【徹底比較】ランニンググッズのおすすめ人気ランキング【2025年12月】

体をよりスムーズに動かしたければ、ランニングジャージをチェックしましょう。軽量で伸縮性のあるものが多く、体の動きを妨げにくいのがメリットです。汗をかいても気持ちよく走れるよう、速乾吸汗性の高いポリエステル素材がおすすめ。抗菌・防臭加工も施されているとベターです。

季節や気温に合わせて選べるのも、ランニング用ジャージの魅力。冬場や早朝・夜間にランニングする人は、長袖や防風・防寒に役立つ素材が適しています。夏場の暑い時期には通気性にすぐれたものや、ドライな着心地が得られるものを探しましょう。

推進力を高めたい場合は、ランニングシューズをチェックしましょう。クッション性や反発性にすぐれており、前に進む感覚を強く得られるのが強みです。着地時の衝撃を吸収し、足や関節への負担を和らげる効果も期待できます。かかとを支えて安定したフォームを維持するのにも有効です。

ランニングシューズは、通気性のよいメッシュ素材を使用しているモデルも多数。たくさん汗をかいても蒸れを防ぎ、シューズの中をドライに保ちやすいことも見逃せません。靴の中の湿りだけでなく、においの発生を防ぐのにも役立ちます。

下半身をサポートして負担を和らげたい場合には、ランニング向けのスポーツタイツ・ソックスもチェックしましょう。スポーツタイツは、脚にほどよい着圧・しめつけ感を与え、筋肉の動きを抑えて負担を軽減。腰・股関節・膝をしっかりホールドできるので、体の安定性もアップします。

ランニングソックスは、クッション性やフィット感にすぐれているのが利点。靴ずれやマメなど、長時間のランニングによる足のトラブルを防ぐのにも役立ちます。滑りどめつきやグリップ性に優れたモデルも豊富。足が固定されて踏ん張りやすくなるため、動きのロスやケガ防止にもつながります。

ランニング時の脱水を防ぐために、給水ボトルに注目してください。ランニングはウォーキングよりも汗を多くかくので、水分補給は欠かせません。走りながらでも水分を摂りやすいよう、手を使わなくても飲める仕様で握りやすいボトルがベター。軽量ボトルだと、走行時の負担を軽減できます。

紫外線から目を保護するには、スポーツサングラスをチェックしましょう。屋外でのランニングには、紫外線カット率99％以上の商品がぴったり。より多くの紫外線をカットでき、目のトラブルを予防します。日差しが強いときに走ることが多いなら、可視光線透過率が10％以下の商品がおすすめです。

日差しが強いときは、ランニングキャップをかぶるのもおすすめ。日差しが顔や頭皮に直接当たるのを防げます。雨天時の視界確保や、前髪の固定にも役立つでしょう。通気性にすぐれたメッシュ素材や通気孔のあるものなら、頭が蒸れにくく真夏での使用にもってこいです。

ランニング中の体調・データ管理には、GPS機能つきのランニングウォッチが活躍します。心拍数・ランニング時間・走行距離などを測れるため、日々の運動記録を管理しやすいのが魅力です。アプリと連動できるモデルも多く、成果を目で確認できるのでモチベーションアップにもつながります。

GPSつきのランニングウォッチは、走行ペースや走行タイムを計測できるのも魅力。無理なくランニングしたい人にもぴったりです。フル充電後に8時間程度使えれば、こまめに充電する必要がなく便利。ナビゲーション機能がついたものもあり、はじめてのランニングコースも迷わず走れます。

ランニング時に貴重品を携帯するなら、ポーチを活用しましょう。コンパクトなランニングポーチは、スマホ・ドリンク・小銭などをスマートに携帯できるのが利点。ポケットが充実したものもあり、小物を分別するのに便利です。手ぶらで走れるので、よりランニングに集中できます。

ただし、ランニングはウォーキングより体を大きく動かすため、ポーチが密着していないと走りの妨げになりかねません。快適に走行したければ、できるだけ体にフィットするものがベター。腰回りに沿うようデザインされたベルト型や、サイズ調整できるものがおすすめです。

スマホのみを携帯したい人は、スマホ用アームバンドをチェックしましょう。スマホを腕や手首に巻きつけて固定できるアイテムです。走行中に音楽を聴いたり、素早くスマホを触って確認できたりするのがメリット。ポーチを使わず身軽に走りたい人に向いています。

