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フィットネス・ダイエット

フィットネス・ダイエットを選ぶならどれがいい？を解決するおすすめ人気コンテンツ一覧です。フィットネス・ダイエットに関する人気商品をランキング・レビュー・価格・特徴・お役立ち情報などから比較できます。

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フィットネス・ダイエットのおすすめ人気ランキング

エアロバイク・フィットネスバイク

フォームローラー・筋膜ローラー

ストレッチ用ポール

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EMS腹筋ベルト

15商品

徹底比較

エアロバイク・フィットネスバイク

24商品

徹底比較

懸垂用ゴムチューブ

10商品

縄跳び

49商品

バランスボード

30商品

岩盤浴マット

3商品

富士パツクス販売 | オーラ岩盤キルト極 | h997-BR, 長野セラミックス | 岩盤浴マット, 長野セラミックス | ラジウム岩盤浴マット

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フィットネス・ダイエットの商品レビュー

FITBOX LITE

AINEXT

スピンバイク

3.85

38,127円

AINEXTの「FITBOX LITE」は、小さくて軽いのが特徴のエントリーモデル。部屋に馴染みやすいシンプルな見た目が魅力です。フラットサドルで骨盤を安定させやすく、7段階までサドルの高さを調節できるので漕ぎ始めの姿勢を正しい位置にしやすいでしょう。さらに、走行音は44dBと大変静かなので、時間帯を気にせずに運動したい人にも適しています。しかし、心拍計とモニターがないので運動強度の管理がしにくいうえ、強く踏み込むとつま先がズレたり面ファスナー型のペダルストラップが外れてしまったりするのは難点。漕ぎ心地の検証では実際に足を滑らせたモニターもいました。加えて、負荷ダイヤルの位置が低く姿勢を崩さないと負荷調節をできません。そのため、タブレットを観ながらマイペースに漕ぐぶんには問題ありませんが、本格的に追い込みたい人には不向きです。

FIELDOOR インクライン＆デクラインベンチ

コンポジット

インクラインベンチ

4.57

10,780円

コンポジットの「FIELDOOR インクライン＆デクラインベンチ」は四角い座面形状で、足を狭める派の人に向いている商品。土台の幅がシートの2倍あるので、片方10kg以上のダンベルを持ってトレーニングしても本体が傾きにくいでしょう。シートの固定方法はネジタイプ。ガタつきにくさの検証では、ワンハンドローイングとプリーチャーカールの際にモニターから「全くガタつかなかった」という声が多数挙がりました。しかしインクラインダンベルローイングの際に「シートが左右に揺れるのが気になった」という意見も挙がったので、シートに全体重を乗せる種目を行う際は、丁寧にスタートポジションへ入るようにしてください。また、最大設定角度が92度でショルダープレスなどが行いやすいうえ、インクライン調節段階数が6段階あることも魅力。行いたい種目に合わせて細かく調節できるため、上半身をしっかり鍛えたい人に適しています。しかし、本体重量が19kgと重いうえキャスターがないので、移動させにくいことが難点。加えてシートの長さが少し短いので購入を検討する際は必ず自分の坐骨から背骨の一番上までの長さを測るようにしてくだいね。シートの長さが合えば、さまざまな角度で上半身を追い込める商品なので、種目に合わせて角度を細かく設定したい人におすすめです。

