マイベスト
非常食・保存食おすすめ商品比較サービス
マイベスト
非常食・保存食おすすめ商品比較サービス
  • アイリスフーズ アルファ化米 五目御飯をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証 1
  • アイリスフーズ アルファ化米 五目御飯をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証 2
  • アイリスフーズ アルファ化米 五目御飯をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証 3

アイリスフーズ アルファ化米 五目御飯をレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証

旨味が強くておいしいと評判の非常食、アイリスフーズ アルファ化米 五目御飯。インターネット上では高く評価されていますが、口コミのなかには「味が薄い」といった気になる声もあり、購入を迷っている人もいるのではないでしょうか?


そこで今回は、アイリスフーズのアルファ化米 五目御飯を含む非常食全104商品を実際に用意して、おいしさ・食べやすさ・保存期間の長さ・後処理のしやすさを比較してレビューしました。購入を検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね!

2025年08月04日更新
三沢おりえ
ガイド
総合危機管理アドバイザー
三沢おりえ

防犯・防災の総合危機管理専門家として活動しており、護身術や防災グッズなど防災・防犯対策や危機管理業務について、企業・自治体・大学向けに実技指導・講演会・セミナー・監修を行うほか、TVや雑誌などメディアにも出演。43歳で硬式空手のチャンピオンとなっており、引退後に危機管理のアドバイス活動を開始。防犯・防災対策を実技と知識両方で広めるべく、活動している。

三沢おりえのプロフィール
…続きを読む

すべての検証は
マイベストが行っています

自社施設
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
アルファ米は株式会社尾西食品の登録商標です。ただし、より知名度の高い一般的な名称で表現するために、本記事ではアルファ化米のことをすべて「アルファ米」と表記しています。

目次

はじめに結論!時間はかかるが、具だくさんで食べごたえがある。パウチタイプで、後処理も楽

アイリスフーズ
アルファ化米 五目御飯

おすすめスコア
4.27
非常食味つきご飯42位/125商品
おいしさ
4.35
食べやすさ
3.93
保存期間の長さ
4.50
後処理のしやすさ
4.29
アルファ化米 五目御飯 1
アルファ化米 五目御飯 2
アルファ化米 五目御飯 3
最安価格
325円
やや低価格
325.0円 / 1食分
この商品のクチコミ投稿で1,000ポイント必ずもらえる!
最安価格
325円
やや低価格
325.0円 / 1食分
保存期間5年
調理時間お湯15分、水60分
調理方法お湯で15分、水で60分

アイリスフーズのアルファ化米 五目御飯は、おかずなしでも満足感を得られる非常食をお探しの人におすすめです。ごぼう・しいたけなどの具材がたっぷり入っており、香りや食感を楽しめました。比較したほかの商品には、具が少なく歯ごたえが物足りないものがあったことをふまえると、お腹に溜まりやすいでしょう。


おいしさの評価も上々です。実際にモニター6人で試食したところ、水での調理では4人・お湯での調理では5人が「仕上がりに満足」と回答。水とお湯で、味・食感にほぼ差は感じません。味ムラがあったのは惜しい点ですが、「味が薄い」との口コミに反し「ちょうどよい味つけ」との声が多く聞かれました。


比較した商品内には米がパサつくものもあったなか、水調理でもモチッとした食感に。モニターからは「シャキシャキの食感と米のモチモチ感がおいしい」「食べていてホッとする」と好評でした。食べ慣れた和風の味わいなので、災害時でも受け入れやすいでしょう。


保存期間は5年間と、非常食としては十分です。調理時には脱酸素剤・スプーンを取り出す手間はあるものの、袋のまま食べられるのは利点。袋にはチャックがついており、食べ終わったあとは液やにおい漏れを防げました。袋は丸められるため、ゴミがかさばらないのもうれしいですね。


ただし、調理時間が水で60分・お湯でも15分と長めなのは気になります。上位商品には、主食タイプながら調理不要で食べられるものもありました。おいしいく満足感を得られるのは魅力ですが、より手軽に調理したい人はほかの商品もチェックしてみてください。

アイリスフーズ アルファ化米 五目御飯とは?

