乾パンのおすすめ人気ランキング【2026年9月】
非常食といえば、乾パンを想像する人も多いのではないでしょうか。乾パンは保存期間が長く、ほかの非常食に比べ比較的安価な点が魅力。しかし、缶に入っているものや袋に入っているものなど商品はさまざまで、どんな商品を選んだらよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、乾パンのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。長期間保存することができておいしい乾パンを、豊富にラインナップ。気に入った商品を見つけ、災害に備えて準備しておきましょう。
防災士・災害危機管理アドバイザーとして全国各地で自治体・企業の講演会・社員セミナー等を開催。雑誌・ラジオ・テレビなどにも多数出演している。自治体や企業の災害対策コンテンツも作成しているうえ、専門誌編集長を歴任。アウトドア・サバイバル術も得意。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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乾パンを備蓄しておくメリットとは？
乾パンは非常食のなかでも保存期間が長く、低価格で購入できる点が魅力です。また、腹持ちがよく手軽にお腹を満たすことができます。
簡単に栄養も補給できるため、ライフラインが止まってしまい調理ができなくなってしまった際に活躍します。ご飯やパンなどの主食となるような非常食のほかに、補助的な役割として備蓄しておきましょう。
乾パンの選び方
乾パンを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
カロリーや栄養分を考慮して必要なサイズ・容量を準備しよう
非常食は家族の人数に合わせてサイズや容量をチェックしましょう。備蓄量は3〜4日分を目安に考え、1人3000円〜4000円の予算で購入することをおすすめします。
また、健康維持のためには成人で最低2000kcalを目標に摂取する必要があります。乾パンは、1枚や1粒といったカロリー表示がわかりやすく、カロリー計算しやすい点が魅力です。栄養分も考慮し、バランスよく非常食を買いそろえましょう。
災害時は、野菜不足やビタミン類などの栄養不足から体調を崩すことが多いため、ビタミン剤やフルーツ缶なども備蓄しておくとよいでしょう。
長期間保存ができるかどうか確認
乾パンはほかの非常食に比べ保存期間が長めですが、できるだけ長期間保存しておけるものを選びましょう。また、いざというときに消費期限がすぎていたということが起きないよう、ラベルに日付を記入し目の届く場所に保管することをおすすめします。
乾パンは喉が乾いてしまうため、メインの非常食としてはあまり推奨しておりません。口寂しい場合に備え、あくまでサブとして用意しておきましょう。
食べやすくおいしいものを選ぼう
乾パンにはココア風味や練り胡麻入りなど、味に工夫がされているパンもあります。災害時、おいしく食べられるかどうかは大変重要なので、事前に一度食べてみて自分に合った商品を備蓄しておくことをおすすめします。
また、食べやすい形状かどうかもチェックしましょう。長方形のブロック型がスタンダードですが、スティック型は持ちやすく食べやすいといえるでしょう。
非常食は普段からおいしく食べられる味かどうか確認しておくことが大切です。前もってどんな味が自分に合っているのか確認し購入しておけば、被災時でも食べやすいでしょう。
氷砂糖入りのものなら飲み物がなくても食べやすい
氷砂糖や金平糖が入っている乾パンは、飲み物が飲めない状況でも口の中がパサパサしにくい点が魅力です。氷砂糖や金平糖は、舐めることで唾液を分泌し食べやすくなります。糖分補給もすることができ、災害時のストレスを軽減できるでしょう。
氷砂糖が入っていないものよりは入っているものの方が食べやすくなるため、選ぶ際は確認し購入することをおすすめします。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
乾パン全23商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | 詳細情報 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
内容量 | 保存期間 | パッケージ | 原材料 | ||||
