インクラインベンチのおすすめ人気ランキング【2026年7月】
「自宅トレを始めたものの、フラットなベンチや床だけでは胸の上部に効いている実感がいまいち…」そんなモヤモヤを抱えていませんか?角度をつけられるインクラインベンチがあれば、狙った部位にしっかり刺激を入れられます。とはいえ設定できる角度やシートの形など違いがあり、どれを選べばいいか迷いますよね。
そこで今回は、インクラインベンチの選び方を解説。さらに、おすすめのインクラインベンチをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

株式会社LIFE BUILDING取締役であり、ボディケアに特化した「ACTIVE RESET(アクティブリセット)」とパーソナルジム「STUDIO BAZOOKA(スタジオバズーカ)」のチーフマネージャー。疲労回復などのボディケア施術やパーソナルトレーニングを提供しているだけでなく、各スポーツ競技日本代表選手の身体作りを指導するトレーナーでもある。みずからも選手としてボディビル競技に参戦しつつ、一般の方からトップアスリートまで、多くの人の身体と日々向き合っている。日本体育大学大学院の修士課程を修了し、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士、柔道初段の資格も保持。

ビューティ系の編集・ライターとして編集プロダクションで7年間従事。マイベスト入社後は薬事法管理者の資格を活かし、医薬品や介護用品をはじめレディースインナーや寝具にいたるまで、1000商品以上に及ぶヘルスケア系の商材の検証に携わっている。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
更新 ランキングを更新しました。
インクラインベンチとは?どんな人におすすめ?

くわえて、トレーニングバリエーションが増える点も大きな魅力。インクラインベンチとダンベルさえあれば、自宅にいながら以下のような種目が可能です。
- 肩|ショルダープレス
- 胸|ダンベルプレス・インクラインダンベルプレス
- 腕|インクラインダンベルカール・フレンチプレス
- 腹|シットアップ・レッグレイズ
- 脚|ブルガリアンスクワット
場所をとるため導入をためらっている人もいるかもしれませんが、自宅での筋トレを充実させたいならぜひ検討してほしいトレーニング器具といえます。
インクラインベンチの選び方
インクラインベンチを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
トレーニングの幅を広げたい人は、角度調整の幅が広いものを選ぼう

インクラインベンチを選ぶ際は、背もたれの角度を細かく調整できるか確認しましょう。角度調整の幅が広いほど、種目や鍛えたい部位に合わせて姿勢を変えやすく、トレーニングの幅が広がります。
たとえば、背もたれを30〜45度前後に設定できるモデルなら、大胸筋上部を狙ったインクラインプレスで使いやすいでしょう。角度が浅すぎるとベンチプレスに近い刺激になり、反対に立てすぎると肩への負荷が強くなりやすいため、この範囲を細かく調整できると便利です。
腹筋や大胸筋下部を鍛えたい人は、水平より下げられるデクライン対応モデルも検討しましょう。デクラインシットアップやデクラインプレスができれば、より高負荷なトレーニングが可能です。
トレーニングを本格的に続けるほど、「もう少し角度を浅くしたい」「少しだけ立てたい」と感じる場面は増えるもの。長く使うなら、細かく角度を調整でき、フラットやデクラインにも対応できるものがおすすめです。
トレーニングベンチの角度調整の留め具にも注目しましょう。主にネジ(ピン)固定タイプと爪(フック)固定タイプの2方式に分かれており、ネジ固定は穴にボルトやピンを通して留める方式で、正しく差し込まれていれば安定感が高い反面、角度を変えるたびに抜き差しが必要なため手間がかかります。
一方の爪固定はフレームの段差に爪を引っ掛ける方式で、スライドだけで素早く調整できますが、負荷をかけすぎると爪が外れるおそれもあるため、構造の頑丈さを確認しておくと安心です。
十分な耐荷重があるかチェック。目安は体重+扱うウエイトの合計重量×1.5~2倍

家庭用のインクラインベンチの耐荷重は、150~500kg以上と製品によってさまざま。選ぶ際は、体重+扱うウエイトの合計重量×1.5~2倍の耐荷重を目安にしましょう。
たとえば、体重70kgの人が片手30kgのウエイトでダンベルプレスをする場合、ベンチには合計130kg以上の負荷がかかります。この場合、200kg前後の耐荷重があるモデルを選ぶと安心です。
初心者で扱う重量がまだ軽い場合は、150〜200kg程度の耐荷重でも十分でしょう。一方で、徐々に重量を増やしたい人や長く使い続けたい人は、最初から250〜300kg以上など余裕を持ったモデルを選ぶのがおすすめです。
安定感を左右するフレームの太さ・素材、サイズをチェック

安全に集中してトレーニングを行うためには、フレームの強度と、体格に合ったシートサイズの両方をチェックしましょう。
まずフレームは、直径が太く頑丈なスチール素材で作られたインクラインベンチがおすすめです。激しい動作でもフレームのねじれや変形が起こりにくく、集中してトレーニングに取り組めるでしょう。一方、フレームが細すぎたり軟らかい素材だと、プレスやフライなどの動作でベンチが左右にガタつきやすくなります。
シートのサイズもトレーニング効果を左右する重要なポイント。幅が広すぎると肩甲骨の可動域が制限され、ベンチプレス系で胸に十分なストレッチがかかりません。幅は24〜30cm程度が理想的で、背もたれは、最大角度にしたとき後頭部がはみ出すくらいがベター。背骨全体を預けつつ頭は収まらない長さを選べば、首に余計な力が入るのを防げます。