アイリスフーズ アルファ化米 五目御飯とは?

アイリスフーズのアルファ化米 五目御飯は、家電製品で知られるアイリスオーヤマが販売する非常食です。原材料には、国産のうるち米を100%使用しています


米の旨味を引き出すため、こだわりの低温製法で仕上げ。通常の精米よりもデンプンを糖に変える酵素「α-アミラーゼ活性」が20%多く、甘さ・おいしさがアップしていると謳っています。

お茶碗1.7杯分ができあがる。アレルギー特定原材料の28品目は不使用

お茶碗1.7杯分ができあがる。アレルギー特定原材料の28品目は不使用

具材には、こんにゃく・乾燥しいたけ・乾燥にんじん・乾燥こぼう入り。アレルギー特定原材料に当てはまる、28品目を使用していないのも魅力です。


1袋あたりの内容量は100gで、調理後はお茶碗1.7杯分にあたる約260g・カロリーは379kcalになります。詳しい調理方法は以下のとおりです。


<調理方法>

1.底を安定させながら袋を開封し、脱酸素剤・スプーンを取り出す
2.お湯または水160mLを袋の内側にある注水線まで注ぎ、スプーンでよくかき混ぜる
3.袋のチャックを閉じ、お湯なら15分・水なら60分待つ

シリーズは全部で5種類。飽きずに食べ続けられる

シリーズは全部で5種類。飽きずに食べ続けられる
出典:irisplaza.co.jp

味は全4種類を展開しています。検証で試食した五目御飯のほか、わかめ御飯・きのこ御飯・ドライカレーから選択可能。いくつかそろえておくと、飽きずに食べられますよ。


<ラインナップ>

  • 五目御飯│4種類の具材を使用
  • わかめ御飯│三陸産わかめを使用
  • きのこ御飯│きのこの旨味をたっぷり味わえる
  • ドライカレー│スパイシーな香りを楽しめる

非常食は何日分用意すればよいの?

非常食は何日分用意すればよいの?

災害発生後に通信や交通が復旧するまでにかかる期間は、約3日とされています。ライフラインが戻るまでは物資の援助がストップしまうため、3〜4日分の食料を備蓄しておきましょう。1人あたり予算は3,000〜4,000円を目安とし、家族の人数にあわせて食料を確保してください。


なお健康を維持するために必要なエネルギーは、1日あたり約2,000kcalです。災害時にはビタミンやミネラルが不足しがちになるため、ビタミン剤やフルーツ缶なども準備します。味に飽きてしまわないよう、いろいろな種類の非常食を購入しておきましょう。

災害に対応するために備えるべき非常食の種類は?

災害に対応するために備えるべき非常食の種類は?

非常食は、災害直後・ライフライン復旧後の2パターンに応じた種類を選びましょう。災害直後は、ゆっくり食事を摂る時間を確保できない可能性があります。加熱・調理が不要かつカロリーと栄養を手軽に補給できる、チョコレートなどのお菓子やパンを準備するのがおすすめです。


ライフライン復旧後用には、お腹に溜まる主食を準備してください。電気や水を使った調理が可能になるため、温かいご飯や麺を用意しておくと気持ちが落ち着きやすくなります。災害時でも栄養をしっかり補給できるよう、バランスの取れた食事を心がけましょう。

実際に食べてみてわかったアイリスフーズ アルファ化米 五目御飯の本当の実力!

実際に食べてみてわかったアイリスフーズ アルファ化米 五目御飯の本当の実力!

