
| GMPマーク | 不明 |
新日本ウェルネスナイシメンテWプレミアム
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | ヒドロキシクエン酸(HCA)、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
運動中の脂肪燃焼を高めるヒドロキシクエン酸(HCA)と脂肪を消費しやすくするブラックジンジャー由来成分を配合したサプリメントです。お腹の脂肪を減らしたい人や脂肪燃焼を効率化したい人におすすめ。α-リポ酸やコエンザイムQ10などのサポート成分も豊富に配合し、日本国内のGMP認定工場で製造されています。
| 内容量 | 90粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | 機能性関与成分:ポリメトキシフラボン(ブラックジンジャー由来)、ヒドロキシクエン酸(HCA) |
| 使用日数 | 30日 |
| GMPマーク |
日本予防医薬W脂肪対策 腸ラクトフェリン
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | ラクトフェリン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 香料不使用
肥満気味な方の内臓脂肪を減少させ、高めのBMIの改善をサポートする機能性表示食品です。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンと注目の成分ラクトフェリンが脂肪の消費を促進します。特許技術で腸溶性コーティングされ、横浜薬科大学総合健康メディカル研究センター推奨の商品です。
| 内容量 | 120粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | 機能性関与成分:ラクトフェリン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| 使用日数 | 90日 |
| GMPマーク |
エルベ・プランズ燃脂ブラックジンジャー
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、植物性乳酸菌K-1(L. casei 327) |
| 1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 着色料不使用
- 香料不使用
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンと植物性乳酸菌K-1を配合した、機能性表示食品です。日常活動で脂肪を燃やしやすくし、腸内環境もサポートします。母の日や父の日、敬老の日のギフトとしてもおすすめのプレゼントです。
| 内容量 | 62粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | 機能性関与成分:ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、植物性乳酸菌K-1(L. casei 327) |
| 使用日数 | 31日 |
| GMPマーク |
ヘルスアップ自然派研究所 | シボリスト
| 形状 | タブレット |
|---|---|
| 機能性関与成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン |
| 1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
| 分類 | 機能性表示食品 |
- 保存料不使用
- 不明
- 着色料不使用
- 不明
- 香料不使用
- 不明
ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合した機能性表示食品です。ポリメトキシフラボンは、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくすること、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らすことが報告されています。年齢とともに低下する脚の筋肉をサポートする効果も期待できますよ。
| 内容量 | 30粒 |
|---|---|
| 表示配合成分 | ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン(機能性関与成分) |
| 使用日数 | 30日 |
| GMPマーク | 不明 |
どのくらいの期間続ければいい?
サプリメントは「何週間、何か月続ければ必ず変化が出る」と一律に言えるものではありません。機能性表示食品でも、表示されているはたらきや摂取期間の目安は商品ごとに違うので、まずは商品の表示を確認してみてください。
なお、ダイエット中は、変化を体重だけで判断しないことが大切ですよ。私のダイエット指導では、体重だけでなくウエストや食事内容、日常の活動量まで一緒に記録してもらうほうが変化を確認しやすいと実感しています。
飲み合わせや飲むときの注意点は?
サプリメントは、たくさん飲めばその分だけ変化が期待できるものではありません。食べすぎた分を帳消しにする「リセットボタン」のように考えず、あくまで食事や運動を補助するものとして、1日の摂取目安量を守って取り入れてくださいね。
また、カフェインを含むタイプは、服用中の薬や体調によって注意が必要な場合があります。貧血の治療中など、持病があって気になる場合は自己判断せず、事前に医師や薬剤師へ相談しておくと安心ですよ。
脂肪燃焼サプリを飲むときは、パッケージに記載された1日の摂取目安量や推奨されている摂取方法を守ることが基本です。医薬品を服用している人や通院中の人は、成分によって医薬品との相互作用が生じる可能性もあるため、摂取前に医師や薬剤師へ相談しましょう。
また、ほかのサプリや飲み物との成分の重複にも注意してください。たとえばビタミン・ミネラルを含む商品をほかのサプリと併用すると、同じ成分の摂取量が増える場合があります。複数の商品を取り入れる場合は、それぞれの成分表示を確認しましょう。
なお、妊娠中・授乳中の人や未成年者などは、商品によって摂取を控えるよう記載されている場合があります。自己判断で摂取せず、商品の注意事項を確認し、必要に応じて医師や薬剤師などに相談してください。
サプリと合わせて取り入れたい運動・食事のポイント
私がダイエット指導をする際は、特別なトレーニングよりもまず歩くことから運動を始めてもらっています。たとえば、エレベーターではなく階段を使う、少し遠い場所まで歩くといった日常の活動量の見直しのほうが、サプリメントを足すよりお腹周りの変化につながる人が多いと実感していますよ。
脂肪燃焼サプリを取り入れる場合も、ダイエットの基本は食事管理と運動です。サプリだけに頼るのではなく、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを意識しながら、無理なく続けられる生活習慣を整えましょう。
運動は、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動に加えて、筋トレを組み合わせるのがおすすめです。有酸素運動はエネルギー消費量の増加につながり、筋トレは筋力や筋量の維持・向上に役立ちます。異なる特徴を持つ運動を組み合わせて、バランスよく取り組みましょう。
食事は、単純に量を減らすのではなく、主食・主菜・副菜を組み合わせて栄養バランスを整えることが大切です。極端な食事制限は必要な栄養素の不足につながる可能性があるため避け、間食や高カロリーな食品の摂りすぎなど、見直しやすいところから調整してください。
脂肪燃焼サプリの売れ筋ランキングもチェック!
なおご参考までに、脂肪燃焼サプリのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
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