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カスピ海ヨーグルトのおすすめ人気ランキング8選

酸味が少なく、女性を中心に人気を集めるカスピ海ヨーグルト。独特なとろみや粘りはクレモリス菌やリューコノストック菌によるものですが、そんなカスピ海ヨーグルトの魅力を実感するためには毎日食べることが重要です。

そこで今回は、手軽に手に入るフジッコやグリコなどのカスピ海ヨーグルトと、ご家庭で手作りできるカスピ海ヨーグルトの種菌の人気商品をそれぞれランキング形式でご紹介します。選び方のポイントもお伝えしますので、ぜひ参考にしてくださいね。カスピ海ヨーグルトを、健康的な毎日にぜひご活用ください!
  • 最終更新日:2020年08月07日
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目次

カスピ海ヨーグルトの選び方

商品による違いが分かりにくいカスピ海ヨーグルトは、どのように選べばよいのでしょう。まずは、選び方のポイントからお伝えしていきます。

市販品 or 手作り?手軽さとコスパで決めよう

カスピ海ヨーグルトは、市販品と種菌の両方が販売され、どちらも人気があります。それぞれの違いを見てみましょう。

手軽さで選ぶなら「市販品」を

手軽さで選ぶなら「市販品」を
出典:glico.com
手軽さで選ぶなら、やはり製品化されたカスピ海ヨーグルトに勝るものはありません。プレーンタイプや脂肪分0のヨーグルト以外にも、フルーツや砂糖が入ったものも販売されています。しかし、市販されているカスピ海ヨーグルトは、一般的なプレーンヨーグルトに比べると割高なものが多いため、毎日のように食事に取り入れるとなると負担になりやすいのが難点です。

コスパ重視・手作り派には「種菌」の購入がおすすめ

コスパ重視の方、手作りするのが苦にならない方には、カスピ海ヨーグルトの種菌を購入して家庭で手作りするのがおすすめです。カスピ海ヨーグルトは常温発酵(25~30℃)できるので、夏場は室温30℃を超えない涼しい室内で、冬場は炊飯器の横等に置いておくと簡単に作ることができます。

上手に植え継ぎすれば、2回目からは牛乳のお値段だけ。メーカー推奨の植え継ぎ期間は1ヶ月程度なので、市販のヨーグルトに比べると明らかにコストに差が出てます。少し面倒に感じるかもしれませんが、牛乳パックを使えば手作りも簡単!健康のために毎日食べたいという方には、手作りが最適でしょう。

ただし、牛乳パックで作るときには、消費量以上に作り過ぎてしまうことも。1Lの牛乳パックでは多すぎるという場合は、500MLや200MLの少量の牛乳パックを間に挟むなどの工夫をすると、種菌を長持ちさせることができますよ。

カロリーやテイストの違いで選ぶ

原料の違いでカロリーやテイストも変わってきます。お好みのテイストを選ぶことはもちろんですが、ダイエットや健康維持のために食べたいという方は、カロリーや脂肪分もしっかりチェックし、ご自分にピッタリのものを選びましょう。

ダイエット中・コレステロールが気になる方は「脂肪分ゼロ」タイプを

ダイエット中・コレステロールが気になる方は「脂肪分ゼロ」タイプを
ダイエット中の方やコレステロールが気になる方には、「脂肪分ゼロ」のものがおすすめ。脂肪分ゼロというと、あっさりした味わいかと思われがちですが、コクがあり、食べ応えも十分あります。

さっぱりとした味わいを好む方は、飲むヨーグルトタイプがピッタリ!