検証のポイント

売れ筋の非常食・保存食88商品をすべて集めて、徹底的に比較検証しました
  1. おいしさ

    1
    おいしさ

    おいしい商品としてユーザーがとても満足できる基準を「非常時に食べてもおいしいと思えるもの」とし、以下の方法で各商品の検証を行いました。

  2. 食べやすさ

    2
    食べやすさ

    食べやすさに優れた商品としてユーザーがとても満足できる基準を「緊急時に手間なくすぐ食べられる商品」とし、以下の方法で各商品の検証を行いました。

  3. 保存期間の長さ

    3
    保存期間の長さ

    保存期間が長い商品としてユーザーがとても満足できる基準を「15年以上保存期間がある商品」とし、以下の方法で各商品の検証を行いました。

  4. 後処理のしやすさ

    4
    後処理のしやすさ

    後片付けがしやすい商品としてユーザーがとても満足できる基準を「災害時にできるだけゴミが出ない商品」とし、以下の方法で各商品の検証を行いました。

すべての検証は
マイベストが行っています

自社施設

水・お湯での調理ともにおいしい。具だくさんで満足度も高め

水・お湯での調理ともにおいしい。具だくさんで満足度も高め

まずは、おいしさの検証です。


各商品を対応したすべての調理方法で実際に作り、男女6人のモニターで試食。食べ慣れた味か・味や食感はおいしいかの2点をチェックしました。

米は水でもモチモチの食感に。味つけもちょうどよい

米は水でもモチモチの食感に。味つけもちょうどよい

実際に水で調理したところ、モニター6人中4人が「おいしい」と回答。ごぼう・しいたけなどの具材がたっぷり入っており、風味・香りをしっかり感じられました。比較したほかの商品には米のパサつきが気になるものがあったなか、水でもモチモチの食感に仕上がっていたのが印象的です。


味のムラはありますが、「味が薄い」との口コミに反して「味つけはちょうどよい濃さ」との声が多数。モニターからは「食べていてホッとする」「食べ慣れた味」と好評でした。

お湯での仕上がりも良好。おいしい主食を備えたい人に

お湯での仕上がりも良好。おいしい主食を備えたい人に

お湯調理でも、6人中5人が「仕上がりはよい」とコメント。比較した商品内には、使う水分の温度によって米のおいしさに差が出たものもありました。対して本品は、水・お湯ともに味も食感も大差なく安定した味わいです。


具だくさんなうえにシャキシャキした食感も楽しめるため、モニターからは「おにぎりにしてサッと食べたい」「災害時でもおいしく食べられる」と満足の声が目立ちました。


<おいしさのモニターコメント>

  1. 「具だくさんで満足度が高い。おかずはいらない」
  2. 「水・お湯での調理ともにおいしい。ごぼうの風味も感じられる」
  3. 「味のムラが気になった」
  4. 「味のムラはあるが、水での調理でもお米感があっておいしい」
  5. 「やや塩気は強いが、水・お湯ともに安定した味と食感。災害時においしく食べられそう」
  6. 「具材がシャキシャキでおいしい。味つけもほどよく、モチモチしたご飯の食感もよかった」
コメントは一部抜粋

完成まで最短15分かかる。ゴミをコンパクトにできるのは利点

完成まで最短15分かかる。ゴミをコンパクトにできるのは利点

次は、食べやすさ・後処理のしやすさの検証です。


各商品ごとに、調理時間・パッケージの開けやすさ・乾燥剤の取り出しやすさの3点をチェック。また実際に後片づけを行い、食後のゴミからにおいが出ないか・スムーズに片づけられるか・ゴミがかさばらないかを確認しました。

パッケージは手でカット可能。スプーンつきでそのまま食べられる

パッケージは手でカット可能。スプーンつきでそのまま食べられる

実際に調理したところ、パッケージは開けやすく、手できれいにカットできました。中から脱酸素剤・スプーンを取り出す手必要はあるものの、抜きやすいに位置に入っています。袋のまま食べられるため、洗い物が出ないのも利点です。


