フィットネス・ダイエット
フィットネス・ダイエットを選ぶならどれがいい？を解決するおすすめ人気コンテンツ一覧です。フィットネス・ダイエットに関する人気商品をランキング・レビュー・価格・特徴・お役立ち情報などから比較できます。
定番フィットネス・ダイエットのおすすめ人気ランキング
定番
新着フィットネス・ダイエットのおすすめ人気ランキング
新着
可変式ダンベル
19商品
徹底比較
NUO | FLEXBELL 可変式ダンベル | flexbell20-2, iROTEC PRO | 可変式ダンベル, ライシン | プロバーベル | PROVER235, Personality Gym AB | 可変式ダンベル, オールマーケットジャパン | 可変式ダンベルセット
フォームローラー・筋膜ローラー
50商品
徹底比較
ミューラージャパン | グリッド トラベル | 22131, トリガーポイント | グリッドフォームローラー, トリガーポイント | コア フォームローラー | 226349, ステディジャパン | ReleaseRoller | RE103, ジュート | フォームローラー ハニカム
子ども用なわとび
25商品
Catsobat | 縄跳び トレーニング用, FEELCAT | なわとび, アシックス | クリアートビナワジュニア | 91-230.20, クツワ | スポーツなわとび | NT010PU, RemarksJapan | なわとび
ウォーキングマシン
14商品
徹底比較
アルインコ | ウォーキングマシン, Sunny Health & Fitness | ウォーキングマシン | SF-T1407M, AIRHOT | ウォーキングマシン, ACTFLAME | ルームランナー, Jujwooo | ランニングマシン | DFHG
連続使用時間が長いエアロバイク・フィットネスバイク
29商品
徹底比較
ステディジャパン | フィットネスバイク | ST102, Reebok | フィットネスバイク FR30 | RVFR-10500BK, MERACH | フィットネスバイク, SLUNSE | エアロバイク, ステディジャパン | バンド付きフィットネスバイク | ST143
高齢者用ウォーキングマシン
56商品
徹底比較
アルインコ | ウォーキングマシン, Sunny Health & Fitness | ウォーキングマシン | SF-T1407M, Jujwooo | ランニングマシン | DFHG, アルインコ | プログラム電動ウォーカー | AFW5014, 錦商事 | ルームランナー
自走式ルームランナー・ウォーキングマシン
21商品
徹底比較
Sunny Health & Fitness | ウォーキングマシン | SF-T1407M, Jujwooo | ランニングマシン | DFHG, 錦商事 | ルームランナー, BTM | 自走式ルームランナー, アルインコ | 自走式ウォーカー7019 | EXW7019
ヨガマット
27商品
徹底比較
丸一 | リカバリーヨガマット, Y.H.S | Soomloom ヨガマット, Gruper | ヨガマット, Ultimate Life | GronG ヨガマット, アイビーフィットネス | エコ ダブルフェイスヨガマット -Light PLUS- | YME-104-R2
腹筋ローラー・アブローラー
49商品
徹底比較
MERACH | MERACH 腹筋ローラー Pro | MR-2366, AORTD | 早めに登場する腹筋ローラー, ATHNOUS | 腹筋ローラー, LAREGINA | 腹筋ローラー, EkoDa | 腹筋ローラー
ダイエットシューズ
15商品
徹底比較
アシックス商事 | ウォーキングシューズ | RL-9217, ニューバランスジャパン | Fresh Foam X 1080 v14 | W1080W14, アメイズプラス | ヨガバランススニーカー Circle balance, Ahico | 厚底スニーカー, NIKE | プロミナ | FV6343-002
新着フィットネス・ダイエットの商品レビュー
新着
FITBOX LITE
AINEXT
スピンバイク
3.85
36,800円
AINEXTの「FITBOX LITE」は、小さくて軽いのが特徴のエントリーモデル。部屋に馴染みやすいシンプルな見た目が魅力です。フラットサドルで骨盤を安定させやすく、7段階までサドルの高さを調節できるので漕ぎ始めの姿勢を正しい位置にしやすいでしょう。さらに、走行音は44dBと大変静かなので、時間帯を気にせずに運動したい人にも適しています。しかし、心拍計とモニターがないので運動強度の管理がしにくいうえ、強く踏み込むとつま先がズレたり面ファスナー型のペダルストラップが外れてしまったりするのは難点。漕ぎ心地の検証では実際に足を滑らせたモニターもいました。加えて、負荷ダイヤルの位置が低く姿勢を崩さないと負荷調節をできません。そのため、タブレットを観ながらマイペースに漕ぐぶんには問題ありませんが、本格的に追い込みたい人には不向きです。
FIELDOOR インクライン＆デクラインベンチ
コンポジット
インクラインベンチ
4.57
11,440円
