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グラノーラのおすすめ人気ランキング【2026年11月】

栄養価が高く、朝食だけでなくダイエット時の置き換え食としても人気のグラノーラ。カルビーの「フルグラ」を筆頭として、日清シスコや日本食品などたくさんのメーカーから販売されているため、どれを選べばよいか迷いませんか?


そこで今回は、グラノーラのおすすめ人気ランキングとその選び方をご紹介します。本コンテンツを参考にお気に入りのグラノーラを探してみてくださいね。

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グラノーラの選び方

グラノーラを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

健康のために食べるなら「栄養素」に注目して選ぶ

栄養豊富なグラノーラは、健康のために摂取しているという方も少なくありません。健康目的の方は、含まれている栄養素に注目して選んでみましょう。

食物繊維や鉄分など、主要な栄養素が豊富なものを選ぶ

食物繊維や鉄分など、主要な栄養素が豊富なものを選ぶ
出典:amazon.co.jp

健康のためにグラノーラを食べたい人は、食物繊維・鉄分・植物性タンパク質・カルシウムなどの主要な栄養素が豊富なものを選びましょう。


とくに栄養豊富な食物繊維や、体の形成において欠かせない鉄分・カルシウムは、毎日バランスよく摂取する必要があります。成人男性の場合、各栄養素の1日の推奨摂取量は、食物繊維が20g以上、鉄分なら7.0~7.5mg程度、カルシウムなら650~800mg程度なので、成分表示を確認しながら選んでみてくださいね。

穀物やフルーツなど、プラスαで摂取できる栄養にも注目

穀物やフルーツなど、プラスαで摂取できる栄養にも注目
グラノーラには穀物類だけではなく、さまざまなナッツやドライフルーツが混ぜられているものもあります。ナッツにはポリフェノール、フルーツにはビタミン類・ミネラル成分・食物繊維が豊富です。

ビタミンCやビタミンB群は健康維持の手助けになります。また、ビタミン類やポリフェノールは、美容効果も高めてくれますよ。

穀物類の他にどんなものが含まれているかによって、+αの栄養素は違ってきますので、自分の目的にあった栄養素が入っているグラノーラを選ぶようにしましょう。
2

ダイエットには糖質やカロリーがカットされたものを選ぶ

ダイエットには糖質やカロリーがカットされたものを選ぶ
出典:amazon.co.jp

グラノーラはハチミツや砂糖をからめて焼き上げたものなので、ブランやシリアルに比べるとカロリーや糖質が高い傾向にあります。ダイエット中の方は糖質カットやカロリーカットタイプを選んでおきましょう。


カロリーや糖質を抑えたものであっても、食べ過ぎるとすぐにカロリー・糖質の取りすぎになってしまいますので、1食あたり40~50gの目安量を超えないように注意が必要です。ダイエットに特化したものをお探しの方は、以下のコンテンツをご参照ください。

3

価格や内容量などコストにも注目

価格や内容量などコストにも注目

朝食や昼食などで毎日継続して食べるという人は、価格や内容量などのコストにも注目してみてください。毎日継続して食べるのであれば、大体1gあたり1円以内に抑えられているものが好ましいです。1日の目安量は40~50g程度なので、1日あたり50円くらいだとお財布にも優しく、継続して食べ続けられますよ。

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価格
糖質カットタイプ
配合されているビタミン
具材
商品画像最安価格
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詳細情報
内容量
賞味期限
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用
香料不使用
無農薬栽培
オーガニック認証
遺伝子組換えなし
50gあたりのカロリー
50gあたりのたんぱく質量
50gあたりの食物繊維量
50gあたりの脂質量
50gあたりの鉄分量
50gあたりのカルシウム量
糖質カットタイプ
糖質カット率
配合されているビタミン
味
原材料
具材
原産国
包装
栄養機能食品
1

フルグラ|フルグラ

カルビー

カルビー フルグラ 1
1位
700g不明不明不明不明不明不明不明222kcal3.6g4.5g8.0g5.0mg15mgビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸フルーツオーツ麦(オーストラリア又はフィンランド又はその他)、ライ麦粉、砂糖、小麦粉、乾燥果実(パパイヤ、レーズン、りんご、いちご)、ココナッツ、デキストリン、植物油、米粉、コーンフラワー、水溶性食物繊維、かぼちゃの種、アーモンドパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、フラクトオリゴ糖シロップ、乳糖 / グリセリン、クエン酸鉄Na、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC、ローズマリー抽出物)、加工デンプン、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12アーモンド、パンプキンシード、ココナッツ、いちご、りんご、レーズン、パパイヤ外国産ジップ付きビニール袋不明
2

マイグラ|プロテイン

カルビー

カルビー プロテイン 1
2位
360g8か月不明不明不明約228kcal10.08g0.7g10.75g0.005g0.141g不明ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸2種の大豆&アーモンド大豆たんぱく、オーツ麦、植物油、砂糖、デキストリン、ライ麦粉、ココナッツ、小麦粉、黒大豆、青大豆、クラッシュアーモンド、水溶性食物繊維、豆乳、チョコクランチ(小麦粉、砂糖、ショートニング、ココアパウダー、脱脂粉乳、食塩、チョコレート)、アーモンドパウダー、米粉、ぶどう糖果糖液糖、コーンフラワー、ホエイパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、乳糖/炭酸Ca、香料、クエン酸鉄Na、酸化防止剤(ビタミンC、ビタミンE)、ナイアシン、カラメル色素、パントテン酸Ca、膨脹剤、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12アーモンド、大豆、チョコレート国産ジップ付きビニール袋
3

素材まるごとグラノラ|朝摘みいちご

日本ケロッグ

日本ケロッグ 朝摘みいちご 1
3位
430.0g不明不明不明不明不明211.25kcal3.875g3.0g不明2.375g不明不明不明ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンE、葉酸いちごのさわやかな酸味ですっきりとした味わいシリアル加工品(全粒オーツ麦、全粒小麦、植物油脂、砂糖、シリアルパフ、水あめ、ココナッツパウダー等)、シリアルフレーク(コーングリッツ、蜂蜜等)、レーズン、ドライストロベリー、かぼちゃの種、グリセリン、香料、ビタミン類、ピロリン酸鉄、葉酸等いちご、レーズン、オーツ麦国産ジップ付きビニール袋不明
4

