非常食・保存食のおすすめ人気ランキング【おいしい長期保存食はどれ？2026年6月】
地震や台風といった災害時の備えとして欠かせない非常食。備蓄食料とも呼ばれ、保存期間が長く調理不要で手軽に食べられるタイプは、備えて安心できる防災用品として人気です。ご飯の他にリゾットやパン、アルファ米といった種類も豊富で、アウトドアにも役立ちます。さらに、保存期間が7年や5年と長い商品が増えており、日常的な備蓄から長期的な防災対策まで幅広く対応できるでしょう。しかし、「どのタイプを選ぶべきか」「何日分備蓄する必要があるのか」など、悩む人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の非常食のなかから、おすすめの商品や人気の商品をランキング形式で紹介します。
果たしてどの商品がマイベストの選ぶ最強のベストバイ商品なのでしょうか？非常食の選び方のポイントも説明しているので、ぜひ購入の際の参考にしてみてください。
防犯・防災の総合危機管理専門家として活動しており、護身術や防災グッズなど防災・防犯対策や危機管理業務について、企業・自治体・大学向けに実技指導・講演会・セミナー・監修を行うほか、TVや雑誌などメディアにも出演。43歳で硬式空手のチャンピオンとなっており、引退後に危機管理のアドバイス活動を開始。防犯・防災対策を実技と知識両方で広めるべく、活動している。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
アルファ米は株式会社尾西食品の登録商標です。ただし、より知名度の高い一般的な名称で表現するために、本記事ではアルファ化米のことをすべて「アルファ米」と表記しています。
更新 ランキングを更新し、TOP3に以下の商品が追加されました。- 尾西食品｜ひだまりパン
- 希望食品｜アルファ化米 しろ飯
非常食って本当に必要？どのくらい用意しておけば安心？
様々な防災グッズがある中で備蓄に欠かせないのが水と食べ物。非常時にライフラインが停止したときのことを考えると、非常食の備えは必須です。定期的な食事は空腹をしのぐだけでなく、体力維持のためにも欠かせません。防災食で栄養をバランスよく摂取し、免疫力を保つことで病気や感染症を防ぐ助けにもなります。
非常食は最低3日分、余裕があれば1週間分用意しておきましょう。災害発生当日に調理不要で食べられる1日分の備え・国や地方自治体などから食料が届くまでの3日分の備え・食料の供給が滞る場合を考慮した1週間分程度の備えといった、3段階を基準とするのがベターです（参照：農林水産省）。
災害食は食べ飽きないように準備することも大切。たとえば3日分なら、ご飯2日分・パン1日分のようにバリエーションがあると飽きにくいでしょう。最近ではスーパーで販売されることも増えたので、気になる商品があったらぜひ手に取ってみてくださいね。
また、被災地の避難所で出る非常食は炭水化物が多く、野菜・ビタミン・ミネラルが不足しがちになります。足りないカロリーは非常食ではなく、野菜ジュース・おかず・肉・魚（缶詰やレトルトでも可）・備蓄ゼリーなどで補い、体調不良や避難所肥満にならないよう栄養バランスにも気を配りましょう。
非常食・保存食の選び方
非常食・保存食を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
非常食はおいしいの？迷ったら、まずは味つきご飯から用意しよう
何を買えばよいかわからないなら、まずは味つきご飯を用意するのがおすすめです。白米と比べて、1品で満足感を得られるのが魅力。おかずがなくても主食になるため、白米とおかずを別々に準備する必要もありません。パンやお菓子より腹持ちがよい点もメリットです。
また、種類も豊富なので自分好みの味を見つけやすいのもうれしいポイント。五目ご飯・わかめご飯・リゾット・たけのこご飯・缶詰牛丼・カレーライスセットなど、さまざまな種類から選べます。なじみのあるご飯だと、小さい子どもも食べやすいでしょう。最近ではスーパーでも買えるので、手軽に購入できますよ。
また、非常食のお米には主にアルファ米とフリーズドライ米があります。おいしさと準備の手軽さを両立させたい場合は、調理不要でそのまま食べられるフリーズドライ米がぴったり。フリーズドライの非常食は、水やお湯で調理した場合、アルファ米よりも時間が経つにつれてべちゃっとしやすい特徴はあるものの、すぐに食べれば気にならないでしょう。
パンもおかずいらずで主食になりますが、ご飯と比べて腹持ちがあまりよくありません。お腹に溜まるご飯のほうがおすすめですよ。
