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徹底比較!市販のダイエットサプリおすすめ人気ランキング20選【2019年最新版】

ダイエットをサポートしてくれる「ダイエットサプリ」。国内メーカーだけでなく、海外製品も多く販売されています。しかし、脂肪燃焼するタイプや食欲を抑えるもの、腸内環境を改善するものなど種類が豊富で、どれが自分に合うのか分からずに選べないという方も多いのではないでしょうか。

今回は、目的別にダイエットサプリをお探しの方に向けた選び方をご紹介。さらにおすすめの商品の人気ランキングを発表します。理想のボディを手に入れるため、ぜひ参考にしてくださいね!
  • 最終更新日:2019年07月07日
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目次

ダイエットサプリの選び方

ダイエットサプリを選ぶ上で必要なのは、「体質や目的に合ったものを選ぶ」ことです。安全性や飲みやすさなども大切ですので、それぞれを詳しくご紹介します。

どうやせたいか?体質・目的に合わせて「種類」を選ぶ

たくさんの種類があるダイエットサプリですが、大きく4つの種類に分けられます。まずはそれぞれから、自分の体質や目的に合うものを選びましょう。

脂肪燃焼タイプ:代謝が低下する30代以降に最適

脂肪燃焼タイプ:代謝が低下する30代以降に最適
脂肪を燃焼させるダイエットサプリは、基礎代謝が低い方に最適です。一般的に代謝が下がるのは30代以降からといわれ、20代の頃に比べて痩せにくくなったと感じる方に向いています。運動との相乗効果が期待できるので、有酸素運動や筋トレと併用する方にぴったりですよ。

Lカルニチンは脂肪代謝に効果的。また血糖値の上昇を抑え体脂肪を減らすといわれるカテキンや、運動後の筋肉を増やし脂肪燃焼を助けるBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)といったアミノ酸、脂肪分解を促進するフォルスコリも、注目したい成分です。

糖質・脂質カットタイプ:食べながらダイエットしたい方に

糖質・脂質カットタイプ:食べながらダイエットしたい方に

出典:amazon.co.jp

摂取した食事の糖質や脂質を抑えることで、体に脂肪がつくのを防いでくれるタイプです。食事制限せず、きちんと食事をとりながらダイエットしたい方や、脂っこいもの・高カロリーなものを多く摂取する方にはこのタイプをおすすめします。


ギムネマが含まれたものは糖質・糖分カットに効果的。キトサンは脂肪を体に吸収させない成分ですので、これらが中心となっているサプリメントが良いでしょう。

腸内改善タイプ:便秘解消・体質改善を促して痩せやすい体を作る

腸内改善タイプ:便秘解消・体質改善を促して痩せやすい体を作る
便秘がちの方には、腸内環境を整えてくれるサプリメントがおすすめです。難消化性デキストリンなどの食物繊維は便秘解消にもつながり、体内から痩せやすい環境を作ってくれます。

食物繊維には水溶性と不溶性があるので、バランスよく配合されたものを選ぶと良いでしょう。腸内のビフィズス菌を増やしてくれるオリゴ糖も、便秘解消にぴったりです。

食べ過ぎサポートタイプ:食欲抑制や糖の脂質化を予防

食べ過ぎサポートタイプ:食欲抑制や糖の脂質化を予防
食べ過ぎによるカロリーオーバーの方には、食欲を抑えてくれるグルコマンナン入りのサプリメントがぴったりです。食事の際に腹八分目を意識していてもついオーバーしてしまうという方にもおすすめで、満腹感が得られるので食べる量を制限できます。

また糖質の吸収を抑えるギムネマには、糖を脂肪に変えにくくする働きもあるので、食べ過ぎで余ってしまった糖が体内に溜め込まれるのを防止。こちらも食べ過ぎてしまう方に最適です。

添加物が少なく、安全性が確認できるものを選ぶ

添加物が少なく、安全性が確認できるものを選ぶ
体に取り込むものですから、安全性を確認することも大切です。できるだけ添加物の少ないものを選びましょう。とはいえ、成分だけで見分けるのは難しいもの。香料や着色料など不要なものを含んでいなければひとまずはOKとして良いでしょう。

厳しい検査基準に準拠しているGMP工場製造であることも一つの目安になります。また特定保健用食品であるトクホや栄養機能食品の表示がついたものも、一定の安全基準は満たしているので安心といえるでしょう。