ごろグラ|いちごづくし

日清シスコ

日清シスコ いちごづくし 1
4位
320g不明211.25kcal3.625g5.5g7g5.5g0.06375gビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸いちごオーツ麦フレーク(オーストラリア製造又はイギリス製造又はその他)、小麦シリアルパフ(大豆を含む)、砂糖、植物油脂、コーンシリアルパフ、水溶性食物繊維、乾燥いちご加工品、いちごクランチ(小麦粉、砂糖、ショートニング、でん粉、発酵バター、食塩、いちご濃縮果汁)、デキストリン、乳糖、食塩、いちご濃縮果汁/炭酸カルシウム、加工でん粉、ベニコウジ色素、香料、酸味料、乳化剤、ビタミンC、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC、ローズマリー抽出物)、ピロリン酸鉄、カゼインNa、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12スライスいちご、粒いちご、いちごクランチ国産ジップ付きビニール袋
5

フルグラ|フルグラ 糖質オフ

カルビー

カルビー フルグラ 糖質オフ 1
5位
550g不明不明不明不明不明不明不明238kcal9.3g6.9g12.7g5.0mg0.12g30%ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸大豆たんぱく(国内製造)、オーツ麦、植物油、ココナッツ、砂糖、デキストリン、ライ麦粉、クラッシュアーモンド、水溶性食物繊維、乾燥果実(レーズン、いちご)、小麦粉、スライスアーモンド、かぼちゃの種、アーモンドミルク、米粉、コーンフラワー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、乳糖アーモンド、パンプキンシード、ココナッツ、いちご、レーズン国産ビニール袋不明
6

ごろグラ|糖質60%オフ きなこ大豆|4901620161743-32

日清シスコ

日清シスコ 糖質60%オフ きなこ大豆 1
6位
300g不明不明177.0kcal14.9g14.8g7.0g0.0065g0.142g60.0%ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸黒蜜仕立てのきなこ大豆味濃縮大豆たんぱくパフ(大豆、オーツフラワー、小麦粉等)、水溶性食物繊維、黒大豆、オーツ麦フレーク、植物油脂、大豆たんぱくライ麦パフ、青大豆、砂糖、大豆、きな粉、乳糖、しょうゆ、黒糖蜜、炭酸カルシウム、香料、ビタミンC、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カラメル色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12。大豆、オーツ麦国産ジップ付きビニール袋
7

ごろグラ|きなこ大豆

日清シスコ

日清シスコ きなこ大豆 1
7位
320g不明不明不明不明約213kcal6.75g5.25g6.75g0.00325g0.06375g不明ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸黒蜜きなこ味オーツ麦フレーク、砂糖、小麦シリアルパフ、きな粉シリアルパフ(コーングリッツ、小麦ふすま、きな粉、小麦粉)、黒大豆、植物油脂、青大豆、水溶性食物繊維、きな粉、大豆、デキストリン、しょうゆ、乳糖、豆乳、黒糖蜜/香料、炭酸カルシウム、ビタミンC、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、乳化剤、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインNa、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12大豆オーツ麦フレーク、 きな粉シリアルパフ、青大豆、大豆、小麦シリアルパフ、黒大豆、きな粉:外国産ジップ付きビニール袋不明
8

マイグラ|グラノーラ

カルビー

カルビー グラノーラ 1
8位
670.0g240日224.0kcal3.7g5.0g8.5g5.6g12.0g不明ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸ほのかな甘さと香ばしさオーツ麦(オーストラリア又はフィンランド又はその他)、ライ麦粉、砂糖、小麦粉、ココナッツ、デキストリン、植物油、米粉、コーンフラワー、水溶性食物繊維、アーモンドパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、フラクトオリゴ糖シロップ、乳糖アーモンド、ココナッツ、オーツ麦国産ビニール袋
9

ごろグラ|さつまいもづくし

日清シスコ

日清シスコ さつまいもづくし 1
9位
280g不明217.5kcal3.5g5.125g8g0.00525g0.06375gビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン、葉酸、パントテン酸さつまいもオーツ麦フレーク(オーストラリア製造又はイギリス製造又はその他)、小麦シリアルパフ(大豆を含む)、ライ麦シリアルパフ(コーングリッツ、ライ麦粉、小麦粉、その他)、焼きいもクッキー(小麦粉、砂糖、ショートニング、でん粉、発酵バター、さつまいもパウダー、食塩)、砂糖、植物油脂、水溶性食物繊維、乾燥さつまいも加工品、デキストリン、乾燥紫いも加工品、さつまいもパフ加工品(砂糖、小麦粉、コーングリッツ、植物油脂、さつまいもパウダー、食塩)、乳糖、発酵バター、さつまいもパウダー/炭酸カルシウム、香料、ビタミンC、乳化剤、着色料(クチナシ、フラボノイド、アントシアニン)、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインNa、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12さつまいもチップ、紫いもチップ、焼きいもクッキー、さつまいもボール国産ジップ付きビニール袋
10

ごろグラ|さつまいもづくし

日清シスコ

日清シスコ さつまいもづくし 1
10位
280g不明不明不明不明約219kcal3.5g4.625g8.0g0.00525g0.06375g不明ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸さつまいも味オーツ麦フレーク、小麦シリアルパフ(大豆を含む)、ライ麦シリアルパフ(コーングリッツ、ライ麦粉、小麦粉、その他)、焼きいもクッキー(小麦粉、砂糖、ショートニング、でん粉、発酵バター、さつまいもパウダー、食塩)、砂糖、植物油脂、水溶性食物繊維、乾燥さつまいも加工品、デキストリン、乾燥紫いも加工品、さつまいもパフ加工品(砂糖、小麦粉、コーングリッツ、植物油脂、さつまいもパウダー、食塩)、乳糖、バター加工品(バター、牛乳)、さつまいもパウダー/炭酸カルシウム、香料、ビタミンC、乳化剤、着色料(クチナシ、フラボノイド、アントシアニン)、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインNa、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12焼きいもクッキーオーツ麦フレーク(オーツ麦)、ライ麦シリアルパフ(ライ麦)、乾燥さつまいも加工品(さつまいも)、小麦シリアルパフ(小麦)、乾燥紫いも加工品(さつまいも):外国産/さつまいもパフ加工品(さつまいも)、さつまいもパウダー(さつまいも)、焼きいもクッキー (さつまいも)、バター加工品(乳):国産ジップ付きビニール袋
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1
人気1位