なお、シートの形が特殊なモデルは、うつ伏せや仰向けで行う種目で体がはみ出してしまうことがあります。基本的にはシンプルな長方形を選んだほうが、どの種目でもポジションが安定しますよ。
折りたたみ式やキャスター・ハンドル付きなら収納しやすい

ただし、折りたたみ式は固定式に比べて安定感が劣る場合があります。耐荷重に余裕を持って選び、展開時はしっかりフレームが固定されているか確認することが大切です。
腹筋パッド・プリーチャー台などのアタッチメントの有無もチェック

たとえば、腹筋パッドがあればシットアップやクランチなどの種目を行いやすくなります。また、プリーチャー台付きなら、上腕二頭筋を集中的に鍛えるプリーチャーカールが可能。ダンベルカールでは狙いにくい部位までしっかり鍛えられますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
インクラインベンチ全41商品
おすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
シートの幅 | シートの厚さ | シートの長さ | 本体幅 | 本体高さ | 本体奥行 | 折りたたみ時の幅 | 折りたたみ時の高さ | 折りたたみ時の奥行 | 本体重量 | 耐荷重 | シートの最大設定角度 | インクライン調節段階数 | デクライン調節段階数 | 座面の高さ調節可能 | マルチベンチ | 折りたたみ式 | キャスター付き | 腹筋用レッグパッド付き | アームカール台付き | レッグエクステンション用レッグパッド付き | 移動用ハンドル付き | ||||
1 | HANASUNOU トレーニングベンチ | ![]() | 29cm | 5.5cm | 69cm | 32cm | 104cm | 125cm | 32cm | 27cm | 81.5cm | 8.4kg | 300kg | 70度 | 5段階 | 1段階 | |||||||||
2 | GOGOJUMP トレーニングベンチ | ![]() | 最小22cm, 最大28cm | 5cm | 72cm | 32cm | 45〜105cm | 127cm | 32cm | 80cm | 23.5cm | 8kg | 227kg | 80度 | 6段階 | ||||||||||
3 | BARWING BARWING|4WAYトレーニングベンチ | ![]() | 28.5cm | 5cm | 80cm | 36cm | 48〜122cm | 150cm | 30cm | 78cm | 26cm | 14.7kg | 500kg | 85度 | 7段階 | 2段階 | |||||||||
4 | BARWING アジャスタブルベンチ|BW-AJB06 | ![]() | 30cm | 7.6cm | 113cm | 36cm | 122cm | 150cm | 81cm | 22.5cm | 29.8cm | 14.7kg | 500kg | 90度 | 7段階 | 1段階 | |||||||||
5 | YOCABITO LEADING EDGE|バックエクステンションベンチ|LE-HRC | ![]() | 不明 | 5.0cm | 不明 | 91.0cm | 80.0cm | 87.0cm | 91.0cm | 86.0cm | 38.0cm | 12.0kg | 110.0kg | 50度 | 2段階 | 2段階 | |||||||||
6 | オールマーケットジャパン BARWING|可変式 トレーニングベンチ | ![]() | 30cm | 8cm | 113cm | 34cm | 120cm | 120cm | 34cm | 25cm | 78cm | 14.7kg | 800kg | 不明 | 10段階 | 不明 | |||||||||
7 | YOCABITO LEADING EDGE|フォールディング フラットベンチ|LE-FFB2 | ![]() | 27cm | 不明 | 不明 | 不明 | 11kg | 300kg | |||||||||||||||||
8 | オールマーケットジャパン YouTen|フラットベンチ|YT-OFB | ![]() | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 300kg | ||||||||||||||||||
9 | スーパースポーツカンパニー IROTEC マルチポジションベンチ | ![]() | 25cm | 4cm | 74cm | 73cm | 55~121cm | 175cm | 33kg | 240kg(*1) | 85度 | 5段階 | 1段階 | ||||||||||||
10 | LEADING EDGE マルチポジションベンチ|LE-B80 | ![]() | 27cm | 4cm | 85cm | 54cm | 42~123cm | 125cm | 54cm | 24cm | 123cm | 18kg | 300kg | 70度 | 4段階 | ||||||||||
HANASUNOUトレーニングベンチ
| シートの長さ | 69cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 300kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 70度
- インクライン調節段階数
- 5段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
