生活習慣の乱れによる高めの血圧が気になる人におすすめの、血圧が高めの人向けサプリ。効果が期待できる特定保健用食品・機能性表示食品が豊富で、ドラッグストアでも手軽に入手可能です。しかし、大正製薬・エーザイなど多くのメーカーがあるうえ、関与成分もGABA・ペプチドなどさまざまで、どれを選ぶか迷いますよね。
そこで今回は、血圧が高めの人向けサプリの選び方を解説。さらに、おすすめの血圧が高めの人向けサプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
総合内科専門医・循環器専門医。2004年名古屋大学医学部医学科卒業。厚生連安城厚生病院で研修終了後に循環器内科医として従事し専門医取得。その後福井県総合医養成コースに応募し福井県立病院救命救急センターなどで総合病院から診療所、内科・小児科から外傷診療まで幅広く診療を行う。現在は川村医院院長として地域医療に従事している。
薬科大学を卒業後、現在は薬剤師として病院に勤務している。 そのほかに栄養サポートチーム専門療法士・スポーツファーマシスト・糖尿病療養指導士の資格も所有。あらゆる方面からSNSやブログにて栄養や健康に関する情報を発信している。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
一般的な高血圧の基準は、自宅で測定する家庭血圧で135/85mmHg以上、病院で測る診察室血圧で140/90mmHg以上です。そもそも血圧とは、血液によって血管にかかる圧力のこと。
値が大きいほうは、心臓が収縮して最も圧力がかかっているときの収縮期血圧、小さいほうは心臓が拡張しているときの拡張期血圧です。どちらか一方でも基準値を超えると、高血圧といえるでしょう。なかでも以下の「高リスク」基準に該当する人は、直ちに薬物治療や生活習慣の改善を行う必要があります。
<高リスクの基準>
なお正常とされる血圧値は、家庭血圧で115/75mmHg以下、診察室血圧で120/80mmHg以下です。高血圧の基準値未満でも、正常値を超える場合は医師に相談するのがベター。自宅でも血圧を毎日測ると、血圧値の変化に早く気づけますよ。血圧計を持っていない人は、以下のコンテンツをチェックしてみてください。
高血圧には二次性高血圧と本態性(ほんたいせい)高血圧の2種類があり、それぞれ原因が異なります。二次性高血圧は、内分泌系の病気や血管の病気など、ほかの疾患が原因で発症する高血圧です。原因となる疾患を特定して治療することにより、改善する可能性があります。
一方で本態性高血圧は、はっきりとした原因が特定できないのが特徴。塩分やアルコールの過剰摂取・喫煙・肥満・運動不足・ストレスといった生活習慣の乱れや、遺伝が関係しているといわれています。高血圧に該当する日本人の約8~9割は、本態性高血圧です。
本態性高血圧の場合、予防・改善のためには、食生活を中心とする生活習慣の改善が非常に大切。ランキングのあとで、日常生活で行える血圧対策を詳しく解説するので、参考にしてください。
血圧が高めの人向けサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
特定保健用食品の関与成分としては、イワシのたんぱく質を酵素で分解したサーデンペプチドが代表的。血圧を上げる酵素の働きを阻害するため、血圧が高めの人に適しているでしょう。
機能性表示食品の配合成分である機能性関与成分にも、カゼインぺプチド・ラクトトリペプチドなどのペプチド類が見られます。カゼインペプチドは、高めの血圧(収縮期血圧)を下げる機能がある成分。ラクトトリペプチドも、血圧が高めの人に適した機能がある成分です。
ほかの機能性関与成分としては、ヒハツ由来ピぺリン・GABAなどがあります。ヒハツ由来ピぺリンは、加齢とともに低下する血管のしなやかさ(血管を締め付けた後の血管の拡張度)の維持に役立つ機能や、血圧が高めの人の血圧を下げ、正常な血圧を維持する機能がある成分です。
GABAは、血圧が高めの人の血圧を下げる機能が報告されています。なかには、2種類以上の関与成分を含むサプリもあるので要チェックです。
血圧が高めの人向けサプリには、主に粒・粉末タイプがあるので、飲みやすいほうを選びましょう。忙しいときでもサッと飲みたいなら、粒タイプがおすすめ。水で飲み込むだけなので、飲みものに溶かすのが主流の粉末タイプに比べて手間なく摂取できます。
粒タイプは粉をそのまま固めたタブレットや、液状の内容物がなめらかな被膜で覆われたソフトカプセルが主流。いずれも小さめなので、サプリの摂取に慣れている人なら負担なく飲めるでしょう。
粒を飲み込みづらい人は、粉末タイプを検討してください。飲みものに溶かして摂取できるものが多く、喉に引っかかりを感じずスムーズに飲めるでしょう。粉末タイプは、レモン味・ミルク味など風味付きのものが主流です。味の好みや溶かす飲みものとの相性も考えて選んでください。
一般的に、サプリを健康維持に役立てるなら、3か月程度の継続が理想的。自分が飲みやすい形状や風味のものを選べば、無理なく続けられます。
また成分が気になる人は、添加物の有無を確認しましょう。サプリの添加物としては、香料や着色料のほか、粒をきれいに固める賦形剤(ぶけいざい)の乳糖・結晶セルロースや、味やにおいを緩和する光沢剤のシェラック・カルナウバロウなどがあります。
このような添加物の有無は、パッケージの原材料表示を見ると確認可能です。一般的に添加物は、原材料表示欄や添加物欄に表示されています(参照:消費者庁)。原材料表示欄では、原材料と「/」で区切られたり、改行されたりしているのでチェックして選びましょう。
高めの血圧以外にも健康面で気になる点がある人は、ほかの機能が認められる成分にも注目しましょう。特定保健用食品や機能性表示食品のなかには、複数の関与成分により、高めの血圧に加えて血糖値・コレステロール・脂肪などにアプローチできる商品も豊富です。
例えばコレステロール値が気になる人には、オリーブ由来ヒドロキシチロソールがおすすめ。抗酸化作用を持ち、血中のLDL-コレステロール(悪玉コレステロール)が酸化され酸化LDL-コレステロールになることを抑制させる機能が認められています。
また脂肪が気になる人は、日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする機能が認められる、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンに注目しましょう。
