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非常食のおかゆのおすすめ人気ランキング【2025年】

やわらかくて消化によい非常食のおかゆは、子どもや高齢者のいる家庭の備蓄におすすめ。開けたらそのまま食べられるレトルト製品からフリーズドライの商品まであり、味や賞味期限はさまざまで種類が多いため、食べやすいものを選びたいですよね。

今回は、おすすめの非常食のおかゆをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

2025年07月25日更新
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目次

非常食のおかゆ全13商品
おすすめ人気ランキング

人気の非常食のおかゆをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年07月24日更新)
人気順
絞り込み

商品

画像

最安価格

ポイント

詳細情報

セット内容

内容量

食数

保存期間

調理時間(温め)

調理方法

原材料

アレルギー表示

1食当たりのカロリー

1

アルファー食品

北海道産ほたて貝柱のおかゆ(レトルト)8-004

アルファー食品 北海道産ほたて貝柱のおかゆ(レトルト) 1

調理不要。ほたての旨味が引き立つおいしい保存食

おかゆ×1

200g

1食分

7年

5分(湯煎)、1分20~30秒(電子レンジ)

そのまま、湯煎、電子レンジ

うるち米(国産)、オイスターエキス、しょうがペースト、干貝柱、食塩、植物油、酸化防止剤(ビタミンE)

特定原材料等28品目不使用

79kcal

2

アルファー食品

安心米白がゆ

アルファー食品 白がゆ  1

おかゆとやわらかご飯が選べる2WAY仕様

白がゆ1袋、スプーン

41g(うち食塩1g、できあがり量271g)

1食分

5年

15分

水、お湯

アルファ化米:うるち米(国産)/添付食塩:食塩

特定原材料等28品目不使用

150kcal

3

アルファー食品

白がゆ (レトルト)

アルファー食品 白がゆ (レトルト) 1

7年保存可能。ほどよい塩加減で食べやすい白がゆ

おかゆ×1

200g

1食分

7年

5分(湯煎)/1分20~30秒(電子レンジ)

そのまま、湯煎、電子レンジ

うるち米(国産)、食塩

特定原材料等28品目不使用

61kcal

4

アイリスフーズ

非常食 おかゆ

アイリスフーズ 非常食 おかゆ 1

常温で5年保存可能。新潟産コシヒカリのおかゆ

おかゆ×1

250g

1食分

5年

2分(電子レンジ)、5~6分(湯煎)

そのまま、湯煎、電子レンジ

米(新潟県産)、酸化防止剤(ビタミンC)

不明

87kcal

5

まつや

白米+ホタテ貝カルシウム

まつや 白米+ホタテ貝カルシウム 1

柔らかさも変えられる無添加おかゆ

ライスるん白米+ホタテ貝カルシウム1食

40g

1食分

7年

不明

水を注ぐ:袋の内側の注水線を目安に注ぎ、よくかき混ぜる、お湯を注ぐ:袋の内側の注水線を目安に注ぎ、よくかき混ぜる

水稲うるち米(国産)、ホタテ貝カルシウム

特定原材料等28品目不使用

不明

6

味の素

長期備蓄用おかゆ

味の素 長期備蓄用おかゆ 1

温めずに食べられる。長期備蓄用のレトルトおかゆ

おかゆ×1

250g

1食分

5.5年

5分

そのまま、湯煎

精米(国産)、食塩

特定原材料等28品目不使用

88kcal

7

まつや

野菜&きのこ 和風味69-3080-38

まつや 野菜&きのこ 和風味 1

水かお湯を注ぐだけで待ち時間ゼロの無添加粥

ライスるん野菜&きのこ和風味1食

40g

1食分

7年

不明

水を注ぐ:注水線を目安に注ぎよく混ぜる、お湯を注ぐ:注水線を目安に注ぎよく混ぜる

水稲うるち米(国産)、しめじ、しいたけ、ほうれん草、小松菜、にんじん、かぼちゃ、デキストリン、かつおエキス、昆布エキス、しいたけエキス、食塩、サトウキビ繊維

特定原材料等28品目不使用

不明

8

アイリスフーズ

非常食 野菜入りおかゆ

アイリスフーズ 非常食 野菜入りおかゆ 1

温めなくてもおいしい。新潟産コシヒカリと野菜のおかゆ

おかゆ×1

250g

1食分

5年

2分(電子レンジ)、5~6分(湯煎)