コンポジットの「FIELDOOR インクライン＆デクラインベンチ」は四角い座面形状で、足を狭める派の人に向いている商品。土台の幅がシートの2倍あるので、片方10kg以上のダンベルを持ってトレーニングしても本体が傾きにくいでしょう。シートの固定方法はネジタイプ。ガタつきにくさの検証では、ワンハンドローイングとプリーチャーカールの際にモニターから「全くガタつかなかった」という声が多数挙がりました。しかしインクラインダンベルローイングの際に「シートが左右に揺れるのが気になった」という意見も挙がったので、シートに全体重を乗せる種目を行う際は、丁寧にスタートポジションへ入るようにしてください。また、最大設定角度が92度でショルダープレスなどが行いやすいうえ、インクライン調節段階数が6段階あることも魅力。行いたい種目に合わせて細かく調節できるため、上半身をしっかり鍛えたい人に適しています。しかし、本体重量が19kgと重いうえキャスターがないので、移動させにくいことが難点。加えてシートの長さが少し短いので購入を検討する際は必ず自分の坐骨から背骨の一番上までの長さを測るようにしてくだいね。シートの長さが合えば、さまざまな角度で上半身を追い込める商品なので、種目に合わせて角度を細かく設定したい人におすすめです。
HAIGE フィットネスバイク
ハイガー
エアロバイク・フィットネスバイク
18,800円
ハイガー フィットネスバイク HG-QB-J917Bは、運動に慣れていない初心者にぴったりな1台です。実際に使ったモニターからは「スムーズに漕げる」と好評で、座面のクッション性が高く座り心地も優秀。背もたれがあり、疲れたら体を預けて休めます。比較した商品内でもサドルが丸みを帯びたものはバランスを取りにくい傾向があったなか、本品はフラットで姿勢を保ちやすいのも利点です。スマホ・タブレット台が備わり、音楽や動画を楽しみながら運動できるのも魅力。モニターの角度も、見やすいとされる45度以上ありました。ただ、スマホを置くとモニターが隠れる点は覚えておきましょう。また、約半数の商品は折りたたみに非対応でしたが、本品は「コンパクトで場所を取らない」との口コミどおり奥行67cmまで小さくたためますよ。機能性も申し分なく、モニターには速度・消費カロリー・時間・心拍数・走行距離・運動量を表示。負荷は10段階・座高は7段階に調節可能で、レベルや身長に合わせてカスタマイズできます。連続使用時間は30分と比較した商品内ではやや短いので、短時間汗を流したい人に向いているでしょう。「高い静音性」と謳うとおり音も静かです。漕いでいるときの動作音を測定すると、室内エアコンの騒音値に匹敵する45dBでした。比較したなかには60dBを超える商品があった点を考慮すると、周囲を気にせず使いやすいといえます。すべての項目で高評価を獲得し、大きな欠点がない本商品。「漕ぐときの安定性はいまひとつ」との口コミがありましたが、安定感があってガタつきにくく快適に漕ぎやすいでしょう。ダイエット中の人や、体力づくりをしたい人にもうってつけです。ぜひ購入を検討してみてくださいね。
TIGORA フィットネスバイク
アルペン
エアロバイク・フィットネスバイク
4.53
11,990円
TIGORA フィットネスバイク TR FB003-XBは、ながら運動しやすいコンパクトなモデルをお探しの人におすすめです。スマホ・タブレットを置ける台があり、動画や映画を観ながら使えるのが魅力。連続使用時間も60分あり、ドラマも運動も長く楽しめます。比較した商品内には折りたためないものがあったなか、奥行40cmの小ささまで折りたため省スペースで収納できますよ。「驚くほど静か」との口コミどおり、スピードを出して漕いだときの騒音は45dBを記録。比較した全商品の平均値49.84dB（※執筆時点）を下回りました。夜間にトレーニングしたい人や、集合住宅にお住まいの人でも使いやすいでしょう。ペダルが踏みやすく滑りにくいのも利点です。実際に使ったモニターからは「コンパクトだけど踏み込みやすい」など満足の声が多数挙がっています。ペダルストラップもあり、足をしっかり固定可能。比較したペダルが小さすぎる商品とは異なり、滑ることなくスムーズに漕げました。「座り心地が悪い」との口コミに反し、モニター6人全員が座り心地に満足。サドルにはクッション性があり、「柔らかく座りやすい」などプラスの声が多く挙がっています。なかには揺れを激しく感じるモデルがあったのに対し、本品はコンパクトなXタイプながらガタつきはほぼなく、安定して漕げますよ。ペダルの負荷は8段階、サドルの高さは7段階で調節可能。ただ負荷調整ダイヤルの位置が低く、漕ぎながら切り替えにくいのは惜しい点です。アプリ連携や心拍数の計測にも非対応で、本格的なダイエットにはあまり向かないでしょう。機能性を重視するなら、ほかの商品も検討してみてください。
ノンスリップダンベル
アルインコ
ダンベル
663円
アルインコ ノンスリップダンベル WBN303は、ダンベルや筋トレに挑戦したいすべての人におすすめです。ソフトな質感とくびれた形状が手に馴染み、実際に使ったモニターからは「手が疲れにくい」と好評。比較した商品内では、金属に凹凸をつけるローレット加工のものより、本品のような柔らかい素材でコーティングするPVC加工・ネオプレーン加工のものは、より握りやすい傾向がありました。メーカーこだわりのザラザラとした表面により、滑りづらさも良好。両端が膨らんだ形状によってずり落ちる心配も少なく、「滑りにくい」という口コミが出るのにも納得です。手から滑る心配が少ないぶん、トレーニングにも集中しやすいといえます。ただローレット加工を施した商品と並ぶと、手に汗をかいたときに滑りやすいのは惜しい点。比較した商品全体で見ても、ネオプレーン加工をはじめとしたソフトな感触の商品は汗で濡れた際に持ちにくくなる傾向がありました。とはいえ、手に汗をかきやすい人以外はさほど気にならないでしょう。ソフトな質感のコーティング加工により、体や床を傷つける心配が少ないのも初心者が使用するうえでうれしいポイントです。重さも4種類あるので、レベルに合わせて選べます。ダンベルの購入を検討しているなら、ぜひ選択肢に入れてみてくださいね。