血糖値や中性脂肪が気になる場合は、難消化性デキストリンをチェックしてください。食事に含まれる脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、また糖の吸収を抑えることで、食後の血中中性脂肪や血糖値の上昇を抑える機能が認められる成分です。健康の悩みに合わせて、以下のコンテンツも参考にしてみてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||||
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内容量 | 形状 | 配合成分 | 機能性関与成分 | 原材料 | アレルギー表示 | 1日あたりのペプチド類の配合量 | 1日あたりのGABAの配合量 | 1日あたりの摂取量目安 | 使用日数 | 着色料不使用 | 保存料不使用 | 香料不使用 | 人工甘味料不使用 | GMP認定工場で製造 | 分類 | |||||
1 | エーザイ ヘルケア | ![]() | サーデンペプチド配合。便利な個包装タイプ | 120粒(4粒×30包) | 粒 | サーデンペプチド | サーデンペプチド(イワシペプチド)、還元麦芽糖、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、セラック、甘味料(ステビア) | 不明 | 0.4mg | 不明 | 4粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 特定保健用食品 | |||
2 | アサヒグループ食品 Dear-Natura GOLD サーデンペプチド | ![]() | サーデンペプチドを配合の機能性表示食品 | 60粒 | 粒 | サーデンペプチド(イワシペプチド) | サーデンペプチド(バリルチロシンとして) | サーデンペプチド(イワシペプチド)(国内製造)、還元麦芽糖水飴、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、セラック、甘味料(ステビア) | 該当なし | 0.4mg | 不明 | 2粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | |||
3 | 小林製薬 血圧ヘルプ | ![]() | 高めの血圧に悩む人へ。GABA主成分のサプリ | 30粒 | 粒 | GABA | γ-アミノ酪酸(GABA) | アマニ油、ゼラチン、GABA、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ | 不使用(28品目中) | 不明 | 20mg | 1粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||
4 | 大正製薬 血圧が高めの方のタブレット | ![]() | ヒハツ由来ピペリン含有のタブレット | 30粒 | 粒 | ヒハツ由来ピペリン | ヒハツ由来ピペリン | ヒハツ抽出物(デキストリン、ヒハツエキス)、還元麦芽糖水飴、結晶セルロース、カルボキシメチルセルロースカルシウム、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム | 不明 | 不明 | 不明 | 1粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||
5 | ファンケル 血圧サポート | ![]() | 2つの成分でアプローチ。飲みやすい小粒タイプ | 90粒 | 粒 | トリペプチドMKP、γ-アミノ酪酸(GABA) | トリペプチドMKP(メチオニン-リジン-プロリン)、γ-アミノ酪酸(GABA) | 乳たんぱくペプチド(乳成分を含む)、γ‐アミノ酪酸(GABA)、セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、シェラック | 乳 | 0.1mg | 12.3mg | 3粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||
6 | ヘルシープラス トリプルケアプレミアム | ![]() | これ1つで体も心もサポートする心強いサプリ | 120粒 | 粒 | GABA、桑の葉由来イミノシュガー、田七人参、サラシア、ギムネマ、イヌリン、難消化性デキストリン | 桑の葉由来イミノシュガー、GABA | 桑葉エキス末(桑葉エキス、デキストリン)(国内製造)、イヌリン、難消化性デキストリン、大麦乳酸発酵液ギャバ、サラシアエキス末、ギムネマ末、田七人参末/結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、CMC-Ca | 不明 | 不明 | 28mg | 4粒 | 30日 | 不明 | 機能性表示食品 | |||||
7 | 小林製薬 ナットウキナーゼ さらさら粒 PREMIUM+中性脂肪 | ![]() | 高め血圧と中性脂肪の両方にアプローチ | 120粒 | ソフトカプセル | ナットウキナーゼ、EPA・DHA、ビタミンC、ビタミンE | 納豆菌由来ナットウキナーゼ、EPA、DHA | EPA/DHA含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン、大豆油、ナットウキナーゼ含有納豆菌培養エキス(大豆を含む)、難消化性デキストリン、ビタミンE含有植物油/グリセリンなど | 大豆、ゼラチン | 不明 | 不明 | 6粒 | 20日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||
8 | 日清オイリオグループ マリンペプチド | ![]() | サーデンペプチド配合。手軽に摂取できる個包装 | 120粒(4粒×30包) | 粒 | サーデンペプチド | サーデンペプチド(イワシペプチド)、還元麦芽水飴、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、セラック、甘味料(ステビア) | 該当なし | 0.4mg | 不明 | 4粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 特定保健用食品 | |||
9 | ファイン GABA | ![]() | GABAとDHA・EPAを配合のソフトカプセル | 60粒 | ソフトカプセル | GABA、DHA・EPA | GABA | DHA・EPA含有精製魚油、ゼラチン、γ-アミノ酪酸/グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、カカオ色素、酸化防止剤(ビタミンE:大豆由来) | 大豆、ゼラチン | 不明 | 20mg | 2粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 | ||