そのまま、湯煎、電子レンジ

野菜(大根、人参)、米(新潟県)、食塩、酸化防止剤(ビタミンC)

不明

70kcal

9

山貴屋

レスキューライス (おかゆ)

山貴屋 レスキューライス (おかゆ) 1

もち米入りで食感がよい。オリジナル製法のアルファ米

おかゆ×1

40g

1食分

7年

15分

水を注ぐ、お湯を注ぐ

うるち米(国産)、もち米、食塩

特定原材料等28品目不使用

155kcal

10

丸美屋食品工業

おかゆ

丸美屋食品工業 おかゆ 1

スプーンつき。5年6か月の長期保存が可能なおかゆ

おかゆ20食、スプーン20本

5600g(280g×20袋入)

20食分

5.5年

不明

そのまま

うるち米(国産)、食塩

不明

95kcal

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

アルファー食品
北海道産ほたて貝柱のおかゆ(レトルト)8-004

北海道産ほたて貝柱のおかゆ(レトルト) 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
356円
やや高価格
356.0円 / 1食分
最安価格
356円
やや高価格
356.0円 / 1食分
内容量200g
食数1食分
保存期間7年
調理時間(温め)5分(湯煎)、1分20~30秒(電子レンジ)
1食当たりのカロリー79kcal
アレルギー表示
特定原材料等28品目不使用

調理不要。ほたての旨味が引き立つおいしい保存食

温めなくても調理不要でおいしく食べられる、7年もの長期保存が可能なレトルトのおかゆです。北海道産ほたて干し貝柱と、国産米100%を使用した贅沢な一品。やさしい味わいで、生姜がほたての旨味を引き立てています。

セット内容おかゆ×1
調理方法そのまま、湯煎、電子レンジ
原材料うるち米(国産)、オイスターエキス、しょうがペースト、干貝柱、食塩、植物油、酸化防止剤(ビタミンE)
ランキングは参考になりましたか?
2位

アルファー食品
安心米白がゆ

最安価格
278円
やや低価格
278.0円 / 1食分
内容量41g(うち食塩1g、できあがり量271g)
食数1食分
保存期間5年
調理時間(温め)15分
1食当たりのカロリー150kcal
アレルギー表示
特定原材料等28品目不使用

おかゆとやわらかご飯が選べる2WAY仕様

国産米1を00%使用しており、おかゆとやわらかご飯の2通りの食べ方が可能です。製造日から5年保存でき、軽量コンパクトで携帯性・収納性に優れているため非常食としても好適。いろんなアレンジ調理も簡単で、アウトドアやキャンプなど普段から使え、ローリングストックにもぴったりです。

セット内容白がゆ1袋、スプーン
調理方法水、お湯
原材料アルファ化米:うるち米(国産)/添付食塩:食塩
3位

アルファー食品
白がゆ (レトルト)

最安価格
Amazonで売れています!
284円
在庫わずか
284.0円 / 1食分
最安価格
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284円
在庫わずか
284.0円 / 1食分
内容量200g
食数1食分
保存期間7年
調理時間(温め)5分(湯煎)/1分20~30秒(電子レンジ)
1食当たりのカロリー61kcal
アレルギー表示
特定原材料等28品目不使用

7年保存可能。ほどよい塩加減で食べやすい白がゆ

調理不要で、温めなくても手軽に食べられるレトルトの白がゆです。国産米100%を使用しており、ほどよい塩加減で食べやすいのが特徴。7年もの長期保存が可能で、体調不良で買い物に行けないときや、災害時などの備蓄にも適しています。

セット内容おかゆ×1
調理方法そのまま、湯煎、電子レンジ
原材料うるち米(国産)、食塩
4位

アイリスフーズ
非常食 おかゆ

最安価格
298円
中価格
298.0円 / 1食分
内容量250g
食数1食分
保存期間5年
調理時間(温め)2分(電子レンジ)、5~6分(湯煎)
1食当たりのカロリー87kcal
アレルギー表示
不明

常温で5年保存可能。新潟産コシヒカリのおかゆ

新潟産コシヒカリを使用して炊き上げたおかゆです。常温で5年の長期保存が可能なので、非常食としてもおすすめ。温めるだけですぐに食べられるため、災害時のほか、いつもの食卓やキャンプ・山登りなどのアウトドアなどにも役立ちます。