角度調整が簡単、頑丈で安定感のある構造
背もたれを持ち上げて引っ掛けるだけで一秒で角度を変更でき、背もたれは7段階、座面は4段階、レッグカールは3段階に調整です。頑丈なスチールチューブ製で、ユニークな三角支持構造を採用し、耐荷重は300kg。滑り止め脚キャップ付きで横揺れを防ぎ、脚の下にゴム製クッションが付いていて床を傷つけません。
| シートの幅 | 29cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 5.5cm |
| 本体幅 | 32cm |
| 本体高さ | 104cm |
| 本体奥行 | 125cm |
| 折りたたみ時の幅 | 32cm |
| 折りたたみ時の高さ | 27cm |
| 折りたたみ時の奥行 | 81.5cm |
| 本体重量 | 8.4kg |
| デクライン調節段階数 | 1段階 |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
GOGOJUMPトレーニングベンチ
| シートの長さ | 72cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 227kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 80度
- インクライン調節段階数
- 6段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
体にフィットしやすく、トレーニングに集中できる
折りたたみ式で収納に便利なトレーニングベンチです。背もたれとシートは5層構造で、背もたれ7段階、座面3段階の調節が可能。丸みを帯びたシルエットで体にフィットしやすく、よりトレーニングに集中できる設計になっています。
| シートの幅 | 最小22cm, 最大28cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 5cm |
| 本体幅 | 32cm |
| 本体高さ | 45〜105cm |
| 本体奥行 | 127cm |
| 折りたたみ時の幅 | 32cm |
| 折りたたみ時の高さ | 80cm |
| 折りたたみ時の奥行 | 23.5cm |
| 本体重量 | 8kg |
| デクライン調節段階数 | |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
BARWINGBARWING | 4WAYトレーニングベンチ
| シートの長さ | 80cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 500kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 85度
- インクライン調節段階数
- 7段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
キャスターつきで折りたたみも可能な4WAY仕様
インクライン・デクライン・フラットに加え、付属のフットレストとハンドルを使って幅広くトレーニングできる4WAYタイプ。背もたれ・座面など4箇所の高さや角度を細かく調整でき、組み合わせは400通りあります。使わないときはコンパクトに折りたたみでき、キャスターつきで移動も楽々です。
| シートの幅 | 28.5cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 5cm |
| 本体幅 | 36cm |
| 本体高さ | 48〜122cm |
| 本体奥行 | 150cm |
| 折りたたみ時の幅 | 30cm |
| 折りたたみ時の高さ | 78cm |
| 折りたたみ時の奥行 | 26cm |
| 本体重量 | 14.7kg |
| デクライン調節段階数 | 2段階 |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
BARWINGアジャスタブルベンチ | BW-AJB06
| シートの長さ | 113cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 500kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 90度
- インクライン調節段階数
- 7段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
400通りの角度調節で理想の体に
シートの切り替えで1台4役をこなす、多彩な角度で全身を鍛えられる可変式トレーニングベンチ。バックシート10段階、座面5段階に加えフットレストも調節でき、合計400通りのセッティングと耐荷重500kgの安定した構造を実現。自宅で本格的な筋トレを始めたい人や、収納できる器具を求める人に適しています。
| シートの幅 | 30cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 7.6cm |
| 本体幅 | 36cm |
| 本体高さ | 122cm |
| 本体奥行 | 150cm |
| 折りたたみ時の幅 | 81cm |
| 折りたたみ時の高さ | 22.5cm |
| 折りたたみ時の奥行 | 29.8cm |
| 本体重量 | 14.7kg |
| デクライン調節段階数 | 1段階 |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
