トレーニングベンチのおすすめ人気ランキング【筋トレしやすいのは？2025年】

BARWINGの「4WAYトレーニングベンチ」は、末広がりの座面形状で、足を広げる派の人に向いている商品。コンパクトに折りたためるので、トレーニングスペースが狭い人にも適しています。

シートの固定方法はネジタイプ。高さ調節後にしっかりネジを締めれば、シートが左右に揺れることはありませんでした。今回の検証では、モニターにシートに全体重をかけてトレーニングをしてもらったところ「シートが一切揺れないのでトレーニングに集中できた」とプラスの声が多数挙がりました。

しかし、土台の幅がやや狭く、片方10kg以上のダンベルでインクライン系の種目をした際に本体ごと少し傾いたことは難点。フラット系の種目であれば傾きませんが、インクライン系の種目を実施したあとは重心がぶれないよう気をつけてくださいね。

一方で、最大角度が85度でショルダープレスをしやすいうえ、インクライン調節段階数が7段階もあるため、調子の良し悪しに合わせて細かく可動域を調節できることは大きな魅力。さらにシンプルな形状のシートなので、どの種目をしても体勢の取りにくさに悩むことはないでしょう。

ジムに通う時間がなく、部屋のスペースもそこまで確保できないけれど、しっかりボディメイクを頑張りたいという人にぴったりのベストバイ・インクラインベンチです。

スーパースポーツカンパニーの「IROTEC マルチポジションベンチ」は、レッグエクステンション台とプリーチャーカール台つきのマルチベンチタイプの商品。座面の形状は末広がりで、足を広げる派の人に適しています。

シートの固定方法がネジタイプであるうえ、土台の幅がシート幅の2倍以上あるので、重心がぶれてもベンチ本体が傾くリスクは限りなく少ないでしょう。今回の検証ではモニターから「ジムのベンチ台と同じくらい安定していた」とプラスの声が多数。片方10kg以上のダンベルでインクライン種目を実施したい人にぴったりです。

また、座面を85度まで設定できてショルダープレスを行いやすいうえ、インクライン調節段階数が5段階あるので日々の調子によって可動域を調節可能。加えて、シートの角度を調節する際に座面も同時に動き、調節の手間を省けるのもうれしいポイントです。

しかし、設置に2畳ぶんのスペースを要するうえ本体重量が33kgもあるので、使用後に片付けたり設置場所を変えたりできないことは難点。また、足を広げて座ると土台に足が当たり、足のスタンスの微調整が必要なのもネックです。

とはいえ、ジムでトレーニングするときと同じくらいの安定感を得られることは大きな魅力。トレーニングスペースに余裕がある人は、購入する候補に入れるとよいでしょう。

BODYMAKERの「フラットマルチベンチ V」は、レッグエクステンション台とプリーチャーカール台つきであることに加え、腹筋用のレッグパッドも付属しているマルチベンチタイプの商品です。座面の形状が末広がりなので、足を広げる派にぴったり。

シートの固定方法はネジタイプ。加えて土台の幅がシート幅の2倍以上あり、重心が左右に傾いても本体がガタつくことはありませんでした。今回の検証では、モニターから「寝た状態から、ダンベルごと勢いよく起き上がっても安定していた」とプラスの声が挙がりました。

一方で、一部のモニターから「比較的座面が高めで、足裏全体を地面につけられなかった」というコメントが挙がったので、平均身長以下の人は足台用に踏み台昇降用ステップも購入するとよいでしょう。

インクライン調節段階数が5段階あり、日々の調子のよしあしで可動域を細かく変えられるのも大きなメリット。加えてシートの角度は85度まで設定できるので、ショルダープレスをしやすい仕様です。シートの角度を調節する際に座面も同時に動くため、座面を調節する手間を省けます。

しかし、設置に2畳ぶんものスペースが必要であるうえ、本体重量が30kgもあるので一度設置した場所から動かしにくいことは難点。加えて、レッグエクステンション台を取り外せず足元がやや窮屈であるという点から、体格を選ぶ仕様といえます。

しかし、ジム用と並ぶほどの安定感があるうえ、なかなか自宅で実施しづらい高重量のレッグエクステンショントレーニングができることはうれしいポイント。上半身だけでなく、脚トレも本格的に頑張りたい人にぴったりの商品ですよ。