カルビーフルグラ | フルグラ

フルグラ 1
この商品を見る
最安価格
815円
やや低価格
1.16円 / 1g
内容量700g
50gあたりのカロリー222kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味フルーツ
具材アーモンド、パンプキンシード、ココナッツ、いちご、りんご、レーズン、パパイヤ
50gあたりのたんぱく質量
3.6g
50gあたりの食物繊維量
4.5g
50gあたりの鉄分量
5.0mg
50gあたりのカルシウム量
15mg
商品概要

オーツ麦を主原料とし、複数の穀物を香ばしく焼き上げたザクザク食感のグラノーラとフルーツの酸味と甘みがひとさじで楽しめる朝食シリアル。食物繊維たっぷりでオリゴ糖入り、鉄分&8種のビタミンもたっぷり入っています。おいしさと栄養がうれしいワンボウル朝食で、ここちのよい目覚めにぴったりです。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用不明
保存料不使用不明
香料不使用不明
無農薬栽培不明
オーガニック認証不明
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量8.0g
糖質カット率
原材料オーツ麦(オーストラリア又はフィンランド又はその他)、ライ麦粉、砂糖、小麦粉、乾燥果実(パパイヤ、レーズン、りんご、いちご)、ココナッツ、デキストリン、植物油、米粉、コーンフラワー、水溶性食物繊維、かぼちゃの種、アーモンドパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、フラクトオリゴ糖シロップ、乳糖 / グリセリン、クエン酸鉄Na、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC、ローズマリー抽出物)、加工デンプン、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
原産国外国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品不明
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この商品のクチコミ

4.7(3件)
ベテランサポーター
男性
サマークワイア
5
2026/07/26
銀色のヤツ(フルグラバージョン)
クチコミ画像
内容量: 700g

噂に聞いていた石油原料節約パッケージを購入。お店で探すのにちょっと苦労しました。実際に手に取ってみるとシブいはシブいです。中身も950g版からタンパク質と食塩相当量が微妙に節約されてます。

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avatar
ベテランサポーター
女性 | 30代
おすし
4
2026/06/24
ザクザク美味しい
クチコミ画像
内容量: 700g

定番だけど美味しいです。以前はもう少し安かった気がしますが、家にあればご飯を準備する時間がない時や小腹が空いた時にも食べられて良いです。

詳細を見る
avatar
見習いサポーター
男性 | 60代
START RE
5
2026/01/01
コストコサイズの1200g
クチコミ画像
内容量: 1200g

病気になって著しく鉄分不足になったので食べ続け半年後に正常値まで回復! なんといってもザクザク食感がたまりません♪

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2
人気2位

カルビーマイグラ | プロテイン

最安価格
Amazonでタイムセール中!
464円
14%OFF
参考価格:
542円
1.28円 / 1g
内容量360g
50gあたりのカロリー約228kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味2種の大豆&アーモンド
具材アーモンド、大豆、チョコレート
50gあたりのたんぱく質量
10.08g
50gあたりの食物繊維量
0.7g
50gあたりの鉄分量
0.005g
50gあたりのカルシウム量
0.141g
商品概要

複数の穀物を香ばしく焼き上げたグラノーラに、黒大豆・青大豆・クラッシュアーモンド・チョコクランチをトッピングしています。1食分60gに低脂肪乳200mLを加えることで、たんぱく質20gを摂取可能。朝食はもちろん、間食やおやつ代わり、運動後にもおすすめですよ。

賞味期限8か月
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用不明
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量10.75g
糖質カット率不明
原材料大豆たんぱく、オーツ麦、植物油、砂糖、デキストリン、ライ麦粉、ココナッツ、小麦粉、黒大豆、青大豆、クラッシュアーモンド、水溶性食物繊維、豆乳、チョコクランチ(小麦粉、砂糖、ショートニング、ココアパウダー、脱脂粉乳、食塩、チョコレート)、アーモンドパウダー、米粉、ぶどう糖果糖液糖、コーンフラワー、ホエイパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、乳糖/炭酸Ca、香料、クエン酸鉄Na、酸化防止剤(ビタミンC、ビタミンE)、ナイアシン、カラメル色素、パントテン酸Ca、膨脹剤、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
原産国国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品
全部見る
3
人気3位

日本ケロッグ素材まるごとグラノラ | 朝摘みいちご

最安価格
625円
やや低価格
1.45円 / 1g
内容量430.0g
50gあたりのカロリー211.25kcal
糖質カットタイプ不明
配合されているビタミンビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンE、葉酸
味いちごのさわやかな酸味ですっきりとした味わい
具材いちご、レーズン、オーツ麦
50gあたりのたんぱく質量
3.875g
50gあたりの食物繊維量
3.0g
50gあたりの鉄分量
2.375g
50gあたりのカルシウム量
不明
商品概要
大きくスライスしたいちごを新鮮なままフリーズドライにして配合
全粒オーツ麦を主原料とした素材の栄養構成
コーンフレークとオーツ麦の食感とハチミツの甘み・いちごの酸味による構成
賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用不明
保存料不使用不明
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証不明
遺伝子組換えなし
50gあたりの脂質量不明
糖質カット率不明
原材料シリアル加工品(全粒オーツ麦、全粒小麦、植物油脂、砂糖、シリアルパフ、水あめ、ココナッツパウダー等)、シリアルフレーク(コーングリッツ、蜂蜜等)、レーズン、ドライストロベリー、かぼちゃの種、グリセリン、香料、ビタミン類、ピロリン酸鉄、葉酸等
原産国国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品不明
全部見る
4
人気4位

日清シスコごろグラ | いちごづくし

最安価格
456円
やや低価格
1.42円 / 1g
内容量320g
50gあたりのカロリー211.25kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味いちご
具材スライスいちご、粒いちご、いちごクランチ
50gあたりのたんぱく質量
3.625g
50gあたりの食物繊維量
5.5g
50gあたりの鉄分量
5.5g
50gあたりのカルシウム量
0.06375g
商品概要