YOCABITOLEADING EDGE | バックエクステンションベンチ | LE-HRC
| シートの長さ | 不明 |
|---|---|
| 耐荷重 | 110.0kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 50度
- インクライン調節段階数
- 2段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
日本人の体型に合わせた設計。一台で多彩な運動が可能
日本人の体形を考え、5段階の高さ調整が可能で、調整はボルトを引っ張るだけの簡単ワンタッチ。一台で、バックエクステンション・サイドベント・ディップス・プッシュアップなど、多彩な運動が可能です。ふんばりが効く、傾斜レッグプレートもついています。
| シートの幅 | 不明 |
|---|---|
| シートの厚さ | 5.0cm |
| 本体幅 | 91.0cm |
| 本体高さ | 80.0cm |
| 本体奥行 | 87.0cm |
| 折りたたみ時の幅 | 91.0cm |
| 折りたたみ時の高さ | 86.0cm |
| 折りたたみ時の奥行 | 38.0cm |
| 本体重量 | 12.0kg |
| デクライン調節段階数 | 2段階 |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
オールマーケットジャパンBARWING | 可変式 トレーニングベンチ
| シートの長さ | 113cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 800kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 不明
- インクライン調節段階数
- 10段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
4WAY可変で全身を鍛える本格トレーニングベンチ
1台で4WAYの使い方ができる可変式マルチベンチは、インクライン・デクライン・フラットに対応し、全身トレーニングに活躍します。背もたれ10段階、座面5段階、フットレストも調整でき、理想のポジションに設定可能。耐荷重500kgの頑丈なフレームで安定感があり、折りたたみ式で収納や移動もしやすい一台です。
| シートの幅 | 30cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 8cm |
| 本体幅 | 34cm |
| 本体高さ | 120cm |
| 本体奥行 | 120cm |
| 折りたたみ時の幅 | 34cm |
| 折りたたみ時の高さ | 25cm |
| 折りたたみ時の奥行 | 78cm |
| 本体重量 | 14.7kg |
| デクライン調節段階数 | 不明 |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
YOCABITOLEADING EDGE | フォールディング フラットベンチ | LE-FFB2
| シートの長さ | |
|---|---|
| 耐荷重 | 300kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- インクライン調節段階数
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
日本人の体型に合わせた設計で、ダンベルトレーニングを快適に
ダンベルトレーニング時の安定性と強度に特化した固定式。折りたたみ式ながらも耐荷重300kgと頑丈です。シートのサイズは日本人の体型に合わせ、ダンベル運動時に肩甲骨の可動域を邪魔しないよう細めに設計。マットブラック塗装がスタイリッシュで、見た目も高級感がありますね。
| シートの幅 | 27cm |
|---|---|
| シートの厚さ | |
| 本体幅 | 不明 |
| 本体高さ | 不明 |
| 本体奥行 | 不明 |
| 折りたたみ時の幅 | |
| 折りたたみ時の高さ | |
| 折りたたみ時の奥行 | |
| 本体重量 | 11kg |
| デクライン調節段階数 | |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
オールマーケットジャパンYouTen | フラットベンチ | YT-OFB
| シートの長さ | |
|---|---|
| 耐荷重 | 300kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- インクライン調節段階数
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
折りたたんでコンパクトに収納可能
| シートの幅 | |
|---|---|
| シートの厚さ | |
| 本体幅 | 不明 |
| 本体高さ | 不明 |
| 本体奥行 | 不明 |
| 折りたたみ時の幅 | |
| 折りたたみ時の高さ | |
| 折りたたみ時の奥行 | |
| 本体重量 | 不明 |
| デクライン調節段階数 | |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
スーパースポーツカンパニーIROTEC マルチポジションベンチ
| シートの長さ | 74cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 240kg(*1) |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 85度
