非常食のパンのおすすめ人気ランキング【2026年10月】
調理不要ですぐに食べられる非常食のパン。乾パンのように食感が硬いものだけでなく、ふわふわの食感を楽しめるものや、甘くておいしいものも販売されています。長期保存可能で災害時用の備蓄にもぴったりですが、「備蓄には何日分必要?」「どこで買える?」と気になることも多いでしょう。
今回は、非常食のパンの選び方とともに、おすすめの非常食のパンをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。

防犯・防災の総合危機管理専門家として活動しており、護身術や防災グッズなど防災・防犯対策や危機管理業務について、企業・自治体・大学向けに実技指導・講演会・セミナー・監修を行うほか、TVや雑誌などメディアにも出演。43歳で硬式空手のチャンピオンとなっており、引退後に危機管理のアドバイス活動を開始。防犯・防災対策を実技と知識両方で広めるべく、活動している。
追加 以下の商品をランキングに追加しました。- スピナ|くろがね堅パン|くろがね堅パン
硬い質感による独特の食感1袋5枚入りのスティック形状と保存性甘さを控えたプレーン、ココア、イチゴ、くろがねの4種
- スピナ|くろがね堅パン|くろがね堅パン
非常食のパンは、乾パンと何が違うの?

空腹を満たすという点では非常食のパンも乾パンも同じですが、非常食のパンのほうが食感やフレーバーの種類が豊富です。また、非常食のパンは食感が柔らかく、チョコやメープルなどさまざまな味を楽しめるでしょう。一方、乾パンは食感が硬く味わいも素朴です。
さらに非常食のパンは、加熱したり混ぜ合わせたりすることなく開封してすぐに食べられる点が魅力。災害時や緊急時にも手軽にエネルギーを摂取できます。非常食白米とは異なり、甘さを楽しめるのもメリット。お菓子感覚で食べられるので、大人だけでなく子どもにもおすすめできます。
なお、非常食のパンは一般的に300~400kcal程度のものが多く、ご飯一杯分(235kcal)のカロリーよりも少し高いといえます。手軽にエネルギーを摂取できるため、食欲が出にくい非常時でも重宝するでしょう。ただし、パンは少々口内が乾きやすいので、喉が渇いたり詰まったりしないよう、保存水も一緒に用意しておくことをおすすめします。
非常食用のパンは、長く保存できるように水分を極力少なく作っているため、乾パンは非常に硬くザクザクとした食感になります。ふわっとした食感を楽しみたいなら、非常食のパンを選びましょう。
非常食のパンはどれくらいの量を用意すればいい?

災害用に備える量は、1日3食を目安として最低3日分を用意しておきましょう。災害発生から支援が来るまでの期間を考慮すると、最低でも3日分は必要だといわれています。たとえば3人家族であれば、1日3食×3人×3日で27食分が目安です。たくさん食べる人は数量を増やすなど、生活環境に合わせて用意してください。
しかし、非常食のパンは1袋では満腹感や腹持ちに欠けるため、多めに用意しておくことも大切。甘い味だけだと飽きる可能性があるので、乾パンや非常食白米といった淡白な味のものも含めて、いろいろな非常食を用意しておくとよいでしょう。
これまで備蓄は3日分あれば十分といわれていましたが、非常に広い地域に甚大な被害が及ぶ可能性のある南海トラフ巨大地震では、1週間以上の備蓄が望ましいとの指摘もあります(参照:内閣府 防災情報のページ)。住んでいる地域に合わせて、適切な量を備蓄するのがよいでしょう。
非常食のパンの選び方
非常食のパンを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
買い替えの手間を左右する保存期間も重要なポイント!5年以上のものを目安に選ぼう!