HAIGE フィットネスバイク

ハイガー

エアロバイク・フィットネスバイク

18,800円

ハイガーフィットネスバイク HG-QB-J917Bは、運動に慣れていない初心者にぴったりな1台です。実際に使ったモニターからは「スムーズに漕げる」と好評で、座面のクッション性が高く座り心地も優秀。背もたれがあり、疲れたら体を預けて休めます。比較した商品内でもサドルが丸みを帯びたものはバランスを取りにくい傾向があったなか、本品はフラットで姿勢を保ちやすいのも利点です。スマホ・タブレット台が備わり、音楽や動画を楽しみながら運動できるのも魅力。モニターの角度も、見やすいとされる45度以上ありました。ただ、スマホを置くとモニターが隠れる点は覚えておきましょう。また、約半数の商品は折りたたみに非対応でしたが、本品は「コンパクトで場所を取らない」との口コミどおり奥行67cmまで小さくたためますよ。機能性も申し分なく、モニターには速度・消費カロリー・時間・心拍数・走行距離・運動量を表示。負荷は10段階・座高は7段階に調節可能で、レベルや身長に合わせてカスタマイズできます。連続使用時間は30分と比較した商品内ではやや短いので、短時間汗を流したい人に向いているでしょう。「高い静音性」と謳うとおり音も静かです。漕いでいるときの動作音を測定すると、室内エアコンの騒音値に匹敵する45dBでした。比較したなかには60dBを超える商品があった点を考慮すると、周囲を気にせず使いやすいといえます。すべての項目で高評価を獲得し、大きな欠点がない本商品。「漕ぐときの安定性はいまひとつ」との口コミがありましたが、安定感があってガタつきにくく快適に漕ぎやすいでしょう。ダイエット中の人や、体力づくりをしたい人にもうってつけです。ぜひ購入を検討してみてくださいね。

TIGORA フィットネスバイク

アルペン

エアロバイク・フィットネスバイク

4.53

11,990円

TIGORA フィットネスバイク TR FB003-XBは、ながら運動しやすいコンパクトなモデルをお探しの人におすすめです。スマホ・タブレットを置ける台があり、動画や映画を観ながら使えるのが魅力。連続使用時間も60分あり、ドラマも運動も長く楽しめます。比較した商品内には折りたためないものがあったなか、奥行40cmの小ささまで折りたため省スペースで収納できますよ。「驚くほど静か」との口コミどおり、スピードを出して漕いだときの騒音は45dBを記録。比較した全商品の平均値49.84dB（※執筆時点）を下回りました。夜間にトレーニングしたい人や、集合住宅にお住まいの人でも使いやすいでしょう。ペダルが踏みやすく滑りにくいのも利点です。実際に使ったモニターからは「コンパクトだけど踏み込みやすい」など満足の声が多数挙がっています。ペダルストラップもあり、足をしっかり固定可能。比較したペダルが小さすぎる商品とは異なり、滑ることなくスムーズに漕げました。「座り心地が悪い」との口コミに反し、モニター6人全員が座り心地に満足。サドルにはクッション性があり、「柔らかく座りやすい」などプラスの声が多く挙がっています。なかには揺れを激しく感じるモデルがあったのに対し、本品はコンパクトなXタイプながらガタつきはほぼなく、安定して漕げますよ。ペダルの負荷は8段階、サドルの高さは7段階で調節可能。ただ負荷調整ダイヤルの位置が低く、漕ぎながら切り替えにくいのは惜しい点です。アプリ連携や心拍数の計測にも非対応で、本格的なダイエットにはあまり向かないでしょう。機能性を重視するなら、ほかの商品も検討してみてください。

ノンスリップダンベル

アルインコ

ダンベル

663円

アルインコノンスリップダンベル WBN303は、ダンベルや筋トレに挑戦したいすべての人におすすめです。ソフトな質感とくびれた形状が手に馴染み、実際に使ったモニターからは「手が疲れにくい」と好評。比較した商品内では、金属に凹凸をつけるローレット加工のものより、本品のような柔らかい素材でコーティングするPVC加工・ネオプレーン加工のものは、より握りやすい傾向がありました。メーカーこだわりのザラザラとした表面により、滑りづらさも良好。両端が膨らんだ形状によってずり落ちる心配も少なく、「滑りにくい」という口コミが出るのにも納得です。手から滑る心配が少ないぶん、トレーニングにも集中しやすいといえます。ただローレット加工を施した商品と並ぶと、手に汗をかいたときに滑りやすいのは惜しい点。比較した商品全体で見ても、ネオプレーン加工をはじめとしたソフトな感触の商品は汗で濡れた際に持ちにくくなる傾向がありました。とはいえ、手に汗をかきやすい人以外はさほど気にならないでしょう。ソフトな質感のコーティング加工により、体や床を傷つける心配が少ないのも初心者が使用するうえでうれしいポイントです。重さも4種類あるので、レベルに合わせて選べます。ダンベルの購入を検討しているなら、ぜひ選択肢に入れてみてくださいね。