10 | オーガランド 血管と血圧 | ![]() | 1日1粒でOKの血管&血圧対策 | 30粒 | 粒 | カツオ由来エラスチンペプチド、GABA | カツオ由来エラスチンペプチド、GABA | カツオ由来エラスチンペプチド(国内製造)、澱粉、GABA/結晶セルロース、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム | アレルギーフリー | 75mg | 12.3mg | 1粒 | 30日 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | サーデンペプチド |
機能性関与成分 | |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 0.4mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
高めの血圧をおだやかにする、イワシ由来のサーデンペプチドを4粒中に0.4mg配合しています。直径8mmで味やにおいが気になりにくい粒タイプ。1日の目安量4粒が、1包ずつ包装されているため持ち運びにも便利です。
内容量 | 120粒(4粒×30包) |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 特定保健用食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | サーデンペプチド(イワシペプチド) |
機能性関与成分 | サーデンペプチド(バリルチロシンとして) |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 0.4mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
⾎圧を低下させる機能が報告されているサーデンペプチドを配合した機能性表示食品。⾎圧が⾼めの人に適しています。GMP認定の国内工場で、原材料の受⼊から製品出荷まで⼀貫管理体制しており安全性にも配慮されています。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA |
機能性関与成分 | γ-アミノ酪酸(GABA) |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 20mg |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
小林製薬の「血圧ヘルプ」は、GABAを主成分とした血圧対策サプリです。濃い味の食事が好きな人や運動が苦手な人、飲酒や喫煙習慣がある人など、生活習慣を見直し、毎日続けやすいサプリを探している人におすすめ。植物由来の成分を使い、高めの血圧に悩む人の健康維持を支えます。
内容量 | 30粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | ヒハツ由来ピペリン |
機能性関与成分 | ヒハツ由来ピペリン |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
高めの血圧にはたらきかけ、正常な血圧維持をサポートするヒハツ由来ピペリンを含有しています。飲みやすい小さめのタブレットで、1日の目安量は1粒と手軽です。チャック付きのパウチパッケージを採用しているため携帯にも便利ですよ。
内容量 | 30粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | トリペプチドMKP、γ-アミノ酪酸(GABA) |
機能性関与成分 | トリペプチドMKP(メチオニン-リジン-プロリン)、γ-アミノ酪酸(GABA) |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 0.1mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 12.3mg |
1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
高めの血圧にアプローチする機能性表示食品で、牛乳由来のたんぱく質を加工したトリペプチドMKP・GABAを配合。飲みやすいようにニオイを軽減した、小さめのタブレットタイプです。血圧が高めの人・健康診断数値が気になる人におすすめですよ。
内容量 | 90粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA、桑の葉由来イミノシュガー、田七人参、サラシア、ギムネマ、イヌリン、難消化性デキストリン |
機能性関与成分 | 桑の葉由来イミノシュガー、GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 28mg |
1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
血糖値・血圧・ストレスや疲労感を、これ1つで対策できます。食後に上がる血糖値を抑制し、高めの血圧を下げ、仕事や勉強などによる一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和。香料・保存料・着色料・防カビ剤などは不使用なのも高ポイントです。
内容量 | 120粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | ソフトカプセル |
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配合成分 | ナットウキナーゼ、EPA・DHA、ビタミンC、ビタミンE |
機能性関与成分 | 納豆菌由来ナットウキナーゼ、EPA、DHA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 6粒 |
高めの血圧を下げ、中性脂肪を減らす機能性表示食品。1袋で納豆約33パック分のナットウキナーゼと、マグロ赤身寿司約540貫分のEPA・DHAを摂取できます。健康診断などで、血圧・中性脂肪が高めでB判定と診断された人におすすめです。
内容量 | 120粒 |