エアロライフ ストレッチステッパー
モダンロイヤル
ステッパー
4.51
15,980円
エアロライフ ストレッチステッパー DR-3835は、はじめてステッパーを検討している人におすすめです。実際に使ってみると、「踏んだときの安定感がある」との口コミ同様、モニターから「接地面に凹凸があり滑りにくい」と好評。パネル面積が広く、バランスもとりやすい印象です。比較したショップジャパン ナイスデイのように、滑りやすかったものに比べ、スピードを上げても問題なく踏む込めるでしょう。機能性も申し分ありません。2段階に負荷を調節できるうえ、約60分の連続使用も可能。比較したなかで負荷を調節できる商品は少数でしたが、トレーニング強度を日によって変えられ、ストイックに運動したい人にもおすすめできます。耐荷重も約100kgあるため、家族全員でシェアしやすいというのもうれしいポイントです。「図書館ほどの静かさ」を謳うとおり、使用音も45.6dBと静か。比較した同メーカーのサイドステッパー DR-3885は、59.3dBもの音を記録したのに対し、土台のクッション材により、下まで踏み込んでも大きな音が発生しにくい設計です。「音が静か」との口コミどおり時間を気にせず使いやすいといえます。また、付属の静音マットを使えば、床が傷つくリスクも低減できるでしょう。ディスプレイの見やすさには個人差がありますが、幅39.5×奥行45.5cmのコンパクトサイズもメリット。設置スペースをあまりとらないので、使っていないときの収納も困りにくいでしょう。使いやすさのバランスがとれているので、これからステッパーを使って運動を習慣化したいと考えている人は、ぜひ購入してみてくださいね！
DNS ハンディーシェイカー
DNS
プロテインシェイカー
320円
DNS ハンディーシェイカーは、持ち運びしやすくごくごく飲み進められるものをお探しの人におすすめです。「フタの閉め具合がいまひとつ」との口コミに反し、実際に縦に振る・リュックに入れてジャンプするといった動作を30回繰り返しても、中身は一切こぼれず。比較した多くの商品と同様に、フタの密閉性は十分といえます。取っ手つきで持ちやすいのも魅力です。飲みやすさも高評価を獲得。飲み口はフチ部分のどこからでも飲める広口タイプで、コップ感覚で使えるのがメリット。比較した商品内には飲み口の溝が深めで唇に刺さるものもありましたが、口あたりがよくスムーズに飲み進められました。運動後もサッと水分補給できるでしょう。混ぜる動作も簡単で、実際に使用したモニター6人中4人が「振りやすい」とコメント。比較したほかの商品には、ボトルが太めで手にフィットしないものがあったなか、サイズ・重量ともにほどよく、初心者が振ってもダマなく混ぜられます。モニターからも「軽快に振れた」と好評でした。お手入れ面では、洗うパーツがフタ・ボトルの2つだけなのがよい点。実際に手入れをすると、ボトルの入り口は8.2cmと広く、底まで手を入れて洗えました。フタ裏の溝が浅めで汚れが溜まりにくいのも利点です。汚れが落ち切るまでの時間も12秒とスピーディでしたが、10秒以内だった上位商品には届きませんでした。公式サイトでの執筆時の値段は税込418円と、比較した全商品のなかでもリーズナブル。手軽に試せるのがうれしいポイントです。とはいえ上位商品には、コンパクトサイズでより混ぜやすく短時間で洗えるものも。さらなる使いやすさを求める人は、ほかの商品もチェックしてみてください。
アブ カーバー プロ
Harbinger
腹筋ローラー・アブローラー
4.43
5,600円
Harbinger アブ カーバー プロは、効率よくトレーニングしたい人におすすめです。運動習慣のある腹筋ローラー初心者の男女が実際に膝コロ10回を実施したところ、非常に高い安定感が好評。比較した商品にはグラつきやすいものもあったなか、太めのローラーを採用していることにより、モニターからは「軸がブレにくい」「体を預けやすい」とプラスの声が寄せられました。スムーズに動かせるため、口コミどおり安定したトレーニングができそうです。滑り止めのついたラバー素材のグリップで、握りやすさも良好。比較したなかでも中央が膨らんでいる商品は、5本の指の力を均等に入れにくかったものの、平たい形状でしっかり握りやすく手首を安定させやすい点がメリットです。ただし、グリップの形状が平たいぶん直径が大きいため、手のひらが小さい人には不向きといえます。アシスト機能が搭載されているため、元の姿勢に戻る際もスムーズに動かせました。比較した商品にはアシスト機能がなくフォームが崩れやすいものもあったなか、前後の動きが非常にスムーズなので、口コミどおり運動初心者でも続けやすいでしょう。肘パッド・ストッパーはついていないため、女性や筋力に自身がない人は負荷が軽い膝コロから始めるのがおすすめです。一方、動作音がやや気になる結果に。実際に動かしたモニターからは「前後に動かすたびにカチャカチャと音がする」と、アシスト機能によるバネの音を指摘する声が集まりました。ローラーの凹凸が滑らかなためゴロゴロと擦れる音は響きにくいといえますが、同居人がいる場合はトレーニングする時間帯に配慮する必要があるでしょう。価格は、執筆時点で税込6,930円（公式サイト参照）。フォームが安定しやすよう工夫されているので、集中して効率よくトレーニングできる点が魅力です。ただし、動作音にはやや懸念が残るため、時間帯問わずトレーニングしたい人はほかの商品もチェックしてみてください。
