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ランニングソックスのおすすめ人気ランキング【専門家監修|2026年9月】

ランニングソックスのおすすめ人気ランキング【専門家監修|2026年9月】

シューズは吟味したけれど、ソックスまでは意識していなかった。そんな人も多いのではないでしょうか。走ったあとの足の快適さは、ソックス次第で大きく左右されます。ただしランニングソックスは、レース用と練習用、夏と冬で選ぶべきものが変わるアイテム。丈・厚み・つま先の形状・機能と検討軸も多く、自分の走りに合う一足を選ぶのは難しいですよね。

今回は、シューフィッターの藤原岳久さんに伺った選び方とともに、おすすめのランニングソックスをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。機能や価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください。

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藤原岳久
監修者
ランニングシューズアドバイザー/FS☆RUNNING代表
藤原岳久

現役の「走れるシューフィッター」で、マラソン自己ベストは2時間34分27秒(47歳時)。FS☆RUNNING代表として活動し、(社)日本フットウエア技術協会理事、JAFTスポーツシューフィッター講師を務めるなど、その経歴はランニングシューズに関する技術・理論面での確かな実績を示している。スポーツメーカーやショップ勤務で培った専門知識をもとに、シューズ選びから走り方・フォーム改善まで一貫した指導を行っており、ランナー指導歴は10年以上に及ぶ。NHK「厚底シューズ論争」、テレビ朝日「箱根駅伝」、月刊ランナーズ「厚底の会」など、メディアへの出演実績も多数。専門性の高いシューズレビューを「Runtrip」や「Alpen Group Magazine」などで定期的に執筆・監修している。

藤原岳久のプロフィール
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柔軟剤の吸水力を検証
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電動ネッククーラーの冷却力を検証
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USBタイプCケーブルの耐久性を検証
USBタイプCケーブルの耐久性を検証
ロボット掃除機の賢さを検証
ロボット掃除機の賢さを検証
サーキュレーターの風の心地よさを検証
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
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ランニングソックスって普通の靴下に比べて何がいいの?

ランニングソックスって普通の靴下に比べて何がいいの?

ランニングソックスは、「走る」という動作を前提に設計されている点が普通の靴下との大きな違いです。普通の靴下が日常生活の快適さを基準に作られているのに対し、ランニングソックスは着地の衝撃や靴の中での足の動き、大量の汗といったランニング特有の条件に合わせて、素材・編み方・形状が組み立てられています。


素材は、汗を吸って素早く乾かすポリエステルやナイロンなどの化学繊維が中心。綿の靴下のように汗を含んで重くなりにくく、蒸れやベタつきを抑えられます。編み方も部位ごとに作り分けられていて、かかとやつま先は生地を厚くして摩擦に備え、足の甲やアーチまわりは締めつけを強めてフィットさせるのが一般的です。


こうした違いは、走る距離や頻度が増えるほど体感しやすくなります。短時間のジョグでは差を感じにくくても、長い距離を走ると汗によるベタつきや摩擦による擦れが蓄積し、マメやズレにつながりやすいためです。日常的に走る人ほど、専用設計のメリットを実感しやすいアイテムといえます。

藤原岳久
ランニングシューズアドバイザー/FS☆RUNNING代表
藤原岳久

普通の靴下との一番の違いは、中足部のサポート。ランニングソックスは足の甲をキュッと掴むように作られていて、シューレースと一緒に足まわりを支えてくれます。普通の靴下は中足部がゆるみやすく、ゆるむと骨格的に前側も開いてしまうんです。コンプレッションで密着して汗の処理もしやすいので、買う価値はとてもありますよ。

ランニングソックスの選び方

ランニングソックスを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

丈と厚みは、自分の好みで合わせて選んでOK!