エアロライフストレッチステッパー

モダンロイヤル

ステッパー

4.51

14,382円

エアロライフストレッチステッパー DR-3835は、はじめてステッパーを検討している人におすすめです。実際に使ってみると、「踏んだときの安定感がある」との口コミ同様、モニターから「接地面に凹凸があり滑りにくい」と好評。パネル面積が広く、バランスもとりやすい印象です。比較したショップジャパンナイスデイのように、滑りやすかったものに比べ、スピードを上げても問題なく踏む込めるでしょう。機能性も申し分ありません。2段階に負荷を調節できるうえ、約60分の連続使用も可能。比較したなかで負荷を調節できる商品は少数でしたが、トレーニング強度を日によって変えられ、ストイックに運動したい人にもおすすめできます。耐荷重も約100kgあるため、家族全員でシェアしやすいというのもうれしいポイントです。「図書館ほどの静かさ」を謳うとおり、使用音も45.6dBと静か。比較した同メーカーのサイドステッパー DR-3885は、59.3dBもの音を記録したのに対し、土台のクッション材により、下まで踏み込んでも大きな音が発生しにくい設計です。「音が静か」との口コミどおり時間を気にせず使いやすいといえます。また、付属の静音マットを使えば、床が傷つくリスクも低減できるでしょう。ディスプレイの見やすさには個人差がありますが、幅39.5×奥行45.5cmのコンパクトサイズもメリット。設置スペースをあまりとらないので、使っていないときの収納も困りにくいでしょう。使いやすさのバランスがとれているので、これからステッパーを使って運動を習慣化したいと考えている人は、ぜひ購入してみてくださいね！

フィットネス・ダイエットのマイべマガジン

2025.06.23

【お盆までに-2kg】令和のダイエットは「AI」「食事管理」「有酸素運動」で“超効率化”できること知って欲しい【ダイエット用プロンプト付き】

ひとことでダイエットといっても、食事で摂取カロリーを減らす方法があれば、運動して消費する方法もあります。「こうなったらご飯はサラダチキンだけにする！」と、極論に走りがちですが、それではなかなか続かない。そう言われても夏はもうすぐそこだし、と焦る前に、まず現実的な目標をたててみることをおすすめします。例えば「お盆までに-2kg」ならどうでしょうか。今回は、商品比較サービス「マイベスト」のフィットネス・マタニティ商材担当であり、現役のパーソナルトレーナーでもある前野さんのご助言をもとに、お盆までに-2kgを実現する“効率的なダイエット術”をご紹介します。「ダイエット食事」「ダイエット運動」で検索するのも良いですが「自分に合っているのか」「効果があるのか」気になっているなら必見！「ダイエットで1番痩せる方法」とまでは言いませんが、本気で痩せたい人の手助けになること間違いなしです。本コンテンツの情報は公開時点（2025年5月28日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。

2025.05.27

【自宅でできる筋トレ】ダイエットにおすすめの初心者向けグッズ6つ紹介します【現役トレーナーが効果が出る使い方も解説】

もうすぐ夏がやってくる！「そろそろダイエット、ガチらないと……」と思ってる人、必見です！今回マイベマガジンでは、自宅で気軽にトレーニングができる、現役トレーナー厳選のおすすめの宅トレグッズを筋力にあわせた難易度別で紹介します。「筋力に自信がないから…」「なにからはじめればいいかわからない…」「ジムは高いし通うのが面倒…」なんて人に向けて、選び方のポイントと効果を実感できる正しい使い方もトレーナーがしっかり解説！せっかくダイエットするなら、ただ体重を減らすだけではなく、しっかり“筋トレしてボディメイク”を！女性も男性も、まずは1週間でもいいのでチャレンジしていきましょう〜！本コンテンツの情報は公開時点（2025年5月23日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。

