アメリカの大手全粒粉メーカーがつくるオートミール、bob's red mill オーガニックオールドファッションドロールドオーツ。「粒がしっかりしていて食べ飽きない」と評判ですが、「温めるとにおいが独特」などの口コミも存在するため、購入を迷っている人もいるのではないでしょうか?
今回はその実力を確かめるため、以下の2つの観点で検証・レビューを行いました。
さらに、人気のケロッグや日本食品製造などのオートミールとも比較。検証したからこそわかった、本当のメリット・デメリットを詳しく解説していきます。ポイントや送料を考慮した価格比較も行っているので、オートミール選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。
製菓・コーヒーの専門学校卒業後、スペシャルティコーヒー専門店にてバリスタとして7年間勤務。店舗ではハンドドリップやラテアートの講師も務め、味や香りへの繊細な感覚を磨く。マイベスト入社後はカフェで勤務していたこれまでの経験を活かし、コーヒー器具をはじめ、調理器具やキッチン雑貨、食品・ドリンク、ギフトアイテムなど、食まわり全般の商材の比較検証を担当。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、日々の業務に取り組んでいる。また、焙煎士・バリスタとして現在も現場に立ち、実体験に基づいたリアルなレビューを届けている。
すべての検証は
マイベストが行っています
目次
良い
気になる
bob's red mill オーガニックオールドファッションドロールドオーツは、オートミールがほしいすべての人におすすめです。米化したときのおいしさをみるため、10名のモニターがお茶漬けの素を入れて食べたところ、「ほどよく粒感がありながら全体的に柔らかい」と好評。比較したなかには柔らかすぎる商品もありましたが、食感を楽しめました。
風味のくせが少ない点も食べやすさのポイント。口コミの「温めるとにおいが独特」とは異なる結果で、オートミール特有の香りや味はほとんど感じません。比較した商品のなかには麦のにおいが強い商品もあったのに対し、こちらはいろいろな味つけができ毎日飽きずに続けやすいといえます。
米として食べるほか、牛乳との相性もよいですよ。牛乳に一晩漬けたものを試食したモニターからは、「食感が柔らかく、とろっとしていて食べやすい」と好印象。ふやかしても、無理なく食べ進められます。比較した商品のなかには、粘り気が強く口の中に残るものもありました。
アメリカの大手全粒粉メーカーがつくっているだけあって、食べやすさは申し分なし。アレンジしやすいうえ食べ応えがあるので、食事代わりとしても無理なく続けられそうです。オートミール選びで迷った際は、ぜひ購入してみてくださいね。
今回ご紹介するbob's red mill オーガニックオールドファッションドロールドオーツも、そのひとつです。原産国はアメリカで、100%全粒の有機オートミールを使用しています。
販売元のbob's red millは、米国オレゴン州に食品メーカーとして1978年に設立されました。「すべての人においしい食べ物を」という信念のもと、シリアルやミックス粉・種実類など、400種類以上ものアイテムを展開。アメリカ屈指の全粒粉&ナチュラルフーズメーカーです。
内容量は907g入りで、100gあたりのカロリーは379kcal。
コンロを使って調理する場合の調理時間は10分ほどです。電子レンジを使えば、3~5分とより手軽に食べられますよ。
白米に比べ、ダイエット向きといわれるオートミール。1食あたりの栄養素の比較では、白米は糖質が約53.4g・カロリーが約234kcalであるのに対し、オートミールは糖質が約17.9g・カロリーは約105kcalと半分以下です。つまり一食置き換えるだけで、糖質とカロリーを50%以上カットできます。
食後の血糖値の上昇度合いを示すGI値も白米より低く、血糖値の上昇は緩やか。オートミールは白米と比べて満腹感が持続しやすいことから、ダイエットに適した主食といえます。
一方、脂質の量は白米の3倍。摂りすぎは肥満の原因になるので、量をきちんと測り適切な摂取量を守るように心がけましょう。
オートミールの食べ方は多様。ヨーグルトや牛乳に一晩浸けて食べる「オーバーナイトオーツ」という食べ方が主流ですが、最近は米の代わりに食べる「米化」という方法も増えています。そのほか小麦粉の代用にもなり、クッキーやお好み焼きの材料として使うという方法もあります。
オートミールはさまざまな食べ方があり、飽きずに続けやすいことが魅力です。ぜひ好みに合ったアレンジレシピを見つけてみてくださいね。
えん麦を加工して作られるオートミールですが、加工方法は4種類あります。加工の仕方によって粘り気や粒の大きさなどに違いが出てきます。
<オートミールの種類>
①スティールカットオーツ|粒の小ささや硬さが特徴
②ロールドオーツ|粒が大きめで、粘り気は気にならない程度
③クイックオーツ|ロールドオーツを細かく砕いたもの。粘り気が強い
④インスタントオーツ|加熱・乾燥を行ったもの。粘り気が強い
なお、今回ご紹介するbob's red mill オーガニックオールドファッションドロールドオーツは、②のロールドオーツに該当します。
今回は、bob's red mill オーガニックオールドファッションドロールドオーツを含むオートミール20商品を実際に用意して、比較検証を行いました。
