鉄分ヨーグルトのおすすめ人気ランキング【2025年12月】
「鉄分ヨーグルト」は、鉄分を効率的に摂取したい人にぴったりの商品です。飲むヨーグルト・カップタイプがあり、フレーバーもプレーンやプルーン味などバリエーションが豊富。コンビニはもちろん通販で手軽に購入できるため、おいしくて自分に合ったものを選びたいですよね。
今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から、人気のおすすめ「鉄分ヨーグルト」をランキング形式でご紹介。
「砂糖の有無」「乳酸菌の種類」 「味（フレーバー）」などを参考に価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください！
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ヨーグルトの選び方
鉄分ヨーグルト全8商品
おすすめ人気ランキング
一部の商品データはAIで自動入力しており、現在のデータ正解率は平均約90%です。ご購入の際は必ず事前に各商品の公式サイトで内容をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
分類 | 種別 | 原材料. | タイプ | 容量 | 砂糖の有無 | 乳酸菌の種類 | その他の栄養素 | 容器タイプ | 1商品あたりのカロリー | 糖質 | 脂肪分 | 食感 | 味（フレーバー） | トクホマーク付き | 無添加 | |||||
1 | 雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト | | 1日分の鉄分・ビタミンB12をこれ1本で補える | 栄養機能食品 | 発酵乳 | 生乳（国産）、乳製品、糖類（砂糖・異性化液糖）、プルーン果汁/香料、クエン酸鉄アンモニウム、葉酸、ビタミンB12（一部に乳成分を含む） | 加糖 | 190g | 加糖 | 不明 | カルシウム、ビタミン（B12）、鉄分、葉酸 | ドリンク | 129kcal | 22.8g | 0.9% | プルーン | ||||
2 | 明治 明治プロビオヨーグルトR-1｜満たすカラダ鉄分ブルーベリーミックス | | 鉄分6.8mg配合で脂肪ゼロのブルーベリーヨーグルト | 不明 | 発酵乳 | 加糖 | 112g | 加糖 | R-1乳酸菌EPS | カルシウム、鉄分 | 小分け | 76kcal | 不明 | 0.2% | ソフト | ブルーベリー | ||||
3 | オハヨー乳業 OHAYO｜きょうの鉄分葉酸ヨーグルト | | 鉄分不足が気になる人に。葉酸やビタミン12も配合 | 発酵乳 | 生乳、粉乳調製品（砂糖、乳製品、デキストリン）、乳製品、プルーン果汁、ゼラチン、乳たんぱく、寒天、香料、クエン酸鉄Na、pH調整剤、ベニコウジ色素、葉酸、ビタミンB12 | 加糖 | 110g | 加糖 | L-55乳酸菌 | カルシウム、ビタミンB12、葉酸、鉄分 | 個食 | 82kcal | 不明 | 1.2% | 不明 | プルーン | ||||
4 | 雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト 糖質・カロリーオフ | | 不足しがちな鉄分をおいしく補給 | 栄養機能食品 | 発酵乳 | 生乳（国産）、乳製品、プルーン果汁、砂糖・異性化液糖／香料、クエン酸鉄アンモニウム、甘味料（スクラロース）、葉酸、ビタミンB12（一部に乳成分を含む） | 加糖 | 190g | 加糖 | 不明 | 鉄、ビタミンB12、葉酸、カルシウム | ドリンク | 88kcal | 12.5g | 0.9% | プルーン | ||||
5 | オハヨー乳業 きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト | | 1本に鉄分・葉酸・ビタミンB12を配合 | 不明 | 発酵乳 | 生乳（国産）、粉乳調製品（砂糖、乳製品、デキストリン）、乳製品／香料、ピロリン酸鉄、葉酸、ビタミンB12 | 加糖 | 180g | 加糖 | L-55乳酸菌 | カルシウム、鉄分、葉酸、ビタミン（B12） | ドリンク | 106kcal | 不明 | 0.5％ | プレーン | ||||
6 | 森永乳業 ビヒダス｜ヨーグルト 便通改善 1日分の鉄分 ドリンクタイプ | | 爽やかなブルーベリー味。腸活×鉄分補給 | 機能性表示食品 | 発酵乳 | 加糖 | 100g | 加糖 | ビフィズス菌 BB536 | 鉄分、葉酸 | ドリンク | 55kcal | 不明 | 不明 | ブルーベリー | |||||
7 | 協同乳業 メイトー｜1日分の鉄分のむヨーグルト | | 紫果実がたっぷり入った爽やかな味わい | 不明 | 発酵乳 | 乳、砂糖、乳製品、果肉（クランベリー、ブルーベリー）、ぶどう果汁、乳たんぱく、デキストリン、プルーンエキス／酸味料、増粘多糖類、香料、クエン酸鉄アンモニウム、甘味料（スクラロース） | 加糖 | 180g | 加糖 | 不明 | カルシウム、鉄分 | ドリンク | 121kcal | 不明 | 0.3% | 紫果実（プルーン、アサイー、クランベリー、赤ぶどう） | ||||
8 | 明治 明治プロビオヨーグルトR-1｜ドリンクタイプ 満たすカラダ鉄分 | | 不足しがちな鉄分を配合し毎日の健康をサポート | 食品 | 発酵乳 | 乳製品（国内製造又は外国製造）、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤（ペクチン）、ピロリン酸第二鉄、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア）、香料、酸味料、葉酸、ビタミンB12 | 加糖 | 112mL | 加糖 | 1073 R-1乳酸菌 | カルシウム、ビタミン（B12）、鉄分、葉酸 | ドリンク | 51kcal | 不明 | 0.5％ | プレーン | ||||
雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト
1日分の鉄分・ビタミンB12をこれ1本で補える
1本で、1日分の鉄分とビタミンB12を同時に摂取できる栄養機能食品です。葉酸やカルシウムも含まれるため、その他の栄養も気になる人にぴったり。ヨーグルトが好きな人や、飲みやすい味のものを求める人も試してみてくださいね。
| 分類 | 栄養機能食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳（国産）、乳製品、糖類（砂糖・異性化液糖）、プルーン果汁/香料、クエン酸鉄アンモニウム、葉酸、ビタミンB12（一部に乳成分を含む） |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 190g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム、ビタミン（B12）、鉄分、葉酸 |
| 容器タイプ | ドリンク |
| 1商品あたりのカロリー | 129kcal |
| 糖質 | 22.8g |
| 脂肪分 | 0.9% |
| 食感 | |
| 味（フレーバー） | プルーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
明治明治プロビオヨーグルトR-1 ｜ 満たすカラダ鉄分ブルーベリーミックス
鉄分6.8mg配合で脂肪ゼロのブルーベリーヨーグルト
鉄分補給をサポートするフルーツヨーグルトです。1日分の鉄分6.8mgを配合し、鉄分不足が気になる人に適しています。R-1乳酸菌EPS入りで、甘みと酸味のバランスが取れたブルーベリー果肉の味わいが特徴です。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 112g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | R-1乳酸菌EPS |
| その他の栄養素 | カルシウム、鉄分 |
| 容器タイプ | 小分け |
| 1商品あたりのカロリー | 76kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.2% |
| 食感 | ソフト |
| 味（フレーバー） | ブルーベリー |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
鉄分不足が気になる人に。葉酸やビタミン12も配合
鉄分不足が気になる人に向けた、プルーン味で毎日食べ続けやすい低脂肪タイプです。1個で、1日分摂取目安量以上の鉄分・葉酸・ビタミンB12を手軽に摂取できます。生きて腸まで届き、おなかにやさしいL-55乳酸菌入りのプロバイオティクスヨーグルトです。
| 分類 | |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳、粉乳調製品（砂糖、乳製品、デキストリン）、乳製品、プルーン果汁、ゼラチン、乳たんぱく、寒天、香料、クエン酸鉄Na、pH調整剤、ベニコウジ色素、葉酸、ビタミンB12 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 110g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | L-55乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム、ビタミンB12、葉酸、鉄分 |
| 容器タイプ | 個食 |
| 1商品あたりのカロリー | 82kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 1.2% |
| 食感 | 不明 |
| 味（フレーバー） | プルーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
不足しがちな鉄分をおいしく補給
1本飲むだけで、1日に必要な鉄分とビタミンB12を手軽に補えます。やさしい甘みが飲みやすいプレーン味で、ヨーグルト特有のニオイや酸味が苦手な人でも取り入れやすいでしょう。妊娠中にはとくに不足しがちな鉄分と、赤ちゃんに必要な葉酸を一緒に摂取できて一石二鳥ですよ。
| 分類 | 栄養機能食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳（国産）、乳製品、プルーン果汁、砂糖・異性化液糖／香料、クエン酸鉄アンモニウム、甘味料（スクラロース）、葉酸、ビタミンB12（一部に乳成分を含む） |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 190g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | 鉄、ビタミンB12、葉酸、カルシウム |
| 容器タイプ | ドリンク |
| 1商品あたりのカロリー | 88kcal |
| 糖質 | 12.5g |
| 脂肪分 | 0.9% |
| 食感 | |
| 味（フレーバー） | プルーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
1本に鉄分・葉酸・ビタミンB12を配合
鉄・葉酸・ビタミンB12を配合した、鉄分不足が気になる人におすすめの飲むヨーグルト。L-55乳酸菌も含まれています。フレーバーのないすっきりとしたプレーン味なので、気兼ねなく飲みやすいでしょう。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 生乳（国産）、粉乳調製品（砂糖、乳製品、デキストリン）、乳製品／香料、ピロリン酸鉄、葉酸、ビタミンB12 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 180g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | L-55乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム、鉄分、葉酸、ビタミン（B12） |