2025.02.25

インスタに「痩せ自慢民」大集結!? ステッパー×自宅トレならバスマットくらいのスペースで有酸素運動できちゃう。ガチで。【18商品比較】

「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの?」という疑問に答えるべく、 "1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にべストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。今回は「#ダイエット」をテーマに、ステッパー（足ふみマシーン）18商品の比較検証で上位になった商品をピックアップ。運動が苦手でも継続できるダイエットに、帰宅後や休日の自宅でのトレーニングに、「天気も時間帯も気にせずに運動したい！」すべての人に注目してほしいアイテムです。 本コンテンツの情報は公開時点(2025年2月20日)のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。

2024.08.27

エアコンの下でながら運動！ U2万円のフィットネスバイクでおうちダイエットに革命起きた【27台中1位】

今年は春からすでに平均気温が過去最高を更新し、夏直前の6月にいたっては史上2番目という暑さでした。「夏までにやせる！」と豪語したものの暑くて外に出られずダイエットは停滞。それどころか、夏休みの旅行や帰省時においしいものをたらふく食べた結果、逆に太ってしまったという人も少なくないのでは。そんな人に向けた今日のマストバイは、エアコンのきいた自宅で、好きなときにスマホやTVを見ながら全身運動ができるフィットネスバイク。使ったことがない人は、ジムにある大型のものを想像するかもしれませんが、家庭用のフィットネスバイクはコンパクトで静か。しかも家に置くことで、さまざまなメリットがあるんです。そこで今回は、『マイベスト』のフィットネスバイク27台比較で最高評価だった1台を、普段ほとんど運動しない筆者が体験。使用して感じた買うべき理由をお伝えします！ 本コンテンツの情報は公開時点（2024年8月23日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。

2024.05.29

1,300円からはじめる本気ダイエット！夏までのかけ込みには「縄跳び」が効率的！【13商品比較】

気づいたら、夏目前！薄着になることも増えてきて、カラダの余分なお肉が気になり出すころです。なんとか落としたいけど、本格的なトレーニングはハードルが高い……。忙しくてそんなに時間はかけられない……。となかなか重い腰が上がらないという人も多いですよね。そんな人におすすめしたいのが、子どもの頃によく使ったあの「縄跳び」。手軽だからこそ侮りがちですが、これ、実は「効率よくカロリー消費できる」フィットネスアイテムなんです。そうはいっても、縄跳びってどれも一緒じゃないの？100均じゃダメなの？と思いますよね。でも今回、13商品を跳び比べてみたところ、実は商品ごとに細部の工夫があり、跳びやすさや回しやすさといった「当たり前」と思いがちのところに差があることがわかりました。そんな当然ともいえる「飛びやすい・回しやすい・使いやすい」の三拍子すべてそろったNo.1アイテムが「SUPLI」の縄跳び。ここからは、「夏前の追い込みをかけられる」マストバイをご紹介します！本コンテンツの情報は公開時点（2024年5月24日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込で表記しております。

2024.05.13

もう挫折しない！？ぽっこりお腹を「ラクしてへこます」新常識【15商品比較】

ぽっこりと出っ張ったお腹が気になる。でも、ダイエットが続かない。その原因の一つは、最初からハードルを上げすぎてしまうことかもしれません。例えば、今回ご紹介する腹筋ローラー。普通の腹筋より負荷をかけられるトレーニングアイテムとして人気な一方、実際に使ってみると、ガチ負荷すぎて初心者にはかなりキツイ&結果続かなくなるアイテムの代表でもあります。しかし、人気の15商品の検証を繰り返す中で「トレーニング派向き」とは逆に「ハードルを下げる」ことを目的とした逸品を発見しました。それが「ラクしてお腹をへこます」を実現するマストバイ、MRG JAPAN「BODY RAJA ｜プランク用腹筋ローラー」です。本コンテンツの情報は公開時点（2024年3月29日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込で表記しております。