バリエーションを増やしたいなら、パン・麺類・おかずもチェックしよう
非常食のバリエーションを増やしたいなら、パン・麺類・おかずもそろえておくとよいでしょう。さまざまな種類を用意しておくと、飽きずに食事を楽しめるのが魅力。非常時でも食事を楽しむことが心の余裕につながります。好物のものをそろえておけば、食欲がないときでも食べやすいでしょう。
主食のパン・麺類には、缶詰パン・パウチのコッペパン・パスタ・うどん・ラーメンなどの長期保存食があります。検証した結果、おいしい非常食パンを選ぶなら、甘くてしっとりしたものがおすすめ。パンは甘みがある商品が多いため、おやつ代わりに用意しておくのもよいでしょう。
普段どおりのしっかりした食事を摂りたいなら、おかずを用意しておくのがおすすめ。ハンバーグ・カレーといった主菜や、切り干し大根・きんぴらなどの副菜をそろえておくとよいでしょう。どれを選べばよいか迷う場合は、さまざまなおかずが詰め合わせになった非常食セットも選択肢のひとつです。
ちなみに、おかずに合わせる白米はアルファ米がおすすめ。検証の結果、より粒感があって甘みを感じられるアルファ米のほうが、フリーズドライ米よりもおかずに合わせやすいことがわかりました。とはいえ、いずれも自分や家族の好みに応じて保存食を選びましょう。
アルファ米は、ふっくらもちもち感がありおいしいのが特徴。最近では、炊き立てのご飯に近い味わいを楽しめる商品も多数販売されています。味つきご飯・白米とバリエーションも豊富ですよ。
また、非常食パンといえば、乾パンを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。乾パンは非常食パンと異なり、硬くて質素な味わいが特徴。同じだと考えている人もいるかもしれませんが、非常食パンと乾パンは別物です。実は乾パンにもさまざまな種類があり、多くのメーカーから販売されています。アルファ米・乾パンは以下のコンテンツで詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。
家族構成に合わせて、プラスαで用意しておくと便利
家族構成に合わせて、プラスαの非常食を用意しておきましょう。とくに子どもや高齢者がいる家庭では、食べやすいものをそろえておくことが大切です。
子どもがいる家庭は、非常食用のお菓子を用意しておくのがおすすめ
子どもがいる家庭は、缶詰やパウチなどに入った非常食向けのお菓子をそろえておくとよいでしょう。エネルギーを手軽に摂取できるため、慣れない環境で食欲がない子どものカロリー補給に役立ちます。食べ慣れたお菓子なら、子どもも口にしやすいのでおすすめですよ。
非常時は食事が単調になりがちですが、大人も子どももお菓子を取り入れることでリフレッシュにもつながります。ミニサイズや個包装を選べば持ち運びの負担も軽減できるほか、最近は種類が豊富なので好みのものを備えやすいでしょう。
ただし、お菓子だけでは栄養が偏るので、食べすぎには注意してください。災害時でもバランスのよい食事ができるよう準備しておきましょう。
赤ちゃんがいる家庭ではミルクの用意をしておくのもよいでしょう。保存期間の長さは商品によって異なるので要チェックです。ミルクについて知りたい人は、以下のコンテンツを参考にしてくださいね。
高齢者がいる家庭なら、スープのような流動食を用意しておこう
高齢者がいる家庭なら、流動食もあわせて用意しておくのがおすすめです。噛む力や飲み込む力が弱い高齢者にとって、飲み込むタイプの保存食は重要な栄養源になります。消化もよいので、体調が悪いときやストレスがかかっているときでも摂取しやすい災害用の食料といえるでしょう。
流動食タイプの非常食は、スープ・味噌汁・茶碗蒸し・お粥・リゾット・おかずをペースト状にしたものなどさまざま。温めて食べるものや、調理不要でそのまま食べられるものもあります。食欲がないときでも食べやすい薄味の商品も多いので、詳しくは以下のコンテンツを参考にしてくださいね。
保存期間は5年が目安！長いものなら25年保存のものも
長期間備えておくことを考えると、保存期間は5年以上のものがおすすめ。保存期間が長いほど、買い替える手間を省けるのがメリットです。検証した結果、保存期間の長さは商品によって大きな差があることが判明。製造日から5年間のものが多く、短いもので3年間、長いもので8年間保存できる商品もありました。
パッケージや商品名に「非常食用」「保存用」と記載があるものを選ぶのもひとつの手です。非常食用に作られている商品は、基本的に長期保存できるものが多いので、購入するときの目安になります。