具体的な検証内容は以下のとおりです。
まずは、米化でのおいしさの検証です。実際にお茶漬けの素を入れたオートミール粥を作り、10名のモニターが試食。
結果、「ほどよく粒感がありながら全体的に柔らかい」などプラスのコメントが多く寄せられ、10名中8名が「米化で食べておいしい」と回答しました。「粒がしっかりしていて食べ飽きない」との口コミにもうなずけます。
比較した商品のなかでインスタントオーツは、粒が小さく粘りが出やすいため、お粥やもち米のような食感になる傾向が。粒が大きいロールドオーツのこちらは、粘り気が少なく柔らかさと粒感のバランスが取れていました。食べ応えもあり満足感を得られるでしょう。
「温めるとにおいが独特」との口コミに反し、香りはほとんど気になりません。比較した商品のなかには、オートミール特有のクセのある風味が気になるものも。一方こちらは、ほかの素材の味を邪魔しないのでさまざまな味つけを楽しめますよ。
<米化でのおいしさについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
次に、オーバーナイトオーツでのおいしさの検証です。オートミールを牛乳に浸けて一晩おいたものを10名のモニターが実食しました。
すると「食感が柔らかく、とろっとしていて食べやすい」と好評。比較した商品のなかには、硬いもの・粘り気が強いものもありましたが、こちらはなめらかで食べやすい食感です。10名中5名のモニターが「オーバーナイトオーツで食べておいしい」と回答しました。
一部、「シャキシャキしていた」「コーンフレークみたいにしなしなしている」など、ネガティブなコメントもありますが、水分量や浸す時間を調整すれば多少改善されるでしょう。穀物特有の気になる香りもなく、フルーツやナッツなどさまざまなトッピングとも合いますよ。
<オーバーナイトオーツでのおいしさについてのモニターコメント>
コメントは一部抜粋
1食あたりのカロリー | 約114kcal |
---|---|
オートミールの種類 | ロールドオーツ |
乳児用規格適用食品 |
良い
気になる
1食あたりの糖質量 | 約1.0g |
---|---|
1食あたりタンパク質量 | 約3.1g |
1食あたりの食物繊維量 | 約3.0g |
食品添加物不使用 | |
原産国 | 外国産 |
アレルゲン情報 | ナッツ類、大豆、小麦、乳、胡麻を使用した施設で製造 |
包装 | ビニール袋 |
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bob's red mill オーガニックオールドファッションドロールドオーツは、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどのECサイトで購入できます。
ショップによっては送料がかかるので、事前にしっかりチェックしてくださいね。
オートミールは涼しい場所で密閉容器に入れて保管します。夏場はとくに気温が高くなるため、品質の劣化を防ぐために冷蔵庫での保管がおすすめです。品質をより保ちたい人は、夏以外も冷蔵庫で保管するとよいでしょう。
bob's red mill オーガニックオールドファッションドロールドオーツのアレンジレシピ、「チョコレートチップマフィン」の作り方をご紹介します。
<材料>
<作り方>
出典:公式サイト
最後に、モニターから食べやすいと好評だったほかの商品をご紹介します。
ケロッグ オートミールは、もちもちとした食感が特徴。お茶漬けの素を入れて食べたところ、くせが少なくもっちりとした弾力を感じられました。硬めの米より、もちっと柔らかめな米が好きな人にぴったりのオートミールです。
日本食品製造 日食プレミアム ピュアオートミールは、米と遜色のない味わいが魅力。モニターの過半数から「本当の米を使って作ったお粥のような甘味・風味が感じられた」と高い支持を得ました。米の代わりに食べたい人におすすめです。
1食あたりのカロリー | 約117kcal |
---|---|
オートミールの種類 | インスタントオーツ |
乳児用規格適用食品 |
良い
気になる
1食あたりの糖質量 | 約17.5g |
---|---|
1食あたりタンパク質量 | 約4.1g |
1食あたりの食物繊維量 | 約3.0g |
食品添加物不使用 | |
原産国 | 外国産 |
アレルゲン情報 | 小麦を使用した設備で製造 |
包装 | ジップ付きビニール袋 |
ケロッグ オートミールをレビュー!クチコミ・評判をもとに徹底検証
1食あたりのカロリー | 約111kcal |
---|---|
オートミールの種類 | インスタントオーツ |
乳児用規格適用食品 |
良い
気になる
1食あたりの糖質量 | 約17.3g |
---|---|
1食あたりタンパク質量 | 約4.4g |
1食あたりの食物繊維量 | 約3.3g |
食品添加物不使用 | |
原産国 | 国産 |
アレルゲン情報 | オーツ麦の輸送、貯蔵、製造設備は、⼩⻨、⼤⾖、その他の穀類にも使⽤ |
包装 | ジップ付きビニール袋 |
日食 プレミアム ピュアオートミールの口コミ・評判は?実際に食べてメリット・デメリットを徹底レビュー!
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