| 容器タイプ | ドリンク |
| 1商品あたりのカロリー | 106kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.5％ |
| 食感 | |
| 味（フレーバー） | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
森永乳業ビヒダス ｜ ヨーグルト 便通改善 1日分の鉄分 ドリンクタイプ
爽やかなブルーベリー味。腸活×鉄分補給
ビフィズス菌BB536とラクチュロースを配合した機能性表示食品です。大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の人の便通を改善する効果が期待できるヨーグルト。爽やかなブルーベリー風味の味わいで、成人女性が1日に必要な鉄分量1mgを1本で摂取できます。
| 分類 | 機能性表示食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 100g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | ビフィズス菌 BB536 |
| その他の栄養素 | 鉄分、葉酸 |
| 容器タイプ | ドリンク |
| 1商品あたりのカロリー | 55kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 不明 |
| 食感 | |
| 味（フレーバー） | ブルーベリー |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
紫果実がたっぷり入った爽やかな味わい
4種の紫果実（プルーン・アサイー・クランベリー・赤ぶどう）を使用した、爽やかな味わい。1本に7.6mgの鉄分が含まれており、1日分の必要量を手軽に補給できます。生きて腸まで届き、増加するビフィズス菌LKM512を配合しているのもポイントです。
| 分類 | 不明 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳、砂糖、乳製品、果肉（クランベリー、ブルーベリー）、ぶどう果汁、乳たんぱく、デキストリン、プルーンエキス／酸味料、増粘多糖類、香料、クエン酸鉄アンモニウム、甘味料（スクラロース） |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 180g |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 不明 |
| その他の栄養素 | カルシウム、鉄分 |
| 容器タイプ | ドリンク |
| 1商品あたりのカロリー | 121kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.3% |
| 食感 | |
| 味（フレーバー） | 紫果実（プルーン、アサイー、クランベリー、赤ぶどう） |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
明治明治プロビオヨーグルトR-1 ｜ ドリンクタイプ 満たすカラダ鉄分
不足しがちな鉄分を配合し毎日の健康をサポート
いつもの食事で不足しがちな鉄分を6.8mg配合した、R-1ヨーグルトのドリンクタイプ。使用されている1073R-1乳酸菌は、健康な毎日に貢献したいと願う乳酸菌研究のなかで選び抜かれた、強さひきだす乳酸菌です。低糖＆低カロリータイプで、甘さが控えめなのも魅力ですよ。
| 分類 | 食品 |
|---|---|
| 種別 | 発酵乳 |
| 原材料. | 乳製品（国内製造又は外国製造）、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤（ペクチン）、ピロリン酸第二鉄、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア）、香料、酸味料、葉酸、ビタミンB12 |
| タイプ | 加糖 |
| 容量 | 112mL |
| 砂糖の有無 | 加糖 |
| 乳酸菌の種類 | 1073 R-1乳酸菌 |
| その他の栄養素 | カルシウム、ビタミン（B12）、鉄分、葉酸 |
| 容器タイプ | ドリンク |
| 1商品あたりのカロリー | 51kcal |
| 糖質 | 不明 |
| 脂肪分 | 0.5％ |
| 食感 | |
| 味（フレーバー） | プレーン |
| トクホマーク付き | |
| 無添加 |
おすすめの鉄分ヨーグルトランキングTOP5
1位: 雪印メグミルク｜プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト
2位: 明治｜明治プロビオヨーグルトR-1｜満たすカラダ鉄分ブルーベリーミックス
3位: オハヨー乳業｜OHAYO｜きょうの鉄分葉酸ヨーグルト
4位: 雪印メグミルク｜プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト 糖質・カロリーオフ
5位: オハヨー乳業｜きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト
ランキングはこちらほかのヨーグルトが気になる人はこちら！
以下のコンテンツではおすすめのヨーグルトを紹介しています。条件を広げて探したい人はチェックしてみてくださいね。
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