また、賞味期限は定期的に確認し、ローリングストックを心がけましょう。ローリングストックとは賞味期限が近いものを普段の食事として消費し、新しいものに入れ替えること。フードロスの削減につながるのも魅力です。家族の人数や必要なカロリーを考慮して計画的に消費・買い足しを行い、十分な量を備蓄しておきましょう。
なお、賞味期限の確認や非常時の出し入れをスムーズに行うため、非常食はできるだけ目のつくところに保管しましょう。5年や7年と長期保存できる非常食でも、非常時以外出さないという理由で取り出しにくい場所に収納するのは避けましょう。
非常食の中には25年もの保存期間がある商品があります。商品によって大きく異なるので、面倒くさがりな人ほどしっかりと確認して購入しましょう。
非常食は地震だけでなく、台風などの災害時にも役立つ心強い備えです。停電や断水が発生しやすい台風の際にも、調理不要で食べられる非常食があれば安心して対応できます。そのため、日頃からの備えることを意識しましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
アルファ米は株式会社尾西食品の登録商標です。ただし、より知名度の高い一般的な名称で表現するために、本記事ではアルファ化米のことをすべて「アルファ米」と表記しています。
タイプ別に非常食・保存食をお探しの方はこちら
非常食味つきご飯のおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 保存期間 | 保存方法 | 調理時間（常温） | 調理時間（温め） | パッケージ | アレルギー表示 | 米の種類 | 1食当たりのカロリー | リゾット調理可能 | 食器不要 | カトラリー不要 | ||||
1 | アルファー食品 安心米｜バラエティセット |  | 1316g | 5年 | 常温 | 約60分 | 約15分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 白飯368：kcal／五目ご飯：361kcal／山菜おこわ：364kcal／梅がゆ：154kcal／ぜんざい：262kcal | ||||
2 | サイボウ 非常食7日間満足セット |  | 10700g | 5年 | 常温 | 不明 | 不明 | パウチ、缶 | 小麦、卵、乳、大豆、豚肉、りんご、ゼラチン、牛肉 | アルファ米 | 不明 | 不明 | 不明 | ||
3 | 永谷園 フリーズドライご飯 チャーハン味 |  | 85g | 7年 | 高温を避けて保存 | 5分 | 3分 | パウチ | 卵、小麦、ごま、大豆、鶏肉、豚肉 | フリーズドライ米 | 340kcal | ||||
4 | 相日防災 非常食セット5年保存 7DAYSコンパクト｜477405 |  | 約2700g | 5年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | 15分 | 60分 | パウチ、缶 | 不明 | アルファ米 | 不明 | ||||
5 | 尾西食品 アルファ米｜携帯おにぎり 鮭 |  | 42g | 5年 | 常温保存 | 60分 | 15分 | パウチ | さけ | アルファ米 | 152kcal | ||||
6 | アルファー食品 安心米｜五目ご飯 |  | 100g | 5年 | 常温保存 | 60分 | 15分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 365kcal | ||||
7 | 尾西食品 尾西のごはんシリーズ｜尾西のわかめごはん |  | 100g | 5年 | 常温 | 60分 | 15分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 361kcal | ||||
8 | 尾西食品 アルファ米｜携帯おにぎり わかめ |  | 42g | 5年 | 直射日光、高温多湿を避けて、常温で保存 | 60分 | 15分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 151kcal | ||||
9 | アルファー食品 安心米｜わかめご飯 |  | 100g | 5年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | 60分 | 15分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 364kcal | ||||