ファブリックバランスボール
モダンデコ
バランスボール
7,999円
モダンデコ AND・DECO ファブリックバランスボールは、バランスボールをお探しのすべての人におすすめです。比較したなかで、乗り心地のよさはトップクラス。実際に使った4名のモニターは「硬めの弾力で座りやすい」「筋トレ時も安定している」と絶賛しました。比較したなかには弾力性が少ないものもあったのに対し、本品は適度な弾力と安定感が大好評でしたよ。滑りにくさも抜群です。モニターからは「ファブリックカバーのおかげで、滑りにくい」「座って作業をしても重心が安定していた」といったプラスの声が。比較したなかにはツルツルした素材で滑りやすいものもあったことをふまえると、「座り心地が悪い気がする」との口コミはそこまで気にする必要がなさそうです。肌触りも申し分ありません。クッションを思わせるさらっとした生地が、モニターから評判でした。「触り心地がよい」との口コミや、「ソファのようなやさしい手触り」という謳い文句どおりの結果です。カバーが汗で汚れたら、取り外して手洗いできるのもうれしいポイントですよ。カバーはナチュラルなニュアンスカラーで、インテリアに自然と溶け込むのも魅力です。乗り心地・肌触りはもちろん、デザインにもこだわりたいなら、ぜひ購入を検討してみてくださいね。
ヨガマット
Gruper
ヨガマット
2,599円
Gruper ヨガマット 6mmは、ストレッチでもアクティブな動きのあるヨガにも使いたい人におすすめです。実際にモニターがヨガと筋トレを行ったところ、高反発な素材で猫のポーズ・三角のポーズともに膝の負担が少なく、「バランスがとりやすい」と好評でした。比較したなかには膝や手が痛くなった商品もあったのに対し、もちもちと厚みがあって体への負担を感じにくいでしょう。筋トレで横になってクランチをしても、腰回りや背中に痛みはほとんど感じません。「寝ていたくなるような、ほどよい硬さ」と絶賛するモニターもいました。プランクを行った際も「ホールド感が高く、肘の負担が少ない」と好評で、ヨガも筋トレも快適に行えそうです。グリップ力も十分。比較したところ、本商品のようなTPE素材のものは少し滑る傾向がありましたが、体重で少し沈み込むのでポーズが安定します。どの動きも少し踏ん張りは必要で、人工汗液で手足が濡れるとダウンドッグはやや滑ったとはいえ、汗をかかない動作であれば支障ないでしょう。「グリップ力が弱い」という口コミほどは滑りません。手入れも簡単です。ホコリに見立てた小麦粉や人工汗液は微量に模様の溝に残ったものの、乾拭きで簡単に落とせました。比較したなかには溝が深く汚れがなかなか落ちない商品もあったのに対し、こちらは中性洗剤での水洗いにも対応しています。汗やホコリをしっかり落としたい人にぴったりです。さまざまな動作に対応できるグリップ力・クッション性を備えた一品。700gと軽いうえにケース・収納バンドつきで、外出先に持って行くのにも便利ですよ。カラー展開も12種類と豊富なので、お気に入りのヨガマットで運動を楽しんではいかがでしょうか。
フィットネス・ダイエットのマイべマガジン
2025.06.23
【お盆までに-2kg】令和のダイエットは「AI」「食事管理」「有酸素運動」で“超効率化”できること知って欲しい【ダイエット用プロンプト付き】
ひとことでダイエットといっても、食事で摂取カロリーを減らす方法があれば、運動して消費する方法もあります。「こうなったらご飯はサラダチキンだけにする！」と、極論に走りがちですが、それではなかなか続かない。そう言われても夏はもうすぐそこだし、と焦る前に、まず現実的な目標をたててみることをおすすめします。例えば「お盆までに-2kg」ならどうでしょうか。今回は、商品比較サービス「マイベスト」のフィットネス・マタニティ商材担当であり、現役のパーソナルトレーナーでもある前野さんのご助言をもとに、お盆までに-2kgを実現する“効率的なダイエット術”をご紹介します。「ダイエット 食事」「ダイエット 運動」で検索するのも良いですが「自分に合っているのか」「効果があるのか」気になっているなら必見！「ダイエットで1番痩せる方法」とまでは言いませんが、本気で痩せたい人の手助けになること間違いなしです。本コンテンツの情報は公開時点（2025年5月28日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
2025.05.27
【自宅でできる筋トレ】ダイエットにおすすめの初心者向けグッズ6つ紹介します【現役トレーナーが効果が出る使い方も解説】
もうすぐ夏がやってくる！「そろそろダイエット、ガチらないと……」と思ってる人、必見です！今回マイベマガジンでは、自宅で気軽にトレーニングができる、現役トレーナー厳選のおすすめの宅トレグッズを筋力にあわせた難易度別で紹介します。「筋力に自信がないから…」「なにからはじめればいいかわからない…」「ジムは高いし通うのが面倒…」なんて人に向けて、選び方のポイントと効果を実感できる正しい使い方もトレーナーがしっかり解説！せっかくダイエットするなら、ただ体重を減らすだけではなく、しっかり“筋トレしてボディメイク”を！女性も男性も、まずは1週間でもいいのでチャレンジしていきましょう〜！本コンテンツの情報は公開時点（2025年5月23日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