- インクライン調節段階数
- 5段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
下半身も同時に鍛えたい人は必見
| シートの幅 | 25cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 4cm |
| 本体幅 | 73cm |
| 本体高さ | 55~121cm |
| 本体奥行 | 175cm |
| 折りたたみ時の幅 | |
| 折りたたみ時の高さ | |
| 折りたたみ時の奥行 | |
| 本体重量 | 33kg |
| デクライン調節段階数 | 1段階 |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
本注釈においては事業者からの情報提供を含みます
LEADING EDGEマルチポジションベンチ | LE-B80
| シートの長さ | 85cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 300kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 70度
- インクライン調節段階数
- 4段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
多彩な角度設定でさまざまなトレーニングを試せる
背面6段階・座面3段階の角度調整機能により、幅広いダンベルトレーニングに活用できます。シートには頑丈な4層構造クッションを採用し、肩甲骨の動きを妨げない絶妙な幅に設定。沈みこみが少なく体に余計な負担がかからないため、快適なトレーニングを行えるでしょう。
| シートの幅 | 27cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 4cm |
| 本体幅 | 54cm |
| 本体高さ | 42~123cm |
| 本体奥行 | 125cm |
| 折りたたみ時の幅 | 54cm |
| 折りたたみ時の高さ | 24cm |
| 折りたたみ時の奥行 | 123cm |
| 本体重量 | 18kg |
| デクライン調節段階数 | |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
CuteeFoxトレーニングベンチ | CTF-ZF
| シートの長さ | 不明 |
|---|---|
| 耐荷重 | 280kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 65度
- インクライン調節段階数
- 5段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
筋トレを自宅で本格的に行えるトレーニングベンチ
全身の多彩なメニューをサポートする多機能なトレーニングベンチ。頑丈なスチールチューブによる三角支持構造で耐荷重280KGを実現し、バックシート7段階、シート4段階、レッグカール3段階の細かな角度調整ができます。ジムに通う時間が取れない人や、限られたスペースで鍛えたい人におすすめです。
| シートの幅 | 30cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 不明 |
| 本体幅 | 30cm |
| 本体高さ | 42cm |
| 本体奥行 | 125cm |
| 折りたたみ時の幅 | 30cm |
| 折りたたみ時の高さ | 80cm |
| 折りたたみ時の奥行 | 18cm |
| 本体重量 | 8.5kg |
| デクライン調節段階数 | 2段階 |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
STEADYトレーニングベンチ
| シートの長さ | 78cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 330kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 75度
- インクライン調節段階数
- 5段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
正しい姿勢でのトレーニングをサポート
| シートの幅 | 最小25cm,最大29cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 5cm |
| 本体幅 | 53cm |
| 本体高さ | 42〜108cm |
| 本体奥行 | 117cm |
| 折りたたみ時の幅 | 30cm |
| 折りたたみ時の高さ | 82cm |
| 折りたたみ時の奥行 | 32.5cm |
| 本体重量 | 13kg |
| デクライン調節段階数 | |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
アルペンTIGORA | スチール コンパクト収納 インクラインベンチ
| シートの長さ | 145cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 160kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 不明
- インクライン調節段階数
- 7段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
7段階の角度調整で負荷を自在に操る可動式ベンチ