10 | 吉野家 缶飯 牛丼 |  | 160g | 3年 | 常温で保存 | 0分 | 10分 | 缶 | 小麦、牛肉、大豆、りんご | レトルト | 289kcal | ||||
アルファー食品安心米 ｜ バラエティセット
| 保存期間 | 5年 |
|---|---|
| 調理時間（常温） | 約60分 |
| 調理時間（温め） | 約15分 |
| アレルギー表示 | 特定原材料等28品目不使用 |
| 米の種類 | アルファ米 |
- 内容量
- 1316g
- 保存方法
- 常温
- パッケージ
- パウチ
- 1食当たりのカロリー
- 白飯368：kcal／五目ご飯：361kcal／山菜おこわ：364kcal／梅がゆ：154kcal／ぜんざい：262kcal
14食のバラエティ豊かな詰め合わせ
28品目不使用の食物アレルギーに配慮した、製造日から5年保存できるアルファ化米のセットです。白飯・五目ご飯・山菜おこわ・梅がゆ×3食、おこげぜんざい×2食の5種類、14食のバラエティ豊かな詰め合わせ。中にスプーンが入っていて、袋が容器になるので袋のまま食べられます。
| リゾット調理可能 | |
|---|---|
| 食器不要 | |
| カトラリー不要 |
サイボウ非常食7日間満足セット
| 保存期間 | 5年 |
|---|---|
| 調理時間（常温） | 不明 |
| 調理時間（温め） | 不明 |
| アレルギー表示 | 小麦、卵、乳、大豆、豚肉、りんご、ゼラチン、牛肉 |
| 米の種類 | アルファ米 |
- 内容量
- 10700g
- 保存方法
- 常温
- パッケージ
- パウチ、缶
- 1食当たりのカロリー
- 不明
38種類・50アイテム。幅広いタイプの食事が楽しめる
防災専門の老舗企業がオリジナルで企画した非常食セットです。38種類・50アイテムが入った大充実のラインアップで、非常時の心と空腹をたっぷりと満たします。幅広いタイプの食事が楽しめるセットなので、はじめての防災備蓄を考えている人におすすめです。
| リゾット調理可能 | |
|---|---|
| 食器不要 | 不明 |
| カトラリー不要 | 不明 |
永谷園フリーズドライご飯 チャーハン味
| 保存期間 | 7年 |
|---|---|
| 調理時間（常温） | 5分 |
| 調理時間（温め） | 3分 |
| アレルギー表示 | 卵、小麦、ごま、大豆、鶏肉、豚肉 |
| 米の種類 | フリーズドライ米 |
- 内容量
- 85g
- 保存方法
- 高温を避けて保存
- パッケージ
- パウチ
- 1食当たりのカロリー
- 340kcal
そのままでもサクサクとおいしいチャーハン味
水で5分・お湯で3分、そのままでもサクサクとした食感でおいしいフリーズドライご飯のチャーハン味です。冷めても硬くなりにくいので、時間が経ってもやわらかいのが魅力。袋内部の注水線を目安に、ふつうとやわらかめの2つの食感が選べます。
| リゾット調理可能 | |
|---|---|
| 食器不要 | |
| カトラリー不要 |
非常食白米のおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 保存期間 | 保存方法 | 調理時間（常温） | 調理時間（温め） | パッケージ | アレルギー表示 | 米の種類 | 1食当たりのカロリー | リゾット調理可能 | 食器不要 | カトラリー不要 | ||||
1 | 尾西食品 尾西のごはんシリーズ｜尾西の白飯 |  | 100g（できあがり量260g） | 5年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | 60分 | 15分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 366kcal | ||||
2 | アルファー食品 安心米｜白飯 |  | 100g（できあがり量270g） | 5年 | 常温 | 60分 | 15分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 368kcal | ||||
3 | 希望食品 アルファ化米 しろ飯 |  | 100g | 5年 | 直射日光、高温多湿は避けて、常温で保存 | 60分 | 15分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 381kcal | ||||
