乾パンのおすすめ人気ランキング【2026年10月】
非常食といえば、乾パンを想像する人も多いのではないでしょうか。乾パンは保存期間が長く、ほかの非常食に比べ比較的安価な点が魅力。しかし、缶に入っているものや袋に入っているものなど商品はさまざまで、どんな商品を選んだらよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、乾パンのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。長期間保存することができておいしい乾パンを、豊富にラインナップ。気に入った商品を見つけ、災害に備えて準備しておきましょう。
防災士・災害危機管理アドバイザーとして全国各地で自治体・企業の講演会・社員セミナー等を開催。雑誌・ラジオ・テレビなどにも多数出演している。自治体や企業の災害対策コンテンツも作成しているうえ、専門誌編集長を歴任。アウトドア・サバイバル術も得意。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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乾パンを備蓄しておくメリットとは？
乾パンは非常食のなかでも保存期間が長く、低価格で購入できる点が魅力です。また、腹持ちがよく手軽にお腹を満たすことができます。
簡単に栄養も補給できるため、ライフラインが止まってしまい調理ができなくなってしまった際に活躍します。ご飯やパンなどの主食となるような非常食のほかに、補助的な役割として備蓄しておきましょう。
乾パンの選び方
乾パンを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
カロリーや栄養分を考慮して必要なサイズ・容量を準備しよう
非常食は家族の人数に合わせてサイズや容量をチェックしましょう。備蓄量は3〜4日分を目安に考え、1人3000円〜4000円の予算で購入することをおすすめします。
また、健康維持のためには成人で最低2000kcalを目標に摂取する必要があります。乾パンは、1枚や1粒といったカロリー表示がわかりやすく、カロリー計算しやすい点が魅力です。栄養分も考慮し、バランスよく非常食を買いそろえましょう。
災害時は、野菜不足やビタミン類などの栄養不足から体調を崩すことが多いため、ビタミン剤やフルーツ缶なども備蓄しておくとよいでしょう。
長期間保存ができるかどうか確認
乾パンはほかの非常食に比べ保存期間が長めですが、できるだけ長期間保存しておけるものを選びましょう。また、いざというときに消費期限がすぎていたということが起きないよう、ラベルに日付を記入し目の届く場所に保管することをおすすめします。
乾パンは喉が乾いてしまうため、メインの非常食としてはあまり推奨しておりません。口寂しい場合に備え、あくまでサブとして用意しておきましょう。
食べやすくおいしいものを選ぼう
乾パンにはココア風味や練り胡麻入りなど、味に工夫がされているパンもあります。災害時、おいしく食べられるかどうかは大変重要なので、事前に一度食べてみて自分に合った商品を備蓄しておくことをおすすめします。
また、食べやすい形状かどうかもチェックしましょう。長方形のブロック型がスタンダードですが、スティック型は持ちやすく食べやすいといえるでしょう。
非常食は普段からおいしく食べられる味かどうか確認しておくことが大切です。前もってどんな味が自分に合っているのか確認し購入しておけば、被災時でも食べやすいでしょう。
氷砂糖入りのものなら飲み物がなくても食べやすい
氷砂糖や金平糖が入っている乾パンは、飲み物が飲めない状況でも口の中がパサパサしにくい点が魅力です。氷砂糖や金平糖は、舐めることで唾液を分泌し食べやすくなります。糖分補給もすることができ、災害時のストレスを軽減できるでしょう。
氷砂糖が入っていないものよりは入っているものの方が食べやすくなるため、選ぶ際は確認し購入することをおすすめします。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
乾パン全4商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報は自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
セット内容 | 内容量 | 保存期間 | パッケージ | 原材料 | フレーバー | 1食当たりのカロリー | 金平糖・氷砂糖入り | |||||