丈と厚みは、走り心地にも大きく影響します。自分の好みに合わせて選びましょう。

丈:ショート・レギュラー・ハイの3種類

丈:ショート・レギュラー・ハイの3種類

丈は長いほど擦れを防ぎやすい一方で通気性は下がるため、夏場のスピード練習は短め、トレイルや冬のロング走は長めが基本です。


  • ショート:くるぶしが隠れない短さ
    • 通気性が高く蒸れにくい
    • 夏場のスピード練習やレースを中心に走る人におすすめ

  • レギュラー:足首を覆う長さ
    • 足首まわりの擦れを防ぎつつ通気性も確保できる
    • 普段のジョグからレースまで幅広く使いたい人におすすめ

  • ハイ:ふくらはぎから膝下まで
    • カバー範囲が広く擦れを防ぎやすい
    • トレイルを走る人、冬のロング走が多い人におすすめ

厚み:薄手・中厚・厚手の3段階。シューズとの組み合わせが重要

厚み:薄手・中厚・厚手の3段階。シューズとの組み合わせが重要

薄手から厚手に替えると、靴に足を入れるのがきつく感じることもあるため、シューズとの組み合わせを前提に、フィット感に合わせて選びましょう。


  • 薄手
    • シューズ内で生地が余りにくく、足との一体感を得やすい
    • シューズのフィット感をそのまま活かしたい人におすすめ

  • 中厚
    • 衝撃緩和と通気のバランス型
    • 日常の練習用に1足選びたい人におすすめ

  • 厚手
    • クッション性が高く、硬い路面での長距離や寒い時期に選ばれる
    • アスファルト中心で長い距離を走る人、冬に走る人におすすめ
藤原岳久
ランニングシューズアドバイザー/FS☆RUNNING代表
藤原岳久
レースでは地面の感覚を大事にしたいので、私は本当に薄いソックスを履いています。厚みがあると接地感がぼやけて、かえって心配になってしまうんです。逆に普段の練習用は、汎用性があって丈夫なものを選ぶと長く使えますよ。
2

履き心地や機能性を考慮して、つま先の形状を選ぼう

つま先の形状は、履き心地と機能を最も大きく分けるポイントです。手軽さとフィットを重視するならノーマルタイプ、踏ん張りやマメ予防を優先するなら5本指、というのが大きな目安。ここを最初に決めておくと、以降の絞り込みがぐっと楽になります。

手軽さやフィット感を重視するなら、ノーマルタイプ

手軽さやフィット感を重視するなら、ノーマルタイプ
出典:amzn.asia

着脱の手軽さや、足全体の一体感を求める人、ジョグ中心の人にはノーマルタイプが向いています。指先までひと続きの袋状で素早く履け、足を面で包むためフィット感を得やすいのが特徴です。


一方、指が同じ空間に収まる構造上、指の間の汗や擦れへの対策は5本指ほどではありません。指の股が蒸れやすい人や、指の間にマメができた経験がある人は、次の5本指・足袋タイプもあわせて検討するとよいでしょう。

藤原岳久
ランニングシューズアドバイザー/FS☆RUNNING代表
藤原岳久

足幅が広い方や、サッと履きたい方にはノーマルタイプがおすすめです。5本指は繊維が入る分だけ足幅が広がって、シューズがきつくなりがちなんですよ。普段のトレーニングは、毎回指を通す必要のないノーマルタイプのほうが気軽に使えます。

足汗やマメが気になるなら、5本指・足袋タイプをチェック

足汗やマメが気になるなら、5本指・足袋タイプをチェック
出典:amzn.asia

5本指は指を1本ずつ独立した袋に収める形状、足袋タイプは親指とほかの4本を2股に分ける形状です。どちらも指の間に生地が入るため、指が独立して地面をとらえやすく、指の間の汗や擦れも減らせるのが利点です。


サイズと着脱には注意が必要。指ごとに袋があるぶん許容幅が狭く、大きすぎれば指先に生地が余り、小さすぎれば窮屈になります。着脱にも手間がかかるので、履き心地とのバランスで選びましょう。

藤原岳久
ランニングシューズアドバイザー/FS☆RUNNING代表
藤原岳久

マメに悩む人や、外反母趾などで指の動きが気になる人、汗っかきの人には5本指が向いています。指の間に繊維が入るので股のマメを防ぎやすく、踏ん張りもきくんです。ただ親指まわりは摩擦で穴が開きやすいので、大事なレースや練習用に取っておくのもひとつの手ですよ。

3

蒸れ対策に速乾性は必須。滑り止めは好みで選べばOK

蒸れ対策に速乾性は必須。滑り止めは好みで選べばOK
出典:amzn.asia

蒸れや靴擦れを防ぐなら、まず汗を素早く逃がす速乾素材を選びましょう。蒸れと擦れがマメ・靴擦れの主な原因なので、肌面をドライに保てるかが最優先のポイントです。


速乾素材にはいくつか系統があります。ポリエステルを主体とするCoolmaxやDrymaxは繊維の形状で水分を移動させるタイプ、和紙糸は軽さと吸放湿性を兼ね備えたタイプ、メリノウールは汗を含んでも保温性が保たれるタイプです。夏場は速乾性の高い化学繊維、寒い時期はメリノウールなど保温性のある素材と、季節で使い分けるのがおすすめです。