ただし、調理時間は水で60分・お湯で15分と長め。比較したほかの商品には調理なしで食べられるものもあったことから、完成までに時間がかかるのがネックです。本品とは別で、すぐに食べられる軽食も備えておくとよいでしょう。

チャックつきで口を閉じられる。液やにおいが漏れにくい

チャックつきで口を閉じられる。液やにおいが漏れにくい

後処理のしやすさは良好。袋の上部にはチャックがついており、口部分を閉じて捨てられます。使用済みスプーンも袋の中にまとめて入れられました。


比較したほかの商品には、食べたあとのにおいが気になるものがあったのに対し、チャックのおかげで液やにおいの漏れを防げたのもうれしいポイントです。


袋はやや大きめですが、くるくると丸めてコンパクトにまとめられます。すぐにゴミを捨てられない災害時でもかさばりませんよ。

保存期間は5年間と十分。こまめに賞味期限を確認しよう

保存期間は5年間と十分。こまめに賞味期限を確認しよう

最後は、保存期間の長さの検証です。確認したところ、製造から5年間と非常食としての長さは十分。比較した商品内でも、5年というものが多くありました。


パッケージの表面には「長期保存」との文言しかないものの、裏側には賞味期限が記載されています。定期的に賞味期限を確認し、新しいものと入れ替える習慣をつけるとよいでしょう。

アイリスフーズ アルファ化米 五目御飯の詳細情報

アイリスフーズ
アルファ化米 五目御飯

おすすめスコア
4.27
非常食味つきご飯42位/125商品
おいしさ
4.35
食べやすさ
3.93
保存期間の長さ
4.50
後処理のしやすさ
4.29
アルファ化米 五目御飯 1
アルファ化米 五目御飯 2
アルファ化米 五目御飯 3
最安価格
325円
やや低価格
325.0円 / 1食分
最安価格
325円
やや低価格
325.0円 / 1食分
保存期間5年
調理時間お湯15分、水60分
調理方法お湯で15分、水で60分
パッケージ
パウチ

良い

    • 特定原材料等28品目不使用でアレルギー対応
    • 具が多く食感や香りが楽しめる
    • 水・お湯どちらでも調理可能で味も変わらず災害時に活躍

気になる

    • 脱酸素剤やスプーンを抜く手間がある
    • 調理時間が最短で15分と時間がかかる
セット内容1袋、スプーン
保存方法常温
アレルギー表示特定原材料等28品目不使用

アイリスフーズ アルファ化米 五目御飯の価格比較

※ランキングは、購入時に取得できるポイントを考慮した実質価格で作成しています。

  1. 1

    325円

    (最安)

    販売価格:325円

    ポイント:0円相当

    送料別

  2. 1

    325円

    (最安)

    販売価格:325円

    ポイント:0円相当

    送料別

  3. 3

    348円

    (+23円)

    販売価格:351円

    ポイント:3円相当

    送料別

  4. 4

    371円

    (+46円)

    販売価格:371円

    ポイント:0円相当

    送料別

  5. 4

    371円

    (+46円)

    販売価格:371円

    ポイント:0円相当

    送料別

アイリスフーズ アルファ化米 五目御飯はどこで買える?

アイリスフーズ アルファ化米 五目御飯はどこで買える?
出典:amazon.co.jp

アイリスフーズのアルファ化米 五目御飯は、アイリスオーヤマの公式通販サイト「アイリスプラザ」のほか、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどのECサイトで購入できます。公式通販サイトでの販売価格は、1袋あたり税込350円(執筆時点)です。


単品で購入できるのはもちろん、10食セット・50食セットも用意されています。アルファ化米の白米が加わったコンプリートセットも販売されているので、気になる人は要チェックです。

ローリングストック法で非常食の賞味期限切れを防ごう

ローリングストック法で非常食の賞味期限切れを防ごう

せっかく非常食を準備しても、賞味期限が切れてしまってはもったいないですよね。緊急時に困らないよう、ローリングストック法を取り入れましょう。ローリングストック法とは、非常食を日常生活で食べ、減った分を買い足すという保存法です。