サプリメントの形状もチェック

ダイエットサプリには、錠剤やカプセルのほか、粉末、リキッドタイプなどがあります。自分にとって続けやすそうなものを選んでみてください。

簡単に続けるなら錠剤・カプセルを

簡単に続けるなら錠剤・カプセルを
ダイエットサプリは錠剤・カプセルタイプがほとんど。目安とされている量を毎日飲むだけなので、手間なく簡単に続けられます。


カプセルタイプはスルッと飲みやすく、胃の中で早く溶けるのでおすすめ。錠剤タイプは粒が大きいと飲み込みにくいこともあるので、形状や大きさを確認して選ぶといいでしょう。

粉末・リキッドタイプは吸収性抜群!

粉末・リキッドタイプは吸収性抜群!
筋トレや有酸素運動など、身体を動かすことをメインにする方には粉末タイプもおすすめ。プロテインなど筋力アップにぴったりな成分や、ビタミン・ミネラルなどが配合されたものが多く、水や牛乳で割れば栄養バランスを整えるドリンクとして、ダイエットをサポートしてくれます。

配合成分の吸収を高めたいなら、リキッドタイプもあります。ボトルからそのまま飲むタイプなので手軽に摂取できます。

ダイエットサプリ(脂肪燃焼タイプ)の人気ランキング5選

ここからは、「脂肪燃焼タイプ」「糖質・脂質カットタイプ」「腸内改善タイプ」「食欲抑制タイプ」に分けて、おすすめのサプリを人気順にご紹介します。まずは、「脂肪燃焼タイプ」の人気ランキングを見ていきましょう。

なお掲載商品は、上記の選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありま せん。ご購入にあたっては、各商品に記載されている効果・効能をご確認ください。

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ダイエットサプリ 富士フイルム メタバリアEX 14日分トライアルセット 1枚目

富士フイルムメタバリアEX 14日分トライアルセット

500円 (税別)

容量1日8粒(1回2~4粒目安)
内容量14日分
有効成分サラシア由来サラシノール
原材料難消化性デキストリン・サラシア濃縮エキス・赤ワインポリフェノール・緑茶抽出物など

今なら14日分がたったの500円でゲットできる!

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今なら初回限定14日分のトライアルパックを、たったの500円でお試しできます!

とりあえず試してみて、自分に合えば続けて、合わなければやめるという選択ができるのは嬉しいですよね。ぜひ富士フイルムの「メタバリアEX」試してみて下さいね!
5位
脂肪燃焼におすすめの成分Lカルニチン/アミノ酸
添加物着色料含む
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品×
形状カプセル
4位
ダイエットサプリ Cure レクレア スマートエンザイム
出典:amazon.co.jp
脂肪燃焼におすすめの成分Lカルニチン/アミノ酸
添加物香料含む
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品×
形状顆粒
3位
脂肪燃焼におすすめの成分フォースコリー
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤
2位

オーガランドコレウスフォルスコリ

1,500円 (税込)

脂肪燃焼におすすめの成分フォルスコリ
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤
1位

明治ヴァームダイエットパウダー

1,677円 (税込)

脂肪燃焼におすすめの成分アミノ酸
添加物香料含む
GMP工場製造不明
トクホ・栄養機能食品×
形状粉末

人気ダイエットサプリ(脂肪燃焼タイプ)の比較一覧表

商品画像
1
ダイエットサプリ 明治 ヴァームダイエットパウダー

明治

2
ダイエットサプリ オーガランド コレウスフォルスコリ

オーガランド

3
ダイエットサプリ DHC フォースコリー

DHC

4
ダイエットサプリ Cure レクレア スマートエンザイム

Cure

5
ダイエットサプリ DHC ダイエットパワー

DHC

商品名

ヴァームダイエットパウダー

コレウスフォルスコリ

フォースコリー

レクレア スマートエンザイム

ダイエットパワー

特徴運動前の栄養補給にも豊富なコレウスフォルスコリと食物繊維コンビニでも買えるおなじみのDHC持ち歩きやすいスティックタイプダイエット成分をまとめて摂取
価格1,677円(税込)1,500円(税込)2,150円(税込)2,750円(税込)1,500円(税込)
脂肪燃焼におすすめの成分アミノ酸フォルスコリフォースコリーLカルニチン/アミノ酸Lカルニチン/アミノ酸
添加物香料含む香料・着色料不使用香料・着色料不使用香料含む着色料含む
GMP工場製造不明
トクホ・栄養機能食品×××××
形状粉末錠剤錠剤顆粒カプセル
商品リンク