1 | 本格派 カンパン カニヤ |  | 1位 | ‐ | 285g（5枚（95g）×3パック） | 3年 | パウチ | 小麦粉、砂糖、ショートニング、食塩、黒ごま、イースト | 不明 | 380kcal | ||
2 | カンパン コンペイ糖入り 北陸製菓 |  | 2位 | カンパン1缶 | 110g | 5年 | 缶 | カンパン（小麦（国内製造）、砂糖、ショートニング、胡麻、食塩、パン酵母）、金平糖（砂糖） | 不明 | 421.0kcal | ||
3 | 玄麦カンパン カニヤ |  | 3位 | ‐ | 12枚 | 不明 | 袋 | 小麦粉、小麦全粒粉、砂糖、ショートニング、白ごま、食塩、イースト | プレーン | 不明 | ||
4 | 缶入カンパン 24個入｜KA-35016 ブルボン |  | 4位 | 缶入カンパン×1 | 100g | 5年3か月 | 缶 | 小麦粉（国内製造）、砂糖、植物油脂、ショートニング、濃縮乳、全粉乳、バター、コーンスターチ、食塩／膨脹剤、香料、乳化剤（大豆由来）、酵素、酸化防止剤（ビタミンE）、pH調整剤 | 不明 | 不明 | ||
カニヤ本格派 カンパン
| セット内容 | ‐ |
|---|---|
| 内容量 | 285g（5枚（95g）×3パック） |
| 保存期間 | 3年 |
| 原材料 | 小麦粉、砂糖、ショートニング、食塩、黒ごま、イースト |
- パッケージ
- パウチ
- 1食当たりのカロリー
- 380kcal
- 金平糖・氷砂糖入り
3年間の保存が可能です。3食分が上質なアルミパックに入っており、持ち運びにも便利。ごまの食物繊維入りなのが注目ポイントです。
| フレーバー | 不明 |
|---|
北陸製菓カンパン コンペイ糖入り
| セット内容 | カンパン1缶 |
|---|---|
| 内容量 | 110g |
| 保存期間 | 5年 |
| 原材料 | カンパン（小麦（国内製造）、砂糖、ショートニング、胡麻、食塩、パン酵母）、金平糖（砂糖） |
- パッケージ
- 缶
- 1食当たりのカロリー
- 421.0kcal
- 金平糖・氷砂糖入り
原材料に、着色料・香料・合成甘味料・アレルギー物質の乳・卵不使用のカンパンです。独自の製法で長時間イースト発酵させてからじっくりと焼き上げた、飽きのこない素朴な昧。1粒標準3.6gで約15kcalで、金平糖は口解けがよく、水分の少ないカンパンを食べやすくします。
| フレーバー | 不明 |
|---|
カニヤ玄麦カンパン
| セット内容 | ‐ |
|---|---|
| 内容量 | 12枚 |
| 保存期間 | 不明 |
| 原材料 | 小麦粉、小麦全粒粉、砂糖、ショートニング、白ごま、食塩、イースト |
- パッケージ
- 袋
- 1食当たりのカロリー
- 不明
- 金平糖・氷砂糖入り
精白しない小麦全粒粉を使用しており、小麦の香ばしさが楽しめます。また、繊維質や栄養をまるごと摂取できますよ。健康を考える人にぴったりです。
| フレーバー | プレーン |
|---|
ブルボン缶入カンパン 24個入 ｜ KA-35016
| セット内容 | 缶入カンパン×1 |
|---|---|
| 内容量 | 100g |
| 保存期間 | 5年3か月 |
| 原材料 | 小麦粉（国内製造）、砂糖、植物油脂、ショートニング、濃縮乳、全粉乳、バター、コーンスターチ、食塩／膨脹剤、香料、乳化剤（大豆由来）、酵素、酸化防止剤（ビタミンE）、pH調整剤 |
- パッケージ
- 缶
- 1食当たりのカロリー
- 不明
- 金平糖・氷砂糖入り
やさしいミルク風味の素朴な味わいのカンパンです。コンパクトな金属缶を使用し、フタは簡単に開封できるプルトップ式で、便利なキャップつきになっています。水がなくても食べやすいように、キャンディーが一緒に入っているのもうれしいポイントです。
| フレーバー | 不明 |
|---|
もしもに備えてそのほかの非常食もをそろえよう
乾パンのほかにも、ご飯やパンなどの主食となる非常食もしっかり備蓄しておきましょう。お湯や水で簡単に調理できる非常食もたくさんあります。下記のリンクではさまざまな種類の非常食をご紹介しているのでぜひチェックしてみてください。
乾パンの売れ筋ランキングもチェック！
なおご参考までに、乾パンのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
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