自宅で本格的な腹筋や背筋のトレーニングを効率的に行うための可動式ベンチです。背面は7段階の角度調整が可能な設計で、目的に合わせて負荷を細かく変更できます。折りたたみ時は、約880×380×240mmまでコンパクトに収納可能です。
| シートの幅 | 38cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 不明 |
| 本体幅 | 38cm |
| 本体高さ | 120cm |
| 本体奥行 | 145cm |
| 折りたたみ時の幅 | 38cm |
| 折りたたみ時の高さ | 24cm |
| 折りたたみ時の奥行 | 88cm |
| 本体重量 | 15kg |
| デクライン調節段階数 | 1段階 |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
MBC PowerMBCアジャスタブルベンチ コンパクト
| シートの長さ | 82.5cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 500kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 85度
- インクライン調節段階数
- 9段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
本格的なトレーニングに使用可能な仕様と耐久性
| シートの幅 | 30.5cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 6.5cm |
| 本体幅 | 35.5cm |
| 本体高さ | 43cm |
| 本体奥行 | 127cm |
| 折りたたみ時の幅 | |
| 折りたたみ時の高さ | |
| 折りたたみ時の奥行 | |
| 本体重量 | 33.8kg |
| デクライン調節段階数 | |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
WINNOWフラットベンチ マルチ 腹筋 背筋 トレーニングベンチ
| シートの長さ | 104.4cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 150kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- インクライン調節段階数
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
肩甲骨を動かしやすいシートで快適な筋トレを
全身を多目的に鍛えることを想定した、多彩なメニューに対応するトレーニング器具。頑丈なスチールチューブ製で、シート幅は肩甲骨の動きを妨げない設計で、厚みのあるクッションが腰への負担を軽減。自宅で本格的な筋トレを安全に行いたい人や、限られたスペースで効率よく全身を動かしたい人に適しています。
| シートの幅 | 27cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 5.08cm |
| 本体幅 | 35.5cm |
| 本体高さ | 48cm |
| 本体奥行 | 104.4cm |
| 折りたたみ時の幅 | |
| 折りたたみ時の高さ | |
| 折りたたみ時の奥行 | |
| 本体重量 | 9.2kg |
| デクライン調節段階数 | |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
ライシンLysin | インクラインベンチ
| シートの長さ | 85.5cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 500kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 90度
- インクライン調節段階数
- 5段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
頑丈なフレームで、スッキリしたデザイン
耐荷重500kgで、豊富なトレーニングができるインクラインベンチです。背面シートはロングシートで頭が出にくく首を傷めにくい設計。また、座面は足がフィットする台形型で、座面下のフレームをI型にすることにより、足の置き場に困らないからしっかり踏ん張ることができますよ。
| シートの幅 | 27cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 5cm |
| 本体幅 | 62cm |
| 本体高さ | 45.2~108cm |
| 本体奥行 | 114.5cm |
| 折りたたみ時の幅 | |
| 折りたたみ時の高さ | |
| 折りたたみ時の奥行 | |
| 本体重量 | 16.8kg |
| デクライン調節段階数 | |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
YOCABITOLEADING EDGE | マルチシットアップベンチ | LE-B40
| シートの長さ | |
|---|---|
| 耐荷重 | 110kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- インクライン調節段階数
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
ダンベルトレーニングにも使える2WAYモデル