ダイエットサプリ(糖質・脂質カットタイプ)の人気ランキング5選

次は、「糖質・脂質カットタイプ」のダイエットサポートサプリメントの人気ランキングを見ていきましょう。

5位
糖質・脂質カットにおすすめの成分ギムネマ/キトサン
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造 不明
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤
4位
糖質・脂質カットにおすすめの成分ギムネマ
添加物不明
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤
3位
糖質・脂質カットにおすすめの成分キトサン
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造 不明
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤
2位
糖質・脂質カットにおすすめの成分キトサン
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品〇(機能性表示食品)
形状錠剤
1位
ダイエットサプリ スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム
出典:amazon.co.jp

スベルティ3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム

1,680円 (税込)

糖質・脂質カットにおすすめの成分キトサン/ギムネマ
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造 不明
トクホ・栄養機能食品×
形状カプセル

人気ダイエットサプリ(糖質・脂質カットタイプ)の比較一覧表

商品画像
1
ダイエットサプリ スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム

スベルティ

2
ダイエットサプリ ファンケル 大人のカロリミット

ファンケル

3
ダイエットサプリ スベルティ ぱっくん分解酵母

スベルティ

4
ダイエットサプリ オーガランド 濃縮ギムネマ粒

オーガランド

5
ダイエットサプリ 井藤漢方製薬 食べてもDiet

井藤漢方製薬

商品名

3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム

大人のカロリミット

ぱっくん分解酵母

濃縮ギムネマ粒

食べてもDiet

特徴酵母菌とキトサンが従来の3倍脂肪の代謝する力をアップ高吸着型キトサン入り1粒でも豊富なギムネマ!我慢せず食べたい方に最適
価格1,680円(税込)2,000円(税込)2,180円(税込)2,580円(税込)680円(税込)
糖質・脂質カットにおすすめの成分キトサン/ギムネマキトサンキトサンギムネマギムネマ/キトサン
添加物香料・着色料不使用香料・着色料不使用香料・着色料不使用不明香料・着色料不使用
GMP工場製造 不明不明不明
トクホ・栄養機能食品×〇(機能性表示食品)×××
形状カプセル錠剤錠剤錠剤錠剤
商品リンク

ダイエットサプリ(腸内改善タイプ)の人気ランキング5選

次は、痩せやすい体を作る「腸内改善タイプ」の人気ランキングを見ていきましょう。
5位

富士フイルムメタバリアS 14日分トライアルセット

500円 (税別)

腸内改善におすすめの成分難消化性デキストリン
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品〇(機能性表示食品)
形状錠剤
4位
ダイエットサプリ メタボリック イースト×エンザイム ダイエット
出典:amazon.co.jp

メタボリックイースト×エンザイム ダイエット

1,948円 (税込)

腸内改善におすすめの成分難消化性デキストリン
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品〇(栄養機能食品)
形状錠剤
3位
ダイエットサプリ 富士フイルム メタバリア プレミアムS
出典:amazon.co.jp

富士フイルムメタバリア プレミアムS

4,790円 (税込)

腸内改善におすすめの成分難消化性デキストリン
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤
2位

大塚製薬賢者の食卓 ダブルサポート

1,450円 (税込)

腸内改善におすすめの成分難消化性デキストリン
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造 不明
トクホ・栄養機能食品〇(トクホ)
形状粉末
1位
ダイエットサプリ KDMからだ科学研究所 極潤凝縮生酵素
出典:amazon.co.jp

KDMからだ科学研究所極潤凝縮生酵素

1,190円 (税込)