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使用日数 | 20日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | サーデンペプチド |
機能性関与成分 | |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 0.4mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
イワシのたんぱく質由来のサーデンペプチドを4粒中に0.4mg配合、高めの血圧にアプローチ。飲みやすい小さめの粒タイプで、1日の摂取目安量は4粒です。個包装されているるため携帯しやすく、忙しいときでもサッと摂取できるでしょう。
内容量 | 120粒(4粒×30包) |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 特定保健用食品 |
形状 | ソフトカプセル |
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配合成分 | GABA、DHA・EPA |
機能性関与成分 | GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 20mg |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
GABAとDHA・EPAが配合された、ソフトカプセルタイプのサプリメントです。40年以上に渡り、健康食品・サプリメントを中心に製造・販売してきたメーカーが、厳しい基準をクリアした国内自社工場にて製造。品質が気になる人にもおすすめです。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | カツオ由来エラスチンペプチド、GABA |
機能性関与成分 | カツオ由来エラスチンペプチド、GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 75mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 12.3mg |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
血管の柔軟性を維持するカツオ由来エラスチンペプチドと、高めの血圧を低下させるGABAをダブル配合。成分を1粒にぎゅっと凝縮しており、摂取目安は1日1粒と続けやすくなっています。国内GMP工場で生産されているので、品質が気になる人にもおすすめです。
内容量 | 30粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粉末 |
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配合成分 | カゼインペプチド(トリペプチドMKPとして)、難消化性デキストリン |
機能性関与成分 | カゼインペプチド(トリペプチドMKPとして)、難消化性デキストリン(食物繊維) |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 0.1mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1本 |
森永乳業がはじめて発見したトリペプチドMKP・食後の血糖値や中性脂肪の上昇をおだやかにする難消化性デキストリンを配合。これひとつで血圧・血糖値・中性脂肪にアプローチします。森永乳業こだわりのやさしいミルク味に仕上げているので、コーヒーや紅茶、ヨーグルトや牛乳に溶かしてもおいしいですよ。
内容量 | 30本 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 不明 |
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配合成分 | DHA・EPA、ナットウキナーゼ、黒酢、田七人参 |
機能性関与成分 | GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
血圧が高めの方の血圧を減らし、悪玉コレステロールや悪玉コレステロールになることを抑制する機能性表示食品。また、血圧が高めの方の血圧を下げる機能が報告されています。モノグルコシルヘスペリジン・オリーブ由来ヒドロキシチロソール配合です。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA、サーデンペプチド、ヒハツ、田七人参 |
機能性関与成分 | GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 30mg |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
1日の摂取目安量2粒で、高めの血圧にアプローチするGABAを30mg摂取できます。さらにサーデンペプチド・ヒハツ・田七人参といった植物由来成分もプラスし、すこやかな生活をサポート。香料・保存料・着色料などは使用せず、国内の製薬会社で製造されています。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA |
機能性関与成分 | GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 15mg |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
高めの血圧を下げる機能が報告されているGABAを、1粒中に15mg配合。1日の摂取目安量は1粒でよいため手軽に続けやすく、1袋で約1か月分の30粒入りです。パッケージは、外出先に持ち運びしやすいパウチタイプですよ。
内容量 | 30粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | カプセル |
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配合成分 | GABA |
機能性関与成分 | GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 100.0mg |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