2025.02.25
インスタに「痩せ自慢民」大集結!? ステッパー×自宅トレならバスマットくらいのスペースで有酸素運動できちゃう。ガチで。【18商品比較】
「世にあふれる数々の商品のなかから一体どれを選べばいいの?」という疑問に答えるべく、 "1番いいもの"を探して日々検証している『マイベスト』 。のべ3万2000点もの商品を使い比べたなかから、テーマ別にべストバイ・アイテムを紹介していくのが本特集です。 今回は「#ダイエット」をテーマに、 ステッパー（足ふみマシーン）18商品の比較検証で上位になった商品をピックアップ。運動が苦手でも継続できるダイエットに、帰宅後や休日の自宅でのトレーニングに、「天気も時間帯も気にせずに運動したい！」すべての人に注目してほしいアイテムです。 本コンテンツの情報は公開時点(2025年2月20日)のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
2024.08.27
エアコンの下でながら運動！ U2万円のフィットネスバイクでおうちダイエットに革命起きた【27台中1位】
今年は春からすでに平均気温が過去最高を更新し、夏直前の6月にいたっては史上2番目という暑さでした。「夏までにやせる！」と豪語したものの暑くて外に出られずダイエットは停滞。それどころか、夏休みの旅行や帰省時においしいものをたらふく食べた結果、逆に太ってしまったという人も少なくないのでは。そんな人に向けた今日のマストバイは、エアコンのきいた自宅で、好きなときにスマホやTVを見ながら全身運動ができるフィットネスバイク。使ったことがない人は、ジムにある大型のものを想像するかもしれませんが、家庭用のフィットネスバイクはコンパクトで静か。しかも家に置くことで、さまざまなメリットがあるんです。そこで今回は、『マイベスト』のフィットネスバイク27台比較で最高評価だった1台を、普段ほとんど運動しない筆者が体験。使用して感じた買うべき理由をお伝えします！ 本コンテンツの情報は公開時点（2024年8月23日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込みで表記しております。
2024.05.29
1,300円からはじめる本気ダイエット！ 夏までのかけ込みには「縄跳び」が効率的！【13商品比較】
気づいたら、夏目前！薄着になることも増えてきて、カラダの余分なお肉が気になり出すころです。なんとか落としたいけど、本格的なトレーニングはハードルが高い……。忙しくてそんなに時間はかけられない……。となかなか重い腰が上がらないという人も多いですよね。そんな人におすすめしたいのが、子どもの頃によく使ったあの「縄跳び」。手軽だからこそ侮りがちですが、これ、実は「効率よくカロリー消費できる」フィットネスアイテムなんです。そうはいっても、縄跳びってどれも一緒じゃないの？100均じゃダメなの？と思いますよね。でも今回、13商品を跳び比べてみたところ、実は商品ごとに細部の工夫があり、跳びやすさや回しやすさといった「当たり前」と思いがちのところに差があることがわかりました。そんな当然ともいえる「飛びやすい・回しやすい・使いやすい」の三拍子すべてそろったNo.1アイテムが「SUPLI」の縄跳び。ここからは、「夏前の追い込みをかけられる」マストバイをご紹介します！本コンテンツの情報は公開時点（2024年5月24日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込で表記しております。
2024.05.13
もう挫折しない！？ぽっこりお腹を「ラクしてへこます」新常識【15商品比較】
ぽっこりと出っ張ったお腹が気になる。でも、ダイエットが続かない。その原因の一つは、最初からハードルを上げすぎてしまうことかもしれません。例えば、今回ご紹介する腹筋ローラー。普通の腹筋より負荷をかけられるトレーニングアイテムとして人気な一方、実際に使ってみると、ガチ負荷すぎて初心者にはかなりキツイ&結果続かなくなるアイテムの代表でもあります。しかし、人気の15商品の検証を繰り返す中で「トレーニング派向き」とは逆に「ハードルを下げる」ことを目的とした逸品を発見しました。それが「ラクしてお腹をへこます」を実現するマストバイ、MRG JAPAN「BODY RAJA ｜ プランク用腹筋ローラー」です。本コンテンツの情報は公開時点（2024年3月29日）のマイベストの情報をもとに執筆しております。また、本コンテンツ内の価格情報はすべて税込で表記しております。
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- パーソナルトレーナー直伝！初心者におすすめの自宅筋トレグッズ7選【これがあればジム通い不要】サンクトバンド | コンプレフロス 3インチ （エクストラヘビー）自宅でも、ジム通いに劣らない理想的な筋肉を手に入れたいですよね。 そこで私からは、効率的な筋トレに欠かせない、厳選したツールやサプリメントをご紹介します！
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75cmのバランスボール