滑り止めは、足裏やかかと内側にシリコンをプリントして生地と肌のズレを抑える仕組みです。ただし突起の感触を気にする人もいるため、あくまでズレ対策の選択肢のひとつ。まずはサイズが合っているかの見直しから始めるのがおすすめです。

藤原岳久
ランニングシューズアドバイザー/FS☆RUNNING代表
藤原岳久
実は私、滑り止めはいらないと思っているんです。むしろ滑り止めのゴムの突き上げが気になって、そこにマメができることもあって。大事なのは、足にしっかり密着してズレないこと。もしソックスが原因で靴擦れが起きているなら、それはサイズがゆるい合図ですよ。
4

足の負担を和らげたいなら、アーチサポート・アンクルサポートに注目

足の負担を和らげたいなら、アーチサポート・アンクルサポートに注目
出典:amzn.asia

土踏まずや足首まわりの負担が気になる人は、アーチサポート・アンクルサポート付きを選びましょう。足裏や足首を編み方で支える構造になっており、走行中の足のブレを抑える狙いで設計されています。


サポートの強さは製品ごとに幅があります。着圧の数値を表示するモデルもあれば「サポート」「強圧」といった表現にとどまるモデルもあり、比較の物差しはメーカーで異なります。サポート部分がどこにどの範囲で入っているかを商品画像などで確認しましょう。


注意したいのは締め付けの強さです。サポート性を重視したモデルほど生地の伸縮が硬く、サイズが小さいと窮屈に感じることがあります。表示範囲の上限に近い人は、ワンサイズ上も候補に入れておきましょう。

藤原岳久
ランニングシューズアドバイザー/FS☆RUNNING代表
藤原岳久
土踏まずが落ちやすい方や、足裏の負担を感じやすい方には、アーチサポートに特化したソックスがぴったりです。編み込みで足裏をぐっと固めてくれるため、疲れを感じるときに重宝します。
5

安さだけで選ぶと割高になることも。耐久性とセットで判断しよう

安さだけで選ぶと割高になることも。耐久性とセットで判断しよう
出典:amzn.asia

ソックスは消耗品なので、価格は耐久性とセットで見るのがポイントです。安価な製品は手軽ですが、毛玉や破れが早いと買い替えのコストがかさみ、結果的に割高になることも。


価格帯の目安は、1,200〜2,000円程度。アーチサポートなどの機能が充実したモデルは3,000円以上になる場合もあります。なお複数足セットで販売されている商品も多いため、1足あたりの価格に換算して比べてみましょう。


用途で使い分けるのもおすすめ。普段の練習用は耐久性のある汎用モデル、レース用は接地感を重視した薄手のモデルと分けておくと、レース用の傷みを抑えられます。数足そろえて履き回せば、1足あたりの傷みも分散できますよ。

藤原岳久
ランニングシューズアドバイザー/FS☆RUNNING代表
藤原岳久

長い目で見るなら、ソックス専門の高機能メーカーのソックスを選ぶのがおすすめです。全体にコンプレッションが効いたものは穴が開きにくく、私のものは10年ほど穴が開いていません。1足2,500円ほどと安くはありませんが、永久保証などあるブランドもあります。

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ランニングソックス全81商品
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価格
素材
吸汗速乾性
ソックス丈
厚さの種類
アーチサポート機能
商品画像最安価格
人気順
詳細情報
滑り止め付き
素材
吸汗速乾性
つま先形状
ソックス丈
保温性
厚さの種類
アーチサポート機能
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
カラー
1

Tabio|レーシングラン五本指 Grip×Cool|072120158

タビオ

タビオ レーシングラン五本指 Grip×Cool 1
ポリエステル28%、ナイロン22%、ポリエチレン20%、綿15%、ポリウレタン9%、再生繊維(デオセル)6%5本指タイプショート薄手ネイビー、グレー、ブルー、イエロー
2