非常食を保管する際は賞味期限の順に並べ、古いものから消費していきます。災害はいつ起こるかわからないため、食べた分は早めに補充し、常に必要な量を備えておきましょう。賞味期限切れによる無駄を防ぎ、常に新しい非常食を準備できますよ。

調理の手間が少ない・おいしさを重視するなら、こちらもおすすめ

最後に、ほかの特徴をもった商品をご紹介します。


三徳屋のそのまんまOKカレーは、調理不要ですぐ食べられるのが魅力です。カレー・ご飯が一緒に入っており、味わいはマイルド。ほんのりスパイシーさも感じられ、モニターからは「好みが分かれない味」と好評でした。食欲がないときでも食べやすいため、緊急時の非常食にぴったりです。


尾西のたけのこごはんは、上品な味つけでどんどん食べられます。具材の筍は食感がシャキッとしており、ご飯には出汁がしっかり染み込んでいました。調理後のご飯はモチモチで、炊飯器炊いたものに近い仕上がりに。調理後の内容量は260gとたっぷりなので、満腹感を得られますよ。

ベストバイ 非常食・保存食
食べやすさ No.1

三徳屋
そのまんまOKカレー

おすすめスコア
4.70
おいしさ
4.82
食べやすさ
5.00
保存期間の長さ
4.50
後処理のしやすさ
3.93
そのまんまOKカレー 1
そのまんまOKカレー 2
そのまんまOKカレー 3
最安価格
Amazonで売れています!
448円
在庫わずか
448.0円 / 1食分
最安価格
Amazonで売れています!
448円
在庫わずか
448.0円 / 1食分
保存期間5年
調理時間湯せん:4〜6分/電子レンジ:500W 2分、600W 1分30秒
調理方法そのまま、お湯(湯せん:4~6分)、電子レンジ(500W 2分、600W 1分30秒)
パッケージ
パウチ

良い

    • 調理不要でいつでもどこでも食べられる
    • 子どもでも食べやすいマイルドな味
    • 喉を通りやすい柔らかい食感

気になる

    • チャックがなく、におい漏れや液垂れが起こる可能性あり
セット内容1袋
保存方法常温保存
アレルギー表示特定原材料7品目不使用
後処理のしやすさ No.1

尾西食品
尾西のごはんシリーズ尾西のたけのこごはん

おすすめスコア
4.59
おいしさ
4.67
食べやすさ
4.29
保存期間の長さ
4.50
後処理のしやすさ
5.00
最安価格
338円
やや低価格
338.0円 / 1食分
保存期間5年
調理時間熱湯:15分、水:60分
調理方法水、お湯
パッケージ
パウチ

良い

    • アレルギー物質28品目不使用で安心
    • 筍のシャキッとした食感と出汁の効いたご飯がおいしい
    • スプーン付属で洗い物が不要

気になる

    • 水での調理時間が60分とやや長い
    • 保存期間が5年とやや短い
セット内容1袋、スプーン
保存方法常温保存
アレルギー表示特定原材料等28品目不使用
コンテンツ内で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイベストに還元されることがあります。
掲載されている情報は、マイベストが独自にリサーチした時点の情報、または各商品のJANコードをもとにECサイトが提供するAPIを使用し自動で生成しています。掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
参考になりましたか?

この商品が出てくる記事

非常食味つきご飯

37商品

徹底比較

人気
非常食・保存食関連のおすすめ人気ランキング

新着
非常食・保存食関連のおすすめ人気ランキング

人気
非常食・保存食関連の商品レビュー

人気
生活雑貨関連のfavlist

マイベスト

実際に商品を購入して自社の施設で比較検証したり、
専門家を中心としたクリエイターが自らの愛用品やおすすめ商品を紹介して、あなたの“選ぶ”をお手伝いします

Copyright mybest All Rights Reserved.