新着
フィットネス・ダイエットのfavlist

おすすめのダイエットグッズ
「ダイエット＝健康的な習慣」を広める伝道師
なるみゆう
パーソナルトレーナー直伝！初心者におすすめの自宅筋トレグッズ7選【これがあればジム通い不要】
サンクトバンド | コンプレフロス 3インチ（エクストラヘビー）
自宅でも、ジム通いに劣らない理想的な筋肉を手に入れたいですよね。そこで私からは、効率的な筋トレに欠かせない、厳選したツールやサプリメントをご紹介します！
EXILEフィジカルトレーナー
吉田輝幸
産後ダイエットに最適！ヨガインストラクターも愛用するおうちヨガグッズ7選
ダブリュートレーディング | トレーニングチューブゴムバンド
産後ダイエットをしたいけれど、子どもが小さいと運動をする時間がなかなか取れない…！育児や家事に忙しいママにおすすめのおうちヨガを深めるグッズを紹介します。忙しい毎日の中で、スキマ時間に気軽に行える身体を整えてくれるグッズたち。例えば歯を磨いているとき、テレビをみているときなど「〜しながら」行えるものもありますよ。私自身も妊娠中に体重が12kg増えたのですが、出産後に自宅で少しずつヨガをすることでスルッと妊娠前の体重に戻すことができました。自分自身の身体で試行錯誤しながら、本当に使えるグッズを厳選しました！
ヨガインストラクター
姜奈々
コーチがおすすめ！働く平日に“体脂肪をメラメラ燃やす“アイテム10選
自然健康社 | 八丈島産明日葉青汁粉末
食べ物と運動グッズ、そしてマッサージアイテムを揃えれば、忙しいウィークデーでも美ボディを目指してダイエットトレーニングすることができます！朝のエネルギーチャージで代謝を高めれば、同じ生活でも消費できるエネルギーが大幅にUP！仕事中も小腹が減ったら我慢しなくてOKです！上手に間食をして「美肌とメリハリボディ」に欠かせない栄養素を取り入れましょう。帰宅したら短時間でサクッと体脂肪を燃焼させる有酸素運動を。入浴後はマッサージで溜まった疲労と老廃物をごっそり流せば、翌朝にむくみを残さず小顔&美脚が実現します。一緒にセルフトレーニング、しちゃいましょ♪
セルフトレーニングコーチ
Nao Kiyota
ピラティスインストラクターがおすすめするストレッチグッズ6選
淡野製作所 | リフレックスボール D-5965
姿勢を整えてくれるピラティス。いつものエクササイズに道具や小物を加えることで、身体はさらに伸び広がり、深い呼吸が得られ、新鮮な空気をたくさん取り込むことができます。効果的なワークアウトを続けることは、美しい姿勢に近づくいちばんの早道。今回はピラティスインストラクターである私が、エクササイズの効果をより高めるおすすめのグッズをご紹介します。優しい音色を聞きながら、オイルマッサージでケアをするのも気持ちが安らぐひととき。身体と心を深く癒しながら本来あるべき姿勢へと近づけてくれる、そんなアイテムばかり揃えました。ぜひ参考になさってください！
ピラティスインストラクター
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ヨガインストラクターが愛用するおすすめヨガグッズ8選
YOGAディレクター
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ヨガインストラクターがおすすめするヨガグッズ10選【初心者必見！】
ヨガワークス | ヨガブロックA 2個セット
ヨガに行ってみたいけど、「何を持って行ったらいいの？」「この格好で受けて恥ずかしくない？」など、初めてのときは不安がいっぱいなもの。そんな一歩踏み出せないあなたに、ヨガインストラクターである私がおすすめのグッズをご紹介します。スタジオ・自宅でヨガを楽しむときに便利なアイテムや、このグッズを持っていることでYoginiへ一歩前進！というもの、ヨガの後に食べるとより美しく健康になれる、愛用のプロテインも載せています♪また女性につきものの「冷え」や「生理のときはヨガをしていいの？」「生理痛がつらい」などといった、悩みや疑問にお応えする“お役立ちアイテム”もご紹介！！ぜひヨガと合わせて毎日の生活に取り入れ、かっこよくパワフルな大人女子を目指しましょう！
ヨガインストラクター
中村美日子
自宅でもできる簡単トレーニンググッズベスト5!!
モデル
中北成美

