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CLAサプリのおすすめ人気ランキング10選【脂肪を燃焼しやすくする!】

ダイエットサプリメントとしてすっかり定着したCLA(共役リノール酸)サプリメント。脂肪を燃焼しやすく・ためこみにくくする効果があり、有力なサプリメントとして注目されています。とはいえ、数が多くてどれを飲めばいいのかよくわからないし、そもそも効くのかわからない、と疑問を持つこともよくありますよね。

そこで今回は、おすすめのCLAサプリのランキングと選び方をご紹介します!ダイエットをサポートしてくれるアイテムがどのようなものなのか、そしてどの商品をどんなふうに選べばよいか、しっかりチェックしてくださいね。CLAサプリを有効に使って、理想の体型を手に入れましょう!
  • 最終更新日:2019年06月10日
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目次

ダイエットの強い味方!CLAサプリの効果とは?

ダイエットサプリメントとして評価の高いCLAサプリ。ここではその効果と向いている人の特徴を見ていきましょう。

CLAサプリの効果

CLAサプリの効果
ダイエットに関心をお持ちの方は聞いたことがあるかもしれませんが、CLA(Conjugated Linoleic Acid)とは、共役リノール酸と呼ばれ、脂肪燃焼効果が期待できる成分です。ダイエット効果のあいまいなサプリメントと違って脂肪減少が確認された研究が複数あるのが特徴。

効果は、一言で言ってしまえば「脂肪を使いやすくし、脂肪をためにくくする」ということ。脂肪細胞に蓄えられた脂肪を血液中に分解する作用を促進し、分解された脂肪をさらにエネルギーとして消費しやすくします。また血中の脂肪を、細胞内に取り込んでしまう酵素を阻害し、脂肪細胞を太らせるのを防ぐ役割も。

近年は、DHA・EPA・亜麻仁油・えごま油・ココナッツオイルなど、体への健康効果が期待できる油を積極的にとる方が増えてきていますよね。このCLAも、実は不飽和脂肪酸という油の一種。「脂肪を燃やしてくれる脂肪」として、注目のダイエット成分です!

運動・食事管理を継続中の人におすすめ!

運動・食事管理を継続中の人におすすめ!
CLAサプリは脂肪燃焼・体脂肪減少効果が実証されているとはいえ、飲むだけで痩せる!と安易な期待をするのは厳禁。継続的な減量をサポートするサプリメントですので、適切な食事管理と運動をしている方こそ使って効果を感じられるものです。

もし生活習慣の改善にまで踏み込めていない場合は、このCLAと一緒に生活を見直してみましょう!運動も食事管理もしていない…という人はもちろん、運動はしているけど食事管理はしていない方や、逆に食事管理だけで運動はしていない方も、CLAサプリの効果をより実感するためには生活の見直しが必須ですよ。

CLAサプリの選び方

脂肪燃焼を助けてくれるCLAですが、有効な含有量のものや品質の高いブランドのものを選んでいく必要があるでしょう。ここでは、より良いCLAサプリメントを手に入れるための選び方をご紹介します。

高配合のものを選ぶ

高配合のものを選ぶ
CLAの効果が確認された研究では、1日あたりの摂取量は3g前後であることが多いため、3g前後を摂取量の目安にすると効果が出そうです。CLAは通常の食品中にも含まれているもので、特に意識しなければ200mgくらいは自然に摂ることができているようですが、それだと恩恵は受けにくいですよね。

サプリメントで効果を期待したい場合は、1日当たり2000mg~3000mgくらいのCLAが摂れる高配合のアイテムを選んでいきましょう。また、CLAではない別の油を混ぜて販売しているものも中にはありますので、成分表記をしっかりチェックすることもお忘れなく。

なお3000mg程度であれば2年間継続摂取した場合でも安全だと言われているので、長期間利用する場合でも一つの基準にすることが可能ですね。

トナリンブランドで選ぶ

トナリンブランドで選ぶ

出典:amazon.co.jp

トナリンとはドイツ系企業(現在はBASF社)が商標権を持つCLAで、海外ではトナリン=CLAというイメージがあるほど有名。多くのCLAと同様にひまわり油から抽出されているのですが、加えて18の個別の研究結果によって、医学的に体脂肪が減少することが裏付けられている、としています。

信頼できるCLAサプリメントを選びたい方や脂肪減少効果をぜひとも体感したい方には、このトナリンを選ぶとよいかもしれません。国内商品よりも、海外のサプリメントで利用されていることが多いですので、ぜひトナリン(Tonalin)と記載があるかどうかもチェックしましょう。

Lカルニチンなどの他の成分もチェック!

Lカルニチンなどの他の成分もチェック!
CLAは脂肪を分解を促し、使いやすくする働きがあるとされていますが、Lカルニチンというアミノ酸もまた脂質代謝に関与する成分として知られています。脂肪酸を燃焼するミトコンドリア内に運び込む役割があり、こちらもCLA同様の燃焼系成分でしょう。

脂質のエネルギー代謝に関与するCLAとLカルニチンの両方が入っているサプリメントなら、ダイエットに対して相乗効果が期待できます。また、Lカルニチン以外のダイエット有効成分が含まれているものもあるかもしれませんので、それもチェックしておきましょう。