4 | 永谷園 業務用長期保存食フリーズドライごはん 白飯 |  | 80g（できあがり量260g） | 8年 | 高温の場所を避けて保存 | 5分 | 3分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | フリーズドライ米 | 322kcal | ||||
5 | 社会福祉法人江差福祉会 フリーズドライご飯 白米 |  | 80g（できあがり量230g） | 7年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | 60分 | 15分 | パウチ | 不明 | フリーズドライ米 | 321kcal | ||||
6 | 越後製菓 非常用・備蓄用白飯 |  | 200g（1パックあたり） | 5年5か月 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | レンジ：500～600Wで2分以上、お湯：15分 | パック | 特定原材料等28品目不使用 | パックご飯 | 286kcal | |||||
7 | サタケ マジックライス｜白飯 |  | 100g（できあがり量：ごはん260g、おかゆ390g） | 5年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | 60分 | 15分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 364kcal | ||||
8 | 杉田エース イザメシ｜ごはん |  | 100g（できあがり量260g） | 5年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | 60分 | 15分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 381kcal | ||||
9 | サタケ マジックライス｜ななこめっつ 白飯 |  | 70g（できあがり量200g） | 7年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | 40分 | 7分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 271kcal | ||||
10 | 山貴屋 レスキューライス 白米 |  | 100g（できあがり量280g） | 7年 | 常温 | 60分 | 15分 | パウチ | 特定原材料等28品目不使用 | アルファ米 | 387kcal | ||||
尾西食品尾西のごはんシリーズ ｜ 尾西の白飯
| 保存期間 | 5年 |
|---|---|
| 調理時間（常温） | 60分 |
| 調理時間（温め） | 15分 |
| アレルギー表示 | 特定原材料等28品目不使用 |
| 米の種類 | アルファ米 |
- 内容量
- 100g（できあがり量260g）
- 保存方法
- 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存
- パッケージ
- パウチ
国産のうるち米を使用。水かお湯だけでふっくらご飯
国産のうるち米を100％使用しており、1袋でお茶碗軽く2杯分のふっくらご飯が完成。お湯を入れてかき混ぜれば15分ほどでできあがり、水でも60分ほど待てばOKです。スプーン付きなので水以外に必要なものがありません。
| 1食当たりのカロリー | 366kcal |
|---|---|
| リゾット調理可能 | |
| 食器不要 | |
| カトラリー不要 |
尾西食品 尾西の白飯をレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
アルファー食品安心米 ｜ 白飯
| 保存期間 | 5年 |
|---|---|
| 調理時間（常温） | 60分 |
| 調理時間（温め） | 15分 |
| アレルギー表示 | 特定原材料等28品目不使用 |
| 米の種類 | アルファ米 |
- 内容量
- 100g（できあがり量270g）
- 保存方法
- 常温
- パッケージ
- パウチ
国産うるち米100％！お湯を入れても倒れにくい
熱湯や水を注ぐだけで簡単に白飯ができあがる、5年間保存可能なアルファ米。コンパクトで携帯性に優れているうえ、袋の底が広がりやすく、熱湯や水を加えても倒れにくい設計です。特定原材料等28品目は使用しておらず、国産うるち米100%のおいしさが味わえますよ。