水分や着替えなどの荷物が多い場合は、容量が多いバックパックがおすすめ。仕事帰りにランニングする帰宅ランや、走った後に銭湯に行きたい場合など幅広いシーンで活躍します。またランニング用のものなら、脱がなくても直接水分補給できる商品もあるため、長距離を集中して走りたい人にもぴったりです。

なかでもベストタイプのバックパックは体にフィットしやすく、ランニング中でも荷物が揺れにくいことが魅力。容量と走りやすさを求める人は、バックパックをチェックしてみてください。

ランニングウェアは、走りを妨げないように適切なサイズを選ぶことが重要です。ジャージはサイズが大きすぎると、だぶついて邪魔になりやすいので注意しましょう。生地の伸縮性やフィット感を確かめるには試着がベター。ネット購入なら、サイズ表記だけでなくレビューも参考にしてください。

ランニングシューズも、足にぴったりのサイズを選べば靴ずれや指の圧迫を防止できます。シューズも試着を推奨しますが、ネットで購入するなら1cm程度余裕のあるサイズを選ぶのがおすすめです。足長だけでなく、AA〜6Eまでの横幅表記もしっかり確認しましょう。

ポーチは、適度に体にフィットする大きさを選んでください。サイズが大きいと走るたびに左右にズレたり小物が邪魔になったりして、集中力が低下します。サングラスなら、日本人の骨格に合わせて作られたアジアンフィットフレームに着目しましょう。フィット感にすぐれているのが魅力です。

直接肌に触れるアイテムは、素材にこだわって選びましょう。例えば、ランニングジャージを選ぶときは、下着にも使われるトリコット素材がおすすめです。やわらかな質感でフィット感にすぐれているので、ランニングに集中できます。

ランニング中に肌に擦れて違和感を覚えないよう、縫い目にも注目です。特に肌に密着するランニング用タイツは、肌あたりのよいフラット仕上げのアイテムがうってつけ。縫い目やゴワつきを感じにくいため、はき心地にこだわる人にぴったりです。

汗をかきやすい人は、速乾性のあるジャージやタイツを選んでください。汗をすばやく吸収するため、さらさら感をキープしやすいのがメリット。夏の暑い時期でもベタつきにくいので、気持ちよく走れます。洗濯しても乾くスピードが速いため、毎日着用したい人もうってつけです。

いつでも清潔に身につけたいなら、防臭性・抗菌性もチェックしましょう。汗による菌やにおいの繁殖を抑えるのに役立ちます。ランニングのあと、洗濯カゴに入れたままにしておくことが多い人にもおすすめ。長時間着替えられないときや、近距離で複数人と一緒に走るときにもぴったりです。

足への負荷を減らすために、シューズやソックスのサポート機能もチェック。スムーズに重心移動したいなら、アウトソールが適度に硬くて型くずれしにくいシューズを検討しましょう。ねじれに強く足底筋への負荷を軽減できるので、余計な動きを抑えて効率よく走れます。

足が疲れやすい人は、アーチサポート機能のついたソックスをセレクトしましょう。土踏まずをもちあげて荷重を分散させられるため、足の負担を軽減できるのが魅力です。土踏まずがサポートされることで、着地時の衝撃も吸収されます。

ランニングは屋外で行うことが多いため、暑さや寒さに対応したアイテムに注目しましょう。暑い季節には、通気性のよい薄めの素材やメッシュ素材を使ったものがおすすめです。内部の熱を逃がし、汗による蒸れを抑えられます。

秋冬に走る場合は、保温性に優れたアイテムをセレクトしましょう。しっかり防寒対策したい日は、裏起毛タイプがうってつけです。ランニングウェアは、裏起毛でもすっきりしたシルエットで、吸汗速乾機能つきの商品もあるのでチェックしましょう。

本格的に日焼け対策するなら、UVカット機能つきを選択。紫外線から頭や顔をしっかりガードするには、UVカット機能つきのランニングキャップを着用しましょう。夏場など日差しが強い時期でも、肌や目への影響を防げます。つばが長めのものやサンシールドつきも、紫外線を遮るのに有効です。

体の日焼け対策もしたいなら、ジャージやタイツもUVカットつきの商品をセレクトしましょう。UVカット率90％以上・UPF40～50+のアイテムがおすすめです。UPFは衣類の紫外線カット率のことで、UPF50だと約98％の紫外線を防げることを示します。