おすすめのフィットネス・ダイエット記事一覧

引っ張って伸ばすことで効率よく筋肉を鍛えるトレーニング用具「エキスパンダー」。引き締め効果を得たい人にもおすすめのアイテムです。しかし、バネ式とゴム式があり、テンションの強さもグリップの形状もさまざま。商品数もメーカー数も多いので、どれを選べばいいか悩んでしまいませんか？そこで今回は、エキスパンダーの選び方を徹底解説。さらに、通販レビューでも評判の商品を、バネ式・ゴム式に分けて人気ランキング形式でご紹介していきます。胸筋・背筋から腹筋・腕まで、鍛えられる場所はたくさん！早速、使いやすいエキスパンダーを選んで、理想のボディを目指しましょう。

ボウリングはとても楽しいスポーツ。しかし、ボールが滑って落ちてしまったり、持つ際に痛みを感じたりといったようなお悩みを抱えながらプレイしている方も、意外に多いのではないでしょうか？そんなときに便利なのが、ボウリングテープです。ただ、一口にボウリングテープといっても、用途や、貼る指に合わせたさまざまな種類があるため、いざ選ぶとなると迷ってしまいがち。そこで今回の記事ではボウリングテープの選び方をご紹介し、おすすめの人気商品もランキング形式でお伝えしていきます。使いやすいアイテムでテーピングをして、ぜひスコアを上げてくださいね！

ウォーキングやジョギングなどのように屋外ではなく、ジムなどの室内で運動をする方から、いま注目を集めているのがウェイトリフティング用シューズ。ウェイトリフティングだけではなく、ダンベル運動や、スクワットなどの筋トレにも効果的だと言われているアイテムです。健康のため、ジムで筋肉トレーニングをしている方には特におすすめしたいこちら。今回は、そんなウェイトリフティングシューズのご紹介です。通販でも人気のおすすめ商品を、選び方のポイントともにご紹介していきたいと思います！

エアロバイクよりも負荷の強いトレーニングを行うことができる、「スピンバイク」。スピニングバイクやスピナーバイクとも呼ばれ、ジムなどでも人気のエクササイズ器具です。効果抜群なアイテムですが、多くのメーカーからさまざまな種類のバイクが販売されているため、どれを購入すればいいか迷ってしまいますよね。そこで今回はスピンバイクの選び方と、通販でも人気の商品をランキング形式でご紹介します。自分に合ったスピンバイクで、効果的なトレーニングを行いましょう。

新しいフィットネス形態として話題の、暗闇フィットネス。非日常感の中で、楽しみながら運動効果を得られることで人気で、海外セレブや日本の芸能人からも注目を集めています。新宿・渋谷をはじめとした東京都内にも次々に登場していますが、エアロバイク・トランポリン・ボクシングなど、さまざまなジャンルがあり、どのスタジオを選んでいいか迷ってしまいますよね。そこで今回は、暗闇フィットネスの選び方とともに、東京都内で人気の暗闇フィットネスをランキング形式でご紹介したいと思います。どれもスタイリッシュに、楽しみながら運動できるスタジオばかり。あなたにぴったりの暗闇フィットネスも、きっと見つかりますよ！

握力を鍛えるハンドグリップ（グリッパー）はたくましい上腕を手に入れたり、様々なスポーツで役立つ有効なトレーニング器具。ところが昔からあるポピュラーなタイプをはじめ、最近はボール型や負荷を調節できるものなど、形や材質・機能もさまざま。どんなハンドグリップを選べば効果的なトレーニングができるか、基準が分からなくて難しいと感じている方もいらっしゃると思います。そこで今回はトレーニングに効果的なハンドグリップの選び方を解説してから、通販で購入できる人気のハンドグリップを10選でご紹介していきます。こちらを参考に、握力強化に効果的なアイテムを手に入れてくださいね。

足につける重り、アンクルウェイト。いつもの動きに取り入れるだけで、トレーニング効果UPが期待できるアイテムですが、最近では「ながらダイエット」をしたい女性の方からも人気を集めています。しかし、1㎏・５㎏など重量もまちまち。筋トレなどハードな動きにもフィットするものから、薄型で目立たないものなどもあるので、どれにしようか迷ってしまいますね。そこで今回は、アンクルウェイトの選び方とともに、人気の商品をランキング形式でご紹介します。アディダスなどのスポーツメーカーのものから、女性におすすめのかわいいものまで幅広くランクイン。運動不足を解消したい方も、ハードなトレーニングをしたい方も、必見です！

汚れや水濡れを気にせずラフに使えて、部活やスポーツの荷物を運ぶのにぴったりな「エナメルバッグ」。adidas（アディダス）やプーマなどを始め、多くの有名スポーツブランドから発売されています。とはいえいざ自分用に購入しようとなると、機能もデザインも多彩で迷ってしまう、という方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、エナメルバッグの人気ランキングをご紹介します。黒や白のシンプルなものから、赤やピンクなど女子におすすめのものまで、幅広くピックアップしていますよ！扱いやすいエナメルバッグを手に入れて、部活やサークルの移動を快適にしましょう！

大人気の筋トレグッズ「ケトルベル」。腹筋・背筋などのインナーマッスルをトレーニングしたい人にぴったりのアイテムです。しかし、初心者向けの軽量タイプから、本格アスリート向けのものまで種類が豊富。さらに、KETTLEBELLKON・イヴァンコ・リオレスなどさまざまメーカーから販売されているため、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。そこで今回は、ケトルベルの選び方と、通販レビューでも人気の商品をランキング形式でご紹介していきます。早速、自分に合うケトルベルを手に入れて、しっかりトレーニングしていきましょう！

ボウリングボールの持ち運びに便利な「ボウリングバッグ」。マイボールを持っている方には欠かせないアイテムです。しかし、カートタイプ・キャスタータイプ・ショルダータイプなどデザインもさまざま。そのうえ、収納できるボールの数やサイズも異なるため、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。そこで今回は、初心者でも失敗しない「ボウリングバッグ」の選び方をご紹介。さらに、アメリカンボウリングサービス・ブランズウィック・DV8など有名メーカーの人気商品を徹底比較し、ランキング形式でお伝えしていきます。お気に入りのバッグを手に入れれば、練習に行くのがもっと楽しくなること間違いなし！マイボールの購入を検討している方は必見ですよ！