完熟いちご仕立ての香り豊かなシリアルで、ご機嫌な朝をつくりたい人に最適な一品です。大きめスライスいちごや粒いちご、ザクザクした食感のいちごクランチといった多彩な具材が贅沢にミックス。一食で1/3日分のカルシウムや9種のビタミン、鉄分、食物繊維を摂取できる充実の栄養設計が魅力です。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用
香料不使用
無農薬栽培
オーガニック認証
遺伝子組換えなし
50gあたりの脂質量7g
糖質カット率
原材料オーツ麦フレーク(オーストラリア製造又はイギリス製造又はその他)、小麦シリアルパフ(大豆を含む)、砂糖、植物油脂、コーンシリアルパフ、水溶性食物繊維、乾燥いちご加工品、いちごクランチ(小麦粉、砂糖、ショートニング、でん粉、発酵バター、食塩、いちご濃縮果汁)、デキストリン、乳糖、食塩、いちご濃縮果汁/炭酸カルシウム、加工でん粉、ベニコウジ色素、香料、酸味料、乳化剤、ビタミンC、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC、ローズマリー抽出物)、ピロリン酸鉄、カゼインNa、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
原産国国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品
全部見る
5
人気5位

カルビーフルグラ | フルグラ 糖質オフ

最安価格
Amazonで売れています!
838円
在庫わずか
1.52円 / 1g
内容量550g
50gあたりのカロリー238kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味
具材アーモンド、パンプキンシード、ココナッツ、いちご、レーズン
50gあたりのたんぱく質量
9.3g
50gあたりの食物繊維量
6.9g
50gあたりの鉄分量
5.0mg
50gあたりのカルシウム量
0.12g
商品概要

フルグラ糖質オフは、フルグラの美味しさはそのままに糖質を30%カットしたシリアルです。アーモンドとアーモンドミルクを使用し、すっきりとした甘さを実現。さらに、食物繊維・鉄分・8種のビタミン・たんぱく質を含み、栄養バランスにも配慮されています。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用不明
保存料不使用不明
香料不使用不明
無農薬栽培不明
オーガニック認証不明
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量12.7g
糖質カット率30%
原材料大豆たんぱく(国内製造)、オーツ麦、植物油、ココナッツ、砂糖、デキストリン、ライ麦粉、クラッシュアーモンド、水溶性食物繊維、乾燥果実(レーズン、いちご)、小麦粉、スライスアーモンド、かぼちゃの種、アーモンドミルク、米粉、コーンフラワー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、乳糖
原産国国産
包装ビニール袋
栄養機能食品不明
全部見る
6
人気6位

日清シスコごろグラ | 糖質60%オフ きなこ大豆 | 4901620161743-32

最安価格
Amazonでタイムセール中!
598円
8%OFF
参考価格:
648円
1.99円 / 1g
内容量300g
50gあたりのカロリー177.0kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味黒蜜仕立てのきなこ大豆味
具材大豆、オーツ麦
50gあたりのたんぱく質量
14.9g
50gあたりの食物繊維量
14.8g
50gあたりの鉄分量
0.0065g
50gあたりのカルシウム量
0.142g
商品概要

糖質を抑えながら体に必要な栄養素をバランスよく摂取したい人のための健康志向グラノーラです。従来品と比較して糖質を60%オフしつつ、具材には黒大豆、青大豆、黄大豆の3種を贅沢に配合。1食50gあたり14.8gの豊富な食物繊維に加え、鉄分やカルシウム、9種のビタミンを同時に補給できます。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用
香料不使用
無農薬栽培
オーガニック認証不明
遺伝子組換えなし
50gあたりの脂質量7.0g
糖質カット率60.0%
原材料濃縮大豆たんぱくパフ(大豆、オーツフラワー、小麦粉等)、水溶性食物繊維、黒大豆、オーツ麦フレーク、植物油脂、大豆たんぱくライ麦パフ、青大豆、砂糖、大豆、きな粉、乳糖、しょうゆ、黒糖蜜、炭酸カルシウム、香料、ビタミンC、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カラメル色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12。
原産国国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品
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7
人気7位

日清シスコごろグラ | きなこ大豆

最安価格
456円
やや低価格
1.42円 / 1g
内容量320g
50gあたりのカロリー約213kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味黒蜜きなこ味
具材大豆
50gあたりのたんぱく質量
6.75g
50gあたりの食物繊維量
5.25g
50gあたりの鉄分量
0.00325g
50gあたりのカルシウム量
0.06375g
商品概要

大豆のリッチなおいしさが楽しめる、こんがり香る黒蜜きなこ味のグラノーラです。ザクザク食感のシリアルに黒大豆・青大豆・黄大豆がたっぷり入っており、具材のおいしさが引き立っています。食物繊維や鉄分、カルシウム、9種のビタミンも含まれたうれしい栄養バランスの逸品です。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用不明
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量6.75g
糖質カット率不明
原材料オーツ麦フレーク、砂糖、小麦シリアルパフ、きな粉シリアルパフ(コーングリッツ、小麦ふすま、きな粉、小麦粉)、黒大豆、植物油脂、青大豆、水溶性食物繊維、きな粉、大豆、デキストリン、しょうゆ、乳糖、豆乳、黒糖蜜/香料、炭酸カルシウム、ビタミンC、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、乳化剤、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインNa、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12
原産国オーツ麦フレーク、 きな粉シリアルパフ、青大豆、大豆、小麦シリアルパフ、黒大豆、きな粉:外国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品不明
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8
人気8位

カルビーマイグラ | グラノーラ

最安価格
598円
やや低価格
0.89円 / 1g
内容量670.0g
50gあたりのカロリー224.0kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味ほのかな甘さと香ばしさ
具材アーモンド、ココナッツ、オーツ麦
50gあたりのたんぱく質量
3.7g
50gあたりの食物繊維量
5.0g
50gあたりの鉄分量
5.6g
50gあたりのカルシウム量
12.0g
商品概要
オーツ麦やライ麦など5種類の穀物を焼き上げた、ドライフルーツ不使用の商品
5種類の穀物による、ザクザクとした食感と香ばしさ
素材本来の甘みを活かした、味付けのアレンジが想定される仕様
賞味期限240日
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用
香料不使用
無農薬栽培
オーガニック認証
遺伝子組換えなし
50gあたりの脂質量8.5g
糖質カット率不明
原材料オーツ麦(オーストラリア又はフィンランド又はその他)、ライ麦粉、砂糖、小麦粉、ココナッツ、デキストリン、植物油、米粉、コーンフラワー、水溶性食物繊維、アーモンドパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、フラクトオリゴ糖シロップ、乳糖
原産国国産
包装ビニール袋
栄養機能食品
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9
人気9位