血圧管理・睡眠サポート・疲労感の緩和をサポートするGABAを2粒中に100mg配合した機能性表示食品です。本物の長期熟成黒酢もろみを使用している点が、黒酢メーカーならではの特徴。スルッと飲みやすいソフトカプセルで、持ち運びに便利なチャック袋に入っています。
内容量 | 62粒 |
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使用日数 | 31日 |
人工甘味料不使用 | |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | カプセル(ソフトカプセル) |
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配合成分 | GABA、イワシ抽出ペプチド、亜麻仁油、ミツロウ |
機能性関与成分 | GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
高めの血圧を下げる機能性関与成分のGABA配合のサプリメント、サポート成分として、亜麻仁油・イワシ抽出ペプチド・ミツロウも入っており、オメガ3系脂肪酸も同時に摂取できます。濃い味付けが好きな人・血圧が高めの人におすすめです。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 約30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA、オリーブ由来ヒドロキシチロソール |
機能性関与成分 | オリーブ由来ヒドロキシチロソール、GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 12.3mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 12.3mg |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
オリーブ由来ヒドロキシチロソール・GABA配合で、LDLコレステロールや血圧を下げるサポートをするサプリメントです。飲みやすいタブレットタイプ。サラシア、ギムネマ、伝七人参なども含み、国内GMP認定工場で製造されており、日本製にこだわりのある人におすすめです。
内容量 | 30粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA |
機能性関与成分 | ルテオリン、GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 12.3mg |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
新日本ヘルスのルテオリンとGABAの極みは、尿酸値と血圧を下げるサプリメントです。ルテオリンとGABAのほか、ギムネマやサラシア、田七人参を含みます。健康診断で尿酸値が高い・血圧が高いという結果が出た・最近運動していない・プリン体が含まれる食品をよく食べる、そんな人におすすめ。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | タブレット |
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配合成分 | GABA、オリーブ由来ヒドロキシチロソール |
機能性関与成分 | |
1日あたりのペプチド類の配合量 | |
1日あたりのGABAの配合量 | |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
オリーブ由来ヒドロキシチロソールを含むサプリメント。抗酸化作用でLDLコレステロールの酸化を抑制し、血圧を下げる効果が期待できます。サポート成分も充実しており、和漢の成分として有名な高麗人参、さらにフランス海岸松樹皮エキスも加えた血圧サプリです。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | |
人工甘味料不使用 | |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA |
機能性関与成分 | GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 100mg |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
大麦由来のGABAを1日目安量2粒あたり、たっぷり100mg配合。研究によるとGABAは約2~4か月ほど続けたあたりから、血圧を低下させる機能があることが報告されています。創業230年の製薬会社が、医薬品GMPに準じた国内工場にて製造していることもポイントです。
内容量 | 62粒 |
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使用日数 | 31日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA、ヒハツ抽出物 |
機能性関与成分 | |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 12.3mg |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
自然素材由来のGABAを1日の摂取目安量1粒あたりに12.3mg配合しています。さらに、東南アジアに生育するコショウ科の植物であるヒハツ抽出物をサポート成分としてプラス。飲みやすい小さめのタブレットタイプで、クセ・ニオイも気になりません。
内容量 | 31粒 |
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使用日数 | 31日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | カプセル |
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配合成分 | ナットウキナーゼ、ペプチド関連(イワシペプチド)、DHA・EPA |
機能性関与成分 | 納豆菌由来ナットウキナーゼ |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
血流(末梢)を改善することで高めの血圧を下げる、ナットウキナーゼさらさら粒です。納豆菌培養エキスのほか、EPA・DHAも配合し健康維持をサポート。納豆・魚が苦手な人やあまり食べない人は、栄養補助としておすすめです。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | カツオ由来エラスチンペプチド、GABA |