人気
フィットネス・ダイエットの商品レビュー

YumiCoreBody ホグッシーローラー

YumiCoreBody

フォームローラー・筋膜ローラー

3.98

9,461円

ユミコアボディホグッシーローラーは、転がし心地を重視する人におすすめです。「表面がツルツルで滑る」との口コミに反し、実際に使用したモニター全員が「使いやすい」とコメントしました。比較した商品にはマットに引っ掛かるような感覚だったものがあったなか、凹凸の形にクセがなくスムーズに転がせるのがメリットです。凹凸の表面がなめらかで、肌なじみも悪くありません。ただし比較した商品のなかでは反発感がやや強く、柔らかさはいま一歩。モニターからも「やや硬いと思う」といったコメントが多数あがり、6人中4人が硬さを指摘しました。モニターの親指の平均硬度と商品の硬度を比較したところ、こちらも一致率は約47%と低い結果に。比較した商品のなかには一致率が80％を超えるものがあったことを思うと、数値上でも柔らかいとはいえません。人の手でほぐしているような、ほどよい刺激を求める人にはあまり向かないでしょう。筋膜リリースボールとの組み合わせが可能で、幅広く使えるのは魅力。ストレッチの習慣がある人には候補となるでしょう。とはいえ肌当たりやモチモチした柔らかさにこだわる人は、ほかの商品もチェックしてみてください。

TRIGGERPOINT グリッドフォームローラー

トリガーポイント

フォームローラー・筋膜ローラー

4.73

4,199円

トリガーポイントグリッドフォームローラーは、やさしく筋肉をほぐしたいという人に向いています。ローラー表面の素材は、柔らかくクッション性があるため、検証では痛みを感じる人はほとんどいませんでした。また表面の凸凹に丸みがあって転がしやすいのもうれしいポイントです。さらに、転がしやすさの検証ではモニター全員が満点をつけました。人を選ばず使いやすいため、フォームローラーに慣れていない人や、手軽にセルフマッサージをしたい人にもおすすめです。カラーも豊富なので、お部屋の雰囲気などに合わせて購入することが可能。毎日のセルフマッサージを快適に楽しく行いたい人は、ぜひ検討してみてくださいね！

FITBOX LITE

AINEXT

スピンバイク

3.85

38,127円

ツイストエアロステッパー

ルネサンス

ステッパー

14,080円

プレミアムツイストエアロステッパーは、音が気にならないツイストステッパーを探している人におすすめ。動作音は42dbと、静かな住宅地と同程度のため、時間や場所を選ばす使いやすい印象です。また、サイドとツイストの2種類の動きが楽しめるのも高ポイント。耐荷重100kg・連続使用時間60分と機能性も十分といえます。使用感では「サイドにすると少しガタつく」という声も聞かれましたが、「歩くときと同じ感覚で踏めて、バランスをとりやすい」とおおむね好評でした。日によって動きを変えながら、しっかり汗を流したい人は試してみてはいかがでしょうか。