日清シスコごろグラ | さつまいもづくし

最安価格
431円
やや低価格
1.53円 / 1g
内容量280g
50gあたりのカロリー217.5kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン、葉酸、パントテン酸
味さつまいも
具材さつまいもチップ、紫いもチップ、焼きいもクッキー、さつまいもボール
50gあたりのたんぱく質量
3.5g
50gあたりの食物繊維量
5.125g
50gあたりの鉄分量
0.00525g
50gあたりのカルシウム量
0.06375g
商品概要

シリアル生地から具材まで、とことんさつまいもづくしなグラノーラです。薫りの良いバターで仕立てたさつまいも味で、具材のおいしさが引き立つザクザク食感のシリアル生地に、さつまいもチップ・紫いもチップ・焼きいもクッキー・さつまいもボールを加えました。たっぷりの食物繊維や鉄分、カルシウムと9種のビタミン入りです。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用
香料不使用
無農薬栽培
オーガニック認証
遺伝子組換えなし
50gあたりの脂質量8g
糖質カット率
原材料オーツ麦フレーク(オーストラリア製造又はイギリス製造又はその他)、小麦シリアルパフ(大豆を含む)、ライ麦シリアルパフ(コーングリッツ、ライ麦粉、小麦粉、その他)、焼きいもクッキー(小麦粉、砂糖、ショートニング、でん粉、発酵バター、さつまいもパウダー、食塩)、砂糖、植物油脂、水溶性食物繊維、乾燥さつまいも加工品、デキストリン、乾燥紫いも加工品、さつまいもパフ加工品(砂糖、小麦粉、コーングリッツ、植物油脂、さつまいもパウダー、食塩)、乳糖、発酵バター、さつまいもパウダー/炭酸カルシウム、香料、ビタミンC、乳化剤、着色料(クチナシ、フラボノイド、アントシアニン)、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインNa、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
原産国国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品
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この商品のクチコミ

5(2件)
中堅サポーター
男性 | 30代
ああああ
5
2026/09/26
ちょっと大人なごろグラ
クチコミ画像

おなじみのごろグラシリーズのさつまいも味です。他のものも美味しいですが、こちらは甘みが比較的控えめなので食べやすいですね。

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見習いサポーター
男性 | 0~10代
スパイシー織田
5
2026/09/14
程よい甘さ
クチコミ画像

私は今までシリアルにちょうどいい甘さがないことで悩んでいました。甘すぎるものもあれば、あまり甘くないものもあり、うんざりしていたのですが、この商品はちょうどいい甘さで、さらに、さまざまなさつまいもシリアルの食感を楽しむこともでき、いまでは箱買いするくらい好きです笑。

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10
人気10位

日清シスコごろグラ | さつまいもづくし

最安価格
507円
やや低価格
1.81円 / 1g
内容量280g
50gあたりのカロリー約219kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味さつまいも味
具材焼きいもクッキー
50gあたりのたんぱく質量
3.5g
50gあたりの食物繊維量
4.625g
50gあたりの鉄分量
0.00525g
50gあたりのカルシウム量
0.06375g
商品概要

ごろっと具材でさつまいもづくしな、うれしい栄養バランスのグラノーラです。 薫りの良いバター仕立てのさつまいも味で、ザクザク食感のシリアルにさつまいもチップ・紫いもチップ・焼きいもクッキー・さつまいもボールをブレンド。食物繊維・鉄分がたっぷり含まれ、カルシウム・9種のビタミンも配合されいます。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用不明
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量8.0g
糖質カット率不明
原材料オーツ麦フレーク、小麦シリアルパフ(大豆を含む)、ライ麦シリアルパフ(コーングリッツ、ライ麦粉、小麦粉、その他)、焼きいもクッキー(小麦粉、砂糖、ショートニング、でん粉、発酵バター、さつまいもパウダー、食塩)、砂糖、植物油脂、水溶性食物繊維、乾燥さつまいも加工品、デキストリン、乾燥紫いも加工品、さつまいもパフ加工品(砂糖、小麦粉、コーングリッツ、植物油脂、さつまいもパウダー、食塩)、乳糖、バター加工品(バター、牛乳)、さつまいもパウダー/炭酸カルシウム、香料、ビタミンC、乳化剤、着色料(クチナシ、フラボノイド、アントシアニン)、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインNa、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
原産国オーツ麦フレーク(オーツ麦)、ライ麦シリアルパフ(ライ麦)、乾燥さつまいも加工品(さつまいも)、小麦シリアルパフ(小麦)、乾燥紫いも加工品(さつまいも):外国産/さつまいもパフ加工品(さつまいも)、さつまいもパウダー(さつまいも)、焼きいもクッキー (さつまいも)、バター加工品(乳):国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品
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この商品のクチコミ

5(1件)
ベテランサポーター
男性 | 40代
XiaoHu
5
2026/08/10
牛乳じゃなくてもOK
クチコミ画像

低脂肪乳や、機能性付加の乳飲料でも美味しく食べられます。 さつまいもの味が使用した乳飲料に溶け出す?ので、最後まで美味しいです。

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11
人気11位

日本ケロッグ素材まるごとグラノラ | 脂質70%オフ 香るフルーツ

最安価格
591円
やや低価格
1.55円 / 1g
内容量380.0g
50gあたりのカロリー190.0kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、葉酸
味ほのかな甘みとフルーツの華やかな酸味
具材パンプキンシード、いちご、レーズン、クランベリー、パイナップル
50gあたりのたんぱく質量
3.625g
50gあたりの食物繊維量
2.75g
50gあたりの鉄分量
2.25g
50gあたりのカルシウム量
不明
商品概要
ホテルニューオータニ総料理長監修の脂質70%オフ製法
全粒大麦を主原料に4種のドライフルーツやかぼちゃの種を配合
1食40gあたり脂質0.8g、エネルギー152kcal、鉄分やビタミンを配合
賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用不明
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証不明
遺伝子組換えなし
50gあたりの脂質量不明
糖質カット率不明
原材料シリアル加工品(全粒大麦、砂糖、シリアルパフ、米シリアルパフ、マルチグレインパフ、転化糖、小麦パフ、植物油脂、麦芽エキス、小麦粉、糖蜜、食塩)、シリアルフレーク(コーングリッツ、砂糖、麦芽エキス、食塩、蜂蜜、ぶどう糖果糖液糖)、レーズン加工品、クランベリー加工品、パイナップル加工品(乳糖、濃縮果汁、麦芽糖、寒天等)、かぼちゃの種、ドライストロベリー、グリセリン、香料、ビタミン類等
原産国国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品
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12
人気12位