機能性関与成分 | カツオ由来エラスチンペプチド、GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 75.0mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 20.0mg |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
一日の摂取目安量1粒あたり、機能性関与成分カツオ由来エラスチンペプチド75mgとGABA20mgを配合しています。着色料・ 香料・甘味料・増粘剤・コーティング剤は不使用。高めの血圧が気になる人におすすめです。
内容量 | 30粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | |
GMP認定工場で製造 | 不明 |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | カプセル |
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配合成分 | GABA、ユーグレナ |
機能性関与成分 | GABA(ギャバ) |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 28mg |
1日あたりの摂取量目安 | 3粒 |
機能性関与成分GABA28mgと、ユーグレナを500mgを配合。ユーグレナには、野菜・魚・肉などに含まれる栄養素が含まれており、足りない健康成分を効率よく摂取できます。オフィスワークによる精神的ストレス緩和・血圧の高めの人におすすめです。
内容量 | 90粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | ソフトカプセル |
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配合成分 | GABA、ペプチド関連成分(イワシ抽出ペプチド)、亜麻仁油、高麗人参、セイヨウオトギリソウ |
機能性関与成分 | GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 28mg |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
1日の摂取目安量1粒に28mgのGABAを凝縮し、一時的なストレスの緩和や高めの血圧を下げる機能が報告された機能性表示食品。さらに、亜麻仁油・イワシ抽出ペプチド・高麗人参・セイヨウオトギリソウといったサポート成分も配合しています。国内のGMP工場で生産されており、継続しやすい値段設定です。
内容量 | 30粒 |
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使用日数 | 約30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA |
機能性関与成分 | GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 20mg |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
血圧が高めの方の血圧を下げる機能があるGABAを20mg配合。血圧が高めの方に適しています。内容量が60粒と1ヶ月分入っており、かさばらないパウチタイプなので持ち歩きに便利ですよ。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | ゼリー |
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配合成分 | 梅エキス |
機能性関与成分 | クエン酸 |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 3包 |
和歌山県産南高梅の梅エキスを使用。肥満気味の人の高めの血圧を下げる効果が期待される、すっぱ甘いクエン酸たっぷりの梅エキスを1包あたり1g配合しています。スティックゼリータイプなので、手軽に続けやすいでしょう。
内容量 | 90包 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | ペプチド関連成分、GABA |
機能性関与成分 | カツオ由来エラスチンペプチド、GABA、オリーブ由来ヒドロキシチロソール |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 75.0mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 20.0mg |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
血管健康源 極は、血管の健康を総合的にサポートする機能性表示食品です。カツオ由来エラスチンペプチドが血管の柔軟性を維持し、GABAが高めの血圧を低下させます。さらに、オリーブ由来ヒドロキシチロソールが悪玉コレステロールの酸化を抑制し、健康的な血流をサポートします。
内容量 | 90粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | ペプチド関連成分 |
機能性関与成分 | カツオ由来エラスチンペプチド |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 75mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粉末 |
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配合成分 | GABA |
機能性関与成分 | |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 20mg |
1日あたりの摂取量目安 | 1包 |
かぼちゃ由来のGABAを配合した特定保健用食品認定茶です。GABAが血圧の上昇を穏やかにして、緑茶の香りでリフレッシュ。朝の1杯・お弁当のお供・帰宅後のリラックスタイムなど、好きな時間にマイペースで楽しめますよ。