1 | 三立製菓 カンパン｜カンパン |  | 600g（100g×6缶） | 5年 | 缶 | カンパン：小麦粉、砂糖、植物性ショートニング、胡麻、食塩、乳糖、ぶどう糖、イースト、炭酸カルシウム／氷砂糖：氷砂糖 | |
2 | サイボウ 非常食7日間基本セット |  | 不明 | 製造から5年 | 缶 | 不明 | |
3 | カニヤ 本格派 カンパン |  | 285g（5枚（95g）×3パック） | 3年 | パウチ | 小麦粉、砂糖、ショートニング、食塩、黒ごま、イースト | |
4 | ピースアップ 缶deボローニャ｜デニッシュパン |  | 不明 | 5年 | 缶 | プレーン：小麦粉（国内製造）、ファットスプレッド、砂糖、マーガリン、卵、食物繊維、食塩、乳等を主要原料とする食品、パン酵母、果糖ぶどう糖液糖／乳化剤、香料、酵素、着色料（抽出カロチン）、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）／メープル：小麦粉（国内製造）、フラワーペースト（ぶどう糖果糖液糖、植物油脂、砂糖、水飴、黒砂糖、小麦粉、澱粉、乳清タンパク、乾燥卵白、メープルシロップ、塩）、ファットスプレッド、メープルシュガー、マーガリン、砂糖、卵、食物／チョコ：小麦粉（国内製造）、チョコレートフラワーペースト（植物油脂、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、水飴、ココア、カカオマス、乳清タンパク、澱粉、乾燥卵白、植物性タンパク、塩、小麦粉）、ファットスプレッド、砂糖、準チョコレート | |
5 | 北陸製菓 hokkaのカンパン保存缶｜1071 |  | 110g | 5年2か月 | 缶 | カンパン：小麦粉（国内製造）、砂糖、ショートニング、胡麻、食塩、パン酵母／金平糖：砂糖 | |
6 | ピースアップ 非常食 Aセット｜10002414 |  | 水：500ｍL／水：1L／ごはん：100g／パン：70g／カンパン：110g／ミニクラッカー：75g／ライスクッキー：48g | 5年（水は10年） | パウチ、缶 | ドライカレー：うるち米（国産）、味付乾燥具材（さやいんげん、味付玉ねぎ、コーン、人参）、調味粉末（食塩、砂糖、カレーパウダー、オニオンパウダー、コーンスターチ、たん白加水分解物、ターメリックパウダー、ガーリックパウダー、クミンパウダー、コリアンダーシードパウダー、食用植物油脂、パセリ）／調味料（アミノ酸等）、微粒酸化ケイ素、リン酸カルシウム、香料、トレハロース、酸化防止剤（ビタミンＥ）／五目ごはん：うるち米（国産）、味付乾燥具材（食用植物油脂、醤油、砂糖、乾燥人参、油揚げ、乾燥ごぼう、乾燥椎茸、こんにゃく、食塩）/ソルビトール、調味料（アミノ酸）、酸化防止剤（ビタミンE）、（一部に小麦・大豆を含む）／わかめごはん：うるち米（国産）、味付乾燥具材（食塩、わかめ、砂糖、昆布エキス、でん粉、ホタテエキス）/調味料（アミノ酸等）／パン プレーン：小麦粉（国内製造）、フラワーペースト、糖類、ショートニング、パネトーネ種粉末、酵母、乾燥卵白、食塩、乳等を主要原料とする食品、小麦粉調製品（小麦粉、食用植物油脂）／ソルビトール、加工でん粉、乳化剤、香料、増粘多糖類、ｐH調整剤、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）／パン チョコ：小麦粉（国内製造）、フラワーペースト、糖類、ショートニング、パネトーネ種粉末、酵母、乾燥卵白、食塩、乳等を主要原料とする食品、小麦粉調製品（小麦粉、食用植物油脂）／加工でん粉、ソルビトール、乳化剤、香料、増粘多糖類、ｐH調整剤、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）／パン メープル：小麦粉（国内製造）、フラワーペースト、糖類、ショートニング、パネトーネ種粉末、酵母、乾燥卵白、食塩、乳等を主要原料とする食品、小麦粉調製品（小麦粉、食用植物油脂)／加工でん粉、ソルビトール、乳化剤、香料、カラメル色素、増粘多糖類、ｐH調整剤、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）／カンパン： カンパン（小麦粉（国内製造）、砂糖、ショートニング、胡麻、食塩、パン酵母）、金平糖（砂糖）／クラッカー：小麦粉（国内製造）、植物油脂、ショートニング、砂糖、モルトエキス（小麦を含む）、食塩、乳糖 ／ 膨脹剤、乳化剤（大豆由来）、酵素、調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンE）、ｐＨ調整剤／ライスクッキー：米粉（新潟県産）、マーガリン、コーンフラワー、砂糖、ライスショートニング（米油）、ストロベリーペースト、コーンスターチ ／ 香料 | |