セット内容おかゆ×1
調理方法そのまま、湯煎、電子レンジ
原材料米(新潟県産)、酸化防止剤(ビタミンC)
5位

まつや
白米+ホタテ貝カルシウム

最安価格
294円
中価格
294.0円 / 1食分
内容量40g
食数1食分
保存期間7年
調理時間(温め)不明
1食当たりのカロリー不明
アレルギー表示
特定原材料等28品目不使用

柔らかさも変えられる無添加おかゆ

災害時や非常時に、手軽に栄養補給ができる長期保存食です。お湯または水を注ぐだけで待ち時間なく食べらることができ、お湯(水)の量を変えることで、好みの柔らかさに変えられるのも特徴。アレルゲン28品目・化学調味料等も一切不使用なので、幅広い年齢層に適しており、保存水とセットで備蓄するのがおすすめです。

セット内容ライスるん白米+ホタテ貝カルシウム1食
調理方法水を注ぐ:袋の内側の注水線を目安に注ぎ、よくかき混ぜる、お湯を注ぐ:袋の内側の注水線を目安に注ぎ、よくかき混ぜる
原材料水稲うるち米(国産)、ホタテ貝カルシウム
6位

味の素
長期備蓄用おかゆ

最安価格
296円
中価格
296.0円 / 1食分
内容量250g
食数1食分
保存期間5.5年
調理時間(温め)5分
1食当たりのカロリー88kcal
アレルギー表示
特定原材料等28品目不使用

温めずに食べられる。長期備蓄用のレトルトおかゆ

災害時に温めるなどの調理をせずに、そのままでも食べられるレトルトおかゆです。お米の味を生かし、塩のみで味つけされているのが特徴。長期間お米のおいしさを味わうことが可能で、長期の備蓄用におすすめです。

セット内容おかゆ×1
調理方法そのまま、湯煎
原材料精米(国産)、食塩
7位

まつや
野菜&きのこ 和風味69-3080-38

最安価格
343円
やや高価格
343.0円 / 1食分
内容量40g
食数1食分
保存期間7年
調理時間(温め)不明
1食当たりのカロリー不明
アレルギー表示
特定原材料等28品目不使用

水かお湯を注ぐだけで待ち時間ゼロの無添加粥

非常時にも手軽に栄養を摂れる、長期保存対応の即席おかゆです。化学調味料や保存料を使用せず、アレルゲン28品目不使用。お湯または水を注ぐだけで待ち時間なく食べられ、一般的なおかゆとペースト状のお粥の間となる、やや粒感のあるやわらかめのおかゆなので、幅広い年齢層に適しています。

セット内容ライスるん野菜&きのこ和風味1食
調理方法水を注ぐ:注水線を目安に注ぎよく混ぜる、お湯を注ぐ:注水線を目安に注ぎよく混ぜる
原材料水稲うるち米(国産)、しめじ、しいたけ、ほうれん草、小松菜、にんじん、かぼちゃ、デキストリン、かつおエキス、昆布エキス、しいたけエキス、食塩、サトウキビ繊維
8位

アイリスフーズ
非常食 野菜入りおかゆ

最安価格
298円
中価格
298.0円 / 1食分
内容量250g
食数1食分
保存期間5年
調理時間(温め)2分(電子レンジ)、5~6分(湯煎)
1食当たりのカロリー70kcal
アレルギー表示
不明

温めなくてもおいしい。新潟産コシヒカリと野菜のおかゆ

新潟産コシヒカリを使用し、大根・人参を加えて炊き上げたおかゆです。常温で5年の長期保存が可能なので、非常食としての備蓄におすすめ。温めなくてもおいしいのが特徴で、ライフラインが止まってしまったときにもすぐに食べられます。

セット内容おかゆ×1
調理方法そのまま、湯煎、電子レンジ
原材料野菜(大根、人参)、米(新潟県)、食塩、酸化防止剤(ビタミンC)
9位

山貴屋
レスキューライス (おかゆ)

最安価格
300円
中価格
300.0円 / 1食分
内容量40g
食数1食分
保存期間7年
調理時間(温め)15分
1食当たりのカロリー155kcal
アレルギー表示
特定原材料等28品目不使用