CLAサプリのおすすめランキング10選

ここからはCLAのおすすめサプリメントを10選ご紹介してきたいと思います。高品質で低価格なのは海外のサプリメントに多いようですが、日本のメーカーのものもいくつかありますのでチェックしてみてください!
10位
内容量90粒
摂取錠数3粒
CLA含有量840mg
トナリンの利用なし
その他の有効成分なし
9位
内容量90粒
摂取錠数1~3粒
CLA含有量50mg~2250mg
トナリンの利用なし
その他の有効成分L-カルニチン100mcg・茶カテキン50mcg・ガラナ75mcg他
8位
内容量180粒
摂取錠数1粒
CLA含有量800mg
トナリンの利用なし
その他の有効成分なし
7位
内容量120粒
摂取錠数4粒
CLA含有量800mg
トナリンの利用なし
その他の有効成分L-カルニチン500mg
6位
CLAサプリ THINKフィットネス ゴールドジム CLA共役リノール酸 1枚目
出典:amazon.co.jp

THINKフィットネスゴールドジム CLA共役リノール酸

4,001円 (税込)

内容量180粒
摂取錠数6~9粒
CLA含有量2200mg~3300mg
トナリンの利用なし
その他の有効成分なし
5位
内容量90粒
摂取錠数1粒
CLA含有量1200mg
トナリンの利用あり
その他の有効成分なし
4位

ソースナチュラルズダイエットトナリンCLA

2,660円 (税込)

内容量120粒
摂取錠数3粒
CLA含有量2200mg
トナリンの利用あり
その他の有効成分なし
3位
内容量180錠
摂取錠数3錠
CLA含有量2400mg
トナリンの利用なし
その他の有効成分なし
2位
CLAサプリ ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ CLA Licaps 1枚目
出典:amazon.co.jp

ボディプラスインターナショナルバルクスポーツ CLA Licaps

6,687円 (税込)

内容量480粒
摂取錠数6粒
CLA含有量3000mg
トナリンの利用なし
その他の有効成分なし
1位
内容量90粒
摂取錠数3粒~4粒
CLA含有量2250mg~3000mg
トナリンの利用あり
その他の有効成分なし

おすすめ人気CLAサプリの比較一覧表

商品画像
1
CLAサプリ ジャローフォーミュラズ CLA 750 1枚目

ジャローフォーミュラズ

2
CLAサプリ ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ CLA Licaps 1枚目

ボディプラスインターナショナル

3
CLAサプリ NOW Foods CLA 1枚目

NOW Foods

4
CLAサプリ ソースナチュラルズ ダイエットトナリンCLA 1枚目

ソースナチュラルズ

5
CLAサプリ Natrol ナトロール トナリンCLA 1枚目

Natrol

6
CLAサプリ THINKフィットネス ゴールドジム CLA共役リノール酸 1枚目

THINKフィットネス

7
CLAサプリ 森永製菓 カルニチン&CLA 1枚目

森永製菓

8
CLAサプリ Ultimate Nutrition CLA 1枚目

Ultimate Nutrition

9
CLAサプリ ドクターズチョイス CLA Pro 1枚目

10
CLAサプリ DHC 共役 リノール酸 1枚目

DHC

商品名

CLA 750

バルクスポーツ CLA Licaps

CLA

ダイエットトナリンCLA

ナトロール トナリンCLA

ゴールドジム CLA共役リノール酸

カルニチン&CLA

CLA

ドクターズチョイス CLA Pro

共役 リノール酸

特徴CLAサプリを続けるならこれに決まり!大容量・高品質・リーズナブルな国産品錠数調整も自由に、たっぷり摂取たっぷりトナリンを取りたい方におすすめ期待できる成分・トナリンを使用量も価格も大満足のゴールドジム印カルニチンも配合して脂肪をエネルギーに!CLApureの特許製法で抽出したCLAダイエットの成果を貪欲に求めるならコレCLAサプリをはじめて試したい方に
価格1,450円(税込)6,687円(税込)1,576円(税込)2,660円(税込)2,290円(税込)4,001円(税込)2,770円(税込)2,980円(税込)6,070円(税込)1,474円(税込)
内容量90粒480粒180錠120粒90粒180粒120粒180粒90粒90粒
摂取錠数3粒~4粒6粒3錠3粒1粒6~9粒4粒1粒1~3粒3粒
CLA含有量2250mg~3000mg3000mg2400mg2200mg1200mg2200mg~3300mg800mg800mg50mg~2250mg840mg
トナリンの利用ありなしなしありありなしなしなしなしなし
その他の有効成分なしなしなしなしなしなしL-カルニチン500mgなしL-カルニチン100mcg・茶カテキン50mcg・ガラナ75mcg他なし
商品リンク

他のダイエットサプリも試してみたい方はこちら!

今回はCLAサプリをご紹介しましたが、ダイエットに効果的なサプリメントは他にもたくさんあります。いろいろなサプリメントの中から自分に合ったものを見つけたい、他のサプリメントも試してみたい…という方は、以下の記事をチェックしてみてください!

CLAサプリの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、CLAサプリのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。

まとめ

いかがだったでしょうか。CLAの多くは紅花油からつくられた不飽和脂肪酸ですが、オイルそのものが入っているため、CLAの含有量が若干少なくなることもあるようです。純粋なCLA含有量に注意しながら選んでいきましょう。

ダイエットの基本は食生活と必要に応じた運動習慣ですが、それが整っていてもダイエットは時に難しいものです。そういうときには無理をしてストレスをためずに、CLAのようなダイエットサプリメントを活用して、可能な限り理想の体型を目指していきましょう。

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