タニタサイズバランスクッション

TANITA

バランスディスク

1,564円

タニタサイズバランスクッション TS-959は、汗ばんでもベタつかず滑りにくいものがほしい人におすすめです。比較したほかの商品にはツルツルして滑りやすいと感じるものがあったなか、表面にザラつきがあり安定して使えました。素材自体はサラサラしていて肌触りがよく、モニターからは「汗をかいてもベタつかない」といった声が多数あがっています。トレーニングでの使いやすさも高評価。比較したなかには、乗ったときに地面ギリギリまで沈み込んでしまう商品もありました。対して本品は直径33cmと小ぶりながらも扱いやすく、弾力性も良好です。「片足で立っても安定感が非常によい」とのコメントもあり、初心者でも使いやすいでしょう。アンバランスかつ乗りやすいため、口コミどおり体幹トレーニングにも活躍。ただし「不安定さに欠ける」との指摘もあり、中・上級者には物足りなく感じる可能性があります。口コミ同様「座るとお尻に圧迫感がある」との意見もあり、体幹クッションとして使うには小さい点も気になりました。口コミに反し、空気の抜けにくさは問題ありません。重りを乗せて2日間放置した検証では、比較したすべての商品において厚みの変化はみられず（執筆時点）、頻繁に空気を入れる手間はかからないといえます。ただ耐荷重は100kgと小さめなので、ジャンプなど負荷がかかりすぎる動作は控えましょう。座って使うにはサイズの小ささが気がかりですが、ほどよい弾力と安定感によりフォームを問わずトレーニングしやすいのは大きな魅力。筋トレをメインに使用したい人にもおすすめなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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フィットネス・ダイエットのfavlist

産後ダイエットに最適！ヨガインストラクターも愛用するおうちヨガグッズ7選
ダブリュートレーディング | トレーニングチューブゴムバンド
産後ダイエットをしたいけれど、子どもが小さいと運動をする時間がなかなか取れない…！育児や家事に忙しいママにおすすめのおうちヨガを深めるグッズを紹介します。忙しい毎日の中で、スキマ時間に気軽に行える身体を整えてくれるグッズたち。例えば歯を磨いているとき、テレビをみているときなど「〜しながら」行えるものもありますよ。私自身も妊娠中に体重が12kg増えたのですが、出産後に自宅で少しずつヨガをすることでスルッと妊娠前の体重に戻すことができました。自分自身の身体で試行錯誤しながら、本当に使えるグッズを厳選しました！
ヨガインストラクター
姜奈々
パーソナルトレーナー直伝！初心者におすすめの自宅筋トレグッズ7選【これがあればジム通い不要】
サンクトバンド | コンプレフロス 3インチ（エクストラヘビー）
自宅でも、ジム通いに劣らない理想的な筋肉を手に入れたいですよね。そこで私からは、効率的な筋トレに欠かせない、厳選したツールやサプリメントをご紹介します！
EXILEフィジカルトレーナー
吉田輝幸
ヨガインストラクターが愛用するおすすめヨガグッズ8選
YOGAディレクター
和田敦子
ピラティスインストラクターがおすすめするストレッチグッズ6選
淡野製作所 | リフレックスボール D-5965
姿勢を整えてくれるピラティス。いつものエクササイズに道具や小物を加えることで、身体はさらに伸び広がり、深い呼吸が得られ、新鮮な空気をたくさん取り込むことができます。効果的なワークアウトを続けることは、美しい姿勢に近づくいちばんの早道。今回はピラティスインストラクターである私が、エクササイズの効果をより高めるおすすめのグッズをご紹介します。優しい音色を聞きながら、オイルマッサージでケアをするのも気持ちが安らぐひととき。身体と心を深く癒しながら本来あるべき姿勢へと近づけてくれる、そんなアイテムばかり揃えました。ぜひ参考になさってください！
ピラティスインストラクター
小森聡子

フィットネス・ダイエット

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