カルビーマイグラ | 香ばしアーモンド&焦がしキャラメルテイスト

最安価格
559円
やや低価格
1.59円 / 1g
内容量350.0g
50gあたりのカロリー232.0kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味香ばしアーモンド&焦がしキャラメルテイスト
具材アーモンド、パンプキンシード、ココナッツ
50gあたりのたんぱく質量
4.8g
50gあたりの食物繊維量
4.5g
50gあたりの鉄分量
0.005g
50gあたりのカルシウム量
0.02g
商品概要
大人の自分時間にぴったりな、香ばしさと甘さが調和したグラノーラです。オーツ麦をじっくり焼き上げた焦がしキャラメル風味が深い味わいを演出します。さらに、クラッシュとスライスの2種類のアーモンドが食感と香ばしさを引き立てます。
賞味期限240日
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用不明
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証不明
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量10.1g
糖質カット率不明
原材料オーツ麦(オーストラリア又はフィンランド又はその他)、砂糖、植物油、デキストリン、小麦粉、ココナッツ、クラッシュアーモンド、スライスアーモンド、かぼちゃの種、米粉、ライ麦粉、水溶性食物繊維、コーンフラワー、アーモンドパウダー、食塩、キャラメルパウダー、玄米粉、コーヒー抽出パウダー、小麦ふすま、乳糖 / 香料、カラメル色素、クエン酸鉄Na、酸化防止剤(ビタミンC、ビタミンE)、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
原産国外国産
包装不明
栄養機能食品
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13
人気13位

カルビーフルグラ | フルグラチョコバナナ味

最安価格
850円
低価格
0.25円 / 1g
内容量550g×6袋
50gあたりのカロリー215kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味チョコバナナ味
具材アーモンド、ココナッツ、いちご、りんご、チョコレート
50gあたりのたんぱく質量
3.4g
50gあたりの食物繊維量
4.5g
50gあたりの鉄分量
5.0mg
50gあたりのカルシウム量
53mg
商品概要

フルグラチョコバナナ味は、チョコとバナナの風味が楽しめるグラノーラです。乾燥バナナやチョコレート、ラズベリー加工品などがバランスよく配合。さらに、朝食や間食として手軽に栄養を摂ることができます。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用不明
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量6.6g
糖質カット率不明
原材料オーツ麦(オーストラリア又はフィンランド又はその他)、小麦粉、ライ麦粉、砂糖、植物油、米粉、デキストリン、ビスケット(小麦粉、砂糖、ショートニング、ぶどう糖果糖液糖、マーガリン、食塩)、コーンフラワー、水溶性食物繊維、ココナッツ、乾燥バナナ、ココアパウダー、ラズベリー加工品、アーモンドパウダー、食塩、玄米粉、小麦ふすま、チョコレート(大豆を含む)、乳糖 / 乳酸カルシウム、香料、酸味料、ピロリン酸鉄、セルロース、酸化防止剤(ビタミンE)、炭酸カルシウム、乳化剤、膨脹剤、クエン酸Na、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、着色料(アントシアニン、カロチノイド)、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
原産国国産
包装ビニール袋
栄養機能食品不明
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この商品のクチコミ

4(1件)
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ベテランサポーター
女性 | 20代
シムリムねこちゃん
4
2026/11/01
チョコとバナナの相性抜群!ザクザク食感がクセになる
クチコミ画像

チョコレートの甘さとバナナの風味がよく合っていて、とても美味しいです。 フルグラならではのザクザクした食感に、ハート型のビスケットがアクセントになっていて、最後まで飽きずに楽しめます。 牛乳をかけるとチョコの風味が広がり、ちょっとしたデザートのような美味しさ。ヨーグルトと合わせても楽しめます。 甘めのグラノーラが好きな方には特におすすめ。朝食はもちろん、小腹が空いたときのおやつにもぴったりで、また購入したくなる商品です。

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14
人気14位

日清シスコごろグラ | 糖質60%オフ チョコナッツ

最安価格
548円
やや低価格
1.82円 / 1g
内容量300.0g
50gあたりのカロリー209.0kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味チョコナッツ
具材アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ココナッツ、チョコレート
50gあたりのたんぱく質量
13.5g
50gあたりの食物繊維量
11.4g
50gあたりの鉄分量
6.5mg
50gあたりのカルシウム量
139.0g
商品概要

糖質を抑えながらもおいしく健康をサポートするためのグラノーラです。同重量の従来品と比較して糖質60%オフを実現しており、1食分で食物繊維11.4gと鉄分6.5mgを摂取。具材にはまるごとアーモンドなど3種のナッツを贅沢に使い、こだわりカカオのザクザク食感を楽しめる設計に仕上げています。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用
香料不使用
無農薬栽培
オーガニック認証不明
遺伝子組換えなし
50gあたりの脂質量11.1g
糖質カット率60.0%
原材料大豆たんぱくライ麦パフ(濃縮大豆たんぱく粉(大豆(中国))、ライ麦粉、玄米粉、小麦ふすま)、植物油脂、濃縮大豆たんぱくパフ、オーツ麦フレーク、水溶性食物繊維、砂糖、アーモンド、ココナッツ、カシュ―ナッツ、ココアパウダー、ヘーゼルナッツペースト、くるみ、乳糖、食塩、カカオマス、/炭酸カルシウム、香料、ビタミンC、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、カラメル色素、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
原産国国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品不明
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15
人気15位