もち米入りで食感がよい。オリジナル製法のアルファ米

レスキューライスは、オリジナル製法にて長期保存が可能なアルファ米です。お湯や水を注ぐだけで、いつでもどこでも簡単に、おいしい炊きたて風味のごはんが食べられます。もち米入りで食感もよく、少量で効率よくエネルギー補給ができますよ。

セット内容おかゆ×1
調理方法水を注ぐ、お湯を注ぐ
原材料うるち米(国産)、もち米、食塩
10位

丸美屋食品工業
おかゆ

最安価格
Amazonで売れています!
5,810円
在庫わずか
290.5円 / 1食分
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5,810円
在庫わずか
290.5円 / 1食分
内容量5600g(280g×20袋入)
食数20食分
保存期間5.5年
調理時間(温め)不明
1食当たりのカロリー95kcal
アレルギー表示
不明

スプーンつき。5年6か月の長期保存が可能なおかゆ

国内産の良質なお米を使用し、しっとりと炊き上げた、温めずにそのままでもおいしく食べられるおかゆです。5年6か月の長期保存が可能で、スプーンもついているため、非常用保存食におすすめ。レトルトタイプのコンパクト設計なので、保存の場所も取りません。

セット内容おかゆ20食、スプーン20本
調理方法そのまま
原材料うるち米(国産)、食塩
11位

こまち食品工業
こまちがゆ(缶)AK0001

最安価格
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320円
在庫わずか
320.0円 / 1食分
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320円
在庫わずか
320.0円 / 1食分
内容量280g
食数1食分
保存期間5年
調理時間(温め)5~6分(湯煎)、2~3分(電子レンジ)
1食当たりのカロリー129kcal
アレルギー表示
なし

秋田県優良県産品認定。保存料不使用のおかゆ

恵まれた秋田の自然に育まれたあきたこまちと、清冽な天然地下水だけで仕上げたヘルシーな保存料不使用のおかゆです。秋田県の優良県産品として認定され、その味覚は逸品と評されています。時間をかけて炊き上げたこまちがゆは、消化が早く、子どもからお年寄りまでおすすめですよ。

セット内容おかゆ×1缶
調理方法湯煎、電子レンジ
原材料精米(秋田県産あきたこまち)
12位

大平食品加工
非常災害備蓄用おかゆ

最安価格
9,600円
高価格
480.0円 / 1食分
内容量250g×20袋
食数20食分
保存期間5年
調理時間(温め)5~6分(湯煎)
1食当たりのカロリー89kcal
アレルギー表示
小麦、卵、乳、えび、牛肉、豚肉、鶏肉、さけ、大豆、りんごを原料とした製品と同じ設備で製造

5年間保存可能なレトルトおかゆ20袋セット

5年間の賞味期限で長期保存にうってつけのおかゆです。レトルトパウチ入りで、袋から直接食べられるため非常時にも便利。1ケース20袋入りなので、家族の非常食としてはもちろん、近所の人や友達と分けることも可能です。

セット内容おかゆ×20袋
調理方法そのまま、湯煎
原材料米(国内産)、食塩
13位

ヒカリ食品
備蓄用 白がゆスタンドパック

最安価格
2,725円
低価格
272.5円 / 1食分
内容量280g
食数10食分
保存期間5.5年
調理時間(温め)1分(電子レンジ)、5分(湯煎)
1食当たりのカロリー95kcal
アレルギー表示
製造ラインで大豆を使用した製品を製造

新潟県産コシヒカリ使用。備蓄用おかゆのセット

非常食にぴったりな5年6か月の長期保存が可能なおかゆのセットです。原材料のお米は、新潟県産コシヒカリ100%を使用しています。開封後容器に移して電子レンジで加熱したり、パックのまま熱湯で温めたりするほか、そのまま食べることも可能です。

セット内容280g×10個入
調理方法そのまま、湯煎、電子レンジ
原材料うるち米(新潟県産コシヒカリ)、食塩

非常食のおかゆの売れ筋ランキングもチェック!

おすすめの非常食のおかゆランキングTOP5

1位: アルファー食品北海道産ほたて貝柱のおかゆ(レトルト)8-004

2位: アルファー食品安心米白がゆ

3位: アルファー食品白がゆ (レトルト)

4位: アイリスフーズ非常食 おかゆ

5位: まつや白米+ホタテ貝カルシウム

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