| 1食当たりのカロリー | 368kcal |
|---|---|
| リゾット調理可能 | |
| 食器不要 | |
| カトラリー不要 |
非常食のパンのおすすめ人気ランキング
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 保存期間 | 保存方法 | パッケージ | アレルギー表示 | 1食あたりのカロリー | 缶切り不要 | ダブルセーフティー蓋 | フレーバー | ||||
1 | 尾西食品 尾西のひだまりパン メープル |  | 70g | 5年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | パウチ | 卵、乳、小麦、大豆 | 251kcal | メープル | |||
2 | 三立製菓 カンパン｜カンパン |  | 2,400g（100g×24缶） | 5年 | 常温 | 缶詰 | 小麦 | 不明 | ||||
3 | 尾西食品 ひだまりパン |  | 210g（70g×3個） | 5年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | パウチ | 小麦・卵・乳成分・大豆 | チョコレート：257cal／メープル：251cal／プレーン：257cal | プレーン、メープル、チョコレート | |||
4 | アルファフーズ スティックバウムクーヘン |  | 80g | 5年7か月 | 常温 | パウチ | 卵、乳、小麦、大豆 | 316kcal | プレーン | |||
5 | 社会福祉法人名古屋ライトハウス パンですよ！ |  | 100g | 5年 | 直射日光を避け、常温で保管 | 缶詰 | 卵、乳、小麦 | 380kcal | チョコチップ | |||
6 | ボローニャFC本社 備蓄deボローニャ |  | 170g | 5年6か月 | 直射日光・高温多湿を避け冷暗所で保存 | 缶詰 | 卵、乳、小麦、オレンジ、くるみ、大豆 | 360kcal | ライ麦オレンジ | |||
7 | 尾西食品 Pioma ひだまりパン |  | 1050g（70g×15個） | 5年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | パウチ | 小麦・卵・乳成分・大豆 | チョコレート：257kcal／メープル：251kcal／プレーン：257kcal | プレーン、チョコレート、メープル | |||
8 | ボローニャFC本社 備蓄deボローニャ ブリオッシュパン |  | 100.0g | 5.5年 | 常温 | 缶詰 | 小麦、卵、乳成分、オレンジ、くるみ、大豆 | 不明 | プレーン、オレンジ、メープル | |||
9 | 尾西食品 ひだまりパン |  | 210g（70g×3個） | 5年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | パウチ | 小麦・卵・乳成分・大豆 | 251kcal | メープル | |||
10 | 尾西食品 ひだまりパン |  | 2520g（70g×36個） | 5年 | 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存 | パウチ | 小麦・卵・乳成分・大豆 | 257kcal | プレーン | |||
尾西食品尾西のひだまりパン メープル
| 保存期間 | 5年 |
|---|---|
| アレルギー表示 | 卵、乳、小麦、大豆 |
- 内容量
- 70g
- 保存方法
- 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存
- 1食あたりのカロリー
- 251kcal
- フレーバー
- メープル
しっとり食感、香りとコクのあるメープル味
香り高くコクのあるメープル味の保存パンで、しっとりとした食感に焼き上げています。 パネトーネ種に含まれる乳酸菌、および気密性の高い包材と脱酸素剤により、長期保存が可能に。袋入りなので食後のゴミが少なく、ゴミ処理が簡単です。
| パッケージ | パウチ |
|---|---|
| 缶切り不要 | |
| ダブルセーフティー蓋 |
尾西食品 尾西のひだまりパン メープルをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
三立製菓カンパン ｜ カンパン