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ヨガラグ・ヨガタオル
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ジム・業務用ランニングマシン
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DAIKOU | 家庭用ルームランナー 電動傾斜 | DK-5101CA, オリエンタル・スタンダード・ジャパン | ランニングマシン | MS195695, 大広 | 業務用自走式ルームランナー | DK-6310CB, Company.J | ランニングマシーン, ジョンソンヘルステックジャパン | MATRIX ENDURANCE
足だけエアロバイク
8商品
アルインコ | 電動楽らくムーブサイクル | AFB3022, モダンロイヤル | スマートバイク | DR-3910, アルインコ | 電動ラクこぎサイクル | FA3023R, 錦商事 | フィットネスバイク, lekoc | フィットネスバイク
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BARWING | 4WAYトレーニングベンチ, スーパースポーツカンパニー | IROTEC マルチポジションベンチ, BODYMAKER | フラットマルチベンチ V, コンポジット | インクライン＆デクラインベンチ, MBC Power | MBCアジャスタブルベンチ コンパクト
高齢者用ウォーキングマシン
56商品
徹底比較
アルインコ | ウォーキングマシン, Sunny Health & Fitness | ウォーキングマシン | SF-T1407M, Jujwooo | ランニングマシン | DFHG, アルインコ | プログラム電動ウォーカー | AFW5014, 錦商事 | ルームランナー
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ダイソー マルチシェイカー
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プロテインシェイカー
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110円
ダイソー マルチシェイカーは、プロテインシェイカーをお探しのすべての人におすすめです。太めのボトルは手の大きさを問わず握りやすく、実際に使用したモニターからも「力が入りやすく振りやすい」と好評。比較したなかには、人によって持ちにくいものもありましたが、本商品は手が小さな人でも片手で握れるサイズ感です。500mLと容量にも余裕があり、プロテインもダマなくしっかり混ぜられました。縦に大きく振ったり、リュックに入れて激しく動いたりしても中身が漏れることはなく、比較した多くの商品と同様のこぼれにくさも魅力。プロテインを作る際や、外に持っていく場合にも液漏れの心配は少ないでしょう。ボトルの口は飲みやすい厚みがあり、スクリュー部分の凹凸もそれほど気になりません。なかには飲み口が鋭く、口に当たる感覚が気になるものもありましたが、こちらならコップ感覚で飲めますよ。日々のお手入れも簡単です。ボトルの口は8.4cmと比較したなかでも広く、スポンジを入れて隅々まで洗えました。汚れがつきにくく、すすぐだけでサッときれいになったのも印象的。毎日使っても、洗浄の手間はかからないでしょう。価格もリーズナブルなので、はじめて購入する人にも、ほかのシェイカーから買い換えたい人にもぴったりですよ。プロテインシェイカー選びで迷った際は、ぜひ購入を検討してみてくださいね。
ドクターエア 3Dバランスブレード
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ブルブルマシン・振動マシン
4.73
67,487円
ドクターエア 3Dバランスブレードは、運動初心者から上級者まで幅広くおすすめです。オートモード5種類のほかに、RZ（ライザップ）モードを搭載。15分間で準備運動からクールダウンまで完結するうえ、初級者・上級者それぞれに向けた使い方動画が用意されています。比較したなかにはオートモード3種類のみの商品もあったのに対し、幅広く楽しめますよ。振動調節は10段階とやや少ないものの、リモコンつきで調節は簡単。スマートフォンからの操作も可能です。比較したチューブつき商品は横につけられるものがほとんどでしたが、こちらはプレートの前後4か所に設置できます。トレーニングにバリエーションをつけられて便利ですよ。音楽と同期してリズムが変化する機能もあり、運動を楽しむ工夫が詰まっています。実際に使ったモニターからも、「普段使わない筋肉まで振動が届く感じ」「幅が広く、傾斜もついているのでスクワットしやすい」と好印象。比較によると、本体幅が60cm以上あれば足の間隔を広げてバランスを取りやすい傾向がありました。こちらは76cmと比較したなかではトップクラスに幅が広く、立つ・スクワット・座るなど、姿勢問わずゆとりがあります。静音性も優秀です。最大振動強度にした振動マシンの音を計測すると、動作音は54.2dB。比較したなかには70dBを超えるものが多くあったため、こちらは振動マシンのなかでは静かに使える商品といえます。「音がうるさい」との口コミに反し、集合住宅でもまわりをそこまで気にしなくてよいでしょう。体重をかけることで前後最大約10度に傾く傾斜機能もあり、バランストレーニングもしやすい設計。1台でさまざまな楽しみ方ができるので、同じトレーニングばかりだと飽きてしまう人にもぴったりです。この機会にぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。