Lino Ulu|スポーツソックス

MiRii MeRii

MiRii MeRii スポーツソックス 1
綿、スパンデックスノーマルタイプショート厚手ホワイト、ブラック、グレー
3

C3fit|アーチサポート ショートソックス|GC23300

ゴールドウイン

ゴールドウイン アーチサポート ショートソックス 1
ポリエステル、ナイロン、コットン、ポリウレタンノーマルタイプショート不明ブラック
4

アクティブ スタイル|アーチサポート付スニーカー丈ソックス 3足組|AS0101

グンゼ

グンゼ アーチサポート付スニーカー丈ソックス 3足組 1
ポリエステル、綿、ナイロン、ポリウレタンノーマルタイプショート不明ブラック、ネイビー、グレー、ブルー、グリーン、イエロー
5

スポーツソックス

OMKUY

OMKUY スポーツソックス 1
ポリエステル、ナイロンノーマルタイプショート厚手不明ホワイト、ブラック、ネイビー
6

Tabio|レーシングラン足袋

タビオ

タビオ レーシングラン足袋 1
ナイロン、ポリエステル、綿、再生繊維(デオセル)、ポリウレタン足袋タイプショート不明ブラック、ピンク、レッド、ネイビー、イエロー
7

C3fit|アーチサポート クォーターソックス|GC23301

ゴールドウイン

ゴールドウイン アーチサポート クォーターソックス 1
ポリエステル、ポリウレタン、コットン、ナイロンノーマルタイプショート、クォーター不明ホワイト、ブラック、ピンク、ネイビー、パープル、ブルー、イエロー
8

ACTIVE STYLE|アーチサポート付クルー丈ソックス|AS0102

グンゼ

グンゼ アーチサポート付クルー丈ソックス 1
不明ポリエステル、綿、ナイロン、ポリウレタンノーマルタイプクルー丈不明ホワイト、ブラック、ネイビー、グレー
9

スポーツソックス

good-item.shop

good-item.shop スポーツソックス 1
特殊ナイロン、ポリウレタン、ポリエステルノーマルタイプショート薄手ホワイト、ブラック、グレー
10

ACTIVE STYLE|5本指 アーチサポート付スニーカー丈ソックス

グンゼ

グンゼ 5本指 アーチサポート付スニーカー丈ソックス 1
不明ポリエステル、綿5本指タイプ不明不明ホワイト、ブラック、ネイビー、ブルー、イエロー
お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1
人気1位

タビオTabio | レーシングラン五本指 Grip×Cool | 072120158

レーシングラン五本指 Grip×Cool 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
1,980円
中価格
素材ポリエステル28%、ナイロン22%、ポリエチレン20%、綿15%、ポリウレタン9%、再生繊維(デオセル)6%
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類薄手
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

足の汗や熱を効率的に逃がす、クールでタフなランニング用5本指ソックスです。通気性を高めた編み地に、強度・冷感を併せ持つスーパー繊維を採用しています。カラーは、イエロー・チャコールグレー・コン・ターコイズブルーの4種類展開です。

つま先形状5本指タイプ
カラーネイビー、グレー、ブルー、イエロー
ランキングは参考になりましたか?
2
人気2位

MiRii MeRiiLino Ulu | スポーツソックス

最安価格
1,280円
やや低価格
素材綿、スパンデックス
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類厚手
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

厚手の生地でしっかり踵を包み込み、靴擦れが起きにくいスポーツソックスの3足セットです。クッション性に優れており、運動中に地面から伝わる足への衝撃を和らげるのがポイント。足の甲に通気性の高いメッシュ生地を使用しているので、素早く汗を吸収して気になるニオイやムレを防いでくれますよ。

つま先形状ノーマルタイプ
カラーホワイト、ブラック、グレー
3
人気3位

ゴールドウインC3fit | アーチサポート ショートソックス | GC23300

最安価格
1,309円
やや低価格
素材ポリエステル、ナイロン、コットン、ポリウレタン
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類不明
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

足裏にある3つのアーチをサポートする、テーピング構造を持ったソックス。アーチを支えることで、着地時に脚にかかる衝撃を吸収すし、、足裏アーチがバネの役割を果たして推進力をもたらします。内側のつま先とかかと部分は、クッション性の高いパイル構造、つま先は強度の高い糸に切り替えて補強しているのも特徴です。