7 | ブルボン 缶入カンパン |  | 100g | 5年 | 缶 | カンパン：小麦粉（国内製造）、砂糖、ショートニング、ぶどう糖、ごま、食塩、乳糖、イースト、炭酸カルシウム、乳化剤（大豆由来）、キャンデー：砂糖（国内製造）、水飴、植物油脂、乳化剤（大豆由来） | |
8 | 国分グループ本社 K&K｜かんぱん |  | 110g | 不明 | 缶 | 乾パン：小麦粉、糖類（砂糖、ぶどう糖）、ショートニング、黒ごま、食塩、イースト（国内製造）、氷砂糖 | |
9 | 三立製菓 カンパン｜保存用乾パン |  | 5520g（4枚（92g）×60食分入り） | 5年 | パウチ | 小麦粉、砂糖、ショートニング、食塩、ごま、イースト | |
10 | ブルボン カンパン｜缶入 |  | 100g | 5年 | 缶 | 小麦粉、砂糖、ショートニング、ぶどう糖、ごま、食塩、乳糖、イースト、炭酸カルシウム、水飴 | |
カンパン100gは非常時の約1食分で、1粒は約10kcalなのでカロリー摂取の計算も簡単です。連食しても飽きがこない味付けで、消化吸収にもよく満腹感も得られるでしょう。ぬるま湯や味噌汁に浸して2～3分で、柔らかく膨らむので食べやすく、乳幼児の離乳食としても利用できます。
| 内容量 | 600g（100g×6缶） |
|---|---|
| 保存期間 | 5年 |
| パッケージ | 缶 |
| 原材料 | カンパン：小麦粉、砂糖、植物性ショートニング、胡麻、食塩、乳糖、ぶどう糖、イースト、炭酸カルシウム／氷砂糖：氷砂糖 |
| 内容量 | 不明 |
|---|---|
| 保存期間 | 製造から5年 |
| パッケージ | 缶 |
| 原材料 | 不明 |
3年間の保存が可能です。3食分が上質なアルミパックに入っており、持ち運びにも便利。ごまの食物繊維入りなのが注目ポイントです。
| 内容量 | 285g（5枚（95g）×3パック） |
|---|---|
| 保存期間 | 3年 |
| パッケージ | パウチ |
| 原材料 | 小麦粉、砂糖、ショートニング、食塩、黒ごま、イースト |
| 内容量 | 不明 |
|---|---|
| 保存期間 | 5年 |
| パッケージ | 缶 |
| 原材料 | プレーン：小麦粉（国内製造）、ファットスプレッド、砂糖、マーガリン、卵、食物繊維、食塩、乳等を主要原料とする食品、パン酵母、果糖ぶどう糖液糖／乳化剤、香料、酵素、着色料（抽出カロチン）、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）／メープル：小麦粉（国内製造）、フラワーペースト（ぶどう糖果糖液糖、植物油脂、砂糖、水飴、黒砂糖、小麦粉、澱粉、乳清タンパク、乾燥卵白、メープルシロップ、塩）、ファットスプレッド、メープルシュガー、マーガリン、砂糖、卵、食物／チョコ：小麦粉（国内製造）、チョコレートフラワーペースト（植物油脂、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、水飴、ココア、カカオマス、乳清タンパク、澱粉、乾燥卵白、植物性タンパク、塩、小麦粉）、ファットスプレッド、砂糖、準チョコレート |
かわいい金平糖と、独自の方法で長時間イーストさせたこだわり乾パンのセット。金平糖は唾液の分泌を促進して乾パンを食べやすくするだけでなく、災害時に不足しがちなエネルギーを補給できます。子どもでも簡単に開けられるプラトップの缶も特徴です。
| 内容量 | 110g |
|---|---|
| 保存期間 | 5年2か月 |
| パッケージ | 缶 |
| 原材料 | カンパン：小麦粉（国内製造）、砂糖、ショートニング、胡麻、食塩、パン酵母／金平糖：砂糖 |
3日分の非常食のコンパクトなセット。棚積みしやすい段ボールに入っており、箱の側面に賞味期限と内容が記載されています。10年保存できる水と、5年保存できるご飯・パン・乾パン・クラッカー・ライスクッキーのセットです。
| 内容量 | 水：500ｍL／水：1L／ごはん：100g／パン：70g／カンパン：110g／ミニクラッカー：75g／ライスクッキー：48g |
|---|---|
| 保存期間 | 5年（水は10年） |
| パッケージ | パウチ、缶 |
