リストラップのおすすめ人気ランキング【2026年9月】

リストラップは、多くのメーカーやブランドから販売されています。なかでも注目したいのが、ゴールドジム・スリングショット・ONIです。それぞれの魅力や価格帯をチェックして、自分に合うブランドを選びましょう。

100kg以上の高重量ウエイトトレーニングを行うなら、硬めがおすすめです。手首を固定する力が強くなるので、重い器具を持ったときの安定感がアップします。生地が硬く伸縮性がほとんどないため、手首の角度変化の少ないベンチプレス・ショルダープレスなどの種目におすすめです。

高重量を使わないなら、柔らかめをチェック。伸縮性と柔軟性がよいので、自然な手首の動作を必要とするプッシュ系種目や、ウェイトリフティング種目などに向いています。一方、硬いリストラップに比べて締めつけがないぶん固定する力は弱めです。手首により配慮するなら、高重量を扱うときは硬めに変えましょう。

筋トレ初心者や万能型を求める人は、中間の硬さをチョイス。ほどよく固定力とフィット力があり、バランスにすぐれているのが魅力です。はじめて高重量トレーニングを行う際も、締めつけや手首を痛めるリスクが抑えられます。それぞれ自分に合ったトレーニング負荷を考慮し、ほどよい硬さを選びましょう。

リストラップの長さは、50〜60cm程度を目安にしましょう。長すぎず短すぎないため、巻きつける強さや範囲の調節がしやすいのがメリットです。リストラップは、長さ30〜90cm程度のモデルが展開されています。こだわりたい人は、好みの使用感や手首の太さに合わせて選ぶとよいでしょう。

装着が簡単なものを求めるなら、50cm以下の短めをチョイス。巻きつける回数が少ないので巻き時間を抑えられ、巻き直しもスムーズです。インターバルで頻繁につけ直す場合などに向いています。ただし、長いアイテムに比べ、サポート力は低めです。高重量は扱わず、適度に自由度を確保したい人に適しています。

サポート力を重視するなら、60cm以上の長めをチェックしましょう。長さがあるほど巻いたときの厚みが出やすく、高重量のトレーニングで活躍します。装着に時間はかかるものの、固定力が高くケガ予防につながるでしょう。長いと面ファスナーの面積も増え、粘着力も高くなります。手首が太い人にもうってつけです。

初心者やコストを抑えたい人には、ナイロン製がぴったりです。伸縮性にすぐれており、多くの人の手首にフィットしやすいのが利点。安価なアイテムも多いので、価格重視の人や、リストラップを試してみたい人にはうってつけでしょう。水洗いできる商品もあり、長期間でも清潔に使えます。

肌触りのよさを求めるなら、コットン製をセレクトしましょう。やわらかい素材で肌ざわりがよく、フィット感にすぐれています。通気性・吸水性も高く、汗をかきやすい人にもマッチ。耐久性にもすぐれていて切れにくいので、高重量トレーニングを行う人は候補に入れてみてください。

パワーリフティング大会で使用するなら、IPF・JPA公認の商品を選びましょう。IPFとは世界パワーリフティング連盟、JPAとは日本パワーリフティング協会のことです。

IPFでは、リストラップのサイズは幅8cm・長さ1m以内、素材はゴム製・革製は禁止と規定しています。また、JPAではIPF公認品であることが条件です。ルールに則っている公認モデルであれば、競技大会で問題なく使用できます。

IPF公認モデルを販売しているメーカーは、鬼シリーズを扱うONI・スリングショット・TITAN・SBDなど。世界中のパワーリフティング公式大会で使用できます。大会本番を意識した練習にもうってつけです。本格的なリフティングを目指している人は、ぜひ検討してください。