つま先形状ノーマルタイプ
カラーブラック
4
人気4位

グンゼアクティブ スタイル | アーチサポート付スニーカー丈ソックス 3足組 | AS0101

最安価格
1,320円
やや低価格
素材ポリエステル、綿、ナイロン、ポリウレタン
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類不明
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

日常生活はもちろん、ハイキング・ランニング・ジムなどのスポーツシーンにもおすすめのソックス。運動時に嬉しい吸汗速乾機能や抗菌防臭加工も施されています。土踏まずを持ち上げ、荷重を分散させるアーチサポート設計が採用されており、心地よい履き心地を実現するのもポイントです。

つま先形状ノーマルタイプ
カラーブラック、ネイビー、グレー、ブルー、グリーン、イエロー
5
人気5位

OMKUYスポーツソックス

参考価格
1,344円
やや低価格
素材ポリエステル、ナイロン
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類厚手
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
不明
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

3D立体設計で足裏アーチをサポートし、優れたフィット感を実現しています。つま先や踵部分に厚い補強を施すことで衝撃を緩和し、足全体をしっかりと支えるので、激しい運動もズレずに快適。吸汗速乾や抗菌防臭機能をプラスし、汗をかいてもベタつかず蒸れにくいです。

つま先形状ノーマルタイプ
カラーホワイト、ブラック、ネイビー
6
人気6位

タビオTabio | レーシングラン足袋

最安価格
2,200円
中価格
素材ナイロン、ポリエステル、綿、再生繊維(デオセル)、ポリウレタン
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類不明
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

ランニングソックスの定番、レーシングラン足袋です。 土踏まずのサポートがついているため、より快適にランニングしやすいのが特徴ですよ。豊富なカラーバリエーションを展開しているため、好みに合わせて選んでみてください。

つま先形状足袋タイプ
カラーブラック、ピンク、レッド、ネイビー、イエロー
7
人気7位

ゴールドウインC3fit | アーチサポート クォーターソックス | GC23301

最安価格
1,540円
中価格
素材ポリエステル、ポリウレタン、コットン、ナイロン
吸汗速乾性
ソックス丈ショート、クォーター
厚さの種類不明
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

足裏にある3つのアーチをサポートするテーピング構造を持ったソックスです。内側縦・外側縦・横のアーチをサポートして、足にまつわるトラブルの原因となりやすいアーチの崩れを軽減。着地時に脚にかかる衝撃を吸収するだけでなく、足裏アーチがバネの役割を果たして推進力をもたらします。

つま先形状ノーマルタイプ
カラーホワイト、ブラック、ピンク、ネイビー、パープル、ブルー、イエロー
8
人気8位

グンゼACTIVE STYLE | アーチサポート付クルー丈ソックス | AS0102

最安価格
1,600円
中価格
素材ポリエステル、綿、ナイロン、ポリウレタン
吸汗速乾性
ソックス丈クルー丈
厚さの種類不明
アーチサポート機能
滑り止め付き
不明
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

動きやすく、履き心地の良いソックスです。土踏まずを持ち上げ荷重を分散させるアーチサポート設計で快適な履き心地を確保し、動いた時のズレ・ずり込みも防止するのが特徴。日常生活はもちろん、スポーツシーンにもおすすめです。

つま先形状ノーマルタイプ
カラーホワイト、ブラック、ネイビー、グレー
9
人気9位

good-item.shopスポーツソックス

最安価格
1,000円
やや低価格
素材特殊ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類薄手
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

立体設3D構造とアーチサポート機能で、快適なフィット感と機能性を実現。足底に新特殊足底凸凹設計が施されており、通気性やクッション性だけでなく、吸汗性にも優れ運動中の快適さをキープします。 ランニング・ウォーキングのほか、フィットネスなどすべてのスポーツにおすすめですよ。

つま先形状ノーマルタイプ
カラーホワイト、ブラック、グレー
10
人気10位

グンゼACTIVE STYLE | 5本指 アーチサポート付スニーカー丈ソックス

最安価格
1,320円
やや低価格
素材ポリエステル、綿
吸汗速乾性
ソックス丈不明
厚さの種類不明
アーチサポート機能
滑り止め付き
不明
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

吸水速乾性に優れ、さらっとした履き心地の5本指ソックスです。不規則な動きでもかかとのグラつきを抑える足首テーピング機能が施されているうえ、疲労により低下するアーチを押し上げ運動をサポートするアーチサポート設計を採用。普段使いに便利な、同色3足組です。