腸内改善におすすめの成分オリゴ糖
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤

人気ダイエットサプリ(腸内改善タイプ)の比較一覧表

商品画像
1
ダイエットサプリ KDMからだ科学研究所 極潤凝縮生酵素

KDMからだ科学研究所

2
ダイエットサプリ 大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート

大塚製薬

3
ダイエットサプリ 富士フイルム メタバリア プレミアムS

富士フイルム

4
ダイエットサプリ メタボリック イースト×エンザイム ダイエット

メタボリック

5
ダイエットサプリ 富士フイルム メタバリアS 14日分トライアルセット

富士フイルム

商品名

極潤凝縮生酵素

賢者の食卓 ダブルサポート

メタバリア プレミアムS

イースト×エンザイム ダイエット

メタバリアS 14日分トライアルセット

特徴豊富な生酵素で健康を支える味が変わらないから何にでも混ぜやすい脂と糖に働くWの成分が魅力酵素と酵母でスッキリとした毎日を腸内環境が気になる方にも
価格1,190円(税込)1,450円(税込)4,790円(税込)1,948円(税込)500円(税別)
腸内改善におすすめの成分オリゴ糖難消化性デキストリン難消化性デキストリン難消化性デキストリン難消化性デキストリン
添加物香料・着色料不使用香料・着色料不使用香料・着色料不使用香料・着色料不使用香料・着色料不使用
GMP工場製造不明
トクホ・栄養機能食品×〇(トクホ)×〇(栄養機能食品)〇(機能性表示食品)
形状錠剤粉末錠剤錠剤錠剤
商品リンク

ダイエットサプリ(食べ過ぎサポートタイプ)の人気ランキング5選

最後は、ついつい食べ過ぎてしまうのを防ぐ「食べ過ぎサポートタイプ」のダイエットサプリの人気ランキングを見ていきましょう。

5位

ア・ラボラトリーハンシン・ジャパン糖質制限と燃焼系サプリ

2,980円 (税込)

食べ過ぎサポートにおすすめの成分ギムネマ
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造不明
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤
4位
食べ過ぎサポートにおすすめの成分ギムネマ
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤
3位

ア・ラボラトリーハンシン・ジャパンカーボリミット

1,994円 (税込)

食べ過ぎサポートにおすすめの成分ギムネマ
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤
2位
食べ過ぎサポートにおすすめの成分ギムネマ/グルコマンナン
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造不明
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤
1位
食べ過ぎサポートにおすすめの成分ギムネマ
添加物香料・着色料不使用
GMP工場製造
トクホ・栄養機能食品×
形状錠剤

人気ダイエットサプリ(食べ過ぎサポートタイプ)の比較一覧表

商品画像
1
ダイエットサプリ ファンケル カロリミット

ファンケル

2
ダイエットサプリ DUEN ノムダケスリム

DUEN

3
ダイエットサプリ ア・ラボラトリーハンシン・ジャパン カーボリミット

ア・ラボラトリーハンシン・ジャパン

4
ダイエットサプリ DHC ギムネマ

DHC

5
ダイエットサプリ ア・ラボラトリーハンシン・ジャパン 糖質制限と燃焼系サプリ

ア・ラボラトリーハンシン・ジャパン

商品名

カロリミット

ノムダケスリム

カーボリミット

ギムネマ

糖質制限と燃焼系サプリ

特徴食べることが好きならぜひ!体内からスッキリボディケア食べながらダイエットしたいというわがままもOK白米やおやつの糖分をブロック甘いものが好きな方におすすめ
価格970円(税込)2,480円(税込)1,994円(税込)946円(税込)2,980円(税込)
食べ過ぎサポートにおすすめの成分ギムネマギムネマ/グルコマンナンギムネマギムネマギムネマ
添加物香料・着色料不使用香料・着色料不使用香料・着色料不使用香料・着色料不使用香料・着色料不使用
GMP工場製造不明不明
トクホ・栄養機能食品×××××
形状錠剤錠剤錠剤錠剤錠剤
商品リンク

ほかにもいろいろ。目的別ダイエットサプリはこちら

ご紹介したサプリの他、サラシアやガルシニア、すっぽんサプリなどもダイエット効果が期待できると人気です。ぜひ以下のリンクもチェックして、あなたにぴったりなものを見つけてみてくださいね。

ダイエットサプリの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、ダイエットサプリのAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。

まとめ

いかがでしたか?サプリメントの効果はひとそれぞれで、飲めば必ず痩せるというわけではありません。また適度な運動、バランスのとれた食事はやはり大切です。

自分の体質や目的に合ったサプリを選んで、正しい方法でダイエット成功につなげてみてくださいね。

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