産後ダイエットに最適!ヨガインストラクターも愛用するおうちヨガグッズ7選

産後ダイエットに最適!ヨガインストラクターも愛用するおうちヨガグッズ7選

ヨガインストラクター姜 奈々

椎間板ヘルニアの発症をきっかけにリハビリとしてヨガを学ぶ。肩こり・腰痛の緩和など身体の痛みを緩和するレッスンを得意とする。 2017年7月に第一子を出産。自身の経験をもとに現在はマタニ...
産後ダイエットをしたいけれど、子どもが小さいと運動をする時間がなかなか取れない…!育児や家事に忙しいママにおすすめのおうちヨガを深めるグッズを紹介します。

忙しい毎日の中で、スキマ時間に気軽に行える身体を整えてくれるグッズたち。例えば歯を磨いているとき、テレビをみているときなど「〜しながら」行えるものもありますよ。

私自身も妊娠中に体重が12kg増えたのですが、出産後に自宅で少しずつヨガをすることでスルッと妊娠前の体重に戻すことができました。自分自身の身体で試行錯誤しながら、本当に使えるグッズを厳選しました!
  • 最終更新日:2018年12月28日
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目次

姜 奈々のマイベスト

CORCOPIトレーニングチューブ ゴムバンド

934円 (税込)

TRIGGERPOINT PERFORMANCEマッサージボール トリガーポイント

2,800円 (税込)

Reodoeerフォームローラー ヨガポール 筋筋膜リリース マッサージローラー

1,080円 (税込)

ヨガワークスヨガベルト240cm コーラル

1,944円 (税込)

ヨガワークスアイピロー ラベンダー アイリス

2,052円 (税込)

マンドゥカヨガマット ブラックマット

17,280円 (税込)

姜 奈々のマイベストまとめ

まずは自分の身体の悩みに合ったグッズをひとつ取り入れることから始めてみてください。

1日5分でも身体を動かしたり、ストレッチをすることで、身体の変化を感じられるはず!テレビを見たり、歯を磨いたりするスキマ時間を有効活用することから始めてみてくださいね。

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