さっぱりとした味わいを好む方は、飲むヨーグルトタイプがピッタリ!
さっぱりとした味わいを好む方は、飲むヨーグルトタイプがおすすめです。カスピ海ヨーグルトの独特なとろみが苦手な方でも、手軽に飲むことができますよ。

カスピ海ヨーグルトに含まれる様々な乳酸菌を一気に摂ることができ、忙しい方やヨーグルトをまだ一人では食べることができない小さなお子さんにも最適。食器を使うこともなく、冷蔵庫からサッと取り出すだけという手軽さも嬉しいポイントです。

菌の特徴で選ぶ

カスピ海ヨーグルトは「クレモリス菌」をはじめ、さまざまな菌から作られています。それぞれの特徴を知っておくだけで、自分にピッタリの商品を選ぶことができますよ。

より高い効果を期待するなら「クレモリスFC株」がおすすめ

より高い効果を期待するなら「クレモリスFC株」がおすすめ
出典:caspia.jp
家森博士とフジッコの共同研究により、クレモリス菌から優良株を選んで培養したのが「クレモリスFC株」。この菌の特徴は何といっても胃酸に強い点にあり、プロバイオティクス乳酸菌とも呼ばれます。

一般的な乳酸菌は胃に到達すると、胃液に負けて死んでしまいますが、クレモリスFC株は生きたまま腸まで届くのが一番のポイント。もちろん、乳酸菌は死んでしまっても体にとって良い効果がありますが、生きた乳酸菌なら腸でしっかり働いてくれるので、効果も抜群!より高い健康効果を期待するなら「クレモリスFC株」が配合されたものがおすすめです。

初めて手作りする方には「アセトバクター菌」入りがおすすめ

初めて手作りする方には「アセトバクター菌」入りがおすすめ
出典:fujicco.co.jp
カスピ海ヨーグルトを手作りするときに欠かせないのが、「クレモリス菌」と「アセトバクター菌」。アセトバクター菌は、酢酸菌の一種で、クレモリス菌が作りすぎた乳酸を食べてくれる役割を果たします。

家庭で手作りする場合には、アセトバクター菌が含まれているものの方が扱いやすくなります。とくに、はじめて手作りする方は、アセトバクター菌が配合されているものを選ぶとよいでしょう。

カスピ海ヨーグルト(市販品)のおすすめ人気ランキング5選

それでは、人気のカスピ海ヨーグルトを、市販品・手作り用種菌に分けてランキング形式でご紹介します。まずは市販品のカスピ海ヨーグルトから見ていきましょう。


なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど、各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年6月1日時点)をもとにして編集部独自で順位付けしています。


また掲載商品は、上記で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

5位
タイププレーン
乳酸菌クレモリス乳酸菌・サーモフィラス乳酸菌
内容量400g
カロリー66kcal/100g
炭水化物4.7g
4位
タイプブルーベリー味
乳酸菌プロバイオティクス乳酸菌
内容量400g
カロリー-
炭水化物-
3位
タイププレーン
乳酸菌クレモリス菌FC株
内容量400g
カロリー66kcal/100g
炭水化物4.6g
2位
タイププレーン・脂肪ゼロ
乳酸菌クレモリス乳酸菌・サーモフィラス乳酸菌
内容量400g
カロリー43kcal/100mg
炭水化物6.0g
1位
タイプ脂肪ゼロ
乳酸菌クレモリス菌FC株
内容量400g
カロリー34kcal/100g
炭水化物4.9g

