【徹底比較】ランニングシューズのおすすめ人気ランキング【2025年5月】

アシックスの「GEL-KAYANO 31」は、着地のたびに土踏まずの位置を整えるサポートパーツを内側に備えたランニングシューズ。スムーズで楽に走れるよう設計されており、長距離の練習をする人やフルマラソンを目指す人にも適した、安定性に優れたモデルです。

ホールド感の強いヒールカップ・ねじれに強いソールにより、足元のブレを抑えられます。クッション性も非常に高く、特に中足部に厚みがあるため、長距離を走っても衝撃を効果的に吸収。長時間走っても、疲れにくい構造です。

モニターからは「足がスッと前に出る」「軽く踏み込むだけで進む」といった声が多く挙がりました。ただ、スピードを出して走りたい人からは「もう少し弾むような反発がほしい」という意見も。速いペースでの使用を想定する場合は、自分の走り方に合うか試し履きして確認しておきましょう。

着地の安定性や長距離での疲れにくさを重視するなら、見逃せない一足です。本格的な機能を備えたモデルですが、安定したフォームを身につけたいランニング初心者にはむしろぴったり。フォームを固めたい中級者や、ケガ予防を重視する上級者にもおすすめです。

アシックスの「NOVABLAST 4」は、かかとの適度なクッション性と足運びをガイドする前足部の強い反発力で、効率的なランニングをサポートできるのが特徴です。

ヒールコンタクトの際のクッション性が良いうえ、前足部の反発性がとくに優れています。中足部から前足部にかけてクッションがあり、軽いソールで足の抜け感は爽快。モニターからは「地面を蹴った際に浮き上がる反発感を覚えた」とプラスの声が挙がりました。

ヒールカップは指で潰れないため左右に重心がブレにくく、剛性が高いソールで力を効率よく推進力に活かせるのもポイント。上から見るとつま先・かかとのプラットフォームがはみ出ていて、着地時の安定性を高めています。アッパーの剛性が高く内部で足が左右に動きにくいうえ、シュータンが内部で固定されてフィット感があります。

足運びのしやすさもしやすく、厚めのソールで地面からの衝撃を感じにくく、前に足を運ぶときの負荷も少なめ。一部のモニターから自然と足が出る感じが足りないと感じた人はいたものの「足運びが軽く、母指球のあたりでしっかり地面を蹴れて推進力を得やすかった」とプラスな声が多数挙がりました。

片足260gと軽めで、足の抜け感も良いため、初心者ランナーから中〜上級者にもおすすめできるランニングシューズです。

日本発のスポーツブランド・アシックスが手がける「GT-2000 13」は、安定性を重視したGT-2000シリーズの2024年発売モデルです。フォームのブレを抑える工夫が随所に盛り込まれている点が特徴で、はじめてのランニングシューズとして選びやすい一足といえます。

ヒールまわりのホールド感やアッパーの剛性、足を包み込むような内部構造など、足全体をしっかり支える設計が魅力。特にアウトソールが広く、地面との接地面がしっかり確保されているため、着地時のブレを抑えやすく、フォームが崩れがちな初心者や、長時間のランでも安定感を求めたい人にとって心強い存在です。

かかとから中足部にかけてほど良いクッション性があり、着地時の衝撃を吸収。前足部は接地感がやや強く、強い反発こそないものの、足が転がるように前へ進むスムーズな走行感が特徴です。大きく跳ねるよりもテンポを保ちながら安定して走りたい人にフィットするバランスといえます。

足運びについては、モニターからは「自然と足が前に出る」「スイスイ走れる」といった声があり、かかとの反発や足首まわりの安定感に好評が集まりました。軽量でクセのない履き心地は、ジョグや中くらいのペースで走りたい人にぴったりです。ただし、つま先側の反発感が控えめであるため、「加速しづらい」と感じる人もいました。スピード重視のランナーには少し物足りなさを感じるかもしれませんが、安定性を重視したい人には非常に頼れる一足です。

シューズの剛性も優れており、足をホールドできるうえ、厚めのシュータンで固定されフィット感もよ好印象。上から見るとつま先・かかとともにはみ出していますが、とくにかかとが大きく出ていてるため、かかとを接地する際の後足部の安定感が高いといえます。

広めのプラットフォーム・ホバープラスクッションで、クッション性と安定性を両立。専門家からは「とても広いソール形状で安定感を求めるランナーに向いている」というコメントが挙がりました。クッション性が強くガイド感が強いうえ、中足部にもしっかりとクッションを感じられるため、足への負担も少ないでしょう。

前傾になりやすい形状で自然に足を前に出しやすく、足運びのしやすさも悪くありません。モニターからは「足の指の付け根付近の力が伝わりやすく、前方への足運びが自然としやすかった」というプラスな声が挙がりました。

足部の安定性の高さに加えて、かかと・つま先のクッション性にも優れたランニングシューズであるため、安定感と推進力を求める初心者ランナーやランニング中の側部の安定性を最優先したい人にぴったりでしょう。

アメリカ発のスポーツブランドであるアンダーアーマーの「UAインフィニット エリート2」は、シリーズ内でも日常使いを想定したデイリートレーナータイプのシューズ。軽量性や通気性に配慮した設計で、ジョグやトレッドミルなど幅広いシーンに対応します。

最大の魅力は、地面を蹴った瞬間に伝わる足抜けのよさ。ミッドソールは軽量かつ自然に体重移動できる構造で、クッション性と反発力のバランスも良好です。さらに、つま先とかかとが反り上がったロッカー形状を採用しており、足運びがスムーズ。テンポよく走りたい人には、走るリズムを後押ししてくれる感触が得られます。

一方で、かかと周りのホールド感には注意が必要です。アッパーやソールの剛性は十分で安定感は確保されていますが、ヒールカップが柔らかめ。かかとをしっかり包み込むようなフィット感を求める人にとっては、物足りなさを感じることもあります。安定感を重視する人は、試し履きで感覚を確認するのが安心です。

はじめてランニングシューズを選ぶ人にも扱いやすく、走行フォームを意識したい中〜上級者のニーズにも対応。軽さと推進力を活かしたテンポ重視の走りを求める人にとって、有力な選択肢となる一足です。