トレーニングマット
アディダス ジャパン
トレーニングマット
4.47
3,636円
アディダス トレーニングマットは、自宅で筋トレや有酸素運動を頑張りたい人におすすめ。モニターが実際にトレーニングをした結果、「グリップ感があるのでフォームが安定する」との声が並びました。比較したなかにはマットが柔らかすぎて踏圧をうまく使えないものがあったなか、手足が適度に沈んで踏ん張りやすかったのも利点です。マット自体の滑りにくさも上々。モニターがバーピージャンプをすると床の目印から平均15.3mmほどズレましたが、比較したなかには平均60mmほど動いたものもありました。モニターのなかにはまったくマットが動かない人もいたので、動作に慣れれば問題ないレベルといえます。フローリングの上・マットの上の両方で腿上げ運動をした結果、フローリングで行うよりも足音を6dBほど抑えていました。とはいえ平均64dBほどの音が出ていたので、完全防音とまではいきません。マンションやアパートの2階以上に住んでいる人は、跳ねる系のエクササイズは避けましょう。お手入れしやすいのも魅力の1つ。比較したなかには水拭き不可のものがあったのに対し、本商品は汗をかいたときにサッと水拭きできます。表面に凹凸がないのでホコリが溜まりにくいのも利点です。どの角度から見ても弱点の少ない一品なので、運動を頑張りたい人はぜひ手に取ってみてください。
スピンバイク1621
ALINCO
スピンバイク
4.61
32,800円
ALINCO スピンバイク1621は、本格的なトレーニングをしたい運動上級者の人におすすめです。実際に4人のモニターで使用したところ、踏み込みやすく安定感があり「滑らかに漕げる」との声が多数上がりました。とくに、つま先を固定できるトゥクリップつきのペダルなのが長所。比較した面ファスナーつきのペダルと比べてつま先がずれることもなく、しっかり踏み込めます。本体もどっしりと安定しており、ぐらつきを気にせず運動できるのもよい点です。サドルは硬めのラウンド型で、比較した骨盤を安定させやすいフラット型と比べると、下半身が安定しにくい仕様。初心者には難しい印象ですが、そのぶん大きな負荷をかけられるため、ハードなトレーニングをしたい人にはうってつけですよ。スピンバイクの基本姿勢である前傾姿勢を取りやすいのも魅力。比較したなかにはサドルの上下を5段階しか調整できないものもありましたが、本商品は6段階で調整できます。サドルの前後も無段階で変えられるため、身長も合わせやすいですよ。ただしハンドルにざらつきがないため、手が滑らないようウェイトトレーニンググローブを着用するとよいでしょう。走行音も45dBと、全体平均の約48.1dB（執筆時点）と比べてかなり静か。昼間の戸建て住宅地ほどの音のため、口コミどおり周囲を気にせず使用できるでしょう。モニター画面には、速度・距離・消費カロリー・心拍数・時間・回転数が表示され、機能性にも優れています。負荷調整も無段階のため、自分のペースで運動強度を変えられますよ。使用時間は連続60分間と、短すぎることもありません。機能が豊富にあり、静かで安定して走行できる優秀な商品です。負荷をかけた運動ができるので、ジム代わりに使用したい人はぜひチェックしてくださいね。
SIXPAD Powersuit Lite Abs
MTG
EMS腹筋ベルト
29,293円
SIXPAD Powersuit Absは、腹筋を集中的に鍛えたい人におすすめです。刺激を伝えるパッドが腹直筋全体をカバーしており、実際に使用した理学療法士の渡邊さんからは「レベル1でも効いている感覚があり、満足度が高い」と高い評価を得ました。比較した上位商品は腹斜筋部分にパッドがありましたが、本品はなく、ウエストへのアプローチは弱いもののお腹の縦ラインは鍛えやすいですよ。実際にモニターが装着したところ、装着・操作のしやすさ・ずれにくさ・刺激の適切さの全項目で高評価を獲得しました。腹部に巻きつけて、ファスナーで留めるだけなので装着は簡単です。比較した約6割の商品が採用していたジェルパッドはありませんが、密着感に優れモニターからは「水着を着ているような感覚」との声も。「動いてもずれる心配は少ない」と好評でした。ボタンが2つしかないので、操作も簡単です。強度レベルが100段階もあったアクティブスレンダーやスレンダートーンコアにはおよびませんが、強度は20段階、プログラムは1種類を搭載。比較したなかにはレベル1でも刺激が強すぎる商品もあったのに対し、適度な刺激でピリつきも少なく、徐々にレベルを上げていきやすいでしょう。公式サイトでの販売価格は税込41,800円（※執筆時点）。比較したなかでは高額ですが、ジェルパッドがない分ランニングコストはかかりません。腹囲があると「締めつけがややきつい印象」という口コミ同様に感じやすいものの、謳い文句どおり腹直筋へしっかりアプローチできるのは魅力的です。腹斜筋も刺激したいなら、ほかの商品も検討してみてください。
ツイストエアロステッパー
ルネサンス
ステッパー
14,080円