人気カスピ海ヨーグルト(市販品)の比較一覧表

商品画像
1
カスピ海ヨーグルト フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ 1枚目

フジッコ

2
カスピ海ヨーグルト 江崎グリコ おいしいカスピ海 脂肪ゼロ 1枚目

江崎グリコ

3
カスピ海ヨーグルト フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン 1枚目

フジッコ

4
カスピ海ヨーグルト Caspia カスピ海ヨーグルト&ブルーベリー 1枚目

Caspia

5
カスピ海ヨーグルト 江崎グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり 1枚目

江崎グリコ

商品名

カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ

おいしいカスピ海 脂肪ゼロ

カスピ海ヨーグルト プレーン

カスピ海ヨーグルト&ブルーベリー

おいしいカスピ海 生乳たっぷり

特徴低カロリーでヘルシーな脂肪ゼロタイプ脂肪分ゼロながら、贅沢なとろ~り感はそのまま!家森博士とフジッコの共同研究で生まれたヨーグルト百貨店展開のプレミアムなCaspiaヨーグルト特撰生乳たっぷりで、さらにねっとり濃厚!
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タイプ脂肪ゼロプレーン・脂肪ゼロプレーンブルーベリー味プレーン
乳酸菌クレモリス菌FC株クレモリス乳酸菌・サーモフィラス乳酸菌クレモリス菌FC株プロバイオティクス乳酸菌クレモリス乳酸菌・サーモフィラス乳酸菌
内容量400g400g400g400g400g
カロリー34kcal/100g43kcal/100mg66kcal/100g-66kcal/100g
炭水化物4.9g6.0g4.6g-4.7g
商品リンク

カスピ海ヨーグルト(手作り用種菌)のおすすめ人気ランキング3選

続いては、手作り用種菌のランキングです。手作りにトライしてみたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

なおランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど、各ECサイトの売れ筋ランキング(2020年6月1日時点)をもとにして編集部独自で順位付けしています。


また掲載商品は、上記で記載した効果効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

3位
原材料コラーゲン・脱脂粉乳・ショ糖・乳糖 他
乳酸菌クレモリス菌・アセドバクター菌
内容量23g(ヨーグルトの素1.5g×2本・コラーゲン5g×4包)
カロリー42.9kcal(ヨーグルトの素1本・コラーゲン2包)
炭水化物0.7g
2位
原材料脱脂粉乳・砂糖・乳糖など
乳酸菌クレモリス菌
内容量1g×5本
カロリー-
炭水化物-
1位
原材料脱脂粉乳・乳酸菌
乳酸菌クレモリス菌・アセドバクター菌
内容量3g×2包
カロリー-
炭水化物-

人気カスピ海ヨーグルト(手作り用種菌)の比較一覧表

商品画像
1
カスピ海ヨーグルト フジッコ カスピ海ヨーグルト 種菌 1枚目

フジッコ

2
カスピ海ヨーグルト カフェファクトリー ヨーグルトの願い 1枚目

カフェファクトリー

3
カスピ海ヨーグルト エーエフシー カスピ海ヨーグルトの素 1枚目

エーエフシー

商品名

カスピ海ヨーグルト 種菌

ヨーグルトの願い

カスピ海ヨーグルトの素

特徴始めての方はコレ!定番のフジッコ種菌セット密閉容器で作る、クレモリス菌だけのヨーグルトコラーゲンパウダーを加えて深みアップ
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原材料脱脂粉乳・乳酸菌脱脂粉乳・砂糖・乳糖などコラーゲン・脱脂粉乳・ショ糖・乳糖 他
乳酸菌クレモリス菌・アセドバクター菌クレモリス菌クレモリス菌・アセドバクター菌
内容量3g×2包1g×5本23g(ヨーグルトの素1.5g×2本・コラーゲン5g×4包)
カロリー--42.9kcal(ヨーグルトの素1本・コラーゲン2包)
炭水化物--0.7g
商品リンク

手作り派にはヨーグルトメーカーもおすすめ

カスピ海ヨーグルトを自宅で手作りしたい!とは思っても、牛乳パックだけで作るのは不安…という方は、ヨーグルトメーカーを活用してみるのはいかがでしょう。ヨーグルトメーカーを使えば、難しい温度調節や管理も簡単。もちろん、カスピ海ヨーグルト以外のヨーグルトも楽しむことができますよ。ぜひ、以下の記事も参考にしてみてくださいね。

カスピ海ヨーグルトの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、カスピ海ヨーグルトのAmazon・楽天売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

まとめ

おすすめのカスピ海ヨーグルトについてご紹介してきました。

栄養成分が豊富なカスピ海ヨーグルトは、美容と健康の力強い味方!カスピ海ヨーグルトを毎日食べて、健やかな日々を過ごしましょう。

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