買い替えの手間を省きたいなら、保存期間は5年以上を目安に選ぶとよいでしょう。5年の保存期間があれば買い替え頻度が少なく済み、手間を軽減できます。とくに高齢者や定期的に購入することが面倒に感じる人は、保存期間を必ずチェックしてください。
非常食パンの保存期限は、3年前後のものから長いものでは7年に達するものまで幅広く販売されています。市販の菓子パンの賞味期限は数日〜1週間程度、長いものでも1か月程度のものがほとんど。保存期間が5年以上あれば非常食パンとして十分といえるでしょう。
保存期間が長いものを選んだとしても、ローリングストックを意識することは大切です。日常的に非常食を口にすることで食べ慣れるので、被災時に食事を摂りやすくなります。また、ストックの保存期間切れを防げる点もメリットです。
省スペースに効率よく収納したいなら、パウチタイプがおすすめ!

収納しやすいものがよいなら、パウチタイプを選択しましょう。そもそも非常食のパンには、パウチタイプと缶タイプがあります。パウチタイプは重ねてコンパクトに収納できるため、省スペースでも保管しやすい点がメリット。
パウチタイプは切れ込みがあるので、子どもでも簡単に開けられます。また、食後にたたんで捨てられるため、かさばらないことも魅力です。また、持ち運びにも適しているため、防災セットの中に入れることを考えれば、隙間に入るパウチタイプの商品は重宝しますよ。
缶タイプは自立する点が魅力ですが、保存や持ち運ぶ際に場所を取るところがネックです。容器が変形しないので隙間に入れにくく、大量にストックすることが難しいといえます。加えて、開封口が鋭くケガしやすい点もネック。缶タイプのパンがほしい場合は、手を切りにくい加工が施されたダブルセーフティ缶を選ぶとよいでしょう。
非常食のパンは一度開封するとにおいが漏れたり、パサつきが気になる場合もあります。開けたら食べきるのが理想ですが、食べきれなかったときのために、パウチや缶を入れるジップタイプの袋も一緒に用意しておくとさらに便利ですよ。
最後においしさをチェック!甘くてしっとりしたものを選ぼう!

非常食といってもおいしいものを備蓄したいなら、甘くてしっとりしたパンがおすすめです。しっとり感のあるものなら、口の中でパサつきにくく水がない状況でも喉を通りやすいという利点があります。一方で、パサパサしたものだと、口内の水分を吸収しやすく食べ進めにくい可能性も。
香り付きのパンなら脱酸素剤や缶のにおいが気になりにくく、また甘い香りは精神的な満足感にもつながります。非常時の食事を快適にするためにも、保存期間だけでなく、実際の味・食感・においなどを口コミやレビューで確認しておくとよいでしょう。