| 原材料 | ドライカレー：うるち米（国産）、味付乾燥具材（さやいんげん、味付玉ねぎ、コーン、人参）、調味粉末（食塩、砂糖、カレーパウダー、オニオンパウダー、コーンスターチ、たん白加水分解物、ターメリックパウダー、ガーリックパウダー、クミンパウダー、コリアンダーシードパウダー、食用植物油脂、パセリ）／調味料（アミノ酸等）、微粒酸化ケイ素、リン酸カルシウム、香料、トレハロース、酸化防止剤（ビタミンＥ）／五目ごはん：うるち米（国産）、味付乾燥具材（食用植物油脂、醤油、砂糖、乾燥人参、油揚げ、乾燥ごぼう、乾燥椎茸、こんにゃく、食塩）/ソルビトール、調味料（アミノ酸）、酸化防止剤（ビタミンE）、（一部に小麦・大豆を含む）／わかめごはん：うるち米（国産）、味付乾燥具材（食塩、わかめ、砂糖、昆布エキス、でん粉、ホタテエキス）/調味料（アミノ酸等）／パン プレーン：小麦粉（国内製造）、フラワーペースト、糖類、ショートニング、パネトーネ種粉末、酵母、乾燥卵白、食塩、乳等を主要原料とする食品、小麦粉調製品（小麦粉、食用植物油脂）／ソルビトール、加工でん粉、乳化剤、香料、増粘多糖類、ｐH調整剤、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）／パン チョコ：小麦粉（国内製造）、フラワーペースト、糖類、ショートニング、パネトーネ種粉末、酵母、乾燥卵白、食塩、乳等を主要原料とする食品、小麦粉調製品（小麦粉、食用植物油脂）／加工でん粉、ソルビトール、乳化剤、香料、増粘多糖類、ｐH調整剤、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）／パン メープル：小麦粉（国内製造）、フラワーペースト、糖類、ショートニング、パネトーネ種粉末、酵母、乾燥卵白、食塩、乳等を主要原料とする食品、小麦粉調製品（小麦粉、食用植物油脂)／加工でん粉、ソルビトール、乳化剤、香料、カラメル色素、増粘多糖類、ｐH調整剤、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む）／カンパン： カンパン（小麦粉（国内製造）、砂糖、ショートニング、胡麻、食塩、パン酵母）、金平糖（砂糖）／クラッカー：小麦粉（国内製造）、植物油脂、ショートニング、砂糖、モルトエキス（小麦を含む）、食塩、乳糖 ／ 膨脹剤、乳化剤（大豆由来）、酵素、調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンE）、ｐＨ調整剤／ライスクッキー：米粉（新潟県産）、マーガリン、コーンフラワー、砂糖、ライスショートニング（米油）、ストロベリーペースト、コーンスターチ ／ 香料 |
日頃の災害への備えにおすすめしたい、非常食の代表である素朴な味わいのカンパンです。水がなくても食べやすいようにキャンデーが一緒に入っています。コンパクトサイズの金属缶を使用し、フタは簡単に開封できるプルトップ式で、再封に便利なキャップつきです。
| 内容量 | 100g |
|---|---|
| 保存期間 | 5年 |
| パッケージ | 缶 |
| 原材料 | カンパン：小麦粉（国内製造）、砂糖、ショートニング、ぶどう糖、ごま、食塩、乳糖、イースト、炭酸カルシウム、乳化剤（大豆由来）、キャンデー：砂糖（国内製造）、水飴、植物油脂、乳化剤（大豆由来） |
1缶のカロリーは約450kcalあり、成人男子が通常1日に摂取する総カロリー量の1/6を補給できます。カンパンだけでなく氷砂糖が一緒に入っているのも魅力的ですね。非常食の1つとして備えたい人は検討してみてください。
| 内容量 | 110g |
|---|---|
| 保存期間 | 不明 |
| パッケージ | 缶 |
| 原材料 | 乾パン：小麦粉、糖類（砂糖、ぶどう糖）、ショートニング、黒ごま、食塩、イースト（国内製造）、氷砂糖 |
災害時の備蓄に適した長期保存可能な乾パンです。ゴミが少ないアルミパック包装を採用しており、衛生的かつ省スペースでの保管が可能。1パックあたり386kcalと高カロリーで、緊急時のエネルギー補給に役立ちます。
| 内容量 | 5520g（4枚（92g）×60食分入り） |
|---|---|
| 保存期間 | 5年 |
| パッケージ | パウチ |
| 原材料 | 小麦粉、砂糖、ショートニング、食塩、ごま、イースト |
| 内容量 | 100g |
|---|---|
| 保存期間 | 5年 |
| パッケージ | 缶 |
| 原材料 | 小麦粉、砂糖、ショートニング、ぶどう糖、ごま、食塩、乳糖、イースト、炭酸カルシウム、水飴 |
非常食充実7DAYSセットは、災害時に安心して過ごせる7日分の非常食セットです。防災士4名が監修し、34種類71アイテムの豊富なラインナップが特徴。発熱剤と加熱袋が付属しており、温かい食事を楽しむことができ、1日約1600kcalのカロリーバランスも計算済みです。