内容量 | 30包 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | 不明 |
分類 | 特定保健用食品 |
形状 | 粉末 |
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配合成分 | サイリウム種皮由来の食物繊維 |
機能性関与成分 | サイリウム種皮由来の食物繊維 |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 脂肪が気になる人、糖が気になる人、おなかの調子を整えたい:1本/血圧が気になる人:3本(1食あたり1本) |
保水作用・潤滑作用・吸着作用のある”サイリウム種皮由来の食物繊維を含有。食事前に摂取することで、食事に含まれる脂肪・糖・塩分の便への排出を増やし、食後の中性脂肪・血糖値の上昇を抑え、高めの血圧を下げる機能があります。後味すっきりのレモン味なので、続けやすいでしょう。
内容量 | 30本 |
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使用日数 | 10日(1日3本目安の場合) |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA、フラバンジェノール(松樹皮由来プロシアニジン) |
機能性関与成分 | GABA、松樹皮由来プロシアニジン |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 20mg |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
血圧・悪玉コレステロールをWで下げるサプリメントです。血圧が高めな人の血圧を下げるGABAと、悪玉コレステロールを下げるフラバンジェノールを配合。GMP基準に準拠した国内工場で製造しています。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | ソフトカプセル |
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配合成分 | GSAC(γ-グルタミル-S-アリルシステイン) |
機能性関与成分 | GSAC(γ-グルタミル-S-アリルシステイン) |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
年齢とともに気になる血圧をゆるやかにサポートする、機能性表示食品です。素材であるにんにくは、宮崎県の自社にんにく畑で有機栽培したオリジナルブランドのにんにく王を使用。安全性の高い植物性カプセルを採用し、ニオイを気にせずに飲めます。
内容量 | 62粒 |
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使用日数 | 31日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA |
機能性関与成分 | GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 12.3mg |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
発酵大麦エキス、さらに乳酸菌で発酵させて得られたGABAを使用。1粒あたり12.3mgのGABAが含まれており、血圧が高めの人の血圧を低下させます。飲みやすい小粒タイプなので手軽に続けやすい健康対策です。
内容量 | 30粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粉末 |
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配合成分 | イソマルトデキストリン(食物繊維)、GABA |
機能性関与成分 | イソマルトデキストリン(食物繊維)、GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 12.5mg |
1日あたりの摂取量目安 | 1本 |
食後の血糖や中性脂肪の上昇抑制を促す、イソマルトデキストリンを配合した機能性表示食品。GABAも含まれるため、血圧が高めの人におすすめです。100mLの水かお湯にサッと溶かすだけなので、オフィス・学校でのランチ中や休憩中のお供にぴったりでしょう。
内容量 | 30本 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | 不明 |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | サラシア由来サラシノール、GABA |
機能性関与成分 | GABA、サラシア由来サラシノール |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 12.3mg |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
日本初、気になる血圧や結党にダブルの機能性関与成分を配合したサプリメントです。1日摂取目安量2粒につきGABA12.3mg・サラシア由来サラシノール0.2mgを配合。1回量ずつの個包装のため、外食でも摂取しやすいでしょう。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA |
機能性関与成分 | GABA |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 15mg |
1日あたりの摂取量目安 | 1粒 |
血圧が気になる人・血圧を下げたい人におすすめな、1日1回服用で手軽にケア習慣できる機能性表示食品。血圧が高めの人の血圧を低下させる機能があるGABAを1日あたり15mg配合。摂取目安量は1粒でよいので続けやすいでしょう。
内容量 | 30粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | サーデンペプチド |
機能性関与成分 | |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 0.4mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 4粒 |
血圧の上昇を抑えるイワシ由来の「イワシペプチド」を配合した特定保健用食品です。携帯にも便利な小袋入りなので、外出先でも手軽に飲めますよ。病院に行くまではないけれど、血圧の上昇が気になるという人におすすめです。