非常食のパン全45商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品情報はAIが自動で入力しており、誤りを含む可能性があります。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイト等で最新の情報をご確認ください。
| 商品 | 画像 | 最安価格 | 人気順 | 詳細情報 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
パッケージ | フレーバー | 内容量 | 保存期間 | 1食あたりのカロリー | ダブルセーフティー蓋 | 缶切り不要 | セット内容 | その他特徴 | |||||
1 | 尾西のひだまりパン 尾西食品 | ![]() | 1位 | パウチ | メープル | 70g | 5年 | 251kcal | 1袋 | 不明 | |||
2 | 備蓄deボローニャ ブリオッシュパン ボローニャFC本社 | ![]() | 2位 | 缶詰 | プレーン、オレンジ、メープル | 100.0g | 5.5年 | 不明 | 12缶セット (プレーン 4缶、ライ麦オレンジ 4缶、メープル 4缶) | 直接パンに触れずに取り出せる衛生的な収納(逆さま封入) | |||
3 | 備蓄deボローニャ ボローニャFC本社 | ![]() | 3位 | 缶詰 | ライ麦オレンジ | 170g | 5年6か月 | 360kcal | 1缶(2個入) | マフィンカップつき | |||
4 | パンですよ! 社会福祉法人名古屋ライトハウス | ![]() | 4位 | 缶詰 | チョコチップ | 100g | 5年 | 380kcal | 1缶 | 不明 | |||
5 | 缶deボローニャ|デニッシュパン ピースアップ | ![]() | 5位 | 缶詰 | プレーン、チョコレート、メープル | 不明 | 5年 | 不明 | 不明 | 24缶セット/箱 プレーン/メープル/チョコレート 1缶2個入 | デニッシュ生地のしっとりした食感 | ||
6 | くろがね堅パン|くろがね堅パン スピナ | ![]() | 6位 | パウチ | プレーン、ストロベリー | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 4種各2袋セット プレーン ココア イチゴ くろがね | 【歯が折れそうなぐらい堅いパン】として、度々メディア紹介される人気商品です | |
7 | まもるんパン Bread Wonder Factory | ![]() | 7位 | 缶詰 | プレーン | 不明 | 2.0年 | 不明 | 不明 | 24缶入り(プレーン8缶/黒糖8缶/さつまいも8缶) | 国産バター使用。マーガリン、人工甘味料、合成着色料、合成保存料は不使用。 | ||
8 | パンですよ! 社会福祉法人名古屋ライトハウス | ![]() | 8位 | 缶詰 | プレーン(卵不使用)、チョコチップ、コーヒーナッツ、あずきミルク、レーズン | 15缶入り(5種類×3缶) | 5年 | レーズン:332kcal/プレーン(卵不使用):361kcal/コーヒーナッツ:367kcal/チョコチップ:380kcal/あずきミルク:385kcal | チョコチップ×3缶、レーズン×3缶、コーヒーナッツ×3缶、あずきミルク×3缶、プレーン(卵不使用)×3缶 | 不明 | |||
9 | スティックバウムクーヘン アルファフーズ | ![]() | 9位 | パウチ | プレーン | 80g | 5年7か月 | 316kcal | スティックバウムクーヘン(プレーン)×1個 | 不明 | |||
10 | 新・食・缶ベーカリー|長期保存パン アスト | ![]() | 10位 | 缶詰 | キャラメル | 100.0g | 3.0年 | 363.0kcal | 不明 | 24缶セット | 缶の中で熟成・発酵・焼成しているため衛生的。しっとりやわらかな食感。 | ||

尾西食品尾西のひだまりパン
| パッケージ | パウチ |
|---|---|
| フレーバー | メープル |
| 内容量 | 70g |
| 保存期間 | 5年 |
| 1食あたりのカロリー | 251kcal |
| セット内容 | 1袋 |
- ダブルセーフティー蓋
- その他特徴
- 不明
香り高くコクのあるメープル味の保存パンで、しっとりとした食感に焼き上げています。 パネトーネ種に含まれる乳酸菌、および気密性の高い包材と脱酸素剤により、長期保存が可能に。袋入りなので食後のゴミが少なく、ゴミ処理が簡単です。
| 缶切り不要 |
|---|
長期保存できる!


数年前に、こちらのひだまりパンのプレーン味を購入していました。 最近賞味期限が近づいたので、そのプレーン味を食べてみたのですが、ほんのり甘くて想像していたより美味しかったです。 非常食を補充するために、スーパーの災害用品コーナーに行ったところ、ひだまりパンが3種(プレーン、チョコ、メープル)が並んでいたので、3種とも購入しました。 非常食として購入したので、まだチョコ味は食べていません。 賞味期限は、2031年9月まで。 現在からだと5年長期保存できます。 いざという時の為に備えておくと安心ですね。
備えておきたい!



数年前にホームセンターの災害用品コーナーで購入した長期間保存のできるパンです。 この時購入したのはプレーン味です。 まもなく期限切れになるので、近くのスーパーで新たに購入してきました。 そこで、期限の切れる方を開封して食べてみました。 袋から出すとパッケージの画像にそっくりなパンが出てきました。 大きさは、10cm✖️7.5cmくらいです。 ひとくち食べてみると、薄めの甘みがあり好みの味でした。 災害用の食品では、美味しい方だと思います。 触った感触は、ふわふわというわけではないですが、パサパサ、ボソボソしてもないです。 乾パンのように、口の中の水分がなくなってしまうなんてこともないです。 パッケージの画像は新しい方で、2031年まで保存できます。 中身の画像は期限の近い方です。