日本ケロッグ素材まるごとグラノラ | 朝摘みいちご

最安価格
Amazonでタイムセール中!
508円
29%OFF
参考価格:
715円
1.27円 / 1g
内容量400.0g
50gあたりのカロリー不明
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、葉酸
味朝摘みいちご
具材ココナッツ、いちご、レーズン、オーツ麦
50gあたりのたんぱく質量
不明
50gあたりの食物繊維量
不明
50gあたりの鉄分量
不明
50gあたりのカルシウム量
不明
商品概要
大きくスライスしたフリーズドライの朝摘みいちご
全粒オーツ麦とはちみつを使用したグラノラ
精製工程を抑えた穀物と果実を含む400g入りの商品
賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証不明
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量不明
糖質カット率不明
原材料シリアル加工品(全粒オーツ麦、全粒小麦、植物油脂、砂糖、シリアルパフ(コーンフラワー、小麦粉、米粉、砂糖、食塩)、小麦シリアルパフ(小麦粉、米粉、砂糖、麦芽粉)、水あめ、オーツパフ、ココナッツパウダー、糖蜜、麦芽エキス、食塩)(ベルギー製造)、シリアルフレーク(コーングリッツ、砂糖、麦芽エキス、食塩、蜂蜜、ぶどう糖果糖液糖)、レーズン加工品(レーズン、植物油脂)、イチゴ加工品(イチゴ、植物油脂)、かぼちゃの種/グリセリン、香料、重曹、酸化防止剤(ビタミンE)、乳化剤(大豆由来)、鉄、ピロリン酸鉄、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、酸味料、葉酸、ビタミンD
原産国国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品不明
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16
人気16位

カルビーフルグラ | 糖質オフ

最安価格
1,500円
やや低価格
1.5円 / 1g
内容量1000.0g
50gあたりのカロリー238.0kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味甘さひかえめながら飽きのこない味わい
具材アーモンド、パンプキンシード、ココナッツ、いちご、レーズン、オーツ麦
50gあたりのたんぱく質量
9.3g
50gあたりの食物繊維量
6.9g
50gあたりの鉄分量
0.005g
50gあたりのカルシウム量
0.12g
商品概要
糖質30%オフ、大豆たんぱく・オーツ麦・玄米を配合
アーモンドミルク仕立ての生地とクラッシュアーモンド
1食分に8種のビタミン・鉄分・食物繊維・たんぱく質を包含
賞味期限240日
砂糖不使用
着色料不使用不明
保存料不使用不明
香料不使用不明
無農薬栽培不明
オーガニック認証不明
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量12.7g
糖質カット率30.0%
原材料大豆たんぱく(国内製造)、オーツ麦、植物油、ココナッツ、砂糖、ライ麦粉、マルトデキストリン、クラッシュアーモンド、水溶性食物繊維、乾燥果実(レーズン、いちご)、小麦粉、豆乳、スライスアーモンド、はちみつ、かぼちゃの種、米粉、コーンフラワー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、乳糖
原産国国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品不明
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17
人気17位

カルビーフルグラ | フルグラ糖質オフ ベリー&カカオテイスト

最安価格
798円
やや低価格
1.45円 / 1g
内容量550g
50gあたりのカロリー234kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味ベリー&カカオテイスト
具材アーモンド、パンプキンシード、いちご、レーズン、クランベリー、チョコレート
50gあたりのたんぱく質量
8.6g
50gあたりの食物繊維量
7g
50gあたりの鉄分量
5.0mg
50gあたりのカルシウム量
119mg
商品概要

糖質を抑えながらも満足感のある味わいを楽しめるグラノーラです。植物性たんぱくである大豆たんぱくを使用し、ロカボ生活をサポート。さらに、カカオの風味豊かなグラノーラに、いちご・クランベリー・レーズンを加え、飽きずに続けられる美味しさを実現しています。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用不明
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証不明
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量12g
糖質カット率25%
原材料大豆たんぱく、オーツ麦、植物油、ココナッツ、砂糖、乾燥果実(クランベリー、レーズン、いちご)、ライ麦粉、デキストリン、水溶性食物繊維、小麦粉、ココアパウダー、かぼちゃの種、米粉、コーンフラワー、カカオニブ、チョコレート、食塩、小麦ふすま、玄米粉、アーモンドミルク、乳糖など。
原産国国産
包装ビニール袋
栄養機能食品不明
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18
人気18位

日清シスコごろグラ | 贅沢果実

参考価格
491円
やや低価格
1.53円 / 1g
内容量320g
50gあたりのカロリー約206kcal
糖質カットタイプ不明
配合されているビタミンビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味メープル味
具材いちご、マンゴー、パイナップル
50gあたりのたんぱく質量
3.25g
50gあたりの食物繊維量
5.0g
50gあたりの鉄分量
0.00525g
50gあたりのカルシウム量
0.006375g
商品概要

果実のリッチなおいしさが楽しめる、うれしい栄養バランスのグラノーラです。メープル味で、具材のおいしさが引き立つザクザク食感のシリアルに、スライスいちご・パイナップル・ブルーベリーボール・マンゴー・粒いちごが入っています。食物繊維・鉄分がたっぷり含まれ、カルシウム・9種のビタミンも配合された逸品です。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用
保存料不使用不明
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量6.25g
糖質カット率不明
原材料オーツ麦フレーク、小麦シリアルパフ(大豆を含む))、ライ麦シリアルパフ(コーングリッツ、ライ麦粉、小麦粉、その他)、砂糖、植物油脂、水溶性食物繊維、乾燥パイナップル加工品、デキストリン、乾燥いちご加工品、ブルーベリーパフ加工品(砂糖、小麦粉、コーングリッツ、食塩、ブルーベリー果汁パウダー)、乾燥マンゴー加工品、乳糖、メープルシロップ/グリセリン、加工でん粉、炭酸カルシウム、酸味料、ビタミンC、乳化剤、香料、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC、ローズマリー抽出物)、ピロリン酸鉄、着色料(クチナシ、アントシアニン、パプリカ色素)、増粘剤(アラビアガム)、カゼインNa、ナイアシン、光沢剤、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
原産国オーツ麦フレーク(オーツ麦)、ライ麦シリアルパフ(ライ麦)、乾燥いちご加工品(いちご)、乾燥マンゴー加工品(マンゴー)、小麦シリアルパフ(小麦)、乾燥パイナップル加工品 (パイナップル)、ブルーベリーパフ加工品(ブルーベリー)、メープルシロップ(サトウカエデ):外国産/小麦シリアルパフ(小麦):国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品不明
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この商品のクチコミ

5(1件)
ベテランサポーター
女性 | 30代
かなこ
5
2025/07/07
朝ごはんにピッタリ!

フルーツがしっかり入っていて、食べ応えがあります。 よく噛むので朝ごはんにすると目覚ましにもなります!