つま先形状5本指タイプ
カラーホワイト、ブラック、ネイビー、ブルー、イエロー
11
人気11位

ニシ・スポーツプラクティスソックス 3足組

最安価格
1,950円
中価格
素材ポリエステル、ポリウレタン、コットン
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類不明
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要
部活動の練習などに、吸・透湿性を考慮したソックスです。グリップ力を高める滑り止め加工が付き、土踏まずにフィットするアーチフィット設計を採用。ズレ防止を追求したかかと立体設計により、快適な履き心地です。
つま先形状ノーマルタイプ
カラーブラック、レッド、ブルー
12
人気12位

アシックススポーツソックス | 3033B870

最安価格
999円
やや低価格
素材ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン、コットン、アクリル
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類厚手
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
不明
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要
アキレス腱と足首および土踏まずを固定する、かかと部直角形状の構造
吸汗および抗菌防臭加工の厚手メッシュ素材と足底の滑り軽減機能
はき口からかかとまで13cmの丈を採用した日本製の商品
つま先形状ノーマルタイプ
カラーホワイト、ブラック、レッド、ネイビー、ブルー
13
人気13位

TESLATESLA | 靴下

参考価格
1,180円
やや低価格
素材ポリエステル、ポリウレタン、ゴアテックス、コットン
吸汗速乾性
ソックス丈ショート、ハイ
厚さの種類厚手
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
不明
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要
TESLAのスポーツソックスは、快適な履き心地と機能性を兼ね備えた男女兼用の靴下です。通気性の良いメッシュ編みとクッション性の高いパイル素材により、長時間の使用でも快適さが持続します。さらに、抗菌防臭加工と吸汗速乾機能が施されており、スポーツやアウトドアシーンでも清潔で快適に過ごせます。
つま先形状ノーマルタイプ
カラーホワイト、ブラック、グレー
14
人気14位

アシックスアシックス | SUPERBLAST 3 | 1013A177.100

最安価格
Amazonで売れています!
26,400円
在庫わずか
素材不明
吸汗速乾性不明
ソックス丈不明
厚さの種類不明
アーチサポート機能不明
滑り止め付き
不明
保温性
不明
アンクルサポート機能
不明
ベンチレーション機能
不明
抗菌機能
不明
防臭機能
不明
商品概要
ミッドソール上層に軽量なフォーム材のFF LEAPを配置
ヒール高46.5mmの厚底設計とトランポリン構造を組み合わせたソール
アウトソールへの独自素材ASICSGRIPの採用
つま先形状不明
カラーホワイト、ブラック
15
人気15位

Amtopスポーツソックス

最安価格
1,664円
中価格
素材ポリエステル10%、コットン90%
吸汗速乾性
ソックス丈レギュラー
厚さの種類不明
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

通気・吸湿・抗菌・防臭効果があり、長時間運動したり歩いたりしてもニオイを抑制。人体工学に基づいたデザインにより締めつけ感もなく、滑り止めがついています。暑い季節やスポーツシーンなど、爽やかに履ける夏場にうれしいアイテムです。

つま先形状ノーマルタイプ
カラーグレー
16
人気16位

SALOMONSPEEDCROSS ANKLE | LC1972900

参考価格
2,750円
やや高価格
素材ナイロン72%、ポリプロピレン28%
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類薄手
アーチサポート機能不明
滑り止め付き
不明
保温性
アンクルサポート機能
不明
ベンチレーション機能
抗菌機能
不明
防臭機能
不明
商品概要

SensiFit構造と足の形に適したデザインで、伸縮性があり、つま先からかかと・足首までやさしく包み込むソックスです。幅広いランニングに対応する汎用性の高いアンクル丈で、圧着性と適度なクッション性を備えつつ、汗を逃がして足をドライにキープ。耐久性が高く、トレイルにぴったりですよ。

つま先形状ノーマルタイプ
カラーホワイト、ブラック、ブルー、イエロー
17
人気17位

QQOLi5本指ソックス | B0D581P2QD

最安価格
1,180円
やや低価格
素材ポリエステル、コットン
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類薄手
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要

保温・熱分散機能があり、季節やシーンを選ばず快適に着用できます。伸縮性に優れた独自素材を採用し、足・指の形状に沿って密着。足首部分を少し長めに設計し、ハイカットの靴でも靴擦れを防止し、指の間に余裕があるので長時間の着用でも疲労を感じにくい設計です。