ボローニャFC本社備蓄deボローニャ ブリオッシュパン
| パッケージ | 缶詰 |
|---|---|
| フレーバー | プレーン、オレンジ、メープル |
| 内容量 | 100.0g |
| 保存期間 | 5.5年 |
| 1食あたりのカロリー | 不明 |
| セット内容 | 12缶セット (プレーン 4缶、ライ麦オレンジ 4缶、メープル 4缶) |
- ダブルセーフティー蓋
- その他特徴
- 直接パンに触れずに取り出せる衛生的な収納(逆さま封入)
災害時などの不安なときでも、日常と変わらないおいしさを味わうためのブリオッシュパンです。製造日から5年6ヵ月の長期保存が可能で、缶切りが不要なプルトップ缶を採用。1缶に2個のパンが入っており、直接手に触れずに取り出せるため、衛生的に分けあって食べたい人にもおすすめです。
| 缶切り不要 |
|---|
社会福祉法人名古屋ライトハウスパンですよ!
| パッケージ | 缶詰 |
|---|---|
| フレーバー | プレーン(卵不使用)、チョコチップ、コーヒーナッツ、あずきミルク、レーズン |
| 内容量 | 15缶入り(5種類×3缶) |
| 保存期間 | 5年 |
| 1食あたりのカロリー | レーズン:332kcal/プレーン(卵不使用):361kcal/コーヒーナッツ:367kcal/チョコチップ:380kcal/あずきミルク:385kcal |
| セット内容 | チョコチップ×3缶、レーズン×3缶、コーヒーナッツ×3缶、あずきミルク×3缶、プレーン(卵不使用)×3缶 |
- ダブルセーフティー蓋
- その他特徴
- 不明
5種類の味が楽しめる、パンの缶詰の非常食セットです。焼きたてのようにふっくらやわらかく、開けてすぐに食べられるので、調理が難しい非常時の備えにおすすめ。開けやすいイージーオープン缶なので、缶切りなしで開けることができますよ。
| 缶切り不要 |
|---|
パン・アキモトパンの缶詰
| パッケージ | 缶詰 |
|---|---|
| フレーバー | オレンジ、ストロベリー、ブルーベリー |
| 内容量 | 2400g(100g×24缶) |
| 保存期間 | 5年 |
| 1食あたりのカロリー | オレンジ:304kcal/ストロベリー:307kcal/ブルーベリー:297kcal |
| セット内容 | 3種各8缶(ストロベリー・ブルーベリー・オレンジ) 計24缶 |
- ダブルセーフティー蓋
- その他特徴
- 卵不使用、食後は缶をコップ代わりに、出来立てのようなこだわりの食感、1缶に乳酸菌100億個配合
震災の経験から誕生した、焼きたてのおいしさと健康維持を両立する長期保存用のパンです。特殊製法により製造月から62ヶ月の保存期間を実現しつつ、1缶あたり100億個の加熱乳酸菌L-137を配合。手を切らない新構造のフタを採用しているため、子どもでも簡単に開けることができます。
| 缶切り不要 |
|---|
フェイスパンだ缶 | キャラメルのパンだ
| パッケージ | 缶詰 |
|---|---|
| フレーバー | キャラメル |
| 内容量 | 100g |
| 保存期間 | 5年 |
| 1食あたりのカロリー | 288kcal |
| セット内容 | 24個(1ケース) |
- ダブルセーフティー蓋
- 不明
- その他特徴
- 独自製法(特許取得)で作った長期保存可能なパンの缶詰。発酵から焼成までをすべて缶の中で行っているため、人の手が触れず菌の付着が低く抑えられており安心安全です。
| 缶切り不要 |
|---|
尾西食品尾西のひだまりパン
| パッケージ | パウチ |
|---|---|
| フレーバー | プレーン、メープル、チョコレート |
| 内容量 | 210g(70g×3個) |
| 保存期間 | 5年 |
| 1食あたりのカロリー | チョコレート:257cal/メープル:251cal/プレーン:257cal |
| セット内容 | プレーン×1袋、メープル×1袋、チョコ×1袋 |
- ダブルセーフティー蓋
- その他特徴
- パネトーネ種に含まれる乳酸菌と、気密性の高い包材・脱酸素剤により長期保存が可能