| 内容量 | 1020g |
|---|---|
| 保存期間 | 5年 |
| パッケージ | パウチ |
| 原材料 | 国産米、米粉、野菜 |
原材料に、着色料・香料・合成甘味料・アレルギー物質の乳・卵不使用のカンパンです。独自の製法で長時間イースト発酵させてからじっくりと焼き上げた、飽きのこない素朴な昧。1粒標準3.6gで約15kcalで、金平糖は口解けがよく、水分の少ないカンパンを食べやすくします。
| 内容量 | 110g |
|---|---|
| 保存期間 | 5年 |
| パッケージ | 缶 |
| 原材料 | カンパン（小麦（国内製造）、砂糖、ショートニング、胡麻、食塩、パン酵母）、金平糖（砂糖） |
北海道産小麦100%で、北海道産てんさい糖と北海道産かぼちゃ粉末を使用して香ばしく焼き上げました。賞味期限が3年と長いので、緊急時の保存食にも最適ですよ。オーソドックスな乾パン以外のものを備えたい人にも適します。
| 内容量 | 110g |
|---|---|
| 保存期間 | 3年 |
| パッケージ | 缶 |
| 原材料 | 小麦粉、てんさい糖、ショートニング（パーム油、ナタネ油）、かぼちゃ粉末、黒ごま、食塩、小麦たん白、イースト |
精白しない小麦全粒粉を使用しており、小麦の香ばしさが楽しめます。また、繊維質や栄養をまるごと摂取できますよ。健康を考える人にぴったりです。
| 内容量 | 12枚 |
|---|---|
| 保存期間 | 不明 |
| パッケージ | 袋 |
| 原材料 | 小麦粉、小麦全粒粉、砂糖、ショートニング、白ごま、食塩、イースト |
| 内容量 | 約2700g |
|---|---|
| 保存期間 | 5年 |
| パッケージ | パウチ、缶 |
| 原材料 | 不明 |
食物アレルギー特定原材料28品目を使用せずに作られています。5個入りの缶1つと7個入りの袋2つのセットです。袋の中で細かく割り砕いて水分を加えれば、離乳食にもなります。
| 内容量 | 缶：5個／袋：7個 |
|---|---|
| 保存期間 | 5年 |
| パッケージ | 缶、袋 |
| 原材料 | 米粉（米：国産）、砂糖、イースト、食塩 |
独自の製法で長時間イースト発酵させてからじっくりと時間をかけて焼き上げられたカンパン。ベーシックで飽きの来ない味だからこそ、いつでも身近な存在として食べられることがコンセプトです。発酵生地からくる独特の奥深い味わいに、黒ごまの香ばしさがアクセントとなりそのおいしさをより引き立てます。
| 内容量 | 120g |
|---|---|
| 保存期間 | 1年 |
| パッケージ | パウチ |
| 原材料 | 小麦粉（国内製造）、砂糖、ショートニング、胡麻、食塩、イースト、炭酸カルシウム |
| 内容量 | 5520g（92g×60食） |
|---|---|
| 保存期間 | 5年 |
| パッケージ | パウチ |
| 原材料 | 小麦粉、砂糖、ショートニング、食塩、ごま、イースト |
128食分の大容量タイプ。食べやすくこぼしにくいよう、1つの乾パンを6つに割れるイージーカット加工が施されています。乾パン5枚が1食分として小分けされており便利です。
| 内容量 | 5枚（115g）×64袋（1缶分） |
|---|---|
| 保存期間 | 5年 |
| パッケージ | 缶 |
| 原材料 | 小麦粉、砂糖、ショートニング、食塩、ごま、パン酵母 |
やさしいミルク風味の素朴な味わいのカンパンです。コンパクトな金属缶を使用し、フタは簡単に開封できるプルトップ式で、便利なキャップつきになっています。水がなくても食べやすいように、キャンディーが一緒に入っているのもうれしいポイントです。
| 内容量 | 100g |
|---|---|
| 保存期間 | 5年3か月 |
| パッケージ | 缶 |
| 原材料 | 小麦粉（国内製造）、砂糖、植物油脂、ショートニング、濃縮乳、全粉乳、バター、コーンスターチ、食塩／膨脹剤、香料、乳化剤（大豆由来）、酵素、酸化防止剤（ビタミンE）、pH調整剤 |
もしもに備えてそのほかの非常食もをそろえよう
乾パンのほかにも、ご飯やパンなどの主食となる非常食もしっかり備蓄しておきましょう。お湯や水で簡単に調理できる非常食もたくさんあります。下記のリンクではさまざまな種類の非常食をご紹介しているのでぜひチェックしてみてください。
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