プレミアムツイストエアロステッパーは、音が気にならないツイストステッパーを探している人におすすめ。動作音は42dbと、静かな住宅地と同程度のため、時間や場所を選ばす使いやすい印象です。また、サイドとツイストの2種類の動きが楽しめるのも高ポイント。耐荷重100kg・連続使用時間60分と機能性も十分といえます。使用感では「サイドにすると少しガタつく」という声も聞かれましたが、「歩くときと同じ感覚で踏めて、バランスをとりやすい」とおおむね好評でした。日によって動きを変えながら、しっかり汗を流したい人は試してみてはいかがでしょうか。
FITBOX LITE
AINEXT
スピンバイク
3.85
36,800円
AINEXTの「FITBOX LITE」は、小さくて軽いのが特徴のエントリーモデル。部屋に馴染みやすいシンプルな見た目が魅力です。フラットサドルで骨盤を安定させやすく、7段階までサドルの高さを調節できるので漕ぎ始めの姿勢を正しい位置にしやすいでしょう。さらに、走行音は44dBと大変静かなので、時間帯を気にせずに運動したい人にも適しています。しかし、心拍計とモニターがないので運動強度の管理がしにくいうえ、強く踏み込むとつま先がズレたり面ファスナー型のペダルストラップが外れてしまったりするのは難点。漕ぎ心地の検証では実際に足を滑らせたモニターもいました。加えて、負荷ダイヤルの位置が低く姿勢を崩さないと負荷調節をできません。そのため、タブレットを観ながらマイペースに漕ぐぶんには問題ありませんが、本格的に追い込みたい人には不向きです。
プリマソーレ フォームローラー
primasole
フォームローラー・筋膜ローラー
1,420円
プリマソーレのフォームローラーは、運動をよくする人やある程度の刺激を求める人におすすめです。実際に使った6人のモニターからは、もっちりとした反発力が好評。比較したほかの商品には体に刺さるような感覚のものがあったなか、気になる部分にフィットして筋肉のコリを心地よくほぐせました。筋肉質な人にもぴったりです。「やや硬め」との口コミに反し、表面にはクッション性が高い素材が使われています。凹凸は柔らかすぎず硬すぎず、モニター6人全員が「肌なじみがよい」と回答。体重を乗せた際にも負担はほぼなく、「痛み・気持ちよさのバランスがよい」との声が寄せられました。表面の硬度が、親指とほぼ同じ硬さだったのも利点です。実際に硬度が親指の腹にどれほど近いかを測定したところ、92％とトップクラスの数値をマーク。比較した全商品の平均が52％（執筆時点）だったことをふまえると、指で押しているような刺激を感じられるといえます。転がす動作もストレスなく行えました。凹凸のつなぎ目部分はマットに引っかかりやすかったものの、モニター6人中5人が「転がしやすい」とコメント。長さ33.5cm・直径13.5cmとサイズはやや大きめで、耐荷重は200kgと十分です。丈夫で変形しにくいため、体格のよい人でも使いやすいでしょう。高反発なうえにしっとりした触り心地で肌なじみがよく、人にマッサージされているような感覚を得られます。体重をかけながら動かすことで筋肉のコリにアプローチできるので、この機会にぜひ購入を検討してみてください。
バランスディスク
Trideer
バランスディスク
1,818円
Trideer バランスディスクは、体幹力アップを目指すトレーニング中・上級者におすすめです。モニターが商品を使ってみると、ほどよいアンバランスさが印象的。比較したなかで直径37cm以上の商品は初心者もバランスが取りやすい傾向がありましたが、こちらは直径34cmとやや小さめです。しっかり筋肉を刺激したい運動経験者に向いています。体幹クッションとしての使い勝手も十分。比較したなかには体重をかけたぶん沈み込む商品もありましたが、こちらは気になりません。座っても空気の偏りが少なく、「筋肉が鍛えられている感じ」「バランスよく乗れる」とモニターから好評でした。椅子に置きやすいサイズで、オフィスでも目立たずに体幹を鍛えられますよ。全面に凹凸が配置されており、滑りにくさは優秀です。モニターからは「どんな体勢でもバランスが取りやすい」「適度に凹凸があるので滑りにくい」といったプラスコメントが集まっています。比較したほかの商品と同様、体重で空気が抜ける心配が少ないので長く愛用できます。一方、肌触りはいまひとつ。「ペタペタ感がある」「汗でベタつきそう」といった意見があるため、使用時は靴下や長袖を着用するのがおすすめです。比較したなかには汗をかいてもベタつきが気になりにくい商品もあったため、そちらも含めて検討してみてくださいね。
TR ハイパーチャージ シェイカーボトル
ナイキジャパン
プロテインシェイカー
1,650円
ナイキ TR ハイパーチャージ シェイカーボトルは、細口タイプで探している人におすすめです。飲み口が適度な大きさ・厚みで、ほかの商品と比べても口あたりがよいと好評でした。容量が709mLと大きめなので、たくさん水分補給をしたいときにも重宝するでしょう。ミキサーがついているおかげで、ダマになりにくいのも魅力。また、こぼれにくさも優秀です。カチッとロック音が鳴ってしっかり密閉でき、振動を加えても一切液漏れはありませんでした。ただし、320gと重さがあるため、振りやすさはいまひとつ。サイズも大きいので、手に収まりにくい傾向にありました。またミキサーがあるぶん、洗うのにやや時間がかかるのもデメリットです。とはいえ、飲み口や本体はサッと汚れが流れ、食洗機にも対応しています。持ち運びに便利な取っ手がついているので、ジムで使いたい人にぴったりです。
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