非常時の食事でも日常と変わらない美味しさを味わえる備蓄用パンです。パネトーネ種由来の乳酸菌と気密性の高い包材により、製造日から5年以上の長期保存を実現。軽量な袋入り仕様のため、缶詰に比べて備蓄スペースを抑えられ、食後のゴミも少ないのが特徴です。
| 缶切り不要 |
|---|
尾西食品尾西のひだまりパン メープル
| パッケージ | パウチ |
|---|---|
| フレーバー | メープル |
| 内容量 | 70g |
| 保存期間 | 5年 |
| 1食あたりのカロリー | 251kcal |
| セット内容 | 1個 |
- ダブルセーフティー蓋
- その他特徴
- パネトーネ種に含まれる乳酸菌、および気密性の高い包材と脱酸素剤により、長期保存が可能
非常食として常備しながら、日常でもおいしく食べられる、内容量約70gの長期保存パンです。香り高くコクのあるメープル味で、パネトーネ種に含まれる乳酸菌、気密性の高い包材と脱酸素剤により、製造から5年以上の長期保存を実現しています。調理不要、お湯や水の必要もなく、袋から出せばすぐに食べられる非常食です。
| 缶切り不要 |
|---|
アストAST | 新食缶ベーカリー メロン 24缶セット | 321734
| パッケージ | 缶詰 |
|---|---|
| フレーバー | メロン |
| 内容量 | 2400g(100g×24缶) |
| 保存期間 | 5年 |
| 1食あたりのカロリー | 357kcal |
| セット内容 | 24缶セット |
- ダブルセーフティー蓋
- 不明
- その他特徴
- プルトップでお手軽、缶のなかで熟成・発酵・焼成しているので衛生的
しっとりやわらかな食感を備え、おいしさを可能にした製造から5年間の長期保存用のパンです。メロン果汁入りフレーバーをパンに練りこみ、メロンの香りと甘い味わいを実現。災害時の備蓄食料や企業や家庭での緊急時の栄養補給、もしもの時に美味しい食事を確保したい人におすすめです。
| 缶切り不要 |
|---|
グリーンデザイン&コンサルティングみんなの保存食 7年保存レトルト米粉パン
| パッケージ | パウチ |
|---|---|
| フレーバー | プレーン |
| 内容量 | 70g |
| 保存期間 | 7年 |
| 1食あたりのカロリー | 302kcal(1袋2個あたり) |
| セット内容 | 1袋 |
- ダブルセーフティー蓋
- その他特徴
- 耐温度域-20~80℃、日本アジアハラール協会認証取得、英語表記、多言語対応二次元バーコード付き
食物アレルギー特定原材料28品目と貝類不使用の、プレーン味の米粉パンです。加圧加熱殺菌により7年の長期保存が可能で、耐温度域は -20~80℃と幅広いのがポイント。日本アジアハラール協会認証取得をしているほか、英語表記、多言語対応二次元バーコードがついています。
| 缶切り不要 |
|---|
ローリングストックを意識して期限切れを避けよう!

フードロス削減のためにも、ローリングストックを意識しましょう。ローリングストックとは、賞味期限が切れる前に非常食を食べて、食べたら買い足して常に新しい非常食を備蓄しておく方法のこと。賞味期限の近い順に手前から置き、前から消費していくという流れを作るとうまくローリングストックできますよ。
非常食を無駄にしないためには、定期的に消費期限が切れていないか確認することが大切です。消費した分はすぐに補充し、常に必要量の備蓄がそろっているようにしましょう。
賞味期限が近くなったときに、非常食パンをよりおいしく食べるには?

非常食パンをよりおいしく食べたいなら、フレンチトーストやラスクにアレンジするのがおすすめです。温めることでふんわり柔らかな食感になり、焼きたてのようなおいしさを楽しめます。そのままの味を楽しむのはもちろん、普段の生活で消費する際は少し手を加えておいしい食べ方を見つけてくださいね。
そのほかの非常食・防災用グッズもそろえよう!
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