内容量 | 120粒(1包4粒×30包) |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 特定保健用食品 |
形状 | ドリンク |
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配合成分 | ラクトトリペプチド |
機能性関与成分 | ラクトトリペプチド(VPP、IPP) |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 4.8mg |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1本 |
高めの血圧を低下させ、年齢とともに低下する血管のしなやかさの維持を助ける乳性飲料。「カルピス」に由来する長年の乳酸菌研究から生まれた、乳由来の成分ラクトトリペプチドが配合されています。毎日続けやすい100mLの小型飲料です。
内容量 | 100mL(1本あたり) |
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使用日数 | 1日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粉末 |
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配合成分 | ヒハツ由来ピペリン |
機能性関与成分 | ヒハツ由来ピペリン |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 1袋 |
高めの血圧を下げるよう働きかけるヒハツ由来ピペリンを配合。粉末タイプの緑茶で、成分はもちろん緑茶本来の味や香りにもこだわっています。1日の摂取目安量が1袋に分包されており、お湯やお水に溶かすだけなので外出先でも気軽に摂取できるでしょう。
内容量 | 30袋 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | 不明 |
分類 | 機能性表示食品 |
形状 | 粒 |
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配合成分 | GABA |
機能性関与成分 | γーアミノ酸(GABA) |
1日あたりのペプチド類の配合量 | 不明 |
1日あたりのGABAの配合量 | 不明 |
1日あたりの摂取量目安 | 2粒 |
血圧が高めの人の血圧を下げる機能が報告されている「γ-アミノ酸(GABA)」を配合した機能性表示食品。チャック付き袋に入っているため保存しやすく携帯にも便利でしょう。γ-アミノ酸には、一過性の精神的ストレスの緩和する機能もあるので、仕事・勉強などのストレスケアにもおすすめです。
内容量 | 60粒 |
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使用日数 | 30日 |
人工甘味料不使用 | 不明 |
GMP認定工場で製造 | |
分類 | 機能性表示食品 |
サプリは医薬品ではないため、基本的に飲む時間や頻度の指定はありません。パッケージの表示に従って、飲みやすいタイミングで摂取してください。
飲み忘れがちな人は、起床後・食後・就寝前などタイミングを固定すると、習慣化しやすいでしょう。粒数が多く1回で飲みにくい場合は、数回に分けて摂取しても大丈夫です。
食生活では、脂肪分やコレステロールを控えることが大切。肥満になると、血圧が上がりやすくなるためです。特に加工肉・バターなどの食べすぎには要注意。油を使う際は、悪玉コレステロールを下げる不飽和脂肪酸が豊富なオリーブオイルを選びましょう。
また、お酒を毎日飲む習慣がある人は、週2回程度の休肝日を設けてください。長期間の飲酒は、高血圧の原因になります。また、1日に飲むお酒の量も控えめにしましょう。男性の場合は500mLのビール1本程度、女性はその2分の1または3分の1が目安です(参照:国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所)。
塩分摂取を控えることも非常に重要。血液中の塩分量が上がると、体が水分をため込むことで血液量が増え、血圧が上がる原因になります。塩分の摂取量は、1日6g未満に抑えるのがベター(参照:日本高血圧学会)。出汁で旨味を加えたり、酢・柑橘類の酸味を加えると、減塩しても満足感が得られますよ。
また、塩分を排出させるカリウムを多く含む、海藻類・野菜・果物を積極的に摂りましょう。カリウムに加えて、血圧を下げる効果が期待できるリコピン・ビタミンなどが豊富なトマトを積極的に食べるのもおすすめ。手軽にトマトの栄養を摂取したい人は、「トマトジュース」のコンテンツもチェックしてみてください。
海藻類・野菜・果物などに多く含まれるカリウムを摂取することは、血圧を下げる効果があります。
脳卒中の既往を有するか60歳以上で血圧の高い参加者のうち、食塩(塩化ナトリウム)の4分の1を塩化カリウムにした参加者では、脳卒中や全死因死亡の発生率が低かったという研究結果もありますよ(参照:The New England Journal of Medicine)。
減塩醤油や減塩塩には、塩化ナトリウムの代わりに塩化カリウムが使われているものがあるのでおすすめです。ただし、慢性腎臓病の方はカリウム制限がある可能性が高いため、医師に相談のうえでカリウム量を考慮した減塩調味料を選択するとよいでしょう。
高血圧を予防するためには、適度な運動も必要です。体を動かすことで、血管を収縮させる交感神経の働きが抑えられ、血圧が低下しやすくなるでしょう。
具体的には、ウォーキング・軽めのジョギングなどの有酸素運動を、1日30分以上行うのが理想的(参照:厚生労働省)。運動が苦手な人は、掃除・買い物などで体を動かす回数を増やすことから始めるのもおすすめです。
また喫煙習慣がある人は、禁煙を検討してください。タバコの煙に含まれるニコチンには、交感神経を刺激して血圧を上昇させるリスクがあります。なかなかタバコがやめられない人は、禁煙用のパッチや禁煙飴などのサポートグッズも活用しましょう。詳しくは以下のコンテンツを参考にしてください。
1位: エーザイ|ヘルケア
2位: アサヒグループ食品|Dear-Natura GOLD サーデンペプチド
3位: 小林製薬|血圧ヘルプ
4位: 大正製薬|血圧が高めの方のタブレット
5位: ファンケル|血圧サポート
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