| 保存期間 | 5年 |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦 |
- 内容量
- 2,400g（100g×24缶）
- 保存方法
- 常温
- 1食あたりのカロリー
- 不明
- フレーバー
豊かなゴマの風味が活きたカンパン。カロリー計算も簡単
こんがり香ばしいおいしさと、豊かなゴマの風味が活きたカンパンです。1袋に牛乳（200ml）約2本相当のカルシウムが含まれています。また、1粒約10kcalなので、カロリー計算がとても簡単ですよ。
| パッケージ | 缶詰 |
|---|---|
| 缶切り不要 | |
| ダブルセーフティー蓋 |
尾西食品ひだまりパン
| 保存期間 | 5年 |
|---|---|
| アレルギー表示 | 小麦・卵・乳成分・大豆 |
- 内容量
- 210g（70g×3個）
- 保存方法
- 直射日光・高温多湿を避けて常温で保存
- 1食あたりのカロリー
- チョコレート：257cal／メープル：251cal／プレーン：257cal
- フレーバー
- プレーン、メープル、チョコレート
5年保存可能なパネトーネ種使用の軽量パン
非常時でも心と体が満たされる美味しさを追求した長期保存パンです。パネトーネ種に含まれる乳酸菌と気密性の高い包材の採用により、製造から5年間の長期保存を実現。水や電気を使わずそのまま食べられるほか、軽量なパウチタイプです。
| パッケージ | パウチ |
|---|---|
| 缶切り不要 | |
| ダブルセーフティー蓋 |
ライフラインが止まっても、簡単に白米を食べる方法はないの？
加熱できる状態であれば、水とポリ袋でお米を炊けます。パッククッキングという調理法なら、ポリ袋（高密度ポリエチレン製）にお米を入れて加熱するだけ。水道・ガス・電気が止まっても、簡単に温かい白米を食べられますよ。
熱源はカセットコンロのほかに、電気が使える場合は電気ポットでも問題ありません。おかずやデザートも作れるので、万一に備えて調理法を確認しておくとよいでしょう。パッククッキングでお米を炊く方法は以下のとおりです。ぜひ参考にしてくださいね。
＜パッククッキングのお米の炊き方＞
①ポリ袋に米100gと水200mLを入れる②空気を抜いて袋をくるくるとねじり、上のほうを結ぶ
③鍋に湯を沸かして底に皿を1枚敷き、②を入れて加熱する
④沸騰したお湯で20分茹でたあと、火を止めフタをして20分蒸したら完成
熱源として、ヒートパックを用意するのもおすすめ。火を使わずに蒸気で加熱できるので、カセットコンロよりも手軽に食品を温められます。非常食を温めるときはもちろん、パッククッキングでも使えるので、手軽に調理したい人は備えておくとよいでしょう。
購入後はどこに保管しておくべき？
非常食を購入したら、いざというときにすぐ取り出せるよう、管理のしやすい身近な場所に保管しましょう。例えば、キッチンの収納棚や玄関近くの収納スペースなど、日常的に目に入りやすい場所がおすすめです。
また、非常食の保存環境も重要です。直射日光や高温多湿を避け、常温で保存できる環境がおすすめ。夏場に温度が高くなりやすい場所や、湿気が溜まりやすい場所は避けるべきです。
保存場所を定期的に確認し、非常食の賞味期限をチェックする習慣をつけるとより安心です。非常時に備えて、最適な保管環境を確保しておきましょう！
非常食になりうるものは？代用できる備蓄食料はある？
非常食には、長期間保存ができて調理が簡単な食品が適しています。身近な例として、カップラーメンや缶詰、レトルト食品などが挙げられるでしょう。カップラーメンは賞味期限が約6か月から1年、缶詰は2～3年保存可能なものが多く、これらはそのまま食べられるか、お湯で簡単に調理できるため便利です。
また、乾燥わかめや切り干し大根などの乾物類や、エネルギーバーやチョコレートといったお菓子も非常食として役立ちます。これらは軽量で保存性が高く、栄養補給にも適していますよ。ただ、非常食として売っているものと比べると保存期間は短いため、賞味期限が切れないようにしっかり管理しましょう。
非常食以外の防災グッズもそろえて、緊急時の対策をしておこう
これを機に、非常食以外の防災グッズもそろえて緊急時の対策を強化しましょう。以下のコンテンツでは防災セット・トイレ用品・ファーストエイドキットなどを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
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