つま先形状5本指タイプ
カラーホワイト、ブラック
18
人気18位

DANISH ENDURANCEローカットランニングソックス

参考価格
2,380円
やや高価格
素材ポリプロピレン、ポリエステル、ポリアミド、エラスタン
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類不明
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
アンクルサポート機能
不明
ベンチレーション機能
不明
抗菌機能
不明
防臭機能
商品概要
軽量タイプのランニングソックス。冷却レーンを備えた通気性のある素材で作られており、トレーニング中に足を新鮮で乾燥した状態に保ちます。かかととつま先の部分の減摩ゾーンは、痛みを伴う水疱を防ぐ仕様になっているのもポイントです。
つま先形状ノーマルタイプ
カラーブラック
19
人気19位

アシックスソックス13 | 3033B870

最安価格
999円
やや低価格
素材ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン、コットン、アクリル
吸汗速乾性
ソックス丈ショート
厚さの種類厚手
アーチサポート機能
滑り止め付き
保温性
不明
アンクルサポート機能
ベンチレーション機能
抗菌機能
防臭機能
商品概要
アキレス腱と土踏まずをホールドする3 POINT FIT Ver.2構造
かかと部分を直角に編み上げたSUPER L-HEEL形状
厚手パイルと綿・アクリル主体の吸汗速乾素材
つま先形状ノーマルタイプ
カラーホワイト、ブラック、レッド、ネイビー、ブルー、イエロー
20
人気20位

アシックスNOVABLAST | 6

最安価格
Amazonでタイムセール中!
15,119円
14%OFF
参考価格:
17,600円
素材不明
吸汗速乾性不明
ソックス丈ショート
厚さの種類不明
アーチサポート機能不明
滑り止め付き
不明
保温性
不明
アンクルサポート機能
不明
ベンチレーション機能
不明
抗菌機能
不明
防臭機能
不明
商品概要
FF BLAST MAXとFF TURBO SQUAREDの二層構造ミッドソール
最大約41.5mmの厚底設計とトランポリン構造
前足部にASICSGRIPを採用したゴム底のアウターソール
つま先形状不明
カラーホワイト、ブラック、イエロー

ランニングソックスのサイズはどう選べばいい?

ランニングソックスのサイズは、足の長さに合うものを選ぶのが基本です。5本指タイプは、指の長さまで合うかも確認しましょう。大きすぎるとズレて靴擦れの原因になり、小さすぎると窮屈で血行を妨げてしまいます。

普段の靴下のサイズを基準にしつつ、5本指は試着で指のおさまりを確かめることをおすすめします。足にぴったり合うサイズは、シューズ内でのズレを抑え、マメ予防にも効きます。


なお、ブランドによってサイズの作りが異なるため、購入前に表記やサイズ表を確認しておくと失敗しにくくなりますよ。

ソックスを長持ちさせる洗い方・お手入れは?

ランニングソックスを長持ちさせるには、裏返して洗濯ネットに入れて洗い、乾燥機の高温を避けるのがコツです。強い摩擦や高温は、繊維や滑り止めを傷め、機能の低下や毛玉の原因になります。

おしゃれ着用の洗剤を使い、弱水流で洗って陰干しするのが基本です。こうすることで、速乾やグリップといった機能を長く保てます。ただし、柔軟剤を使いすぎると吸水性が下がることがあるため、量はほどほどにしておきましょう。

着圧アイテムとの違い・併用

ランニングソックスと近い存在に、着圧ソックス・カーフスリーブがあります。踏ん張りを重視するなら5本指、ふくらはぎの負担軽減なら着圧、と役割が異なるため、目的別に使い分け・併用ができます。

たとえばレースでは、5本指ソックスとカーフスリーブを併用するのも一般的です。目的に応じて組み合わせると、快適性をさらに高められます。ただし、締め付けのあるアイテムを重ねて使うときは、血行を妨げないよう注意しましょう。

藤原岳久
ランニングシューズアドバイザー/FS☆RUNNING代表
藤原岳久
着圧アイテムには、ふくらはぎを覆うカーフスリーブや、足首まわりを締める着圧ソックスがあります。段階的に締めることでスッキリ感を得られます。足首だけを締めるタイプでもだいぶ違いますし、もともと医療の分野で使われてきた仕組みなので、エビデンスもしっかりしていますよ。
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