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19
人気19位

日本ケロッグ素材まるごとグラノラ | 朝摘みいちご

参考価格
531円
やや低価格
1.06円 / 1g
内容量500g
50gあたりのカロリー約213kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、葉酸
味優しい甘み、さわやかな酸味
具材パンプキンシード、いちご、レーズン
50gあたりのたんぱく質量
3.875g
50gあたりの食物繊維量
3g
50gあたりの鉄分量
0.0024g
50gあたりのカルシウム量
不明
商品概要

大きくスライスされた朝摘みいちごをフリーズドライにし、レーズンやかぼちゃの種を加えた、見た目や食感にこだわったグラノーラです。全粒オーツ麦や香ばしいコーンフレークを使用し、ハチミツで優しい甘みを加えてすっきりした仕上がりになっています。それぞれの素材まるごとのおいしさを楽しめる逸品です。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用不明
保存料不使用不明
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証
遺伝子組換えなし
50gあたりの脂質量5.0g
糖質カット率不明
原材料シリアル加工品(全粒オーツ麦、植物油脂、米シリアルパフ(米粉、小麦粉、砂糖、麦芽粉、食塩)、砂糖、シリアルパフ(コーンフラワー、小麦粉、米粉、砂糖、食塩)、オーツ粉、転化糖、オーツパフ、小麦粉、糖蜜、ココナッツパウダー、麦芽エキス、食塩)、シリアルフレーク(コーングリッツ、砂糖、麦芽エキス、食塩、蜂蜜、ぶどう糖果糖液糖)、ドライフルーツ(レーズン、イチゴ、植物油脂)、かぼちゃの種/グリセリン、香料、乳化剤(大豆を含む)、重曹、酸化防止剤(ビタミンE)、鉄、ピロリン酸鉄、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、酸味料、葉酸、ビタミンD
原産国不明
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品不明
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この商品のクチコミ

4(1件)
ベテランサポーター
男性
サマークワイア
4
2026/06/21
グラノラに寄せたコーンフレーク
クチコミ画像

グラノラよりもカロリー控えめですが、タンパク質や糖質、食塩相当量は高めです。サクサク感で牛乳を混ぜても腹持ちがしないので、ついつい多く食べてしまいます。

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20
人気20位

日清シスコごろグラ | 糖質60%オフ まるごと大豆

参考価格
598円
やや低価格
1.7円 / 1g
内容量350g
50gあたりのカロリー180kcal
糖質カットタイプ
配合されているビタミンビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、葉酸
味黒蜜きなこ仕立て
具材大豆
50gあたりのたんぱく質量
16.6g
50gあたりの食物繊維量
12.5g
50gあたりの鉄分量
0.0065g
50gあたりのカルシウム量
0.142g
商品概要

同シリーズ商品の「ごろグラきなこ大豆」と比較して糖質の量を60%オフした健康志向のグラノーラです。3種のまるごと大豆とザクザク食感のシリアルを使用し、プロテイン・食物繊維・鉄分・カルシウムもしっかり摂取できます。健康をサポートする毎日の食事にぴったりです。

賞味期限不明
砂糖不使用
着色料不使用不明
保存料不使用不明
香料不使用
無農薬栽培不明
オーガニック認証
遺伝子組換えなし不明
50gあたりの脂質量6.7g
糖質カット率60.0%
原材料濃縮大豆たんぱくパフ(濃縮大豆たんぱく粉、大豆、オーツフラワー、小麦粉、その他)、水溶性食物繊維、黒大豆、オーツ麦フレーク、植物油脂、大豆たんぱくライ麦パフ(濃縮大豆たんぱく粉、ライ麦粉、その他)、青大豆、砂糖、きな粉、大豆、乳糖、しょうゆ、豆乳、黒糖蜜/炭酸カルシウム、香料、乳化剤、ビタミンC、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カラメル色素、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
原産国濃縮大豆たんぱくパフ・黒大豆・きな粉 ・水溶性食物繊維・青大豆・大豆:外国産
包装ジップ付きビニール袋
栄養機能食品
全部見る

グラノーラの効果的な食べ方

とても栄養価が高いグラノーラですが、もっと栄養価が高まる食べ方があります。ここでは、グラノーラのおすすめの食べ方を紹介していきます。

カルシウムアップには、低糖質の牛乳を加えて

カルシウムアップには、低糖質の牛乳を加えて
牛乳と合わせて食べることで、カルシウム・鉄分・ビタミンAなどの栄養素をプラスして摂取できます。これらの栄養素は朝食に欠かせないものなので、朝食でグラノーラを食べる際は、ぜひ牛乳と混ぜてみてくださいね!

ただし、普通の牛乳を合わせると脂質の摂りすぎになってしまうことがあるので、低脂肪牛乳を選ぶのがポイントです。

タンパク質補給と美容には、豆乳をかけて食べて

タンパク質補給と美容には、豆乳をかけて食べて
豆乳は脂質の摂取が抑えられるだけでなく、不足しがちなたんぱく質を補うことができます。大豆が原料の豆乳には、美容に大切なイソフラボンやビタミンCが含まれているので、美容面でも効果が期待できます。

豆乳が苦手な方も多いと思いますが、フルーツグラノーラの甘さと合わせると美味しく食べられるので、ぜひ試してみてください。

ヨーグルトと合わせておいしく栄養補給

ヨーグルトと合わせておいしく栄養補給
ヨーグルトと一緒に食べることで、よりいっそう多くの栄養を補給できます。また、ヨーグルトは水分量が少ないのでグラノーラのザクザク感が残り、しっかり噛むことで満腹感を得やすくなります。置き換えダイエットでグラノーラを始めようとしている人は、ぜひヨーグルトと一緒に試してみてください!

フルーツを加えてアレンジするのもおすすめ

フルーツを加えてアレンジするのもおすすめ
グラノーラに好きなフルーツを添えるだけで、自分好みのオリジナルグラノーラにすることもできます。チョコレートなどの味が付いたものは苦手という方でも、フルーツを加えるだけで味を変えて楽しめますよね。続けるうちに味に飽きてしまった方は、ぜひフルーツを加えてアレンジしてみてください。

おすすめはバナナやいちごなどの柔らかい食感のフルーツです!ザクザクとした食感と一緒に美味しくいただけますよ。

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