フラットベンチとシットアップベンチの2WAYタイプ。片手15kgまでのダンベルを持ったトレーニングにも対応します。シートサイズが28cmに抑えられているため、仰向け運動もしやすいでしょう。
| シートの幅 | |
|---|---|
| シートの厚さ | |
| 本体幅 | 不明 |
| 本体高さ | 不明 |
| 本体奥行 | 不明 |
| 折りたたみ時の幅 | |
| 折りたたみ時の高さ | |
| 折りたたみ時の奥行 | |
| 本体重量 | 10kg |
| デクライン調節段階数 | |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
オールマーケットジャパンBARWING | トレーニングベンチ | BW-AJB05
| シートの長さ | 32cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 800kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 88度
- インクライン調節段階数
- 8段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
ポジションに合わせた細かい角度調整が可能
| シートの幅 | 30cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 6.5cm |
| 本体幅 | 124cm |
| 本体高さ | 44cm |
| 本体奥行 | 27.5cm |
| 折りたたみ時の幅 | |
| 折りたたみ時の高さ | |
| 折りたたみ時の奥行 | |
| 本体重量 | 9kg |
| デクライン調節段階数 | 1段階 |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
コンポジットFIELDOOR | インクライン&デクラインベンチ
| シートの長さ | 70cm |
|---|---|
| 耐荷重 | 260kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- 92度
- インクライン調節段階数
- 6段階
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
3通りの使い方で、しっかりトレーニングできる
インクライン・フラット・デクラインと3wayで使用できる為、幅広いトレーニングに使用できます。座面の高さはしっかり踏ん張れる40cmに設定。バックシートは8段階・最大92度に調節でき、上体を垂直にして行うショルダープレス等のトレーニングもしっかり行うことが できます。
| シートの幅 | 24cm |
|---|---|
| シートの厚さ | 5cm |
| 本体幅 | 53cm |
| 本体高さ | 22~105cm |
| 本体奥行 | 112cm |
| 折りたたみ時の幅 | |
| 折りたたみ時の高さ | |
| 折りたたみ時の奥行 | |
| 本体重量 | 19kg |
| デクライン調節段階数 | 1段階 |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
コンポジットFIELDOOR | 折りたたみフラットベンチ
| シートの長さ | |
|---|---|
| 耐荷重 | 260kg |
| 折りたたみ式 |
- シートの最大設定角度
- インクライン調節段階数
- 座面の高さ調節可能
- キャスター付き
シンプルで扱いやすい。初心者にぴったりな折りたたみベンチ
| シートの幅 | 25cm |
|---|---|
| シートの厚さ | |
| 本体幅 | 不明 |
| 本体高さ | 不明 |
| 本体奥行 | 不明 |
| 折りたたみ時の幅 | |
| 折りたたみ時の高さ | |
| 折りたたみ時の奥行 | |
| 本体重量 | 9kg |
| デクライン調節段階数 | |
| マルチベンチ | |
| 腹筋用レッグパッド付き | |
| アームカール台付き | |
| レッグエクステンション用レッグパッド付き | |
| 移動用ハンドル付き |
インクラインベンチの使い方は?
インクラインベンチは、種目に合わせて背もたれの角度を調整して使います。大胸筋を鍛えるインクラインプレスなら30〜45度前後、ショルダープレスなら70〜90度程度が一般的です。
設置する際は、床が平らで滑りにくい場所を選びましょう。床の傷防止や音を防ぐためにも、ベンチの下にはトレーニングマットを敷くことをおすすめします。
長く安全に使うためには、定期的なメンテナンスも重要。ボルトやネジは使用中の振動で緩むことがあるので、定期的に締め直しましょう。また、シートは汗や汚れが付きやすいため、使用後に乾いた布や除菌シートで拭くと劣化を防げます。
使用時は、耐荷重を超える重量を扱わないように注意してください。また、高重量を扱う場合は、急に体を倒したり反動を使ったりするとベンチが不安定になることがあります。フォームを崩さず、ゆっくり動作することを意識しましょう。
上半身トレーニング時の必需品!リストラップとパワーグリップを購入しておこう
ダンベルプレスやショルダープレスなどの胸・肩を鍛える種目では手首を保護するリストラップ、ワンハンドローイングやベントオーバーローイングなどの背中を鍛える種目ではグリップ力をサポートするパワーグリップがあると便利です。
トレーニングギアを装着することでフォームが安定し、トレーニング効率が上がります。以下のリンクをぜひチェックしてくださいね。
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